给女人的12堂人生哲理课 韩瑜 9787502835750 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩瑜 著

图书标签:

• 女性成长
• 人生哲理
• 情感
• 心理学
• 自我提升
• 幸福
• 爱情
• 婚姻
• 思维方式
• 韩瑜

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 地震出版社

ISBN：9787502835750

商品编码：29573541859

包装：平装

出版时间：2009-10-01

基本信息

书名：给女人的12堂人生哲理课

定价：39.00元

作者：韩瑜

出版社：地震出版社

出版日期：2009-10-01

ISBN：9787502835750

字数：326000

页码：304

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

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奥地利《女性杂志》称21世纪为“女人的时代”，在许多领域里，妇女在社会与感情发展上大大超过了男人。
《给女人的12堂人生哲理课》通过大量贴近生活、极富情趣的故事和精炼睿智、启人心智的原则，生动而具体地阐释了女人应该了解和把握的人生智慧。

内容提要

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《给女人的12堂人生哲理课》通过大量贴近生活、极富情趣的故事和精炼睿智、启人心智的原则，生动而具体地阐释了女人应该了解和把握的人生智慧。它会使女性朋友在轻松的阅读中得到有益的启迪，更完整、更深刻、更现实地理解和把握人生；学会从容地面对生活中的各种问题；更大限度地提升自我魅力；学会更开朗、更明智、更豁达、更和谐地处理人际关系；更从容、更潇洒、更自信、更得体地纵横职场；开创更明媚、更精彩、更丰富、更快乐、更幸福的人生。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《智慧之径：女性心灵成长的12个里程碑》 一部深入女性内心世界，探寻生命意义与价值的深度之作 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，女性如何在纷繁复杂的世界中找到内心的宁静与方向？我们常常被外界的期待、社会的标准所裹挟，忘记了倾听内心最真实的声音。《智慧之径：女性心灵成长的12个里程碑》正是这样一本为你而写的指南，它不提供浮于表面的“成功学”口号，而是以深刻的洞察力和细腻的情感，引导每一位读者踏上自我认知、自我接纳与自我实现的旅程。 本书的结构设计精妙，如同攀登一座精神的高峰，分为十二个关键的“里程碑”。每一个里程碑都代表着女性生命中一个至关重要的议题、一个需要跨越的障碍，或是一项需要掌握的内在技能。我们并非简单地罗列人生建议，而是通过结合古代哲学的智慧、现代心理学的研究，以及对无数真实女性生命故事的提炼，构建起一个完整而有机的成长体系。 第一里程碑：觉醒——“我是谁？”的本质叩问 成长的第一步永远是认识自我。本书从审视个体身份的根基开始。我们探讨了“角色”与“本我”之间的张力。许多女性终其一生都在扮演“好女儿”、“好妻子”、“好母亲”的角色，却忽略了那个最核心的“我”。这一章引导读者剥开社会强加的标签，直面自己的恐惧、渴望、天赋和局限。我们运用“内在对话”的技术，帮助你清理多年来累积的负面自我叙事，建立一个稳固、真实的自我基石。这不仅是哲学思考，更是心理上的深度排毒。 第二里程碑：情绪的炼金术——与脆弱共舞 情绪是生命力的体现，而非需要被压抑的“弱点”。本书深入剖析了女性特有的情感敏感性，并将其视为一种强大的直觉和洞察力来源。我们提供了一套系统的方法，教导读者如何识别、命名并安全地处理愤怒、悲伤、嫉妒等“负面”情绪。重点在于“共舞”，而非“控制”。当你的情绪不再是敌人，而是信使时，你便掌握了连接真实需求的关键。 第三里程碑：边界的艺术——保护你的能量场 “好人难做”往往是因为不懂得设置健康的边界。这一章聚焦于人际关系中的核心议题——边界感。它不只是教你如何拒绝，更重要的是，教你如何清晰地表达自己的需求和界限，并坚定地维护它们。我们将边界定义为一种自我尊重的体现，而不是对他人的排斥。通过具体的场景模拟和沟通脚本分析，帮助你将理论转化为日常实践，学会说“不”的优雅与力量。 第四里程碑：时间的掌控者——从“忙碌”到“专注” 现代女性的时间管理常常陷入“救火式”的被动状态。本里程碑跳脱出传统的日程表规划，转向“价值导向的时间分配”。我们探讨如何识别真正能带来内心满足感的“高价值活动”，并勇于舍弃那些仅仅是为了“看起来很忙”的低效行为。核心理念是：时间不是用来填满的，而是用来雕刻人生的。 第五里程碑：创伤的回响与疗愈——历史的传承与终结 每一个人的生命都带着家族和过往的印记。本章探讨了代际创伤和个人经历如何无形中影响着当下的选择和关系模式。这不是一次令人痛苦的“翻旧账”，而是一次充满慈悲的“考古”。通过理解创伤的运作机制，读者可以学会如何切断不健康的循环，将过去的经历转化为未来的智慧资源，实现心灵的“代际和解”。 第六里程碑：关系的重塑——爱、依赖与独立 亲密关系是心灵成长的巨大熔炉。本章深度解析了爱恋中的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型），并指出个体成熟对健康关系的重要性。我们强调，真正的亲密是两个完整的人在一起，而不是两个不完整的人互相填补空缺。重点在于如何在保持自我独立性的同时，享受深刻的联结。 第七里程碑：物质与精神的平衡——财富观的重构 财富不仅仅是金钱，它更是资源、选择权和安全感的代名词。本章鼓励女性建立一种更具掌控感和自由度的财富观。讨论的范畴包括：如何理性看待消费主义的陷阱、如何将财务安全转化为心灵自由的筹码，以及如何通过经济的独立，为自己的理想生活提供物质支撑。 第八里程碑：创造力的苏醒——寻找你独特的表达 每个人内心都深藏着一股未被使用的创造力，它可能不是绘画或写作，而是解决问题的独特视角、组织一场活动的优雅能力，或是培育花园的热情。这一里程碑旨在激活读者深处的创造本能，鼓励她们将内在的想象力投射到生活的各个层面，将日常琐事转化为艺术。 第九里程碑：身体的智慧——倾听肉体的低语 身体是灵魂的载体，也是信息接收器。本书倡导一种“身心合一”的实践，超越单纯的健身或美容范畴，着重于如何通过呼吸、运动和觉察，与身体建立起信任和友好的关系。认识到身体的疲惫、疼痛或愉悦都是重要的内在信号，是实现全面健康的关键。 第十里程碑：职业与使命的交汇点——工作的意义 我们探讨了“工作”在现代女性生命中的多重意义。它不仅是收入来源，更是实现社会价值和自我实现的重要途径。本章帮助读者厘清职业目标与个人核心价值观之间的关联，指导她们识别出那些能够让人产生“心流”体验、并与内心使命感相符的道路，即使这份“使命”看起来与主流的成功定义不符。 第十一里程碑：独处的珍贵——与孤独和解 在这个高度连接的时代，独处成为了稀缺资源。本书将“孤独”从贬义词中解救出来，阐释了高质量的独处是自我滋养、深度思考和灵感诞生的温床。我们教授如何创造出宁静的空间，如何享受与自我独处的时光，将外界的喧嚣隔绝，专注于内心的对话。 第十二里程碑：智慧的传承与超越——面向未来的勇气 旅程的终点不是静止，而是带着所学继续前行。最后一个里程碑探讨了女性如何在生命的各个阶段，将自己积累的智慧以一种开放、谦逊又坚定的姿态传承给下一代或社群。这是一种对生命周期的深刻理解与圆满，是完成自我接纳后，自然而然流露出的对世界的贡献与关怀。 本书特点： 非说教式引导： 采用反思性提问、情境分析和冥想引导，让读者自己找到答案，而非被告知标准答案。 跨学科视角： 融合了存在主义哲学、积极心理学、叙事疗法等前沿思想。 面向实操： 每一章后附有可立即实践的“里程碑自检表”与“深度反思练习”。 《智慧之径：女性心灵成长的12个里程碑》是一场为你量身定制的精神远足。它邀请你停下匆忙的脚步，卸下不必要的重负，用十二堂深刻的哲学课程，重塑你对自我、对关系、对世界的理解。当你走完这十二个里程碑，你所收获的，将是一种更加从容、笃定且充满力量的生命姿态。

评分☆☆☆☆☆

读完韩瑜的《给女人的12堂人生哲理课》，我最大的感受就是“被看见”了。这本书没有高高在上说教，而是像一个知心的朋友，能够理解我们内心的困惑和挣扎。我一直觉得，很多时候，女性在社会和家庭中，承受着巨大的压力，却很少有人真正听到我们的声音。这本书就好像一个倾听者，它用细腻的笔触，描绘出我们可能遇到的各种挑战，并且给出了一些切实可行的方法。我尤其欣赏的是书中关于“人际关系”的处理之道。我经常因为一些小事和家人、朋友发生摩擦，事后又会感到内疚和懊悔。这本书让我明白，很多时候，冲突的根源在于沟通的障碍，以及我们内心深处的需求没有得到满足。她提出的一些沟通技巧，比如“积极倾听”、“表达感受而非评判”，让我开始尝试着用更温和、更有效的方式去和身边的人交流。有一次，我和妈妈因为一些小事意见不合，我按照书里说的，先认真听了妈妈的想法，然后用“我感到……”的句式表达了自己的感受，最后提出了一个折中的方案。结果，整个气氛一下子就缓和了，妈妈也理解了我。这种体验让我觉得非常惊喜，也让我对未来的人际交往充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

最近读了韩瑜的《给女人的12堂人生哲理课》，虽然我还没有完全读完，但书中的一些观点已经让我受益匪浅。特别是关于“自我价值”的探讨，真是直击人心。我一直以来都习惯于从外界获取认可，认为只有得到别人的赞扬和肯定，才能证明自己的价值。但这本书让我开始反思，这种依赖式的自我肯定，其实是非常脆弱的。当外界的声音消失，或者出现负面评价时，我会瞬间跌入自我怀疑的深渊。书中的例子，比如那位一直为了迎合伴侣而改变自己，最终却失去了自我，又被抛弃的女性，让我感到既心痛又熟悉。这不仅仅是一个故事，更是很多女性内心深处的写照。韩瑜老师的文字并没有直接批评，而是以一种温柔而坚定的方式，引导我们去看到，真正的自我价值，是源自内心深处的接纳和肯定。她提到了“内在小孩”的概念，呼吁我们去倾听自己内心的声音，去拥抱那个曾经受伤、渴望被爱的自己。这让我开始尝试着去关注自己的感受，去为自己做一些真正喜欢的事情，而不是仅仅为了取悦他人。那种感觉很奇妙，仿佛有一扇尘封已久的心门被缓缓推开，露出了久违的阳光。我相信，随着我继续深入阅读，这本书会带给我更多关于如何建立稳固自我价值的智慧，让我不再轻易被外界的风雨所动摇。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书给我的感觉非常“解压”。我最近正处于一个事业和家庭的双重压力之下，每天都感觉被各种琐事缠身，喘不过气来。翻开《给女人的12堂人生哲理课》，我本来并没有抱太大的期望，想着或许只是泛泛而谈。但出乎意料的是，书里有很多让我眼前一亮的思考角度。特别是关于“情绪管理”的部分，作者用了很多生活化的例子，比如在工作中被误解时的愤怒，和家人沟通时的无奈，甚至是面对突发状况时的焦虑。她并没有教你如何压抑情绪，而是引导你去理解情绪的根源，以及如何用更健康的方式去表达和处理。我印象特别深刻的是，书里讲到一位主人公，在一次重要的项目汇报前，因为前一晚的失眠而心情糟糕，对同事说了些不该说的话。事后她非常后悔，但作者的分析却点出了，那并非简单的“脾气不好”，而是压力和焦虑累积的表现。书中提供的一些练习，比如“情绪日记”，让我开始尝试记录下每天的情绪波动，并去分析背后的原因。渐渐地，我发现自己能够更冷静地面对一些困扰，甚至能够主动去化解一些不必要的冲突。不再是那个一触即就燃的“炸药包”，而是多了一份从容和智慧。这对我来说，绝对是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式非常独特，它不是那种一本正经说教的模式，而是通过一个个生动的故事，将深刻的人生哲理融入其中。我特别喜欢其中关于“女性的成长”的几段内容。很多时候，我们都会觉得自己不够好，不够优秀，仿佛一直在追赶一个遥不可及的目标。这本书却让我看到，成长并非一蹴而就，而是一个循序渐进的过程，甚至有时候，跌倒了、失败了，也是成长的一部分。我记得书里有一个故事，讲的是一位主人公，在年轻的时候因为一次失败的创业而一度沉沦，觉得自己一无是处。但后来，她并没有放弃，而是从这次失败中汲取了经验，重新出发，最终获得了更大的成功。这让我意识到，我们不必害怕犯错，也不必过于苛责自己。每一次经历，无论好坏，都是我们生命中独特的印记，都在塑造着我们成为现在的样子。更重要的是，这本书让我明白了，所谓的“完美”，并不存在，真正的美好，在于接受自己的不完美，并在这个基础上不断向前。这种心态的转变，让我感觉轻松了很多，也更加愿意去尝试新鲜事物，去挑战自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常有力量，但又不失温柔。我通常不太喜欢那种过于鸡汤的励志书，但韩瑜老师在这本《给女人的12堂人生哲理课》中，却能做到既有深度，又接地气。其中关于“女性独立”的章节，让我产生了深刻的共鸣。我一直认为，独立不单单是指经济上的独立，更重要的是思想上的独立，是能够拥有自己的判断和选择。书里提到，很多女性习惯于将自己的幸福寄托在他人身上，无论是伴侣、孩子，还是父母，总觉得只有被需要，被依赖，自己才是有价值的。但这种“依附式”的独立，一旦关系发生变化，就容易导致巨大的失落感。我深以为然。我认识很多朋友，在婚姻中失去了自己的事业和社交圈，一旦丈夫提出离婚，她们就完全失去了方向，陷入绝望。这本书让我开始反思，我是否也存在这样的潜在风险？我是否过于依赖我的丈夫，将他看作我生活的全部？作者鼓励我们要培养自己的兴趣爱好，发展自己的事业，建立自己的朋友圈，这些都是非常实在的建议。而且，她强调的独立，并非是与他人割裂，而是能够更好地与他人建立健康、平等的连接。这种理解，让我觉得非常振奋，也给了我很大的勇气去审视自己的生活，并做出积极的改变。