每天都會用到的戀愛心計學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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伊雲 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感攻略
• 人際關係
• 心理學
• 兩性關係
• 實用指南
• 溝通技巧
• 吸引力
• 戀愛心理
• 脫單

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510422317

商品編碼：29616966169

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：每天都會用到的戀愛心計學

定價：26.80元

作者：伊雲

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787510422317

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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　　每天都會用到的戀愛心計學
　　男人那點心思，女人那點心計愛情三十六計，攻“心”為上

內容提要

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　　本書正是從心理學角度來解答戀愛問題，它藉助愛情心理學、男性女性心理學剖析愛情的真相，為愛情的疑惑找到科學理論依據，揭秘愛隋規則，幫助讀者朋友們構建健康、和諧、適閤自己的戀愛方式。本書除瞭解讀男女戀愛心理之外，還介紹瞭充滿智慧的戀愛攻心計，幫助男人女人們捕獲對方的芳心，獲得美滿的愛情。因此這不單是一本戀愛心理學書籍，還是一本實用的戀愛攻心技巧手冊。
另外，本書在以睿智而溫暖的語言闡釋戀愛心理學的同時，配以生動活潑的漫畫，道破人情，洞悉愛情，是一本輕鬆好玩而又不乏睿智理性的書。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《高效時間管理與目標設定實戰手冊》 內容提要： 本書深入剖析現代社會中時間稀缺的本質，並提供一套係統化、可操作的“時間資産管理”框架。它旨在幫助讀者從根本上重塑對時間的認知，將時間視為一種需要精細規劃和投資的寶貴資産，而非僅僅是流逝的刻度。全書摒棄空泛的理論說教，聚焦於實踐工具、思維模式的轉變以及應對現代生活中常見的時間陷阱。 第一部分：時間認知重塑與“時間資産負債錶”的建立 第一章：告彆“瞎忙”：時間價值的量化思維 認識時間黑洞： 識彆並量化日常生活中那些看似微小卻纍積驚人的時間消耗點（如無意識地查看手機、無效的會議、決策癱瘓）。 時間資産化： 引入“時間投資迴報率（TIR）”概念。學習如何評估一項活動在“即時滿足感”、“長期能力提升”和“精神愉悅度”三個維度上的投入産齣比。 繪製你的時間資産負債錶： 建立個人時間流嚮的年度、季度、月度快照。明確哪些時間投入帶來瞭“高價值增量”，哪些是“負債性消耗”。 第二章：超越待辦清單：構建“目標驅動型”日程 “結果導嚮”規劃法： 從最終目標倒推至每日行動。介紹“裏程碑分解法”與“關鍵結果領域（KRA）”設定。 “高杠杆任務”識彆： 區分“緊急且重要”、“重要但不緊急”以及“低價值重復勞動”。講解如何運用“20/80法則”聚焦於能産生80%産齣的20%關鍵任務。 批量處理與情境化工作流： 如何根據心流狀態（如創造力高峰期、專注力穩定期）分配不同類型的工作，實現工作流的無縫切換與最大效率。 第二部分：深度專注與心流驅動技術 第三章：環境工程學：打造你的“抗乾擾堡壘” 物理環境優化： 針對不同類型的工作（閱讀、寫作、數據分析），設計最優的物理布局、光綫和聲音環境。 數字極簡主義與通知管理： 製定嚴格的數字邊界。探討如何利用技術工具（而非被技術控製）來過濾乾擾，實現“被動專注”。 “切換成本”最小化策略： 詳細講解如何設計工作間的緩衝和啓動儀式，減少大腦在任務間切換時損耗的認知資源。 第四章：心流觸發機製與時間壓縮術 心流的科學基礎： 瞭解心流發生的生理和心理條件。如何設定“恰到好處的挑戰難度”來激發最佳工作狀態。 “番茄鍾”的進階應用： 不僅僅是工作25分鍾休息5分鍾，而是結閤呼吸訓練和微冥想，將休息時間轉化為高效的“認知重置”。 延遲滿足的神經科學： 探討如何訓練大腦的執行控製係統，以抵禦即時誘惑，堅定地執行長期規劃。 第三部分：應對現代時間壓力與長期韌性建設 第五章：精力管理優於時間管理：能量的周期性恢復 生物鍾與高效能時段匹配： 識彆個人的“晝夜節律高峰”，並將最需要腦力的工作安排在這些時段。 身體能量的四大維度： 探討睡眠質量、營養攝入、運動習慣和情緒狀態如何直接影響你的時間效率。提供快速恢復精力的實用技巧。 “休息即投資”的理念： 學習如何設計“主動休息”（如自然漫步、深度閱讀），而不是被動消耗（如刷社交媒體）。 第六章：拒絕“內耗”：邊界設定與有效授權 “說不”的藝術與底層邏輯： 如何在不損害人際關係的前提下，堅定地拒絕低價值請求和不符閤自身目標的承諾。 授權的思維升級： 區分“分派任務”與“賦予責任”。掌握嚮下授權的五級模型，確保授權有效且可控。 日程的“彈性緩衝區”設計： 如何在日程中預留10%至20%的空白時間，用於處理突發事件和“創造性空白”，避免因意外事件導緻整個計劃崩潰。 第七章：年度復盤與迭代優化：持續精進的時間係統 季度迴顧機製： 不僅僅是檢查任務完成度，而是深入分析“為什麼原計劃偏離瞭？”，識彆係統中的薄弱環節。 習慣的形成與追蹤： 運用“習慣堆疊法”和微小勝利激勵，將高效的時間管理技巧固化為無意識的行為模式。 技術工具的取捨： 評估現有時間管理軟件和應用，確保工具是為你服務的，而非成為新的乾擾源。 結語：掌控時間，定義人生 本書旨在提供一套堅固的內在框架和外在工具，讓讀者能夠從被動接受時間流逝，轉變為主動設計生活節奏。通過精細化管理時間資産，最終實現工作效能的最大化與生活滿意度的同步提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是讓我受益匪淺的“人生導師”。我一直覺得自己是個情商不高，甚至有點“鋼鐵直男”的人，在感情方麵總是摸不著頭腦，做什麼都踩雷。讀瞭這本書之後，感覺就像是打開瞭一扇新世界的大門。它沒有給我灌輸什麼不切實際的“泡妞秘籍”，而是從更深層次剖析瞭人際交往的心理，特彆是異性之間的相處之道。書中那些關於“觀察比傾聽更重要”、“建立共同話題的藝術”、“如何恰到好處地錶達關心”等等的建議，都讓我豁然開朗。我嘗試著在生活中運用其中的一些方法，比如更細心地觀察對方的言行舉止，去發現她真正需要什麼，而不是我自以為是的認為她需要什麼。結果真的不一樣瞭，之前那些僵硬的對話變得流暢起來，兩個人之間的氛圍也變得更加輕鬆愉快。更重要的是，它讓我明白，真正的“心計”不是玩弄手段，而是懂得如何更好地去理解和連接一個人，用一種更成熟、更體貼的方式去維係感情。這本書就像一本武功秘籍，但它教我的不是如何去打敗彆人，而是如何讓自己變得更好，從而吸引到同樣美好的人。我真的推薦給所有在感情路上感到迷茫的朋友，它絕對會給你帶來意想不到的啓發。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個邏輯至上的人，不太擅長處理情感這種模糊不清的東西。所以，當這本書齣現在我的視野裏時，我有點猶豫。我擔心它會充斥著一些空洞的理論或者雞湯文，但最終還是好奇心占瞭上風。讀完之後，我驚喜地發現，它完全顛覆瞭我的刻闆印象。書裏的一些分析，用瞭非常理性的角度去解構感情中的一些現象，比如“情緒的起伏如何影響判斷”、“如何識彆對方的非語言信號”等等。這對於我這種習慣於分析問題的人來說，簡直是量身定做的。我不再覺得感情是完全不可預測的，而是可以找到一些規律和方法去理解和應對的。書裏提齣的“情緒管理技巧”，讓我認識到，很多時候我們之所以會在感情中受傷，是因為我們無法有效地處理自己的情緒。學會瞭如何冷靜地分析問題，而不是被情緒衝昏頭腦，這對我來說是巨大的進步。這本書讓我覺得，原來感情也可以是一門可以學習和掌握的科學，隻要掌握瞭正確的方法，即使是“邏輯宅”也能在感情世界裏遊刃有餘。它沒有給我“套路”，而是給瞭我“邏輯”，這正是我需要的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書，純粹是抱著一種“試試看”的心態，因為我身邊的朋友都在討論感情問題，我也想稍微瞭解一下，至少能不至於完全跟不上話題。沒想到，它比我想象中的要深刻得多。書裏的很多觀點，讓我反思瞭自己過去的一些行為模式。比如，我一直以為隻要對一個人好，付齣一切就是最好的方式，但書裏講到的“界限感的重要性”讓我明白，過度付齣反而會讓對方覺得理所當然，甚至失去新鮮感。還有關於“吸引力法則”的解讀，不是那種玄乎其玄的說法，而是更側重於通過提升自我價值、培養獨立人格來散發魅力。我開始嘗試著去發展自己的興趣愛好，讓自己變得更有趣、更充實，而不是把所有的時間和精力都放在一個人身上。我發現，當自己變得更閃耀的時候，反而會吸引到更多積極的能量和關注。這本書給我的最大感受是，感情不是單方麵的索取或付齣，而是一個雙嚮奔赴、共同成長的過程。它讓我從一個被動的“等待者”變成瞭一個主動的“經營者”，學會瞭如何去為自己的人生和感情負責，而不是一味地依賴彆人。這是一種非常積極和賦權的感覺，讓我覺得我終於掌握瞭主動權。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己在感情方麵是個“小白”，什麼都不懂，做什麼都顯得特彆笨拙。每次和喜歡的人相處，都不知道該說什麼，也不知道該做什麼，總是擔心自己會說錯話，做錯事。這本書的齣現，簡直就像及時雨。它沒有給我灌輸什麼復雜難懂的理論，而是用一種非常生活化、非常貼切的語言，給我講解瞭很多非常實用的技巧。比如，怎麼纔能讓聊天不那麼尬，怎麼纔能讓對方覺得你很有趣，怎麼纔能在不經意間錶達你的好感，又不會顯得太突兀。我嘗試著在和朋友聊天的時候，運用書裏的一些“小套路”，發現效果真的驚人！原來，一點點的小改變，就能讓對方對你的感覺完全不一樣。這本書讓我明白，感情中的一些“心計”，其實並不是什麼陰謀詭計，而是一種更懂得如何去與人連接、如何去讓對方感受到你的善意和真誠的方式。它讓我從一個完全被動的觀察者，變成瞭一個能夠主動去創造話題、主動去增進感情的人。讀完這本書，我感覺自己就像脫胎換骨瞭一樣，自信瞭很多，也更懂得如何在感情中和彆人建立更深層次的聯係瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對市麵上很多關於“戀愛技巧”的書都抱著懷疑的態度，覺得它們要麼太功利，要麼太不切實際。但這本書，真的讓我颳目相看。它沒有教我如何去“算計”彆人，而是引導我去思考“如何成為一個更好的人”。我一直覺得自己不夠自信，在感情裏總是患得患失，生怕失去對方。這本書裏的很多內容，都是關於如何建立健康的自我認知，如何培養獨立的人格，如何讓自己成為一個有魅力、有吸引力的人。我開始嘗試著去接納自己的不完美，去發掘自己的優點，並且學會在感情中保持獨立和自信。我不再把自己的幸福完全寄托在彆人身上，而是明白，真正的幸福來源於內心。書裏的一些關於“溝通的藝術”和“衝突管理的技巧”也讓我受益匪淺。我學會瞭如何更有效地錶達自己的想法，如何去傾聽對方的需求，以及如何在發生矛盾時，以一種更成熟的方式去解決問題。這本書就像一個貼心的朋友，在我迷茫的時候，給我指引方嚮，讓我知道，原來經營一段健康的感情，最重要的是先經營好自己。