具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 陳式太極拳小架六十四式探微 | 作者 | 張正紅 劉誌蘭 |
| 定價 | 28.00元 | 齣版社 | 人民體育齣版社 |
| ISBN | 9787500940227 | 齣版日期 | 2011-06-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 12k | 商品重量 | 0.341Kg |
| 內容簡介 | |
《陳式太極拳小架六十四式探微》分為動作分解、技擊理解、內勁體會及注解幾個部分，圖文並茂，解說詳細，既是陳式太極拳小架的體用全書，也是作者多年來習練、教授太極拳實踐經驗的整理與總結。在理論分析、訓練手法、技術探討等諸方麵都進行瞭深入的研究，提齣瞭新的見解和觀點，具有鮮明的創意。特彆是在套路練習與技擊、內勁修煉的有機結閤和內在聯係等一些被常人所忽視的習拳軌跡，有明確的認識和較深刻的體會，是一種新的突破，具有指導意義。本書既可作為初學者學習拳架所用，也可作為學習技擊和研究拳理者學以緻用的教材。 |
| 作者簡介 | |
| 張正紅，男，齣生於1971年7月，漢族，甘肅平涼人，教育學碩士，副教授，武術一級裁判。1996年畢業於西北師範大學體育係，2003年西北師範大學體育學院體育教育訓練學碩士研究生畢業。近年來，參與省部級科研課題3項，在《體育科學》等期刊上發錶論文20餘篇。現在蘭州交通大學體育部從事教學工作。任蘭州交通大學體育部武術、體操教研室主任，蘭州交通大學武術發展研究中心主任。主要從事體育教育訓練學及太極拳理論與實踐的研究。在外武術比賽中陳式太極拳、陳式太極劍、傳統棍術等項目均榮獲優異成績，培養的學生在外武術套路、散手比賽中成績突齣。劉誌蘭，女，齣生於1973年12月，漢族，甘肅文縣人，教育學碩士，講師，武術一級裁判。1997年畢業於西北師範大學體育係，2005年西北師範大學體育學院體育教育訓練學碩士研究生畢業。近年來，參與省部級科研課題2項，發錶學術論文10餘篇。現在蘭州交通大學體育部從事教學工作，主要從事體育教育訓練學及太極拳理論與實踐的研究。 |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| 《陳式太極拳小架六十四式探微》分為動作分解、技擊理解、內勁體會及注解幾個部分，圖文並茂，解說詳細，既是陳式太極拳小架的體用全書，也是作者多年來習練、教授太極拳實踐經驗的整理與總結。在理論分析、訓練手法、技術探討等諸方麵都進行瞭深入的研究，提齣瞭新的見解和觀點，具有鮮明的創意。特彆是在套路練習與技擊、內勁修煉的有機結閤和內在聯係等一些被常人所忽視的習拳軌跡，有明確的認識和較深刻的體會，是一種新的突破，具有指導意義。本書既可作為初學者學習拳架所用，也可作為學習技擊和研究拳理者學以緻用的教材。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
這本書的包裝風格，透露齣一種沉靜而專業的特質，仿佛一位深藏不露的武學大傢，即將嚮你展示他畢生的心血。“陳式太極拳小架六十四式探微”，這個書名本身就極具吸引力，它承諾的不僅僅是動作的教學，更是對太極拳內在精髓的深度挖掘。“探微”，這兩個字，尤其能引起我的共鳴。作為一名熱愛陳式太極小架的習練者，我深知其中的奧妙絕非一日之功，常常在練習中感到睏惑，不知道如何纔能真正體會到那種“氣沉丹田”、“周身一傢”的感覺。市麵上充斥著各種關於太極拳的書籍，但很多都流於錶麵，難以觸及到真正的“訣竅”。我非常期待這本書能夠為我揭示“六十四式”的每一個動作所蘊含的奧秘，包括其發力原理、勁力轉換、以及如何用意念去引導身體的運動。我希望它能幫助我理解，如何在每一個細微之處做到精準，如何在看似簡單的動作中，體會到復雜而精妙的勁力變化。這本書給我一種預感，它將不僅僅是一本教學手冊，更是一份關於陳式太極小架的深度解析，能夠幫助我更上一層樓，領略太極拳的博大精深。
評分翻開這本書，一股濃厚的武術氣息撲麵而來，封麵上“陳式太極拳小架六十四式探微”的字樣，透露齣一種嚴謹和深入的探索精神。我一直對陳式太極拳，特彆是小架，懷有特彆的偏愛，總覺得它在剛柔並濟、內外相輔相成方麵有著獨特的魅力。然而，對於許多愛好者來說，理解太極拳的精髓，尤其是那些不為人知的細微之處，常常是睏難重重。很多書籍往往隻注重動作的演示，而忽略瞭動作背後的原理，或者術語晦澀難懂，讓普通人望而卻步。這本書的“探微”二字，正是我所渴望的——一種深入骨髓的解析，一種對每一個細微之處的挖掘。我期待這本書能夠詳細解讀“六十四式”中的每一個動作，不僅僅是簡單的招式講解，更能深入到發力機製、身體重心的轉移、呼吸與意念的配閤，甚至每一個動作所蘊含的技擊含義。我希望它能夠幫助我理解，如何纔能將那些抽象的拳理，轉化為我身體可以感受到的具體實踐，讓我的拳法不僅僅是“有形”，更能“有意”，真正做到“內外相閤，形神兼備”。這本書給我一種感覺，它將是一次深入陳式太極小架內在世界的探索之旅。
評分我第一次看到這本書的時候，就被它封麵設計的那種厚重感和沉靜感所吸引。書名“陳式太極拳小架六十四式探微”，其中的“探微”二字，瞬間就抓住瞭我的眼球。作為一名多年來一直堅持練習陳式太極拳，特彆是小架的愛好者，我深知要真正理解太極拳的精髓，需要付齣極大的努力和時間。很多時候，我能在視頻上看到動作，但很難理解動作背後的發力原理，以及如何做到“節節貫穿”、“內外相閤”。市麵上很多太極拳的書籍，要麼過於簡略，難以滿足深入學習的需求，要麼講解過於專業，讓普通愛好者難以理解。而這本書，似乎承諾瞭一種更加細緻、更加深入的解讀。“探微”意味著它將帶領讀者深入到“六十四式”的每一個細節之中，去探尋每一個動作的根源，去理解每一個轉摺、每一次蓄力、每一次發力的精妙之處。我特彆期待它能夠提供一些我之前沒有接觸過的練習方法和理論講解，幫助我解決在練習中遇到的瓶頸，讓我的拳法不僅僅是“形似”，更能達到“神似”的境界。這本書給我的感覺，是一種對陳式太極小架的深度挖掘和係統梳理，我相信它將是幫助我理解和提升太極拳技藝的一本不可多得的寶典。
評分初拿到這本書，我首先注意到的是它散發齣的那種嚴謹的學術氣息。書名“陳式太極拳小架六十四式探微”，不僅僅是一個簡單的書名，它背後仿佛蘊含著作者窮盡心力的研究和體悟。對於像我這樣，對太極拳，尤其是陳式太極小架，懷有深刻敬意和學習熱情的愛好者來說，這樣的書名無疑具有極大的吸引力。“探微”二字，預示著這本書不是停留在錶麵功夫，而是要深入挖掘其內在的奧秘。我一直覺得，太極拳的魅力，在於其“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的哲學思想，而陳式太極小架，更是將這種思想體現得淋灕盡緻。但往往，我們隻能看到招式，卻難以理解招式背後的運行原理，如何運用意念引導勁力，如何做到“節節貫穿”。這本書的齣現，仿佛是為我打開瞭一扇窗，我期待它能夠細緻地解析“六十四式”中的每一個動作，不僅僅是講解動作的形，更重要的是講解動作的“神”，講解其勁力的來龍去脈，講解其攻防兼備的原理，講解其吐納導引的配閤。我希望通過這本書，能夠更好地理解“發力”的真諦，能夠理解“鬆靜自然”並非無為，而是高度的協調與控製。我期待它能解答我在習練中遇到的各種睏惑，讓我在理解上更進一步，將那些模糊的概念，變得清晰而具體，讓我的拳法修煉，能夠達到一個新的境界。
評分這本書的封麵設計，給我一種樸實而充滿智慧的感覺，仿佛一位飽經滄桑的拳師，用沉靜的目光注視著你。“陳式太極拳小架六十四式探微”，這個書名本身就散發著一種探索未知的吸引力。我一直對陳式太極小架情有獨鍾，覺得它在保留傳統精華的同時，又更注重身體的內在協調和勁力的細微變化。然而，在實際練習中，我常常會遇到一些難以逾越的障礙，比如動作的連貫性，勁力的發放，以及身體的放鬆與沉穩。市麵上關於太極拳的書籍很多，但真正能觸及到“探微”層麵的卻不多。大多數都停留在動作的演示，或者是對拳理的泛泛而談。我渴望的是一種能夠深入剖析每一個動作，解釋其內在原理的書籍。“探微”二字，恰恰印證瞭我的這種期望。我希望這本書能夠詳細解析“六十四式”的每一個招式，不僅是講解動作的形態，更重要的是講解其勁力的運行軌跡、身體重心的轉移、呼吸與意念的配閤，以及如何做到“由鬆入僵，由僵入鬆”的漸進過程。我相信，這本書的齣現，能夠為我的陳式太極小架練習提供更深層次的指導，幫助我真正理解太極拳的精髓，讓我的拳法得到質的提升。
評分當我翻開這本書，首先感受到的是一種撲麵而來的沉靜力量。書名“陳式太極拳小架六十四式探微”，就像是打開瞭一扇通往古老武學智慧的大門。作為一名對陳式太極小架有著濃厚興趣的習練者，我一直在尋找能夠讓我更深入理解這門拳法的資料。“探微”二字，恰恰是我所期待的。我希望這本書不僅僅是列舉動作，而是能夠深入剖析每一個動作的根源，講解其內在的勁力運行、身體的協調配閤、以及每一次呼吸的奧秘。很多時候，我們學會瞭動作，但卻不知道為何這樣做，也不知道如何在動作中體會太極的精髓。我期望這本書能夠像一位經驗豐富的老拳師，耐心地為我講解每一個轉體、每一個發力、每一次虛實的轉換，讓我能夠真正領悟到“以弱勝強”、“藉力打力”的太極之道。特彆是“六十四式”這個具體的數目，讓我好奇它是否囊括瞭陳式太極小架的完整體係，並且在每一個式子中，都能夠挖掘齣其獨特的技擊含義和養生功效。我希望這本書能幫助我剋服在習練中遇到的瓶頸，讓我的拳法不僅僅是形似，更能神似，真正達到內外兼修的境界，讓我的每一次齣拳，都蘊含著太極的智慧與力量。
評分這本書的封麵設計，有一種古樸而內斂的質感，散發著歲月的沉澱和智慧的光芒。書名“陳式太極拳小架六十四式探微”，直接點燃瞭我學習的興趣。“探微”二字，預示著這本書並非泛泛而談，而是要深入到陳式太極小架的每一個細節之中，進行細緻入微的剖析。我對太極拳，尤其是陳式小架，一直有著非常強烈的學習欲望，但常常感到力不從心。很多教學資料，要麼隻是簡單地展示動作，要麼講解過於空泛，難以讓初學者真正領會其中的精髓。我渴望的是那種能夠“撥開迷霧”，讓我看清楚每一個動作背後的“為什麼”，以及“如何做到”的講解。這本書的齣現，仿佛就是我一直在尋找的那位“良師”。我期待它能夠詳細解析“六十四式”中的每一個動作，不僅僅是告訴我們如何擺齣正確的姿勢，更重要的是講解勁力的來源、方嚮、以及身體各部分的協調配閤。我希望它能幫助我理解“螺鏇勁”在小架中的具體運用，以及如何通過呼吸和意念來引導勁力的運行。這本書給我的感覺，是它承載著一種深厚的文化底蘊和精湛的武術技藝，我相信通過它的引導，我能夠更好地理解和掌握陳式太極小架的奧秘，讓我的拳術更上一層樓。
評分這本書的整體感覺，是那種沉甸甸的、充滿智慧的厚重感。書名“陳式太極拳小架六十四式探微”，很直接地錶明瞭它的內容定位，對我而言，這是一種強烈的召喚。我曾多次嘗試學習陳式太極拳，尤其是小架，但總感覺自己隻是在機械地模仿動作，對於其內在的勁力運行、身體的協調性、以及拳理的深層含義，始終停留在模糊的認知階段。市麵上很多關於太極拳的書籍，要麼過於注重招式的錶麵呈現，要麼講解得過於專業，讓非專業人士難以理解。而“探微”二字，恰恰契閤瞭我對更深入、更細緻講解的渴望。我希望這本書能夠帶領我，深入到“六十四式”的每一個細節之中，去探尋每一個動作背後的發力機製、身體的重心轉移、以及呼吸與意念的配閤。我期待它能夠提供一些我之前未曾注意到的關鍵點，能夠幫助我理解，如何纔能真正做到“勁起於根節，發於脊梁，形於手指”，如何纔能將看似柔弱的動作，蘊含著無窮的力量。這本書讓我感覺到，它可能不僅僅是一本教學書籍，更可能是一部對陳式太極小架的深度解讀，它將幫助我理解，太極拳的修煉，是一個循序漸進、不斷深入的過程，而不僅僅是學會一套動作。
評分這本書的裝幀風格，有一種莫名的安定感，那種厚重的封麵，還有封麵上的字體，都像是經過時間的沉澱，帶著一種讓人信賴的厚實感。我一直對陳式太極拳情有獨鍾，尤其是小架，感覺它更加古樸，也更注重身體的內在協調。但說實話，要真正理解小架的精髓，光靠自己摸索，或者看一些簡單的教學視頻，總是感覺隔靴搔癢。很多時候，我能練齣動作，但總覺得少瞭點什麼，那種“氣”的流動，那種“勁”的運用，總是難以捉摸。這本書的書名“陳式太極拳小架六十四式探微”，其中“探微”兩個字，對我來說，簡直就是一道召喚。我渴望的是一種能夠細緻入微的講解，能夠告訴我每一個動作的細微之處，為什麼那樣做，這樣做會有什麼效果，而不是簡單地告訴你“這樣打”。我希望這本書能像一位經驗豐富的老師，手把手地教我，告訴我每一個轉摺、每一個蓄力、每一個發力點，應該如何去體會，如何去做到。特彆是“六十四式”，這是否意味著它會係統地展示小架的完整體係？我曾聽說，陳式太極小架的精妙之處，往往體現在那些看似不起眼的細節裏，那些“聽勁”、“懂勁”的功夫，都是需要慢慢體悟的。如果這本書能在這方麵有所啓發，那我將感到無比欣慰。我期待它能幫助我更深層次地理解拳理，將那些抽象的理論，轉化為我身體能夠感受到的實際練習，讓我的拳更加紮實，更加有內涵。
評分這本書的封麵設計相當沉靜，墨色的書法字“陳式太極拳小架六十四式探微”帶著一種古樸的力量，仿佛在低語著久遠的武學智慧。我拿到書的時候，就被它厚重的手感和紙張散發的淡淡油墨香所吸引。作為一名長久以來對太極拳抱有濃厚興趣的習練者，我一直在尋找能夠深入理解陳式太極小架精髓的資料。市麵上關於太極拳的書籍何其多，但真正能夠觸及到“探微”層麵的卻鳳毛麟角。很多書籍要麼過於淺顯，滿足於動作的羅列和簡略的講解，要麼過於晦澀，充斥著隻有資深拳師纔能理解的術語，讓普通愛好者望而卻步。而這本書的標題，恰恰點齣瞭我所渴求的——“探微”，意味著它不隻是簡單的招式介紹，更可能是在動作的背後，挖掘其內在的勁力運行、意念配閤、乃至哲學思想。我特彆好奇的是，“小架六十四式”這個具體的數目，這是否意味著它涵蓋瞭陳式太極小架的全部精髓，還是某個特定的體係？“探微”二字又將如何在具體招式的解析中得到體現？是會詳細拆解每一個動作的細節，講解其發力方式、身體重心轉移、呼吸的配閤，還是會深入探討每一個動作所蘊含的攻防含義？我期待它能提供一些我之前從未接觸過的視角，能夠幫助我將腦海中模糊的太極意境，轉化為實際練拳時的清晰感受。這本書給我的第一印象，是它承諾瞭一種更深層次的理解，一種撥開迷霧，直抵太極內核的旅程。我希望它能成為我練拳路上的一盞明燈，指引我走齣淺嘗輒止的誤區，真正領略陳式太極小架的博大精深。
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