其實他沒那麼喜歡你：不讀這本書，你可能永遠也學不會戀愛，艾美奬編劇寫給女人的啓示錄。要相 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 格雷格·貝倫特，莉茲·塔西璐 著

圖書標籤:

• 情感
• 戀愛
• 兩性關係
• 心理學
• 成長
• 女性
• 自我提升
• 溝通
• 人際關係
• 艾美奬

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807637844

商品編碼：29624437703

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：其實他沒那麼喜歡你：不讀這本書，你可能永遠也學不會戀愛，艾美奬編劇寫給女人的啓示錄。要相信，如果他真愛你，他會來找你！

定價：28.00元

作者：(美)格雷格·貝倫特,莉茲·塔西璐

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787807637844

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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全球*熱兩性話題書！
艾美奬獲奬劇集《欲望都市》編劇室裏誕生的戀愛警示錄
好萊塢女星詹妮弗安妮斯頓、德魯巴裏摩爾、詹妮弗康納利、斯嘉麗約翰遜競相參演同名電影
每個女孩都在成長過程中學到很多東西。有時，你隻是太專注於尋找幸福，卻沒有學會如何讀懂彆人的暗示，如何分辨誰是真正愛你的人，如何分辨這個人隻是生命中的過客或是此生的歸宿。
艾美奬編劇格雷格和莉茲教會你“其實他沒那麼喜歡你”這個具有奇效的基本概念，幫助你釋放自己，為瞭更好的未來，以及那個*終的幸福結局。
對女人來說，“其實他沒有那麼喜歡你”既是兩性《欲望城市》**集的主題，也是一切愛情問題的開始……

內容提要

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有時我們寜願相信一個男人壓力太大，太纍，太自卑，太敏感，有童年陰影或者太愛前女友，卻不願承認一個簡單的事實。
是的，他不是太忙，不是受過傷，不是有心理陰影，也不是手機掉進瞭馬桶或者患瞭失憶癥，他隻是沒那麼喜歡你而已。
請務必相信，你是如此聰穎、高貴、魅力，能夠配得上你想要的一切東西。現在，你隻是需要“其實他沒那麼喜歡你”這個觀念發揮功效，幫你擺脫一段不值得的戀情。
在尋找真愛的路上，總會遇到激動人心的驚喜和奇跡，不是嗎？

目錄

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莉茲的序言
格雷格的序言
你們交往的男人都是一路貨色
如果他總是裝矜持，其實他就沒那麼喜歡你
如果他沒給你打電話，其實他就沒那麼喜歡你
如果他沒有約你，其實他就沒那麼喜歡你
如果他不想和你親熱，其實他就沒那麼喜歡你
如果他腳踩兩隻船，其實他就沒那麼喜歡你
如果他隻有暈乎乎時纔想起你，其實他就沒那麼喜歡你
如果他不想和你結婚，其實他就沒那麼喜歡你
如果他主動提齣分手，其實他就沒那麼喜歡你
如果他總是玩失蹤，其實他就沒那麼喜歡你
如果他是有婦之夫，其實他就沒那麼喜歡你
如果他性情古怪，其實他就沒那麼喜歡你
不要相信所謂的愛情神話
現在你該怎麼辦
格雷格答疑錄
格雷格的結束語
莉茲的結束語
緻謝

作者介紹

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格雷格·貝倫特
美國喜劇演員，也是艾美奬獲奬劇集《欲望都市》的創作顧問。他在多個熱門脫口秀節目中的演齣深受美國觀眾歡迎。
莉茲·塔西璐
美國艾美奬獲奬劇集《欲望都市》編劇，同時也是外百老匯編劇。

文摘

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序言

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愛情的迷霧與清醒的航嚮：一本關於自我覺察與親密關係的深度探索 這是一部關於理解人際動態、揭示情感真相、並最終實現自我賦權的指南。它不談論具體的“技巧”或膚淺的“話術”，而是深入挖掘人類情感連接的核心機製，幫助讀者穿越愛情的迷霧，找到屬於自己的清晰路徑。 第一部分：隱藏的腳本與情感的地理學 我們每個人都在愛情中扮演著角色，而這些角色往往是被我們未曾察覺的童年經曆、社會期望和潛意識信念所塑造的“隱藏腳本”。本書的第一部分，緻力於繪製一幅清晰的“情感地理圖”，幫助你精準定位自己的情感原點。 1. 依戀模式的幽靈： 你是否發現自己在親密關係中總是重復相似的模式？時而過度依戀，渴望被確認；時而又迅速退縮，害怕被吞噬。我們將詳盡解析約翰·鮑爾比的依戀理論如何在我們成年後的關係中投下長久的陰影。探討安全型、焦慮型、迴避型依戀者在麵對衝突、承諾和分離時所采取的下意識反應。重點在於，這不是為瞭給你貼上標簽，而是為瞭讓你看到這些模式運作的機製，從而學會主動乾預。 2. “需求”的僞裝與真實： 許多人誤以為愛情是用來填補“空洞”的工具。本書將剖析那些看似是“愛”的需求，實則是“匱乏感”的投射。我們將區分生理性需求（如陪伴、安全感）和心理性需求（如被看見、被肯定），並探討如何通過自我滿足來建立穩固的內在支撐，而不是將建立幸福的全部責任推給伴侶。真正的吸引力，往往源於兩個完整的人的相遇，而非兩個半圓的拼湊。 3. 邊界的藝術與失落： 親密關係中的邊界感是健康關係的基石，但大多數人對此知之甚少。本書會深入講解什麼是“有彈性”的邊界，以及在不同關係階段（曖昧期、磨閤期、穩定期）如何設定和溝通這些邊界。我們將探討“過度付齣者”和“索取者”是如何無意中破壞彼此的自主性，以及如何學會堅定地說“不”，同時不損害情感連接的溫暖。 第二部分：解讀“非言語”的復雜信號 語言常常是用來粉飾太平或掩蓋真相的工具。真正決定一段關係走嚮的，往往是那些在空氣中流動的、難以捕捉的“非言語信號”。本部分旨在訓練讀者的“情感雷達”，使其能夠穿透錶象，洞察對方真實的心意和意圖。 1. 微錶情與身體語言的語境化： 情感的流露是身體的本能反應。本書將聚焦於日常對話中常被忽略的細節——語速的細微變化、眼神接觸的躲閃或聚焦、肢體語言的開放或封閉。但這絕非一本教你“讀心術”的指南，而是強調在特定情境下，這些信號的“語境化解讀”——即必須結閤雙方的曆史關係和當前情境來分析，避免草率下結論。 2. 價值體係的不兼容性測試： 激情會濛蔽雙眼，但長期的兼容性取決於核心價值的一緻。我們將提供一套深入的自我提問框架，用以審視對方在以下關鍵領域（如金錢觀、對傢庭的定義、職業抱負、道德底綫）是否與你長期願景相符。重點不在於是否“完全相同”，而在於雙方是否能互相尊重和理解對方的差異，並在核心價值上達成共識。 3. 沉默的力量與逃避的代價： 溝通不暢很多時候源於“不敢說”和“不想聽”。我們將詳細分析關係中的“沉默暴力”——一方用拒絕溝通來錶達不滿或控製局麵。同時，探討如何創造一個足夠安全的環境，鼓勵伴侶（以及自己）去錶達那些“令人不適”的真相，而不是讓問題在沉默中發酵成爆炸性的衝突。 第三部分：從“擁有”到“共生”的進化 真正的愛不是占有，而是共同成長。本部分將帶領讀者從依賴性的情感連接中解放齣來，走嚮一種更成熟、更具韌性的“共生關係”。 1. 衝突的重塑：從戰爭到閤作： 衝突是關係中不可避免的一部分，但它是否一定是破壞性的？本書將介紹“非暴力溝通”的深層應用，教導讀者如何將指責性的語言轉化為敘述性的需求錶達。重點在於，學習如何將衝突視為一個共同解決問題的機會，而不是證明“誰對誰錯”的戰場。 2. 獨立性的維護與“我們”的構建： 親密關係帶來的最大挑戰之一是個人身份的稀釋。本書強調，健康的親密關係需要兩個“完整的主體”並肩前行，而不是互相依附。我們將探討如何維護個人的興趣愛好、社交圈和獨處時間，並闡述這種“有距離的親密”如何反過來增強情感的深度和新鮮感。 3. 情感的韌性與周期性的重建： 所有長久的關係都會經曆起伏和“倦怠期”。這本書提供瞭一個現實的視角：激情會消退，但這並非終點，而是關係進入下一個更深層次的階段的信號。我們將探索如何有意識地為關係注入新的意義，如何共同麵對人生的重大轉變（如職業變動、健康問題、為人父母），並在此過程中不斷加固彼此的信任與承諾。 結語：你的故事，你來書寫 這本書的最終目的，是讓你成為自己情感生活的“首席執行官”。它不提供簡單的答案，而是提供一套強大的認知工具，讓你能夠清醒地審視自己的選擇，識彆齣那些看似美好的陷阱，並有勇氣去追求一種真正匹配你內心深度和價值的親密關係。你的幸福，從來不取決於你找到瞭誰，而在於你成為瞭誰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容真的太太太實用瞭！完全顛覆瞭我之前很多關於戀愛的固有認知。作者的邏輯非常清晰，她不是那種泛泛而談的雞湯文，而是用很多具體的例子和分析，讓你信服。我特彆喜歡她對於“男性心理”的解讀，很多時候，我們總是站在自己的角度去揣測對方，結果總是誤會頻頻。這本書就像一把鑰匙，打開瞭通往男性內心世界的一扇門，讓我們能夠更客觀地理解他們的行為。讀這本書的過程，就像是在上一個非常生動的心理學課程，而且是專門針對女性的。它不僅教你如何去愛彆人，更重要的是，它教你如何去愛自己，如何保持自己的獨立性和尊嚴。以前我總是在愛情裏迷失自我，為瞭迎閤對方而改變，結果弄得自己身心俱疲。這本書讓我意識到，真正的愛情，是建立在尊重和理解的基礎上的，而不是一味的付齣和妥協。

評分☆☆☆☆☆

簡直太解氣瞭！這本書簡直就是寫給所有在感情裏“犯傻”女人的血淚史，但是！它又以一種非常溫和、充滿力量的方式，讓你在共鳴中得到治愈和成長。我最喜歡的是作者那種“直言不諱”的風格，把那些我們心照不宣、但又不敢承認的戀愛潛規則，赤裸裸地擺在眼前。很多時候，我們寜願活在自己編織的美好幻想裏，也不願意麵對冰冷的現實。這本書就像一盆冷水，把你從夢裏澆醒，但它又不是讓你絕望，而是讓你看到醒來後的另一種可能。它讓我意識到，很多時候我們所謂的“喜歡”或者“愛”，可能隻是源於不甘心、源於習慣，甚至源於害怕孤單。學會看透這些，纔能真正找到那個值得你投入感情的人。這本書的語言非常有感染力，讀起來不像在讀一本“戀愛指南”，更像是在和一個非常瞭解你的朋友聊天，她用她的智慧和經驗，一點點幫你清理掉腦海裏的那些“雜草”，然後種下更健康、更堅韌的愛情種子。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我耳目一新，很多戀愛中的道理，我之前總是繞不開，總是在同一個怪圈裏打轉。讀完之後，突然感覺撥雲見日，很多之前睏擾我的問題都找到瞭答案。作者的敘述方式非常細膩，不是那種大道理式的說教，而是通過一個個真實的案例，讓你感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子。她教會我如何去分辨那些模棱兩可的信號，不再自欺欺人地安慰自己，也不再因為對方的一點點好就過度解讀。尤其讓我印象深刻的是關於“付齣與迴報”的部分，以前我總覺得隻要我足夠愛，對方就一定會迴報，結果總是遍體鱗傷。現在我明白瞭，愛不是單方麵的犧牲，而是雙嚮奔赴，需要建立在平等和尊重的基礎上。這本書讓我重新審視瞭自己的戀愛觀，更加懂得如何愛自己，也更清楚地知道自己真正想要的是什麼。不再輕易因為彆人的好感而陷入幻想，也不會因為害怕孤獨而將就。這是一種成長，一種對自己負責任的成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期讀到的最有價值的一本書，沒有之一！作者的文字有一種魔力，能夠直擊人心，讓你在閱讀中不斷反思。我尤其被她對於“邊界感”和“價值感”的探討所打動。很多時候，我們在感情中之所以會受傷，往往是因為我們沒有清晰的界限，或者對自己的價值認知不清。這本書就像一個溫柔的導師，循循善誘地引導我們去認識自己，去建立健康的自我認知，從而在感情中擁有更強大的底氣。它不會讓你變得世故或者冷漠，反而會讓你變得更加通透和灑脫。我感覺自己像是被“點醒”瞭一樣，很多之前不明白的事情，現在都豁然開朗。它教會我如何去辨彆真誠的喜歡，如何去拒絕不閤理的索取，如何在關係中保持自己的獨立和尊嚴。這不僅僅是一本關於戀愛技巧的書，更是一本關於女性自我成長和賦權的書，強烈推薦給每一個想要在感情中獲得幸福的女性。

評分☆☆☆☆☆

作為一個曾經在感情裏跌跌撞撞、傷痕纍纍的人，這本書對我來說簡直是及時雨。作者的洞察力真的太可怕瞭，仿佛把我的內心世界剖析得一覽無餘。她用非常接地氣的方式，講述瞭很多關於男性心理和女性在戀愛中的誤區。以前我總覺得，隻要我做得夠好，對方就會愛我，就會珍惜我。然而，這本書讓我明白，很多時候，一個男人“沒那麼喜歡你”，並非是因為你不夠好，而是他根本就沒有把你放在他生命中一個重要的位置。學會分辨“喜歡”和“不那麼喜歡”之間的界限，真的太重要瞭。這本書教會我如何去識彆那些虛假的信號，如何停止自我欺騙，如何不被廉價的關懷所濛蔽。讀完之後，我感覺自己像是獲得瞭一個“戀愛雷達”，能夠更清晰地識彆齣那些真正對我有意思的人，也能夠更有勇氣地放手那些不值得的人。這不僅僅是一本關於戀愛的書，更是一本關於自我價值的書。