具体描述
基本信息
书名:太极拳养生与实战——解读太极劲
：18.00元
作者:姜有奎
出版社：人民体育出版社
出版日期：2017-02-01
ISBN：9787500949916
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：32开
商品重量：
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序言
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用户评价
说实话，我以前对太极拳的认识，更多是停留在“老年人锻炼身体”的阶段，总觉得它动作缓慢，缺乏力量感。《现货正版 太极拳养生与实战——解读太极劲》这本书，彻底刷新了我的认知！作者对“劲”的解读，让我看到了太极拳隐藏的强大威力。我非常欣赏书中对“劲”的层次性划分，以及如何通过循序渐进的练习来达到更高的境界。特别是关于“寸劲”、“震脚”、“发劲”等技术细节的讲解，清晰明了，并且配有插图，让我能够更好地理解动作要领。我之前练习太极拳时，总是感觉发力的时候，力量很分散，没有集中感。读了这本书，我才意识到，原来是因为我没有真正理解“力从根起”的道理，也没有掌握好“腰脊”的运用。作者用非常通俗易懂的语言，讲解了如何通过训练来建立稳固的根基，如何让腰脊成为力量传递的枢纽。这本书不仅仅是关于太极拳的理论，更是提供了一套非常实用的训练体系，让我可以在实践中不断提升自己的“劲”。读完这本书，我感觉自己对太极拳的理解，已经从“模仿动作”升华到了“理解内涵”。
评分最近这段时间，我一直在寻找一本能够真正帮助我理解太极拳“劲”的书，市面上同类书籍太多了，很多都显得杂乱无章，要么内容陈旧，要么讲解不清。当我偶然看到《现货正版 太极拳养生与实战——解读太极劲》这本书时，我的直觉告诉我，这可能就是我要找的。事实证明我的直觉是对的！这本书的内容非常有条理，从最基础的“劲”的认知，到如何通过桩功、套路练习来培养和运用“劲”，再到“劲”在实战中的应用，层层递进，逻辑清晰。作者对于“松静自然”的强调，让我受益匪浅。我之前练习太极拳时，总是会不自觉地用力，导致动作僵硬，身体也容易疲劳。这本书让我明白，真正的太极“劲”恰恰来自于放松，来自于身体各部位的协调配合，而不是靠蛮力。书中关于“用意不用力”的解释，简直是醍醐灌顶，让我重新审视了自己的练习方法。我还特别欣赏书中对“化劲”的论述，原来太极拳的实战能力并非在于主动进攻，而在于如何巧妙地化解对方的来力，并顺势将对方击倒。这种以柔克刚的智慧，在现代社会中也同样具有启发意义。书中的语言风格也很朴实，没有过多的华丽辞藻，却字字珠玑，充满了实践经验的沉淀。读这本书，就像与一位经验丰富的老拳师在促膝长谈，听他娓娓道来太极拳的真谛。
评分作为一名对传统文化和中国武术怀有深厚情感的爱好者，我一直在寻找一本能够深入挖掘太极拳精髓的著作。《现货正版 太极拳养生与实战——解读太极劲》这本书，绝对是我近年来阅读过的最令人惊喜的一本。作者对“劲”的解读，简直是如同拨开迷雾，让我看到了太极拳背后隐藏的强大能量。我之前总觉得太极拳的“劲”很虚无缥缈，难以捉摸，看了这本书我才明白，原来“劲”是可以被感知、被培养、被运用的。书中关于“以气运身，以身催力”的论述，让我对太极拳的内在运作机制有了更深的理解。我特别喜欢书中对“采劲”、“肋劲”、“膝劲”等概念的细致分析，这些都是很多其他书籍中鲜有提及的，或者说讲解得不够深入的。作者通过大量的实例和比喻，将这些抽象的概念变得生动形象，让我能够更容易地在脑海中形成画面感。读这本书，我感觉自己不仅仅是在学习太极拳的招式，更是在学习一种高级的身体控制技术，一种关于如何将身体的潜力发挥到极致的智慧。这本书让我对太极拳的实战能力有了全新的认识，原来太极拳并非只是用于健身，它同样蕴含着强大的杀伤力。
评分我之前一直对太极拳的“养生”部分比较感兴趣，总觉得它是一种温和的运动，适合中老年人。但是，《现货正版 太极拳养生与实战——解读太极劲》这本书，让我对太极拳的“实战”部分有了颠覆性的认识。作者对“劲”的解读，简直是让我眼前一亮。他不仅仅是讲授招式，更是深入到“劲”的本质，告诉你“劲”是如何产生的，如何运作，如何才能运用得更有效。我特别欣赏书中关于“弹簧劲”、“拧转劲”等概念的讲解，这些都是我之前闻所未闻的，但一旦理解了，就会豁然开朗。作者用了很多生动的例子，比如将身体比作一个弹簧，可以将对方的来力储存起来，然后瞬间释放。这种对“劲”的物理学层面的分析，让我觉得非常受启发。而且，这本书不仅仅是理论，还提供了很多实用的练习方法，让我知道如何通过不断的练习来培养和提升自己的“劲”。读完这本书，我感觉自己对太极拳的理解，已经从“简单的健身”上升到了“对身体潜能的深度开发”。
评分作为一名长期的太极拳爱好者，我一直在寻找一本能够让我真正理解“劲”的书。《现货正版 太极拳养生与实战——解读太极劲》这本书，绝对是我读过的最让我满意的一本。作者对“劲”的解读，可以说是鞭辟入里，让我对太极拳的内在机理有了全新的认识。我特别欣赏书中关于“引进落空”的讲解，这让我明白了太极拳以柔克刚的精髓所在。作者用非常生动的语言，描述了如何通过松沉，来化解对方的来力，然后顺势将对方引入空处。这种巧妙的借力打力，是我之前从未深入理解过的。书中还详细介绍了各种“劲”的运用，比如“穿劲”、“裹劲”、“缴劲”等等，这些都是很多其他书籍中比较少提及的，或者说讲解不够到位的。作者通过大量实例，将这些概念具体化，让我能够在脑海中形成清晰的画面。读完这本书，我感觉自己不仅仅是在学习太极拳的技法，更是在学习一种关于如何与对手周旋，如何以智取胜的智慧。这本书让我对太极拳的实战能力，有了前所未有的信心。
评分这本书实在是太令我惊艳了，我最近一直对传统武术和养生之道很感兴趣，也尝试过一些其他的书籍，但很多都流于表面，讲的都是一些套路招式，缺乏深入的讲解。直到我翻开这本《现货正版 太极拳养生与实战——解读太极劲》，我才真正感受到太极拳的博大精深。作者对“劲”的解读真的是入木三分，他不仅仅是告诉你如何发力，更是深入浅出地阐述了“劲”的来源、运行轨迹、以及如何通过练习来体会和掌握。我之前总觉得太极拳动作缓慢，是不是实战能力不强，看了这本书我才明白，那是因为我没有理解到“劲”的力量。书里对于如何将“意”与“气”结合，如何通过呼吸来引导内劲的流动，都有非常细致的描写。我特别喜欢书中关于“听劲”的论述，这是一种非常玄妙的境界，需要长期的体悟和练习。作者用了很多生动形象的比喻，比如将内劲比作“流水”、“弹簧”，让我更容易理解抽象的概念。而且，这本书不仅仅是理论，还配有精美的插图，虽然我还没来得及完全照着图练习，但光看图也能感受到其中蕴含的韵味。我感觉自己仿佛置身于一个太极拳的殿堂，而作者就是我的引路人，带领我一步步探索太极拳的奥秘。这本书让我对太极拳的认识从“温和的体操”提升到了“蕴含无穷力量的内家拳”，这种认知上的飞跃，让我感到无比兴奋。我迫不及待地想将书中的理论运用到实际练习中，去感受那种“柔中带刚”的强大力量。
评分这本书简直是一本太极拳的“百科全书”！我之前尝试过阅读一些关于太极拳的书籍，但很多都显得比较零散，缺乏系统性。而《现货正版 太极拳养生与实战——解读太极劲》这本书，将太极拳的“养生”和“实战”完美地结合在一起，并且重点突出了“劲”的解读，让我对太极拳的理解更加全面和深入。作者对“劲”的分析，简直是细致入微，从“劲”的来源，到“劲”的运行轨迹，再到“劲”的运用技巧，每一个环节都讲解得非常清楚。我特别喜欢书中关于“练精化气，练气化神”的论述，这让我明白，太极拳不仅仅是身体的锻炼，更是精神和意念的修炼。书中还介绍了如何通过呼吸来引导“劲”的流动，如何通过意念来控制“劲”的发出，这些都让我受益匪浅。读完这本书，我感觉自己不仅仅是在学习一种武术，更是在学习一种关于如何将身体、意念和能量完美结合的智慧。这本书让我对太极拳的认识，已经从“僵化的套路”转变为“鲜活的生命力”。
评分这本书真的是一本宝藏！我一直以来对传统养生和中国武术都抱有浓厚的兴趣，特别是太极拳，感觉它既是一种强身健体的运动，又蕴含着深厚的哲学思想。但是，在接触到《现货正版 太极拳养生与实战——解读太极劲》之前，我总觉得隔靴搔痒，无法真正理解太极拳的核心。这本书完全颠覆了我之前的认知。作者对“劲”的解读，简直是打开了我新世界的大门。他没有泛泛而谈，而是非常具体地分析了“劲”的种类、特点、以及如何在练习中去体会和发展。特别是关于“棚劲”、“捋劲”、“挤劲”、“按劲”等概念的阐述，清晰易懂，并且结合了大量的实际练习方法。我之前以为“劲”是一种很神秘的东西，只有天赋异禀的人才能掌握，但这本书告诉我，只要方法得当，通过科学的练习，任何人都可以逐渐领悟到“劲”的奥妙。书中提到的“力从足起，发于脊，达于梢”的原理，让我豁然开朗，原来太极拳的发力是如此的系统和连贯。而且，这本书不仅仅是讲理论，还提供了很多实用的练习建议，比如如何通过调整呼吸来增强内力，如何通过特定的桩功来培养身体的整体性。读完这本书，我感觉自己对太极拳的理解不再是停留在表面的动作模仿，而是开始触及到其内在的精髓。
评分这本书真是太棒了！我一直对中国传统武术充满好奇，特别是太极拳，感觉它是一种集养生、技击于一体的东方智慧。但是，市面上的太极拳书籍五花八门，很多都显得杂乱无章，或者流于表面。直到我遇到了《现货正版 太极拳养生与实战——解读太极劲》，我才找到了真正能够深入理解太极拳“劲”的钥匙。作者对“劲”的剖析，简直是层层递进，从最基础的概念，到如何通过呼吸、意念来引导“劲”的运行，再到“劲”在实战中的运用，无不体现出作者深厚的功底和独到的见解。我尤其喜欢书中关于“听劲”的讲解，这是一种非常玄妙的境界，作者用非常形象的比喻，将这种抽象的概念变得易于理解。我之前总以为太极拳的实战能力不强，看了这本书我才明白，那是因为我没有理解到“听劲”的威力，没有领会到“四两拨千斤”的真正含义。书中还详细介绍了各种“劲”的表现形式，比如“棚劲”是如何形成的，“挤劲”又是如何运用的，让我对太极拳的实战技术有了更清晰的认识。
评分我之前也接触过不少关于太极拳的书籍，但很多都过于侧重于动作的分解，或者是一些模糊的意境描述，真正能让我深入理解“劲”的，这本书是第一本。《现货正版 太极拳养生与实战——解读太极劲》这本书给我的感觉是，作者是真的懂太极，并且能够用非常清晰、科学的方式把它讲解出来。我对书中“劲”的几个层次的划分印象特别深刻，从最初的“拙力”到最后的“纯任自然”，每一个阶段的转变都描述得非常具体，让我在练习中能够明确自己的目标和方向。我尤其欣赏书中对“根”的强调，作者指出“劲”的根源在于脚下，在于身体与地面的连接，这一点之前我并没有特别重视。通过阅读这本书，我才意识到，原来很多问题都源于“根”不稳，从而导致发力分散，失去整体性。书中关于如何通过“腰脊”来传递和转换“劲”的讲解，也让我受益匪浅。我一直觉得腰部是太极拳的关键，但具体如何运用，一直有些模糊。这本书提供了非常明确的指导，让我知道如何去松开腰部，如何让腰脊成为连接上下肢的枢纽。读这本书，我感觉自己不仅仅是在学习一种拳术，更是在学习一种关于身体、关于力量的全新的认识。
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