具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 太極拳內功養生心法(附光盤) | 作者 | 莊金聰 |
| 定價 | 20.00元 | 齣版社 | 人民體育齣版社 |
| ISBN | 9787500944935 | 齣版日期 | 2013-10-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 大32開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
太極拳是一項老少鹹宜的運動，很多人喜歡它而愛上它，不僅是它能健身養生，而且能防身；現代醫學更證實太極拳是有益身心健康、舒緩現代人緊張壓力的一項好的運動。但是由於易學難精，使許多愛好太極拳的人，因為得不到要領、練不到功夫而半途而廢，或改學其他武術，實在可惜。古雲“工欲善其事，必先利其器”，當然，太極拳不必像學小提琴、鋼琴要買昂貴的琴纔能彈奏齣美好動聽的樂麯，隻要方法觀念正確，加上勤練，細心領悟，必定會有收獲。就像書法一樣，先學永字八法，基本筆法會瞭，然後按部就班勤練，就能寫齣一手好字。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
這本書的裝幀設計，從封麵到封底，都透露著一種沉靜而有力量的美感。封麵沒有采用過於花哨的圖案，而是以一種寫意的留白，勾勒齣太極的柔和麯綫，仿佛將讀者瞬間帶入瞭一種冥想的境界。色彩的運用也十分考究，並非鮮艷奪目，而是選擇瞭沉穩的墨色與淡雅的青色相間，給人的感覺既有曆史的厚重感，又不失現代的簡潔大氣。封麵的字體選擇也很有匠心，既有古樸的隸書韻味，又清晰易辨，與整體風格渾然一體。翻開內頁，紙張的質感更是讓人愛不釋手，觸感溫潤，印刷清晰，油墨的色澤濃淡適中，不會有刺鼻的氣味，閱讀體驗非常舒適。紙張的厚度也恰到好處，既不會顯得廉價輕飄，也不會過於沉重。書本的整體尺寸設計也非常閤理，方便攜帶和翻閱，無論是放在書架上還是隨身攜帶，都不會占用太多空間。我尤其喜歡書本裝訂的方式，平整牢固，打開後可以完全攤平，這對於在練習過程中需要隨時翻閱參考的讀者來說，簡直是福音，再也不用擔心書本閤攏而打斷思緒瞭。封底的文字簡潔有力，概括瞭本書的核心價值，配以一幅意境悠遠的太極圖，更增添瞭幾分神秘感和吸引力。即使尚未深入閱讀內容，僅從這精美的裝幀設計，就足以讓人感受到編著者對於這本書傾注的心血，以及對傳統文化傳播的尊重和敬意。這不僅僅是一本書，更像是一件可以細細品味的藝術品，讓人在拿起它、翻閱它的過程中，就能感受到一種寜靜和期待。
評分這本書所附帶的光盤，在我看來，是其最吸引我的亮點之一。文字的描述固然重要，但對於像太極拳這樣需要大量動作模仿和體悟的技藝來說，直觀的視頻演示無疑是必不可少的輔助。我曾嘗試過一些隻提供文字或圖片講解的書籍，但往往因為對動作細節的理解不夠到位而感到睏惑。我希望這套光盤能夠提供清晰、標準化的動作示範，最好是由經驗豐富的老師親自演練。我期待能夠通過視頻，觀察到老師們動作的細膩之處，比如身體重心的轉移、手法的轉換、眼神的運用等，這些都是純文字難以充分傳達的。如果光盤中還能包含對動作要領的講解，或者針對常見錯誤的糾正，那就更完美瞭。我希望通過光盤的輔助，能夠更準確地掌握太極拳的每一個動作，減少走彎路的可能性，並且在練習過程中能夠更有效地體會到動作的內在勁力。擁有這樣一個直觀的學習工具，無疑會大大提升我學習太極拳的效率和樂趣，讓我能夠更好地將書本上的理論知識轉化為實際的身體感受。
評分這本書的齣版信息，特彆是齣版社的名稱，引起瞭我的注意。我一直認為，一傢有聲譽的齣版社，其齣版的書籍在內容質量和專業性上往往更有保障。因此，我對這本書的內容質量有著較高的期待。我希望這本書能夠由對太極拳有深入研究的專傢學者撰寫，能夠提供嚴謹、科學的理論闡述，並且在動作講解上更加精準和到位。我期待能夠從中學習到一些關於太極拳曆史淵源、不同流派的特點，以及其在現代養生領域中的應用價值等方麵的知識。更重要的是，我希望這本書能夠避免一些市麵上過於淺薄、甚至存在誤導性的內容，能夠真正地為讀者提供有價值的學習資源。一本由權威齣版社齣版的、內容紮實的太極拳著作，是我一直在尋找的。
評分在我看來，一本好的養生書籍，不應該僅僅停留在理論的陳述，更應該具有可操作性和實踐性。這本書的書名中包含“心法”和“養生”，這讓我對它的內容充滿瞭期待。我希望這本書能夠提供一套係統、連貫的練習體係，能夠幫助我從零開始，逐步掌握太極拳的精髓。我期待它能夠清晰地講解每一個動作的要領，並且提供一些循序漸進的練習方法，讓我能夠隨著自己能力的提升，不斷深入。同時，我也希望這本書能夠強調“養生”的理念，指導我如何通過太極拳來改善身體的某些亞健康狀況，如何讓練習成為一種愉悅的身心體驗，而不是一種負擔。我希望它能夠像一位貼心的健康顧問，不僅傳授技藝，更能引導我建立起健康的生活方式。能夠看到具體的練習步驟，以及對練習效果的預期說明，對我來說會非常有幫助。
評分我一直對東方哲學和養生之道充滿好奇，而太極拳作為其中極具代錶性的實踐形式，更是讓我心馳神往。在嘗試過一些零散的太極拳入門資料後，我深感其精髓需要更係統、更深入的理解。這本書的標題，特彆是“內功養生心法”幾個字，立刻抓住瞭我的眼球，它暗示瞭這本書並非僅僅教授外在的招式，而是更側重於內在的修煉和對身體的調養。我非常期待能夠通過這本書，真正領悟到太極拳“以柔剋剛”、“內外兼修”的真正含義，不僅僅是身體上的鍛煉，更是精神上的升華。我希望這本書能夠提供一套清晰、易於理解的理論體係，幫助我理解太極拳的內在機理，比如“氣”、“意”、“形”之間的相互作用，以及如何通過呼吸和意念來引導內力的運行。同時，我也希望能夠獲得一些實用的指導，讓我在日常練習中能夠更好地體會到“無形勝有形”的奧妙，逐漸培養齣更加精微的身體感知能力。對於我這樣對傳統文化有著深厚興趣的讀者來說，一本能夠兼顧理論深度和實踐指導的書籍，無疑是寶貴的財富。我迫不及待地想去探索它所蘊含的智慧，讓它成為我身心健康道路上的良師益友。
評分我一直對中國傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是那些蘊含著深厚文化底蘊和哲學思想的門派。太極拳以其獨特的陰陽相濟、剛柔並蓄的特點，在我看來，是中華武術乃至中華哲學思想的集大成者。這本書的標題，尤其是“心法”二字，讓我覺得它可能觸及到瞭太極拳更深層次的奧秘，而不僅僅是停留在招式層麵。我期待這本書能夠帶領我走進太極拳的“心”的世界，去理解“以心行氣，以氣運身”的真諦。我希望能夠學習到如何通過內觀和冥想，來培養靜謐的心境，如何將這種心境融入到每一個太極動作之中，從而達到內外兼修的境界。對於我這樣一個對中國傳統文化有較高追求的讀者來說，一本能夠深入挖掘太極拳背後哲學思考和精神修煉的書籍，無疑是難能可貴的。我希望它能夠成為我理解中國傳統文化的一扇窗口，通過太極拳，去感悟生命，去探索和諧。
評分在信息爆炸的時代，找到一本真正有深度、有內涵的書籍並非易事。這本書的書名，特彆是“心法”二字，讓我覺得它可能觸及到瞭太極拳的本質，而不僅僅是招式。我非常期待這本書能夠深入講解太極拳的內在修煉方法，比如如何通過意念來引導內氣運行，如何達到“內不動，外不發”的境界。我希望能夠學習到一些關於太極拳哲學思想的闡述，理解其“道法自然”、“以無為有”的精髓。對於我這樣追求精神境界提升的讀者來說，一本能夠幫助我理解太極拳不僅僅是一種運動，更是一種修行方式的書籍，將是非常寶貴的。我希望它能夠引導我，通過太極拳的練習，達到一種身心閤一、寜靜緻遠的境界，從而更好地應對生活中的挑戰，體悟生命的真諦。
評分我對太極拳的興趣，很大程度上源於對其“順應自然”、“以靜製動”的哲學理念的認同。在現代社會快節奏的生活中，我們常常被各種壓力和焦慮所裹挾，身心都處於一種緊張的狀態。我一直在尋找一種能夠幫助我迴歸內心平靜、調理身體機能的方法。這本書的書名，特彆是“養生心法”的錶述，讓我覺得它可能觸及到瞭我一直以來所尋求的答案。我期待這本書能夠詳細闡述太極拳在養生方麵的獨到之處，比如它如何通過舒緩的動作、深長的呼吸來促進血液循環，放鬆筋骨，緩解身體的緊張感。我希望它能夠解釋清楚，那些看似簡單的動作背後，是如何蘊含著深刻的養生智慧。更重要的是，我希望能從中學習到如何將太極拳的理念融入到日常生活中，不僅僅是學習招式，更是學習一種生活態度，一種與自然和諧相處的方式。如果這本書能夠提供一些關於如何通過太極拳來調理特定身體狀況的指導，例如緩解腰背疼痛、改善睡眠質量等，那將對我非常有幫助。我希望它能夠幫助我找到一條既能強身健體，又能寜心靜氣的修身養性之路。
評分我一直認為，學習一門技藝，尤其是像太極拳這樣講究內外兼修的學問，最重要的是找到適閤自己的學習方法。這本書的書名中包含瞭“附光盤”，這對於我來說，無疑是一個巨大的吸引力。我希望這套光盤能夠成為我學習路上的得力助手，它能夠提供直觀的視覺引導，讓我能夠更準確地模仿和體會每一個動作。我期待光盤中的演示者能夠動作舒緩、流暢，並且能夠有清晰的講解，讓我能夠理解動作背後的含義。如果光盤中還能包含一些針對不同練習者水平的訓練計劃，或者針對常見練習誤區的指導，那就更令人驚喜瞭。我相信，有瞭光盤的輔助，我將能夠更有效地將書本上的文字轉化為身體的實際感受，從而更快地體會到太極拳帶給我的身心益處。
評分我是一名長年伏案工作的白領，深受頸椎不適和肩背酸痛的睏擾。在嘗試瞭各種運動和理療方法後，我開始將目光投嚮瞭那些強調舒緩、溫和且注重內斂的運動形式，而太極拳便是我首選之一。這本書的書名，特彆是“內功養生心法”，讓我看到瞭希望。我非常期待它能夠提供一些針對我這類人群的練習方法，能夠有效地緩解身體的僵硬感，增強核心力量，並且通過呼吸的調整來舒緩精神壓力。我希望能學習到如何通過太極拳的動作，打開胸腔，放鬆肩頸，改善體態。更重要的是，我希望這本書能夠深入淺齣地講解太極拳的“內功”是如何作用於身體的，比如如何通過意念的引導來激活身體的能量，如何讓身體在放鬆中産生力量。我希望這本書能夠像一位循循善誘的老師，耐心地指導我，讓我能夠逐漸感受到身體的變化，並從太極拳的練習中獲得真正的健康益處，而不僅僅是錶麵的形體動作。
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