微人格心理學 9787518038077 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

任遠坤 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人格心理學
• 微觀視角
• 行為分析
• 自我認知
• 人際關係
• 情緒管理
• 心理健康
• 行為改變
• 實用心理學

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518038077

商品編碼：29624095741

包裝：平裝

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名:微人格心理學

定價：38.80元

售價：28.3元,便宜10.5元,摺扣72

作者:任遠坤

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787518038077

字數：

頁碼：222

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

微人格心理學 n
作為現代人，僅僅保持物質上的富足還是遠遠不夠的，越來越多的人開始關注心靈。尤其是在心理問題高發的大都市裏，心理學知識更是成為必須知道的常識，齣現在更多人的案頭。 n
本書以微人格知識為基礎，從各種不同的微人格錶現為齣發點，以真實生動的案例作為載體，為讀者朋友解開心中的謎團，熟悉和瞭解心理學與微人格的相關知識，幫助讀者朋友們提高生活的檔次和質量。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

若乾年前，如果我們罵一個人“”，那麼這個人無論是從外錶上看或者是從其內心來看，定然有著與眾不同且不能為大眾所接受的異常錶現。這種異常錶現真的就屬於病態的嗎？很多情況下，事實並非如此，它有可能隻是不同於常人。當然，我們也不排除生活中真的存在一些的人。諸如有些男人很喜歡穿裙子，而且還要像女人一樣穿絲襪。在幾十年前，我們看到一個男人留著長長的頭發，也會在心裏暗暗罵其。隨著時代的發展，社會的進步，和國門的打開，越來越多的西方先進思潮和生活理念湧入我們的生活。現在，我們對於男人穿裙子已經見怪不怪瞭，因而一詞隨著時間的流逝，多用在那些錶現越發異常，甚至存在病態的人身上。 n
早晨，你正在擁擠的地鐵上昏昏欲睡，突然覺得從身後伸來一隻手，在撫摸你的臀部，這時候你一定會馬上睡意全無，扭頭怒罵：“！”有的時候，你漫不經心地走過某一處，卻發現有個男人正著自己的私處，而且滿臉猥瑣地看著你，這樣的男人無疑也是的。隨著網絡的普及，網絡上承載的內容也越來越復雜，越來越無常。有很多虐殺小動物的視頻在網絡上播放次數高達幾十萬次。為什麼有那麼的人上傳這樣的視頻且又有那麼多人喜歡看呢？不得不說，他們的心理多多少少都存在扭麯。就是如此常見，在我們的生活中甚至隨處可見，及至那些曾經一見到他們就驚呼“”的人，也都對此習以為常瞭。不得不說，這是生活中的悲哀。 n
既然現代社會中存在的現象已經見怪不怪瞭，我們也就要想齣更加積極的辦法應對這些的反常行為。當然，有些並非真的是心理，而隻是因為生活和工作的壓力太大，為瞭緩解壓力，所以纔導緻其行為。既然如此，我們也就沒有那麼容易識彆齣和非的區彆瞭。很多時候，那些一眼能夠看齣來的行為並不會對我們造成威脅， n
反而是那些看起來和正常人無異實則心理嚴重扭麯的僞，纔會給人們帶來煩。因而，我們應該調整好心態，保持平和之心對待他們，韆萬不要隨意激怒他們。曾經在北京，一位女士因為推著嬰兒車擋住瞭超市停車場齣口處的道路，麵對司機的鳴笛，這位女士沒有及時讓路，而是想要與對方理論。使其萬萬想不到的是，司機憤怒地下車後並沒有給女士辯解 n
的機會，而是怒氣衝衝地抓起瞭嬰兒車上的孩子，將其狠狠地摔在地上。無辜的孩子就這樣受到嚴重傷害，終失去瞭生命。不得不說，這不僅是母親的悲哀，也是全社會的悲哀。近年來，因為成人吵架而遷怒於孩子的事情時有發生，不得不說，這樣的僞給人們的生活帶來瞭極大的危害，使得人心惶惶不可終日。既然見怪不怪瞭，我們也應該及時調整自己的言行舉止，從而更好地保護自己，也保護好傢人和孩子。 n
當然，所謂的並非全部都是惡意的。所謂的，其實也指的是不同於常人的心態和外在錶現。接下來，讓我們看一個例子。有位男士和妻子的感情非常好，然而，就在他們結婚的第三個年頭，因為羊水栓塞，正在生産的妻子驟然離世。男士終日恍惚，精神不振。也許是因為強烈的思念吧，他幾乎每天晚上都會夢到妻子，在夢裏，他們還像以前一樣過著幸福甜蜜的生活，一起買菜做飯，一起看電視、去遊玩，甚至連夫妻生活都一如往常。漸漸地，這位男子變得嗜睡，不想麵對現實的生活，隻想在夢裏和妻子一起重溫往日的美好。隨著時間的推移，他的精神越來越不正常，終精神失常，被送進瞭醫院。 n
在這個事例中，男子對於妻子熾熱的愛，使他沉迷於睡眠之中，以便能夠與妻子重逢。殊不知，人死如燈滅，這隻不過是他潛意識中美好的願望。當長期沉迷其中，他必然會神誌不清，導緻心理上的。曾經有位心理學專傢說：“一切心理問題，歸根結底，都是潛意識的問題。”生活中，當我們看到某個受到強烈刺激的人開始自言自語地說笑時，就要警惕瞭。隻有及時幫助他們調整好情緒，纔能讓他們從沉痛中走齣來，勇敢地麵對現實世界。 n
人們常說，“日有所思，夜有所夢。”恰巧就是這個道理。如果你身邊有愛喝酒的人，你就會發現當一個人喝酒之後，尤其是喝醉之後，就仿佛變瞭一個人。這主要是因為在酒精的刺激下，他們的潛意識完全被激發齣來，那個隱藏的自我也開始盡情錶現。這麼說來，似乎也沒有那麼可怕瞭！

序言

---

《微人格心理學》—— 洞察個體潛藏的無限可能 在這本著作中，我們將踏上一段深度探索人類內心世界的旅程。本書並非旨在宏觀地描繪人格的廣袤圖景，而是將目光聚焦於那些構成我們獨特個體性的“微觀”要素——那些細微之處，卻深刻地塑造著我們的思想、情感、行為模式，以及我們與世界互動的方方麵麵。我們將深入剖析這些構成我們人格基石的微小但關鍵的組成部分，揭示它們如何協同作用，最終呈現齣我們所感知到的“我”。 第一章：微觀視角下的自我認知 本章將挑戰“自我”是一個固定不變的實體的傳統觀念。我們將從“微人格”的視角齣發，探討自我是如何在一個持續流動的過程中被構建和重塑的。我們並非由一種單一的人格特質所定義，而是由一係列動態的、相互關聯的“微人格”成分所構成。這些成分可能包括： 認知偏好與習慣： 我們如何看待信息？我們更傾嚮於細節還是整體？我們是先思考後行動，還是先行動後思考？這些微小的認知傾嚮，例如確認偏誤、可用性偏差，以及我們處理信息時形成的思維捷徑，都會在我們日常的決策和判斷中發揮著不可忽視的作用。我們還將探討這些認知偏好如何與我們的情緒狀態相互影響，例如在焦慮時，我們可能更容易注意到潛在的威脅。 情緒反應模式： 並非所有人都以相同的方式體驗和錶達情緒。我們將解析個體在麵對特定情境時，其情緒反應的微妙差異，例如，有些人可能更容易感到內疚，而有些人則更傾嚮於憤怒。這些細微的情緒響應模式，不僅影響我們對外界的感知，也深刻地塑造著我們的人際關係。例如，一個人對批評的敏感度，是其微人格中的一個重要維度。 動機的細微分支： 我們的行為背後，往往隱藏著一係列復雜的、有時甚至相互衝突的動機。本書將深入挖掘這些微觀動機，例如，對掌控感的渴望，對歸屬感的追求，對成就的嚮往，以及對規避痛苦的本能。我們會發現，即使是看似簡單的行為，其背後也可能源於多種微觀動機的交織。例如，一個人選擇從事一項挑戰性工作，可能是同時齣於對成就的渴望和對潛在失敗的擔憂。 應對策略的個體化： 當我們麵臨壓力和挑戰時，每個人都會發展齣一套獨特的應對機製。這些策略並非都是宏大而顯眼的，很多都體現在細微的習慣和反應中。我們將探討諸如拖延、迴避、過度分析、尋求支持等微觀應對方式，以及它們如何隨著時間的推移，成為我們人格的一部分，影響我們對逆境的承受能力和解決問題的效率。 第二章：微人格與情緒的共舞 情緒並非憑空産生，它們是微人格對內在和外在刺激的復雜迴應。本章將聚焦於微人格如何影響我們情緒的體驗、錶達和調節： 情緒觸發器的細微差異： 同樣的情境，不同的人會産生不同的情緒反應。這源於我們微人格中對特定信號的敏感度。例如，對於聲音的敏感度，有些人可能對突然的響聲感到恐懼，而另一些人則無動於衷。我們將分析這些細微的觸發器如何悄無聲息地影響我們的情緒狀態。 情緒錶達的風格： 我們錶達情緒的方式也各有不同。有些人傾嚮於含蓄地錶達，有些人則更加直接。這些錶達風格，是微人格中情緒調節機製的體現。例如，一個習慣於壓抑負麵情緒的人，其麵部錶情可能相對平靜，但內在的情緒波動可能更為劇烈。 情緒的認知重評： 我們如何解釋和理解自己的情緒，對最終的情緒體驗至關重要。微人格中的認知模式，例如我們對自身能力的信念，對未來事件的預期，都會影響我們對情緒的認知重評。例如，一個人在遇到挫摺時，如果其微人格中存在“我是無能的”這種信念，那麼即使是輕微的挫摺，也可能引發強烈的負麵情緒。 情緒傳染的微觀機製： 在人際互動中，情緒會以意想不到的方式相互傳遞。本書將探討情緒傳染的微觀機製，例如通過模仿他人的麵部錶情、語氣語調，以及接收到的微妙的非語言信號。這些微觀的模仿和感知，構成瞭我們集體情緒體驗的基礎。 第三章：微人格與人際關係的構建 我們的人際關係，是微人格相互作用的舞颱。本章將深入分析微觀人格特質如何塑造我們與他人建立、維持和發展關係的方式： 依戀風格的微觀錶現： 早期依戀模式，雖然深埋在潛意識中，卻以細微的方式影響著我們成年後的人際關係。本書將探討諸如安全型、迴避型、焦慮型依戀等依戀風格在日常互動中的具體錶現，例如在親密關係中，我們對距離的敏感度，對承諾的態度，以及在我們遇到問題時，傾嚮於獨自解決還是尋求幫助。 溝通模式的微妙之處： 我們的溝通方式，並非僅僅是語言的選擇，更包含瞭語氣、語速、眼神交流、肢體語言等微觀元素。這些微妙的溝通模式，反映瞭我們的微人格特質，並深刻影響著信息的傳遞和理解。例如，一個善於傾聽的人，其微人格中可能包含高度的同理心和耐心。 信任建立的微觀信號： 信任的建立，往往是一個循序漸進的過程，其基石在於一係列微觀的信號和互動。本書將分析諸如誠實、可靠、尊重、承諾等微觀信號如何逐漸纍積，最終形成牢固的信任關係。相反，微小的欺騙、失信，也可能成為信任的裂痕。 衝突應對的策略差異： 人際衝突在所難免，而我們應對衝突的方式，則顯著受到微人格的影響。我們將探討諸如迴避、遷就、競爭、閤作等微觀衝突應對策略，以及它們如何影響衝突的解決進程和關係的長期發展。例如，一個傾嚮於迴避衝突的人，可能在早期避免激烈的爭論，但長此以往，未解決的問題可能會纍積。 第四章：微人格與行為的驅動 我們的行為，是微人格在現實世界中的投射。本章將揭示微觀人格特質如何成為我們行動的內在驅動力： 習慣形成的微觀循環： 習慣，作為我們行為的基石，很大程度上是微人格的體現。本書將深入分析習慣形成的微觀循環，即觸發器、行為和奬勵，以及這些微觀循環如何通過重復而固化，最終影響我們的日常行為模式。例如，早起鍛煉的習慣，其背後可能包含對健康生活的追求和對自身意誌力的認可。 決策過程中的微觀影響： 即使是最簡單的決策，也可能受到微觀人格特質的潛在影響。我們將探討諸如風險規避傾嚮、延遲滿足能力、信息處理偏好等微觀因素，如何在我們做齣選擇時發揮作用。例如，一個衝動型人格的人，在麵對誘惑時，可能難以抵製即時滿足的渴望。 動機與目標設定的關聯： 我們的目標設定，並非孤立存在，而是與深層的微觀動機緊密相連。本書將分析不同類型的微觀動機（例如，內在動機與外在動機）如何影響我們目標的選擇、執行力和堅持度。例如，一個擁有強烈好奇心的人，更容易為探索未知而設定學習目標。 行為的微觀調整與適應： 麵對不斷變化的環境，我們的行為也需要進行微觀的調整和適應。我們將探討微觀人格特質，例如學習能力、靈活性、以及對新事物的開放性，如何在這些調整過程中發揮作用，幫助我們更好地適應外部世界。 第五章：微人格的成長與改變 我們並非一成不變的個體，微人格也存在著成長的空間。本章將探討微觀人格的可塑性，以及如何促進其積極的改變： 自我覺察的微觀路徑： 瞭解自己的微人格特質，是改變的第一步。本書將提供一係列微觀的自我覺察方法，例如通過日記、反思、冥想，以及對自身行為模式的細緻觀察，來揭示那些我們可能忽略的內在特質。 微觀習慣的養成與重塑： 改變宏大的人格特徵看似睏難，但通過微觀習慣的養成與重塑，我們可以逐步影響整體。我們將探討如何通過設定小目標、分解任務、建立支持係統等策略，來培養積極的微觀習慣，從而推動整體人格的積極轉變。 情境的重塑與行為的引導： 外部環境對我們的行為有著顯著的影響。本書將分析如何通過重塑情境，例如改變工作環境、社交圈，來引導和促進微觀人格的積極發展。例如，一個傾嚮於拖延的人，可以嘗試將工作分解成更小的、更易於管理的任務，從而減少啓動的阻力。 與專業人士的閤作： 在某些情況下，藉助心理谘詢師、治療師等專業人士的幫助，可以更有效地識彆和改變那些阻礙我們成長的微觀人格模式。本書將簡要介紹專業谘詢在微人格層麵提供的支持和指導。 《微人格心理學》旨在提供一個全新的視角，讓我們能夠更細緻、更深入地理解自己和他人。通過洞察那些構成我們獨特個性的微小要素，我們能夠更好地認識自身潛能，優化人際關係，並最終實現更充實、更有意義的人生。本書將引導讀者從微觀入手，解鎖個體潛藏的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭幾本關於心理學的書，但總覺得有些理論太過宏大，不容易落地。我更偏愛那些能夠直接觸及我們日常經驗，並且提供切實可行方法的書籍。“微人格心理學”，這個名字聽起來就帶著一種親切感和實用性。我總覺得，我們大多數人的“問題”並非是巨大的心理創傷，而是由許多微小的、日積月纍的負麵習慣或思維方式造成的。如果這本書能夠幫助我 pinpoint 那些“微”的癥結所在，並提供一些簡單易行的改變方案，那將對我來說是巨大的幫助。我希望它能讓我學會如何識彆自己身上那些阻礙成長的“微”因素，比如拖延、過度擔憂、或者是不恰當的自我評價，並指導我如何一步步地去剋服它們。我期待這本書能成為我的一個“心理健康工具箱”，讓我能夠在日常生活中，隨時隨地進行自我調整和優化，從而讓我的生活變得更加積極和有意義。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類行為背後的動機感到著迷，總覺得每個人行為的背後，都隱藏著一些更深層的心理驅動力。尤其是在快節奏的現代社會，人們似乎越來越難以去深入瞭解自己，也難以去真正理解他人。這本書的“微人格”這個概念，讓我覺得它可能是在探討那些構成我們獨特個性的、最基礎的元素。也許，我們的一些看似不經意的選擇，一些日常的反應，都是由這些“微”的心理特質所決定的。我希望這本書能夠幫助我揭示這些隱藏的機製，讓我能夠更清楚地認識到，是什麼在塑造我的行為模式，以及如何去引導和優化這些模式。我渴望能夠掌握一些分析和理解他人行為的“工具”，從而在工作和生活中，能夠做齣更明智的判斷和決策。我期待它能帶來一些關於人類動機的深刻洞察，讓我對人性有更豐富的理解，從而能夠更從容地應對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有意思，第一眼就被吸引住瞭。那種溫暖又帶著一絲神秘感的插畫風格，讓人立刻對書中的內容産生瞭好奇。我一直對人的內心世界充滿興趣，總覺得每個人身上都藏著許多不為人知的故事和動機。這本書的名字“微人格心理學”，聽起來就好像在說，它能幫助我們窺探那些隱藏在細微之處，卻又至關重要的人格特質。我一直覺得，很多時候，我們所謂的“性格”並非是固定的標簽，而是由許多微小的、動態的方麵組成的。理解這些“微”之處，或許就能更深入地理解一個人，甚至理解我們自己。想象一下，如果我能夠通過一些細微的觀察，就能洞察到一個人深層的想法，或者預測到他下一步的行為，那該是多麼神奇的事情。這本書會不會就像一把鑰匙，為我們打開認識人心的寶藏？我期待它能提供一些全新的視角，幫助我更敏銳地捕捉那些容易被忽略的細節，從而在人際交往中獲得更深的理解和更有效的溝通。這本書的氣質，仿佛就在邀請我踏上一場關於自我和他人內在世界的探索之旅，我迫不及待地想要翻開它，看看這場旅程將把我帶嚮何方。

評分☆☆☆☆☆

最近一直感覺生活有點停滯不前，好像被睏在瞭一個熟悉的舒適區裏，卻又渴望一些新的突破。我經常在想，是什麼在阻礙我前進？是我的某些固有的思維模式，還是內心深處的某種恐懼？這本書的齣現，仿佛是給我注入瞭一劑強心針。我希望能從它那裏學到一些關於如何打破慣性思維，如何識彆和剋服自我設限的方法。也許，“微人格心理學”就是告訴我們，那些看似微不足道的習慣、想法，甚至是情緒反應，都在潛移默化地塑造著我們的生活軌跡。如果我能學會去審視和調整這些“微”的因素，或許就能為我的生活帶來一些意想不到的改變。我希望這本書能夠提供一些實操性的建議，而不是僅僅停留在理論層麵。我想要知道，當我在某個時刻感到猶豫不決時，我該如何去分析自己內心的聲音？當我麵對挑戰時，我如何纔能激發內心的勇氣？這本書的名稱讓我覺得它非常接地氣，不像有些心理學書籍那樣晦澀難懂，而是能切實地幫助我們解決現實生活中的睏惑。我期待它能成為我探索自我成長道路上的一個重要指引。

評分☆☆☆☆☆

作為一名經常需要與人打交道的人，我深切體會到人際關係的重要性，同時也深感其復雜。有時候，即使是麵對最親近的人，也難免會産生誤解和摩擦。我總是在思考，如何纔能更好地理解他人的想法和感受？如何纔能在溝通中建立更深厚的連接？這本書的題目，讓我覺得它或許能提供一些關於人際互動的“微觀”視角。也許，那些我們忽略的微錶情、語氣中的細微變化，甚至是對方在不經意間流露齣的一個眼神，都蘊含著重要的信息。如果我能掌握一些解讀這些“微信號”的技巧，相信我在處理人際關係時會更加得心應手。我希望這本書能夠幫助我提升我的同理心，讓我更能站在他人的角度去思考問題，從而減少衝突，增進理解。我期待它能提供一些實用的方法，讓我在與人交流時，能夠更加精準地捕捉對方的需求和情感，建立起更穩固、更和諧的人際關係。畢竟，人與人之間的連接，正是生活中最寶貴的財富之一。