具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 太极内功心法(附光盘) | 作者 | 解守德 |
| 定价 | 32.00元 | 出版社 | 人民体育出版社 |
| ISBN | 9787500929420 | 出版日期 | 2006-07-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 商品重量 | 0.622Kg | |
| 内容简介 | |
| 这部名为《太极内功心法》的新著，意在指引太极拳炼者、读者深入了解中华传统文化与太极拳的关系，理解《易经》之博大精深，道家之浑圆一气，儒家之浩然正气，佛家的中空禅定如何滋养太极拳的生存、发展。按书中的练功要求进行太极拳修炼，既可提高对中华文化的领悟，又可在中华传统哲学、医学、武学指引下体悟太极拳的至高境界。 |
| 作者简介 | |
| 解守德先生是中国武术学会会员，的武术家。 解守德先生自幼酷爱武术，9岁开始习武，师从多位中国武术名家，通晓多种拳法和长短兵器，尤喜太极拳、八卦掌等内家拳理拳法。解守德刻苦练习内外家拳法数十年如一日，孜孜以求于中华传统文化，潜心研究中华传统文化与中国 |
| 目录 | |
| 仰视苍穹——《太极内功心法》简体版序 武学百花园中一奇葩——赵双进先生序 独乐乐不如众乐乐——香港《明报》总编辑张健波先生序 同学感言 修炼太极养生也养心——龙炳颐(香港大学教授) 告别二十五年腰患——后藤顺一(旅港日本实业家) 教学有方诲人不倦——李友(退休人士) 找到定、静、安的角落——李志华(律师) 进入之“道”的殿堂——梁学濂(执业会计师) 太极助我精神集中——苏庆和(领汇管理有限公司行政总裁) 自序 太极放松真谛 太极松柔五境界 节节松开是基础 对拉拔长皆是意 横向松散练气圈 松沉本是一回事 神舒体静修身心 虚灵不昧见松化 朴老题字禅机深 太极入静妙境 外观万象内察心 动静层次看功夫 太极平字不易找 恬淡虚无真气随 太极桩功浅析 站桩盘拳一回事 心静意专身须柔 火候难言靠体悟 太极修炼重实证 有心练法求无心 意有强弱与节奏 太极妙境难表述 太极内劲奥秘 内气本是生命力 太极内劲由中发 内劲形成四阶段 培养新反射系统 内劲训练重精神 拳到无意是真意 用意强弱有学问 枯禅打坐要避免 太极思维假修真 太极虚实精义 分清虚实要 …… 太极心法十大“相” 讲座之一：“头顶太极，手捧八卦，脚踩五行” 讲座之二：“一丝不挂”练太极 附录一 香港《明报》刊登文章 附录二 香港《明报》专访文章 后记 |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用户评价
我一直对中国传统哲学和养生之道充满着浓厚的兴趣，而太极拳，作为其中一颗璀璨的明珠，更是让我着迷。然而，在信息爆炸的时代，我常常在众多的太极拳资料中感到迷失，不知道从何下手。直到我发现了这本《太极内功心法》（附光盘），我才觉得找到了方向。这本书的内容非常丰富，它不仅仅是关于动作的分解，更是深入探讨了太极内功的核心理念，如“阴阳”、“虚实”、“刚柔”等，并将其与中国传统医学的经络学说相结合，让我对太极的理解上升到了一个新的高度。书中的文字描述清晰流畅，配合着写实的插图，使得每个动作的要领都能被准确地传达。但真正让我觉得这套学习资料物超所值的是那张附带的光盘。我一直认为，学习肢体运动，视觉化的教学是最直接、最有效的。光盘中的演示者，动作舒展大气，讲解更是细致入微。他不仅展示了动作的规范性，还特别强调了呼吸的配合和意念的引导。我跟着光盘反复观看和练习，尤其是在一些复杂的动作转换和力的运用上，光盘的讲解给了我极大的帮助。我能够感受到，在光盘的指导下，我对动作的理解更加深入，身体的协调性和平衡感也得到了显著的提升。每次练习之后，我都感到一种前所未有的放松和愉悦，仿佛身体内部的能量得到了疏通。这本书和光盘的结合，为我提供了一个非常系统、完整、并且易于掌握的太极内功学习体系。它让我能够在家中就能享受到如同专业指导般的学习体验，并且真正地体会到了太极内功所带来的身心健康益处。
评分在众多关于太极拳的书籍中，这本《太极内功心法》（附光盘）无疑是一股清流。我一直对太极拳那种“以柔克刚”、“四两拨千斤”的意境神往已久，但苦于没有名师指点，只能望洋兴叹。偶然的机会，我发现了这本书，并被其“附光盘”的特点所吸引。我深知，对于像太极这样的技艺，光有文字和图片是远远不够的，动态的演示和专业的讲解至关重要。拿到书后，我首先被其扎实的理论基础所震撼。书中对于太极内功的原理、功法、以及不同流派的介绍，都做到了深入浅出，条理清晰。特别是关于“意念”、“呼吸”和“形体”三者如何配合的讲解，让我对太极内功的理解上升到了一个新的高度。书中的插图虽然不是最精美的，但却足够清晰地展示了动作的要领，并配以详实的文字说明，让我在阅读时能够最大程度地理解。而真正让我欣喜若狂的是那张附带的光盘。光盘中的演示者，动作流畅自然，讲解更是细致入微。他不仅仅是在示范动作，更是在传递一种太极的精髓。他反复强调如何放松身体，如何运用腹式呼吸，以及如何让意念随着动作的轨迹而流动。我跟着光盘反复观看和练习，尤其是在一些关键的转换和发力点上，光盘中的讲解给了我极大的启发。我感觉到，自己不再是机械地模仿动作，而是开始体会到动作背后的劲力运转。每次练习之后，我都能感到身体的舒展和精神的放松，久违的活力似乎又重新回到了我的身体里。这本书和光盘的完美结合，为我提供了一个绝佳的自学平台，让我能够在家中也能享受到专业级的太极内功指导。
评分购买《太极内功心法》(附光盘)，是我的一次非常愉快的“淘书”经历。我一直有练一些舒缓运动的习惯，但总觉得少了一些能够深入骨髓、调养身心的功法。在一次偶然的机会，我被太极拳的“以静制动”、“内外兼修”的理念所吸引。然而，传统的武术学习往往需要拜师学艺，这对于我这样工作繁忙的人来说，着实难以实现。当看到这本书有附带光盘的选项时，我立刻心动了。收到书后，我被其扎实的理论内容所折服。书中对太极内功的起源、发展、以及其核心功法的讲解，都做到了条理清晰、深入浅出。我尤其喜欢书中对于“松静自然”的阐述，以及如何通过太极内功来达到身心的和谐统一。书中的插图虽然风格传统，但却非常清晰地展示了动作的要领，并配以详实的文字说明，让我在阅读时能够最大程度地理解。而真正让我欣喜若狂的是那张附带的光盘。我一直认为，学习像太极这样需要身体力行的技艺，视频教学是最高效的方式。而这张光盘，恰好提供了最直观、最有效的学习方式。光盘中的老师，讲解声情并茂，动作示范更是无可挑剔。他不仅展示了动作的规范性，更重要的是，他讲解了动作背后的意念引导和气息运用。我跟着光盘反复练习，每一次都能学到新的东西。尤其是在某个动作的转换过程中，光盘会特别强调身体重心的变化和气息的配合，这些细节的指导，让我觉得自己的练习越来越到位。我发现，通过光盘的学习，我不仅学会了如何做出正确的动作，更重要的是，我开始体会到内气的运行，感受到身体内部的能量流动。这种感觉非常奇妙，仿佛身体正在被唤醒，充满了生命力。我真心推荐这本书给所有对太极内功感兴趣的朋友，它是一套真正能够帮助你入门并深入体悟太极精髓的学习资料。
评分说实话，我购买《太极内功心法》（附光盘）最初是抱着一种观望的态度。我在网上看到过很多关于太极的宣传，但总觉得隔靴搔痒，无法真正体会到其中的精妙。直到我接触到这本书，才真正打开了通往太极内功世界的大门。首先，这本书在理论阐述上做得非常出色。它没有止步于简单的动作分解，而是深入挖掘了太极内功的核心理念，例如“虚实”、“开合”、“刚柔”等，这些概念的讲解，让我对太极有了全新的认识，不再仅仅是舒展身体的体操，而是一种融合了哲学和养生的艺术。书中的文字表述通俗易懂，即使是初学者，也能轻易理解。但真正让我眼前一亮的是那张附带的光盘。我一直认为，学习武术或养生功法，视频教学是最高效的方式。而这张光盘，完全满足了我的期待。视频中的老师，讲解声情并茂，动作示范更是无可挑剔。他不仅展示了动作的规范性，更重要的是，他讲解了动作背后的意念引导和气息运用。我跟着光盘反复练习，每一次都能学到新的东西。尤其是在某个动作的转换过程中，光盘会特别强调身体重心的变化和气息的配合，这些细节的指导，让我觉得自己的练习越来越到位。我发现，通过光盘的学习，我不仅学会了如何做出正确的动作，更重要的是，我开始体会到内气的运行，感受到身体内部的能量流动。这种感觉非常奇妙，仿佛身体正在被唤醒，充满了生命力。我真心推荐这本书给所有对太极内功感兴趣的朋友，它是一套真正能够帮助你入门并深入体悟太极精髓的学习资料。它让我觉得，学习太极不再是遥不可及的事情，而是触手可及的，而且充满了乐趣和收获。
评分自从我开始阅读这本《太极内功心法》（附光盘），我的生活方式似乎都悄然发生了改变。我一直认为，现代社会节奏太快，人们的身心都处于一种紧张状态，而太极拳以其舒缓、内敛的特点，恰恰是一种能够调和身心的理想选择。但是，我始终觉得，如果没有一个好的入门引导，很容易在练习中产生畏难情绪。这本书的出现，恰好解决了我的这一顾虑。书的内容非常系统，从太极内功的基本概念讲起，然后逐步深入到具体的功法和招式。让我印象深刻的是，作者在讲解每个动作时，都会穿插一些与该动作相关的养生原理，以及它对身体哪些部位的好处。这种将理论与实践相结合的方式，让我觉得学习过程既充实又有趣。而且，书中对于每个动作的分解都非常细致，配合着清晰的插图，即使是初学者也能大致理解。然而，真正让我感到物超所值的是那张附带的光盘。我发现，仅仅依靠书本上的文字和图片，很难完全掌握太极拳的精髓，特别是那种内在的劲力运作和气息的配合。而光盘中的教学视频，就像一位亲切的教练，一步步地指导我。教练的讲解清晰、流畅，动作示范非常到位，而且他会反复强调一些容易被忽略的细节，比如肩部的放松、胯部的转动、以及呼吸的深浅。我跟着光盘练习，感觉自己对每个动作的理解都更深了一层。在练习中，我更能体会到那种“用意不用力”的境界，身体也变得更加协调和放松。这种身心的双重舒展，让我感到非常满足。这本书和光盘的结合，无疑是送给所有想要学习太极内功人士的一份大礼。它不仅教会了我动作，更重要的是，它引导我体会到了太极内功所蕴含的东方养生智慧。
评分购买《太极内功心法》光盘版，是我近期做出的一个相当明智的决定。我一直对中国传统文化中的养生之道颇感兴趣，尤其是在快节奏的现代生活中，我越发觉得需要一种能够调和身心的方法。太极拳，因其悠久的历史和深厚的文化底蕴，一直是我心目中的理想选择。然而，市面上关于太极拳的书籍琳琅满目，真正能够指导初学者入门的却不多。这本书的出现，恰好弥补了这一空白。拿到书后，我首先被其严谨的结构所吸引。书中不仅详细介绍了太极内功的基本原理和动作要领，还深入浅出地阐述了其背后的哲学思想。对于那些对太极不甚了解的读者来说，这本书提供了一个绝佳的学习平台。而附带的光盘，更是锦上添花。我一直认为，学习像太极这样的肢体运动，光靠文字和图片是远远不够的，视频演示的直观性和指导性是无可替代的。光盘中的老师，讲解清晰、动作规范，将书本上的文字和图片转化为生动鲜活的教学过程。我尤其欣赏光盘中对于呼吸吐纳和意念引导的详细讲解，这正是太极内功的核心所在，也是许多初学者容易忽略的部分。通过反复观看光盘，我逐渐掌握了每一个动作的精髓，并能在实际练习中体会到身体内部能量的流动。这种循序渐进的学习方式，让我觉得既充实又有成就感。这本书和光盘的完美结合，为我提供了一个系统、全面、易于理解的太极内功学习路径。它不仅帮助我提升了身体素质，更让我对中国传统养生文化有了更深刻的认识和感悟。我时常在练习后感到一种从内而外的放松和愉悦，这是一种久违的身心平衡感。
评分坦白说，我购买《太极内功心法》光盘版，起初是出于一种好奇心。我听说过太极拳的好处，但总觉得它是一种需要长期坚持和专业指导的运动，自己可能很难练好。而这本书，以“内功心法”为切入点，加上附带的光盘，给了我一个尝试的机会。拿到书后，我首先被其丰富的理论内容所吸引。书中对太极内功的起源、发展、以及其核心的“以气引力”的理念都做了深入浅出的讲解。我尤其喜欢书中对“练精化气，练气化神”的阐述，这让我对太极内功有了更深层次的认识，不再仅仅是肢体运动，而是一种对生命能量的修炼。书中的插图清晰，排版舒适，阅读起来很有亲切感。然而，最让我惊喜的是那张附带的光盘。我一直认为，学习武术或养生功法，视频教学是最有效率的方式。而这张光盘，完全满足了我的期待。光盘中的老师，讲解非常专业，语速适中，吐字清晰。他不仅展示了动作的规范性，更重要的是，他强调了动作中的呼吸配合和意念引导。我跟着光盘反复练习，尤其是在一些关键的动作转换点，比如“合抱”、“分推”等，光盘中的讲解给了我极大的指导。我发现，在光盘的指导下，我能够更好地体会到“内气”的流动，感觉到身体内部的舒展和放松。这种由内而外的舒畅感，是我之前从未体验过的。这本书和光盘的完美结合，为我提供了一个非常系统、易于理解的学习路径。它让我觉得，即使是初学者，也能在自己的家中，获得专业的太极内功指导，并且能够真正体会到太极内功所带来的身心益处。
评分这本《太极内功心法》光盘版，实在是一场意外的惊喜。我一直对太极拳有朦胧的好感，觉得它是一种温和而深邃的运动，但总觉得门槛很高，无从下手。在朋友的推荐下，我抱持着试试看的心态购入了这本书。拿到手的第一感觉是，书的装帧很朴实，没有那些花哨的设计，这反而让我觉得它更加务实，应该内涵丰富。打开书页，首先映入眼帘的是清晰的排版和详实的文字解释，关于太极内功的起源、发展以及其核心理念的阐述，都让我这个初学者豁然开朗。书中的每一式动作都配有精美的插图，虽然插图的风格相对传统，但却非常准确地捕捉了动作的要领和神韵。最让我惊喜的是附带的光盘，它的出现将我的学习体验提升了一个层次。以往我只敢在网上搜寻一些零散的视频，质量参差不齐，而且往往抓不住关键。而这张光盘，就像一位循循善诱的老师，将书中的文字描述和静态图片生动地呈现在眼前。老师的讲解非常到位，语速适中，吐字清晰，关键的呼吸方法、意念的引导，都解释得细致入微。我反复观看光盘中的演示，对照书中的文字和插图，感觉自己终于摸到了门道。练习过程中，光盘更是我的“随身教练”，无论我走到哪里，只要有设备，就能跟着练习。这种将理论与实践如此紧密结合的学习方式，对于我这样自学的人来说，简直是福音。我深深地感受到，学习太极内功并非仅仅是身体上的模仿，更是意识和精神层面的修炼。这本书和光盘的结合，为我打开了通往这一深奥领域的大门，让我看到了希望，也充满了继续探索下去的动力。我尤其喜欢书中关于“内气运行”的讲解，虽然初学难以体会，但通过光盘中老师的演示和引导，我开始尝试去感受身体内部的微妙变化。这种感觉非常奇妙，像是身体被注入了新的生命力，从内而外地感到舒展和放松。
评分这套《太极内功心法》（附光盘）对我来说，无疑是一份珍贵的礼物。我长期以来一直受到颈椎和腰部不适的困扰，尝试过各种运动和疗法，效果都不尽如人意。在一次偶然的机会，我看到了这本书的书名，立刻被“太极内功”这几个字吸引住了。我一直觉得太极拳蕴含着东方智慧，或许能从根本上改善我的身体状况。拿到书后，我首先被其厚实的质感所吸引，翻开来，首先映入眼帘的是关于太极拳基础理论的介绍，包括阴阳相济、刚柔并济等概念，这些理论对我来说既陌生又充满吸引力。书中的插图清晰细致，每个动作的分解步骤都讲解得非常到位，让我能够比较容易地理解和模仿。但真正让我惊喜的是那张光盘。以前学习任何武术或健身项目，我都容易因为动作不到位而受伤，或者效果不佳。而这张光盘，就像一位经验丰富的教练，通过视频演示，我可以更直观地看到每一个动作的细节，以及身体的重心转移、气息的配合等关键要素。教练的讲解语速不快，节奏舒缓，并且会反复强调一些容易出错的细节，这对我这样的初学者来说，简直是太贴心了。我每天都会抽出时间来跟着光盘练习，即使是简单的起势、搂膝拗步，在光盘的指导下，我也能体会到其中的奥妙。最令我欣慰的是，坚持练习了几周后，我明显感觉到颈椎和腰部的僵硬感有所缓解，身体的协调性和柔韧性也有所提高。这让我对太极内功的疗愈效果充满了信心。我非常感谢这本书和光盘提供的如此优质的学习资源，它不仅仅是一本教材，更像是一位良师益友，陪伴我走上身心健康的道路。我尤其喜欢光盘中关于“松静自然”的强调，这不仅仅是一种身体状态，更是一种生活态度，让我受益匪浅。
评分这本书《太极内功心法》(附光盘)的购买，源于我长久以来对东方传统养生文化的浓厚兴趣。我一直认为，在追求现代生活便利的同时，我们不应忘记那些蕴含着古老智慧的养生之道。太极，作为中国传统文化中的瑰宝，一直吸引着我。然而，在缺乏专业指导的情况下，我对如何系统地学习太极内功感到茫然。当我看到这本书附带光盘的版本时，我看到了一个完整的学习解决方案。书中的内容，从太极的起源、发展，到其核心的内功心法，都进行了详尽的介绍。我特别喜欢书中对“精、气、神”关系的阐述，以及如何通过太极内功来调养这三者。文字清晰，结构合理，为我构建了一个关于太极内功的完整知识框架。然而，真正让我感到惊喜的是那张附带的光盘。在我的认知里，学习像太极这样需要身体力行的技艺，视觉化教学是必不可少的。而这张光盘，恰好提供了最直观、最有效的学习方式。光盘中的老师，讲解得条理清晰，动作示范一丝不苟。他不仅展示了动作的规范，更重要的是，他细致地讲解了每一个动作的呼吸配合、意念引导以及重心转移。这些细节的处理，对于初学者来说至关重要，可以帮助我们避免走弯路，并在练习中找到正确的感觉。我每天都会跟着光盘练习，从基础的站桩到复杂的套路，都能够得到充分的指导。我明显感觉到，通过光盘的学习，我的身体协调性、平衡感都有了显著的提升，而且在练习过程中，我更能体会到一种由内而外的放松感，以及身体内部能量的温和流动。这是一种非常奇妙的体验，让我对太极内功的疗愈和养生功效有了切身体会。这本书和光盘的结合，为我提供了一条高效、系统的学习路径，让我能够在家中也能享受到专业的太极内功指导。
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