暖婚的秘密:寫給渴望在持久婚姻裏活齣激情的妻子們 〔美〕艾裏斯•剋拉斯諾 , pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 親密關係
• 性與愛
• 夫妻溝通
• 自我成長
• 心理學
• 女性
• 幸福婚姻
• 關係維護

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787218083537

商品編碼：29579511989

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：暖婚的秘密:寫給渴望在持久婚姻裏活齣激情的妻子們

定價：32.00元

作者：〔美〕艾裏斯?剋拉斯諾 ,於素芳

齣版社：廣東人民齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787218083537

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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　　一本專寵女人的書，給疲纍睏惑的妻子們送來一束亮光

　　婚戀專傢、陶氏英閤首席簽約專傢 陶思璿 “中國**紅娘”、世紀佳緣CEO 小龍女《婚姻與傢庭》主編劉萍聯袂傾情推薦
　　《奧普拉雜誌》《泰晤士報》《華盛頓郵報》《齣版商周刊》等16傢國際媒體重磅推薦

　　一位報道婚姻關係30年的記者，
　　一個擁有23年美滿婚姻生活的妻子，
　　走訪200位婚齡從15年到70年已婚女性，
　　隻為探尋人們堅守圍城的秘密！
　　改變瞭的，是婚姻裏的心情
　　改變不瞭的，是婚姻裏的愛情

內容提要

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　　婚姻很美，在穿上婚紗的那一刻
　　婚姻很纍，在喂哺幼兒的那個階段
　　婚姻很幸福，在孩子圍著你喊“媽媽”的時候
　　婚姻很憂傷，在你看著鏡子裏風華不再的自己時

　　當孩子大瞭，激情褪瞭，姿色淡瞭，你的婚姻，還能在活力與溫暖中與他長相廝守嗎？
　　本書作者艾裏斯剋拉斯諾，經曆過養育四個孩子的艱辛和看著孩子長大離開的傷感，她也在思考：麵對空蕩起來的傢，對著共同生活瞭23年之久的丈夫，如何做到與他不離不棄？
　　她采訪的那些擁有持久婚姻的妻子們，有著怎樣的感悟與我們分享呢？
　　婚姻需要激情，但更需精神層次上的堅忍
　　女人需要他，但更需保持強烈的自我意識
　　也許分手能獲得片刻解脫，但更需一些技巧讓婚姻活起來
　　也許還有另一片綠洲很迷人，但更需在傢營造美好的性愛
　　嫁對人是福氣，但更需知道何時妥協，做一個智慧的妻子
　　多年後，們的婚姻依然溫暖如初

目錄

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序　言　愛情無關年齡與長相，婚姻有關激情與堅忍　

章　持久婚姻，為瞭傢和自己更有活力　

婚姻可以給你一個遮風擋雨的傢，給你一個讓你抱怨又讓你感動的丈夫。

白色婚紗的聖潔誓言　

而今，誰更在乎婚姻呢？　

婚姻，讓女人暖暖的、滿滿的　

婚姻的味道，隻有女人清楚　

有些秘密讓婚姻之火不會熄滅　

知道何時妥協，做一個智慧妻子　

第2章　當風華不再，女人依然可以重塑自我

當美麗漸斬褪去，風華不再，女人依然可以重塑自我，在婚姻裏陪著一個人，守著一個傢。

鏡子裏心酸的自己：美女記者成瞭邋遢主婦　

想離開他，卻被偶爾的甜蜜和感動所牽住　

改變自己，拉近親密距離　

多事之鞦，更要彼此珍惜　

離婚，卻離不瞭深刻的記憶　

把丈夫和孩子當作無價之寶　

第3章　 “小彆勝新婚”的魔力　

理想的婚姻，不應束縛人的身心，而是讓彼此身心得到更開闊的視野，汲取更新鮮的營養，儲存更充沛的能量。

偶爾獨處，自由呼吸另一種空氣　

齣去透透氣，讓靈魂更豐滿更充實　

伴侶，要融閤，更要各保特質　

除瞭個人空間，我們需要的並不多　

迴傢的感覺真好　

第4章　不論疾病睏苦，我們都曾答應要一起並肩走過　

婚禮上夫妻互換戒指的那一刻，就意味著雙方互換彼此，你是我的，我是你的，意味著一切都需要兩人一起共同麵對。

等到失去時懷念，不如擁有時珍惜　

孩子，考驗夫妻忍耐與擔當的紐帶　

心生怨恨時，翻看一些讓你感動的片段　

一路攙扶，我照顧你，你照顧我　

不讓生命存有遺憾　

第5章　當孩子不再需要你，你也不必心涼　

如果孩子的長大不是意味著你的迷失和傷感，而是意味著新的自我的發展旅程，那麼，你就成全瞭自己和美好的婚姻。

孩子長大離開，媽媽在傷感中思考　

重拾年輕時的興趣愛好　

除瞭工作，還有更吸引我們的事兒　

幸福感有多種滿足方式　

鍛煉：讓變老成為傳說　

讓大腦永遠思考，讓腳步永遠邁開　

第6章　婚姻何以持久？聽聽妻子們的心聲

婚姻持久，隻關乎愛情，關注孩子，關心彼此。如此，你的幸福若能綻放在笑臉上、緊握在牽手中、流淌在心坎裏。

他們的婚姻，讓時間也為之摺服　

和他在一起，隻因為愛情　

他足以撐起你的一片天　

恪守“要堅持要忍耐”的格言　

溫習美好的性生活　

確保經濟上的穩定　

婚姻沒有可言，隻有幸福體會　

第7章　婚外的那片綠洲，真的很迷人嗎？　

性愛讓婚姻妙不可言，不論丈夫能否給你這種激情，請相信：性愛是神聖的，不應廉價付齣。

麵對艷遇：多一分想像，少一分現實　

偷嘗禁果，讓女人忘記瞭她的責任　

如果丈夫給不瞭，紅杏怎能不齣牆？　

有時，婚外情也是修復婚姻的一個齣口　

性愛是神聖的，不應廉價付齣　

第8章　不妨嘗試發展一種良性的男女關係　

找一個“界限分明的男友”來提升你的精神境界。若這種愛意味著活力與拯救，就值得你培養和維持。

在夫妻間充當“甜心餅乾”的知心男友　

他能讓你更富激情、更可愛、也更寬容　

在親密中保持適度距離　

愛有多種形式：愛丈夫，也愛男友　

第9章　她們的婚姻，教給我們些什麼？　

婚姻幸福與否，往往取決於你的選擇。那些持久婚姻的榜樣，她們的選擇，有愛、有承諾、有忍耐、有堅持。

iPad 一代，會像我們一樣看待持久婚姻嗎？　

隻要有愛，絕境也能逢生　

包辦的婚姻裏也能爭取自己的幸福　

羨煞旁人的“身相隨心相依”　

瞭解丈夫，用你的改變感染他　

0章　金婚妻子們送給你一本幸福　

我們不期望丈夫能給予我們，在不的婚姻中看到他的，你依然想跟他一起慢慢變老。

有一個穩定的姐妹圈可以互吐心聲　

婚姻和傢庭之外，做些事兒來充實自己　

如果他能陪伴你一生，就不要輕易錯過　

盎然，所有不快都可以抵消　

讓他的信任、尊重與支持成全你　

在不的婚姻裏看到他的一麵　

緻 謝　

作者介紹

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　　艾裏斯·剋拉斯諾（Iris Krasnow）　
　　◆美國婚姻研究專傢
　　◆女性暢銷書作傢
　　◆兩性心靈導師、女人的閨密

　　艾裏斯·剋拉斯諾在閤眾國際通訊社工作期間，曾采訪過許多妻子，有如小野洋子、布什夫人一樣的名人明星，有能乾的公司精英，更有韆韆萬萬普通的傢庭主婦。
　　她寫過多部女性暢銷書，其著作經常受到《華爾街日報》《華盛頓郵報》《美國退休人員協會雜誌》等*刊物的熱力追捧。此外，她還是N、《奧普拉脫口秀》《早安美國》《今日》《通盤考慮》等節目的座上賓。有關媒體對她的采訪，在《時代》《奧普拉》《魅力》《紐約客》《美國新聞與世界報道》及《紅皮書》等雜誌上均有報道。
　　目前，她是美國大學新聞係終生教授和教務主任，和丈夫住在馬裏蘭州，四個兒子均已成年，有瞭各自精彩的生活。

文摘

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序言

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擁抱不期而遇的自由：在人生的十字路口重新定義“幸福” 作者： [此處留空，以體現“不包含原書內容”] 譯者： [此處留空] 齣版社： [此處留空] --- 內容簡介： 我們每個人，無論是在職業生涯的巔峰，還是在傢庭生活的圍城中，都曾不自覺地陷入一種慣性。我們按照既定的劇本生活，追逐著社會和傢庭對“成功”和“圓滿”的定義。然而，當掌聲散去，當熟悉的場景不再帶來往日的滿足感時，一種深層的迷茫和對“錯失的可能”的隱秘渴望便會悄然滋生。本書並非一本提供快速解決方案的“自助手冊”，它更像是一位富有洞察力的旅伴，陪伴你踏上一段深入自我探索的旅程，去審視那些被我們視為理所當然的“限製”，並勇敢地拆除它們。 本書的核心議題，在於重新定義“安定”與“激情”的關係，以及如何在人生的中場戰事中，為自己贏迴選擇的權利。 它探討的不是傳統意義上的“關係修復”，而是個人內在秩序的重建。 第一部分：迷霧中的羅盤——識彆“自動駕駛”模式 在現代生活的快節奏下，許多人發現自己像一艘設定瞭航綫的船，平穩地前行，卻忘記瞭航行的初衷。本書首先帶領讀者深入剖析“舒適區”的陷阱。舒適區並非真正的安全港灣，它更像是一個精心布置的牢籠，用熟悉感和可預測性麻痹瞭我們對更廣闊世界的感知。 章節要點： 身份的層疊與剝離： 你是“母親”、“伴侶”、“職場精英”，還是那個在童年時對星空充滿好奇的“你”？本書提供瞭一套內觀工具，幫助讀者區分“被給予的身份”與“內在的渴望”。我們詳細分析瞭社會期望如何像一層層透明的釉質，覆蓋瞭我們最原始的衝動和天賦。 “完成感”的幻覺： 現代人熱衷於清單式的生活，完成一項又一項任務，但這種“完成”往往帶來的是短暫的滿足，而非持久的意義。我們將探討如何從追求“完成”轉嚮追求“投入”——即全身心地沉浸在當下正在做的事情中，無論它是否符閤主流敘事。 無聲的“不滿足”信號： 那些看似微不足道的煩躁、突然湧現的逃離衝動，或是對舊愛好的重新燃起的好奇心，都不是“不成熟”的錶現，而是心靈發齣的重要信號。本書提供瞭識彆這些微妙信號的方法，避免它們演變成生活中的“硬著陸”。 第二部分：重塑地基——建立基於“好奇心”的行動框架 一旦我們認識到自己正處於“自動駕駛”狀態，下一步便是激活內在的驅動力。本書強調，改變不必是顛覆性的“辭職、離婚、環球旅行”，而可以是從日常生活中精心策劃的、微小的“叛逆”。 章節要點： “微小的試驗”哲學： 真正的自由不是一蹴而就的，而是通過一係列小規模的、可控的“試驗”逐步建立起來的。這包括在不影響傢庭和工作的前提下，每周抽齣固定的時間進行一項完全“無用”但讓你興奮的活動（例如，學習一門失傳的手藝，或是進行一次無目的的城市漫步）。我們探討瞭如何將這些試驗視為“數據收集”，而非“成敗賭注”。 “邊界”的藝術與邊界的“彈性”： 很多時候，我們設置的邊界過於僵硬，導緻一旦有人觸碰就引發衝突。本書引入瞭“彈性邊界”的概念，即根據情境和自身能量水平靈活調整的溝通策略。這包括如何用清晰、平靜的語言錶達自己的“非協商領域”（Non-Negotiable Zones），同時對其他領域保持開放的對話態度。 時間的非綫性規劃： 傳統規劃是綫性的，但激情和創造力往往是非綫性的。本書提供瞭一種“圓環式規劃法”，鼓勵讀者在一個季度或一年內，設定一個宏觀的“探索主題”，而不是具體到每日的待辦事項。這允許生活中的意外驚喜被納入係統的正嚮反饋迴路。 第三部分：世界的拓寬——將激情融入日常的“非傳統閤作” 當內在的自我被激活後，如何處理與外部世界的關係，特彆是與長期穩定關係中的夥伴，是至關重要的一環。本書避免瞭指責和對立，而是倡導一種更高維度的“閤作”。 章節要點： 從“共同目標”到“共同成長空間”： 長期關係中的伴侶往往會因為過於專注於“共同目標”（如房貸、子女教育）而忽略瞭各自的獨立成長。本書建議雙方共同創造一個“共享的成長空間”，在這個空間裏，允許並鼓勵對方探索那些與現有生活軌跡不完全重疊的興趣和事業方嚮。這是一種風險共擔、興奮共享的全新模式。 敘事的重構： 人們通過故事來理解生活。如果你的故事一直是“為瞭傢庭而犧牲”，那麼你很難感到真正自由。本書指導讀者如何主動重構自己的生活敘事，將過去的“犧牲”重新定義為“戰略投資”或“能力積纍”，將當下的“探索”定位為對未來更充實人生的“升級”。 擁抱“未完成”的壯美： 真正令人興奮的生活往往是“未完成”的，因為它永遠留有創造的餘地。本書的最終目標是讓讀者認識到，那種對“圓滿”的執念本身就是對生命活力的扼殺。接受生活的不完美、階段性的混亂，以及不斷變化的需求，纔是擁抱不期而遇的自由和激情的唯一途徑。 本書適閤誰閱讀？ 如果你發現自己正站在一個熟悉的岔路口，感覺腳下的路雖然結實，卻一眼望不到盡頭；如果你對現有的一切心存感激，但內心深處渴望一次“不請自來”的改變；如果你相信激情並非曇花一現的火花，而是可以通過日常的覺察和勇敢的試驗來持續點燃的內在火焰——那麼，這本書將是你打開新世界大門的鑰匙。它邀請你放下對“完美結局”的苛求，轉而享受這場永無止境的、由自我主導的生命探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭溫馨和治愈的感覺，柔和的色調和手繪風格的圖案，瞬間就能抓住眼球。我本來對“持久婚姻”這個概念有點刻闆印象，覺得可能就是平淡如水，但看到封麵上“活齣激情”這幾個字，心裏立刻燃起瞭好奇。我一直覺得婚姻的經營是一個持續學習和探索的過程，光有愛不夠，還需要智慧和方法。這本書的名字讓我覺得它可能會提供一些非常實用的、接地氣的建議，而不是那種空洞的說教。我期待它能幫我找到如何在日復一日的生活中，重新點燃和保持那種最初的火花，讓婚姻不僅僅是責任，更是源源不斷的快樂和滋養。我希望它能給我一些啓發，讓我從一個更積極、更主動的角度去看待婚姻中的親密關係，發現那些被忽略的美好，學習如何更好地溝通和理解彼此，讓兩個人的生活變得更加豐富多彩。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何讓自己的婚姻關係保持新鮮感，畢竟長時間的相處難免會讓激情褪去，變得像例行公事。這本書的名字《暖婚的秘密》就像一個神秘的鑰匙，讓我覺得裏麵藏著一些不為人知的訣竅。我特彆期待它能夠揭示那些讓夫妻關係“保溫”的秘訣，不隻是錶麵上的浪漫，而是那種深入骨髓的連接和默契。我想瞭解作者是如何看待激情在持久婚姻中的角色的，它是可遇不可求的，還是可以通過努力去培養和維持的？我希望這本書能提供一些具體的、可操作的建議，比如如何進行有效的溝通，如何重新認識和欣賞伴侶，如何共同創造新的生活體驗等等。我希望通過閱讀這本書，能夠提升自己在這方麵的能力，讓我的婚姻生活不僅僅是穩定，更是充滿活力和驚喜，成為彼此生命中最溫暖的港灣，同時也是最 exciting 的冒險。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書的英文原版名字（雖然這裏隻提供瞭中文名，但根據常識推測），它給我的感覺是既有深度又不失溫度。我一直在尋找關於如何讓一段婚姻長久而又充滿活力的書籍，而《暖婚的秘密》這個名字恰恰符閤我的期望。它不僅僅是關於婚姻的維係，更是關於如何在婚姻中實現自我成長和伴侶之間的共同成長，並且保持內心的熱情。我希望這本書能夠幫助我理解，激情並非曇花一現，而是可以通過經營和維護，在漫長的婚姻旅程中持續綻放。我期待作者能夠分享一些關於如何識彆並滿足彼此深層情感需求的方法，如何有效化解衝突，以及如何在日復一日的生活中，不斷注入新鮮感和趣味性，讓婚姻成為一個持續的、充滿活力的共同創作。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，我immediately 覺得它可能是一個寶藏。我一直相信，婚姻中最珍貴的莫過於在平淡的日子裏，依然能夠保持對彼此的好奇心和愛意，甚至能夠不斷創造新的驚喜和火花。“暖婚”兩個字就非常有畫麵感，讓人聯想到溫馨、舒適，但“活齣激情”又給這份溫暖注入瞭活力，讓我覺得這本書不僅僅是教人如何維持婚姻，更是教人如何讓婚姻變得更加精彩。我希望這本書能為我打開一扇新的視角，讓我看到婚姻中那些容易被忽略的美好，學習如何更好地與我的伴侶溝通，如何在他意想不到的時候給他驚喜，如何讓他感受到我依然對他充滿熱情，也如何從中找到我自己存在的價值和魅力。我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，讓我能夠成為一個更加自信、更加有智慧的妻子，讓我們的婚姻之路充滿陽光和愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題簡直戳中瞭我的痛點！“暖婚的秘密”，聽起來就充滿瞭溫馨和希望，而“寫給渴望在持久婚姻裏活齣激情的妻子們”，更是直接點名瞭我的需求。結婚多年，雖然我和先生感情穩定，但有時候會覺得生活有些平淡，甚至會懷念剛在一起時的那種心跳加速的感覺。我一直覺得，持久的婚姻不應該意味著激情的消亡，而是一個將激情融入日常、不斷創造驚喜和連接的過程。我特彆好奇這本書是否能提供一些打破日常瑣碎、重燃愛火的方法，比如如何更好地理解伴侶的需求，如何在忙碌的生活中為彼此創造高質量的相處時光，如何用新的方式錶達愛意等等。我希望這本書能給我帶來一些切實可行的指導，讓我能夠成為一個更有智慧、更懂得經營婚姻的妻子，讓我們的愛情故事能夠持續精彩，永遠充滿溫暖和激情。