心理学与社交技巧 彩沄心理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩沄心理 著

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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518045938

商品编码：29579452882

包装：平装-胶订

出版时间：2018-08-01

基本信息

书名:心理学与社交技巧

定价：36.80元

售价：28.0元,便宜8.8元,折扣76

作者:彩沄心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-08-01

ISBN：9787518045938

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《心理学与社交技巧》巧妙地将心理学和社交技能融为一体，分析了洞察内心、结交朋友、收获支持、消除敌意、说服他人等多方面的技巧，对生活中有可能出现的种种心理博弈做了具体阐述，并提供了具有实战效用的解决思路与方法，旨在帮助读者提升社交技巧和能力，获得成功与幸福的人生。

内容提要

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目录

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章首因效应，留下的印象初次见面，得体的社交形象一颦一笑，绽露个人风采迷人发型，增添加分值妆出风采，展现个性服装穿着与搭配技巧培养你的不凡风度微笑效应，有效打动他人人际交往中的肢体语言社交场合忌讳的不良行为第2章洞悉人心，察言观色辨别真伪解码语速与音色的秘密言在此，而意在外从口头禅读懂对方的性格人如其装，装如其人洞悉不经意的一个眼神揣摩对方的坐立行的姿态含义第3章社交情商，坚持本心智慧做人不动声色，情绪不外露把优越感送给对方化解尴尬，巧打圆场所以情商高，就是看破不说破说话，就是给自己留有余地善意的谎言，适时才行学会不卑不亢地做人肯吃亏的人，才是智者适当给予对方一些言语暗示第4章瀑布效应，良言一句三冬暖审时度势，说话得分场合换位思考，说对方想听的话可口可乐效应，赞美的话都爱听言语风趣，逗乐众人沉默是金，无声更有声言语救场，和谐气氛拒绝的话，动听地说有时“请将”不如“激将”谨言慎语，绕开沟通雷区第5章南风效应，以心换心暖人真情人情多储蓄，来日好办事低调做人，更容易博得对方好感学会包容，换来对方真心相待乐于助人者得厚报善于倾听，给予对方回应不藏不躲，真诚坦率人脉需要耐心经营第6章蝴蝶效应，细微小事不容忽视正确的握手礼仪寒暄致意，留下好印象容易忽略的关门礼仪精彩的自我介绍，深入人心找一个好的聊天话题别吝啬礼貌话语倾听的基本礼仪用心记住他人的名字深谙接打电话的礼仪第7章交心策略，运筹帷幄决胜千里探明心意，再展开沟通同理心效应，拉近彼此距离暴露缺点，让对方更亲近不按常理出招，占据先机互惠互利，关系更长久给对方更多暴露自我的机会主动出击，迫其被动不鸣则已，一鸣惊人第8章互惠效应，不可逾越的社交距离尊重对方，就是尊重自己相信自己，才能坦然面对他人说话好听，人自然也受欢迎偶尔糊涂，凡事不必太较真别总是习惯性否定他人做人做事，注意把握分寸为人谦逊，更易获得好感不计较眼前利益，目光放长远第9章社交博弈，或攻或守见招拆招面对暴脾气，以柔克刚对方尖酸刻薄，绕道而行如何应对吝啬鬼对方蛮横无理，灵巧应对面对疑心病，想办法赢得信任对挑拨离间者要少说多听远离那些虚伪小人对自负的人，避其锋芒平静应对主义者的故意挑刺对沉默寡言者，让其滔滔不绝0章变通策略，从容不迫应付自如如何应对冷场情况被拒绝时别那么在意机智语言化解难堪氛围淡定应对他人的质问有效化解矛盾和冲突巧妙应对冷遇境况尽量别让“误会”发生参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《情绪引力：解锁人际吸引力与深度连接的心理学密码》 引言： 在这个信息爆炸、连接至上的时代，我们比以往任何时候都渴望建立 meaningful 的人际关系。然而，现实往往是，尽管我们拥有无数的社交平台和机会，却常常感到孤独、不被理解，甚至在尝试与人建立联系时屡屡碰壁。为什么有些人似乎能轻易吸引他人，无论走到哪里都能散发出迷人的光芒？为什么有些对话能瞬间拉近彼此的距离，而有些却显得尴尬而疏离？ 《情绪引力》这本书，将带领你深入探索人际吸引力的核心驱动力——那些潜藏在心理深处的“情绪引力”。我们每个人都拥有这种力量，只是很多人并未觉察，更遑论加以运用。本书并非泛泛而谈的社交礼仪或简单的沟通技巧，它是一次关于理解人类情感本质、洞察社交动力学、并最终掌握有效连接的心理学之旅。我们将剥离表面的浮华，直击人际互动的根源，揭示那些影响我们如何看待他人、如何被他人看待的深层心理机制。 第一部分：情绪的潮汐——理解情感的本质与力量 要理解“情绪引力”，首先要理解“情绪”本身。本书的第一部分将为你构建一个关于情绪的全面认知框架。 情绪的生理与心理双重奏： 我们将从神经科学的角度，探讨情绪是如何在大脑中产生的，杏仁核、前额叶皮层等关键区域扮演着怎样的角色。同时，也会深入研究情绪的心理学维度，包括情绪的分类、基本情绪的 universal 性，以及不同文化背景下情绪表达的差异。我们将认识到，情绪并非纯粹的“感觉”，而是高度复杂的生理和心理过程的交织。 情绪的信号与功能： 情绪是强大的信号，它们告知我们内心的需求、外界的威胁或机遇，以及我们在特定情境下的状态。我们会解析恐惧、愤怒、喜悦、悲伤、惊讶、厌恶等基本情绪所传递的独特信息，以及它们在生存和社交中的 evolutionary 意义。理解这些信号，是理解他人情绪反应的基础。 情绪的传染性——“情绪共振”的奥秘： 你是否曾发现，当身处一群快乐的人中，自己也忍不住微笑；或者在充满焦虑的氛围里，自己也开始感到不安？这就是“情绪共振”的力量。本部分将详细阐述情绪传染的机制，包括镜像神经元的作用、非语言信号的传递（面部表情、肢体语言、声调等），以及群体情绪如何形成和蔓延。掌握情绪共振，你将能更敏锐地感知他人的情绪状态，并学会如何适当地回应，甚至引导积极的情绪氛围。 情绪的“颜色”——积极与消极情绪的平衡： 并非所有情绪都是“负面”的。愤怒可以成为改变不公的动力，悲伤可以带来深刻的自我反思。我们将探讨积极情绪（如喜悦、感恩、希望）与消极情绪（如焦虑、沮丧、恐惧）的 dual 存在，以及如何在生活中找到健康的平衡点。学会管理和转化消极情绪，同时放大和珍视积极情绪，是建立吸引力的重要前提。 情绪的“盲点”——自我认知与情绪觉察： 很多时候，我们被自己的情绪所驱使，却浑然不知。本书将强调“情绪觉察”（emotional awareness）的重要性，即识别、理解和接纳自己当下情绪的能力。通过一系列的自我反思练习，你将学会识别那些隐藏在行为背后的情绪动机，洞察自己的情绪模式，从而避免被情绪所控制，实现更理智、更积极的社交互动。 第二部分：吸引力的磁场——构建和谐人际关系的心理学基石 理解了情绪，我们便能开始构建能够吸引他人的“情绪引力场”。这一部分将深入探讨构成吸引力的核心心理要素。 镜像的魅力——同理心的魔力： 同理心（empathy）是建立深度连接的桥梁。本书将区分“认知同理”（理解他人视角）和“情感同理”（感受他人情绪），并提供实用的方法来提升这两种能力。学会站在他人的角度思考问题，真正倾听并感受他们的情绪，将瞬间拉近你与他人的距离，让他们感到被看见、被理解。 光芒的源泉——真诚与坦率的力量： 在虚伪和表演泛滥的时代，真诚（authenticity）成为一种稀缺而宝贵的品质。我们将探讨如何打破社交面具，展现真实的自我，以及真诚如何转化为强大的吸引力。坦率地表达自己的想法和感受，而非一味迎合，反而更能赢得他人的尊重和信任。 价值的共鸣——相似性与互补性的吸引： 人们往往被与自己相似的人吸引，但互补性也能创造出独特的化学反应。本书将分析“相似性吸引”（similarity-attraction）和“互补性吸引”（complementarity）的心理学原理，以及如何在这两者之间找到最佳的平衡点，从而建立稳固而富有活力的关系。 反馈的艺术——积极强化与赞赏的效能： 每个人都渴望被认可和赞赏。我们将探讨积极反馈（positive reinforcement）在人际关系中的巨大作用。学习如何发现他人的优点，并以真诚的方式表达赞赏，不仅能提升对方的情绪，更能建立起积极的互惠关系，让对方更愿意与你亲近。 界限的智慧——健康的个人空间与尊重： 吸引力并非意味着无底线的迎合。相反，健康的个人界限（boundaries）是维护自我价值和建立成熟关系的关键。本书将教授如何清晰、坚定地设定和表达自己的界限，同时尊重他人的界限，从而在亲密与独立之间找到健康的平衡，避免关系中的冲突和失衡。 非语言的语言——肢体、眼神与微笑的力量： 沟通的绝大部分信息是通过非语言方式传递的。我们将深入剖析肢体语言（开放的姿势、放松的身体）、眼神交流（适度的接触、真诚的注视）、面部表情（温暖的微笑、自然的表情）等非语言信号如何塑造他人对你的第一印象和整体感受，以及如何通过优化这些信号来增强你的吸引力。 第三部分：沟通的桥梁——建立深度连接的对话艺术 有效的沟通是“情绪引力”得以传递和强化的载体。本部分将聚焦于如何通过对话，将潜在的吸引力转化为实际的深度连接。 倾听的艺术——“心”的对话： 很多所谓的“沟通问题”源于“倾听不足”。本书将教授“积极倾听”（active listening）的技巧，包括专注、理解、回应和记忆。学会真正地“听”，不仅听对方说的话，更听话语背后的情绪和需求，是建立信任和理解的第一步。 提问的力量——打开心扉的钥匙： 好的问题能够激发思考，引发共鸣，并引导对话走向深入。我们将探讨不同类型的提问（开放式、封闭式、澄清式、反思式）及其在不同情境下的应用，以及如何通过有深度的问题，与他人建立更真诚、更有意义的连接。 共情的表达——“我”的信息与情感的传递： 如何在表达自己的需求和感受时，不引起对方的防备？本书将介绍“我”的信息（I-statements）沟通模式，强调以主语“我”开头，表达自己的感受和需求，而非指责或评判对方。这是一种温和而有效的表达方式，能够增进理解，减少冲突。 冲突的化解——建设性的争议与共赢： 冲突是人际关系中不可避免的一部分。本书将提供一套建设性的冲突解决策略，包括识别冲突的根源、管理情绪、寻找共同点、以及达成双赢的解决方案。学会将冲突视为成长的机会，而非关系的威胁，是提升人际关系韧性的关键。 故事的力量——连接人心的叙事技巧： 人类是天生的故事爱好者。分享自己的经历、倾听他人的故事，能够极大地增强人际连接。本书将探讨如何运用叙事技巧，让你的沟通更生动、更具感染力，从而在情感层面与他人产生更深的共鸣。 数字时代的社交——线上与线下连接的融合： 在虚拟社交日益普遍的今天，如何在线上与线下世界之间建立有意义的连接？本书将探讨如何在社交媒体上展现真实的自我，如何将线上的互动转化为真实的线下连接，以及如何在保持网络社交的同时，不忽视现实生活中人际关系的重要性。 第四部分：自我修炼——成为“情绪引力”的源泉 “情绪引力”并非天生，而是可以后天培养和强化的。本书的最后一部分将引导你进行深入的自我探索与修炼，成为一个更具吸引力的人。 情绪的“排毒”——放下过去，拥抱当下： 过去的创伤和负面经历会成为阻碍我们建立吸引力的“情绪包袱”。我们将学习如何识别和转化那些阻碍我们前进的负面情绪模式，放下过去的包袱，以更轻盈、更积极的心态去面对人际关系。 自信的构建——认识并发挥你的独特价值： 自信是吸引力的重要基石。本书将引导你认识到自身的优点和价值，学会欣赏自己，并将其转化为积极的人际互动。自信并非傲慢，而是一种平和的自我接纳和对自身能力的信任。 内在的富足——培养积极的心态与感恩： 真正持久的吸引力来自于内在的充实。我们将探讨如何培养积极乐观的心态，如何通过感恩练习，提升幸福感，并让这种内在的光芒自然地散发出来。 成长的勇气——走出舒适区，拥抱新体验： 吸引力也来自于不断学习和成长的能力。本书将鼓励你走出舒适区，尝试新的事物，认识新的人，从而不断拓展自己的人际边界，丰富自己的人生阅历，并将这些积极的能量反馈到人际互动中。 关系的“养护”——持续的投入与经营： 任何一段有意义的关系都需要持续的投入和经营。本书将为你提供关于如何维护现有关系的建议，如何识别并修复关系中的问题，以及如何让你的“情绪引力”在长期的互动中保持和增值。 结语： 《情绪引力》不仅仅是一本书，它是一份邀请，邀请你去探索更深层次的自我，去理解人际互动的微妙之处，去发掘你内心潜藏的强大吸引力。通过掌握本书提供的心理学洞见和实践技巧，你将不再是那个被动等待机会的人，而是一个能够主动创造连接、建立深度关系、并在社交世界中散发独特光芒的“情绪引力”大师。现在，就让我们一起踏上这场 transformative 的旅程，解锁你人际吸引力的无限可能！

评分☆☆☆☆☆

我一直对宇宙的奥秘充满好奇，尤其对黑洞、星系以及宇宙的起源和演化等话题着迷。最近无意中翻到这本《星辰大海的低语》，简直是把我带入了一个全新的宇宙认知领域。作者的语言风格非常独特，既有科学的严谨性，又不乏诗意的想象力。他用一种非常通俗易懂的方式，将那些极其复杂的物理概念解释得清晰明了，仿佛我不再是那个仰望星空的普通人，而是能够亲自穿梭于星云之间，触摸着遥远的星系。书中关于暗物质、暗能量的讨论，让我对宇宙的构成有了更深刻的理解，也让我意识到，我们所知的宇宙，可能只是冰山一角。每一次阅读，都像是一次精神上的探险，让我对未知的领域充满了敬畏和渴望。我尤其喜欢书中对不同天文观测设备的介绍，它们是如何一步步帮助人类揭示宇宙的秘密，这种科技与探索的结合，让我对人类的智慧和勇气感到由衷的赞叹。这本书激发了我更深入地去了解天文学的愿望，我甚至开始计划去天文馆，亲眼看看那些书中描绘过的壮丽景象。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧真的太让我惊喜了！拿到手的那一刻，就被那沉甸甸的分量和纸张的质感吸引住了。封面设计简洁大气，却又透着一股亲切感，暖色调的搭配让人心情愉悦。打开书页，那柔和的印刷字体和恰到好处的留白，让阅读体验瞬间提升了好几个档次。我一直是个很注重阅读环境和书籍本身质感的人，一本好书不仅仅是内容，更是触觉和视觉上的享受。翻阅时，能感受到纸张的韧性，油墨的清香，这一切都仿佛在邀请我沉浸其中。这本书的排版也很舒服，段落清晰，重点突出，不会让人感到眼花缭乱。我甚至觉得，仅仅是放在书架上，它也能为我的书房增添不少文艺气息。作者在细节上的用心，可见一斑。这绝对是一本值得细细品味、慢慢阅读的书。我甚至开始期待，在未来的某个午后，阳光透过窗户洒在书页上，伴着一杯温热的咖啡，静静地享受这本书带来的宁静与美好。这本书的出版质量，绝对是市面上少有的精品，让人拿在手里就充满了阅读的欲望。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在尝试一些新的居家烹饪技巧，搜集了不少食谱和美食书籍。这本《舌尖上的味蕾盛宴》真是让我大开眼界！它不仅仅是简单地罗列食材和步骤，更像是带着读者进行了一场味觉的旅行。我特别喜欢里面对于不同地区特色菜肴的介绍，每一个菜品背后都有着丰富的故事和文化背景，这让我对食物的理解不再停留在“好吃”这个层面，而是上升到了对生活方式和情感的体验。书中那些精美的图片更是让人垂涎欲滴，每一个摆盘都充满了艺术感，仿佛能闻到食物的香气。我尝试了其中几道菜，虽然我的厨艺还有待提高，但跟着书中的指导，真的能做出相当不错的味道。更重要的是，我学会了如何更好地搭配食材，如何去感受食物的层次感，这让我对烹饪这件事充满了热情。它让我意识到，做菜不仅仅是为了填饱肚子，更是一种生活情趣的体现。这本书就像一位耐心细致的老师，循循善诱，让我这个厨房新手也能感受到烹饪的乐趣和成就感。

评分☆☆☆☆☆

近期我一直在寻找一些能帮助我提升个人管理能力的书籍，希望能更有效地规划时间和精力。这本《时间的魔法师》真是让我受益匪浅。它不仅仅是提供了一些时间管理的工具和技巧，更重要的是，它深入地探讨了时间管理的哲学和心理学基础。作者用一种非常接地气的方式，拆解了我们为什么会拖延，为什么会觉得时间不够用，以及如何从根源上解决这些问题。我特别喜欢书中关于“番茄工作法”的详细阐述，以及如何根据自己的生物钟来安排工作和休息。这本书让我明白，时间管理不是要把自己变成一个不停运转的机器，而是一种与自己内心对话、与生活节奏和谐共处的过程。我尝试了书中的一些方法，发现自己的效率确实有所提高，而且，最重要的是，我开始感受到一种由内而外的掌控感，不再被时间追赶，而是能够从容地驾驭它。这本书的语言风格非常积极向上，充满力量，读完之后，我感觉自己仿佛被注入了一股能量，迫不及待地想要去实践书中的理念，成为自己时间的真正主人。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对历史充满兴趣的人，尤其是那些被尘封的、鲜为人知的细节。这本《故纸堆里的风云》真是给了我太多的惊喜。它没有选择宏大的叙事，而是聚焦于一些小人物、小事件，但正是这些细节，勾勒出了那个时代真实而生动的图景。作者的文笔非常细腻，仿佛能带我穿越回那个遥远的年代，亲身感受那个时代的氛围，听到那个时代的声响。我读到了许多让我感叹不已的故事，有关于普通百姓的悲欢离合，也有关于历史洪流中的个体命运。这本书的魅力在于，它让你看到历史的另一面，不只是帝王将相的丰功伟绩，更是普通人在时代变迁中的挣扎与选择。每一次翻开，都像是在挖掘宝藏，总能发现一些之前从未触及过的角度和细节。我特别喜欢书中对于一些史料的考证和解读，作者的态度非常严谨，但又不失趣味性，让你在阅读中感受到一种智识上的愉悦。这不仅仅是一本历史读物，更是一次关于人性、关于时代、关于记忆的深刻反思。