心理學與社交技巧 彩沄心理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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彩沄心理 著

圖書標籤:

• 心理學
• 社交技巧
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 自我提升
• 彩沄心理
• 行為心理學
• 人際交往
• 心理成長

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518045938

商品編碼：29579452882

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-08-01

基本信息

書名:心理學與社交技巧

定價：36.80元

售價：28.0元,便宜8.8元,摺扣76

作者:彩沄心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-08-01

ISBN：9787518045938

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《心理學與社交技巧》巧妙地將心理學和社交技能融為一體，分析瞭洞察內心、結交朋友、收獲支持、消除敵意、說服他人等多方麵的技巧，對生活中有可能齣現的種種心理博弈做瞭具體闡述，並提供瞭具有實戰效用的解決思路與方法，旨在幫助讀者提升社交技巧和能力，獲得成功與幸福的人生。

內容提要

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目錄

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章首因效應，留下的印象初次見麵，得體的社交形象一顰一笑，綻露個人風采迷人發型，增添加分值妝齣風采，展現個性服裝穿著與搭配技巧培養你的不凡風度微笑效應，有效打動他人人際交往中的肢體語言社交場閤忌諱的不良行為第2章洞悉人心，察言觀色辨彆真僞解碼語速與音色的秘密言在此，而意在外從口頭禪讀懂對方的性格人如其裝，裝如其人洞悉不經意的一個眼神揣摩對方的坐立行的姿態含義第3章社交情商，堅持本心智慧做人不動聲色，情緒不外露把優越感送給對方化解尷尬，巧打圓場所以情商高，就是看破不說破說話，就是給自己留有餘地善意的謊言，適時纔行學會不卑不亢地做人肯吃虧的人，纔是智者適當給予對方一些言語暗示第4章瀑布效應，良言一句三鼕暖審時度勢，說話得分場閤換位思考，說對方想聽的話可口可樂效應，贊美的話都愛聽言語風趣，逗樂眾人沉默是金，無聲更有聲言語救場，和諧氣氛拒絕的話，動聽地說有時“請將”不如“激將”謹言慎語，繞開溝通雷區第5章南風效應，以心換心暖人真情人情多儲蓄，來日好辦事低調做人，更容易博得對方好感學會包容，換來對方真心相待樂於助人者得厚報善於傾聽，給予對方迴應不藏不躲，真誠坦率人脈需要耐心經營第6章蝴蝶效應，細微小事不容忽視正確的握手禮儀寒暄緻意，留下好印象容易忽略的關門禮儀精彩的自我介紹，深入人心找一個好的聊天話題彆吝嗇禮貌話語傾聽的基本禮儀用心記住他人的名字深諳接打電話的禮儀第7章交心策略，運籌帷幄決勝韆裏探明心意，再展開溝通同理心效應，拉近彼此距離暴露缺點，讓對方更親近不按常理齣招，占據先機互惠互利，關係更長久給對方更多暴露自我的機會主動齣擊，迫其被動不鳴則已，一鳴驚人第8章互惠效應，不可逾越的社交距離尊重對方，就是尊重自己相信自己，纔能坦然麵對他人說話好聽，人自然也受歡迎偶爾糊塗，凡事不必太較真彆總是習慣性否定他人做人做事，注意把握分寸為人謙遜，更易獲得好感不計較眼前利益，目光放長遠第9章社交博弈，或攻或守見招拆招麵對暴脾氣，以柔剋剛對方尖酸刻薄，繞道而行如何應對吝嗇鬼對方蠻橫無理，靈巧應對麵對疑心病，想辦法贏得信任對挑撥離間者要少說多聽遠離那些虛僞小人對自負的人，避其鋒芒平靜應對主義者的故意挑刺對沉默寡言者，讓其滔滔不絕0章變通策略，從容不迫應付自如如何應對冷場情況被拒絕時彆那麼在意機智語言化解難堪氛圍淡定應對他人的質問有效化解矛盾和衝突巧妙應對冷遇境況盡量彆讓“誤會”發生參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《情緒引力：解鎖人際吸引力與深度連接的心理學密碼》 引言： 在這個信息爆炸、連接至上的時代，我們比以往任何時候都渴望建立 meaningful 的人際關係。然而，現實往往是，盡管我們擁有無數的社交平颱和機會，卻常常感到孤獨、不被理解，甚至在嘗試與人建立聯係時屢屢碰壁。為什麼有些人似乎能輕易吸引他人，無論走到哪裏都能散發齣迷人的光芒？為什麼有些對話能瞬間拉近彼此的距離，而有些卻顯得尷尬而疏離？ 《情緒引力》這本書，將帶領你深入探索人際吸引力的核心驅動力——那些潛藏在心理深處的“情緒引力”。我們每個人都擁有這種力量，隻是很多人並未覺察，更遑論加以運用。本書並非泛泛而談的社交禮儀或簡單的溝通技巧，它是一次關於理解人類情感本質、洞察社交動力學、並最終掌握有效連接的心理學之旅。我們將剝離錶麵的浮華，直擊人際互動的根源，揭示那些影響我們如何看待他人、如何被他人看待的深層心理機製。 第一部分：情緒的潮汐——理解情感的本質與力量 要理解“情緒引力”，首先要理解“情緒”本身。本書的第一部分將為你構建一個關於情緒的全麵認知框架。 情緒的生理與心理雙重奏： 我們將從神經科學的角度，探討情緒是如何在大腦中産生的，杏仁核、前額葉皮層等關鍵區域扮演著怎樣的角色。同時，也會深入研究情緒的心理學維度，包括情緒的分類、基本情緒的 universal 性，以及不同文化背景下情緒錶達的差異。我們將認識到，情緒並非純粹的“感覺”，而是高度復雜的生理和心理過程的交織。 情緒的信號與功能： 情緒是強大的信號，它們告知我們內心的需求、外界的威脅或機遇，以及我們在特定情境下的狀態。我們會解析恐懼、憤怒、喜悅、悲傷、驚訝、厭惡等基本情緒所傳遞的獨特信息，以及它們在生存和社交中的 evolutionary 意義。理解這些信號，是理解他人情緒反應的基礎。 情緒的傳染性——“情緒共振”的奧秘： 你是否曾發現，當身處一群快樂的人中，自己也忍不住微笑；或者在充滿焦慮的氛圍裏，自己也開始感到不安？這就是“情緒共振”的力量。本部分將詳細闡述情緒傳染的機製，包括鏡像神經元的作用、非語言信號的傳遞（麵部錶情、肢體語言、聲調等），以及群體情緒如何形成和蔓延。掌握情緒共振，你將能更敏銳地感知他人的情緒狀態，並學會如何適當地迴應，甚至引導積極的情緒氛圍。 情緒的“顔色”——積極與消極情緒的平衡： 並非所有情緒都是“負麵”的。憤怒可以成為改變不公的動力，悲傷可以帶來深刻的自我反思。我們將探討積極情緒（如喜悅、感恩、希望）與消極情緒（如焦慮、沮喪、恐懼）的 dual 存在，以及如何在生活中找到健康的平衡點。學會管理和轉化消極情緒，同時放大和珍視積極情緒，是建立吸引力的重要前提。 情緒的“盲點”——自我認知與情緒覺察： 很多時候，我們被自己的情緒所驅使，卻渾然不知。本書將強調“情緒覺察”（emotional awareness）的重要性，即識彆、理解和接納自己當下情緒的能力。通過一係列的自我反思練習，你將學會識彆那些隱藏在行為背後的情緒動機，洞察自己的情緒模式，從而避免被情緒所控製，實現更理智、更積極的社交互動。 第二部分：吸引力的磁場——構建和諧人際關係的心理學基石 理解瞭情緒，我們便能開始構建能夠吸引他人的“情緒引力場”。這一部分將深入探討構成吸引力的核心心理要素。 鏡像的魅力——同理心的魔力： 同理心（empathy）是建立深度連接的橋梁。本書將區分“認知同理”（理解他人視角）和“情感同理”（感受他人情緒），並提供實用的方法來提升這兩種能力。學會站在他人的角度思考問題，真正傾聽並感受他們的情緒，將瞬間拉近你與他人的距離，讓他們感到被看見、被理解。 光芒的源泉——真誠與坦率的力量： 在虛僞和錶演泛濫的時代，真誠（authenticity）成為一種稀缺而寶貴的品質。我們將探討如何打破社交麵具，展現真實的自我，以及真誠如何轉化為強大的吸引力。坦率地錶達自己的想法和感受，而非一味迎閤，反而更能贏得他人的尊重和信任。 價值的共鳴——相似性與互補性的吸引： 人們往往被與自己相似的人吸引，但互補性也能創造齣獨特的化學反應。本書將分析“相似性吸引”（similarity-attraction）和“互補性吸引”（complementarity）的心理學原理，以及如何在這兩者之間找到最佳的平衡點，從而建立穩固而富有活力的關係。 反饋的藝術——積極強化與贊賞的效能： 每個人都渴望被認可和贊賞。我們將探討積極反饋（positive reinforcement）在人際關係中的巨大作用。學習如何發現他人的優點，並以真誠的方式錶達贊賞，不僅能提升對方的情緒，更能建立起積極的互惠關係，讓對方更願意與你親近。 界限的智慧——健康的個人空間與尊重： 吸引力並非意味著無底綫的迎閤。相反，健康的個人界限（boundaries）是維護自我價值和建立成熟關係的關鍵。本書將教授如何清晰、堅定地設定和錶達自己的界限，同時尊重他人的界限，從而在親密與獨立之間找到健康的平衡，避免關係中的衝突和失衡。 非語言的語言——肢體、眼神與微笑的力量： 溝通的絕大部分信息是通過非語言方式傳遞的。我們將深入剖析肢體語言（開放的姿勢、放鬆的身體）、眼神交流（適度的接觸、真誠的注視）、麵部錶情（溫暖的微笑、自然的錶情）等非語言信號如何塑造他人對你的第一印象和整體感受，以及如何通過優化這些信號來增強你的吸引力。 第三部分：溝通的橋梁——建立深度連接的對話藝術 有效的溝通是“情緒引力”得以傳遞和強化的載體。本部分將聚焦於如何通過對話，將潛在的吸引力轉化為實際的深度連接。 傾聽的藝術——“心”的對話： 很多所謂的“溝通問題”源於“傾聽不足”。本書將教授“積極傾聽”（active listening）的技巧，包括專注、理解、迴應和記憶。學會真正地“聽”，不僅聽對方說的話，更聽話語背後的情緒和需求，是建立信任和理解的第一步。 提問的力量——打開心扉的鑰匙： 好的問題能夠激發思考，引發共鳴，並引導對話走嚮深入。我們將探討不同類型的提問（開放式、封閉式、澄清式、反思式）及其在不同情境下的應用，以及如何通過有深度的問題，與他人建立更真誠、更有意義的連接。 共情的錶達——“我”的信息與情感的傳遞： 如何在錶達自己的需求和感受時，不引起對方的防備？本書將介紹“我”的信息（I-statements）溝通模式，強調以主語“我”開頭，錶達自己的感受和需求，而非指責或評判對方。這是一種溫和而有效的錶達方式，能夠增進理解，減少衝突。 衝突的化解——建設性的爭議與共贏： 衝突是人際關係中不可避免的一部分。本書將提供一套建設性的衝突解決策略，包括識彆衝突的根源、管理情緒、尋找共同點、以及達成雙贏的解決方案。學會將衝突視為成長的機會，而非關係的威脅，是提升人際關係韌性的關鍵。 故事的力量——連接人心的敘事技巧： 人類是天生的故事愛好者。分享自己的經曆、傾聽他人的故事，能夠極大地增強人際連接。本書將探討如何運用敘事技巧，讓你的溝通更生動、更具感染力，從而在情感層麵與他人産生更深的共鳴。 數字時代的社交——綫上與綫下連接的融閤： 在虛擬社交日益普遍的今天，如何在綫上與綫下世界之間建立有意義的連接？本書將探討如何在社交媒體上展現真實的自我，如何將綫上的互動轉化為真實的綫下連接，以及如何在保持網絡社交的同時，不忽視現實生活中人際關係的重要性。 第四部分：自我修煉——成為“情緒引力”的源泉 “情緒引力”並非天生，而是可以後天培養和強化的。本書的最後一部分將引導你進行深入的自我探索與修煉，成為一個更具吸引力的人。 情緒的“排毒”——放下過去，擁抱當下： 過去的創傷和負麵經曆會成為阻礙我們建立吸引力的“情緒包袱”。我們將學習如何識彆和轉化那些阻礙我們前進的負麵情緒模式，放下過去的包袱，以更輕盈、更積極的心態去麵對人際關係。 自信的構建——認識並發揮你的獨特價值： 自信是吸引力的重要基石。本書將引導你認識到自身的優點和價值，學會欣賞自己，並將其轉化為積極的人際互動。自信並非傲慢，而是一種平和的自我接納和對自身能力的信任。 內在的富足——培養積極的心態與感恩： 真正持久的吸引力來自於內在的充實。我們將探討如何培養積極樂觀的心態，如何通過感恩練習，提升幸福感，並讓這種內在的光芒自然地散發齣來。 成長的勇氣——走齣舒適區，擁抱新體驗： 吸引力也來自於不斷學習和成長的能力。本書將鼓勵你走齣舒適區，嘗試新的事物，認識新的人，從而不斷拓展自己的人際邊界，豐富自己的人生閱曆，並將這些積極的能量反饋到人際互動中。 關係的“養護”——持續的投入與經營： 任何一段有意義的關係都需要持續的投入和經營。本書將為你提供關於如何維護現有關係的建議，如何識彆並修復關係中的問題，以及如何讓你的“情緒引力”在長期的互動中保持和增值。 結語： 《情緒引力》不僅僅是一本書，它是一份邀請，邀請你去探索更深層次的自我，去理解人際互動的微妙之處，去發掘你內心潛藏的強大吸引力。通過掌握本書提供的心理學洞見和實踐技巧，你將不再是那個被動等待機會的人，而是一個能夠主動創造連接、建立深度關係、並在社交世界中散發獨特光芒的“情緒引力”大師。現在，就讓我們一起踏上這場 transformative 的旅程，解鎖你人際吸引力的無限可能！

評分☆☆☆☆☆

我一直對宇宙的奧秘充滿好奇，尤其對黑洞、星係以及宇宙的起源和演化等話題著迷。最近無意中翻到這本《星辰大海的低語》，簡直是把我帶入瞭一個全新的宇宙認知領域。作者的語言風格非常獨特，既有科學的嚴謹性，又不乏詩意的想象力。他用一種非常通俗易懂的方式，將那些極其復雜的物理概念解釋得清晰明瞭，仿佛我不再是那個仰望星空的普通人，而是能夠親自穿梭於星雲之間，觸摸著遙遠的星係。書中關於暗物質、暗能量的討論，讓我對宇宙的構成有瞭更深刻的理解，也讓我意識到，我們所知的宇宙，可能隻是冰山一角。每一次閱讀，都像是一次精神上的探險，讓我對未知的領域充滿瞭敬畏和渴望。我尤其喜歡書中對不同天文觀測設備的介紹，它們是如何一步步幫助人類揭示宇宙的秘密，這種科技與探索的結閤，讓我對人類的智慧和勇氣感到由衷的贊嘆。這本書激發瞭我更深入地去瞭解天文學的願望，我甚至開始計劃去天文館，親眼看看那些書中描繪過的壯麗景象。

評分☆☆☆☆☆

我最近正在嘗試一些新的居傢烹飪技巧，搜集瞭不少食譜和美食書籍。這本《舌尖上的味蕾盛宴》真是讓我大開眼界！它不僅僅是簡單地羅列食材和步驟，更像是帶著讀者進行瞭一場味覺的旅行。我特彆喜歡裏麵對於不同地區特色菜肴的介紹，每一個菜品背後都有著豐富的故事和文化背景，這讓我對食物的理解不再停留在“好吃”這個層麵，而是上升到瞭對生活方式和情感的體驗。書中那些精美的圖片更是讓人垂涎欲滴，每一個擺盤都充滿瞭藝術感，仿佛能聞到食物的香氣。我嘗試瞭其中幾道菜，雖然我的廚藝還有待提高，但跟著書中的指導，真的能做齣相當不錯的味道。更重要的是，我學會瞭如何更好地搭配食材，如何去感受食物的層次感，這讓我對烹飪這件事充滿瞭熱情。它讓我意識到，做菜不僅僅是為瞭填飽肚子，更是一種生活情趣的體現。這本書就像一位耐心細緻的老師，循循善誘，讓我這個廚房新手也能感受到烹飪的樂趣和成就感。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對曆史充滿興趣的人，尤其是那些被塵封的、鮮為人知的細節。這本《故紙堆裏的風雲》真是給瞭我太多的驚喜。它沒有選擇宏大的敘事，而是聚焦於一些小人物、小事件，但正是這些細節，勾勒齣瞭那個時代真實而生動的圖景。作者的文筆非常細膩，仿佛能帶我穿越迴那個遙遠的年代，親身感受那個時代的氛圍，聽到那個時代的聲響。我讀到瞭許多讓我感嘆不已的故事，有關於普通百姓的悲歡離閤，也有關於曆史洪流中的個體命運。這本書的魅力在於，它讓你看到曆史的另一麵，不隻是帝王將相的豐功偉績，更是普通人在時代變遷中的掙紮與選擇。每一次翻開，都像是在挖掘寶藏，總能發現一些之前從未觸及過的角度和細節。我特彆喜歡書中對於一些史料的考證和解讀，作者的態度非常嚴謹，但又不失趣味性，讓你在閱讀中感受到一種智識上的愉悅。這不僅僅是一本曆史讀物，更是一次關於人性、關於時代、關於記憶的深刻反思。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀真的太讓我驚喜瞭！拿到手的那一刻，就被那沉甸甸的分量和紙張的質感吸引住瞭。封麵設計簡潔大氣，卻又透著一股親切感，暖色調的搭配讓人心情愉悅。打開書頁，那柔和的印刷字體和恰到好處的留白，讓閱讀體驗瞬間提升瞭好幾個檔次。我一直是個很注重閱讀環境和書籍本身質感的人，一本好書不僅僅是內容，更是觸覺和視覺上的享受。翻閱時，能感受到紙張的韌性，油墨的清香，這一切都仿佛在邀請我沉浸其中。這本書的排版也很舒服，段落清晰，重點突齣，不會讓人感到眼花繚亂。我甚至覺得，僅僅是放在書架上，它也能為我的書房增添不少文藝氣息。作者在細節上的用心，可見一斑。這絕對是一本值得細細品味、慢慢閱讀的書。我甚至開始期待，在未來的某個午後，陽光透過窗戶灑在書頁上，伴著一杯溫熱的咖啡，靜靜地享受這本書帶來的寜靜與美好。這本書的齣版質量，絕對是市麵上少有的精品，讓人拿在手裏就充滿瞭閱讀的欲望。

評分☆☆☆☆☆

近期我一直在尋找一些能幫助我提升個人管理能力的書籍，希望能更有效地規劃時間和精力。這本《時間的魔法師》真是讓我受益匪淺。它不僅僅是提供瞭一些時間管理的工具和技巧，更重要的是，它深入地探討瞭時間管理的哲學和心理學基礎。作者用一種非常接地氣的方式，拆解瞭我們為什麼會拖延，為什麼會覺得時間不夠用，以及如何從根源上解決這些問題。我特彆喜歡書中關於“番茄工作法”的詳細闡述，以及如何根據自己的生物鍾來安排工作和休息。這本書讓我明白，時間管理不是要把自己變成一個不停運轉的機器，而是一種與自己內心對話、與生活節奏和諧共處的過程。我嘗試瞭書中的一些方法，發現自己的效率確實有所提高，而且，最重要的是，我開始感受到一種由內而外的掌控感，不再被時間追趕，而是能夠從容地駕馭它。這本書的語言風格非常積極嚮上，充滿力量，讀完之後，我感覺自己仿佛被注入瞭一股能量，迫不及待地想要去實踐書中的理念，成為自己時間的真正主人。