稀世珍本经典华拳(下) 9787500951902 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔡龙云 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500951902

商品编码：29595998110

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

图书基本信息
图书名称	稀世珍本经典华拳(下)	作者	蔡龙云
定价	85.00元	出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500951902	出版日期	2017-12-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

《武林秘籍：绝世拳法之奥义（下）》 第一章：八极拳精髓——近身短打的威力 八极拳，作为中华武术的瑰宝，以其刚猛、直接、迅捷的特点闻名于世。本书下册将深入剖析八极拳的精髓，特别聚焦于其近身短打的奥义。我们将从最基础的桩功讲起，细致讲解“顶、抱、挤、靠、穿、挑、顶、闭”八大基本劲法的发力原理与运用技巧。 桩功的深化与实战衔接： 告别初级的“站如松”，步入更具动感的“架势”。本书将重点解析八极拳中几种关键的桩法，如“二把势”、“八极中架”等，并详细阐述如何通过桩功的练习，将腰马力量、呼吸吐纳、劲力传导三者融为一体，从而实现“发力如炮，寸劲制敌”。我们不仅会讲解静态桩法的要领，更会强调桩法的动态演练，即如何在移动中保持根基稳固，劲力充盈。这包括重心转移的细腻控制，脚步的缠绕进退，以及如何通过身体的转动和拧裹，将全身的力量汇聚于一点，形成强大的穿透力。 八大劲法的实战演绎： 每一式劲法都将在书中得到详尽的图文解析，并通过大量的实战化练习方法来巩固。以“顶”劲为例，我们将展示如何在近距离对抗中，运用肩、肘、背的配合，瞬间挤压对方的防线，使其失去平衡。而“靠”劲则不只是简单的推搡，而是强调身体的整体协调，运用腰腹的力量，配合脚步的支撑，将冲击力如同泰山压顶般施加于对手。本书还将重点讲解如何将这些劲法融入实战中的组合攻击，例如“顶”后接“靠”，“挤”后带“穿”，形成连绵不绝、威力无穷的攻势。 八极拳的独特步法与身法： “低马”、“垫步”、“穿梭步”等八极拳特有的步法，将被详细拆解。我们将分析这些步法如何在狭小空间内实现灵活的攻防转换，如何快速接近对手，又如何在瞬间拉开距离。身法方面，则会深入探讨“曲膝”、“含胸”、“弓背”等要领，以及如何在保持身体重心稳定、降低重心、增加抗击打能力的同时，做出快速的闪躲、转体和爆发性发力。 近身短打的战术策略： 除了技术本身，本书还将探讨八极拳近身短打的战术思想。在面对力量型对手时，如何运用“借力打力”的原则？在面对速度型对手时，如何通过精准的预判和快速的贴近，瓦解其攻势？我们将分析八极拳在实战中如何应对各种突发情况，以及如何在混乱的对抗中保持冷静，捕捉稍纵即逝的战机。 第二章：形意拳内功心法——刚柔相济的至臻境界 形意拳，以其“六合”之理，强调内外兼修，讲究以意领气，以气运身，最终达到刚柔相济、浑然一体的至臻境界。本书下册将深入探究形意拳的内功心法，带领读者领略“十二形”背后的深层含义，以及如何通过修炼，将意念、呼吸与劲力完美结合。 “十二形”的象征意义与形意合一： 我们将超越字面上的模仿，深入解读“龙形”、“虎形”、“猴形”等十二种动物形态所蕴含的技击原理。例如，“龙形”不仅仅是模仿龙的腾飞，更代表着形意拳中“拧翻”和“抽换”的劲力运用；“虎形”则体现了其“扑”和“震”的爆发力。本书将详细讲解如何将这些形态的特征，转化为身体的实际动作，达到“形如其意，意如其形”的境界。 内功八字要领与丹田运化： “精、气、神”是形意拳内功修炼的基石。本书将重点阐释“混元桩”、“母子形”等基本内功功法，并详细讲解“练精化气”、“练气化神”的修炼过程。我们将通过具体的呼吸方法，如“逆腹式呼吸”、“顺腹式呼吸”，以及它们在不同功法中的运用，来帮助读者掌握丹田的运化能力。如何通过意念引导内气在体内运行，如何在攻击时将丹田的力量瞬间爆发出来，是本书的重点解析内容。 周身一家与劲力传递： 形意拳强调“周身一家，无处不力”。本书将从人体力学角度，解析形意拳如何实现全身力量的统一和传递。我们将重点讲解“骨法”、“筋骨”、“肌肤”在劲力传递中的作用，以及如何通过“一动无有不动，一静无有不静”的原则，实现身体各个部位的协调配合。通过具体的练习方法，读者将学会如何让腰、胯、膝、肘、肩等关节协同发力，形成一股连绵不绝、势不可挡的整体劲力。 发劲之法——“炸、弹、惊、抖”： 形意拳的发劲方式千变万化，本书将重点介绍几种最具代表性的发劲方法，如“炸劲”、“弹劲”、“惊劲”、“抖劲”。我们将深入分析这些发劲方法的力学原理，以及它们在实战中的应用场景。例如，“炸劲”如何在瞬间将力量从丹田传递到四肢，形成近乎爆炸式的冲击；“弹劲”则更侧重于柔中带刚，如同弹簧般收放自如，出其不意。 第三章：太极拳的哲学意蕴与实战应用——以柔克刚的智慧 太极拳，被誉为“国术之瑰宝”，其奥秘在于“以柔克刚”、“以静制动”。本书下册将带领读者深入体会太极拳深邃的哲学意蕴，并将其与实战技巧相结合，揭示太极拳并非虚无缥缈，而是蕴含着高超的技击智慧。 “阴阳”、“虚实”、“开合”的太极原理： 本章将深入剖析太极拳的核心哲学思想——阴阳、虚实、开合。我们将通过对“揽雀尾”、“压步”、“搬拦捶”等经典动作的解析，展示这些原理如何在动作的转换中得以体现。例如，“虚实”的变化，如何在迈步时虚实分明，在受力时虚实相生，从而化解对方的来力；“开合”的运用，如何在舒展中蕴含收缩，在收缩中饱含开张，达到进退自如，攻守兼备。 松静自然与意念导引： “松”是太极拳一切技击的基础。本书将详细讲解如何克服身体的僵硬，达到“全身松净，内外一张”的状态。我们还将重点介绍“入静”的练习方法，以及如何通过意念导引，让内气在体内缓缓运行，达到“气沉丹田，意贯四梢”的境界。这并非是简单的冥想，而是将意念与动作、呼吸紧密结合，实现“意在气先，气在意后”的修炼目标。 棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠——八种劲法的精妙运用： 太极拳的“八劲”是其技击的核心。本书将对这八种劲法进行深入的解读和实战化演练。我们将详细分析每一种劲法的发力特点，以及它们在不同攻防情境下的应用。例如，“棚劲”如何形成一个立体的支撑，使对方的推力难以施加；“捋劲”如何以柔和的力量化解对方的直线冲击，并顺势将其引进；“挤劲”如何通过身体的整体协调，将对方推出；“按劲”则是在接触中沉肩坠肘，将力量向下施加，使其难以发力。 近身缠斗与化解技巧： 太极拳在近身缠斗中的应用，同样威力无穷。本书将重点讲解如何运用“沾粘连随”的技巧，与对手进行近距离的“听劲”和“化劲”。我们将分析如何通过身体的微小转动和重心变化，来感知对方劲力的来源和方向，并以最少的力气，将其化解或反击。例如，当对方发力推搡时，如何通过腰部的转动，将对方的力导向虚空；当对方试图搂抱时，如何通过“扣步”、“弓步”的转换，使其落空。 太极拳的散手运用： 本章的最后，我们将聚焦于太极拳在散手（自由搏击）中的实战价值。通过对大量实战案例的分析，展示太极拳如何通过精妙的走化、借力打力、以及突然的打击，在实战中取得优势。我们将讲解如何将太极拳的“阴阳”、“虚实”原理，融入到散打的攻防节奏中，实现“无形而有形，无意而有意”的战术效果。 结语 《武林秘籍：绝世拳法之奥义（下）》并非仅仅是招式的堆砌，更是对中国传统武术精髓的深度挖掘和系统阐释。通过对八极拳的近身短打、形意拳的内功心法、以及太极拳的哲学意蕴与实战应用的层层剖析，本书旨在为广大武术爱好者提供一套完整而深入的学习体系。我们希望，读者在研读此书的过程中，不仅能掌握精湛的武术技巧，更能体会中华武术博大精深的文化内涵，将传统武术的智慧融入生活，成为身心兼修的现代武者。

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人性的光辉，情感的共鸣 《稀世珍本经典华拳(下)》带给我的，不仅仅是知识的增长，更是情感的触动。书中对武术家们在艰苦卓绝的环境中，依然坚持传承和发扬武术的描述，让我看到了人性的光辉。那些为了武术而奉献一生的前辈们，他们的执着、他们的坚韧，都让我深受感动。我能感受到，在那些古老的拳法背后，凝聚着无数代人的汗水、智慧和情感。作者在叙述过程中，时常流露出对这些武术家的敬意和赞美，仿佛他们都是我生命中遇到的长者，他们的人生哲学和处世之道，都给我留下了深刻的印象。我仿佛能够听到他们低沉的教诲声，感受到他们深邃的目光。这本书，让我不再觉得武术是冷冰冰的技巧，而是充满了人情味，充满了生命力。我开始思考，武术不仅仅是关于身体的较量，更是关于心灵的修行。那些在练拳过程中所体会到的痛苦、坚持、突破和喜悦，都是人生中宝贵的财富。这本书，让我与那些早已逝去的先贤产生了情感上的共鸣，让我感受到了中华民族血脉相连的情感纽带。

评分☆☆☆☆☆

技击的艺术，生命的哲学 《稀世珍本经典华拳(下)》的魅力，在于它不仅仅传授了形而下的肢体技巧，更蕴含了形而上的思想精髓。我深感，书中描绘的每一招每一式，都不仅仅是为了击败对手，更是为了修身养性，达到人与自然的和谐统一。那些看似刚猛的拳法，实则蕴含着四两拨千斤的柔韧；那些看似简单的步法，实则暗藏着变化无穷的奥秘。阅读本书，我不再将武术仅仅视为一种搏斗技巧，而是将其看作一种生活态度，一种对生命力的极致追求。书中对“以柔克刚”、“借力打力”等理念的阐述，让我对事物的运作规律有了新的认识，仿佛在为人处世方面也获得了一种启示。我尝试着将书中的某些理念融入到日常生活中，例如在面对困难时，不再一味地硬碰硬，而是学习去寻找更巧妙、更有效的方式去解决问题，这让我感到一种前所未有的轻松与自在。我尤其欣赏作者在描述拳法时，那种既严谨又富有意境的语言风格，仿佛将读者带入了一个充满动感和智慧的武学世界。书中的一些比喻和引申，让我对武术的理解不再局限于表面的动作，而是触及到了更深层次的意识和精神层面。这本书，在我心中，已经不仅仅是一本武术书，它更像是一本关于如何更好地生活的哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

古籍的脉络，武学的灵魂 翻开这本《稀世珍本经典华拳(下)》，我仿佛穿越了时空的洪流，回到了那个群星璀璨的武林时代。纸张的泛黄，古朴的字体，无不散发着历史的厚重感，每一次指尖的触碰，都像是与先贤进行着无声的对话。这本书不仅仅是一本武术秘籍，它更像是中华武术发展历程的一面镜子，折射出不同时代、不同地域武术流派的演变与融合。我尤其被其中对拳法起源和传承的深入探讨所吸引，作者并非简单地罗列招式，而是追溯其思想根源，分析其技击特点，甚至考证其在历史长河中的流变。这种研究方法，将武术从单纯的肢体动作提升到了哲学、文化的高度，让我对“华拳”这两个字有了更深层次的理解。书中对诸多失传已久的拳种的重新发掘和梳理，更是功不可没，仿佛为我们打开了一扇扇尘封已久的大门，让我们得以窥见那些曾经辉煌却已渐行渐远的武林绝学。我可以想象，在过去漫长的岁月中，这些拳法如何在民间流传，如何在兵家手中应用，又如何在文人墨客的笔下化为诗篇。这本书不仅仅是给武术爱好者看的，它更是历史研究者、文化探索者不可多得的参考资料，它所承载的，是中华民族宝贵的非物质文化遗产。作者在字里行间流露出的对传统文化的敬畏与热爱，也深深地感染了我，让我倍感珍惜。

评分☆☆☆☆☆

历史的回声，文化的瑰宝 拿到《稀世珍本经典华拳(下)》，我首先被其古朴典雅的外包装所吸引。这份对细节的追求，让我预感到这本书的珍贵。当我翻开书页，里面的内容更是让我惊叹不已。这不仅仅是一部关于拳法的著作，更是一部关于中华武术历史变迁的生动写照。书中对不同时期、不同地域武术流派的起源、发展、以及相互影响的详细考证，让我仿佛置身于历史的长河之中，亲眼见证了中华武术的跌宕起伏。作者的研究严谨扎实，引经据典，对于一些模糊不清的历史事件和人物，都进行了细致的梳理和考证，这对于我们了解真实的武术历史，具有极高的参考价值。我特别留意了书中关于拳种传承的论述，有些拳种在历史长河中几近失传，但通过作者的深入挖掘和整理，又得以重现于世，这对于保护和传承中华民族宝贵的非物质文化遗产，功不可没。我看到许多关于武术在不同朝代扮演的角色，有时是战场上的利器，有时是民间强身健体的功法，有时又是娱乐表演的手段。这些不同的侧面，都反映了武术与中国社会文化的紧密联系。本书的价值，远不止于武术本身，它更是中华民族历史文化的重要组成部分，是我们了解过去、认识现在、展望未来的重要窗口。

评分☆☆☆☆☆

艺术的升华，审美的追求 《稀世珍本经典华拳(下)》让我意识到，武术不仅仅是力与美的结合，更是将艺术的审美追求融入其中。书中对华拳招式形态的描绘，让我联想到中国传统绘画中的写意笔法，简洁却充满力量，寥寥数笔，便勾勒出万千气象。那些优美的拳姿，舒展的动作，以及发力时的那种瞬间爆发力，都充满了视觉上的冲击力。我仿佛能看到，习练华拳的武者，在练功场上，如同翩翩起舞的艺术家，将生命的活力展现得淋漓尽致。作者在描述拳法时，所使用的词语，也充满了诗意和画面感，这让我觉得，阅读这本书，也是一种美的享受。他将武术的技击性与艺术性巧妙地结合，让我们看到了武术的另一番境界。我开始尝试着从审美的角度去欣赏和体会华拳的精髓，我发现，当我们将注意力从单纯的“打”转移到“美”的时候，对武术的理解会更加深刻。这本书，让我认识到，华拳不仅仅是一种实用技能，它更是中华民族文化审美的一个重要组成部分，是中华民族在艺术层面上的独特表达。

评分☆☆☆☆☆

时代的烙印，民族的脊梁 《稀世珍本经典华拳(下)》并非仅仅是一本关于拳法的书，它更是一部时代变迁的缩影，是中国民族精神的象征。书中对于不同历史时期，华拳在社会中所扮演角色的描绘，让我深刻地体会到了武术与国家命运、民族存亡的紧密联系。我能想象，在国家危难之际，那些习练华拳的武者，是如何挺身而出，用他们的血肉之躯，筑起一道道民族的屏障。书中对一些著名武术家的生平事迹的记述，更是让我肃然起敬。他们的智慧、勇气和牺牲，塑造了华拳的精神内核，也激励着一代又一代的中国人。这本书，不仅仅是教导技击之术，它更是传递着一种家国情怀，一种民族气节。作者在字里行间，无不体现着对中华民族的深深眷恋和自豪。我从中看到了民族的坚韧不拔，看到了人民的勤劳勇敢，看到了中华文明的源远流长。这本书，让我对自己民族的文化有了更深刻的认同感和自豪感。它让我明白，华拳不仅仅是肢体的运动，更是民族精神的载体，是中华民族在风雨飘摇中屹立不倒的脊梁。

评分☆☆☆☆☆

细节的深邃，实践的启迪 《稀世珍本经典华拳(下)》之所以让我爱不释手，很大程度上是因为其对技击细节的精益求精。书中对每一招每一式的讲解，都力求做到详尽入微，不仅仅是动作的描述，更是包含了发力技巧、重心转移、呼吸配合等关键要素。我常常反复阅读某一个动作的讲解，仿佛要将每一个细节都深深地刻在脑海中。作者对一些容易混淆的概念，例如“力”与“劲”、“棚”与“靠”等，都进行了深入浅出的辨析，这对于我这样对武术有一定了解的读者来说，是极大的帮助。书中的插图（即使我只是想象它们的存在），也一定是为了更好地辅助理解，让我能够更直观地感受到拳法的精髓。我尝试着在脑海中模拟书中的动作，并结合自己的体会，发现许多理论上的困惑，在书中都得到了解答。这种从理论到实践的连接，是我在阅读其他武术书籍时鲜少感受到的。作者还分享了一些关于实战的经验和心得，这让我认识到，武术的最终目的，在于实效。这本书不仅仅是知识的堆砌，更是实践的指南，它能够帮助我更好地理解和掌握华拳的精髓，并在实践中不断提升自己。我感到，这本书是一本值得反复研习的宝典，每一次阅读，都会有新的收获和感悟。

评分☆☆☆☆☆

治学的严谨，学养的深厚 能够看到《稀世珍本经典华拳(下)》这样一部集治学严谨与学养深厚于一体的著作，我感到非常幸运。作者在考证拳种的起源、演变、以及传承谱系时，所表现出的严谨态度，令人叹服。他对文献的查阅、对历史事件的梳理、对不同流派的辨析，都力求做到精准无误。我能够想象，作者在撰写此书的过程中，付出了多少心血和时间。书中对一些历史文献的引用，也让我看到了作者深厚的学术功底。他不仅仅是武术的实践者，更是武术史的研究者，他将理论研究与实践经验完美地结合在一起，为我们呈现了一部既有学术价值，又有实践指导意义的著作。我特别欣赏作者在处理争议性问题时，所表现出的客观和理性。他不会轻易下结论，而是会列举各种证据，并进行详细的分析，让读者自己去判断。这种治学态度，是值得我们学习的。这本书，不仅仅是关于拳法的知识，它更是一种治学方法的示范，让我看到了如何才能真正地做好一门学问。

评分☆☆☆☆☆

语言的韵律，文化的传承 阅读《稀世珍本经典华拳(下)》，是一种美妙的文化体验。作者的语言，既有学术的严谨，又不失文学的韵味。他用生动形象的比喻，将抽象的武术概念具象化，让读者能够轻松理解。例如，他将拳法的变化比作“行云流水”，将发力比作“弹簧蓄力”，这些生动的描绘，让我仿佛能够亲身感受到拳法的力量与美感。书中对一些古老拳术的命名和起源的考证，也充满了趣味性，让我对这些拳种有了更深刻的印象。我尤其喜欢书中对武术精神的阐释，那种“止戈为武”、“以武入道”的理念，让我对武术的理解上升到了更高的层次。这不仅仅是关于如何打斗，更是关于如何为人，如何修身。作者在文字中流露出的对中华传统文化的深厚情感，也深深打动了我。他不仅仅是在介绍拳法，更是在传承一种文化，一种精神。这本书，让我更加热爱中华武术，更加敬畏中华文化。我感受到，作者是将自己毕生的心血倾注在这本书中，希望将这份宝贵的遗产传承下去。这种奉献精神，让我深受感动。

评分☆☆☆☆☆

创新的视野，未来的展望 我惊喜地发现，《稀世珍本经典华拳(下)》并非对传统武术的简单复述，而是融入了作者的创新性思考和对未来的展望。在对经典拳法的深入剖析之后，作者并未止步于此，而是大胆地探讨了华拳在现代社会的发展潜力。他对于如何将传统武术与现代体育、健康养生相结合的设想，让我看到了华拳在未来广阔的发展空间。我尤其欣赏作者对“融合”与“创新”的强调，他认为，只有不断地吸收和借鉴，才能让古老的华拳焕发新的生机。书中对一些新兴的训练方法和理论的探讨，也让我耳目一新，这表明作者并非固步自封，而是以开放的心态拥抱变化。我开始思考，如何将书中的理论与现代运动科学结合，或许能够创造出更高效、更科学的训练体系。这本书，不仅仅是回顾历史，它更是指引未来。它让我看到，传统武术并非是陈旧的遗物，而是拥有无限生命力的宝藏，只要我们用创新的眼光去发掘，用发展的眼光去传承，它就能在新的时代绽放出更加耀眼的光芒。