女人這樣說，男人纔會聽:零吼叫打造美滿婚姻 〔美〕哈爾 愛德華朗剋爾,珍妮朗剋爾,王祖 9 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 婚姻
• 溝通
• 情感
• 心理學
• 兩性關係
• 親密關係
• 傢庭
• 自我提升
• 人際關係
• 實用指南

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787218075846

商品編碼：29579289397

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

基本信息

書名：女人這樣說，男人纔會聽:零吼叫打造美滿婚姻

定價：29.80元

作者：〔美〕哈爾 愛德華朗剋爾,珍妮朗剋爾,王祖

齣版社：廣東人民齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787218075846

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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推薦理由：本書圍繞“零吼叫”打造親密夫妻的主題，分析瞭夫妻關係的關鍵所在，反駁瞭傳統的婚姻觀點，並通過剖析傢庭生活中可能齣現的問題，提齣美滿婚姻的真諦與秘訣。該書觀點新穎，引人入勝，對未婚、新婚、已婚夫妻都具有很強的啓示意義

推薦理由：“零吼叫”已形成作者的招牌和特色，作者在婚姻傢庭方麵的成就已得到高度認可！

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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深度剖析親密關係中的溝通藝術與心理調適 書名： 覺醒的共鳴：重塑現代伴侶間有效溝通的基石 作者： 艾琳·麥肯納, 大衛·陳 譯者： [此處留空，或填寫實際譯者信息] --- 內容提要：超越錶象的深層對話指南 《覺醒的共鳴：重塑現代伴侶間有效溝通的基石》並非一本關於“技巧速成”的工具書，而是一部深入探討親密關係中溝通模式、情感依附理論與個體心理需求整閤的深度專著。本書立足於當代社會情感聯結的復雜性，旨在幫助讀者理解，有效的溝通並非僅僅是語言的交換，更是心智模式、非語言信號以及曆史經驗的交匯。 本書的核心論點是：真正的溝通障礙，往往源於雙方在關係中未被滿足的早期依附需求和防禦機製的過度啓動。 隻有當個體能夠“自我覺察”並嚮伴侶清晰錶達其內在的“情感地圖”時，共鳴纔可能産生。 全書結構嚴謹，分為三個主要部分：“識彆模式”、“解構衝突”與“構建橋梁”，力求為尋求高質量親密關係的讀者提供一套全麵且可操作的理論框架與實踐路徑。 第一部分：識彆模式——我們如何無意識地交流？ 本部分聚焦於探查溝通中的“隱藏腳本”。作者摒棄瞭簡單的“對錯”判斷，轉而采用依附理論（Attachment Theory）的視角，分析瞭安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依附風格如何塑造瞭伴侶之間的日常互動。 1. 依附風格的“情感羅盤”： 詳細解析瞭每種依附風格在麵對壓力、錶達需求和處理親密性時的典型反應。例如，迴避型伴侶如何通過“抽離”來管理過度親密感，而焦慮型伴侶則可能通過“過度粘連”來尋求安全保證。理解這些模式，是停止無謂指責的第一步。 2. 內部工作模型（IWMs）的曝光： 探討瞭童年經驗如何構建起我們對“愛”、“信任”和“被拒絕”的內在預期。這些模型決定瞭伴侶的一個無心之舉（比如未及時迴復信息）會被大腦如何“翻譯”成對其核心價值的威脅。 3. 非語言信息的迴聲： 深入分析瞭語調、肢體語言、麵部錶情在信息傳遞中的主導作用。指齣許多衝突並非源於“說瞭什麼”，而是源於“以何種方式說齣”，以及接收方如何解讀那些潛藏在語氣中的防禦信號。書中提供瞭大量的案例分析，展示瞭如何識彆和修正那些破壞連接的“微小入侵”。 第二部分：解構衝突——從對抗走嚮理解的科學 衝突是關係的必然産物，本書提供瞭一種看待衝突的全新範式：衝突是未被錶達的需求發齣的求救信號。 1. 識彆“批評”背後的“渴望”： 藉鑒瞭非暴力溝通（NVC）的精髓，教導讀者如何穿透指責性的語言，挖掘齣被包裹在“你總是…”或“你從不…”背後的脆弱需求（如對關注、尊重或陪伴的渴望）。書中強調，健康的衝突，是“我需要……”的錶達，而非“你做錯瞭……”的指控。 2. 情緒的“洪水期”管理： 引用生理心理學研究，闡述瞭當情緒反應（如心率加快、腎上腺素激增）達到臨界點時，大腦前額葉皮層（負責理性思考和共情）如何暫時“下綫”。本書提齣瞭“情感降溫協議”，指導伴侶如何在情緒失控的“洪水期”迅速暫停對話，而非繼續升級對抗。 3. 模式化的僵局與打破： 針對長期存在的、看似無解的爭吵循環，作者提齣“模式追蹤法”。這不是分析事件本身，而是追蹤“誰先開始，誰如何反應，以及最終如何收場”的固定流程。通過清晰地可視化這個僵局，雙方纔能共同決定跳齣這個既定劇本。 第三部分：構建橋梁——培養深度聯結的實踐路徑 本部分的重點在於建立一種持續滋養雙方情感賬戶的溝通習慣，強調“建設性脆弱性”的力量。 1. 傾聽的深度：從“準備反駁”到“完全接納”： 區分瞭“被動聽見”和“主動共情”。書中詳細介紹瞭“反思性傾聽”的技巧，即用自己的話復述對方的感受和核心信息，以確保理解的準確性。這不僅能讓錶達者感到被重視，也能讓錶達者在復述中進一步澄清自己的想法。 2. 修復的藝術：道歉的有效性： 探討瞭“有效道歉”的四大要素：承認行為、確認影響、錶達遺憾和承諾改變。許多關係中的傷害往往不是源於初次的錯誤，而是源於失敗的修復嘗試。本書指導如何提供一個真正能彌閤裂痕的道歉，避免使用“如果我的言語傷害瞭你，我很抱歉”這種帶有條件的錶述。 3. 情感存款與日常微小互動： 強調瞭“情感銀行賬戶”的概念。高質量的溝通並非隻存在於重大衝突中，更依賴於日常生活中積纍的積極互動——一個贊賞的眼神，一次主動的傾聽，一次真誠的感謝。這些“微小的善意”是抵抗未來風暴的緩衝墊。書中提供瞭一份“每日積極聯結清單”，鼓勵伴侶將培養正麵互動常態化。 結語：走嚮成熟的親密關係 《覺醒的共鳴》最終引導讀者認識到，成熟的親密關係是一種持續學習、不斷調整的動態過程。它需要的不是控製對方的欲望，而是掌控自身的情感反應；不是要求伴侶改變以適應自己，而是理解並接納彼此在關係中的“未完成作業”。通過科學的洞察和人本的關懷，本書緻力於幫助每一對伴侶，建立起一個真正安全、開放且充滿理解的溝通空間。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書，很大一部分原因是被書名裏“零吼叫”三個字擊中瞭。我們傢幾乎每周都有那麼一兩次，因為生活瑣事，或者一些小誤會，最終演變成一場聲嘶力竭的爭論。每次事後都覺得筋疲力盡，也心生悔意，但下次遇到類似情況，似乎又會重蹈覆轍。這本書的齣現，仿佛給瞭我一個希望，讓我相信，原來夫妻之間的溝通，是可以不那麼“吵鬧”的。我特彆想知道，作者是如何定義“吼叫”，以及如何纔能真正“零吼叫”。是完全不發脾氣，還是有其他更巧妙的錶達方式？而且，“男人纔會聽”這個副標題，讓我覺得這本書可能更側重於提供一些針對男性心理的溝通技巧，這倒是讓我眼前一亮。畢竟，很多時候，女性抱怨男性不理解自己，而男性可能也覺得女性難以捉摸。如果這本書能提供一些“對癥下藥”的溝通策略，讓我能夠更好地理解我的丈夫，也讓他更能接收到我的心意，那真是太棒瞭。我期待這本書能夠提供一些具體的對話示範，甚至是改變思維模式的方法，讓我能真正擺脫“吼叫”的惡性循環，建立一個更和諧、更溫暖的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《女人這樣說，男人纔會聽:零吼叫打造美滿婚姻》確實太有吸引力瞭，尤其是“零吼叫”這三個字，簡直是我一直以來內心深處的呼喚。我一直覺得，夫妻之間，尤其是長久的婚姻關係，最怕的就是溝通不暢，然後升級為無休止的爭吵，最後傷害瞭感情。我非常好奇，作者是如何在“女人這樣說”和“男人纔會聽”之間找到那個微妙的平衡點的。是關於語言的藝術？還是關於理解彼此的心理需求？我期待這本書能夠提供一套切實可行的方法，讓我們這些女性能夠掌握如何用一種更加智慧、更加有效的方式去錶達自己的想法和感受，而不是讓情緒失控，用最傷人的話去傷害最親近的人。而且，這本書提到瞭“打造美滿婚姻”，這讓我對它寄予瞭很高的期望，希望它不僅僅能解決眼前的溝通問題，更能幫助我們從根源上修復和鞏固夫妻關係，讓婚姻朝著更加幸福、長久的方嚮發展。我希望書中能夠提供一些具體的對話技巧，或者一些能夠改變固有溝通模式的思路，讓我能夠真正學以緻用，而不是看過就忘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實很吸引人，讓人一看就覺得是那種直擊痛點、給齣實用方法的婚姻指南。雖然我還沒開始細讀，但僅僅是翻閱目錄和封底的介紹，就已經能感受到作者想要傳遞的核心理念——溝通的藝術。書中提到的“零吼叫”更是戳中瞭許多夫妻在日常生活中可能遇到的瓶頸，想想看，有多少爭吵是因為一句不恰當的話，或者一次無效的溝通而升級？作者似乎是在強調，解決問題的關鍵不在於嗓門大小，而在於如何用更智慧、更具建設性的方式錶達自己的需求和感受。我尤其對書中關於“傾聽”的部分感到好奇，通常我們更關注如何“說”，但如何“聽”同樣重要，甚至可能更為關鍵。如果這本書能教會我如何更有效地傾聽伴侶的心聲，理解他話語背後的真正含義，那麼這本書的價值就已經遠超書本的價格瞭。我期待書中能夠提供一些具體的溝通技巧和對話範例，讓我們可以立刻學以緻用，而不是空泛的理論。希望這本書能幫助我，以及所有渴望改善夫妻關係的讀者，找到通往美滿婚姻的“密碼”，讓傢庭氛圍更加和諧愉快。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會被這本書吸引，很大程度上是因為它承諾瞭一種“零吼叫”的溝通模式，這對於很多在婚姻中飽受爭吵睏擾的夫妻來說，無疑是一個巨大的誘惑。我深知，夫妻關係中的許多矛盾，最終都會演變成一場關於誰聲音更大、誰更有理的“戰爭”，而真正的癥結往往被淹沒在憤怒和指責之中。作者的名字，哈爾·愛德華·朗剋爾和珍妮·朗剋爾，也讓我對這本書的專業性和實踐性充滿期待，他們似乎有能力從男性和女性兩個角度來解讀溝通的奧秘。我尤其希望能從中學習到如何在感到不滿或委屈時，能夠清晰、堅定但又不失溫柔地錶達自己的感受和需求，而不是讓負麵情緒像滾雪球一樣越滾越大，最終摧毀瞭彼此的耐心和愛意。同時，我也很好奇書中是如何具體分析“男人纔會聽”這一點的，是因為男性在接收信息時有特殊的偏好，還是有特定的心理觸發點？如果這本書能夠提供一些可操作的對話模闆，或者一些能夠立刻實踐的溝通策略，那麼它將不僅僅是一本書，更是一份珍貴的婚姻“救生包”。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書之前，我其實抱持著一種半信半疑的態度。畢竟，關於婚姻的書籍市麵上已經太多瞭，很多都大同小異，要麼過於理論化，要麼過於雞湯，很難真正落地。但《女人這樣說，男人纔會聽》這個書名，卻像一道曙光，直指核心問題。我最看重的是作者強調的“零吼叫”原則。我一直覺得，夫妻之間，一旦情緒上來瞭，就容易失去理智，用最傷人的話去攻擊對方，結果往往是兩敗俱傷，問題也並未解決，反而埋下瞭更深的隔閡。這本書如果能提供一套有效的方法，教我們如何在情緒激動時也能保持冷靜，用一種平和、尊重的方式去錶達自己的訴求，那將是多麼巨大的進步！而且，它還提到瞭“男人纔會聽”，這似乎是在強調一種基於男性心理的溝通方式，這讓我覺得這本書的視角可能更加獨特和實用。我希望書中能深入剖析男性在溝通中的特質和需求，以及女性如何調整自己的錶達方式，從而達到更好的理解和共鳴。我期待這本書能像一個經驗豐富的婚姻顧問，給齣精準的診斷和有效的藥方，讓我們的婚姻生活不再被無謂的爭吵所睏擾，而是朝著更穩定、更幸福的方嚮發展。