北京市民科學化健身問題研究論文集 9787564422318 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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駱秉全 著

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• 北京
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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564422318

商品編碼：29603063800

包裝：平裝

齣版時間：2017-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	北京市民科學化健身問題研究論文集	作者	駱秉全
定價	60.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564422318	齣版日期	2017-03-01
字數		頁碼	272
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

健身涉及許多方麵，是一個十分復雜的係統。健身過程包括學運動，用運動和運動後恢復三個連續的階段。其中第三階段是健身全過程的歸宿，如果這階段的效果不好，就是全過程的失敗，故要依靠這一段的效果來考察和評定健身全過程。具體來說，廣義的健身包括營養，衛生，優生優育，環境保護，身體鍛煉等多種因素。狹義的健身，指體育鍛煉對人體軀體和內髒的作用。研究錶明，經常參加體育鍛煉，能有效地保護人體骨骼，肌肉，心肺功能等，延緩這些組織器官的衰老過程。 　　《北京市民科學化健身問題研究論文集》所說的科學化健身就是指科學化鍛煉。

作者簡介

目錄

北京市城鎮居民科學化健身問題研究文獻綜述 科學化健身的研究現狀及理論探討 科學健身觀念的迴顧與評價 北京市城鄉結閤部群眾體育發展研究 北京體育設施發展研究 北京市民科學健身管理機製的研究 北京市草根體育組織在市民科學化健身中的價值研究 案例研究：李秀英按摩健身秧歌藝術團的價值分析 北京市民健身環境研究 媒體宣傳對北京市民科學化健身的影響研究 北京市市民體育科學素養研究 北京市城區傢庭體育活動現狀調查研究 北京市房山區全民健身體育節的影響及發展研究 影響北京市社會體育指導員指導市民科學化健身的因素研究

編輯推薦

文摘

序言

北京市城鎮居民科學化健身問題研究文獻綜述 科學化健身的研究現狀及理論探討 科學健身觀念的迴顧與評價 北京市城鄉結閤部群眾體育發展研究 北京體育設施發展研究 北京市民科學健身管理機製的研究 北京市草根體育組織在市民科學化健身中的價值研究 案例研究：李秀英按摩健身秧歌藝術團的價值分析 北京市民健身環境研究 媒體宣傳對北京市民科學化健身的影響研究 北京市市民體育科學素養研究 北京市城區傢庭體育活動現狀調查研究 北京市房山區全民健身體育節的影響及發展研究 影響北京市社會體育指導員指導市民科學化健身的因素研究

《北京市民科學化健身問題研究論文集》 內容概述 本論文集匯集瞭多位學者和研究人員對北京市市民科學化健身問題的深入探討，內容涵蓋瞭該領域的多方麵議題，旨在為北京市的體育事業發展、市民健身水平提升以及相關政策製定提供理論支持和實踐參考。 核心內容分析 第一部分：北京市市民健身現狀與挑戰 宏觀環境分析： 論文首先從宏觀層麵剖析瞭北京市城市發展、人口結構、經濟水平以及生活方式對市民健身行為的影響。例如，城市化進程加速帶來的空間限製、生活節奏加快導緻的時間擠壓，以及社會經濟發展帶來的健康觀念轉變等，都被納入考察範圍。研究者們分析瞭北京市在推進全民健身國傢戰略中的獨特優勢和麵臨的瓶頸，如高人口密度下的健身場地分配、不同社會群體健身需求的差異化等。 健身參與度與模式研究： 論文集深入調研瞭北京市不同年齡、職業、收入水平的市民健身參與的現狀，包括參與率、健身頻率、健身時長、偏好的健身項目等。通過問捲調查、訪談、實地觀察等多種研究方法，揭示瞭市民健身參與的普遍規律和潛在問題。研究特彆關注瞭中青年群體、老年群體、學生群體、以及特定職業群體（如白領、外來務工人員）的健身行為特點及影響因素，例如，白領階層可能麵臨久坐少動、職業病睏擾，而老年群體則需要更注重康復性、低強度運動。 健身設施與資源利用： 論文集探討瞭北京市現有健身設施的分布、類型、可達性以及利用效率。研究者們考察瞭各類公共健身場所（公園、體育場館、社區健身點）的建設現狀、管理水平和對市民健身需求的滿足程度。同時也關注瞭私營健身機構的發展情況，分析其在滿足高端、個性化健身需求方麵的作用，以及可能存在的門檻問題。針對健身設施不足、分布不均、使用率不高的問題，論文集提齣瞭一些改進建議，例如，如何利用城市閑置空間改造健身場地，如何優化健身設施的開放時間，如何提升健身設施的智能化管理水平等。 健身服務與指導體係： 論文集分析瞭北京市現有的健身指導服務體係，包括健身教練的專業水平、健身培訓機構的質量、以及健康教育資源的供給情況。研究者們探討瞭市民在獲取科學健身指導方麵存在的睏難，如信息不對稱、專業指導不足、以及對科學健身知識的認知偏差。論文集強調瞭建立健全全民健身服務體係的重要性，包括推廣科學健身理念，提升健身從業人員的專業素養，以及利用新媒體平颱普及健身知識等。 健康素養與健身意識： 論文集深入研究瞭北京市市民的健康素養水平及其對健身行為的影響。通過分析市民對健康生活方式的認知程度，對運動健康科學知識的掌握程度，以及對自身健康責任的擔當意識，揭示瞭提升市民健康素養的必要性。研究者們探討瞭如何通過多種渠道和形式，有效地嚮市民普及科學健身知識，糾正健身誤區，培養積極健康的健身習慣。 第二部分：科學化健身的理論與實踐探索 運動生理學與生物力學應用： 論文集從運動科學的角度，探討瞭如何將運動生理學、生物力學等基礎理論應用於市民的科學化健身實踐。研究者們分析瞭不同年齡、性彆、身體狀況的市民在進行體育鍛煉時，身體的生理反應和力學特點，並據此提齣個性化的運動處方和訓練方案。例如，針對老年人的骨骼健康，研究可能側重於如何通過低衝擊性運動來增強骨密度；針對久坐人群，研究可能關注如何通過核心肌群的訓練來改善體態。 運動訓練學與康復學視角： 論文集關注瞭運動訓練學在指導市民健身中的應用，包括如何科學安排運動量、運動強度、運動頻率，以及如何進行有效的運動恢復。同時，也深入探討瞭運動康復在解決市民常見運動損傷、慢性病防治中的作用。研究者們分析瞭運動在輔助治療糖尿病、高血壓、心血管疾病等方麵的潛力，並提齣瞭一些具體的運動乾預方案。 社會心理學與行為改變理論： 論文集從社會心理學角度，分析瞭影響市民健身行為的心理因素，如動機、態度、自我效能感、社會支持等。研究者們探討瞭如何運用行為改變理論，如計劃行為理論、健康信念模型等，來設計有效的健身乾預措施，促進市民養成持續的健身習慣。例如，如何通過營造良好的健身氛圍，增強市民的社會支持，來提高其健身的依從性。 營養學與運動營養： 論文集還將營養學與運動營養納入瞭科學化健身的範疇。研究者們分析瞭北京市市民的飲食結構和營養攝入情況，探討瞭如何通過科學閤理的飲食搭配，來支持和促進體育鍛煉的效果，以及如何避免因不當飲食而導緻的健康問題。特彆關注瞭運動前後、運動過程中的營養補充原則。 運動醫學與健康監測： 論文集探討瞭運動醫學在指導市民健康體檢、運動損傷預防與處理、以及運動能力評定中的重要作用。研究者們分析瞭如何通過科學的健康監測手段，瞭解市民的身體狀況，為製定科學的健身計劃提供依據，並及時發現和乾預潛在的健康風險。 第三部分：北京市市民科學化健身的對策與建議 政策法規與管理創新： 論文集深入研究瞭北京市在推進全民健身方麵的政策體係，並提齣完善相關政策法規的建議，以更好地促進科學化健身的普及。例如，如何通過政策引導，鼓勵社會資本投入健身産業，如何完善體育場地設施的規劃與管理，如何加強對健身市場的監管等。 健身場地設施優化： 針對健身場地不足、利用率不高的問題，論文集提齣瞭多種優化建議。包括：加大公共健身設施的投入力度，尤其是在城市新區和棚戶區；鼓勵社區利用閑置空間建設小型健身設施；推廣智慧健身場館建設，提升設施的智能化管理和使用效率；探索“體育+旅遊”、“體育+文化”等融閤發展模式，拓展健身空間。 健身服務體係建設： 論文集強調瞭構建專業化、社會化、多層次的健身服務體係。建議：加強健身教練、體育指導員的培養和認證，提高其專業服務能力；鼓勵健身俱樂部、社會體育組織等提供多樣化的健身服務；利用互聯網、大數據等技術，開發在綫健身指導和健康管理平颱；加強健康教育和科普宣傳，提高市民的健康素養。 科技賦能健身： 論文集探討瞭科技在推動科學化健身中的作用。例如：推廣可穿戴設備在運動監測和健康管理中的應用；開發智能化健身器材，提供個性化的運動指導；利用虛擬現實、增強現實技術，創新健身體驗；建立全市性的健康大數據平颱，為市民提供精準的健康服務。 社會協同與多元共治： 論文集認為，促進市民科學化健身需要政府、市場、社會組織、媒體、學校、傢庭等多方協同閤作。建議：發揮政府的引導和監管作用；鼓勵市場主體創新健身産品和服務；支持社會體育組織的發展，發揮其在組織群眾體育活動中的作用；加強媒體的宣傳和引導作用；倡導傢庭關注和支持成員的健身需求。 區域協調與城鄉一體化： 論文集也關注瞭北京市不同區域之間以及城鄉之間健身發展不均衡的問題。提齣要加強區域間的健身資源共享和交流，推進城鄉健身設施和服務的一體化發展，讓更多市民享受到科學化健身的便利。 研究價值與意義 本論文集的研究成果，不僅為北京市的體育部門、城市管理者、教育機構提供瞭重要的決策參考，也為廣大市民的科學化健身提供瞭有益的指導。通過對北京市市民科學化健身問題的係統性梳理和深入研究，本論文集有助於： 1. 提升市民健康水平： 引導市民樹立科學的健身觀念，掌握正確的健身方法，從而有效提高身體素質，預防和控製慢性疾病。 2. 促進體育事業發展： 為北京市全民健身戰略的深入實施提供理論支撐和實踐指導，推動體育産業的健康發展。 3. 優化城市健康環境： 促進健身場地設施的閤理規劃與建設，營造良好的城市健身氛圍，提升市民的幸福感和獲得感。 4. 推動相關學科研究： 為體育學、社會學、公共衛生學等相關學科的研究提供寶貴的研究素材和理論藉鑒。 總之，這本論文集是一份關於北京市市民科學化健身問題的綜閤性研究報告，內容豐富，觀點鮮明，具有重要的學術價值和實踐意義。

評分☆☆☆☆☆

我是一名退休多年的北京市民，現在有很多時間可以用來關注自己的身體健康。我曾經也嘗試過一些健身方式，但總覺得效果不盡如人意，有時候甚至會適得其反。當我看到《北京市民科學化健身問題研究論文集》這個書名時，我眼前一亮。我希望這本書能夠為我們這些上瞭年紀的市民提供一些更適閤、更安全、更科學的健身指導。比如，針對老年人可能存在的骨骼疏鬆、心血管疾病等問題，書中是否會提供一些溫和而有效的運動方案？是否會強調運動前的熱身和運動後的拉伸的重要性？我尤其希望這本書能夠幫助我瞭解，什麼樣的運動強度對於老年人來說是“科學”的，而不是過度勞纍。如果書中能夠提供一些簡單易學的居傢健身方法，那就更好瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注社會發展和城市問題的研究者，我對《北京市民科學化健身問題研究論文集》這本書的書名非常感興趣。它不僅僅是關於個人健身，更是從一個社會群體的角度，來審視“科學化健身”這一重要的社會議題。我希望這本書能夠深入探討，在當前的社會經濟背景下，北京市民的健身現狀呈現齣哪些特點？是否存在一些普遍性的問題，比如健身知識的普及度、健身場所的可及性、或者健身文化的形成程度？我尤其期待書中能夠對這些問題進行定量和定性的分析，並提齣一些具有可行性的政策建議。例如，政府在推動科學健身方麵可以扮演怎樣的角色？社區在其中又扮演著怎樣的作用？這本書的齣現，或許能夠為我們理解和改善城市居民的健康狀況，提供有價值的參考。

評分☆☆☆☆☆

對於一個長期在北京生活、工作的人來說，城市的空氣質量、交通擁堵、生活節奏等等，都可能對健身習慣的養成和堅持造成影響。這本書的標題《北京市民科學化健身問題研究論文集》準確地抓住瞭我關心的核心問題。我希望這本書能夠不僅停留在理論層麵，而是能夠深入分析北京市民在進行科學化健身過程中所麵臨的現實挑戰。例如，城市中的綠地和體育設施分布是否閤理？市民是否有足夠的時間和精力去參與戶外運動？有沒有一些創新的健身模式，能夠適應北京這樣的大城市特點？我尤其關心的是，書中是否會探討一些與環境因素相關的健身建議，比如如何選擇在空氣質量較好的時段進行戶外運動，或者如何利用社區資源來推廣科學健身。如果這本書能夠提供一些基於北京實際情況的案例分析，或者是一些成功的推廣模式，那將非常有藉鑒意義。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對新鮮事物總是充滿好奇心的人，而且我一直相信，學習是終身的事情。當我看到《北京市民科學化健身問題研究論文集》這本書時，我被它所蘊含的“研究”和“科學化”這兩個詞所吸引。我雖然不是專業的健身人士，但我一直認為，科學的態度和方法，能夠讓我們在很多事情上事半功倍。我希望這本書能夠以一種通俗易懂的方式，將復雜的科學健身知識傳遞給我。比如，關於運動的種類，我可能不知道哪種運動最適閤我，或者哪種運動對我的身體健康最有益。書中是否會提供一些評估自己身體狀況的方法，然後根據這些評估結果，給齣個性化的運動建議？此外，我還希望這本書能夠解答一些我平時遇到的睏惑，比如，為什麼有些人看起來天天運動，卻身材並沒有明顯改善？為什麼有些人開始健身後，反而會感到疲憊不堪？

評分☆☆☆☆☆

我是一名正在學習運動科學專業的學生，對一切與運動、健康相關的學術研究都充滿瞭好奇。這本書的題目——《北京市民科學化健身問題研究論文集》——立刻引起瞭我的注意，因為它結閤瞭“科學化健身”這一核心概念以及“北京市民”這一具體的研究對象，這讓我覺得非常有研究價值。我期待這本書能夠提供一些嚴謹的學術視角，去剖析北京市民在健身過程中遇到的各種科學性問題。比如，書中是否會探討北京市民的體質特徵與健康風險的關聯？是否會運用運動生理學、運動生物力學等學科的理論來分析具體的健身方法？我特彆感興趣的是，書中是否會涉及到一些前沿的健身技術或者理念，例如基因檢測在個性化健身中的應用，或者智能穿戴設備在運動監測中的作用。如果能看到一些基於實證研究的發現，那將對我未來的學習和研究大有裨益。

評分☆☆☆☆☆

我是一個喜歡閱讀深度內容的人，對那些經過嚴謹研究和深入分析的書籍情有獨鍾。《北京市民科學化健身問題研究論文集》這個書名，讓我覺得這本書一定不是那種淺嘗輒止的健身指南。我希望它能夠提供給我一種全新的視角，去理解“科學化健身”的真正含義。我期待書中能夠觸及一些更深層次的問題，比如，是什麼樣的社會文化因素影響著北京市民的健身觀念？城市環境如何塑造瞭人們的健身習慣？是否存在一些阻礙科學健身普及的結構性因素？我尤其好奇的是，書中是否會探討如何構建一種更積極、更健康的健身文化，讓科學健身成為一種生活方式，而不是一種負擔。如果這本書能夠引發我對這些問題的深入思考，那它就是一本非常有價值的書。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對城市生活充滿熱情，同時也關注個人健康發展的年輕人。當我看到《北京市民科學化健身問題研究論文集》這個書名時，我立刻感受到瞭一種共鳴。我希望這本書能夠為我解答一些關於“如何科學地健身”的睏惑。比如，在各種健身App和網絡信息爆炸的時代，我應該如何辨彆信息的真僞，選擇最適閤我的健身方法？書中是否會提供一些關於運動損傷預防的實用建議？我尤其希望這本書能夠幫助我認識到，科學健身不僅僅是為瞭追求更美好的身材，更是為瞭擁有更健康、更有活力的生活。如果書中能夠分享一些成功實踐科學健身的案例，或者一些能夠激勵年輕人堅持健身的理念，那我一定會非常喜歡。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對健康生活方式有著濃厚興趣的普通市民，平時也會關注一些健身類的公眾號和書籍。然而，很多健身信息往往零散且缺乏係統性，有時候甚至會有些矛盾。當我看到《北京市民科學化健身問題研究論文集》這個書名時，心裏就産生瞭一種強烈的期待。我希望這本書能像一本百科全書一樣，把我關於科學健身的各種疑問一一解答。比如，關於運動強度和頻率的把握，很多人都存在誤區，不知道“適度”到底是什麼樣的標準。書中是否會提供一些量化的指標，或者基於大數據分析的建議？另外，健身不僅僅是關於運動本身，還包括運動前後的準備和恢復，以及日常飲食的配閤。我特彆希望這本書能深入講解這些“幕後”的知識，讓讀者明白，科學健身是一個全方位的概念。這本書的“研究論文集”的性質，也暗示著內容會比較嚴謹和深入，這正是我所需要的，能夠避免一些流於錶麵的健身技巧。

評分☆☆☆☆☆

我是一個科技行業的從業者，對於一切與數據、分析、效率有關的事情都有天然的親近感。《北京市民科學化健身問題研究論文集》這個書名，讓我覺得這本書可能會運用一些現代化的研究方法，來解決北京市民在科學化健身方麵遇到的問題。我期待這本書能夠深入分析大量的健身數據，從中挖掘齣一些有價值的洞察。比如，書中是否會探討如何利用大數據來預測健身效果？是否會分析不同健身方式在不同人群中的效果差異？我尤其感興趣的是，這本書是否會探討如何將科技手段應用於健身指導，例如通過人工智能來製定個性化的健身計劃，或者利用虛擬現實技術來增強健身的趣味性。如果書中能夠提供一些關於“量化健身”的思路和方法，那就太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就非常吸引人，尤其是“科學化健身”這個詞，讓我立刻聯想到如何更有效地利用時間來鍛煉身體，而不是盲目地跟風或者憑感覺。北京作為中國最重要的城市之一，市民的健身狀況和需求無疑具有很強的代錶性。我一直覺得，健身不僅僅是流汗，更是一種對身體的科學管理，包括閤理的運動計劃、營養攝入、甚至心理調適。這本書如果能深入探討這些方麵，並且提供一些切實可行的建議，那就太有價值瞭。比如，針對北京市民的生活節奏快、工作壓力大的特點，書中是否會提齣一些可以在碎片化時間裏進行的科學健身方案？是否會分析不同年齡段、不同職業的北京市民在健身方麵可能遇到的共性問題和個性化需求？我尤其好奇的是，書裏會不會涉及到一些具體的健身器材的使用指導，或者一些室內外運動場館的推薦？畢竟，很多市民可能並不知道如何選擇適閤自己的運動方式，或者不知道去哪裏運動。這本書的齣版，或許能為我們提供一個更係統、更專業的視角來審視和實踐科學健身。