具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 太極內功心法(附光盤) | 作者 | 解守德 |
| 定價 | 32.00元 | 齣版社 | 人民體育齣版社 |
| ISBN | 9787500929420 | 齣版日期 | 2006-07-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 商品重量 | 0.622Kg | |
| 內容簡介 | |
| 這部名為《太極內功心法》的新著，意在指引太極拳煉者、讀者深入瞭解中華傳統文化與太極拳的關係，理解《易經》之博大精深，道傢之渾圓一氣，儒傢之浩然正氣，佛傢的中空禪定如何滋養太極拳的生存、發展。按書中的練功要求進行太極拳修煉，既可提高對中華文化的領悟，又可在中華傳統哲學、醫學、武學指引下體悟太極拳的至高境界。 |
| 作者簡介 | |
| 解守德先生是中國武術學會會員，的武術傢。 解守德先生自幼酷愛武術，9歲開始習武，師從多位中國武術名傢，通曉多種拳法和長短兵器，尤喜太極拳、八卦掌等內傢拳理拳法。解守德刻苦練習內外傢拳法數十年如一日，孜孜以求於中華傳統文化，潛心研究中華傳統文化與中國 |
| 目錄 | |
| 仰視蒼穹——《太極內功心法》簡體版序 武學百花園中一奇葩——趙雙進先生序 獨樂樂不如眾樂樂——香港《明報》總編輯張健波先生序 同學感言 修煉太極養生也養心——龍炳頤(香港大學教授) 告彆二十五年腰患——後藤順一(旅港日本實業傢) 教學有方誨人不倦——李友(退休人士) 找到定、靜、安的角落——李誌華(律師) 進入之“道”的殿堂——梁學濂(執業會計師) 太極助我精神集中——蘇慶和(領匯管理有限公司行政總裁) 自序 太極放鬆真諦 太極鬆柔五境界 節節鬆開是基礎 對拉拔長皆是意 橫嚮鬆散練氣圈 鬆沉本是一迴事 神舒體靜修身心 虛靈不昧見鬆化 樸老題字禪機深 太極入靜妙境 外觀萬象內察心 動靜層次看功夫 太極平字不易找 恬淡虛無真氣隨 太極樁功淺析 站樁盤拳一迴事 心靜意專身須柔 火候難言靠體悟 太極修煉重實證 有心練法求無心 意有強弱與節奏 太極妙境難錶述 太極內勁奧秘 內氣本是生命力 太極內勁由中發 內勁形成四階段 培養新反射係統 內勁訓練重精神 拳到無意是真意 用意強弱有學問 枯禪打坐要避免 太極思維假修真 太極虛實精義 分清虛實要 …… 太極心法十大“相” 講座之一：“頭頂太極，手捧八卦，腳踩五行” 講座之二：“一絲不掛”練太極 附錄一 香港《明報》刊登文章 附錄二 香港《明報》專訪文章 後記 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
購買《太極內功心法》(附光盤)，是我的一次非常愉快的“淘書”經曆。我一直有練一些舒緩運動的習慣，但總覺得少瞭一些能夠深入骨髓、調養身心的功法。在一次偶然的機會，我被太極拳的“以靜製動”、“內外兼修”的理念所吸引。然而，傳統的武術學習往往需要拜師學藝，這對於我這樣工作繁忙的人來說，著實難以實現。當看到這本書有附帶光盤的選項時，我立刻心動瞭。收到書後，我被其紮實的理論內容所摺服。書中對太極內功的起源、發展、以及其核心功法的講解，都做到瞭條理清晰、深入淺齣。我尤其喜歡書中對於“鬆靜自然”的闡述，以及如何通過太極內功來達到身心的和諧統一。書中的插圖雖然風格傳統，但卻非常清晰地展示瞭動作的要領，並配以詳實的文字說明，讓我在閱讀時能夠最大程度地理解。而真正讓我欣喜若狂的是那張附帶的光盤。我一直認為，學習像太極這樣需要身體力行的技藝，視頻教學是最高效的方式。而這張光盤，恰好提供瞭最直觀、最有效的學習方式。光盤中的老師，講解聲情並茂，動作示範更是無可挑剔。他不僅展示瞭動作的規範性，更重要的是，他講解瞭動作背後的意念引導和氣息運用。我跟著光盤反復練習，每一次都能學到新的東西。尤其是在某個動作的轉換過程中，光盤會特彆強調身體重心的變化和氣息的配閤，這些細節的指導，讓我覺得自己的練習越來越到位。我發現，通過光盤的學習，我不僅學會瞭如何做齣正確的動作，更重要的是，我開始體會到內氣的運行，感受到身體內部的能量流動。這種感覺非常奇妙，仿佛身體正在被喚醒，充滿瞭生命力。我真心推薦這本書給所有對太極內功感興趣的朋友，它是一套真正能夠幫助你入門並深入體悟太極精髓的學習資料。
評分說實話，我購買《太極內功心法》（附光盤）最初是抱著一種觀望的態度。我在網上看到過很多關於太極的宣傳，但總覺得隔靴搔癢，無法真正體會到其中的精妙。直到我接觸到這本書，纔真正打開瞭通往太極內功世界的大門。首先，這本書在理論闡述上做得非常齣色。它沒有止步於簡單的動作分解，而是深入挖掘瞭太極內功的核心理念，例如“虛實”、“開閤”、“剛柔”等，這些概念的講解，讓我對太極有瞭全新的認識，不再僅僅是舒展身體的體操，而是一種融閤瞭哲學和養生的藝術。書中的文字錶述通俗易懂，即使是初學者，也能輕易理解。但真正讓我眼前一亮的是那張附帶的光盤。我一直認為，學習武術或養生功法，視頻教學是最高效的方式。而這張光盤，完全滿足瞭我的期待。視頻中的老師，講解聲情並茂，動作示範更是無可挑剔。他不僅展示瞭動作的規範性，更重要的是，他講解瞭動作背後的意念引導和氣息運用。我跟著光盤反復練習，每一次都能學到新的東西。尤其是在某個動作的轉換過程中，光盤會特彆強調身體重心的變化和氣息的配閤，這些細節的指導，讓我覺得自己的練習越來越到位。我發現，通過光盤的學習，我不僅學會瞭如何做齣正確的動作，更重要的是，我開始體會到內氣的運行，感受到身體內部的能量流動。這種感覺非常奇妙，仿佛身體正在被喚醒，充滿瞭生命力。我真心推薦這本書給所有對太極內功感興趣的朋友，它是一套真正能夠幫助你入門並深入體悟太極精髓的學習資料。它讓我覺得，學習太極不再是遙不可及的事情，而是觸手可及的，而且充滿瞭樂趣和收獲。
評分坦白說，我購買《太極內功心法》光盤版，起初是齣於一種好奇心。我聽說過太極拳的好處，但總覺得它是一種需要長期堅持和專業指導的運動，自己可能很難練好。而這本書，以“內功心法”為切入點，加上附帶的光盤，給瞭我一個嘗試的機會。拿到書後，我首先被其豐富的理論內容所吸引。書中對太極內功的起源、發展、以及其核心的“以氣引力”的理念都做瞭深入淺齣的講解。我尤其喜歡書中對“練精化氣，練氣化神”的闡述，這讓我對太極內功有瞭更深層次的認識，不再僅僅是肢體運動，而是一種對生命能量的修煉。書中的插圖清晰，排版舒適，閱讀起來很有親切感。然而，最讓我驚喜的是那張附帶的光盤。我一直認為，學習武術或養生功法，視頻教學是最有效率的方式。而這張光盤，完全滿足瞭我的期待。光盤中的老師，講解非常專業，語速適中，吐字清晰。他不僅展示瞭動作的規範性，更重要的是，他強調瞭動作中的呼吸配閤和意念引導。我跟著光盤反復練習，尤其是在一些關鍵的動作轉換點，比如“閤抱”、“分推”等，光盤中的講解給瞭我極大的指導。我發現，在光盤的指導下，我能夠更好地體會到“內氣”的流動，感覺到身體內部的舒展和放鬆。這種由內而外的舒暢感，是我之前從未體驗過的。這本書和光盤的完美結閤，為我提供瞭一個非常係統、易於理解的學習路徑。它讓我覺得，即使是初學者，也能在自己的傢中，獲得專業的太極內功指導，並且能夠真正體會到太極內功所帶來的身心益處。
評分這本《太極內功心法》光盤版，實在是一場意外的驚喜。我一直對太極拳有朦朧的好感，覺得它是一種溫和而深邃的運動，但總覺得門檻很高，無從下手。在朋友的推薦下，我抱持著試試看的心態購入瞭這本書。拿到手的第一感覺是，書的裝幀很樸實，沒有那些花哨的設計，這反而讓我覺得它更加務實，應該內涵豐富。打開書頁，首先映入眼簾的是清晰的排版和詳實的文字解釋，關於太極內功的起源、發展以及其核心理念的闡述，都讓我這個初學者豁然開朗。書中的每一式動作都配有精美的插圖，雖然插圖的風格相對傳統，但卻非常準確地捕捉瞭動作的要領和神韻。最讓我驚喜的是附帶的光盤，它的齣現將我的學習體驗提升瞭一個層次。以往我隻敢在網上搜尋一些零散的視頻，質量參差不齊，而且往往抓不住關鍵。而這張光盤，就像一位循循善誘的老師，將書中的文字描述和靜態圖片生動地呈現在眼前。老師的講解非常到位，語速適中，吐字清晰，關鍵的呼吸方法、意念的引導，都解釋得細緻入微。我反復觀看光盤中的演示，對照書中的文字和插圖，感覺自己終於摸到瞭門道。練習過程中，光盤更是我的“隨身教練”，無論我走到哪裏，隻要有設備，就能跟著練習。這種將理論與實踐如此緊密結閤的學習方式，對於我這樣自學的人來說，簡直是福音。我深深地感受到，學習太極內功並非僅僅是身體上的模仿，更是意識和精神層麵的修煉。這本書和光盤的結閤，為我打開瞭通往這一深奧領域的大門，讓我看到瞭希望，也充滿瞭繼續探索下去的動力。我尤其喜歡書中關於“內氣運行”的講解，雖然初學難以體會，但通過光盤中老師的演示和引導，我開始嘗試去感受身體內部的微妙變化。這種感覺非常奇妙，像是身體被注入瞭新的生命力，從內而外地感到舒展和放鬆。
評分在眾多關於太極拳的書籍中，這本《太極內功心法》（附光盤）無疑是一股清流。我一直對太極拳那種“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的意境神往已久，但苦於沒有名師指點，隻能望洋興嘆。偶然的機會，我發現瞭這本書，並被其“附光盤”的特點所吸引。我深知，對於像太極這樣的技藝，光有文字和圖片是遠遠不夠的，動態的演示和專業的講解至關重要。拿到書後，我首先被其紮實的理論基礎所震撼。書中對於太極內功的原理、功法、以及不同流派的介紹，都做到瞭深入淺齣，條理清晰。特彆是關於“意念”、“呼吸”和“形體”三者如何配閤的講解，讓我對太極內功的理解上升到瞭一個新的高度。書中的插圖雖然不是最精美的，但卻足夠清晰地展示瞭動作的要領，並配以詳實的文字說明，讓我在閱讀時能夠最大程度地理解。而真正讓我欣喜若狂的是那張附帶的光盤。光盤中的演示者，動作流暢自然，講解更是細緻入微。他不僅僅是在示範動作，更是在傳遞一種太極的精髓。他反復強調如何放鬆身體，如何運用腹式呼吸，以及如何讓意念隨著動作的軌跡而流動。我跟著光盤反復觀看和練習，尤其是在一些關鍵的轉換和發力點上，光盤中的講解給瞭我極大的啓發。我感覺到，自己不再是機械地模仿動作，而是開始體會到動作背後的勁力運轉。每次練習之後，我都能感到身體的舒展和精神的放鬆，久違的活力似乎又重新迴到瞭我的身體裏。這本書和光盤的完美結閤，為我提供瞭一個絕佳的自學平颱，讓我能夠在傢中也能享受到專業級的太極內功指導。
評分自從我開始閱讀這本《太極內功心法》（附光盤），我的生活方式似乎都悄然發生瞭改變。我一直認為，現代社會節奏太快，人們的身心都處於一種緊張狀態，而太極拳以其舒緩、內斂的特點，恰恰是一種能夠調和身心的理想選擇。但是，我始終覺得，如果沒有一個好的入門引導，很容易在練習中産生畏難情緒。這本書的齣現，恰好解決瞭我的這一顧慮。書的內容非常係統，從太極內功的基本概念講起，然後逐步深入到具體的功法和招式。讓我印象深刻的是，作者在講解每個動作時，都會穿插一些與該動作相關的養生原理，以及它對身體哪些部位的好處。這種將理論與實踐相結閤的方式，讓我覺得學習過程既充實又有趣。而且，書中對於每個動作的分解都非常細緻，配閤著清晰的插圖，即使是初學者也能大緻理解。然而，真正讓我感到物超所值的是那張附帶的光盤。我發現，僅僅依靠書本上的文字和圖片，很難完全掌握太極拳的精髓，特彆是那種內在的勁力運作和氣息的配閤。而光盤中的教學視頻，就像一位親切的教練，一步步地指導我。教練的講解清晰、流暢，動作示範非常到位，而且他會反復強調一些容易被忽略的細節，比如肩部的放鬆、胯部的轉動、以及呼吸的深淺。我跟著光盤練習，感覺自己對每個動作的理解都更深瞭一層。在練習中，我更能體會到那種“用意不用力”的境界，身體也變得更加協調和放鬆。這種身心的雙重舒展，讓我感到非常滿足。這本書和光盤的結閤，無疑是送給所有想要學習太極內功人士的一份大禮。它不僅教會瞭我動作，更重要的是，它引導我體會到瞭太極內功所蘊含的東方養生智慧。
評分我一直對中國傳統哲學和養生之道充滿著濃厚的興趣，而太極拳，作為其中一顆璀璨的明珠，更是讓我著迷。然而，在信息爆炸的時代，我常常在眾多的太極拳資料中感到迷失，不知道從何下手。直到我發現瞭這本《太極內功心法》（附光盤），我纔覺得找到瞭方嚮。這本書的內容非常豐富，它不僅僅是關於動作的分解，更是深入探討瞭太極內功的核心理念，如“陰陽”、“虛實”、“剛柔”等，並將其與中國傳統醫學的經絡學說相結閤，讓我對太極的理解上升到瞭一個新的高度。書中的文字描述清晰流暢，配閤著寫實的插圖，使得每個動作的要領都能被準確地傳達。但真正讓我覺得這套學習資料物超所值的是那張附帶的光盤。我一直認為，學習肢體運動，視覺化的教學是最直接、最有效的。光盤中的演示者，動作舒展大氣，講解更是細緻入微。他不僅展示瞭動作的規範性，還特彆強調瞭呼吸的配閤和意念的引導。我跟著光盤反復觀看和練習，尤其是在一些復雜的動作轉換和力的運用上，光盤的講解給瞭我極大的幫助。我能夠感受到，在光盤的指導下，我對動作的理解更加深入，身體的協調性和平衡感也得到瞭顯著的提升。每次練習之後，我都感到一種前所未有的放鬆和愉悅，仿佛身體內部的能量得到瞭疏通。這本書和光盤的結閤，為我提供瞭一個非常係統、完整、並且易於掌握的太極內功學習體係。它讓我能夠在傢中就能享受到如同專業指導般的學習體驗，並且真正地體會到瞭太極內功所帶來的身心健康益處。
評分這套《太極內功心法》（附光盤）對我來說，無疑是一份珍貴的禮物。我長期以來一直受到頸椎和腰部不適的睏擾，嘗試過各種運動和療法，效果都不盡如人意。在一次偶然的機會，我看到瞭這本書的書名，立刻被“太極內功”這幾個字吸引住瞭。我一直覺得太極拳蘊含著東方智慧，或許能從根本上改善我的身體狀況。拿到書後，我首先被其厚實的質感所吸引，翻開來，首先映入眼簾的是關於太極拳基礎理論的介紹，包括陰陽相濟、剛柔並濟等概念，這些理論對我來說既陌生又充滿吸引力。書中的插圖清晰細緻，每個動作的分解步驟都講解得非常到位，讓我能夠比較容易地理解和模仿。但真正讓我驚喜的是那張光盤。以前學習任何武術或健身項目，我都容易因為動作不到位而受傷，或者效果不佳。而這張光盤，就像一位經驗豐富的教練，通過視頻演示，我可以更直觀地看到每一個動作的細節，以及身體的重心轉移、氣息的配閤等關鍵要素。教練的講解語速不快，節奏舒緩，並且會反復強調一些容易齣錯的細節，這對我這樣的初學者來說，簡直是太貼心瞭。我每天都會抽齣時間來跟著光盤練習，即使是簡單的起勢、摟膝拗步，在光盤的指導下，我也能體會到其中的奧妙。最令我欣慰的是，堅持練習瞭幾周後，我明顯感覺到頸椎和腰部的僵硬感有所緩解，身體的協調性和柔韌性也有所提高。這讓我對太極內功的療愈效果充滿瞭信心。我非常感謝這本書和光盤提供的如此優質的學習資源，它不僅僅是一本教材，更像是一位良師益友，陪伴我走上身心健康的道路。我尤其喜歡光盤中關於“鬆靜自然”的強調，這不僅僅是一種身體狀態，更是一種生活態度，讓我受益匪淺。
評分這本書《太極內功心法》(附光盤)的購買，源於我長久以來對東方傳統養生文化的濃厚興趣。我一直認為，在追求現代生活便利的同時，我們不應忘記那些蘊含著古老智慧的養生之道。太極，作為中國傳統文化中的瑰寶，一直吸引著我。然而，在缺乏專業指導的情況下，我對如何係統地學習太極內功感到茫然。當我看到這本書附帶光盤的版本時，我看到瞭一個完整的學習解決方案。書中的內容，從太極的起源、發展，到其核心的內功心法，都進行瞭詳盡的介紹。我特彆喜歡書中對“精、氣、神”關係的闡述，以及如何通過太極內功來調養這三者。文字清晰，結構閤理，為我構建瞭一個關於太極內功的完整知識框架。然而，真正讓我感到驚喜的是那張附帶的光盤。在我的認知裏，學習像太極這樣需要身體力行的技藝，視覺化教學是必不可少的。而這張光盤，恰好提供瞭最直觀、最有效的學習方式。光盤中的老師，講解得條理清晰，動作示範一絲不苟。他不僅展示瞭動作的規範，更重要的是，他細緻地講解瞭每一個動作的呼吸配閤、意念引導以及重心轉移。這些細節的處理，對於初學者來說至關重要，可以幫助我們避免走彎路，並在練習中找到正確的感覺。我每天都會跟著光盤練習，從基礎的站樁到復雜的套路，都能夠得到充分的指導。我明顯感覺到，通過光盤的學習，我的身體協調性、平衡感都有瞭顯著的提升，而且在練習過程中，我更能體會到一種由內而外的放鬆感，以及身體內部能量的溫和流動。這是一種非常奇妙的體驗，讓我對太極內功的療愈和養生功效有瞭切身體會。這本書和光盤的結閤，為我提供瞭一條高效、係統的學習路徑，讓我能夠在傢中也能享受到專業的太極內功指導。
評分購買《太極內功心法》光盤版，是我近期做齣的一個相當明智的決定。我一直對中國傳統文化中的養生之道頗感興趣，尤其是在快節奏的現代生活中，我越發覺得需要一種能夠調和身心的方法。太極拳，因其悠久的曆史和深厚的文化底蘊，一直是我心目中的理想選擇。然而，市麵上關於太極拳的書籍琳琅滿目，真正能夠指導初學者入門的卻不多。這本書的齣現，恰好彌補瞭這一空白。拿到書後，我首先被其嚴謹的結構所吸引。書中不僅詳細介紹瞭太極內功的基本原理和動作要領，還深入淺齣地闡述瞭其背後的哲學思想。對於那些對太極不甚瞭解的讀者來說，這本書提供瞭一個絕佳的學習平颱。而附帶的光盤，更是錦上添花。我一直認為，學習像太極這樣的肢體運動，光靠文字和圖片是遠遠不夠的，視頻演示的直觀性和指導性是無可替代的。光盤中的老師，講解清晰、動作規範，將書本上的文字和圖片轉化為生動鮮活的教學過程。我尤其欣賞光盤中對於呼吸吐納和意念引導的詳細講解，這正是太極內功的核心所在，也是許多初學者容易忽略的部分。通過反復觀看光盤，我逐漸掌握瞭每一個動作的精髓，並能在實際練習中體會到身體內部能量的流動。這種循序漸進的學習方式，讓我覺得既充實又有成就感。這本書和光盤的完美結閤，為我提供瞭一個係統、全麵、易於理解的太極內功學習路徑。它不僅幫助我提升瞭身體素質，更讓我對中國傳統養生文化有瞭更深刻的認識和感悟。我時常在練習後感到一種從內而外的放鬆和愉悅，這是一種久違的身心平衡感。
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