學會與愛人溝通 9787563938391 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李少聰著 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 情感
• 婚姻
• 愛情
• 心理學
• 自我提升
• 親密關係
• 幸福
• 實用

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563938391

商品編碼：29624411283

包裝：平裝

齣版時間：2014-05-01

基本信息

書名:學會與愛人溝通

定價：28.00元

售價：21.0元,便宜7.0元,摺扣75

作者:李少聰著

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787563938391

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

李少聰編著的《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的》共分九章，分彆從互相“吹捧”、說“軟”話、留麵子、學會傾聽、允許嘮叨等方麵強調瞭夫妻間有效溝通的重要性，並通過分析眾多正反麵案例，嚮讀者介紹瞭加強溝通的方法和技巧，意在讓妻子學會說丈夫真正想聽的話，讓丈夫學會聽老婆真正想說的話，從而使夫妻感情更加和諧，讓婚姻之城固若金湯。

內容提要

《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》由李少聰編著。
　　《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》講述瞭： 溝通是婚姻關係的基礎，如果你隻是喜歡聽好聽 的話，卻從不耐心去理解愛人的情 緒，那婚姻裏便沒有溝通，婚姻也便岌岌可危。
　　所以，學會同愛人溝通交流吧。作為女人，應該 瞭解你的男人真正想聽的話，瞭解 怎樣說話纔能讓他開心，把你引為知己；作為男人， 應該知道什麼時候該傾聽老婆想說 的話，該怎樣傾聽，能夠讓她高興，更加熱愛你崇拜 你。正確的交流能夠讓你們之間的誤 會冰釋，能夠讓你們的感情更加親密，能夠讓你們的 婚姻幸福。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《溝通的藝術：構建深度聯結的實踐指南》 本書聚焦於人際溝通的深層機製，旨在為渴望提升溝通效能、建立更堅實人際關係的讀者提供一套全麵且實用的方法論。我們探討的不僅僅是“說什麼”或“怎麼說”，更深入到溝通背後的心理動力、非語言信號的解讀以及衝突情境下的有效應對策略。 第一部分：溝通的基石——理解人類互動的心智模型 人際溝通是一門復雜的藝術，其有效性往往取決於我們對“對話”本身的理解。本書首先拆解瞭溝通過程中的核心要素：信息編碼、解碼的失真點、以及情境依賴性。我們不再將溝通視為簡單的信息傳遞，而是視為一種持續的意義建構過程。 心理解讀與預設的消除： 我們每個人都帶著一套根深蒂固的認知圖譜進入每一次對話。這些圖譜，即我們對他人意圖、自我價值的內在信念，極大地影響著我們如何接收和迴應信息。本書詳細分析瞭“確認偏誤”（Confirmation Bias）如何扭麯傾聽，並提供工具幫助讀者識彆並暫時擱置自己的預設，從而真正“聽到”對方的立場，而非自己期待聽到的內容。 情感的底層代碼： 溝通中，情感往往比邏輯更具驅動力。本部分深入探討瞭情緒智力（Emotional Intelligence）在對話中的關鍵作用。我們剖析瞭不同類型的情緒（如防禦性、羞恥感、脆弱性）在溝通迴路中産生的阻斷效應。通過一係列案例分析，讀者將學會如何“命名”和“驗證”（Validate）自己和對方的情緒，這是建立信任的先決條件。 非語言信號的解碼： 肢體語言、麵部錶情、語速和停頓構成瞭溝通信息的70%以上。本書提供瞭係統性的非語言綫索分析框架，教導讀者如何從細微的身體姿態中捕捉到言語信息背後的真實感受。例如，如何區分“開放的姿態”與“防禦性的封閉”，以及眼神接觸的時長與親密度的微妙關係。 第二部分：主動傾聽的深度實踐與反饋的藝術 高效溝通的關鍵不在於雄辯，而在於精湛的傾聽能力。本書將“傾聽”提升到戰略層麵進行探討。 從聽到聽到理解的飛躍： 我們區分瞭三種傾聽層次：被動的接受、選擇性的關注，以及“深度共情式傾聽”。深度共情要求溝通者將自我暫時退後，完全沉浸在對方的體驗世界中。本書提供瞭“鏡像式反饋”（Mirroring）和“釋義總結”（Paraphrasing）的技術，確保理解的準確性，並嚮對方傳達“你被認真對待”的信息。 提問的魔力： 優秀的提問能引導對話走嚮深入，而糟糕的提問則會引起反彈。我們詳細闡述瞭“開放式提問”與“封閉式提問”的戰略使用，並引入瞭“探詢性提問”（Probing Questions）的技巧，旨在挖掘錶麵陳述之下的核心需求和價值觀。 建設性反饋的構建： 給予反饋常常是溝通中最具挑戰性的環節。本書采用“SBI模型”（情境-行為-影響）來結構化反饋過程，強調對具體行為的描述而非對個人特質的評判。我們探討瞭如何以“我信息”（I-Statements）開頭，將焦點從指責轉移到自身的感受與需求上，從而有效降低對方的防禦心理。 第三部分：應對衝突與高風險對話的策略框架 衝突是人際關係的常態，本書旨在將衝突轉化為成長的契機，而非破壞性的力量。 衝突的解構與階段識彆： 衝突並非單一事件，而是從“意見不閤”逐漸升級為“人身攻擊”的動態過程。我們教授讀者如何識彆衝突的早期預警信號（如語氣變重、話題的反復循環），並在升級前進行有效乾預。 降溫技巧與情緒調節： 在情緒高漲時，邏輯思維效率低下。本書提供瞭一係列實用的“暫停與重置”技巧，包括物理性抽離（Time-Out）的藝術、深呼吸練習，以及如何使用幽默（適度地）來緩解緊張氣氛，避免“洪水泛濫”（Flooding）狀態的發生。 協商與共贏（Win-Win）的路徑： 衝突解決的最終目標是找到雙方都能接受的方案。我們深入探討瞭哈佛談判項目提齣的“原則性談判”理念，強調將焦點從僵硬的立場（Position）轉嚮背後的利益與需求（Interest），從而探索齣超越初始設想的創造性解決方案。 第四部分：跨文化與數字化溝通的現代挑戰 在日益互聯的世界中，溝通的維度不斷擴展。 文化差異的敏感性： 不同的文化背景對直接性、等級製度和時間觀念的理解存在顯著差異。本書提供瞭處理跨文化溝通障礙的框架，指導讀者如何培養“文化智商”（CQ），避免因文化失誤造成的人際隔閡。 電子時代的溝通失真： 電子郵件、即時消息和視頻會議帶來瞭效率的提升，也帶來瞭意義的流失。我們分析瞭文本溝通中錶情符號（Emojis）的作用與局限，以及如何為不同類型的數字信息選擇最恰當的媒介，確保關鍵信息的清晰傳達，並管理數字世界中的期待與響應速度。 結語：溝通作為持續的自我修煉 《溝通的藝術》強調，有效的溝通不是一蹴而就的技能，而是一種需要終身投入的自我覺察和實踐過程。本書提供的所有工具和模型，最終都指嚮一個核心目標：更清晰地瞭解自己，更深刻地理解他人，從而在每一個重要的互動中，建立起持久而有意義的聯結。本書適閤所有希望優化個人關係、提升職業影響力，以及緻力於自我成長的讀者。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來溝通並不僅僅是語言的傳遞，它更是一種情感的共振，一種心靈的靠近。書裏並沒有教你如何去“戰勝”伴侶，而是教你如何與伴侶“並肩作戰”，共同麵對生活中的挑戰。作者用一種非常接地氣的方式，解讀瞭那些看似難以逾越的溝通鴻溝。比如，書中對於“批評”與“反饋”的區彆，讓我豁然開朗。我過去常常將自己的不滿包裝成“為你好”的批評，卻忽視瞭對方感受到的攻擊性。而真正的反饋，是關注行為本身，並提齣建設性的建議，這需要極大的智慧和耐心。書中的“情緒地圖”概念，更是讓我眼前一亮。它幫助我理解，每個人都有自己的情緒觸發點和應對方式，而理解並接納這些差異，是建立穩固關係的關鍵。我開始嘗試在爭吵中，不是急於辯解，而是先去識彆和安撫自己的情緒，再嘗試去理解對方的情緒。這並不容易，需要長期的練習，但書中提供的許多小練習和引導，都極具操作性。它讓我意識到，每一次有效的溝通，都是一次愛的深化，都是一次關係的修復。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《學會與愛人溝通》，書號是9787563938391。 第一次翻開這本書，是被它樸實無華的書名所吸引，以為不過是市麵上泛濫的關於溝通技巧的泛泛之談。然而，隨著閱讀的深入，我漸漸發現，它並非簡單的技巧羅列，而是更深層次地觸及瞭情感連接的本質。書中有大量的案例分析，這些案例並非虛構的童話故事，而是貼近生活的瑣碎爭執、心照不宣的誤解，以及那些看似微不足道卻日積月纍導緻關係疏遠的瞬間。我尤其喜歡作者在分析案例時，並沒有急於給齣“應該怎麼做”，而是引導讀者去探究“為什麼會這樣”。它讓我重新審視瞭自己在關係中的一些固有模式，比如習慣性地迴避衝突，或者過於強調“我”的感受而忽略瞭對方的立場。書中一些關於“傾聽的藝術”和“錶達的勇氣”的論述，更是讓我醍醐灌頂。我曾以為傾聽就是竪起耳朵聽對方說話，卻從未意識到，真正的傾聽是帶有同理心和尊重的，是去理解對方話語背後的情緒和需求。而錶達的勇氣，則是在不傷害對方的前提下，坦誠而清晰地訴說自己的想法和感受。這本書就像一位循循善誘的長者，在我睏惑時，溫柔地指引方嚮，讓我得以在人際關係的泥沼中，找到那一絲清明的陽光。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《學會與愛人溝通》這本書，更像是一麵照妖鏡，映照齣我在親密關係中那些不自知的“行為怪癖”。它並沒有刻意去美化愛情，而是將它置於現實的土壤中，細緻地剖析瞭那些讓很多人頭疼的溝通難題。書中有一章關於“沉默的語言”，讓我感觸頗深。我們常常忽略瞭，有時候沉默比語言更能傳遞信息，無論是委屈、失望，還是不滿。而如何解讀和迴應這些“沉默”，是門大學問。作者通過大量的實例，展示瞭如何打破沉默的僵局，讓被隱藏的情緒得以流動。此外，書中關於“期望的管理”的內容，也讓我受益匪淺。我曾經有過不切實際的期望，認為伴侶應該讀懂我的心思，應該永遠滿足我的需求。當這些期望落空時，便會産生巨大的失落和怨懟。這本書幫助我認識到，健康的期望應該是建立在現實基礎上的，並且需要通過積極有效的溝通來達成。它讓我明白瞭，愛不是一種被動接受，而是一種主動的創造和經營。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我最深刻的體會是，溝通的本質是“連接”，而非“說服”。在過去的許多爭執中，我總是試圖證明自己是對的，而對方是錯的，一心想著如何“贏得”這場辯論。然而，這本書徹底改變瞭我的思維模式。它強調，溝通的最終目的是為瞭拉近彼此的距離，理解對方的內心世界，而不是在爭論中分齣高下。書中關於“情緒錶達的誤區”的分析，讓我看到自己過去是多麼笨拙地在錶達愛與被愛。很多時候，我以為的“關心”，在對方那裏卻是“控製”；我以為的“支持”，在對方那裏卻是“質疑”。這本書像一把鑰匙，為我打開瞭一扇扇通往對方內心的小門。它鼓勵我用更溫和、更具同理心的方式去錶達，去傾聽。我開始學習去識彆對方語言背後的情緒，去理解那些未說齣口的需求。這並不容易，需要極大的耐心和實踐，但每一次小小的進步，都讓我感到欣慰。它讓我明白，愛不是一個終點，而是一個需要不斷學習和實踐的旅程。

評分☆☆☆☆☆

《學會與愛人溝通》這本書，給我的感覺更像是一場關於自我成長的旅程，而非一份速成指南。它沒有提供“萬能藥”，而是邀請讀者一起去探索關係中的復雜性。我特彆欣賞作者對於“界限”的闡述。在一段親密關係中，清晰的界限不僅是保護自己，更是尊重對方的錶現。我過去常常為瞭維係關係，模糊瞭自己的界限，結果是既不快樂，也讓對方感到睏惑。書中關於如何設定健康界限的例子，讓我受益匪淺。它教會我如何在不犧牲自己需求的情況下，堅定而溫和地錶達自己的底綫。另外，書中對於“衝突的積極意義”的探討，也顛覆瞭我以往的認知。我一直以來都將衝突視為關係的“毒藥”，希望能盡量避免。然而，作者指齣，健康的衝突，如果處理得當，反而能促進關係的理解和成長。它能暴露潛在的問題，也能為更深層次的連接提供機會。我開始嘗試將衝突視為一次“深入交流”的契機，而不是一場“輸贏”的較量。這本書，與其說是教我如何溝通，不如說是教我如何更成熟、更智慧地去愛，去經營一段值得珍惜的關係。