具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 陈式太极拳小架六十四式探微 | 作者 | 张正红 刘志兰 |
| 定价 | 28.00元 | 出版社 | 人民体育出版社 |
| ISBN | 9787500940227 | 出版日期 | 2011-06-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 12k | 商品重量 | 0.341Kg |
| 内容简介 | |
《陈式太极拳小架六十四式探微》分为动作分解、技击理解、内劲体会及注解几个部分，图文并茂，解说详细，既是陈式太极拳小架的体用全书，也是作者多年来习练、教授太极拳实践经验的整理与总结。在理论分析、训练手法、技术探讨等诸方面都进行了深入的研究，提出了新的见解和观点，具有鲜明的创意。特别是在套路练习与技击、内劲修炼的有机结合和内在联系等一些被常人所忽视的习拳轨迹，有明确的认识和较深刻的体会，是一种新的突破，具有指导意义。本书既可作为初学者学习拳架所用，也可作为学习技击和研究拳理者学以致用的教材。 |
| 作者简介 | |
| 张正红，男，出生于1971年7月，汉族，甘肃平凉人，教育学硕士，副教授，武术一级裁判。1996年毕业于西北师范大学体育系，2003年西北师范大学体育学院体育教育训练学硕士研究生毕业。近年来，参与省部级科研课题3项，在《体育科学》等期刊上发表论文20余篇。现在兰州交通大学体育部从事教学工作。任兰州交通大学体育部武术、体操教研室主任，兰州交通大学武术发展研究中心主任。主要从事体育教育训练学及太极拳理论与实践的研究。在外武术比赛中陈式太极拳、陈式太极剑、传统棍术等项目均荣获优异成绩，培养的学生在外武术套路、散手比赛中成绩突出。刘志兰，女，出生于1973年12月，汉族，甘肃文县人，教育学硕士，讲师，武术一级裁判。1997年毕业于西北师范大学体育系，2005年西北师范大学体育学院体育教育训练学硕士研究生毕业。近年来，参与省部级科研课题2项，发表学术论文10余篇。现在兰州交通大学体育部从事教学工作，主要从事体育教育训练学及太极拳理论与实践的研究。 |
| 目录 | |
| 编辑推荐 | |
| 《陈式太极拳小架六十四式探微》分为动作分解、技击理解、内劲体会及注解几个部分，图文并茂，解说详细，既是陈式太极拳小架的体用全书，也是作者多年来习练、教授太极拳实践经验的整理与总结。在理论分析、训练手法、技术探讨等诸方面都进行了深入的研究，提出了新的见解和观点，具有鲜明的创意。特别是在套路练习与技击、内劲修炼的有机结合和内在联系等一些被常人所忽视的习拳轨迹，有明确的认识和较深刻的体会，是一种新的突破，具有指导意义。本书既可作为初学者学习拳架所用，也可作为学习技击和研究拳理者学以致用的教材。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用户评价
这本书的封面设计，给我一种朴实而充满智慧的感觉，仿佛一位饱经沧桑的拳师，用沉静的目光注视着你。“陈式太极拳小架六十四式探微”，这个书名本身就散发着一种探索未知的吸引力。我一直对陈式太极小架情有独钟，觉得它在保留传统精华的同时，又更注重身体的内在协调和劲力的细微变化。然而，在实际练习中，我常常会遇到一些难以逾越的障碍，比如动作的连贯性，劲力的发放，以及身体的放松与沉稳。市面上关于太极拳的书籍很多，但真正能触及到“探微”层面的却不多。大多数都停留在动作的演示，或者是对拳理的泛泛而谈。我渴望的是一种能够深入剖析每一个动作，解释其内在原理的书籍。“探微”二字，恰恰印证了我的这种期望。我希望这本书能够详细解析“六十四式”的每一个招式，不仅是讲解动作的形态，更重要的是讲解其劲力的运行轨迹、身体重心的转移、呼吸与意念的配合，以及如何做到“由松入僵，由僵入松”的渐进过程。我相信，这本书的出现，能够为我的陈式太极小架练习提供更深层次的指导，帮助我真正理解太极拳的精髓，让我的拳法得到质的提升。
评分翻开这本书，一股浓厚的武术气息扑面而来，封面上“陈式太极拳小架六十四式探微”的字样，透露出一种严谨和深入的探索精神。我一直对陈式太极拳，特别是小架，怀有特别的偏爱，总觉得它在刚柔并济、内外相辅相成方面有着独特的魅力。然而，对于许多爱好者来说，理解太极拳的精髓，尤其是那些不为人知的细微之处，常常是困难重重。很多书籍往往只注重动作的演示，而忽略了动作背后的原理，或者术语晦涩难懂，让普通人望而却步。这本书的“探微”二字，正是我所渴望的——一种深入骨髓的解析，一种对每一个细微之处的挖掘。我期待这本书能够详细解读“六十四式”中的每一个动作，不仅仅是简单的招式讲解，更能深入到发力机制、身体重心的转移、呼吸与意念的配合，甚至每一个动作所蕴含的技击含义。我希望它能够帮助我理解，如何才能将那些抽象的拳理，转化为我身体可以感受到的具体实践，让我的拳法不仅仅是“有形”，更能“有意”，真正做到“内外相合，形神兼备”。这本书给我一种感觉，它将是一次深入陈式太极小架内在世界的探索之旅。
评分初拿到这本书，我首先注意到的是它散发出的那种严谨的学术气息。书名“陈式太极拳小架六十四式探微”，不仅仅是一个简单的书名，它背后仿佛蕴含着作者穷尽心力的研究和体悟。对于像我这样，对太极拳，尤其是陈式太极小架，怀有深刻敬意和学习热情的爱好者来说，这样的书名无疑具有极大的吸引力。“探微”二字，预示着这本书不是停留在表面功夫，而是要深入挖掘其内在的奥秘。我一直觉得，太极拳的魅力，在于其“以柔克刚”、“四两拨千斤”的哲学思想，而陈式太极小架，更是将这种思想体现得淋漓尽致。但往往，我们只能看到招式，却难以理解招式背后的运行原理，如何运用意念引导劲力，如何做到“节节贯穿”。这本书的出现，仿佛是为我打开了一扇窗，我期待它能够细致地解析“六十四式”中的每一个动作，不仅仅是讲解动作的形，更重要的是讲解动作的“神”，讲解其劲力的来龙去脉，讲解其攻防兼备的原理，讲解其吐纳导引的配合。我希望通过这本书，能够更好地理解“发力”的真谛，能够理解“松静自然”并非无为，而是高度的协调与控制。我期待它能解答我在习练中遇到的各种困惑，让我在理解上更进一步，将那些模糊的概念，变得清晰而具体，让我的拳法修炼，能够达到一个新的境界。
评分这本书的封面设计相当沉静，墨色的书法字“陈式太极拳小架六十四式探微”带着一种古朴的力量，仿佛在低语着久远的武学智慧。我拿到书的时候，就被它厚重的手感和纸张散发的淡淡油墨香所吸引。作为一名长久以来对太极拳抱有浓厚兴趣的习练者，我一直在寻找能够深入理解陈式太极小架精髓的资料。市面上关于太极拳的书籍何其多，但真正能够触及到“探微”层面的却凤毛麟角。很多书籍要么过于浅显，满足于动作的罗列和简略的讲解，要么过于晦涩，充斥着只有资深拳师才能理解的术语，让普通爱好者望而却步。而这本书的标题，恰恰点出了我所渴求的——“探微”，意味着它不只是简单的招式介绍，更可能是在动作的背后，挖掘其内在的劲力运行、意念配合、乃至哲学思想。我特别好奇的是，“小架六十四式”这个具体的数目，这是否意味着它涵盖了陈式太极小架的全部精髓，还是某个特定的体系？“探微”二字又将如何在具体招式的解析中得到体现？是会详细拆解每一个动作的细节，讲解其发力方式、身体重心转移、呼吸的配合，还是会深入探讨每一个动作所蕴含的攻防含义？我期待它能提供一些我之前从未接触过的视角，能够帮助我将脑海中模糊的太极意境，转化为实际练拳时的清晰感受。这本书给我的第一印象，是它承诺了一种更深层次的理解，一种拨开迷雾，直抵太极内核的旅程。我希望它能成为我练拳路上的一盏明灯，指引我走出浅尝辄止的误区，真正领略陈式太极小架的博大精深。
评分这本书的整体感觉，是那种沉甸甸的、充满智慧的厚重感。书名“陈式太极拳小架六十四式探微”，很直接地表明了它的内容定位，对我而言，这是一种强烈的召唤。我曾多次尝试学习陈式太极拳，尤其是小架，但总感觉自己只是在机械地模仿动作，对于其内在的劲力运行、身体的协调性、以及拳理的深层含义，始终停留在模糊的认知阶段。市面上很多关于太极拳的书籍，要么过于注重招式的表面呈现，要么讲解得过于专业，让非专业人士难以理解。而“探微”二字，恰恰契合了我对更深入、更细致讲解的渴望。我希望这本书能够带领我，深入到“六十四式”的每一个细节之中，去探寻每一个动作背后的发力机制、身体的重心转移、以及呼吸与意念的配合。我期待它能够提供一些我之前未曾注意到的关键点，能够帮助我理解，如何才能真正做到“劲起于根节，发于脊梁，形于手指”，如何才能将看似柔弱的动作，蕴含着无穷的力量。这本书让我感觉到，它可能不仅仅是一本教学书籍，更可能是一部对陈式太极小架的深度解读，它将帮助我理解，太极拳的修炼，是一个循序渐进、不断深入的过程，而不仅仅是学会一套动作。
评分这本书的包装风格，透露出一种沉静而专业的特质，仿佛一位深藏不露的武学大家，即将向你展示他毕生的心血。“陈式太极拳小架六十四式探微”，这个书名本身就极具吸引力，它承诺的不仅仅是动作的教学，更是对太极拳内在精髓的深度挖掘。“探微”，这两个字，尤其能引起我的共鸣。作为一名热爱陈式太极小架的习练者，我深知其中的奥妙绝非一日之功，常常在练习中感到困惑，不知道如何才能真正体会到那种“气沉丹田”、“周身一家”的感觉。市面上充斥着各种关于太极拳的书籍，但很多都流于表面，难以触及到真正的“诀窍”。我非常期待这本书能够为我揭示“六十四式”的每一个动作所蕴含的奥秘，包括其发力原理、劲力转换、以及如何用意念去引导身体的运动。我希望它能帮助我理解，如何在每一个细微之处做到精准，如何在看似简单的动作中，体会到复杂而精妙的劲力变化。这本书给我一种预感，它将不仅仅是一本教学手册，更是一份关于陈式太极小架的深度解析，能够帮助我更上一层楼，领略太极拳的博大精深。
评分我第一次看到这本书的时候，就被它封面设计的那种厚重感和沉静感所吸引。书名“陈式太极拳小架六十四式探微”，其中的“探微”二字，瞬间就抓住了我的眼球。作为一名多年来一直坚持练习陈式太极拳，特别是小架的爱好者，我深知要真正理解太极拳的精髓，需要付出极大的努力和时间。很多时候，我能在视频上看到动作，但很难理解动作背后的发力原理，以及如何做到“节节贯穿”、“内外相合”。市面上很多太极拳的书籍，要么过于简略，难以满足深入学习的需求，要么讲解过于专业，让普通爱好者难以理解。而这本书，似乎承诺了一种更加细致、更加深入的解读。“探微”意味着它将带领读者深入到“六十四式”的每一个细节之中，去探寻每一个动作的根源，去理解每一个转折、每一次蓄力、每一次发力的精妙之处。我特别期待它能够提供一些我之前没有接触过的练习方法和理论讲解，帮助我解决在练习中遇到的瓶颈，让我的拳法不仅仅是“形似”，更能达到“神似”的境界。这本书给我的感觉，是一种对陈式太极小架的深度挖掘和系统梳理，我相信它将是帮助我理解和提升太极拳技艺的一本不可多得的宝典。
评分这本书的封面设计，有一种古朴而内敛的质感，散发着岁月的沉淀和智慧的光芒。书名“陈式太极拳小架六十四式探微”，直接点燃了我学习的兴趣。“探微”二字，预示着这本书并非泛泛而谈，而是要深入到陈式太极小架的每一个细节之中，进行细致入微的剖析。我对太极拳，尤其是陈式小架，一直有着非常强烈的学习欲望，但常常感到力不从心。很多教学资料，要么只是简单地展示动作，要么讲解过于空泛，难以让初学者真正领会其中的精髓。我渴望的是那种能够“拨开迷雾”，让我看清楚每一个动作背后的“为什么”，以及“如何做到”的讲解。这本书的出现，仿佛就是我一直在寻找的那位“良师”。我期待它能够详细解析“六十四式”中的每一个动作，不仅仅是告诉我们如何摆出正确的姿势，更重要的是讲解劲力的来源、方向、以及身体各部分的协调配合。我希望它能帮助我理解“螺旋劲”在小架中的具体运用，以及如何通过呼吸和意念来引导劲力的运行。这本书给我的感觉，是它承载着一种深厚的文化底蕴和精湛的武术技艺，我相信通过它的引导，我能够更好地理解和掌握陈式太极小架的奥秘，让我的拳术更上一层楼。
评分这本书的装帧风格，有一种莫名的安定感，那种厚重的封面，还有封面上的字体，都像是经过时间的沉淀，带着一种让人信赖的厚实感。我一直对陈式太极拳情有独钟，尤其是小架，感觉它更加古朴，也更注重身体的内在协调。但说实话，要真正理解小架的精髓，光靠自己摸索，或者看一些简单的教学视频，总是感觉隔靴搔痒。很多时候，我能练出动作，但总觉得少了点什么，那种“气”的流动，那种“劲”的运用，总是难以捉摸。这本书的书名“陈式太极拳小架六十四式探微”，其中“探微”两个字，对我来说，简直就是一道召唤。我渴望的是一种能够细致入微的讲解，能够告诉我每一个动作的细微之处，为什么那样做，这样做会有什么效果，而不是简单地告诉你“这样打”。我希望这本书能像一位经验丰富的老师，手把手地教我，告诉我每一个转折、每一个蓄力、每一个发力点，应该如何去体会，如何去做到。特别是“六十四式”，这是否意味着它会系统地展示小架的完整体系？我曾听说，陈式太极小架的精妙之处，往往体现在那些看似不起眼的细节里，那些“听劲”、“懂劲”的功夫，都是需要慢慢体悟的。如果这本书能在这方面有所启发，那我将感到无比欣慰。我期待它能帮助我更深层次地理解拳理，将那些抽象的理论，转化为我身体能够感受到的实际练习，让我的拳更加扎实，更加有内涵。
评分当我翻开这本书，首先感受到的是一种扑面而来的沉静力量。书名“陈式太极拳小架六十四式探微”，就像是打开了一扇通往古老武学智慧的大门。作为一名对陈式太极小架有着浓厚兴趣的习练者，我一直在寻找能够让我更深入理解这门拳法的资料。“探微”二字，恰恰是我所期待的。我希望这本书不仅仅是列举动作，而是能够深入剖析每一个动作的根源，讲解其内在的劲力运行、身体的协调配合、以及每一次呼吸的奥秘。很多时候，我们学会了动作，但却不知道为何这样做，也不知道如何在动作中体会太极的精髓。我期望这本书能够像一位经验丰富的老拳师，耐心地为我讲解每一个转体、每一个发力、每一次虚实的转换，让我能够真正领悟到“以弱胜强”、“借力打力”的太极之道。特别是“六十四式”这个具体的数目，让我好奇它是否囊括了陈式太极小架的完整体系，并且在每一个式子中，都能够挖掘出其独特的技击含义和养生功效。我希望这本书能帮助我克服在习练中遇到的瓶颈，让我的拳法不仅仅是形似，更能神似，真正达到内外兼修的境界，让我的每一次出拳，都蕴含着太极的智慧与力量。
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