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武志红 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 心理
• 人际关系
• 自我成长
• 武志红
• 两性关系
• 沟通
• 伤痛
• 治愈

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550209671

商品编码：29611811270

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

书名：武志红经典作品：为何爱会伤人

定价：39.00元

作者：武志红

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787550209671

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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我们所知道的关于爱情的知识，多数其实是关于迷恋的。 迷恋的爱，是虚假的你与幻想中的对象之恋爱。因而，我们发展出种种爱情的病来。真要走到真爱，就必须活出真实的自己，同时看到并尊重对方的真实存在。本书从全新的视角解读爱情，提出从“认识自己内心”的角度来看待爱情。爱情出现问题，往往不是对方的原因，而是你自己的内心出了偏差。武志红老师新书推荐：梦知道答案（升级版）：和另一个自己谈谈心（百万册畅销书作家武志红经典力作，读懂自己的梦境，聆听自己内心的声音，做*好的解梦者，不是别人，正是你自己）

内容提要

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　　为何爱会伤人？因为我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情，从心理学的角度看，其实只是爱情的初级阶段而已。为何爱会伤人？因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。其实，大多数的爱情悲剧，都是两个人造成的。为何爱会伤人？武志红从心理学的角度，给了我们答案：爱情是一个轮回，在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来，童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对孩子，将决定孩子的爱情结果。

目录

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序｜从轮回到孵化器
PART 1｜爱情，是一种轮回
1　迷恋：源自幻象的爱
2　一见钟情或是致命诱惑
3　命运＝心理的强迫性重复
4　七年之痒：寻找真爱的契机
5　警惕爱情的七个教条
6　迷人的爱——绝望的爱
7 每一次缘分都是一个功课
PART 2｜难以避免的爱情战争
8　KIM的拯救情结之真相
9　要激情，还是要安全感
10　没有安全感毁了张柏芝的婚姻
11　支配与服从的双重奏（一） 　
12 支配与服从的双重奏（二）
13　夫妻吵架：隐秘的权力斗争
14　别拿自己的尺子量对方
15　放下亲密关系中的挡箭牌
16　警惕你身边的隐形攻击
17　慎防亲密关系中的洗脑
18　恋爱，是为父母而谈吗
19 四年没性爱，到底错在谁
PART 3｜任何选择都有道理
20　谁是你人格的对立面
21　谁是你的第三者
22　我杀死了一个23岁女孩
23　解梦：忠实男友屡有新欢
24　她们为何偏偏做第三者
25　她们为何非犯不嫁
26　要求恋人鼓励我过分吗
27　万里之外的爱
28　依赖与反依赖的双重奏
PART 4｜阴谋与爱情
29　男人是个什么东西
30　女人是个什么东西
31　女人，破解你的幸福密码
32 重新发现你的父亲
33　发现爱的证明
34　给到手的幸福盖个戳
35　放下爱情的神话
36　将你的心打开

作者介绍

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　　武志红，既是心理咨询师，又是知名的心理专栏作家。1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从的心理治疗学家钱铭怡教授。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助大量患者恢复健康，重获幸福。曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。著有《为何越爱越孤独》《为何家会伤人》《解读“疯狂”》《解读绝望》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《梦知道答案》等，个人作者超百万册。

文摘

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序言

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《沉思之镜：人性深处的探索与疗愈》 一本关于自我觉察、关系模式重塑与生命意义追寻的深度心理学读物 导言：在迷宫中寻找出口 我们每个人都在生活的迷宫中穿行，被无数看不见的线牵引着，时而靠近，时而疏远。我们渴望联结，却又时常在亲密关系中感到受伤、困惑乃至窒息。我们拥有理性的大脑，却常常被深埋心底的情感驱动，做出不合时宜的决定。 《沉思之镜》并非一本提供快速解答的“心灵鸡汤”，而是一面邀请你驻足、凝视自身的镜子。它深入探讨了人类经验的核心困境：我们如何被过去塑造，如何重复着无效的模式，以及如何才能真正地、有意识地活出自己。本书集合了数十年来的临床观察、心理学理论的精妙提炼，以及对复杂人性细致入微的洞察，旨在为所有渴望理解自我、改善人际联结的读者提供一条通往深度理解的路径。 第一部分：根源的呼唤——理解你的“内在地图” 我们每个人都携带着一张“内在地图”，这张地图由童年经验、早期依恋关系以及文化熏陶共同绘制而成。这份地图决定了我们在面对压力、冲突和爱时，会如何自动反应。 1. 依恋的阴影与成年情感的模式： 本书首先着重分析了依恋理论在成人世界中的投射。你是否发现自己在亲密关系中，要么拼命靠近，害怕被抛弃（焦虑型依恋），要么极力推开，渴望独立（回避型依恋）？我们详细剖析了安全依恋的缺失如何导致成年后在情感表达、信任建立和冲突处理上的障碍。理解你童年与主要照料者的互动模式，是解构今日关系困境的第一步。我们探讨了“未满足的需求”如何潜伏在成年期的每一次争吵中，以一种扭曲的方式要求被看见。 2. 情绪的“隐藏脚本”： 许多人在情绪表达上存在失调。有人习惯性地压抑愤怒，最终演变成慢性焦虑或身体疾病；有人则在情绪爆发时，完全被淹没，行为失控。本书引入了情绪调节理论，帮助读者识别自己情绪的“触发点”与“应对机制”。我们教授如何区分“感受”与“评判”，如何接纳那些被社会教导为“负面”的情绪，并将其转化为建设性的信息，而非破坏性的力量。 3. 自我价值感的漂浮与锚定： 一个人对自我的评价，常常是外部反馈的产物。当自我价值感建立在成就、他人的赞美或伴侣的认可之上时，我们将永远处于脆弱和不稳定的状态。本书引导读者向内探索，寻找那个不受外部环境干扰的、坚实的“核心自我”。这需要直面长期以来自我批判的声音，理解这些声音的起源，并学会用一种更具慈悲和接纳的态度对待不完美的自己。 第二部分：关系的炼金术——从冲突到深层联结 人际关系是检验我们内心成长的试金石。关系中的每一次摩擦，都是一次深入了解自己局限性的机会。 1. 边界的艺术：区分“我”与“你”： 健康的关系建立在清晰的边界之上。我们探讨了边界感的缺失如何导致“过度卷入”或“情感隔离”。许多人在给予和接受之间失去平衡，要么无边界地奉献直至耗竭，要么设置过高的墙以保护自己，最终导致孤独。本书提供了具体的工具，教导读者如何清晰、坚定而又不失温柔地表达自己的需求和底线，实现健康的“共生”而非“吞噬”。 2. 冲突的转化：从战争到对话： 冲突并不可怕，可怕的是我们处理冲突的方式。本书超越了简单的“沟通技巧”，深入到冲突背后的“权力需求”和“被看见的需求”。我们解析了“指责-辩护”的恶性循环，并提出“需求式倾听”的方法——在对方愤怒的言辞之下，挖掘其隐藏的脆弱与渴望。通过练习，读者可以学会如何在争执中保持内在的稳定，将攻击性转化为对真相的共同探寻。 3. 亲密关系的“死亡谷”与超越： 所有长久的关系都会经历一个“死亡谷”阶段，即最初的激情消退后，双方的真实弱点和差异暴露无遗。许多人将此视为关系终结的信号。我们深入分析了关系中“依恋模式的碰撞”如何加剧这一阶段的痛苦，并阐释了如何通过共同面对阴影、接纳彼此的不完美，将关系推向更高层次的、基于成熟理解的联结。真正的亲密，是两个独立且完整的个体，愿意在安全的基础上，分享彼此最深的恐惧和最隐秘的渴望。 第三部分：存在的重构——迈向真实与意义 最终，自我探索是为了更好地生活，是为了活出一种更符合本真的生命状态。 1. 摆脱“应该”的枷锁，拥抱真实的选择： 社会和家庭为我们预设了无数条“应该走的路”——应该成功、应该结婚、应该按时退休。这些外部期待常常让我们感到生命被挤压，丧失了内在的活力。本书鼓励读者进行一场深刻的“去脚本化”过程，辨识哪些目标是真正源于内心的驱动，哪些只是对外界的迎合。我们探讨了“真我”与“假我”的界限，以及如何培养“内在权威”来指导决策。 2. 脆弱的力量与承担的勇气： 现代社会推崇坚强与完美，使得“脆弱”成为一种禁忌。然而，心理学证据表明，最大的勇气恰恰在于展示自己的不完美。本书阐述了脆弱如何成为深度联结的桥梁，以及承担起“选择的责任”——为自己的感受、行为和人生轨迹负起全部责任——是迈向成熟的必经之路。这种承担不是自我惩罚，而是赋权：认识到自己有能力去改变现状。 3. 从“生存”到“成长”的生命跃迁： 本书的终极目标，是帮助读者从长期处于“防御和生存模式”的状态中解脱出来，将生命能量投入到“成长和创造”之中。我们探讨了如何培养“心流体验”，如何在日常琐事中发现美感与意义，以及如何将过去的创伤转化为洞察力与同理心的源泉。这是一种对生命的全然接纳，是对“不确定性”的拥抱，从而在广阔的人生舞台上，以更开放、更充满好奇心的姿态，去书写属于自己的下一章。 结语：成为你自己，就是最大的疗愈。 《沉思之镜》是一次漫长但值得的旅程。它不会告诉你该爱谁或该离开谁，但它会让你清晰地知道，你在关系中需要什么、你害怕什么，以及你拥有怎样的内在力量去创造你真正想要的生活。拿起这本书，请准备好与最复杂、也最迷人的存在——你自己——进行一场坦诚的、充满敬意的对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字如同涓涓细流，缓缓地渗透进我的心灵，带来一种莫名的平静和力量。作者在探讨“爱”这个主题时，并没有流于表面，而是深入到人性中最本质的层面。我特别喜欢他对“边界感”和“情感勒索”的分析，这让我对自己与家人、朋友以及伴侣的关系有了更清晰的认识。很多时候，我们因为不懂得如何设置健康的边界，而让自己处于被动和痛苦的境地。这本书就像一位智慧的长者，用平和的语言，循循善诱地引导我去发现问题，去理解根源。它提供的不仅仅是理论，更是一种视角，一种看待情感关系的方式。我感觉自己通过阅读这本书，不仅仅是理解了“为何爱会伤人”，更重要的是，学会了如何“去爱”，以及如何“被爱”，并且是以一种更健康、更自主的方式。它让我意识到，真正的爱，是建立在自我尊重和相互理解的基础之上的。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我看到了自己内心深处一些被忽略的部分。作者以一种非常温柔而又坚定的语气，带领读者去面对那些可能令人不适的真相。我印象最深刻的是关于“内在小孩”的章节，那段文字让我泪流满面，也让我开始重新审视童年时期的自己，以及那些未被满足的需求是如何影响了我现在的亲密关系。书中的论述逻辑清晰，循序渐进，虽然涉及一些心理学理论，但完全不会让人感到晦涩难懂。相反，作者的笔触非常细腻，每一个字都仿佛带着情感，能够直击读者的内心。读完这本书，我感觉自己像是卸下了许多不必要的包袱，对自己的过往有了一种释怀感。它让我明白，过去的经历塑造了我们，但并不定义我们，我们依然有能力去改变，去疗愈。这本书不仅仅是一本关于“爱”的书，它更是一本关于“自我成长”的书，关于如何成为一个更完整、更独立、更有力量的个体。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域充满兴趣，而这本书无疑是我近期读到的最具有启发性的一本。作者的洞察力简直是惊人的，他能够将那些我们习以为常，甚至认为是理所当然的情感模式，剖析得淋漓尽致。读到关于“爱的三角”和“家庭系统”的部分时，我几乎是屏息凝视，因为它触及了太多我们无法言说的内心深处的困惑。书中的理论性内容并没有让它显得生硬，反而通过一个个鲜活的案例，让这些理论变得触手可及。我能感受到作者在讲述这些故事时，带着深深的同情和理解，他并没有评判，而是引导我们去看见，去理解。对于那些在情感中屡屡受挫，或者感到迷茫的人来说，这本书绝对是一本值得反复阅读的指南。它不提供速效药，但它提供了一种理解问题的全新框架，帮助我们从更深层次去认识自己和他人。我感觉自己在这本书的引导下，对于“爱”有了更成熟、更理性的认识，也更加懂得如何在情感关系中保护自己，同时又能给予真诚的爱。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人欲罢不能的书，读起来有一种抽丝剥茧的快感。作者的视角非常独特，他能够从一个旁观者的冷静和洞察力，去解读那些发生在人际关系中最复杂、最微妙的情感纠葛。我尤其欣赏他对“原生家庭”和“依恋关系”的深入探讨，这部分内容让我豁然开朗。很多在我们成年后反复出现的情感模式，原来都深深地根植于童年时期的经历。作者的语言风格既有学者的严谨，又不失故事的吸引力，读起来一点也不枯燥。他善于运用生动的比喻和贴切的案例，将抽象的心理学概念变得通俗易懂。我发现，在阅读的过程中，我不仅在学习心理学知识，更是在认识自己，认识自己那些不自知的行为模式是如何形成的。这本书给予我的，是一种更深刻的自我觉察，让我能够跳出惯性的思维，去审视自己与他人的互动方式。我开始反思自己过往的感情经历，那些困惑、那些不解，仿佛都有了合理的解释。它不是简单地告诉你“爱是什么”，而是带领你深入“为何爱会变成这样”的探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有力量，那种深邃的蓝色背景，加上醒目的书名，立刻就吸引了我的目光。读完这本书，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼。作者的文字功底深厚，仿佛能够穿透表象，直达人内心最柔软、也最隐秘的角落。他对于人类情感的剖析，精准而细腻，让我对自己过往的一些情感经历有了全新的理解。很多时候，我们以为自己懂爱，以为自己懂得如何去爱，但这本书却像一面镜子，照出了我们在这段旅程中可能存在的误区和盲点。它不仅仅是关于“爱”这个宏大的主题，更是关于个体如何认识自我，如何与他人建立健康而深刻的联结。书中的案例分析非常精彩，那些来自真实生活的故事，让我感同身受，仿佛书中描绘的就是我自己的故事，又或者是身边人的故事。作者并没有给出简单的“鸡汤”式答案，而是引导读者去思考，去探索，去找到属于自己的答案。读这本书的过程，与其说是在获取知识，不如说是在进行一场自我对话，一场关于爱与被爱的深度反思。它挑战了我固有的观念，也拓宽了我对爱的认知边界，让我明白，爱并非总是甜蜜，有时也伴随着疼痛，而理解这些疼痛，正是走向成熟和疗愈的第一步。