具体描述
基本信息
书名：体育与健康
定价：28.00元
作者：张传宝
出版社：经济科学出版社
出版日期：2016-08-01
ISBN：9787514171617
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
张传宝编*的《体育与健康》共分两篇。**篇论述了体育锻炼及健康的理论知识，具体包括体育运动卫生与保健，体育与心理健康，运动、营养与健康，国家学生体质健康测评，体育欣赏，旨在对大学生体育锻炼进行方法上的指导和基本理论的理解。第二篇介绍了大学生普遍热爱且易于开展的体育运动健身项目，包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、太*拳、跆拳道、健美操和自卫防身术等。
目录
理论知识篇章 体育运动卫生与保健 节 体育锻炼卫生常识 第二节 运动损伤的预防与处理 第三节 运动性疾病的预防与处理 第四节 运动性疲劳的产生与消除 第五节 体育锻炼的相关知识第二章 体育与心理健康 节 大学生心理健康的标准 第二节 大学生心理健康问题与预防 第三节 体育锻炼对大学生心理健康的影响第三章 运动、营养与健康 节 营养素 第二节 运动与营养 第三节 运动与体重控制第四章 国家学生体质健康测评 节 《国家学生体质健康标准》的实施意义、评价指标与分值 第二节 《学生体质健康标准》测试的操作要领 第三节 《国家学生体质健康标准》测试成绩评价 第四节 促进达标的运动处方第五章 体育欣赏 节 认识体育之美 第二节 感受体育之美运动实践篇第六章 田径运动 节 跑 第二节 跳跃 第三节 投掷第七章 篮球 节 篮球运动概述 第二节 篮球运动基本技术 第三节 篮球运动竞赛规则简介第八章 排球 节 排球运动概述 第二节 排球运动基本技术 第三节 排球运动基本战术 第四节 排球运动的基本规则第九章 足球 节 足球运动概述 第二节 足球运动基本技术 第三节 足球运动基本战术 第四节 足球运动竞赛规则简介第十章 乒乓球 节 乒乓球运动概述 第二节 乒乓球运动基本技术与练习方法 第三节 乒乓球运动基本战术及练习方法 第四节 乒乓球运动的基本规则第十一章 武术基本功第十二章 太极拳 节 太极拳概述 第二节 二十四式简化太极拳套路第十三章 跆拳道 节 跆拳道概述 第二节 跆拳道礼节、特点及作用 第三节 跆拳道级位与段位及腰带颜色的象征意义 第四节 跆拳道入门技术第十四章 健美操 节 健美操概述 第二节 健美操基本动作第十五章 自卫防身术 节 自卫防身术的特点 第二节 自卫防身的格斗技术 第三节 自卫防身基本技战术附录：第八套广播体操图解
作者介绍
文摘
序言
用户评价
当初买这本书，主要是因为临近中考，体育成绩占的比重越来越大，我想通过阅读这本书，了解一些提升体育成绩的秘诀，顺便也加强一下对身体健康的认知。我对这本书的期望值还是挺高的，毕竟是“经济科学出版社”出的，感觉应该会比较权威和务实。然而，这本书给我的感觉是，它更偏向于学术理论的堆砌，而不是针对我们中学生实际需求的指导。例如，书中关于运动生理学的部分，写得非常专业，涉及很多复杂的生化反应和生理机制，虽然我能理解其中一部分，但对于如何将这些知识转化为实际的运动训练，却语焉不详。我希望知道的是，比如我今天跑了800米，心率达到了多少，这对于我的身体有什么具体的好处，或者我应该在什么强度下进行训练才能最有效地提高耐力。但书中并没有给出这样的量化标准和具体的训练建议。相反，它会详细分析不同运动项目在不同历史时期的演变，以及各种运动项目的科学训练方法背后的理论基础，这对我来说，更像是体育史或者运动生物力学课程的翻版。我最需要的、最关心的，比如如何制定个性化的运动计划，如何根据自己的身体状况调整训练强度，如何通过饮食来配合运动达到最佳效果，这些内容在书中却显得非常零散和抽象，没有给我留下深刻印象的具体方法。
评分坦白说，我拿到这本书的时候，确实是抱着学习的目的。毕竟，身体是革命的本钱，尤其是在学业压力这么大的时候，有个健康的身体才能应对一切。我期待这本书能够给我一些关于如何科学锻炼、如何预防运动损伤、以及如何建立良好生活习惯的指导。我希望能够看到一些具体的操作方法，比如如何进行有效的热身，如何根据自己的身体状况调整训练强度，以及一些关于健康饮食的小贴士。然而，这本书的内容，与我最初的期待，相去甚少。它花了很多篇幅去介绍各种体育项目的历史和文化背景，例如，详细阐述了足球运动在不同国家的发展演变，以及它所承载的社会文化意义。这对于一个只想提高自己运动技能的学生来说，显得有些过于理论化和宏观。接着，书中又大量篇幅讨论了体育产业的发展趋势、体育经济学分析，以及体育与科技结合的未来展望。我甚至在想，这本书是不是更适合体育管理或者经济学专业的学生阅读，而不是像我这样的初中生。我最关心的、关于如何科学地进行体能训练、如何通过运动来缓解学习压力、或者如何更好地管理自己的身体健康，这些方面的内容，在书中却显得非常零散和笼统，没有给我留下任何可以直接应用的指导。
评分我购买这本书的初衷，是希望能够更深入地了解体育活动对身体健康的重要性，并且学习一些科学的锻炼方法。我一直认为，拥有健康的体魄是学习和生活的基础，所以我对这本书抱有很高的期望，希望它能成为我日常生活中的一本实用指南。然而，打开书之后，我发现它的内容并没有真正触及到我所期待的那些方面。书中花了相当多的篇幅在探讨体育运动的哲学意义和社会影响，例如，它会深入分析体育在不同文明中的角色，以及体育如何影响个体的价值观。这些内容固然深刻，但对于我这样一个想要了解如何进行有效锻炼的学生来说，显得过于抽象和遥远。此外，书中还包含了大量关于体育产业经济学和市场营销的分析，比如，它会探讨体育赞助的模式，以及体育明星的商业价值。这部分内容，更像是为未来从事体育相关行业的专业人士准备的，对于我的日常学习和生活，并没有直接的指导意义。我真正需要的，是关于如何制定科学的运动计划，如何通过运动来提高身体素质，以及如何通过合理的饮食和休息来保持健康。这些内容在书中却显得非常零散和肤浅，没有给我提供任何可以直接应用的方法。
评分我买这本书是因为它的名字听起来很全面，以为可以学到很多关于体育锻炼和健康生活的小知识，毕竟现在学习压力大，有个好身体很重要。我一直想知道，怎样才能更有效地跑步，或者在球类运动中表现得更好。我希望能在这本书里找到一些关于如何科学训练、避免受伤的技巧，以及一些关于健康饮食和充足睡眠的实用建议。然而，当我打开这本书的时候，我发现它所涉及的内容，和我最初的设想完全不一样。这本书花了很多篇幅去介绍各种体育项目的历史渊源和发展演变，比如，它会详细讲述足球运动是如何从一项简单的游戏发展成今天的全球性运动，以及篮球运动在不同国家和地区的普及情况。这些内容虽然有一定的信息量，但对我来说，更像是体育史的普及读物，而我真正想了解的是如何将这些知识运用到实际的运动中。更让我觉得无奈的是，书中还包含了大量的关于体育赛事组织、体育政策制定等内容，这些都太宏观了，离我一个学生的实际生活太远了。我希望能够看到一些具体的、可操作的指导，比如，“如果你想提高你的跳跃能力，可以尝试以下三种练习”，或者“在运动后，你可以通过这些方法来帮助肌肉恢复”。但这本书里，这些内容几乎是空白，更多的是一些理论性的阐述，让我感觉像是在阅读一本关于体育的“理论大全”。
评分这本书我实在是不想再提了，当初是抱着学习如何正确进行体育锻炼，以及了解一些基础的健康知识的目的买的，毕竟都9年级了，总得为将来的生活打下点基础吧。结果拿到手之后，翻开第一页就有点傻眼了。它开头写了一大堆关于运动起源的哲学思考，什么人类原始社会的狩猎采集活动与身体机能的联系，还有古希腊奥运会的历史沿革，简直比历史书还要枯燥。我当时就想，这和我想看的“如何正确跑步”、“如何避免运动损伤”之类的实用内容，简直是风马牛不相及。后面内容更是让我无语，大段大段地在讲体育比赛的规则，而且讲得极其细致，仿佛我看完这本书就能立刻去当裁判一样。足球的越位判罚、篮球的犯规动作、田径的起跑姿势，等等，写得巨详细，但对于我这种只想知道怎么热身、怎么拉伸、怎么控制心率的人来说，这些内容简直是冗余到极致。我甚至怀疑作者是不是把一部体育竞赛手册塞进了这本书里。而且，书中充斥着大量的专业术语，很多名词我都是第一次听说，即便作者试图解释，但语焉不详，让我感觉自己像是在啃一本晦涩的学术论文，而不是一本面向中学生的科普读物。我最期待的关于健康饮食、睡眠管理、心理健康这些内容，几乎找不到。偶尔提到几句，也是非常笼统，例如“要均衡饮食”、“要保证充足睡眠”，然后就没了。就没有一点关于具体怎么做的指导，比如“哪些食物对身体好，应该多吃”、“哪些食物要少碰，为什么”；“如何改善睡眠质量，有没有什么小技巧”等等。总之，这本书完全没有达到我预期的效果，更像是一本为了应付考试而生、充满了理论空洞和实用性缺失的教材，让我感到非常失望。
评分我当时选择这本书，主要是觉得“体育与健康”这个主题非常贴合我当时的需求。我一方面想在体育课上表现得更好，另一方面也想了解一些关于如何保持身体健康的常识。我希望能在这本书里找到一些关于运动技巧的指导，比如怎样才能提高跳高的高度，或者怎样才能在长跑中保持速度。我也希望能学到一些关于如何健康饮食、规律作息的知识，让自己的身体处于一个最佳状态。然而，当我翻开这本书，我发现它的内容和我预期的相差甚远。这本书花了大量篇幅去讲述体育运动的社会意义和历史演变，比如，书中会详细分析体育在不同文化背景下的地位，以及体育如何成为一种社会现象。这部分内容虽然有一定的学术价值，但对于我一个只想提高自身运动能力的初中生来说，显得过于理论化和宏观。更令我感到困惑的是，书中充斥着大量关于体育比赛的规则和历史，比如，它会详细解释一项运动的规则是如何确立的，以及在历史上有哪些著名的赛事。这些内容对我而言，实用性不强，也缺乏吸引力。我期待的是能够给我提供具体方法和指导的内容，例如“如果你想提高爆发力，可以尝试这三个训练动作”，或者“在感到疲劳时，可以通过哪些简单的拉伸来缓解”。然而，书中对于这些实操性的指导，却非常缺乏。
评分我当初买这本书，很大一部分原因是冲着“体育与健康”这个名字来的。那时候，我对如何健康地运动，以及如何更好地照顾自己的身体，充满了好奇。我总觉得，与其盲目地运动，不如学点科学的知识，这样才能事半功倍，而且不容易受伤。我期待这本书能像一本生活指南，告诉我一些关于运动的实用技巧，比如怎样才能在跑步时更省力，或者在打羽毛球时动作更协调。我甚至希望能学到一些关于运动后恢复的知识，或者在生病时，可以通过哪些简单的运动来辅助康复。但是，这本书的内容，让我大跌眼镜。它并没有直接给我这些我想要的答案，而是把我带进了一个完全不同的方向。书中花了很大篇幅去探讨体育项目的起源和发展，比如，它会详细介绍某一个运动项目是如何从古代演变至今的，其中的规则又是如何一步步确立的。这对我来说，与其说是学习体育，不如说是学习体育史。更让我觉得无聊的是，书中还涉及大量关于体育赛事的组织管理、体育政策的制定等内容，这些都太宏观了，跟我个人的生活体验完全脱节。我希望看到的是，如何在家就能做的一些简单有效的锻炼，或者在学校体育课上，如何避免因为动作不标准而受到批评。但这本书里，这些内容几乎是空白。
评分说实话，拿到这本书的时候，我以为能学到不少关于体育锻炼的小技巧，比如怎么科学地提高跑步速度，或者如何在球类运动中变得更灵活。毕竟，现在很多孩子都沉迷于电子游戏，身体素质下降是大家普遍担心的问题。这本书的名字听起来就很贴切，封面设计也比较简洁大方，所以当时就毫不犹豫地入手了。然而，读下去之后，我才发现这本书的侧重点完全不在我期待的那些方面。它花了很多篇幅去探讨体育运动的社会学意义，以及不同国家和地区在体育发展上的差异，还涉及到一些体育产业的宏观分析。比如，书中花了整整一个章节来讲述奥运会如何成为一种国家形象的展示平台，以及体育商业化带来的影响。这对于一个想提升自己体能的学生来说，简直是“降维打击”，根本不在一个频道上。更让我头疼的是，书里涉及很多关于体育赛事组织、管理方面的理论，比如如何举办一场大型运动会，需要考虑哪些因素，涉及哪些部门协调等等。我一个初中生，难道要去组织奥运会吗？这些内容对我来说，既不实用，也缺乏吸引力。我更希望看到的是如何进行有效的力量训练，如何通过运动来缓解学习压力，或者在遇到运动损伤时，有哪些应急处理方法。这本书里这些实操性的指导几乎为零，更多的是一种“宏大叙事”，让我觉得离我的实际需求太远了。
评分这本书的书名《体育与健康》听起来就非常实用，我当时是想通过阅读，了解一些关于如何保持身体健康的生活习惯，以及如何在体育活动中做得更好。我是一个对运动不太自信的学生，总是担心自己动作不到位，或者容易受伤。我特别希望能从这本书里学到一些基础的运动技巧，比如正确的跑步姿势，如何有效地进行热身和拉伸，以及一些简单的运动保健知识。然而，当我翻开这本书时，我发现它并没有直接切入这些实用性的内容。它花了很多篇幅在介绍各种体育项目的历史渊源和发展历程，感觉像是在读一本体育百科全书，只不过写得比百科全书还要详细，甚至会追溯到古代文明的体育活动。接着，书中又大段地探讨了体育对个人和社会发展的重要性，各种宏观的理论分析，比如体育如何促进社会和谐，体育如何成为国家软实力的体现等等。这些内容虽然有一定的道理，但对于我这样一个只想提升自己运动能力，或者想知道如何更健康地生活的人来说，实在是太宏观，太抽象了。我期待的是一些能够指导我具体行动的建议，比如“如果你想提高跳跃能力，可以尝试以下三个练习”，或者“当你感觉肌肉酸痛时，可以这样做来缓解”。但书中并没有提供这样直接、可操作的指导。
评分这本《体育与健康》的书，听名字就知道是为我们这个年纪的学生准备的，我当时就想着，正好可以补补课，了解一下怎么科学地运动，还有一些关于健康生活的常识。拿到书之后，我第一反应就是想找找有没有关于跑步技巧、球类运动的基本动作指导，或者一些关于如何保持身体健康的实用建议。结果，这本书的内容让我感到非常意外，也有些失望。它并没有直接给我这些我最需要的信息，而是花了大量的篇幅去讲一些我完全不感兴趣的内容。比如，书中详细介绍了各种运动项目的起源和发展，从古希腊的奥林匹克运动会，到近现代的各种体育赛事，写得煞有介事，感觉像是在给体育历史课准备教材。然后，它又深入探讨了体育在教育体系中的地位和作用，以及体育如何影响一个人的性格塑造和社会融入。这些理论性的分析，虽然听起来很高大上，但对我来说，完全是“隔靴搔痒”，解决不了我实际遇到的问题。我更希望知道的是，比如怎样才能在短时间内提高我的肺活量，或者在打篮球的时候，怎样才能更准确地投篮。书中对于这些具体技能的提升，几乎没有涉及。唯一提到健康的部分，也只是泛泛而谈，比如“要多喝水”，“要保证睡眠”，但没有给出具体的指导，比如一天应该喝多少水，怎么样的睡眠才算充足，怎么做才能提高睡眠质量。
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