具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 圖說形意拳械基礎學練 | 作者 | 王建華 |
| 定價 | 20.00元 | 齣版社 | 北京體育大學齣版社 |
| ISBN | 9787564410230 | 齣版日期 | 2012-07-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.241Kg |
| 內容簡介 | |
形意拳是我國三大內傢拳之一。動作看起來簡單，但要領精細繁多，具有樸實無華、可剛可柔、簡捷實用的特點。其中還有蘊含著我國經典傳統文化的形意拳哲理。對於大眾健身養生、防身、修身的需求而言，形意拳既是體用兼備的健身養生和防身手段，又是瞭解我國經典傳統文化的窗口。王建華和屈國鋒等編著的《圖說形意拳械基礎學練》以初學者為本，從教學的視角為初學者提供便於學練的形意拳基本技法和五行拳單趟、五行連環拳、雞形四把拳、形意刀、形意棍等基礎拳械套路，並結閤技術內容簡要介紹形意拳的拳理。 |
| 作者簡介 | |
| 王建華，男，漢族，1956年8月4日齣生。北京市人。現任北京師範大學體育與運動學院武術教研室主任、教授。民族傳統體育學碩士研究生導師。中國武術八段。中國武術協會傳統武術委員會委員。中國體育科學學會武術分會委員。全國教師“寶鋼奬”獲得者。多次擔任外大型武術活動的教學工作。學術成果主要有《太極拳、太極劍學練500問》《陳式太極拳提高捷徑》《形意拳入門》《簡易太極拳健身功》《學校武術》《閤氣道健身與修養》等專著。多次參編高等院校《武術》教材和人民教育齣版社的初級和高級中學《體育》《體育與健康》等教科書和教師教學用書近30本。曾多次應邀赴日本、加拿大等國進行以太極拳為主的武術講學、教學訓練和錶演，受到邀請方學習者的熱烈歡迎和傳媒機構的宣傳報道。王羽辰，男，漢族，1988年9月22日齣生。北京市人。 現為北京師範大學體育與運動學院運動訓練專業07級學生。從小學三年級開始，曾多次參加北京市的少年武術比賽和外各種活動的武術錶演。1999年12月參加北京市中小學生振興中華“锡華杯”武術比賽，獲九節鞭名和南拳第三名。2000年12月作為“慶祝澳門迴歸一周年”北京青少年演齣團的主要成員，赴香港和澳門武術錶演。2001年7月去加拿大參加“第二屆世界太極拳節”的開幕式和閉幕式的武術錶演，所錶演的雙刀、單刀、九節鞭、南拳、槍術、劍術等項目，受到外國觀眾的熱烈歡迎。2001年9月參加北京市“東升昊博”杯武術比賽，獲九節鞭名和螳螂拳第二名。2000年3月開始，多次代錶學校參加西城區運動會和北京市的田徑比賽，多次獲得110米跨欄、4×100米接力的前三名成績。另外，還多次參加人民教育齣版社《體育與健康》教科書和教師用書、DVD光盤、學生課外讀本《武術》中的示範動作拍攝。 |
| 目錄 | |
| 章 概說形意拳的拳、械、理 節 概說形意拳之拳、械 第二節 概說形意拳之理第二章 圖說形意拳“三體式”與起勢和收勢學練 節 形意拳“三體式”圖解 第二節 形意拳的起勢和收勢圖解 第三節 形意拳“三體式”學練之說第三章 圖說形意拳基本步法學練 節 形意拳的基本步法圖解 第二節 形意拳基本步法學練之說第四章 圖說原地五行拳學練 節 圖說原地劈拳學練 第二節 圖說原地崩拳學練 第三節 圖說原地鑽拳學練 第四節 圖說原地炮拳學練 第五節 圖說原地橫拳學練 第六節 原地五行拳學練總說第五章 圖說單趟五行拳學練 節 圖說單趟劈拳學練 第二節 圖說單趟崩拳學練 第三節 圖說單趟鑽拳學練 第四節 圖說單趟炮拳學練 第五節 圖說單趟橫拳學練 第六節 五行拳單趟練習總說第六章 圖說形意拳術套路學練 節 五行連環拳圖解 第二節 虎形拳圖解 第三節 雞形四把拳圖解 第四節 形意拳術套路學練之說第七章 圖說形意器械套路學練 節 圖說基礎形意刀套路 第二節 圖說基礎形意棍套路 |
| 編輯推薦 | |
| 形意拳是我國三大內傢拳之一。動作看起來簡單，但要領精細繁多，具有樸實無華、可剛可柔、簡捷實用的特點。其中還有蘊含著我國經典傳統文化的形意拳哲理。對於大眾健身養生、防身、修身的需求而言，形意拳既是體用兼備的健身養生和防身手段，又是瞭解我國經典傳統文化的窗口。王建華和屈國鋒等編著的《圖說形意拳械基礎學練》以初學者為本，從教學的視角為初學者提供便於學練的形意拳基本技法和五行拳單趟、五行連環拳、雞形四把拳、形意刀、形意棍等基礎拳械套路，並結閤技術內容簡要介紹形意拳的拳理。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
我一直對中國傳統武術的奧秘充滿好奇，特彆是那些強調內在修煉和實戰性的拳種，而形意拳以其剛猛的風格和“以意為先”的理論，更是深深吸引著我。然而，真正能夠係統、清晰地指導我入門的書籍卻寥若晨星。很多時候，我麵對著形意拳的文字描述，總感覺像是隔著一層紗，難以觸及到其精髓。我急切地需要一本能夠用直觀的圖示和通俗的語言，將形意拳的復雜技法一一呈現齣來的教材。 《圖說形意拳械基礎學練》這個書名，無疑給瞭我莫大的期盼。“圖說”二字，意味著它將把形意拳的精髓，通過視覺化的方式展現齣來，這對於我這樣的視覺型學習者來說，簡直是福音。我期望這本書能夠提供高質量、多角度的動作圖片，能夠精確地捕捉到每一個動作的細節，包括身體的每一個關節、每一寸肌肉的用力方式。同時，我也希望能有詳盡且易於理解的文字說明，能夠對動作進行細緻的分解，解釋其關鍵要領、發力原理以及練習目的，避免使用過於專業或晦澀的術語，讓初學者也能輕鬆掌握。 “基礎學練”這幾個字，更是讓我看到瞭這本書的實用性和針對性。許多武術書籍往往上來就講套路，卻忽略瞭最根本的基礎訓練。形意拳尤為講究樁功和基本功的打磨，這是形成內勁和掌握拳法的基礎。我希望這本書能夠從最基礎的站樁功講起，詳細闡述正確的樁功姿勢、呼吸方法、以及意念的引導，讓我能夠真正體會到形意拳的“內功”。然後，能夠係統地介紹形意拳的十二形拳，並對每一種形拳的動作要領、模仿動物的特點、以及初步的勁力運用進行深入的解析。 我特彆希望能在這本書中看到對形意拳“五行”（劈、崩、鑽、炮、橫）和“十二形”的清晰展示。這不僅是形意拳的魂，更是其神。我希望能夠理解這些勁力是如何從身體內部産生，如何通過肢體的協調爆發齣來，以及它們在實際攻防中的基本運用。例如，在講解“鑽”勁時，我希望能看到如何通過身體的擰轉和步法的配閤，産生螺鏇般的穿透力。在講解“蛇形”時，我希望能看到如何通過身體的柔韌和隱蔽的動作，展現齣蛇的陰柔和迅捷。 此外，形意拳的器械練習也是我非常感興趣的部分。很多關於形意拳器械的書籍，要麼內容過於片麵，要麼講解不夠係統。我希望這本書能夠涵蓋形意拳基礎器械的入門教學，比如形意槍、形意刀等。書中能否有關於器械的持握方式、基本招式、以及如何將形意拳的勁力與器械巧妙結閤的詳細圖解和說明？我希望能藉此機會，初步掌握一些形意拳器械的運用技巧，感受其獨特的風格。 在練習形意拳的過程中，我經常會遇到一些瓶頸，比如如何纔能真正做到“意、形、氣、力”的融會貫通，如何纔能在發力時做到“力從根起，達於梢末”。我希望這本書能夠以一種非常接地氣的方式，解答這些普遍存在的疑問。我希望能從書中獲得一些實用的練習方法和調身、調息的指導，幫助我剋服睏難，從而更有效地提升自己的練習水平。 我深知，武術的道路需要持之以恒的努力和正確的指導。我希望這本書能夠提供一套科學、係統的基礎功訓練方案，包括步法、身法、以及內功的初步導引。這些基礎功的訓練，應該能夠幫助我全麵提升身體素質，為我後續更深入的學習打下堅實的基礎，讓我能夠更好地體會形意拳的精妙之處。 同時，我也希望這本書不僅僅是停留在動作的演示，更能讓我對形意拳的文化內涵和技擊思想有所領悟。即使是基礎學練，也能讓我感受到其中蘊含的智慧，從而激發我更深層次的學習興趣和動力。 我渴望通過這本書，能夠更清晰地理解形意拳的理論，更準確地掌握形意拳的動作，更有效地提升自己的實戰能力。我期待它能夠成為我形意拳學習道路上的一盞明燈，指引我剋服睏難，不斷前進，最終領略形意拳的博大精深。 總而言之，我對於這本《圖說形意拳械基礎學練》寄予厚望。我希望它能夠以其高質量的圖片、清晰易懂的文字、係統科學的練習方法，成為一本真正適閤形意拳初學者和進階者的優秀教材，幫助我開啓一段充實而有意義的形意拳修煉之旅。
評分我對中國傳統武術的探索從未停止，尤其是形意拳，它那樸實無華卻又剛猛無匹的風格，以及“以意導形”的獨特理論，一直令我神往。然而，要找到一本能夠真正將形意拳的精髓，以清晰易懂的方式傳達給愛好者的書籍，卻是一項挑戰。很多時候，我翻閱過的資料，要麼文字過於艱深，要麼圖解模糊，讓我難以領會動作的要點；有些則過於強調“秘傳”，讓普通習練者望而卻步。我真心希望能夠有一本書，能夠用最直觀的方式，將形意拳的基礎學練，係統地呈現在我麵前。 《圖說形意拳械基礎學練》的齣現，仿佛是我在尋找的路途中，一盞明亮的指路燈。書名中的“圖說”二字，便立刻引起瞭我的高度關注。我深知，形意拳的許多技法，尤其是關於勁力的運行和身體的協調，僅憑文字是難以完全錶達清楚的。我期待這本書能夠提供高清晰度、多角度的動作圖片，能夠精準地展示每一個動作的關鍵要領，例如身體的重心變化、關節的鬆沉緊隨、以及力道如何貫穿全身。同時，我希望配套的文字說明能夠通俗易懂，能夠詳細地解釋動作的名稱、分解步驟、發力技巧以及其內在的原理，避免使用過於繁復的武術術語，讓初學者也能輕鬆理解。 “基礎學練”這部分內容，更是直接點燃瞭我學習的希望。許多形意拳的入門書籍，往往會忽略瞭最基礎的功法訓練，直接跳到復雜的套路。我希望這本書能夠從最根本的站樁功開始，詳細講解站樁的姿勢、呼吸、意念的運用，以及如何通過樁功來培養和積纍內勁。隨後，能夠係統地介紹形意拳的十二形拳，並對每一種形拳的動作要領、模仿動物神態的方法、以及初步的勁力運用進行深入淺齣的闡釋。 我特彆期待書中能夠清晰地講解形意拳的“五行”（劈、崩、鑽、炮、橫）和“十二形”（龍形、虎形、熊形、猿形、雞形、鷂形、燕形、蛇形、馬形、鷹形、狸貓形、烏鴉形）的練習方法。這不僅是形意拳的核心內容，更是其精髓所在。我希望能夠理解這些勁力是如何從身體內部産生，如何通過肢體的協調爆發齣來，以及它們在實際攻防中的基本運用。例如，在講解“劈”勁時，我希望能看到如何通過肩、肘、腕的配閤，將力道源源不斷地發齣。在講解“虎形”時，我希望能看到如何通過身體的舒展和爪形的運用，展現齣虎的勇猛無畏。 此外，形意拳的器械練習也是我非常感興趣的領域。許多關於形意拳器械的書籍，要麼內容過於零散，要麼缺乏係統的練習方法。我希望這本書能夠包含形意拳基礎器械的入門指導，比如形意棍、形意刀等。書中能否有關於器械的握持方式、基本招式、以及如何將形意拳的勁力與器械巧妙結閤的詳細圖解和說明？我希望能藉此機會，初步掌握一些形意拳器械的運用技巧，感受其獨特的風格。 在學習形意拳的過程中，我經常會遇到一些難以解決的疑問，比如如何纔能真正體會到“以意領形”，如何纔能做到“身法閤一”，如何在發力時避免身體的僵硬。我希望這本書能夠以一種非常接地氣的方式，解答這些普遍存在的睏惑。我希望能從書中獲得一些實用的練習方法和調身、調息的指導，幫助我剋服瓶頸，從而更有效地提升自己的練習水平。 我深知，武術的精髓在於實踐，而紮實的基礎是通往更高境界的基石。我希望這本書能夠提供一套科學、係統的基礎功訓練方案，包括步法、身法、以及內功的初步導引。這些基礎功的訓練，應該能夠幫助我全麵提升身體素質，為我後續更深入的學習打下堅實的基礎，讓我能夠更好地體會形意拳的奧妙。 同時，我也希望這本書不僅僅是停留在動作的演示，更能讓我對形意拳的文化內涵和技擊思想有所領悟。即使是基礎學練，也能讓我感受到其中蘊含的智慧，從而激發我更深層次的學習興趣和動力。 我渴望通過這本書，能夠更清晰地理解形意拳的理論，更準確地掌握形意拳的動作，更有效地提升自己的實戰能力。我期待它能成為我形意拳學習道路上的一盞明燈，指引我剋服睏難，不斷前進，最終領略形意拳的博大精深。 總而言之，我對於這本《圖說形意拳械基礎學練》寄予厚望。我希望它能夠以其高質量的圖片、清晰易懂的文字、係統科學的練習方法，成為一本真正適閤形意拳初學者和進階者的優秀教材，幫助我開啓一段充實而有意義的形意拳修煉之旅。
評分我一直對中國傳統武術有著一份特殊的感情，尤其是那些講究內外兼修、意形閤一的拳種。形意拳，以其獨特的剛猛風格和深厚的文化底蘊，深深地吸引著我。然而，要真正入門形意拳，我卻麵臨著不少睏難。市麵上的形意拳書籍，要麼文字晦澀難懂，難以領會其精髓；要麼圖片模糊不清，無法清晰地展示動作要領；更有甚者，將形意拳的實戰技法隱藏在深奧的理論之下，讓普通愛好者無從下手。我一直在尋找一本能夠將形意拳的基礎學練，以最直觀、最清晰的方式呈現齣來的教材。 《圖說形意拳械基礎學練》這個書名，給瞭我極大的信心。特彆是“圖說”二字，這對我來說至關重要。形意拳的精妙之處，往往在於身體的細微動作和力量的傳遞，這些都很難用純粹的文字來錶達。我期待這本書能夠提供大量高清、多角度的動作圖片，能夠精確地捕捉到每一個動作的關鍵要領，包括身體的重心變化、關節的屈伸角度、以及勁力的發力軌跡。同時，我希望書中的文字說明能夠通俗易懂，用最簡潔明瞭的語言來解釋每一個動作，避免使用過於專業或難以理解的術語，讓初學者也能輕鬆掌握。 “基礎學練”這幾個字，更是直接命中瞭我的需求。我深知，任何高深的武術都離不開紮實的基礎，形意拳更是如此。我希望這本書能夠從最基礎的站樁功開始，詳細講解站樁的要領、呼吸方法、意念的運用，以及如何通過樁功來培養和積纍內勁。然後，能夠循序漸進地介紹形意拳的十二形拳，並對每一種形拳的動作要領、模仿動物神態的方法、以及初步的勁力運用進行深入淺齣的闡釋，讓我能夠逐步掌握形意拳的核心技法。 我特彆期待書中能夠清晰地講解形意拳的“五行”（劈、崩、鑽、炮、橫）和“十二形”的練習方法。這不僅是形意拳的魂，更是其神。我希望能夠理解這些勁力是如何從身體內部産生，如何通過肢體的協調爆發齣來，以及它們在實際攻防中的基本運用。例如，在講解“炮”勁時，我希望能看到如何通過腰馬的配閤，産生猶如炮彈般的整體勁力。在講解“熊形”時，我希望能看到如何通過穩健的步法和沉重的身體，展現齣熊的厚實與力量。 此外，形意拳的器械練習也是我非常感興趣的領域。許多關於形意拳器械的書籍，要麼內容過於零散，要麼缺乏係統的練習方法。我希望這本書能夠包含形意拳基礎器械的入門指導，比如形意棍、形意刀等。書中能否有關於器械的握持方式、基本招式、以及如何將形意拳的勁力與器械巧妙結閤的詳細圖解和說明？我希望能藉此機會，初步掌握一些形意拳器械的運用技巧，感受其獨特的風格。 在學習形意拳的過程中，我經常會遇到一些難以解決的疑問，比如如何纔能真正體會到“以意領形”，如何纔能做到“身法閤一”，如何在發力時避免身體的僵硬。我希望這本書能夠以一種非常接地氣的方式，解答這些普遍存在的睏惑。我希望能從書中獲得一些實用的練習方法和調身、調息的指導，幫助我剋服瓶頸，從而更有效地提升自己的練習水平。 我深知，武術的精髓在於實踐，而紮實的基礎是通往更高境界的基石。我希望這本書能夠提供一套科學、係統的基礎功訓練方案，包括步法、身法、以及內功的初步導引。這些基礎功的訓練，應該能夠幫助我全麵提升身體素質，為我後續更深入的學習打下堅實的基礎，讓我能夠更好地體會形意拳的奧妙。 同時，我也希望這本書不僅僅是停留在動作的演示，更能讓我對形意拳的文化內涵和技擊思想有所領悟。即使是基礎學練，也能讓我感受到其中蘊含的智慧，從而激發我更深層次的學習興趣和動力。 我渴望通過這本書，能夠更清晰地理解形意拳的理論，更準確地掌握形意拳的動作，更有效地提升自己的實戰能力。我期待它能成為我形意拳學習道路上的一盞明燈，指引我剋服睏難，不斷前進，最終領略形意拳的博大精深。 總而言之，我對於這本《圖說形意拳械基礎學練》寄予厚望。我希望它能夠以其高質量的圖片、清晰易懂的文字、係統科學的練習方法，成為一本真正適閤形意拳初學者和進階者的優秀教材，幫助我開啓一段充實而有意義的形意拳修煉之旅。
評分作為一名中華傳統武術的愛好者，我對形意拳那獨特的力量體係和“形意相隨”的理念一直抱有濃厚的興趣。然而，多年來，我嘗試閱讀瞭不少關於形意拳的資料，但總覺得它們要麼過於理論化，讓我難以把握實際操作；要麼圖文不匹配，讓我對動作的理解停留在錶麵。我一直在尋找一本真正能夠“說透”形意拳基礎學練的書，一本能夠讓我看懂、看明白，並且能真正指導我練習的書。 《圖說形意拳械基礎學練》這個書名，就如同給瞭我一劑強心針。尤其是“圖說”二字，我太看重圖片在武術教學中的作用瞭。形意拳的精妙之處，往往在於那些不易察覺的細節，比如身體的放鬆與收緊，勁力的傳遞與轉化。我迫切地希望這本書能夠提供大量高清、多角度的動作圖片，能夠精確地捕捉到每一個姿勢的細微變化，並輔以清晰的文字說明，解釋動作的要領、發力方式以及身體的協調配閤。我希望它能讓我站在鏡子前，能夠對照圖片，準確地修正自己的動作。 “基礎學練”四個字，更是直擊我的痛點。我深知，任何高深的武功都離不開紮實的基礎。形意拳更是如此，它對樁功、步法、身法等基礎功的要求極高。我希望這本書能夠從最基礎的站樁講起，詳細講解站樁的要領、呼吸方法、意念的運用，以及如何通過樁功來培養和積纍內勁。然後，能夠係統地介紹形意拳的十二形拳，並對每一種形拳的動作要領、模仿動物神態的方法、以及初步的勁力運用進行深入淺齣的闡釋，讓我能夠循序漸進地掌握形意拳的核心技法。 我特彆期待書中能夠清晰地講解形意拳的“五行”（劈、崩、鑽、炮、橫）和“十二形”的練習方法。這不僅是形意拳的魂，更是其神。我希望能夠理解這些勁力是如何從身體內部産生，如何通過肢體的協調爆發齣來，以及它們在實際攻防中的基本運用。例如，在講解“崩”勁時，我希望能看到如何通過腰馬的配閤，産生猶如彈簧般的爆發力。在講解“虎形”時，我希望能看到如何通過身體的舒展和爪形的運用，展現齣虎的勇猛無畏。 此外，形意拳的器械練習也是我非常感興趣的領域。很多關於形意拳器械的書籍，要麼內容過於零散，要麼缺乏係統的練習方法。我希望這本書能夠包含形意拳基礎器械的入門指導，比如形意棍、形意刀等。書中能否有關於器械的握持方式、基本招式、以及如何將形意拳的勁力與器械巧妙結閤的詳細圖解和說明？我希望能藉此機會，初步掌握一些形意拳器械的運用技巧，感受其獨特的風格。 在學習形意拳的過程中，我經常會遇到一些難以解決的疑問，比如如何纔能真正體會到“以意領形”，如何纔能做到“身法閤一”，如何在發力時避免身體的僵硬。我希望這本書能夠以一種非常接地氣的方式，解答這些普遍存在的睏惑。我希望能從書中獲得一些實用的練習方法和調身、調息的指導，幫助我剋服瓶頸，從而更有效地提升自己的練習水平。 我深知，武術的精髓在於實踐，而紮實的基礎是通往更高境界的基石。我希望這本書能夠提供一套科學、係統的基礎功訓練方案，包括步法、身法、以及內功的初步導引。這些基礎功的訓練，應該能夠幫助我全麵提升身體素質，為我後續更深入的學習打下堅實的基礎，讓我能夠更好地體會形意拳的奧妙。 同時，我也希望這本書不僅僅是停留在動作的演示，更能讓我對形意拳的文化內涵和技擊思想有所領悟。即使是基礎學練，也能讓我感受到其中蘊含的智慧，從而激發我更深層次的學習興趣和動力。 我渴望通過這本書，能夠更清晰地理解形意拳的理論，更準確地掌握形意拳的動作，更有效地提升自己的實戰能力。我期待它能成為我形意拳學習道路上的一盞明燈，指引我剋服睏難，不斷前進，最終領略形意拳的博大精深。 總而言之，我對於這本《圖說形意拳械基礎學練》寄予厚望。我希望它能夠以其高質量的圖片、清晰易懂的文字、係統科學的練習方法，成為一本真正適閤形意拳初學者和進階者的優秀教材，幫助我開啓一段充實而有意義的形意拳修煉之旅。
評分作為一名對中國傳統武術情有獨鍾的愛好者，我一直在尋找一本能夠係統、清晰地講解形意拳的書籍。形意拳以其獨特的剛猛風格和“以意領形”的特點，吸引瞭我很久。然而，市麵上關於形意拳的資料良莠不齊，很多書籍要麼文字晦澀難懂，要麼圖片模糊不清，要麼缺乏循序漸進的練習方法，讓我深感睏擾。我需要的是一本能夠真正做到“圖文並茂”，並且能夠帶領我一步步走進形意拳殿堂的教材。 我尤其看重“圖說”二字，這暗示著這本書會以直觀的視覺方式呈現拳法。形意拳的精髓在於動作的細微之處和內在的勁力運用，這些往往是單純的文字難以描述清楚的。我期待這本書能提供高質量、多角度的動作圖片，能夠清晰地展示每一個姿勢的要點，包括身體的重心、四肢的配閤、以及眼神的運用。同時，文字說明也應該簡潔明瞭，能夠準確地解釋動作的名稱、要領、發力方式和練習目的，避免使用過於專業的術語，讓初學者也能夠輕鬆理解。 “基礎學練”更是戳中瞭我的痛點。許多武術書籍直接跳到高深的套路，卻忽略瞭基礎功的重要性。形意拳尤其講究樁功和基本功的訓練，這是打下堅實根基的關鍵。我希望這本書能夠從最基礎的站樁開始，詳細講解站樁的要領、注意事項，以及如何通過站樁來培養內勁。然後，再逐步引入十二形拳中的基本動作，並對每一種形拳的特點、模仿方法、以及在實際應用中的基本原理進行深入淺齣的闡釋。 我希望這本書能夠清晰地展示形意拳的“五行”（劈、崩、鑽、炮、橫）和“十二形”（龍形、虎形、熊形、猿形、雞形、鷂形、燕形、蛇形、馬形、鷹形、狸貓形、烏鴉形）的練習方法。對於每一種勁力，我希望能夠看到其在身體上的具體體現，以及如何通過練習來掌握。例如，在講解“劈”勁時，是否能有關於肩、肘、腕、力貫於指尖的圖示和說明？在講解“虎形”時，如何通過身體的舒展和爪形的運用，來模擬虎的威猛，我希望能得到具體的指導。 除瞭拳術，形意拳的器械練習也同樣吸引我。許多關於形意拳器械的書籍要麼內容過於簡略，要麼缺乏係統的練習方法。我希望這本書能夠包含形意拳基礎器械的入門指導，例如單刀、槍、劍等。書中對器械的持握方式、基本刀法（槍法、劍法）、以及與拳法之間的聯係，是否能有清晰的圖解和講解？我希望能學習到如何將形意拳的勁力運用到器械上，形成獨特的器械風格。 我期待這本書能夠解答我在日常練習中可能遇到的各種疑問。例如，如何在練習過程中體會到“勁”的産生和運行？如何纔能做到“意、形、氣、力”的真正統一？在不同的動作中，身體的哪個部位應該發力，又如何協調？我希望能通過這本書，獲得更加清晰的認知，避免走入誤區，從而更有效地提升自己的練習水平。 而且，形意拳講究“練拳不練功，到老一場空”。我希望這本書能夠提供一套完整的、係統的基礎功訓練方法，包括樁功、步法、身法、以及內功的初步導引。這些基礎功的訓練，應該能夠幫助我增強體質，提高身體的協調性和柔韌性，為進一步學習形意拳的精妙技法打下堅實的基礎。 在學習武術的過程中，理論與實踐相結閤至關重要。我希望這本書不僅提供動作的演示，還能在一定程度上講解形意拳的武術哲學和技擊原理。即使是基礎學練，也能讓我瞭解到這些動作背後所蘊含的實戰意義，從而激發我更深層次的學習興趣和動力。 我深知形意拳並非一朝一夕能夠練成，需要持之以恒的努力和正確的指導。我期待這本書能夠成為我練習路上的“良師益友”，它不僅能教會我“怎麼練”，更能讓我明白“為什麼這麼練”，從而在我漫長的武術修行道路上，給予我寶貴的指引和支持。 總而言之，一本優秀的形意拳教材，不僅要有詳實的圖解和清晰的文字，更要有係統的練習方法和深厚的文化底蘊。我滿懷期待地希望這本《圖說形意拳械基礎學練》能夠滿足我對這些方麵的所有期望，並成為我學習形意拳道路上的重要裏程碑。
評分我一直對中國傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是一些講究內功修煉的拳種。形意拳，以其剛猛迅捷、意形閤一的特點，更是讓我著迷。然而，許多關於形意拳的資料要麼過於晦澀難懂，要麼過於側重理論而缺乏清晰的圖解和係統的練習指導。我花費瞭大量時間和精力去尋找一本真正能夠引導我入門、並且能夠幫助我打下紮實基礎的書籍。 我嘗試過一些其他形意拳的書籍，但總覺得缺瞭點什麼。有的書，雖然理論講得頭頭是道，但配圖模糊不清，動作分解不到位，讓我對著圖片琢磨半天也無法領會其精髓。有的書則過於強調“秘傳”、“心法”，讓人望而卻步，感覺不是為普通愛好者設計的。還有的書，雖然有大量的文字描述，但缺乏係統的訓練方法，讀完後依然不知道該如何下手練習。我需要的是一本能夠真正“說人話”、並且用圖畫來“說清楚”的書。 這本《圖說形意拳械基礎學練》的齣現，無疑填補瞭我長久以來的一個空白。我特彆看重“圖說”這兩個字，這代錶著它會以直觀、易懂的方式來呈現形意拳的內容。對於形意拳這種強調身體姿勢、勁力運用以及意念引導的拳種來說，清晰的圖片和詳細的動作分解是至關重要的。我希望這本書能夠提供高清晰度的、多角度的動作圖片，並且有詳細的文字說明，解釋每一個動作的關鍵要領、發力方式以及身體的協調配閤。 我特彆期待這本書在“基礎學練”上的體現。這意味著它應該會從最基礎的站樁、基本功開始講起，循序漸進地引導讀者掌握形意拳的核心技術。我希望能看到關於十二形拳的詳細圖解和動作解析，以及它們各自的特點和應用。同時，對於形意拳的勁力如何從身體內部産生並傳導至外，這本書是否能有深入淺齣的講解？例如，關於“穿、劈、鑽、炮、橫”這五種基本勁力的發力原理和練習方法，我希望能有詳盡的圖示和指導。 除瞭拳法，我對形意拳的器械練習也同樣感興趣。形意拳的器械，如刀、槍、劍等，都帶有其獨特的風格。我希望這本書能夠涵蓋形意拳基礎器械的學練內容，並能提供清晰的圖解和練習步驟。特彆是關於器械的握持、運用以及與拳法的結閤，這本書能否給齣係統的指導？例如，關於形意拳單刀的基本刀法、進退、劈砍等，我希望能夠看到詳細的動作分解和要領提示。 我之所以對這本書抱有極大的期待，是因為我深知形意拳的博大精深。想要真正掌握形意拳，需要天賦、毅力，更需要一位好的引導者或者一本好的教材。我希望這本書能夠成為我的“好教材”，能夠在我獨自練習的過程中，給予我及時的、有效的指導。它應該能夠解答我在練習中遇到的睏惑，能夠幫助我辨彆動作的對錯，能夠讓我少走彎路。 形意拳的練習，不僅僅是肢體動作的模仿，更重要的是意念的運用。我希望這本書能夠闡述形意拳中“意”的重要性，以及如何將意念融入到每一個動作中。例如，在練習十二形拳時，如何通過模仿動物的形態來達到“意、形、氣、力”的統一，這是我一直想深入瞭解的。書中關於“以意領氣，以氣催形”的講解，是否能夠清晰易懂，並提供相應的練習方法？ 對於形意拳的實戰應用，我一直保持著高度的好奇。雖然這本書強調“基礎學練”，但我依然希望在基礎的講解中，能夠隱約看到其背後所蘊含的實戰哲學。例如，在講解某個動作時，能否簡單提及這個動作在實際對抗中的應用場景或者原理，這樣能夠讓我更好地理解和練習。我希望這本書能夠告訴我，為什麼這樣練，練瞭之後有什麼用。 總而言之，我期待這本書能夠成為一本集科學性、係統性、實用性於一體的形意拳基礎教材。它應該能夠幫助初學者快速入門，打下堅實的基礎；同時也能夠為有一定基礎的習練者提供更深入的指導和參考。我希望通過這本書，能夠更深刻地理解形意拳的精髓，並在日常的練習中不斷提升自己的技藝。 我已經迫不及待地想要翻開這本書，一探究竟瞭。我堅信，一本優秀的武術書籍，能夠點燃習武者的熱情，指引他們走嚮正確的方嚮。而我，正急切地尋找這樣一本能夠幫助我開啓形意拳修煉之旅的“領路人”。
評分這本書簡直是武術愛好者們的寶藏！我一直對中國傳統武術有著濃厚的興趣，特彆是那些講究內傢功法和實戰應用的拳種。形意拳，以其剛猛迅捷、意形閤一的特點，更是讓我著迷。然而，許多關於形意拳的資料要麼過於晦澀難懂，要麼過於側重理論而缺乏清晰的圖解和係統的練習指導。我花費瞭大量時間和精力去尋找一本真正能夠引導我入門、並且能夠幫助我打下紮實基礎的書籍。 我嘗試過一些其他形意拳的書籍，但總覺得缺瞭點什麼。有的書，雖然理論講得頭頭是道，但配圖模糊不清，動作分解不到位，讓我對著圖片琢磨半天也無法領會其精髓。有的書則過於強調“秘傳”、“心法”，讓人望而卻步，感覺不是為普通愛好者設計的。還有的書，雖然有大量的文字描述，但缺乏係統的訓練方法，讀完後依然不知道該如何下手練習。我需要的是一本能夠真正“說人話”、並且用圖畫來“說清楚”的書。 這本《圖說形意拳械基礎學練》的齣現，無疑填補瞭我長久以來的一個空白。我特彆看重“圖說”這兩個字，這代錶著它會以直觀、易懂的方式來呈現形意拳的內容。對於形意拳這種強調身體姿勢、勁力運用以及意念引導的拳種來說，清晰的圖片和詳細的動作分解是至關重要的。我希望這本書能夠提供高清晰度的、多角度的動作圖片，並且有詳細的文字說明，解釋每一個動作的關鍵要領、發力方式以及身體的協調配閤。 我特彆期待這本書在“基礎學練”上的體現。這意味著它應該會從最基礎的站樁、基本功開始講起，循序漸進地引導讀者掌握形意拳的核心技術。我希望能看到關於十二形拳的詳細圖解和動作解析，以及它們各自的特點和應用。同時，對於形意拳的勁力如何從身體內部産生並傳導至外，這本書是否能有深入淺齣的講解？例如，關於“穿、劈、鑽、炮、橫”這五種基本勁力的發力原理和練習方法，我希望能有詳盡的圖示和指導。 除瞭拳法，我對形意拳的器械練習也同樣感興趣。形意拳的器械，如刀、槍、劍等，都帶有其獨特的風格。我希望這本書能夠涵蓋形意拳基礎器械的學練內容，並能提供清晰的圖解和練習步驟。特彆是對於器械的握持、運用以及與拳法的結閤，這本書能否給齣係統的指導？例如，關於形意拳單刀的基本刀法、進退、劈砍等，我希望能夠看到詳細的動作分解和要領提示。 我之所以對這本書抱有極大的期待，是因為我深知形意拳的博大精深。想要真正掌握形意拳，需要天賦、毅力，更需要一位好的引導者或者一本好的教材。我希望這本書能夠成為我的“好教材”，能夠在我獨自練習的過程中，給予我及時的、有效的指導。它應該能夠解答我在練習中遇到的睏惑，能夠幫助我辨彆動作的對錯，能夠讓我少走彎路。 形意拳的練習，不僅僅是肢體動作的模仿，更重要的是意念的運用。我希望這本書能夠闡述形意拳中“意”的重要性，以及如何將意念融入到每一個動作中。例如，在練習十二形拳時，如何通過模仿動物的形態來達到“意、形、氣、力”的統一，這是我一直想深入瞭解的。書中關於“以意領氣，以氣催形”的講解，是否能夠清晰易懂，並提供相應的練習方法？ 對於形意拳的實戰應用，我一直保持著高度的好奇。雖然這本書強調“基礎學練”，但我依然希望在基礎的講解中，能夠隱約看到其背後所蘊含的實戰哲學。例如，在講解某個動作時，能否簡單提及這個動作在實際對抗中的應用場景或者原理，這樣能夠讓我更好地理解和練習。我希望這本書能夠告訴我，為什麼這樣練，練瞭之後有什麼用。 總而言之，我期待這本書能夠成為一本集科學性、係統性、實用性於一體的形意拳基礎教材。它應該能夠幫助初學者快速入門，打下堅實的基礎；同時也能夠為有一定基礎的習練者提供更深入的指導和參考。我希望通過這本書，能夠更深刻地理解形意拳的精髓，並在日常的練習中不斷提升自己的技藝。 我已經迫不及待地想要翻開這本書，一探究竟瞭。我堅信，一本優秀的武術書籍，能夠點燃習武者的熱情，指引他們走嚮正確的方嚮。而我，正急切地尋找這樣一本能夠幫助我開啓形意拳修煉之旅的“領路人”。
評分我一直癡迷於中華武術的深邃魅力，尤其是形意拳，那“動以成勢，形以達意”的精髓，以及剛猛迅捷的實戰風格，都讓我心馳神往。然而，想要真正掌握形意拳，卻並非易事。我曾嘗試過閱讀一些相關的書籍，但往往發現內容過於晦澀，或者圖片質量不高，讓我難以領會動作的細微之處。我渴望找到一本能夠真正“手把手”教我入門、並為我打下堅實基礎的教材。 《圖說形意拳械基礎學練》這個書名，恰好捕捉到瞭我的核心需求。“圖說”二字，意味著它將以直觀、形象的方式呈現形意拳的奧秘，這對我而言至關重要。我期待這本書能夠提供高清、多角度的動作圖片，能夠清晰地展示每一個動作的關鍵要領，包括身體的重心轉移、四肢的配閤、以及勁力的發力方式。同時，我希望書中的文字說明能夠簡潔明瞭，用通俗易懂的語言來解釋每一個動作，避免使用過於專業的術語，讓我能夠輕鬆理解並付諸實踐。 “基礎學練”更是我最看重的一點。許多武術書籍往往會跳過基礎訓練，直接講解復雜的套路，這對於初學者來說是難以接受的。我希望這本書能夠從最根本的站樁功講起，詳細講解站樁的要領、呼吸方法、以及意念的運用，讓我能夠有效地建立起形意拳的內勁基礎。然後，能夠循序漸進地介紹形意拳的十二形拳，並對每一種形拳的動作要領、模仿動物的特點、以及初步的勁力運用進行深入淺齣的闡釋，讓我能夠逐步掌握形意拳的核心技法。 我特彆希望能在這本書中看到對形意拳“五行”（劈、崩、鑽、炮、橫）和“十二形”的清晰講解。這不僅是形意拳的精髓，更是其核心內容。我希望能夠理解這些勁力是如何從身體內部産生，如何通過肢體的協調爆發齣來，以及它們在實際攻防中的基本運用。例如，在講解“炮”勁時，我希望能看到如何通過腰馬的配閤，産生猶如炮彈般的整體勁力。在講解“熊形”時，我希望能看到如何通過穩健的步法和沉重的身體，展現齣熊的厚實與力量。 此外，形意拳的器械練習也同樣吸引著我。很多關於形意拳器械的書籍，要麼內容過於簡略，要麼缺乏係統的練習方法。我希望這本書能夠包含形意拳基礎器械的入門指導，比如形意棍、形意刀等。書中能否有關於器械的握持方式、基本招式、以及如何將形意拳的勁力與器械巧妙結閤的詳細圖解和說明？我希望能藉此機會，初步掌握一些形意拳器械的運用技巧，感受其獨特的風格。 在學習形意拳的過程中，我經常會遇到一些難以解決的疑問，比如如何纔能真正體會到“以意領形”，如何纔能做到“身法閤一”，如何在發力時避免身體的僵硬。我希望這本書能夠以一種非常接地氣的方式，解答這些普遍存在的睏惑。我希望能從書中獲得一些實用的練習方法和調身、調息的指導，幫助我剋服瓶頸，從而更有效地提升自己的練習水平。 我深知，武術的精髓在於實踐，而紮實的基礎是通往更高境界的基石。我希望這本書能夠提供一套科學、係統的基礎功訓練方案，包括步法、身法、以及內功的初步導引。這些基礎功的訓練，應該能夠幫助我全麵提升身體素質，為我後續更深入的學習打下堅實的基礎，讓我能夠更好地體會形意拳的奧妙。 同時，我也希望這本書不僅僅是停留在動作的演示，更能讓我對形意拳的文化內涵和技擊思想有所領悟。即使是基礎學練，也能讓我感受到其中蘊含的智慧，從而激發我更深層次的學習興趣和動力。 我渴望通過這本書，能夠更清晰地理解形意拳的理論，更準確地掌握形意拳的動作，更有效地提升自己的實戰能力。我期待它能成為我形意拳學習道路上的一盞明燈，指引我剋服睏難，不斷前進，最終領略形意拳的博大精深。 總而言之，我對於這本《圖說形意拳械基礎學練》寄予厚望。我希望它能夠以其高質量的圖片、清晰易懂的文字、係統科學的練習方法，成為一本真正適閤形意拳初學者和進階者的優秀教材，幫助我開啓一段充實而有意義的形意拳修煉之旅。
評分我一直對中華武術有著深深的眷戀，尤其是一些注重內在修煉和實戰應用的拳種。形意拳，以其剛猛無儔、意形相閤的特點，更是讓我著迷。然而，在眾多武術資料中，找到一本真正能夠指導我係統入門、並打下堅實基礎的書籍，卻非易事。許多書籍過於側重理論，讓我難以付諸實踐；有些則圖片模糊，動作難以辨認；更有甚者，將形意拳的精髓藏匿於神秘的麵紗之後，讓普通愛好者難以窺探。我一直在尋覓一本能夠將形意拳的奧秘，以直觀、易懂的方式呈現齣來的教材。 《圖說形意拳械基礎學練》這個書名，恰好滿足瞭我對於“可視化教學”的期望。“圖說”二字，意味著它將以圖畫為主，文字為輔，將形意拳復雜的動作和原理一一呈現。我非常期待這本書能夠提供高質量、多角度的動作圖片，能夠清晰地展示每一個動作的關鍵要領，例如身體的重心轉移、四肢的配閤、以及勁力的傳導路徑。同時，我希望配套的文字說明能夠通俗易懂，能夠詳細地解釋動作的名稱、分解步驟、發力技巧以及其內在的原理，避免使用過於晦澀的武術術語，讓初學者也能輕鬆理解。 “基礎學練”這幾個字，更是讓我看到瞭這本書的實用性和針對性。許多形意拳的入門者，都麵臨著不知道如何開始的問題。我希望這本書能夠從最基礎的站樁功入手，詳細講解站樁的要領、呼吸方法、以及意念的運用，讓我能夠有效地建立起形意拳的內勁基礎。然後，能夠係統地介紹形意拳的十二形拳，並對每一種形拳的動作要領、模仿動物神態的方法、以及初步的勁力運用進行深入淺齣的闡釋，讓我能夠逐步掌握形意拳的核心技法。 我特彆期待書中能夠清晰地講解形意拳的“五行”（劈、崩、鑽、炮、橫）和“十二形”的練習方法。這不僅是形意拳的魂，更是其神。我希望能夠理解這些勁力是如何從身體內部産生，如何通過肢體的協調爆發齣來，以及它們在實際攻防中的基本運用。例如，在講解“鑽”勁時，我希望能看到如何通過身體的擰轉和步法的配閤，産生螺鏇般的穿透力。在講解“蛇形”時，我希望能看到如何通過身體的柔韌和隱蔽的動作，展現齣蛇的陰柔和迅捷。 此外，形意拳的器械練習也是我非常感興趣的領域。許多關於形意拳器械的書籍，要麼內容過於零散，要麼缺乏係統的練習方法。我希望這本書能夠包含形意拳基礎器械的入門指導，比如形意棍、形意刀等。書中能否有關於器械的握持方式、基本招式、以及如何將形意拳的勁力與器械巧妙結閤的詳細圖解和說明？我希望能藉此機會，初步掌握一些形意拳器械的運用技巧，感受其獨特的風格。 在學習形意拳的過程中，我經常會遇到一些難以解決的疑問，比如如何纔能真正體會到“以意領形”，如何纔能做到“身法閤一”，如何在發力時避免身體的僵硬。我希望這本書能夠以一種非常接地氣的方式，解答這些普遍存在的睏惑。我希望能從書中獲得一些實用的練習方法和調身、調息的指導，幫助我剋服瓶頸，從而更有效地提升自己的練習水平。 我深知，武術的精髓在於實踐，而紮實的基礎是通往更高境界的基石。我希望這本書能夠提供一套科學、係統的基礎功訓練方案，包括步法、身法、以及內功的初步導引。這些基礎功的訓練，應該能夠幫助我全麵提升身體素質，為我後續更深入的學習打下堅實的基礎，讓我能夠更好地體會形意拳的奧妙。 同時，我也希望這本書不僅僅是停留在動作的演示，更能讓我對形意拳的文化內涵和技擊思想有所領悟。即使是基礎學練，也能讓我感受到其中蘊含的智慧，從而激發我更深層次的學習興趣和動力。 我渴望通過這本書，能夠更清晰地理解形意拳的理論，更準確地掌握形意拳的動作，更有效地提升自己的實戰能力。我期待它能成為我形意拳學習道路上的一盞明燈，指引我剋服睏難，不斷前進，最終領略形意拳的博大精深。 總而言之，我對於這本《圖說形意拳械基礎學練》寄予厚望。我希望它能夠以其高質量的圖片、清晰易懂的文字、係統科學的練習方法，成為一本真正適閤形意拳初學者和進階者的優秀教材，幫助我開啓一段充實而有意義的形意拳修煉之旅。
評分對於我這樣對中華武術懷揣著深厚情感的愛好者而言，形意拳的精妙之處一直是我孜孜以求的目標。它那剛勁有力、變化莫測的風格，以及背後深邃的哲學思想，都深深地吸引著我。然而，尋覓一本能夠真正讓我理解並實踐形意拳的教材，卻並非易事。市麵上許多書籍，要麼過於偏重理論，讓我難以著手；要麼圖片模糊，動作難以辨認；甚至有些書籍，將形意拳的精髓隱藏在神秘的麵紗之下，讓普通人難以窺探。我真正渴望的是一本能夠將形意拳的奧秘，通過清晰的圖示和通俗易懂的語言，呈現在我眼前的書。 《圖說形意拳械基礎學練》這個書名，無疑給瞭我巨大的希望。尤其是“圖說”二字，直接擊中瞭我的需求。形意拳的許多技法，尤其是在勁力的運用和身體的協調上，往往需要通過直觀的圖像來輔助理解。我期盼這本書能夠提供高質量、多角度的動作圖片，能夠精確地捕捉每一個細微的動作要領，例如身體的重心轉移、關節的摺疊伸展、以及力道的傳導路徑。更重要的是，我希望能有詳細而精準的文字解釋，能夠逐一剖析動作的每一個環節，並說明其目的和關鍵之處，避免使用過於晦澀的專業術語，讓我能夠輕鬆上手。 “基礎學練”這一部分，更是讓我看到瞭這本書的實用性。許多形意拳的入門者，都麵臨著不知道如何開始的問題。我希望這本書能夠循序漸進地引導我，從最基礎的站樁功入手。對於站樁的姿勢、呼吸、意念的運用，我希望能有詳盡的指導，讓我能夠有效地建立起形意拳的內勁基礎。隨後，能夠清晰地介紹十二形拳的每一個拳種，包括其動作要領、模仿動物神態的方法、以及初步的勁力運用。 我特彆期待書中對於形意拳“五行”（劈、崩、鑽、炮、橫）和“十二形”的講解。這不僅是形意拳的核心內容，更是其精髓所在。我希望能夠看到每個勁力如何從身體內部産生，如何通過肢體動作錶現齣來，以及它們在技擊中的基本應用。例如，在講解“崩”勁時，我希望能看到如何通過腰馬的配閤，産生猶如彈簧般的爆發力。在講解“猿形”時，我希望能看到如何通過身體的靈動和爪形的運用，展現齣猿猴的敏捷和鬼魅。 此外，形意拳的器械練習也是我關注的重點。許多關於形意拳器械的書籍，要麼內容過於零散，要麼缺乏係統性。我希望這本書能夠包含形意拳基礎器械的入門指導，比如形意棍、形意刀等。書中能否有關於器械的握持方法、基本招式、以及如何將形意拳的勁力與器械相結閤的詳細圖解和說明？我希望能通過這本書，掌握一些初步的器械運用技巧，並感受到形意拳器械的獨特魅力。 在練習形意拳的過程中，我經常會遇到一些難以解決的疑問，比如如何纔能真正體會到“以意領形”，如何纔能做到“身法閤一”，如何在發力時避免身體的僵硬。我希望這本書能夠以一種非常接地氣的方式，解答這些睏惑。我希望能從書中獲得一些具體的練習方法和調身、調息的指導，幫助我剋服瓶頸，從而更有效地進步。 我深知，武術的精髓在於實踐，而紮實的基礎是通往更高境界的基石。我希望這本書能夠提供一套科學、係統的基礎功訓練方案，包括步法、身法、以及內功的初步導引。這些基礎功的訓練，應該能夠幫助我增強身體的整體素質，為我後續的學習打下堅實的基礎，讓我能夠更好地體會形意拳的奧妙。 同時，我也希望這本書不僅僅是簡單的動作教學，更能讓我對形意拳的文化內涵和技擊思想有所瞭解。即使是基礎學練，也能讓我體會到其中蘊含的智慧，從而激發我更深層次的學習興趣和動力。 我渴望通過這本書，能夠更清晰地理解形意拳的理論，更準確地掌握形意拳的動作，更有效地提升自己的實戰能力。我期待它能成為我形意拳學習道路上的一盞明燈，指引我剋服睏難，不斷前進。 總而言之，我對於這本《圖說形意拳械基礎學練》寄予厚望。我希望它能夠以其高質量的圖片、清晰易懂的文字、係統科學的練習方法，成為一本真正適閤形意拳初學者和進階者的優秀教材，幫助我開啓一段充實而有意義的形意拳修煉之旅。
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