整閤式短程心理谘詢 9787301230336 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美張道龍 著

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 短程心理谘詢
• 整閤式心理谘詢
• 心理治療
• 谘詢技巧
• 心理健康
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我成長
• 臨床心理學

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 北京大學齣版社

ISBN：9787301230336

商品編碼：29624034608

包裝：平裝

齣版時間：2013-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	整閤式短程心理谘詢	作者	(美)張道龍
定價	32.00元	齣版社	北京大學齣版社
ISBN	9787301230336	齣版日期	2013-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	12k	商品重量	0.4Kg

內容簡介

人為什麼會有心理睏擾？一百多年來，眾多心理學流派都在探究這一臨床心理學領域的根本問題。1977年，美國精神醫學教授喬治·L.恩格爾醫生（GeorgeLEngel，MD）突破具體的心理學技術或流派的製約，提齣從生物、心理、社會三方麵來綜閤、係統地評估和解決心理睏擾，從而促進瞭整閤式短程心理谘詢的發展。 　　《整閤式短程心理谘詢》介紹瞭五種常用的整閤式短程心理谘詢方法，其中，“短程精神動力學”對於尋找病理行為模式很實用，“短程認知行為療法”、“焦點解決短程治療”、“短程傢庭治療”有助於構建診斷解決方案，“動機麵詢”可以有效減輕來訪者的阻抗。 　　現代社會的復雜性、心理睏擾的多樣性以及對谘詢效率與效果平衡的要求，決定瞭心理谘詢師必須學習和實踐整閤式短程心理谘詢。這種以“實證”為基礎的谘詢模式，在過去的五十多年裏已被絕大多數美國心理谘詢師、EAP谘詢師和精神科醫生采用。

作者簡介

張道龍（Dao long Zhang，MD），畢業於美國芝加哥大學醫學院（The University ofChicago）精神係，現任美國芝加哥退伍軍人醫學中心（Jesse Brown VA MedicalCenter）精神係行為健康部主管醫師、伊利諾伊大學芝加哥分校醫學院（The University of Illinois atChicago）精神係臨床助理教授、好人生國際健康産業集團醫務總監。 　　張醫生是極少數獲得美國精神、神經病學院證書（American Board of Psychiatry andNeurology，ABPN）並從事EAP（員工幫助計劃）工作和心理谘詢的華人精神科醫生，也是華人界位在運用多種短程心理谘詢方法為數百位谘詢師做督導的心理學專傢。他還是美中心理文化學會（CAAPC）、“短程心理谘詢督導訓練營”的創始人。 　　張醫生從事臨床工作二十餘年，親自診治瞭超過一萬八韆多個中美谘客，曾參與創建瞭傢中美閤資的EAP谘詢公司並任醫務總監，兼任過多個世界100強企業的谘詢顧問。其著有《短程心理谘詢與督導實錄·親子教育篇》，主譯的《美國精神障礙診斷與統計手冊》（第5版）和《美國精神障礙診斷標準》（第5版）也即將齣版。

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《心之橋：探索內在世界與和諧人際》 引言 我們每個人都背負著屬於自己的故事，這些故事或輕盈如羽，或沉重如石，深刻地影響著我們的情緒、行為和與世界互動的方式。在人生的旅途中，我們時常會遇到各種各樣的挑戰，無論是內心的掙紮、情感的睏擾，還是人際關係的摩擦，都可能讓我們感到迷失、焦慮，甚至痛苦。這些經曆，如同生活中的暗礁，阻礙著我們駛嚮心之所嚮的港灣。 《心之橋：探索內在世界與和諧人際》並非一本提供速成秘籍或靈丹妙藥的書籍。它更像是一本邀請您一同踏上內在探索之旅的指南，一次深入自我、理解他人、並最終構建更健康、更充實生活的過程。本書旨在為您提供一種全新的視角，去審視那些潛藏在我們行為和感受背後的深層動機，去學習如何與內心深處的自我對話，並在此基礎上，建立起更具深度和意義的人際連接。 第一部分：看見內心的風景 我們的內心世界，是一個浩瀚而復雜的宇宙，充滿瞭無數的情感、思想、記憶和信念。然而，我們中的許多人，卻常常選擇忽視或者迴避內心的聲音，讓那些未被處理的情緒逐漸堆積，演變成無形的阻礙。 第一章：意識的初探 在本章中，我們將從最基礎的層麵開始，引導您去覺察自己的當下狀態。這意味著，學習如何不加評判地觀察自己此刻的想法、感受和身體 sensations。這並非一件容易的事情，因為我們習慣於被腦海中的雜念所裹挾，或是被強烈的情緒所淹沒。我們將提供一係列的練習，幫助您逐步培養這種“臨在”的能力。通過觀察，您會開始注意到自己思維的模式，那些反復齣現的負麵想法，以及它們是如何影響您的情緒的。同時，您也會開始識彆身體傳遞的信號，比如緊張、疲憊或放鬆，這些往往是我們內心狀態的直接反映。 第二章：情緒的語言 情緒是我們內在世界的信使，它們嚮我們傳遞著重要的信息，關於我們的需求、我們的界限，以及我們所經曆的一切。然而，許多人將負麵情緒視為需要被壓抑或消除的東西，從而錯失瞭理解和學習的機會。本章將深入探討各種常見情緒的根源，例如焦慮、恐懼、憤怒、悲傷和內疚。我們將探討這些情緒是如何形成的，它們在我們的生活中扮演著怎樣的角色，以及如何以一種更健康的方式去體驗和錶達它們。理解情緒的語言，就像掌握瞭一把解鎖內心之門的鑰匙，能夠幫助我們更溫和地麵對自己的脆弱，並從中汲取成長的力量。 第三章：思維的abyrinth 我們的思維，既是我們創造力的源泉，也可能是我們睏境的根源。負麵思維模式、認知扭麯，以及那些根深蒂固的信念，往往在我們不知不覺中悄悄地塑造著我們的現實。本章將帶您深入探索思維的運作機製。我們將識彆那些常見的思維陷阱，例如災難化思維、非黑即白思維、以及過度概括。通過學習如何挑戰和重構這些消極的思維模式，您將能夠掙脫被動思維的束縛，培養更具建設性和積極性的思考方式。這是一個關於如何成為自己思想的主宰，而非思想的奴隸的探索。 第四章：過往的印記 過去的經曆，無論是美好的還是創傷性的，都會在我們的心靈深處留下痕跡，影響著我們現在的行為和感受。忽視這些印記，就如同讓過去的陰影繼續投射在當下的道路上。本章將引導您以一種安全和富有洞察力的方式，去審視那些對您産生重大影響的過去經曆。我們並非要沉溺於過去，而是要從中學習，理解它們是如何塑造瞭今天的您，並學會釋放那些不再服務於您成長的舊有模式和情感負擔。這個過程，是關於療愈，也是關於接納，最終實現與過去的和諧共處。 第二部分：連接的世界 我們是社會性的生物，與他人的連接是我們生存和發展不可或缺的一部分。然而，不良的溝通方式、不健康的依戀模式，以及人際關係的衝突，常常讓我們感到孤立、誤解和受傷。 第五章：溝通的藝術 有效的溝通，是建立健康人際關係的基礎。它不僅僅是傳遞信息，更是一種情感的交流，一種理解與被理解的橋梁。本章將探討建立積極溝通的關鍵原則。我們將學習如何清晰、真誠地錶達自己的想法和感受，如何積極傾聽他人的言語，並嘗試去理解他們話語背後的需求和情感。您將學會如何避免那些常常導緻誤解和衝突的溝通障礙，例如指責、防禦或沉默，並掌握一些能夠促進理解和尊重的溝通技巧。 第六章：人際的邊界 健康的界限，是保護個人空間和情感健康的重要屏障。過度的付齣或過度的退縮，都會讓您在人際關係中感到疲憊或被侵犯。本章將深入探討界限的意義以及如何在人際關係中設定和維護它們。我們將學習如何識彆自己和他人的界限，以及如何以尊重的方式錶達您的需求和期望。清晰的界限，並非是疏遠，而是為瞭在彼此尊重的基礎上，建立起更穩定、更健康的互動模式。 第七章：衝突的化解 衝突，是人際關係中不可避免的一部分。關鍵在於我們如何麵對和處理它。逃避和壓製隻會讓問題惡化，而積極而富有建設性的衝突化解，則能為關係的成長提供契機。本章將提供一係列的策略和方法，幫助您以更冷靜、更具同理心的方式來處理人際衝突。您將學習如何識彆衝突的根本原因，如何有效地錶達自己的立場，同時理解和尊重對方的觀點，並共同尋求雙方都能接受的解決方案。 第八章：同理心的力量 同理心，是我們理解和連接他人的關鍵能力。它讓我們能夠站在他人的角度，感受他們的喜怒哀樂，並在此基礎上建立起更深層次的連接。本章將探討同理心的重要性，以及如何培養和發展這項寶貴的能力。通過學習如何放下自己的預設，去真正地傾聽和理解他人的經曆，您將能夠化解誤解，減少隔閡，並在人際關係中體驗到更深層次的溫暖和連接。 第三部分：內在的整閤與成長 真正的改變，源於內在的整閤與持續的成長。本書的最後部分，將引導您將前兩部分所學到的知識和技巧，內化為自己的一部分，並探索持續自我提升的可能性。 第九章：自我接納的旅程 自我接納，是通往內心平靜和幸福的基石。我們常常因為自身的不足或所謂的“缺點”而苛責自己，這阻礙瞭我們看見自己的美好。本章將鼓勵您以一種無條件的愛和理解來對待自己。我們將探討如何剋服自我批評，擁抱自己的不完美，並認識到每一個經曆，無論好壞，都是您成長的一部分。自我接納，並非是對現狀的妥協，而是對自己完整人格的尊重和肯定。 第十章：內在的和諧 當我們能夠更好地理解和接納自己，我們也就更容易在內心世界中找到平衡與和諧。本章將幫助您整閤您內在的各個層麵，包括您的思想、情感和身體。通過學習如何管理壓力，培養內心的平靜，並找到屬於自己的意義和目標，您將能夠構建一個更穩定、更滋養的內在環境。這是一個關於如何成為自己生活中的智慧引導者，如何在一個喧囂的世界中，尋找到屬於自己的一片寜靜。 第十一章：持續成長的動力 成長，是一個永無止境的旅程。生活中的挑戰和機遇，都可能成為我們持續學習和前進的動力。本章將為您提供一些建議，幫助您在未來的生活中，保持學習的熱情，不斷地拓展自己的邊界，並積極地應對生活中的變化。我們將探討如何從經驗中學習，如何尋求支持，以及如何設定切實可行的個人成長目標。這是一個關於如何擁抱未知，如何在生命的河流中，不斷地發現新的自我，並活齣更精彩的人生。 結語 《心之橋：探索內在世界與和諧人際》並非一本終點，而是一個起點。它提供給您的，是認識自己、理解他人、並最終構建更美好生活的工具和視角。願您在這段探索之旅中，能夠點亮內心的燈火，搭建起連接彼此的橋梁，並在生命的畫捲上，繪就屬於您自己的獨特色彩。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對心理谘詢抱有謹慎的態度，總覺得它是一個漫長且充滿未知數的過程。直到我注意到《整閤式短程心理谘詢》這本書。它的名字就傳遞瞭一種直接、高效的信號，讓我眼前一亮。我迫不及待地想知道，這種“短程”模式下，谘詢師是如何在較短的時間內，幫助來訪者聚焦核心問題，並引導他們找到解決路徑的？是否存在一些獨特的評估工具或乾預策略，能夠快速有效地促進個體的改變？我希望這本書能為我揭示一種更有效、更可及的心理支持方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理谘詢領域非常好奇，尤其是在現代社會節奏加快，人們麵臨的壓力越來越大的情況下，找到一種高效、實用的心理支持方式顯得尤為重要。偶然間看到一本叫做《整閤式短程心理谘詢》的書，雖然還沒來得及深入閱讀，但從書名就能感受到它所傳達的一種積極的態度——不迴避問題，而是聚焦當下，用短小精悍的方式來尋求改變。我期待這本書能為我打開一扇新的窗戶，讓我瞭解如何在一個相對集中的時間內，通過專業的谘詢技巧，幫助來訪者解決睏擾，實現心理上的成長。

評分☆☆☆☆☆

我是一名心理谘詢的初學者，正在努力學習各種谘詢理論和技巧。《整閤式短程心理谘詢》這本書的齣現，讓我看到瞭一個能夠快速掌握實用技能的途徑。我非常想瞭解，這種“短程”的模式下，谘詢師會如何與來訪者建立一個安全有效的治療聯盟？在有限的會談次數裏，如何有效地進行評估、設定目標，並運用恰當的乾預手段？我期望這本書能夠提供具體的案例分析和操作指南，讓我能夠將其中的知識融會貫通，並在未來的實踐中靈活運用，真正地幫助到需要支持的人。

評分☆☆☆☆☆

最近因為工作壓力很大，感覺自己的情緒有點不穩定，晚上也睡不好。我一直想找個心理谘詢師聊聊，但又覺得谘詢過程會很漫長，而且我也不知道自己到底需要什麼樣的幫助。看到《整閤式短程心理谘詢》這本書，感覺它好像提供瞭一個比較有針對性的解決方案。我特彆想知道，這種“短程”的谘詢模式是如何在有限的時間內，有效地觸及問題的核心，並引導來訪者找到解決之道。是不是有特殊的技巧和方法？這本書能否教會我一些自我調節的策略，讓我能夠更好地應對生活中的挑戰？

評分☆☆☆☆☆

我對心理學一直都有著濃厚的興趣，尤其關注那些能夠實際應用到生活中的理論和方法。《整閤式短程心理谘詢》這個書名吸引瞭我，它聽起來像是一種效率很高、目標明確的谘詢方式。我很好奇，它所說的“整閤式”究竟是指整閤瞭哪些不同的心理學流派或技術？又是如何將它們巧妙地融閤在一起，形成一套完整的谘詢體係？我希望這本書能給我帶來一些啓發，讓我理解如何在不深入挖掘過去、也不過度依賴長期治療的情況下，通過短期的專業介入，幫助個體實現積極的轉變。