具体描述
基本信息
书名：普通高校女子足球教程
定价：26.00元
作者：胡军
出版社：复旦大学出版社
出版日期：2012-07-01
ISBN：9787309089141
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.200kg
编辑推荐
胡军编著的《普通高校女子足球教程》对女子足球课程进行一系列颇有新意而富有成效的教改尝试，内容丰富新颖。特别编写了适合女生的足球游戏和小场地比赛的方法，从而提高女生学习的兴趣；顺应女生的生理特点，既完成了教学内容，又不使女生惧怕比赛。在提高体能的同时，也培养了团结互助、勇于进取的精神。本教程的教材内容与方法有的创见，具有时代精神，给人以耳目一新、别具一格之感，而且能够对普通高校较为冷僻的一门课程有如此丰富多彩、翔实有据的阐述，是目前我国高校体育教材、教程中较为少见的体育理论教科书。
内容提要
胡军编著的《普通高校女子足球教程》通过对女子足球运动发展的回顾，以及中国和欧美高校女子足球现状的描述，着重探究与剖析阻碍普通高校女子足球运动开展、女子足球课程开设的障碍。有针对性地例举了女子足球课程技战术教学方法，教学比赛与教学游戏方法，竞赛规则与裁判方法。《普通高校女子足球教程》详尽讲述了女子足球课程教学内容的安排、教案与理论教学示例。为普通高校女子足球课程开设提供的理论支撑，也是教师教学和学生学习时都适用的专项理论教材。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
我一直在寻找一本能够帮助我理解女子足球与男子足球差异的书，《普通高校女子足球教程》在这方面做得非常出色。它没有回避“女子足球的特点”，而是以一种客观、积极的态度进行了分析。书中对“身体优势与劣势”的客观阐述，让我明白了为何女子足球在某些方面与男子足球有所不同，比如力量和速度可能相对较弱，但同样可以凭借技术、战术和耐力来弥补。它并没有因此而贬低女子足球，反而强调了女子足球独特的魅力，比如更加细腻的脚法，更流畅的配合，以及更具观赏性的个人技巧。书中对“女子足球的发展趋势”的探讨，也让我看到了这项运动的无限潜力。我特别欣赏书中关于“女子足球的推广与普及”的建议，让我觉得作为一名普通爱好者，也可以为这项运动的发展贡献一份力量。这本书让我对女子足球有了更深的认识和热爱，也让我更加愿意去支持和参与这项运动。
评分《普通高校女子足球教程》在“球员的自我管理与职业素养”方面的指导，让我看到了足球这项运动更深层次的意义。这本书不仅仅是传授技术和战术，更是将足球与个人成长紧密地联系起来。它强调了“责任感”的重要性，无论是在训练还是比赛中，都要对自己的行为负责，对团队负责。书中对“时间管理”的建议，也让我意识到，要成为一名出色的球员，需要合理规划自己的训练、学习和休息时间。它还提到了“保持谦虚”的重要性，即使取得了成绩，也要保持学习的心态，不断进步。此外，书中还鼓励球员要“尊重对手，尊重裁判”，这不仅仅是体育精神的体现，更是个人品德的修养。我特别欣赏书中关于“终身学习”的理念，足球的世界在不断发展，球员也需要不断学习新的技术和战术，才能跟上时代的步伐。这本书让我明白，踢好足球，不仅仅是身体上的技能，更是心智上的成熟。它帮助我认识到，足球不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，一种不断挑战自我、提升自我的过程。
评分不得不说，《普通高校女子足球教程》在战术层面上的讲解，彻底颠覆了我以往对足球战术的认知。我之前一直以为足球战术是很复杂、很抽象的东西，只有专业球员才能理解。但这本书用非常通俗易懂的语言，将各种阵型，比如442、433、352等，以及它们各自的优缺点、适用场景，都讲解得条理清晰。更让我印象深刻的是，书中不仅仅是罗列战术，而是着重讲解了“如何思考战术”。它引导我去理解为什么一个阵型要那样排布，不同位置的球员在不同战术下应该承担怎样的责任，以及如何通过球员的跑位和配合来撕扯对手的防线。例如，书中对于“空间利用”的讲解，让我明白了为什么一个好的传球不仅仅是把球送到队友脚下，更是要送到队友最舒适的接球位置，并且是能够为下一脚进攻创造有利空间的位置。我还在书中看到了关于“压迫”和“反压迫”的精彩分析，这让我意识到，足球比赛中的攻防转换，不仅仅是简单的跑动，更是一种策略上的博弈。通过对一些经典比赛片段的图解分析，我更能直观地理解书中的战术理念。这本书让我明白，即便是普通高校的女子足球队，也可以通过科学的战术布置，打出精彩的比赛，甚至战胜比自己实力更强的对手。这种“以智取胜”的理念，让我对未来的比赛充满了期待。
评分《普通高校女子足球教程》在“伤病预防与康复”方面的讲解，对于任何参与体育运动的人来说，都具有极其重要的价值。我曾经因为对运动损伤不够重视，而经历过几次不小的伤痛，不仅影响了训练，也让我对足球产生了些许畏惧。这本书系统地介绍了常见的运动损伤，比如踝关节扭伤、肌肉拉伤等，以及它们可能产生的原因。更重要的是，它详细地提供了预防措施，包括充分的热身和拉伸的重要性，以及不同部位的针对性练习。书中关于“科学训练”的理念，也让我明白了过度训练的危害，以及如何根据自身情况合理安排训练强度和休息时间。在康复方面，它也提供了基础的指导，比如RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），以及一些简单的康复性训练。虽然这本书不能替代专业的医疗建议，但它所提供的知识，足以让我在日常训练中更加谨慎，避免不必要的风险。读完这一章，我感觉自己对身体有了更深的敬畏，也对如何更好地保护自己有了更清晰的认识。
评分这本书《普通高校女子足球教程》在“足球训练的趣味性设计”上的思考，让我觉得非常贴心。很多时候，枯燥的重复性训练很容易让人失去兴趣，尤其是在高校，大家本来就有很多课业和社交压力。《普通高校女子足球教程》并没有仅仅提供大量的训练项目，而是强调了如何将训练变得更有趣。书中列举了一些“游戏化”的训练方法，比如利用团队小游戏来练习传球和接球，或者设计一些竞赛性的项目来提高射门准确性。它还鼓励教练和球员一起发挥创意，设计出符合自己团队特点的训练内容。我尤其喜欢书中关于“分组对抗”的建议，这种方式既能让球员在比赛中获得真实对抗的体验，又能保持一定的竞争性和趣味性。通过这些趣味性的设计，足球训练不再是负担，而是一种享受。它让我明白了，好的训练不仅仅是技术上的提升，更是能够激发球员的热情，让他们爱上这项运动。这种“寓教于乐”的理念，贯穿了整本书，让我觉得非常受用。
评分《普通高校女子足球教程》在心理素质培养方面的指导，简直太及时了！我一直觉得，在比赛中，除了技术和体能，心理状态也占了很大的比重。有时候，明明实力占优，却因为紧张或者压力过大而发挥失常。这本书对“自信心建立”的讲解，提供了很多实操性的建议，比如通过设定小目标，逐步达成来增强自信，以及如何积极地进行自我对话，而不是沉溺于负面情绪。我印象特别深刻的是关于“压力管理”的部分，书中提到了几种应对赛前紧张的方法，比如深呼吸练习，以及一些积极的心理暗示。它还分析了在比赛中遭遇挫折时，如何调整心态，比如当比分落后时，不要气馁，而是要专注于下一分钟，下一场比赛。这种“心态决定一切”的理念，让我受益匪浅。书中还强调了“团队士气”的重要性，鼓励球员之间互相鼓励，形成积极向上的氛围。读完这一章，我感觉自己仿佛拥有了一个“心理盾牌”，在面对挑战时，能够更加从容和坚定。
评分这本书《普通高校女子足球教程》在“足球装备的选择与使用”上的指导，看似基础，实则非常重要，对于一个想要认真踢球的人来说，装备的选择直接关系到舒适度和安全性。我之前一直随便买双运动鞋就开始踢，完全没有考虑过足球鞋的特殊性。书中详细介绍了不同类型足球鞋的特点，比如FG（天然草地）、HG（人造草地）、AG（人造草地）等，以及它们在鞋钉设计上的差异，让我明白了为什么在不同的场地需要选择不同的鞋子。它还强调了选择合脚的尺码和舒适的材质的重要性，并且提醒我们要注意足球袜的厚度和包裹性。除了鞋子，书中还提到了护腿板的必要性，以及如何选择适合自己的护腿板。虽然听起来都是些“小细节”，但这些“小细节”却能有效地降低受伤的风险，提升比赛的体验。我尤其喜欢书中关于“守门员手套”的讲解，虽然我不是守门员，但了解了其构造和功能，也能更好地理解守门员的辛苦。总的来说，这本书让我明白，对待足球，就应该从“武装到牙齿”开始，每一个环节都不能忽视。
评分我作为一个在校的女生，之前对足球的认知可能仅限于看比赛，觉得是一群人在场上跑来跑去。但是，《普通高校女子足球教程》这本书，让我看到了足球运动的另一面——它不仅仅是体能的对抗，更是团队协作的艺术。书中对“团队配合”的阐述，让我耳目一新。它没有空泛地讲“要配合”，而是具体分析了不同位置球员之间的配合，比如边后卫和边锋的套边配合，中场球员的串联，以及前锋和中场球员的呼应。我特别喜欢书中关于“无球跑动”的讲解，过去我总是习惯于球在谁脚下就跟着谁跑，但这本书告诉我，即使没有球在脚下，球员的跑动也至关重要，它可以为队友创造空间，也可以吸引对方防守注意力。书中的“默契培养”章节，虽然没有直接提供方法，但它强调了沟通和信任的重要性，让我意识到，一个团结的团队，才能发挥出1+1大于2的力量。我尝试着将书中的一些关于团队协作的理念，运用到我参与的一些社团活动中，发现效果真的不一样。这种将足球理念延伸到生活中的思考，让我觉得这本书的价值不仅仅局限于球场。
评分这本《普通高校女子足球教程》真是让我惊喜连连！作为一个从小就对足球充满热情，但又因为种种原因未能深入接触的女生来说，这本书就像是为我量身定做的一份详尽指南。我尤其欣赏它循序渐进的讲解方式，从最基础的球感培养，比如颠球、停球，到各种脚法的细致分解，比如内脚背、外脚背、脚弓等，都配有清晰的图示和生动的文字描述，让我能够在家中，甚至在只有一块空地的情况下，也能有效地进行练习。书中对于“观察”和“预判”的强调，更是点醒了我许多过去在尝试踢球时遇到的瓶颈。我常常会因为只关注脚下的球而忽略了周围的环境，导致丢失球权或者错过传球时机。这本书通过大量的实例分析，教会我如何用余光扫描球场，如何预测队友和对手的跑位，以及如何根据场上情况做出最合理的决策。这种“动脑踢球”的理念，让我觉得足球不仅仅是一项体能运动，更是一场智慧的较量。此外，书中对体能训练的建议也非常实用，考虑到高校女生的实际情况，提出的训练项目既有效又不至于过于枯燥，比如利用自身体重进行的训练，以及一些针对足球专项能力的强化练习，都让我觉得非常有可操作性。读这本书，我不仅学到了技术，更重要的是，它重新点燃了我对足球的热情，让我看到了更多可能性。
评分《普通高校女子足球教程》在“足球基础术语与规则解析”部分，简直是新手福音！我之前看球的时候，很多专业术语听得云里雾里，感觉自己完全融入不了观赛的氛围。这本书非常耐心地解释了足球比赛中的各种基本术语，比如越位、角球、任意球、点球等等，并且用图示和简明的语言进行了说明，让我一下子就豁然开朗。它还详细地讲解了足球比赛的基本规则，比如比赛时间、换人规则、犯规的判定等等。我特别欣赏书中对“越位”规则的详细解析，这通常是很多新手难以理解的地方，但这本书通过不同的情境举例，让我能够清晰地理解越位判罚的依据。此外，书中还提到了足球比赛中的一些“潜规则”或者说“默契”，比如如何通过肢体语言进行沟通，如何化解场上的小冲突等等，这些内容让足球比赛不仅仅是规则的执行，更充满了人情味。读完这一部分，我感觉自己终于能够自信地和朋友讨论比赛了，不再是那个只会看热闹的旁观者。
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