解锁婚姻密码:包容、理解与爱 9787517122074 中国言实出版社

解锁婚姻密码:包容、理解与爱 9787517122074 中国言实出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

张珍珍 著
图书标签:
  • 婚姻
  • 情感
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  • 包容
  • 理解
  • 爱情
  • 家庭关系
  • 自我成长
  • 亲密关系
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店铺: 北京文博宏图图书专营店
出版社: 中国言实出版社
ISBN:9787517122074
商品编码:29596739387
包装:平装-胶订
出版时间:2017-02-01

具体描述

基本信息

书名:解锁婚姻密码:包容、理解与爱

定价:39.80元

作者:张珍珍

出版社:中国言实出版社

出版日期:2017-02-01

ISBN:9787517122074

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:大16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


从婚姻心理学的角度来说,张珍珍编*的《解锁婚姻密码--包容理解与爱》则是有关婚姻心理的使用手册和使用指南,它结合大量的富有哲理的婚姻故事,对当今人们关注的婚姻热点问题,如情爱、外遇、试离婚、再婚等问题进行了深入浅出的剖析,并把社会学、心理学、婚姻与家庭伦理融入需要解决的问题之中,具有一定的科学性、趣味性、可读性和实用性。

目录


章 婚姻是爱情的升华 先有爱情,后有婚姻 爱情是婚姻的基础 婚姻是河流 婚姻不是爱情的填补 真诚地欣赏对方 灵活的婚姻更幸福 婚姻需要相敬如宾 打造幸福婚姻生活第二章 经营好你的婚姻 关于婚姻 增强沟通,为幸福婚姻打下基础 用心经营好你的婚姻 读懂婚姻中的平淡 做好婚姻的守护神 婚姻不能对比 婚姻需要忠诚 精心照料婚姻第三章 理性地认识婚姻 避免婚姻选择的错误 理性认识婚姻 不要害怕婚姻 对自己的婚姻负责 幸福婚姻是一种心态 婚姻幸福的心理因素 维护好婚姻幸福的生活关系 婚姻是爱情的结果 婚姻幸福让你激情飞扬第四章 幸福婚姻需要自由 幸福婚姻需要一些自由 保证对方的空间 幸福婚姻忌“强” 争吵时学会服软 重视夫妻之间的交流 学会用心感受、用心交流 夫妻之间要互相欣赏 婚姻需要经营,不需要改造 杜绝离婚心理第五章 把握幸福婚姻的关键 把握对方的性格 让家成为温暖的港湾 做一个贤惠的妻子 修炼幸福的婚姻 婚姻幸福的秘籍 如何正视夫妻间的争吵 遵守婚姻的十大定律第六章 家是幸福婚姻的关键 别对婚姻期待太高 爱你的家庭 找到你的家庭责任感 夫妻之间的相处艺术 婆媳为什么难相处 婆媳关系应该这样相处 避免父母对你婚姻生活的影响 营造一个幸福美满的家

作者介绍


文摘


序言



探寻心灵的深度:当代心理学前沿视角下的自我认知与人际关系重塑 书籍信息: 书名: 探寻心灵的深度:当代心理学前沿视角下的自我认知与人际关系重塑 作者: [虚构作者姓名,例如:林远山、陈曦] 出版社: [虚构出版社名称,例如:华夏文景出版社] ISBN: [虚构ISBN,例如:978-7-5086-1234-5] --- 内容概述:超越表象,触及人性的复杂结构 本书并非聚焦于婚姻或特定亲密关系中的特定问题,而是从宏观的当代心理学理论体系出发,深入剖析个体心智的运作机制,以及这些机制如何塑造我们对自我的理解和与外部世界的互动模式。我们旨在提供一套全面的认知框架,帮助读者理解人类行为背后的深层心理驱动力,从而实现更具洞察力的人际关系重塑,而非仅仅局限于某一特定生活场景下的技巧应用。 全书分为四个主要部分,层层递进,引导读者完成从“我是谁”到“我如何与世界相连”的深度探索。 --- 第一部分:当代心智地图的绘制——从经典到前沿的心理学视野 本部分着重于建立一个坚实的理论基础。我们摒弃了对单一心理学流派的偏执,而是采取一种跨学科整合的视角,审视现代心理学如何解释人类的感知、情感和决策过程。 1. 认知神经科学的最新突破与日常经验的联结: 探讨镜像神经元系统、默认模式网络(DMN)在自我叙事构建中的作用。我们将解释大脑如何在无意识层面处理社会信息,以及创伤、压力如何通过生理机制影响情绪调节能力。重点将放在如何利用对大脑工作原理的理解,来优化学习、记忆和应对压力。 2. 客观性与主观性的辩证: 深入分析后现代心理学中“叙事治疗”的核心思想,即我们通过讲述自己的故事来构建现实。我们探讨“真实自我”的流动性,以及社会文化、语言结构如何不自觉地限制或拓宽我们的自我认知边界。 3. 依恋理论的进化与成年人关系模式的预测: 详述从童年依恋到成年人亲密关系(包括友谊、工作关系)的迁移规律。不同依恋风格(安全型、焦虑型、回避型、紊乱型)在复杂社会情境中如何表现,以及如何通过后天努力,实现依恋模式的“修正性情感体验”。 --- 第二部分:自我构建的迷宫——深度自我认知与内在冲突的调和 本部分是全书的核心,旨在引导读者进行一场深入的、不带评判的自我审视。它提供的不是速成指南,而是一套工具箱,用于拆解阻碍个人成长的内在障碍。 1. 阴影的浮现与整合: 借鉴荣格心理学的深刻洞见,分析个体在成长过程中所压抑、否认的“阴影”部分——那些不被社会规范或自我理想所接受的特质。我们将教授识别阴影投射的方式,并探讨如何通过接纳和整合这些被排斥的面向,来达成人格的完整性。这种整合并非意味着放任自流,而是对其能量的重新定向。 2. 核心信念系统的解构与重塑: 研究“早期去适应性信念”(Early Maladaptive Schemas)在成年后如何自动触发负面情绪和不健康的行为循环。读者将学习识别自己深层的、未经检验的“如果...那么...”的信念结构,并运用认知行为技巧(CBT)和辩证行为疗法(DBT)的原理,逐步建立更具适应性的核心信念。 3. 情绪的解码:超越“好”与“坏”的二元对立: 探讨情绪的功能性,认识到每一种情绪(如愤怒、嫉妒、恐惧)都是对特定环境需求的信号。我们提供系统性的方法,来练习情绪的“命名-容纳-调节”,强调“情绪耐受力”的培养,而不是简单的“情绪控制”。 --- 第三部分:人际场域的动力学——构建真实且富有张力的连接 在理解了内在机制后,本书转向如何将这种深刻的自我理解投射到外部互动中。本部分关注的不是表面的人际技巧,而是如何在关系中保持真实性、设定健康的边界,并处理不可避免的冲突。 1. 边界感的艺术:保护自我与接纳他人的平衡点: 详细阐述不同层次的边界(身体的、情感的、精神的、物质的)的重要性。我们将区分“防御性”与“建设性”的边界设定,提供在不同情境下(如职场、原生家庭、亲密伙伴)清晰、坚定而又不失同理心地表达边界的实践步骤。 2. 冲突的哲学:从规避到创造性张力: 冲突被视为关系成长的催化剂,而非终结者。本章引入系统动力学的观点,分析关系中的“代际模式”和“权力平衡”。读者将学习如何倾听冲突背后的深层需求,运用“非暴力沟通”的高阶技巧,将对抗转化为共同解决问题的合作过程。 3. 同理心与自我同情的实践: 区分“情感卷入式同理心”和“认知性同理心”。强调自我同情(Self-Compassion)是维持健康人际关系的前提。只有能对自己保持温和与理解的人,才能真正给予他人深层、不带评判的接纳。 --- 第四部分:生活意义的追寻——心流、价值观与存在主义的对话 本书的收官部分将视角提升至存在意义层面,探讨如何将心理学知识内化为指导终身选择的指南针。 1. 价值观的澄清与生活蓝图的绘制: 引导读者超越社会期望,明确自己生命中最核心、不可妥协的价值观。我们将介绍一套结构化的练习,帮助读者识别哪些生活选择与这些核心价值保持一致,哪些是在“价值漂移”。 2. 意义的构建与心流体验: 结合积极心理学研究,探讨如何通过深入投入到有挑战性且符合个人技能的任务中(即“心流”状态),来体验生活的充实感。这部分内容与现代社会对“效率”的过度推崇形成对比,强调“深度参与”而非“肤浅忙碌”的重要性。 3. 面对不确定性与接受局限性: 最终,本书探讨存在主义的基调——接受生命的有限性和不确定性。学习如何培养心理韧性,在没有绝对答案和完美掌控的情况下,依然能够带着勇气和开放性,继续探索自身与世界的连接,实现真正意义上的“心灵自由”。 --- 本书特点: 本书以严谨的学术基础为骨架,以生动的案例解析(涵盖职场压力、家庭代际沟通、自我怀疑等广泛情境)为血肉,拒绝提供简化的“三步走”方案。它要求读者付出思考的努力,但回报是建立一个更稳定、更具适应性、更能体验到深度连接的内心世界。它是一本献给所有渴望深入了解自己和提升人际质量的成年人的深度阅读指南。

用户评价

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当我翻开《解锁婚姻密码:包容、理解与爱》这本书时,我并没有抱有太高的期望,毕竟市面上关于婚姻的书籍已经数不胜数。然而,这本书却以一种极其独特且深刻的方式,触动了我内心的柔软,让我重新审视了与伴侣的相处模式。它并非是那种空洞的说教,而是充满智慧的引导,仿佛一位经验丰富的婚姻顾问,耐心地为我拨开迷雾。 书中关于“包容”的阐述,让我眼前一亮。它并没有将包容定义为一种无条件的牺牲,而是将其升华为一种基于“看见”和“接纳”的能力。它强调,当我们能够看到对方的局限性,理解他之所以如此的原因,并选择去接纳时,这种包容才是有力量的,也才能真正促进关系的和谐。这种观点,让我摆脱了以往对“包容”的一些误解,觉得它并非一种负担,而是一种自我成长的表现。 而“理解”的部分,则更加深入地触及了沟通的本质。它不仅仅是字面上的听懂,更是一种情感上的共鸣和洞察。书中提供了一些非常实用的技巧,教导我如何去倾听,如何去提问,如何在言语背后捕捉到对方真实的意图和感受。我开始意识到,很多夫妻间的矛盾,并非源于原则性问题,而是因为缺乏有效的沟通和深层的理解。 至于“爱”,这本书的解读,让我看到了它在婚姻中的多元化表现。它不仅仅是最初的吸引和激情,更是日复一日的陪伴、支持和共同成长。它提醒我,爱需要被看见,需要被表达,需要在日常的点滴中被滋养。它鼓励我,将对伴侣的爱,转化为积极的行动,用实际行动去证明,让爱在平淡的生活中,焕发出持久的光彩。 这本书的语言风格非常朴实,却又充满力量。它没有华丽的辞藻,但每一个字都直击人心。我常常在阅读时,会停下来,陷入沉思,反思自己在过往婚姻中的一些行为。它让我意识到,原来自己可以做得更好,原来婚姻可以有更多的可能性。它为我指明了方向,让我对未来的婚姻生活充满了信心和期待。

评分

这本书简直是一股清流,在如今快节奏、信息爆炸的时代,能静下心来读一本关于婚姻的书,本身就是一种对生活品质的追求。我拿到这本《解锁婚姻密码:包容、理解与爱》已经有一段时间了,虽然还未读完,但每一个字都仿佛敲击在心底,引起了深深的共鸣。它并没有给我灌输那些空洞的道理,也没有强加给我某种模式化的婚姻理念,而是像一位睿智的长者,娓娓道来,引导我重新审视自己与伴侣的关系。 它让我意识到,很多时候,我们以为的“爱”其实是一种固执的期望,一种对对方的“应该”和“必须”的设定。当现实与想象偏差时,我们便会感到失望、沮丧,甚至怨恨。这本书就像一把钥匙,轻轻地拨开了这些迷雾,让我看到,真正的包容并非是牺牲和委屈,而是在理解对方的局限性、差异性的基础上,给予更多的接纳和支持。而理解,也不是事事都能感同身受,而是在沟通中,努力去倾听,去体会对方的感受,即使不完全同意,也能站在对方的角度去思考。 我尤其喜欢它对“爱”的解读,它强调爱是一种能力,一种需要不断学习和经营的艺术。它不是一时的激情,也不是永恒不变的承诺,而是日复一日的付出、关怀和共同成长。这本书提供了许多非常实用且接地气的建议,例如如何有效地沟通,如何化解矛盾,如何重建亲密感等等,这些都让我觉得茅塞顿开。我开始反思自己过往在婚姻中的一些行为模式,发现很多问题并非源于“不爱”,而是因为“不会爱”或者“用错了方式爱”。 读这本书的过程中,我经常会停下来,拿起笔在书上做笔记,写下自己的感悟。它让我看到了婚姻中那些被忽略的细节,那些微不足道的互动,如何一点点影响着两个人之间的感情。它让我明白,婚姻不是终点,而是一个持续的旅程,需要两个人携手并肩,不断探索和前行。它让我对未来的婚姻生活充满了希望,也更有信心去面对可能出现的挑战。 总而言之,这不仅仅是一本关于婚姻的书,它更是一本关于自我成长、关于如何成为一个更好的伴侣的书。它让我重新认识了“爱”的真谛,让我看到了婚姻中无限的可能性。非常感谢中国言实出版社出版了这样一本有深度、有温度的书,它必将帮助无数在婚姻中挣扎或渴望更美好的伴侣们,找到属于自己的幸福密码。

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我一直认为,婚姻是一门极其复杂的学问,需要两个人共同去探索和学习。这本书《解锁婚姻密码:包容、理解与爱》就像一盏明灯,照亮了我内心深处对于如何经营婚姻的一些困惑。它不仅仅是一本书,更像是一位循循善诱的良师益友,用最朴实无华的语言,揭示了婚姻中最本质的奥秘。 它的独特之处在于,它没有回避婚姻中可能出现的各种棘手问题,而是直面它们,并给出了富有建设性的解决之道。比如,在谈到“包容”时,它并非教导我们一味地迁就对方,而是强调了在尊重彼此差异的前提下,如何去接纳和欣赏对方的独特性。这种包容,是建立在自我认知清晰的基础上的,它让我明白,婚姻不是两个人变成一个人,而是两个独立的个体,在互相理解和支持中,共同生长。 而“理解”的部分,更是让我受益匪浅。它教导我们,真正的理解,不仅仅是听到对方说了什么,更重要的是去感受对方话语背后的情感需求。很多时候,我们因为缺乏理解,而错失了许多化解矛盾的机会,反而将小问题演变成了大冲突。这本书提供了一些非常实用的沟通技巧,让我学会了如何在争执中保持冷静,如何倾听对方的心声,如何用更有效的方式表达自己的感受。 至于“爱”,这本书的解读更是打破了我以往的一些狭隘认知。它告诉我们,爱不仅仅是激情和浪漫,更是责任、担当和持续的付出。它让我明白,婚姻中的爱,需要细水长流,需要用心去经营,需要在平淡的生活中,不断注入新的活力。它鼓励我们在日常的点滴中,去发现和创造爱的细节,让爱成为一种习惯,一种自然而然的流露。 这本书的文字风格非常细腻,充满了人文关怀。阅读的过程,就像是在与一位智者对话,每一次翻页,都能获得新的感悟。它没有给我制造焦虑,反而让我对婚姻充满了信心和期待。它让我相信,只要我们愿意学习,愿意付出,婚姻就一定能够成为我们人生中最美好的港湾。

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拿到《解锁婚姻密码:包容、理解与爱》这本书,我最先感受到的是它沉甸甸的分量,不只是物质上的,更是它所蕴含的智慧和经验。我本以为会是市面上常见的“婚姻秘籍”,但读过之后,我发现它远不止于此,它更像是一位温柔的长者,用最真诚的语言,引导我重新审视了婚姻的本质,以及其中最重要的几块基石。 它在“包容”这个概念上的解读,给我留下了深刻的印象。它打破了我以往对“包容”的一些固化思维,不再将其视为一种单方面的忍耐或退让,而是强调了在尊重个体差异的前提下,如何以一种积极的态度去接纳和欣赏对方。这种包容,不是一种牺牲,而是一种境界的提升,它让我明白了,真正的包容,是源于对对方的深刻理解和爱。 而“理解”的部分,则为我打开了沟通的新大门。书中关于如何倾听,如何表达,如何化解分歧的论述,都极具指导意义。我开始意识到,很多时候,我们之所以会在婚姻中产生误会和隔阂,并非因为不爱,而是因为缺乏有效的沟通方式,未能真正走进对方的内心世界。这本书提供了一些非常实用且可操作的方法,让我学会了如何更清晰地表达自己的需求,也更能捕捉到伴侣话语背后的情感。 至于“爱”,这本书的阐述更是让我看到了它在婚姻中的厚重与持久。它不仅仅是激情澎湃的浪漫,更是日复一日的陪伴、支持和共同成长的过程。它提醒我,爱是一种能力,需要不断地学习和实践。它鼓励我在日常生活中,去发现和创造爱的火花,让爱成为维系婚姻最坚固的纽带。 这本书的文字风格细腻而富有哲理,没有丝毫的浮夸,却充满了智慧的光芒。我常常在阅读时,会不自觉地与自己过往的经历进行对照,从中获得了很多的启发和反思。它让我对婚姻有了更深层次的认识,也让我对自己未来在婚姻中的角色有了更清晰的定位。它给了我信心,让我相信,通过不断的学习和努力,我的婚姻一定能够走向更美好的未来。

评分

这本书给我带来了非常大的惊喜,我本以为会是一本泛泛而谈、说教意味十足的婚姻指导读物,没想到它却以一种极其真诚且富有洞察力的方式,剖析了婚姻中最核心、也最容易被忽视的几个要素。作者并没有采用过于专业或晦涩的语言,而是用一种非常贴近生活、能够引起读者共鸣的方式,阐述了包容、理解与爱在婚姻中的重要性。 最让我印象深刻的是,它并没有将包容塑造成一种“忍耐”或“妥协”,而是将其描绘成一种积极的主动选择。它解释了,真正的包容,是当你看到伴侣的缺点和不足时,不是试图去改变他,而是去接纳,并看到这些缺点背后可能存在的努力或无奈。这种理解,让我觉得不是在压抑自己,而是在扩展自己的心胸。而“理解”的部分,则超越了简单的“换位思考”,它深入探讨了如何通过有效的沟通,去真正触及对方内心深处的想法和感受,即便无法完全认同,也能形成一种彼此尊重的立场。 书中关于“爱”的论述,更是让我耳目一新。它摒弃了许多浪漫化的、不切实际的爱情观,回归到了一种更务实、更长久的情感模式。它强调爱是一种动态的、需要不断经营的能量,而不是静止的、理所当然的存在。通过一些生动的故事和案例,它展示了如何在日常的琐碎生活中,依然能够保持爱的温度,如何在挑战和困难面前,依然能够凝聚力量,共同前行。 这本书的阅读体验非常流畅,文字间透着一股温暖和智慧。它让我开始审视自己在婚姻中的一些固有模式,并尝试做出积极的调整。比如,我学会了在感到不满时,先深呼吸,然后尝试用更温和、更具建设性的方式去表达自己的需求,而不是在情绪的驱使下进行攻击或指责。这种转变,虽然细微,但却在我和伴侣之间产生了显著的积极影响。 总而言之,这是一本值得反复品读的婚姻宝典。它不是告诉你“应该怎样”,而是引导你去思考“为什么”以及“如何做”,让你在阅读中获得启迪,并主动去实践。它为那些希望婚姻能够长久幸福的人们,提供了一条清晰且充满力量的路径。

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