整合式短程心理咨询 9787301230336 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美张道龙 著

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出版社： 北京大学出版社

ISBN：9787301230336

商品编码：29624034608

包装：平装

出版时间：2013-09-01

图书基本信息
图书名称	整合式短程心理咨询	作者	(美)张道龙
定价	32.00元	出版社	北京大学出版社
ISBN	9787301230336	出版日期	2013-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	12k	商品重量	0.4Kg

内容简介

人为什么会有心理困扰？一百多年来，众多心理学流派都在探究这一临床心理学领域的根本问题。1977年，美国精神医学教授乔治·L.恩格尔医生（GeorgeLEngel，MD）突破具体的心理学技术或流派的制约，提出从生物、心理、社会三方面来综合、系统地评估和解决心理困扰，从而促进了整合式短程心理咨询的发展。 　　《整合式短程心理咨询》介绍了五种常用的整合式短程心理咨询方法，其中，“短程精神动力学”对于寻找病理行为模式很实用，“短程认知行为疗法”、“焦点解决短程治疗”、“短程家庭治疗”有助于构建诊断解决方案，“动机面询”可以有效减轻来访者的阻抗。 　　现代社会的复杂性、心理困扰的多样性以及对咨询效率与效果平衡的要求，决定了心理咨询师必须学习和实践整合式短程心理咨询。这种以“实证”为基础的咨询模式，在过去的五十多年里已被绝大多数美国心理咨询师、EAP咨询师和精神科医生采用。

作者简介

张道龙（Dao long Zhang，MD），毕业于美国芝加哥大学医学院（The University ofChicago）精神系，现任美国芝加哥退伍军人医学中心（Jesse Brown VA MedicalCenter）精神系行为健康部主管医师、伊利诺伊大学芝加哥分校医学院（The University of Illinois atChicago）精神系临床助理教授、好人生国际健康产业集团医务总监。 　　张医生是极少数获得美国精神、神经病学院证书（American Board of Psychiatry andNeurology，ABPN）并从事EAP（员工帮助计划）工作和心理咨询的华人精神科医生，也是华人界位在运用多种短程心理咨询方法为数百位咨询师做督导的心理学专家。他还是美中心理文化学会（CAAPC）、“短程心理咨询督导训练营”的创始人。 　　张医生从事临床工作二十余年，亲自诊治了超过一万八千多个中美咨客，曾参与创建了家中美合资的EAP咨询公司并任医务总监，兼任过多个世界100强企业的咨询顾问。其著有《短程心理咨询与督导实录·亲子教育篇》，主译的《美国精神障碍诊断与统计手册》（第5版）和《美国精神障碍诊断标准》（第5版）也即将出版。

目录

编辑推荐

文摘

序言

《心之桥：探索内在世界与和谐人际》 引言 我们每个人都背负着属于自己的故事，这些故事或轻盈如羽，或沉重如石，深刻地影响着我们的情绪、行为和与世界互动的方式。在人生的旅途中，我们时常会遇到各种各样的挑战，无论是内心的挣扎、情感的困扰，还是人际关系的摩擦，都可能让我们感到迷失、焦虑，甚至痛苦。这些经历，如同生活中的暗礁，阻碍着我们驶向心之所向的港湾。 《心之桥：探索内在世界与和谐人际》并非一本提供速成秘籍或灵丹妙药的书籍。它更像是一本邀请您一同踏上内在探索之旅的指南，一次深入自我、理解他人、并最终构建更健康、更充实生活的过程。本书旨在为您提供一种全新的视角，去审视那些潜藏在我们行为和感受背后的深层动机，去学习如何与内心深处的自我对话，并在此基础上，建立起更具深度和意义的人际连接。 第一部分：看见内心的风景 我们的内心世界，是一个浩瀚而复杂的宇宙，充满了无数的情感、思想、记忆和信念。然而，我们中的许多人，却常常选择忽视或者回避内心的声音，让那些未被处理的情绪逐渐堆积，演变成无形的阻碍。 第一章：意识的初探 在本章中，我们将从最基础的层面开始，引导您去觉察自己的当下状态。这意味着，学习如何不加评判地观察自己此刻的想法、感受和身体 sensations。这并非一件容易的事情，因为我们习惯于被脑海中的杂念所裹挟，或是被强烈的情绪所淹没。我们将提供一系列的练习，帮助您逐步培养这种“临在”的能力。通过观察，您会开始注意到自己思维的模式，那些反复出现的负面想法，以及它们是如何影响您的情绪的。同时，您也会开始识别身体传递的信号，比如紧张、疲惫或放松，这些往往是我们内心状态的直接反映。 第二章：情绪的语言 情绪是我们内在世界的信使，它们向我们传递着重要的信息，关于我们的需求、我们的界限，以及我们所经历的一切。然而，许多人将负面情绪视为需要被压抑或消除的东西，从而错失了理解和学习的机会。本章将深入探讨各种常见情绪的根源，例如焦虑、恐惧、愤怒、悲伤和内疚。我们将探讨这些情绪是如何形成的，它们在我们的生活中扮演着怎样的角色，以及如何以一种更健康的方式去体验和表达它们。理解情绪的语言，就像掌握了一把解锁内心之门的钥匙，能够帮助我们更温和地面对自己的脆弱，并从中汲取成长的力量。 第三章：思维的abyrinth 我们的思维，既是我们创造力的源泉，也可能是我们困境的根源。负面思维模式、认知扭曲，以及那些根深蒂固的信念，往往在我们不知不觉中悄悄地塑造着我们的现实。本章将带您深入探索思维的运作机制。我们将识别那些常见的思维陷阱，例如灾难化思维、非黑即白思维、以及过度概括。通过学习如何挑战和重构这些消极的思维模式，您将能够挣脱被动思维的束缚，培养更具建设性和积极性的思考方式。这是一个关于如何成为自己思想的主宰，而非思想的奴隶的探索。 第四章：过往的印记 过去的经历，无论是美好的还是创伤性的，都会在我们的心灵深处留下痕迹，影响着我们现在的行为和感受。忽视这些印记，就如同让过去的阴影继续投射在当下的道路上。本章将引导您以一种安全和富有洞察力的方式，去审视那些对您产生重大影响的过去经历。我们并非要沉溺于过去，而是要从中学习，理解它们是如何塑造了今天的您，并学会释放那些不再服务于您成长的旧有模式和情感负担。这个过程，是关于疗愈，也是关于接纳，最终实现与过去的和谐共处。 第二部分：连接的世界 我们是社会性的生物，与他人的连接是我们生存和发展不可或缺的一部分。然而，不良的沟通方式、不健康的依恋模式，以及人际关系的冲突，常常让我们感到孤立、误解和受伤。 第五章：沟通的艺术 有效的沟通，是建立健康人际关系的基础。它不仅仅是传递信息，更是一种情感的交流，一种理解与被理解的桥梁。本章将探讨建立积极沟通的关键原则。我们将学习如何清晰、真诚地表达自己的想法和感受，如何积极倾听他人的言语，并尝试去理解他们话语背后的需求和情感。您将学会如何避免那些常常导致误解和冲突的沟通障碍，例如指责、防御或沉默，并掌握一些能够促进理解和尊重的沟通技巧。 第六章：人际的边界 健康的界限，是保护个人空间和情感健康的重要屏障。过度的付出或过度的退缩，都会让您在人际关系中感到疲惫或被侵犯。本章将深入探讨界限的意义以及如何在人际关系中设定和维护它们。我们将学习如何识别自己和他人的界限，以及如何以尊重的方式表达您的需求和期望。清晰的界限，并非是疏远，而是为了在彼此尊重的基础上，建立起更稳定、更健康的互动模式。 第七章：冲突的化解 冲突，是人际关系中不可避免的一部分。关键在于我们如何面对和处理它。逃避和压制只会让问题恶化，而积极而富有建设性的冲突化解，则能为关系的成长提供契机。本章将提供一系列的策略和方法，帮助您以更冷静、更具同理心的方式来处理人际冲突。您将学习如何识别冲突的根本原因，如何有效地表达自己的立场，同时理解和尊重对方的观点，并共同寻求双方都能接受的解决方案。 第八章：同理心的力量 同理心，是我们理解和连接他人的关键能力。它让我们能够站在他人的角度，感受他们的喜怒哀乐，并在此基础上建立起更深层次的连接。本章将探讨同理心的重要性，以及如何培养和发展这项宝贵的能力。通过学习如何放下自己的预设，去真正地倾听和理解他人的经历，您将能够化解误解，减少隔阂，并在人际关系中体验到更深层次的温暖和连接。 第三部分：内在的整合与成长 真正的改变，源于内在的整合与持续的成长。本书的最后部分，将引导您将前两部分所学到的知识和技巧，内化为自己的一部分，并探索持续自我提升的可能性。 第九章：自我接纳的旅程 自我接纳，是通往内心平静和幸福的基石。我们常常因为自身的不足或所谓的“缺点”而苛责自己，这阻碍了我们看见自己的美好。本章将鼓励您以一种无条件的爱和理解来对待自己。我们将探讨如何克服自我批评，拥抱自己的不完美，并认识到每一个经历，无论好坏，都是您成长的一部分。自我接纳，并非是对现状的妥协，而是对自己完整人格的尊重和肯定。 第十章：内在的和谐 当我们能够更好地理解和接纳自己，我们也就更容易在内心世界中找到平衡与和谐。本章将帮助您整合您内在的各个层面，包括您的思想、情感和身体。通过学习如何管理压力，培养内心的平静，并找到属于自己的意义和目标，您将能够构建一个更稳定、更滋养的内在环境。这是一个关于如何成为自己生活中的智慧引导者，如何在一个喧嚣的世界中，寻找到属于自己的一片宁静。 第十一章：持续成长的动力 成长，是一个永无止境的旅程。生活中的挑战和机遇，都可能成为我们持续学习和前进的动力。本章将为您提供一些建议，帮助您在未来的生活中，保持学习的热情，不断地拓展自己的边界，并积极地应对生活中的变化。我们将探讨如何从经验中学习，如何寻求支持，以及如何设定切实可行的个人成长目标。这是一个关于如何拥抱未知，如何在生命的河流中，不断地发现新的自我，并活出更精彩的人生。 结语 《心之桥：探索内在世界与和谐人际》并非一本终点，而是一个起点。它提供给您的，是认识自己、理解他人、并最终构建更美好生活的工具和视角。愿您在这段探索之旅中，能够点亮内心的灯火，搭建起连接彼此的桥梁，并在生命的画卷上，绘就属于您自己的独特色彩。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对心理咨询抱有谨慎的态度，总觉得它是一个漫长且充满未知数的过程。直到我注意到《整合式短程心理咨询》这本书。它的名字就传递了一种直接、高效的信号，让我眼前一亮。我迫不及待地想知道，这种“短程”模式下，咨询师是如何在较短的时间内，帮助来访者聚焦核心问题，并引导他们找到解决路径的？是否存在一些独特的评估工具或干预策略，能够快速有效地促进个体的改变？我希望这本书能为我揭示一种更有效、更可及的心理支持方式。

评分☆☆☆☆☆

最近因为工作压力很大，感觉自己的情绪有点不稳定，晚上也睡不好。我一直想找个心理咨询师聊聊，但又觉得咨询过程会很漫长，而且我也不知道自己到底需要什么样的帮助。看到《整合式短程心理咨询》这本书，感觉它好像提供了一个比较有针对性的解决方案。我特别想知道，这种“短程”的咨询模式是如何在有限的时间内，有效地触及问题的核心，并引导来访者找到解决之道。是不是有特殊的技巧和方法？这本书能否教会我一些自我调节的策略，让我能够更好地应对生活中的挑战？

评分☆☆☆☆☆

我是一名心理咨询的初学者，正在努力学习各种咨询理论和技巧。《整合式短程心理咨询》这本书的出现，让我看到了一个能够快速掌握实用技能的途径。我非常想了解，这种“短程”的模式下，咨询师会如何与来访者建立一个安全有效的治疗联盟？在有限的会谈次数里，如何有效地进行评估、设定目标，并运用恰当的干预手段？我期望这本书能够提供具体的案例分析和操作指南，让我能够将其中的知识融会贯通，并在未来的实践中灵活运用，真正地帮助到需要支持的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理咨询领域非常好奇，尤其是在现代社会节奏加快，人们面临的压力越来越大的情况下，找到一种高效、实用的心理支持方式显得尤为重要。偶然间看到一本叫做《整合式短程心理咨询》的书，虽然还没来得及深入阅读，但从书名就能感受到它所传达的一种积极的态度——不回避问题，而是聚焦当下，用短小精悍的方式来寻求改变。我期待这本书能为我打开一扇新的窗户，让我了解如何在一个相对集中的时间内，通过专业的咨询技巧，帮助来访者解决困扰，实现心理上的成长。

评分☆☆☆☆☆

我对心理学一直都有着浓厚的兴趣，尤其关注那些能够实际应用到生活中的理论和方法。《整合式短程心理咨询》这个书名吸引了我，它听起来像是一种效率很高、目标明确的咨询方式。我很好奇，它所说的“整合式”究竟是指整合了哪些不同的心理学流派或技术？又是如何将它们巧妙地融合在一起，形成一套完整的咨询体系？我希望这本书能给我带来一些启发，让我理解如何在不深入挖掘过去、也不过度依赖长期治疗的情况下，通过短期的专业介入，帮助个体实现积极的转变。