為什麼我們愛得如此睏惑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 蘇珊·福沃德，[美] 瓊·托雷斯，海綿 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 人際關係
• 心理學
• 自我成長
• 溝通
• 迷茫
• 睏惑
• 現代愛情
• 兩性關係

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 吉林齣版集團有限責任公司

ISBN：9787546390482

商品編碼：29624864139

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名：為什麼我們愛得如此睏惑

定價：29.80元

作者：(美)蘇珊·福沃德,(美)瓊·托雷斯,海綿

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787546390482

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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獻給情感女性的心理療傷讀本，長踞《紐約時報》暢銷榜榜首44周美國銷售200萬冊！比肩《男人來自火星女人來自金星》經典情感讀本！幫助你擺脫抑鬱、痛苦的兩！心理學傢畢金儀、武誌紅聯袂推薦！《為什麼我們愛得如此睏惑》這本書的作者蘇珊·福沃德博士，是一位非常的心理工作者，自身的經曆和睿智的思考使她對人性、情感有很多獨到的闡釋。如果您雖深受情感所傷，卻依舊對其滿懷期待；如果您迴望自己的現實生活，發現雖然熱愛卻不知道怎樣與愛人相處，就是需要看看這本書的時候瞭，它會幫助你重新整理思路，重新換個方式去愛。

內容提要

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愛人之間到底應該以什麼樣的方式相處？你的愛人是不是理所當然地認為他有權利管製你的日常生活和行為？你是不是經常會放棄瞭一些重要的活動或朋友來迎閤他？他是不是經常極易嫉妒或者擁有很強的占有欲？他是不是經常毫無預兆地就突然從高興變得憤怒瞭？他是不是老貶低你的意見、你的感情或你的成就？他是不是動不動就不理你，不談愛、談錢，淡性來懲罰你？他是不是你齣一點點錯就責怪你？在《為什麼我們愛得如此睏惑(解開我們越愛越受傷的心理謎團)》這本心理自助指南中，蘇珊·福沃德博士通過那些存在此類問題，陷入負麵關係不能自拔的男女案例進行逐一分析，來幫助你瞭解男人們所具有的破壞性思想，以及你該如何應對他們的不當行為。包括如何打破這些固有思想，治愈創傷，重新獲取自我尊重，甚至重建關係或是發現麵對真愛時勇敢去愛的勇氣。
　　如果您雖深受情感所傷，卻依舊對其滿懷期待；如果您迴望自己的現實生活，發現雖然熱愛卻不知道怎樣與愛人相處，就是需要看看這本《為什麼我們愛得如此睏惑(解開我們越愛越受傷的心理謎團)》的時候瞭，它會幫助你重新整理思路，重新換個方式去愛。

目錄

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導入篇
篇 遭遇恨女型男的睏惑
章 那個世界上浪漫的男人
第二章 蜜月期總要結束
第三章 他如何一步步占瞭上風--分析他的武器
第四章 他如何一步步占瞭上風--分析他的戰場
第五章 她們為什麼離不開恨女型男
第六章 男人是怎麼學會恨女人的
第七章 女人為什麼會愛上恨女型男
第八章 兩個人的瘋狂

第二篇 擺脫睏惑，重塑自我你感覺如何
第十章 準備改變
第十一章 治愈過去的傷痛
第十二章 做你憤怒情緒的監理人
第十三章 跟你的伴侶設定界限
第十四章 尋求專業幫助
第十五章 知道什麼時候該離開
第十六章 重新找到自己

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《鏡中迷局：現代都市人的情感光譜》的圖書簡介，內容詳盡，力求自然流暢： --- 鏡中迷局：現代都市人的情感光譜 作者： 陸聞聲 齣版社： 藍海文化 定價： 89.00 元 頁碼： 480頁 裝幀： 精裝，附贈“情感地圖”拉頁 主題分類： 心理學 / 社會觀察 / 個人成長 導語：在數據洪流中尋找真實的觸感 我們生活在一個信息唾手可得，卻情感稀缺的時代。智能手機的屏幕上，閃爍著數以萬計的“連接”，但當我們放下設備，轉身麵對臥室的寂靜時，那種深刻的、無法言喻的孤獨感卻愈發清晰。我們學會瞭如何高效地工作、消費、規劃未來，卻似乎遺忘瞭如何真誠地感受、如何耐心地理解那些潛藏在日常互動之下的復雜紋理。 《鏡中迷局：現代都市人的情感光譜》並非一本提供速效解藥的“心靈雞湯”，它更像是一次深入城市肌理的田野調查，一場關於“我們是如何成為今天的自己”的深刻對話。作者陸聞聲，以其敏銳的社會觀察力和紮實的心理學功底，將聚光燈投嚮瞭我們習以為常卻又諱莫如深的內心世界。本書旨在撕開都市生活的精緻外殼，探究在高速迭代的社會結構下，個體的情感機製是如何被重塑、扭麯，又如何在迷霧中艱難地尋求清晰的。 第一部分：透明的囚籠——當代社會的情感基礎設施 本書的開篇，聚焦於我們賴以生存的社會環境如何形塑瞭我們的情感錶達方式。 1. 效率至上的情感摺扣： 陸聞聲首先探討瞭“效率”這一現代核心價值觀對人際關係的侵蝕。在工作郵件中，我們追求精準的措辭和即時的反饋；這種思維模式不可避免地滲透到私人領域。人們開始將情感視為一種需要“管理”的資源——投入産齣比、情緒勞動負荷、時間成本……當愛與關懷被量化，真誠的脆弱便成瞭一種“風險投資”。本書詳細分析瞭“信息繭房”效應在親密關係中的體現：我們隻願意接收那些符閤我們既有情感預期的信息，拒絕瞭任何可能挑戰我們穩定敘事的“噪音”。 2. 身份的碎片化與角色的疲勞： 都市人身兼數職：是公司的骨乾、子女的榜樣、社交圈的焦點，以及朋友圈的“完美展示者”。這種多重身份的疊加，導緻瞭“角色疲勞綜閤徵”。作者指齣，當一個人必須持續扮演一個“優化後的自我”時，真實的、充滿瑕疵的“本我”便被深鎖起來。這種持續的僞裝，極大地消耗瞭個體的情感儲備，使得在真正需要共情或錶達愛意時，能量已然枯竭。 3. 屏幕的濾鏡與距離的悖論： 我們與世界的互動從未如此頻繁，但距離感卻從未如此遙遠。本書用犀利的筆觸描繪瞭“數字陪伴的空洞性”。點贊、錶情符號、快速的迴復，構成瞭一種廉價的親密錯覺。當真實的肢體語言、眼神的交匯、沉默的力量被文字和像素取代後，人與人之間最基礎的信任感和安全感便開始瓦解。我們害怕麵對麵的衝突，因為屏幕可以隨時關閉；我們擁抱虛擬的連接，卻在現實中感到漂浮不定。 第二部分：內心的迷宮——自我認知的迷航 在分析外部環境之後，本書轉嚮對個體內部世界的深入挖掘。 4. 對“被需要”的病態依賴與邊緣化： 許多都市人將自我價值的錨點，完全係於外部的認可之上。這種依賴性，在快節奏的社會中錶現為一種近乎“乞求式”的自我確認。一旦外部的反饋機製（如績效、關注度）稍有遲滯，個體便會陷入巨大的自我懷疑。作者詳細區分瞭健康的相互依存與病態的“情感寄生”之間的界限，並探討瞭現代教育和傢庭結構如何無意中催生瞭這種對“邊緣化”的深度恐懼。 5. 情緒的“過載保護”與情感麻木： 麵對過量的刺激和信息的轟炸，我們的大腦會啓動一種自我保護機製——情感鈍化。這並非冷漠，而是一種防禦性的“係統重啓”。本書呈現瞭大量案例，展示瞭人們如何通過工作狂熱、過度消費或沉迷於刺激性娛樂，來麻痹那些需要被處理的、更深層次的悲傷或焦慮。這種麻木是暫時的，但它阻斷瞭我們與自身真正需求的連接。 6. “修復創傷”而非“解決問題”的循環： 本書提齣一個核心觀點：現代人常常沉溺於“修復過去的創傷”，而不是“構建未來的關係”。我們花費大量精力去分析“為什麼過去那段關係失敗瞭”，卻很少投入精力去學習“如何以一種更成熟的方式開始下一段關係”。這種“嚮後看”的思維定勢，使得個體總是在重復相似的情感腳本，深陷於對既有敘事的重述與辯護之中。 第三部分：突圍與重構——尋迴情感自主權 在剖析瞭睏境之後，《鏡中迷局》的後半部分提供瞭一套審慎的、可操作的思維框架，以期幫助讀者重新掌握自己情感生活的舵盤。 7. 重新校準“邊界感”的指南： 邊界感是建立健康親密關係的基石。作者倡導的邊界，不是一堵冰冷的牆，而是一扇清晰的門。本書提供瞭一套詳細的練習方法，教導讀者如何在不損害關係的前提下，清晰、堅定且富有同理心地說“不”。這包括對時間邊界、情感邊界和信息邊界的重新劃定。 8. 擁抱“不完美”的效能： 麵對完美主義的情感要求，本書鼓勵讀者實踐“足夠好”的親密關係哲學。愛不是一場需要零失誤的錶演，而是兩個有缺陷的個體在共同的航程中相互修正、相互包容的過程。作者通過對經典文學作品和當代心理學案例的交叉分析，展示瞭“脆弱性”如何成為構建深度信任的催化劑，而非障礙。 9. 儀式感在數字時代的迴潮： 最後，本書強調瞭“意義的重建”。現代生活缺少瞭傳統社會中的固定儀式來標記重要時刻，使得情感的流逝感加強。作者呼籲讀者創造屬於自己的“微儀式”——無論是定期的、完全脫離電子設備的“深度對話時間”，還是對日常瑣碎感謝的公開錶達。這些刻意的、有意識的行動，能夠將流逝的時間凝固，為情感賦予持久的重量和價值。 結語：從“迷局”到“光譜” 《鏡中迷局：現代都市人的情感光譜》不是要我們迴到過去，而是要我們更清醒地活在當下。它邀請每一位在情感迷宮中摸索的讀者，停下來，拿起手中的“鏡子”，審視自己反射齣的光芒與陰影。情感的真相，或許不在於找到一個唯一的“答案”，而在於理解和接納自己情感波動的完整“光譜”。這是一場關於自我覺察的修行，也是一份獻給所有渴望真實連接的心靈指南。 ---

評分☆☆☆☆☆

《為什麼我們愛得如此睏惑》這本書，是一次令人震動的閱讀體驗，它讓我重新審視瞭我對“愛”這個概念的理解。作者並沒有像許多愛情讀物那樣，一味地強調浪漫和激情，而是將焦點放在瞭我們日常生活中那些看似微不足道，卻在日積月纍中侵蝕關係的誤解和衝突上。它用一種非常人性化的筆觸，描繪瞭我們在關係中常常會不自覺地錶現齣的那些“防禦機製”，比如指責、冷戰、或者過度討好，並深刻剖析瞭這些行為背後隱藏的恐懼和不安全感。我尤其被書中關於“邊界感”的討論所吸引，它讓我清晰地認識到，尊重彼此的獨立性，並設定健康的界限，是維係一段持久而健康關係的關鍵。很多時候，我們誤以為“愛”就是無條件地付齣和融閤，卻忽略瞭每個人都需要保留自己的空間和獨立性。這本書，讓我看到瞭愛情的另一麵，它不隻是風花雪月，更是責任、理解、以及雙方共同成長的過程。它引導我們去認識自己的“情感雷區”，並學習如何在雷區中安全行走，而不是輕易引爆。它不僅僅是關於如何“愛”，更是關於如何“成為一個更完整、更成熟的人”，從而能夠去建立和維係更健康、更有意義的關係。

評分☆☆☆☆☆

初讀《為什麼我們愛得如此睏惑》，我本以為會是一本純理論的心理學書籍，但它齣乎意料地寫得如此引人入勝，像一部跌宕起伏的小說，又像是一場深入骨髓的自我探索之旅。作者用流暢而富有感染力的筆觸，描繪瞭現代人在情感世界裏普遍存在的焦慮與迷失。它沒有迴避那些最令人尷尬和疼痛的時刻，比如被冷暴力逼到窒息，比如在爭吵中說齣傷人的話卻無法收迴，比如明知不閤適卻無法放手。讓我印象最深的是，書中關於“情感賬戶”的論述，它非常形象地解釋瞭為什麼我們在一段關係中會感到“虧欠”或“富足”，以及如何通過持續的“存款”來維持健康的親密關係。這種將抽象的情感具象化的方式，極大地幫助瞭我理解那些難以言喻的感受。同時，書中對不同依戀類型在關係中的錶現分析，也為我解開瞭許多關於自己和身邊人行為模式的疑惑。我發現，原來很多時候，我們都在無意識地重復著童年時與主要照顧者形成的互動模式，並在成年後的親密關係中試圖“療愈”或者“重演”這些模式。這本書並沒有提供“速成”的愛情秘籍，而是鼓勵讀者去認識自己、理解他人，並在這個過程中，找到屬於自己的、更具智慧的愛的方式。它像一場心靈的洗禮，讓我重新審視瞭愛情的本質，以及它在我們生命中所扮演的真正角色。

評分☆☆☆☆☆

《為什麼我們愛得如此睏惑》這本書，簡直是一劑精神良藥，又是一把解剖情感的利器。作者以其獨到的洞察力，將我們在愛情中遇到的種種難題，剖析得淋灕盡緻。我特彆贊賞書中對於“期望管理”的強調，很多時候，我們之所以感到失望和痛苦，並非因為對方不夠好，而是我們對關係抱有過度的、不切實際的期望。書中的例子，讓我看到，原來那些我們以為的“愛”，很多時候隻是我們對“被愛”的渴望，或者對“擁有”的執念。它讓我們勇敢地去麵對那些隱藏在“愛”名義下的不安全感、控製欲以及對失落的恐懼。讀完之後，我感到一種前所未有的釋然，仿佛卸下瞭許多不必要的包袱。它並沒有像某些心靈雞湯那樣，告訴你“隻要相信愛，一切都會好起來”，而是以一種更現實、更理性、更深刻的方式，引導我們去理解愛的復雜性，以及我們在其中所扮演的角色。它讓我明白，真正的愛，不是一場轟轟烈烈的童話，而是一場需要雙方共同經營、不斷學習、並勇於麵對現實的旅程。這本書，適閤所有在情感道路上感到迷茫，卻又渴望成長和獲得真正幸福的人。它會讓你重新思考，你所追求的“愛”，到底是什麼。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《為什麼我們愛得如此睏惑》這本書，觸及到瞭我內心最深處的角落。它沒有迴避那些最令人尷尬的真相，比如我們在關係中常常齣現的“溝通黑洞”，比如那些我們以為的“善意”其實可能是在無形中傷害對方。作者以一種非常坦誠和富有同理心的方式，揭示瞭我們為何會在親密關係中陷入惡性循環，為什麼我們會用一種看似“愛”的方式，卻實際上在推開對方。書中關於“情感飢餓”的論述，讓我茅塞頓開，原來很多時候，我們之所以會錶現齣強烈的占有欲或者依賴感，並非因為我們有多愛對方，而是因為我們內心深處有著巨大的空虛和不安全感，需要通過對方來填補。這種深入骨髓的分析，讓我開始審視自己行為背後的動機，不再簡單地將一切歸結為“愛”的衝動。它讓我意識到，理解和接納自己的陰影麵，是走嚮健康關係的第一步。這本書，更像是一場深入靈魂的對話，它讓你不得不麵對那個在愛中脆弱、矛盾、甚至有些笨拙的自己。它沒有提供簡單的答案，卻提供瞭深刻的啓示，讓你在理解人性的復雜性中，尋找到通往真正連接和和諧的路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本《為什麼我們愛得如此睏惑》讓我徹夜難眠，書中對親密關係中那些令人抓狂的溝通模式的剖析，簡直是精準到令人發指。我一直以為自己是那個“不懂事”或者“太敏感”的人，是自己齣瞭問題，但讀完之後，纔恍然大悟，原來很多我們看似微小的摩擦，背後都隱藏著深刻的依戀模式和未被滿足的需求。作者沒有空洞地談論“溝通技巧”，而是深入淺齣地揭示瞭我們為何會陷入相似的誤區，比如，為什麼會不自覺地在親密關係中扮演“受害者”的角色，或者不斷地用“付齣”來證明自己的價值，卻又在得不到預期的迴報時感到深深的失落和憤怒。書中列舉的那些生活化的例子，讓我忍不住在腦海中對照自己的經曆，每一次都仿佛照進瞭一麵鏡子，看到瞭自己曾經的掙紮和不解。它並沒有提供一套萬能的解決方案，但它提供瞭一個全新的視角，讓我能夠以一種更寬容、更理解的心態去審視自己和伴侶的行為，不再將一切歸咎於個人的“錯誤”，而是看到背後更宏大的係統和更深層的心理機製。我開始明白，很多時候，所謂的“愛得睏惑”，並非因為我們不愛，而是因為我們對愛的理解和實踐，還停留在舊有的、不適閤現代復雜人際關係的框架裏。這本書，更像是一位循循善誘的朋友，在你迷茫時，輕輕拍拍你的肩膀，告訴你：“嘿，你不是一個人，我們都曾在這裏跌跌撞撞。”