具体描述
基本信息
书名：自卑与
定价：36.00元
作者： 阿尔弗雷德·阿德勒
出版社：中国华侨出版社
出版日期：2018-06-01
ISBN：9787511373014
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
★本书是作者阿德勒的奠基之作。(奥)阿尔弗雷德阿德勒是个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。
n★本书采用简单方式表达，告诉我们人生的意义在于战胜自卑，在与别人的交往或互动中才能获得正能量，才能成就强大完美的人生。
n★作者阿尔弗雷德阿德勒以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。
n★本书是心灵和肉体相互促进，只要克服了精神上的障碍，身体的缺陷就不再是障碍。
n★如果你觉得自己有一些原生自卑，你更需要好好阅读本书，找到过去对你造成了怎样的影响，并需要提醒自己对自己的现在评价可能是过低的，你需要重新获得一个对自己的评价，不断给自己一些积极的小评价，把恶性循环变成正能量。
n★如何正确认识到自身的优势和短板？正如作者提出的“寻找真正的生活意义和学会合作”的方法，克服自卑情结，朝着正确的人生目标奋斗，追求，而非完美，就会避免陷入无意义的自卑和痛苦之中。
n★本书为我们指明了人生重要的方向，无论你在做什么，都要克服自身的障碍，不断追求，你都要时刻感受到你与这个社会的链接，在有限的生命空间内发挥出很大的价值。
n内容提要
本书是人类心理学先驱阿弗雷德阿德勒的代表著作，通篇都会涉及到的一个内容就是说，我们每一个人都会背负着三大约束在这个世界上，一个大约束是：我们都生活在这个小小的星球上，别无他所可局；第二大约束是：没有谁是人类中一个的存在，我们生活在人群中，与他们息息相关；第三大约束是：人类是有男女两性构成。将这三大问题总结就是，人类必须要面对职业、社会和性，其中的性可以理解为爱情婚姻。全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解性。具有极深的哲理性和巨大的学术价值。
目录
作者介绍
★阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870～1937），维也纳医学博士，奥地利的精神病学家，同时也是个体心理学的创始人，不幸的童年也使得他在兄弟们之间常感到自卑。他通过自己的努力不断超过自己，1895年，他获得了维也纳大学医学博士学位，并成为一名医生；一战期间，他曾在奥国军队当军医，战争结束后退役，随后在维也纳从事儿童心理学的辅导工作。1926年，他受聘于哥伦比亚大学；1932年，受聘为长岛医学院教授；1935年，在美国创办了国际个体心理学学刊，在进一步接受了叔本华的生活意志论和尼采的权力意志论之后，对弗洛伊德学说进行了改造，将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
n★主要著作有：《自卑与...》、《生活的科学》、《人类面临的挑战》、《神经症的性格》、《器官缺陷及其心理补偿的研究》、《神经症问题》、《理解人类本性》等。
n文摘
n
我们知道，人们觉得能够从梦中找到解决难题的方法。可以根据这一点推测，寻找关于未来的预测和解决当前困难的方法就是人们做梦的目的。这和梦能预示未来的观点有着很大差异。还要考虑的是，做梦者想要怎样的解决方案，以及从哪里才能找到。很明显，与全面考察实际情况并经过仔细思考后得出的解决方案相比，梦中出现的无疑会更糟。总而言之，做梦者只是想在睡梦中让麻烦赶紧得到解决而已。
n弗洛伊德学派对梦的看法
n弗洛伊德学派认为梦有一定意义，并且能够运用科学方法解析其意义。但弗洛伊德学派对梦的解读在很多方面已经离开了科学范畴。例如，它假设的前提条件是，心灵在白天和夜晚的活动有所区别。“意识”和“无意识”是对立的，梦的规则与白天的思维相矛盾。只要发现这样的矛盾，我们就应该怀疑这是否是一种科学的态度。古代哲人和原始人的思想中经常有这样的倾向：概念相互对立，针锋相对。这种二元对立的思维也清晰地体现在神经官能症患者身上。人们通常认为左和右、男和女、冷和热、轻和重、强与弱，都是相互对立的。但从科学角度来看，它们之间并非对立的关系，而是一种相对的变化。它们是按照与想象中理想点的距离坐落于坐标尺上不同的位置的。好和坏，正常和不正常之间也不是彻底的对立关系。所以，将睡梦与清醒、梦中思维与白日思维相对立的研究理论从本质上来说就缺乏科学性。
n原始弗洛伊德学派还有一个问题，那就是用单一的性来对梦进行研究。这也是把梦和人们的日常活动相割裂的做法。如果真是这样的话，梦就无法表现个体完整的性格，而只能表现出其中的一部分。弗洛伊德学派的学者自己也发现不能单纯用性来研究梦，所以弗洛伊德提出，梦还能体现出对死亡的无意识渴望。我们能够发现，这种观点在某个层面上来说是对的。就像我们之前提到的，做梦的目的就是想为眼前的困难找一个轻松的解决方法，梦说明做梦者不够勇敢。但弗洛伊德学派的术语中有很多隐喻，对于我们研究人的完整个性是怎样在梦中进行投射的毫无帮助。梦境和清醒时的生活再一次被彻底割裂。我们从弗洛伊德学派的理论中得到了很多既有趣又有价值的提示。举例来说，有一个非常重要的提示是，梦本身并不重要，重要的是梦中隐藏的思想。个体心理学也得出了一个与之相似的结论。弗洛伊德精神分析法的问题出在它缺少心理学重要的先决条件——了解性格中存在的一惯性，以及个体的思想、言行存在统一性。
n这一缺陷贯穿在弗洛伊德学派对梦境解析的各种重要问题的解释中。例如，精神分析对于“梦有什么目的？人为什么会做梦”这个问题是这样回答的：“梦是对个体未能满足的欲望的满足。”但这个观点无法对所有情况进行解释。如果人不再做梦，或者醒来的时候就把梦忘了，又或者对梦完全不理解，那么这种满足是怎么实现的呢？要是这样的话，我们如何从梦中感到快乐或被安慰呢？如果梦和白天的生活没有任何关系，梦的满足感也只在梦中起作用，那也许可以对梦之于做梦者的意义稍有了解。然而，在这种解释下，个体性格的一惯性就消失了。梦对于清醒的人就没有任何意义了。
n从科学角度来看，人在做梦时和清醒时是同一个个体，所以梦的意义肯定与具有一惯性的个性保持一致。确实，在某种特殊情况下，某一类人希望在梦中获得满足的努力和他的整体性格有一定关联。那就是被宠坏的孩子，他们总在问：“如何才能得到我想要的东西呢？生活能给我什么？”此类人可能会通过梦获取满足感，他们的所有行为都是这样。实际上，我们只要仔细观察就会发现，弗洛伊德学派的理论只能用在被溺爱的孩子身上，他们觉得自己的天性是真理，而且认为他人的存在没有什么公平可言。他们总是认为：“我为什么要爱我的邻居呢？他们爱我吗？”
n精神分析的基础就是被溺爱的儿童，而且还完整且详细地论述了这一基础。但是，追求满足感只是无数种追求优越感的表现之一，我们无法将之当作性格的所有表达的根本动机。而且，我们要是真能研究出梦的作用是什么，那我们就能够了解遗忘梦境和不理解梦境的意义到底是什么。
n个体心理学对梦的剖析
n大约在年前，我刚开始对梦的意义进行研究时，发现这个问题是为困难的。我知道梦中的情形与白天的生活并不是对立的，它与生活中的其他活动并不会产生矛盾。如果说我们白天在努力地朝着优越目标前进，那么晚上我们肯定也是在做同一件事。不管是在梦里还是清醒的日常生活里，都有着个人统一的潜在目标，所以他在梦里所追求的肯定也是一样的目标。所以，梦的来源肯定也是生活方式，而且与之相一致。
n生活方式的强化
n下面的研究可以让我们搞清楚梦的意义。我们晚上做梦，早上醒来时却把什么都忘了。就像水波一样没有留下任何痕迹。但事实果真如此吗？真的什么痕迹都没有吗？答案是，有。我们还留有梦带来的感觉。没有画面，没有理解，留下来的只有感觉。梦的目的肯定就存在于它所带来的感觉中。而梦则是一种引发感觉的工具和方式。梦之所以产生，就是为了引出这些感觉。
n个体产生的感觉肯定和他的生活方式相一致。梦里的思想和白天的思想并不存在差异，两者之间并非泾渭分明。简单来说，两者的差异就在于梦中的现实感要比清醒的时候更少，但并非完全脱离现实。我们如果白天遇到了一些问题，在梦里也会受到同样的困扰。梦与现实之间仍然有一定联系，能够足以证明这一点的简单证据就是：就算在做梦，我们也不会从床上滚下来。父母能够在街头的吵闹声中呼呼大睡，但却会被孩子轻微的动作唤醒。就算在睡梦中，我们仍然没有切断与周围世界的联系。但无论如何，就算感官知觉还在工作，但确实有所减弱，所以我们和外界现实的联系会更加松散。做梦的时候我们只是一个人。我们所承受的社会压力也会变小。我们在梦中的思想不需要对身边情况过于诚实。
n序言
用户评价
我最近拜读了《自卑与9787511373014 中国华侨出版社》这本书，不得不说，它带给我的震撼是巨大的。我原本以为这本书会是那种充满了心理学理论的学术著作，但实际上，它却以一种非常柔软、充满人文关怀的方式，触及了我们内心最深处的痛楚。作者的叙事技巧非常高超，他没有直接点破“自卑”的定义，而是通过一个个引人入胜的故事，让我们在阅读的过程中，逐渐领悟到自卑的种种表现形式以及它对我们生活的影响。我尤其被书中关于“社交恐惧”和“自我价值感低落”的描写所打动。很多时候，我们会在社交场合感到不自在，害怕被评判，害怕自己不够好，其实这都是自卑在作祟。作者并没有简单地告诉我们要“勇敢”，而是深入地分析了这些行为背后的心理机制。他指出，很多时候，我们的自卑感来源于我们对自己的不了解，对自己的不接纳。这本书给我最大的启发在于，它让我明白，真正的自信并非来自于外界的认可，而是来自于内心深处的自我接纳。作者提供了一些非常实用的练习，帮助我们去挑战那些根深蒂固的负面信念，去重新构建对自己的认知。它并不是一本“治愈系”的书，但它绝对是一本能够帮助你“看见”自己，并勇敢前行的书。
评分说实话，《自卑与9787511373014 中国华侨出版社》这本书，我刚拿到的时候，以为会是一本枯燥乏味的心理学教材。然而，读完之后，我完全被它所颠覆了。作者的写作风格极其独特，他并没有采取传统的学术论文的写法，而是将深刻的心理学洞见融入到一个充满人文关怀的故事之中。这本书的叙事方式让我印象深刻，他并没有直接给读者“答案”，而是通过一个个生动的故事，一个个鲜活的人物，让我们去感受、去思考。其中，他对于“社会比较”心理的解读，让我眼前一亮。我们活在一个信息爆炸的时代，每天都会接触到无数“成功人士”的案例，这很容易让我们产生一种错觉，认为自己的生活是失败的，自己的能力是不够的。作者犀利地指出，这种比较往往是建立在虚假的信息和片面的认知之上的。他鼓励我们要关注自己的内在价值，去发现和欣赏自己的独特之处，而不是盲目地追求外界的认可。这本书不仅仅是关于“自卑”的讨论，它更是一本关于“自我接纳”的指南。作者并没有回避自卑带来的痛苦，但他始终相信，即使有自卑，我们依然可以拥有幸福的生活。他提供了一些非常实用的方法，让我们去识别并挑战那些负面的自我对话，去培养一种更积极、更健康的心态。总而言之，这是一本能够触动灵魂的书，它让我重新认识了自己，也让我对生活有了更深的理解。
评分《自卑与9787511373014 中国华侨出版社》这本书，可以说是给我带来了一次非常深刻的自我反思之旅。我一直认为自己是个比较自信的人，很少会因为外界的评价而动摇。但这本书让我看到了自己内心深处一些我从未曾察觉到的脆弱和不安。作者在书中并没有直接定义什么是“自卑”，而是通过一系列引人入胜的叙述，让我们自己去体会和感悟。他描绘了一个个鲜活的人物形象，他们身上可能都有着不同程度的自卑感，但同时，他们也都在各自的人生道路上努力前行。我特别欣赏他对于“完美主义”和“自我设限”的探讨。很多时候，我们所谓的“自信”其实是一种表象，背后隐藏的是对失败的恐惧，是对自己不够完美的焦虑。当我们把事情做得太过完美，不允许自己有丝毫的差错时，其实就已经是自卑在作祟了。这本书让我意识到，真正的自信不是不犯错，而是在犯错之后，能够平静地接受，并且从中学习。作者还提到了“原生家庭”对自卑感形成的影响，这部分内容让我深有体会。童年时期的一些经历，父母不经意的评价，都可能在我们心里种下自卑的种子，并伴随我们一生。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的阴影，但它并没有让我感到绝望，反而给了我一种力量，去正视这些阴影，去拥抱真实的自己。它是一本值得反复阅读的书，每一次重读，都会有新的感悟和启发。
评分《自卑与9787511373014 中国华侨出版社》这本书，真的给了我很大的惊喜。我一直以来都对心理学领域比较感兴趣，也读过不少相关的书籍，但很多都过于学术化，或者过于泛泛而谈，难以真正触及内心。这本书则不同，它以一种非常接地气的方式，深入浅出地探讨了“自卑”这个复杂的主题。作者的语言非常有力量，他没有使用艰涩的专业术语，而是用简洁、生动的文字，将那些晦涩的心理学概念变得通俗易懂。我特别喜欢他对于“童年经历”与“自卑感”之间联系的剖析。很多人可能没有意识到，童年时期的一些不愉快的经历，父母的过度批评，或者是在同龄人中的被孤立，都可能在内心留下深刻的创伤，并演变成成年后的自卑感。这本书让我开始审视自己的成长过程，去理解那些曾经让我感到不安和不自信的根源。作者并没有停留于理论的探讨，他更侧重于提供一些切实可行的方法，帮助我们去走出自卑的泥沼。他鼓励我们要学会“自我关怀”，要像对待朋友一样对待自己，给予自己理解和支持。他还提到了“积极肯定”的力量，让我们去创造属于自己的正面叙事，来对抗那些负面的自我评价。这本书不仅让我对自卑有了更深的认识，更重要的是，它给了我改变的勇气和方向。
评分这本《自卑与9787511373014 中国华侨出版社》的书，我最近才读完。说实话，拿到这本书的时候，我并没有抱有多高的期待，毕竟“自卑”这个主题，感觉已经被写烂了，市面上相关的心理学书籍、励志文章层出不穷，很容易让人觉得千篇一律。但是，当我翻开第一页，就被它独特的气质吸引住了。作者的文字非常细腻，他没有像某些畅销书那样，上来就给你灌输一大堆“你应该怎么做”的道理，而是仿佛一个老友，娓娓道来。他通过一些非常贴近生活的例子，比如在公共场合的局促不安，听到别人赞美时的不自在，或者在人群中感到自己格格不入的孤单，来描绘自卑的种种表现。这些细节真实得让人心疼，仿佛我就是故事中的主角。我尤其喜欢他对于“比较”的剖析，他说自卑往往源于我们不断地将自己与他人进行横向比较，而忽略了每个人独特的成长轨迹和天赋。这种观点让我茅塞顿开，之前我总是在纠结于为什么别人能轻易做到而我却不行，这本书让我意识到，这样的比较本身就是一种陷阱。它并没有提供什么速成的解决方案，更多的是引导你去审视自己内心的声音，去理解自卑情绪背后的真正根源，从而找到与自己和解的可能。阅读过程中，我时常会停下来，回想自己过往的一些经历，那些曾经让我羞愧、让我退缩的瞬间，在作者的笔下，竟然都化作了可以被理解、可以被接纳的一部分。这本书没有给我“治愈”的特效药，但它给了我一种温柔的陪伴，一种认识自己的勇气。
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