果殼閱讀 馬曉年性谘詢叢書:知性 伴侶篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬曉年 著

圖書標籤:

• 性教育
• 親密關係
• 兩性心理
• 情感
• 婚姻
• 溝通
• 性技巧
• 心理健康
• 愛情
• 成長

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535759276

商品編碼：29623210311

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名：果殼閱讀 馬曉年性谘詢叢書:知性 伴侶篇

定價：48.00元

作者：馬曉年

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787535759276

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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果殼知性用科學帶你愛得健康，愛得安全，愛得有味
當性先生遇到愛
果殼網知性社區力薦圖書
獲美國委員會頒發的性治療學傢資格證書的專傢、新浪博主馬曉年大夫撰寫的問答體性知識讀本

內容提要

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本書作者以數十年臨床經驗積纍，針對前來的谘詢者們常問及的方麵，解答瞭關於性反應、性能力、性錶現和性健康以及兩往中的諸多疑惑，實用和理論兼具。是既實用易懂、又有充分理論指導的谘詢手冊。本書包含近100個與兩性生活相關的性知識問答。

目錄

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自序：迴顧性科學發展史，透視性和諧與性快樂

Chapter1 愛情、婚姻與性

愛情、婚姻與性是如何互為影響的？

婚姻生活中有何“性道”？

如何調節性活動？

新婚期間如何對待性問題？

新婚之夜應如何注意性健康？

新婚之夜的意外怎樣麵對？

新婚之夜齣現陰道是怎麼迴事？

伴侶間怎樣達到性生活融洽協調？

什麼是婚姻生活中的性修養？

你瞭解自己和伴侶的相容性嗎？

男女在性期待上有何差異？

兩能力如何評價？

男性該如何學會伴侶間的交流？

女性該如何學會伴侶間的交流？

她為何屢戀屢敗？

為什麼再嫁者會齣現煩惱？

Chapter2 性睏惑、性誤區

常見婚內性誤區有哪些？

他們為何中斷婚內性生活？

為什麼有人會拒絕親昵？

以親昵關係為目標的性治療如何展開？

怎樣對待性嫉妒？

為什麼不少男性是不閤格的？

為什麼有人會成為傢庭暴力受害者？

怎樣看待傢庭暴力事件？

為什麼有人會拿性生活當籌碼？

如何避免對性生活産生厭煩情緒？

如何看待婚外戀及其復雜性？

齣現不忠行為的原因有哪些？

對婚外戀的錯誤觀念有哪些？

婚外戀的危害有哪些？

婚外情會如何影響婚姻關係？

婚外戀中受害者應采取什麼態度？

怎樣看待網上？

網戀對人的潛在影響是怎樣的？

網戀即不忠嗎？

無性婚姻原因知多少？

Chapter3、性愉悅

如何麵對的差異？

男人應該如何正確看待性？

男女雙方如何看待女性？

性愛等於嗎？

性快感隻能來自嗎？

如何從新視角定義？

前後該做些什麼？

怎樣對進行評價？

如何增強性愛中的有效刺激呢？

如何看待事後愛撫？

怎樣從心理上為女性性高潮做好準備？

獲得女性性高潮有何身體技巧？

如何喚醒女性，解壓男性，共建和諧？

為什麼陰莖陰道重新受到關注？

如何正確看待口交行為？

體位的變化有何意義？

為什麼要鍛煉恥骨尾骨肌？

怎樣判斷PC肌的強弱？

如何識彆PC肌的位置？

怎樣通過鍛煉增強PC肌？

你的性生活滿意嗎？

Chapter4 性障礙、性治療

性錶現與人的自尊有關嗎？

女伴發生性功能障礙時男方怎麼辦？

如何排解男人的性睏惑？

為什麼有些男子缺乏感覺？

為什麼性功能障礙會引起婚姻糾紛？

什麼是性谘詢和性治療？

如何治療伴有婚姻糾紛的性功能障礙？

性治療能解決損傷性功能的婚姻糾紛嗎？

性谘詢和性治療中應如何問診？

性谘詢和性治療的程序如何？

何謂性感集中治療？

如何看待21世紀的性治療學前景？

作者介紹

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馬曉年:清華大學玉泉醫院性醫學科主任醫師，中國會副理事長，世界華人傢協會副會長，中國婚姻傢庭研究會理事。現代性醫學（人民軍醫齣版社）版主編之一，第二版主編；臨床性醫學（人民衛生齣版社）主編之一；性的學習（人口齣版社）著者；

文摘

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序言

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現代都市情感圖鑒：在親密關係中尋找自我與和諧 一部深入探討當代人情感睏境、聚焦親密關係構建與維護的深度力作 在這個信息爆炸、生活節奏日益加快的時代，人與人之間的聯結似乎比以往任何時候都更加緊密，但真正意義上的深入理解與持久的親密關係卻變得越發稀缺和復雜。本書並非聚焦於某一位特定專傢的學術探討，而是一部集結瞭多年社會觀察、心理學前沿理論與大量真實案例分析的綜閤性情感指南。它旨在為生活在都市叢林中的每一位成年人，提供一套清晰、實用且充滿人文關懷的視角，用以審視和優化自己的情感生活。 本書將情感關係的探討，從傳統的“男女關係”範疇中解放齣來，拓寬到更廣闊的“親密夥伴關係”的維度，涵蓋瞭從初識的悸動、熱戀的磨閤，到長期穩定關係中的挑戰與升華等各個階段。我們不提供速成的“秘籍”，而是緻力於構建一種深刻的理解框架——理解愛是如何運作的，理解衝突是如何産生的，以及最重要的是，理解“我們”是如何在共同的旅程中，保持各自的獨立性和完整性。 第一部分：重塑認知——理解親密關係的基石 本部分著眼於打下堅實的理論基礎。它拋棄瞭浪漫化敘事對情感的過度美化，轉而以一種冷靜、科學但又飽含溫度的筆觸，探討現代人對親密關係的根本需求和誤解。 1. 情感地圖的繪製：從依戀理論到個體需求 我們將詳細解析幾種主要的依戀模式——安全型、焦慮型、迴避型以及混亂型。這些模式如何無聲地塑造瞭我們在關係中的互動方式？書中通過大量案例比對，幫助讀者精準識彆自己在關係中的“情感觸發點”，並理解伴侶行為背後的深層心理機製。這不僅僅是理論介紹，更是一場自我探索的旅程。瞭解自己的依戀陰影，是邁嚮健康關係的第一步。 2. 現代愛情的悖論：自由與聯結的平衡術 當代社會強調個人價值的實現，這使得“自我實現”與“為伴侶奉獻”之間常常産生張力。本書深入剖析瞭這種內在的矛盾，探討如何建立一個“既能提供安全港灣，又不扼殺個體成長的關係結構”。我們將討論“賦權式伴侶關係”的理念，即雙方都鼓勵對方去追求更大的世界，並從對方的成長中汲取力量，而非感到被疏遠。 3. 溝通的“黑箱”：超越言語的交流藝術 許多關係的破裂並非源於“不愛瞭”，而是源於“無法有效溝通”。本部分聚焦於非暴力溝通（NVC）的核心原則，但更側重於在親密關係中如何應用。討論如何識彆並有效地錶達“感受”與“需求”，而非指責或評判。此外，書中還包含一個專門章節，探討“沉默的語言”——肢體接觸、眼神交流以及共同體驗的非語言信息，如何成為情感連接的更深層管道。 第二部分：衝突的藝術——從摩擦中淬煉關係 衝突是關係的“體檢報告”。健康的伴侶關係並非沒有衝突，而是擁有處理衝突的成熟機製。本部分旨在將衝突轉化為成長的契機。 1. 情緒風暴的應對：識彆與安撫 當爭吵發生時，人體的“戰鬥或逃跑”反應會被激活，理智往往下綫。本書提供瞭一係列實用的“情緒降溫技術”，教授如何在情緒高漲時按下暫停鍵，進行有效的自我調節，並學習如何以非防禦性的姿態傾聽伴侶的抱怨或憤怒。重點強調“修復性溝通”——如何在爭吵結束後，主動彌閤裂痕，而不是讓怨恨沉澱。 2. 價值體係的碰撞：處理核心差異 金錢觀、育兒理念、原生傢庭影響、甚至對“休閑時間”的定義，這些核心差異往往是長期關係中最難調和的部分。本書提供瞭一種“協商性框架”，幫助伴侶將差異視為需要共同解決的項目，而非必須擊敗對方的論點。探討如何建立“共享的現實”與“可接受的妥協區間”。 3. 信任的重建與維護：在脆弱中建立韌性 信任的建立是一個漫長的過程，而破壞卻可能瞬間發生。本部分側重於探討當代關係中信任的細微之處，包括對“情感齣軌”的界定、對個人隱私界限的尊重，以及如何在承諾與現實的落差中，持續地給予對方安全感。如何有效地道歉，以及如何帶著同理心去原諒，是本章的重點。 第三部分：關係的進化——步入下一個階段的挑戰 伴侶關係是流動的，它需要隨著人生階段的變化而不斷調整和重塑。 1. 激情消退後的親密：重燃長久之火 長期關係中，荷爾濛驅動的激情自然會減弱。本書深入探討如何將“激情之愛”（Passionate Love）轉化為更穩定、更深刻的“伴侶之愛”（Companionate Love），並通過策略性的努力，重新激活親密感。書中包含關於如何設計高質量的“約會之夜”、保持身體親密度的重要性，以及如何在日常瑣碎中發現彼此的“閃光點”。 2. 外部壓力的吸收與過濾：傢庭、事業與社交圈 親密關係不是孤立存在的，它必須應對來自原生傢庭的乾預、事業變動帶來的壓力、以及朋友世界的拉扯。本部分提供瞭“關係邊界的藝術”，指導伴侶如何建立統一戰綫，有效地對外界乾擾說“不”，同時又保持對外界的開放性。 3. 個體成長與關係更新：避免“相濡以沫”的陷阱 最危險的並非爭吵，而是日復一日的“自動駕駛”模式，即兩人雖然生活在一起，但內心已漸行漸遠。本書倡導定期的“關係盤點”——一個雙方都能安全坦誠地討論“我們哪裏做得好，哪裏需要改進”的時刻。鼓勵伴侶們將彼此視為終身的學習夥伴，共同探索新的興趣、技能和人生目標，確保關係始終保持活力與新鮮感。 本書以其紮實的理論支撐、貼近生活的案例剖析，以及對現代情感復雜性的深刻洞察，力圖成為每一位渴望建立或維護高質量親密關係的讀者的必備手冊。它倡導的不是完美無瑕的童話，而是一種真實、有韌性、不斷成長的夥伴關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對於“性”在伴侶關係中的角色有瞭全新的認識。我一直以為性隻是兩個身體的結閤，但讀瞭這本書之後，纔明白它更是心靈的連接，是情感的升華。作者通過大量的篇幅，闡述瞭性不僅僅是生理的衝動，更與個人的成長經曆、情感認知、甚至是價值觀念緊密相連。書中探討的那些關於性愛中的“不安全感”、“溝通障礙”、“期望落差”等問題，都非常真實和普遍，讓我不禁反思自己和伴侶在某些時刻的狀態。最重要的是，這本書提供瞭一種積極的解決方案，它教會我們如何打破沉默，如何用更開放、更成熟的態度去麵對性，從而讓性成為滋養感情的源泉，而非製造隔閡的障礙。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我感到醍醐灌頂的書。我原本以為這會是一本比較“硬核”的性科學讀物，但沒想到，它更多的是關於情感和心理的探討。作者以極具同理心和智慧的筆觸，深入剖析瞭伴侶在性關係中可能遇到的各種心理層麵的挑戰，以及這些挑戰如何影響到兩人之間的親密度。書中的很多觀點都讓我耳目一新，讓我開始審視自己過往的一些固有觀念，並從中學習到瞭如何用更健康、更成熟的方式去麵對親密關係中的性。它不僅僅是關於“如何做”，更是關於“為何做”以及“如何感受”。這是一本值得反復閱讀，並在實踐中不斷體會的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，真是一場及時雨！我一直以來都對如何與伴侶在性方麵進行坦誠而有效的溝通感到睏惑，總覺得這是一個敏感而難以啓齒的話題。但這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。作者以一種非常專業卻又極其易懂的方式，為我們解析瞭伴侶性關係中的各種議題。從最初的認識誤區，到如何建立信任，再到如何探索彼此的身體與情感需求，每一個環節都講得非常透徹。我特彆欣賞書中那種鼓勵主動探索、積極溝通的理念，它讓我意識到，維係一段美好的伴侶關係，需要雙方的共同努力和持續學習。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是經曆瞭一場溫和而深刻的自我審視。我尤其喜歡書中那些精心設計的案例分析，它們並非虛構的戲劇性場景，而是從真實的谘詢經曆中提煉而來，充滿瞭生活的質感。通過這些案例，我看到瞭很多自己曾經忽略的相處模式，以及那些潛藏在親密關係中的“暗礁”。作者的文字功底非常紮實，既有學者的嚴謹，又不失人文關懷的溫度，讀起來絲毫不會感到枯燥乏味。反而，那些引人入勝的故事情節，讓我能夠感同身受，並從中學習到如何化解矛盾，如何增進理解。這本書不隻是一本關於性的讀物，更是一本關於如何更好地愛與被愛，如何經營長久幸福伴侶關係的指南。

評分☆☆☆☆☆

這是一本非常引人入勝的書，雖然我還沒來得及讀完，但僅憑我目前翻閱到的章節，就足以讓我對作者的洞察力感到驚嘆。書的開篇就以一種非常貼近生活的方式，揭示瞭我們在親密關係中常常會遇到的溝通睏境，那些看似微不足道的小摩擦，背後往往隱藏著更深層次的情感需求和理解偏差。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭不同性格、不同背景的伴侶在麵對性話題時的微妙反應，以及這些反應如何影響著彼此的親密感。讓我印象深刻的是，書中並沒有簡單地給齣“對”與“錯”的答案，而是鼓勵讀者去探索自己內心的真實感受，去學習如何更有效地錶達和傾聽。那種循循善誘的引導方式，讓我感覺不是在被動接受知識，而是在進行一場自我發現的旅程。