痘痘、色斑、黑眼圈；肥胖、痛经、手脚凉，

女性的烦恼总是和“体寒”有关。

想变美、变瘦、变健康，先让身体暖起来！

翻开本书，掌握艾灸暖身的诀窍：

艾灸曲池、合谷，祛除顽固的痘痘；

艾灸中脘、关元，减掉多年的赘肉；

艾灸至阴、关元、三阴交，从此不为痛经愁。

超简单的取穴方法，帮你对症施治，轻松找到穴位所在。

超详细的灸法说明，让你灸得明白，一步到位调养全身。

外加贴心食疗药膳，助你事半功倍。

不用多昂贵的保健品，

做对了，小小艾条，就是你的暖身利器。

吴大真

中国保健协会副理事长

中国保健养生协会会长

毕业于北京中医药大学，师承中医泰斗 秦伯未 先生，一生致力于中医传统养生保健研究。

美丽佳人篇 用艾为女人保养容颜

有了艾灸，再顽固的黑眼圈也不怕

坚持艾灸，化解眼袋的忧愁

艾灸让你和万恶的黄褐斑说再见

痘痘犹如杂草，对症艾灸拔草除根

艾灸除皱很有效，岁月再催不显老

不管白发脱发，保护头发艾灸得力

调达气血篇 用艾为女人调畅月经

坚持艾灸，让痛经不再从头来过

对抗闭经，艾灸是

艾灸治血虚，让月经不再过少

艾灸补益脾气，从此告别月经过量

灸除坏情绪，心情美丽月经自然调畅

温暖身心篇 用艾为女人祛寒除湿

怕冷的女人要，艾灸让你温暖

手脚冰凉？艾灸让身体从冬天走向春天

宫寒的女人，艾是佳的驱寒利器

脾寒湿盛，用艾的火力蒸腾寒湿

曲线篇 用艾为女人美体塑形

艾灸三大穴，坚持到底就能瘦下去

腹部肥胖用艾灸，就是如此容易

有湿热的女人，艾灸助你除湿

幸福女人篇 用艾为女人扫除杂病

调理增生，艾灸效果好

灸上半个月，带下问题轻松解决

有艾的女人，生活能够更“性”福

骨质疏松不用怕，艾灸还你坚实的骨骼

附录 常见病艾灸穴位速查

中国保健养生协会会长吴大真，专为体寒女性而作

养生专家，详细讲解痛经、黄褐斑、眼部松弛等女性常见烦恼的起因、对策、调理方案。

“3分钟学会艾灸” “艾灸取穴窍门” “超清晰穴位图”

零基础也能轻松上手，跟着窍门做，一次就成功；每篇都有穴位解析、症状分析，助你举一反三，做自己的调理师。

“艾灸处方” “食疗方案”

内外结合，事半功倍。

双色印刷，温暖亲切

手绘插图，美观大方，所有图解都使用黑色字体，让人一目了然。