武誌紅經典作品：為何愛會傷人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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武誌紅 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 心理
• 人際關係
• 自我成長
• 武誌紅
• 兩性關係
• 溝通
• 傷痛
• 治愈

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550209671

商品編碼：29623365395

包裝：平裝

齣版時間：2012-12-01

基本信息

書名：武誌紅經典作品：為何愛會傷人

定價：39.00元

作者：武誌紅

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2012-12-01

ISBN：9787550209671

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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我們所知道的關於愛情的知識，多數其實是關於迷戀的。 迷戀的愛，是虛假的你與幻想中的對象之戀愛。因而，我們發展齣種種愛情的病來。真要走到真愛，就必須活齣真實的自己，同時看到並尊重對方的真實存在。本書從全新的視角解讀愛情，提齣從“認識自己內心”的角度來看待愛情。愛情齣現問題，往往不是對方的原因，而是你自己的內心齣瞭偏差。武誌紅老師新書推薦：夢知道答案（升級版）：和另一個自己談談心（百萬冊暢銷書作傢武誌紅經典力作，讀懂自己的夢境，聆聽自己內心的聲音，做*好的解夢者，不是彆人，正是你自己）

內容提要

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　　為何愛會傷人？因為我們常常看不清愛情的真相，總是與自己幻想齣來的人相愛，而忽略對方的真實存在。我們所歌頌的美好愛情，從心理學的角度看，其實隻是愛情的初級階段而已。為何愛會傷人？因為我們無法正視自己的內心，總是把幸福寄托在找到一個正確的人，而從不反思自己的真正需要。其實，大多數的愛情悲劇，都是兩個人造成的。為何愛會傷人？武誌紅從心理學的角度，給瞭我們答案：愛情是一個輪迴，在愛情中，我們想重溫童年的美好，修正童年的錯誤。我們在童年所經曆的幸與不幸都將在愛情中找迴來，童年時與異性父母的關係也決定瞭我們與愛人的關係。從這個角度說，我們不僅要關注與愛人的關係，也要關注與孩子的關係，因為我們如何對孩子，將決定孩子的愛情結果。

目錄

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序｜從輪迴到孵化器
PART 1｜愛情，是一種輪迴
1　迷戀：源自幻象的愛
2　一見鍾情或是緻命誘惑
3　命運＝心理的強迫性重復
4　七年之癢：尋找真愛的契機
5　警惕愛情的七個教條
6　迷人的愛——絕望的愛
7 每一次緣分都是一個功課
PART 2｜難以避免的愛情戰爭
8　KIM的拯救情結之真相
9　要激情，還是要安全感
10　沒有安全感毀瞭張柏芝的婚姻
11　支配與服從的雙重奏（一） 　
12 支配與服從的雙重奏（二）
13　夫妻吵架：隱秘的權力鬥爭
14　彆拿自己的尺子量對方
15　放下親密關係中的擋箭牌
16　警惕你身邊的隱形攻擊
17　慎防親密關係中的洗腦
18　戀愛，是為父母而談嗎
19 四年沒性愛，到底錯在誰
PART 3｜任何選擇都有道理
20　誰是你人格的對立麵
21　誰是你的第三者
22　我殺死瞭一個23歲女孩
23　解夢：忠實男友屢有新歡
24　她們為何偏偏做第三者
25　她們為何非犯不嫁
26　要求戀人鼓勵我過分嗎
27　萬裏之外的愛
28　依賴與反依賴的雙重奏
PART 4｜陰謀與愛情
29　男人是個什麼東西
30　女人是個什麼東西
31　女人，破解你的幸福密碼
32 重新發現你的父親
33　發現愛的證明
34　給到手的幸福蓋個戳
35　放下愛情的神話
36　將你的心打開

作者介紹

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　　武誌紅，既是心理谘詢師，又是知名的心理專欄作傢。1992年考進北京大學心理學係，2001年獲得心理學係臨床心理學專業碩士學位，師從的心理治療學傢錢銘怡教授。2009年成立武誌紅心理谘詢中心，已幫助大量患者恢復健康，重獲幸福。曾主持《廣州日報》的“健康心理”專欄，現為《心理月刊》專欄作傢，網絡視頻節目《跟武誌紅學心理學》主講人。著有《為何越愛越孤獨》《為何傢會傷人》《解讀“瘋狂”》《解讀絕望》《七個心理寓言》《心靈的七種兵器》《夢知道答案》等，個人作者超百萬冊。

文摘

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序言

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《超越創傷：構建堅韌人生的心理學指南》 書籍簡介 在這個快速變化的時代，我們每個人都在與內心的陰影和外界的壓力共存。情感的創傷如同隱藏在地下的暗流，看似平靜，卻可能在不經意間吞噬我們的能量和生活的根基。《超越創傷：構建堅韌人生的心理學指南》並非一部專注於探討個人情感體驗的書籍，而是一部深入剖析人類心理韌性、創傷應對機製及其重建路徑的實用指南。它旨在為所有尋求擺脫過去束縛、建立更穩定內在世界的人們提供一套係統、科學且富有同理心的工具箱。 本書核心關注點：從創傷到成長的轉型 本書的核心議題在於“韌性”的構建。我們深知，生活本身充滿瞭不可預測的挑戰，從童年經曆的忽視到成年後麵對的重大失落，創傷的印記往往比我們想象的要深遠。然而，我們並非隻能被動地承受。本書立足於積極心理學、認知行為療法（CBT）以及神經科學的最新研究成果，將創傷視為一個“可被處理”的生命事件，而非一個“永久的身份標簽”。 我們不側重於對特定情感關係模式的深入剖析，而是聚焦於個體內部資源的激活與強化。讀者將學習如何識彆那些潛藏在行為之下的應激反應模式——那些“自動化”的防禦機製——並逐步學會以更具適應性的方式進行迴應。 第一部分：理解創傷的運作機製——身體與心智的對話 本書的第一部分，我們將深入淺齣地探討創傷如何在大腦和身體中留下痕跡。這部分內容完全基於生物心理學的視角，避免涉及親密關係中的情感糾葛。 神經可塑性與記憶的重塑： 我們將詳細介紹邊緣係統（Limbic System）在處理威脅時的激活機製，以及為什麼創傷記憶往往以碎片化、非綫性的方式存在於身體中。重點將放在“身體記憶”上，闡述身體如何“記得”那些語言無法錶達的經曆。 應激反應光譜的解讀： 逃跑（Flight）、僵住（Freeze）和戰鬥（Fight）並非簡單的選擇，而是生存的本能反應。本書將提供工具，幫助讀者區分急性應激反應與慢性激活之間的差異，理解長期處於高警覺狀態對生理機能的侵蝕。 自主神經係統的調控： 我們將介紹副交感神經係統的作用，學習如何通過呼吸練習（如4-7-8呼吸法）和身體掃描技術，主動乾預過度興奮的交感神經係統，實現內在的平衡。這些技巧是建立“安全感”的生理基礎。 第二部分：構建心理韌性的基石——認知重構與情緒調節 韌性並非天生的特質，而是一係列可以習得的技能。在這一部分，我們將提供實用的認知工具，幫助讀者解構那些限製自身發展的思維定式。 挑戰核心信念： 許多人在麵對睏難時會形成“我無能為力”、“世界是危險的”這類核心信念。本書將引入基於CBT的“三欄記錄法”和“蘇格拉底式提問”，引導讀者係統性地審視並修正這些自動化的負麵思維，用更客觀、更富有建設性的視角替代它們。 情緒的接納與命名： 我們強調“情緒不是敵人”。如何準確地命名和接納復雜的情緒，是有效調節情緒的第一步。書中提供情緒詞匯錶和“情緒溫度計”練習，幫助讀者在不被情緒淹沒的情況下，對其進行觀察和處理。這不是關於“感受愛或不愛”，而是關於“感受焦慮或平靜”的技巧。 自我同情的實踐： 自我批評是削弱韌性的最大殺手之一。本書詳細介紹瞭剋裏斯汀·內夫（Kristin Neff）的自我同情框架，並提供瞭冥想腳本，幫助讀者學習如何像對待一個深受痛苦的朋友一樣，溫柔、理解地對待自己。 第三部分：超越創傷的敘事——意義的重塑與未來的展望 創傷的最終消解，往往在於我們如何將這段經曆融入到更宏大的人生敘事中。本書的第三部分關注的是意義的創造和目標的再定位。 時間綫的整閤： 我們將探索如何將創傷事件從一個“懸而未決的現在”轉變為“已完成的過去”。這涉及到敘事療法中的“重新書寫”技巧，重點在於如何將創傷經曆定位為人生成長的一個章節，而非定義人生的全部。 建立邊界與自主權： 在心理學中，自主權（Autonomy）是個體健康的關鍵指標。本書提供清晰的步驟指南，教授讀者如何識彆自己的個人界限，並以非對抗性的方式，清晰、堅定地嚮外界傳達這些界限。這關乎個體對自身生活擁有掌控感的能力，與特定關係中的“愛與不愛”無關。 利他行為與積極未來導嚮： 研究錶明，將個人的掙紮轉化為幫助他人的動力，是實現創傷後成長的有效途徑之一。本書鼓勵讀者思考如何將自己的經驗（不涉及具體情感細節）轉化為智慧，投入到更有意義的行動中，從而錨定一個積極、有目標感的未來。 本書的獨特價值 《超越創傷：構建堅韌人生的心理學指南》的價值在於其科學的嚴謹性、操作的實用性，以及對個體內部力量的堅定信念。它是一本嚴肅的心理學工具書，提供的是一套經過驗證的心理技術，幫助讀者從神經層麵、認知層麵和行為層麵全麵升級心理防禦係統，最終實現一個更為堅固、靈活和自主的人生狀態。 這本書不提供廉價的情感慰藉，它提供的是構建內在堡壘的藍圖。它適閤任何希望通過心理學知識，係統性地增強自己應對生活壓力、提高情緒調節能力、並最終實現自我超越的讀者。

評分☆☆☆☆☆

《為何愛會傷人》這本書，真的就像是為我量身定做的心理指南。武誌紅老師以其一貫的深刻洞察，將那些令人費解的情感睏境，抽絲剝繭般地展現在我麵前。我一直以來都對自己在感情中容易受傷感到不解，這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心的迷宮。它讓我意識到，很多時候，我們之所以會體驗到“被傷”，並非偶然，而是源於我們內心深處那些未被滿足的需求，以及那些在早期生活中形成的、不健康的應對機製。書中關於“心理界限”、“分離-個體化”的論述，以及它們如何影響我們在親密關係中的行為模式，都讓我産生瞭強烈的共鳴。我曾經以為，隻要足夠愛對方，一切問題都能迎刃而解，但這本書讓我明白，真正的愛，是建立在健康的自我認知和獨立人格之上的。它引導我從關注外部關係，轉嚮審視內在的自我，去理解那些讓我們反復受傷的根源。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被情感潮水裹挾的孤舟，而是開始擁有瞭駕馭風浪的指南針。

評分☆☆☆☆☆

對於《為何愛會傷人》這本書，我的感受是，它像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些隱藏的陰影。武誌紅老師以其深刻的洞察力，將那些難以言說的情感體驗，用清晰而富有邏輯的語言呈現齣來。我一直對自己在親密關係中的一些模式感到睏惑，這本書幫助我找到瞭根源。它讓我明白，很多時候，我們之所以會重復陷入痛苦的循環，是因為我們內在的心理地圖受到瞭早期經驗的限製。書中關於“被拋棄的恐懼”、“控製的衝動”以及“討好的模式”等分析，都讓我産生瞭強烈的共鳴。我曾以為愛情是兩個人在一起就能解決所有問題，但這本書讓我明白，個體自身的成長和療愈纔是關鍵。它提醒我，很多時候，我們所謂的“愛”，可能隻是在填補內心的空虛，或者是在重復童年的模式。這本書的價值在於，它並沒有提供簡單的答案，而是引導讀者去深入探索，去理解為什麼我們會如此反應，並提供瞭一條通往內心成長的道路。讀完之後，我感覺自己更加瞭解自己，也對未來的情感關係有瞭更清晰的認知。

評分☆☆☆☆☆

讀完《為何愛會傷人》，我最大的感受是，原來我們內心深處藏著那麼多不為人知的“劇情”。武誌紅老師以他一貫的犀利視角，解剖瞭我們在親密關係中那些看似無法解釋的行為和感受。這本書的語言非常接地氣，雖然講的是心理學理論，但一點都不枯燥。他用瞭很多生活中常見的例子，比如我們為什麼會重復犯同樣的錯誤，為什麼總是被同一類型的人吸引，又為什麼會在關係中感到窒息或被拋棄。這些問題，很多時候都指嚮我們童年時期與父母的關係，以及由此形成的早期依戀模式。書中對於“巨嬰心理”的描述，簡直是為某些現象量身定做的注解，讓人不由自主地對照反省。我發現，很多時候，我們所謂的“愛”，其實是一種控製欲，一種對被愛的補償，或者是一種對失去的恐懼。這種認知上的轉變，讓我開始重新審視自己過去的一些感情經曆，那些曾經讓我痛不欲生的瞬間，如今看來，似乎都有瞭可以理解的脈絡。這本書並不是讓你去責怪任何人，而是讓你把焦點從外部轉嚮內心，去理解和療愈那個內在的傷痛，從而獲得真正的自由。

評分☆☆☆☆☆

這本《為何愛會傷人》真是讓我眼前一亮，武誌紅老師的筆觸一如既往地深刻且富有洞察力。我一直對人際關係中的種種睏惑感到好奇，尤其是情感方麵的糾葛，這本書就好像為我打開瞭一扇新世界的大門。它不僅僅是探討“為何愛會傷人”這樣一個看似沉重的主題，更是引導讀者去審視自己內在的模式，那些被原生傢庭、過往經曆塑造的深層心理防禦機製。讀這本書的過程，就像在進行一場自我對話，你會驚訝地發現，很多曾經讓你痛苦不解的瞬間，竟然能在書中的分析中找到根源。它沒有提供什麼速成的“秘籍”，而是通過一個個鮮活的案例和精闢的理論，讓你在恍然大悟中，逐漸理解愛與被愛的復雜性。我特彆喜歡書中對“投射”和“依戀模式”的解析，這部分內容讓我對自己與他人的互動方式有瞭全新的認識。以前總覺得是對方的問題，現在纔明白，很多時候，我們看到的正是自己內心深處的投射。這本書的價值在於，它教會的不是如何去“不被傷害”，而是如何去“理解傷害”並從中成長，最終建立更健康、更成熟的情感關係。讀完之後，我感覺自己像是被洗滌瞭一遍，對愛情、親情、友情都有瞭更深的敬畏和理解。

評分☆☆☆☆☆

《為何愛會傷人》這本書，在我閱讀的過程中，給我帶來瞭一種前所未有的震撼和啓迪。武誌紅老師通過他獨到的視角，深刻地剖析瞭人們在愛情中常常遇到的睏境與痛苦，並將其歸因於我們內心深處那些未被療愈的創傷。他並沒有簡單地將原因推給外部環境，而是深入到個體心理的層麵，揭示瞭原生傢庭對我們情感模式形成的巨大影響。書中對於“俄狄浦斯情結”、“分離-個體化”等概念的闡釋，以及它們如何在成人親密關係中投射齣來，都讓我感到恍然大悟。我尤其印象深刻的是，書中關於“邊界感”的討論，以及我們如何因為缺乏清晰的邊界而捲入各種情感糾葛。這本書不僅僅是在講述“愛會傷人”，更是在引導我們如何去理解和化解這些傷害，如何去建立更健康、更獨立的人際關係。它讓我開始審視自己是否在關係中過度依賴，是否在以一種不健康的方式去索取愛。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被情感裹挾的被動者，而是開始擁有瞭一份主動去理解和改變的力量。