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店铺： 天泰尚图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564427535

商品编码：29632868359

包装：平装

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：小篮球规则

定价：15.00元

作者：

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787564427535

字数：

页码：61

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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为了开发适合孩子们的小篮球比赛，本书对成人的篮球比赛规则进行了修改，以适应孩子们的参赛需要。其宗旨是：改变成人比赛的规则以适合孩子们的身心发展。小篮球运动旨在为不同年龄、不同能力的孩子们提供运动机会，丰富他们的运动体验、提高他们参与篮球运动的热情。在孩子们学习篮球技术、参与比赛的过程中，教师或教练员有责任向孩子们介绍适合他们年龄阶段的篮球规则与比赛常识。

目录

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作者介绍

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中国篮球协会（英文全称：Chinese Basketball Association，缩写CBA），中国篮球协会是全国性群众体育组织，中华全国体育总会的下属会员，主管篮球运动，成立于1956年6月。1997年11月24日国家体育总局篮球管理中心成立（与中国篮协一个机构两块牌子），隶属于国家体育总局，该组织主办多个联赛，例如男子和女子篮球联赛，以及大学生篮球联赛等。

文摘

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序言

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《小篮球规则》 引言 篮球，这项充满活力与激情的运动，早已风靡全球，成为无数人心中的挚爱。它不仅仅是一项竞技体育，更是一种生活方式，一种团队协作精神的体现，一种挑战自我、超越极限的舞台。而对于初入篮球世界的小小身影们来说，一套清晰、易懂、循序渐进的规则指南，是他们迈向赛场的第一步，也是他们感受篮球魅力、培养运动兴趣的关键。 《小篮球规则》正是这样一本专为青少年篮球爱好者量身打造的读物。它并非一本枯燥的说教手册，而是以生动活泼的语言，配合清晰的插图和丰富的案例，将这项复杂而迷人的运动的规则，以最直接、最易于理解的方式呈现在读者面前。本书旨在打破年龄和经验的壁垒，让每一个热爱篮球的孩子，都能在轻松愉快的阅读中，掌握篮球的基本要领，理解比赛的精髓，并在未来的每一次跳跃、每一次投篮、每一次传球中，都能感受到这项运动的纯粹乐趣。 第一部分：篮球的基础知识与精神 在深入规则之前，我们首先要了解篮球这项运动的核心精神。《小篮球规则》将从这里出发，为读者描绘一个充满友谊、尊重和拼搏的篮球世界。 篮球的起源与魅力： 简要介绍篮球这项运动的起源，以及它为何能成为世界上最受欢迎的运动之一。强调其团队合作、个人技巧、战术智慧以及无限可能性的魅力。 篮球的价值观： 培养积极的运动观。强调公平竞赛、尊重对手、遵守规则、尊重裁判以及团队荣誉的重要性。让孩子们明白，赢得比赛固然重要，但更重要的是如何去比赛。 装备与场地： 介绍参与篮球运动所需的基本装备，如篮球、球鞋、运动服等，以及标准篮球场地的尺寸和关键区域的标识，为孩子们建立初步的空间感和场地意识。 第二部分：比赛的起点——基本动作与规则 掌握了篮球的精神内核，接下来我们将一步步深入到比赛的具体操作层面。《小篮球规则》将从最基础的动作开始，详细讲解每一个环节。 持球与运球： 正确的持球姿势： 如何用手指和手掌稳定地控制篮球，避免失误。 原地运球： 讲解运球的基本技巧，包括用指尖控制球、保持低重心、以及运球时眼睛看向前方。 行进间运球： 如何在跑动中保持运球的流畅性和稳定性，以及如何随着身体移动调整运球的高度和节奏。 变速运球与变向运球： 介绍一些简单有效的运球变向技巧，为比赛中的突破和摆脱防守打下基础。 运球禁忌： 明确指出违例的运球行为，如两次运球、停顿后再次运球等，并解释其原因。 传球的艺术： 胸前传球： 最常用、最直接的传球方式，讲解其动作要领和适用场景。 击地传球： 如何有效利用地面反弹完成传球，以及在什么情况下使用击地传球更具优势。 过顶传球： 适用于长距离传球或越过防守者的传球方式。 接球技巧： 如何稳定地接住队友的传球，以及接球后的下一步动作准备。 传球的意图与选择： 强调观察队友位置、判断防守情况，选择最合适的传球时机和方式。 投篮的梦想： 正确的投篮姿势： 从站姿、手型、肘部角度、到投篮弧度和发力，全方位解析一个标准的投篮动作。 近距离投篮（上篮）： 讲解如何利用篮板完成上篮，以及如何保护球。 中远距离投篮： 强调练习的重要性，以及如何保持投篮的稳定性和连续性。 罚球： 介绍罚球的规则与技巧，以及如何在压力下保持专注。 投篮的误区： 指出常见的投篮错误，并提供纠正方法。 防守的决心： 正确的防守站姿： 如何保持低重心，屈膝，展开手臂，形成有效的防守区域。 脚步移动： 讲解滑步、跨步等防守脚步，以及如何紧跟对手，限制其进攻。 干扰投篮： 如何在不犯规的前提下，伸展手臂干扰对手的投篮。 团队防守意识： 简单介绍换防、协防等基础的团队防守概念。 争抢篮板： 卡位技巧： 如何在篮下占据有利位置，阻挡对手抢到篮板。 起跳与争抢： 如何判断球的落点，及时起跳争抢篮板。 控制篮板球： 争抢到篮板后，如何稳定地控制住球，并作出下一步处理。 第三部分：比赛的规则与流程 掌握了基本动作，我们就需要了解比赛的规则，才能真正参与到篮球的对抗中。《小篮球规则》将详细讲解比赛中的各项规定。 比赛的开始与结束： 跳球： 讲解跳球的规则，以及如何开始一场比赛。 比赛时间： 介绍不同比赛形式（如四节、两节等）的时长，以及进攻时间、暂停时间等。 得分规则： 两分球： 在三分线内投篮命中。 三分球： 在三分线外投篮命中。 罚球： 罚球线上的投篮命中。 违例（Violations）： 详细解释各种可能发生的违例情况，以及一旦发生违例的判罚（通常是失去球权，对方发球）。 走步： 运球停止后，非法地移动脚步。 两次运球： 运球中途停止后，再次运球；或者运球后，双手同时触球。 球出界： 篮球触碰到界外或界外的人、物。 三秒违例： 进攻队员在对方禁区内停留超过三秒。 八秒或二十四秒（时限）违例： 进攻方在规定时间内未能完成进攻。 回场： 进攻方将球带过半场后，又将球带回己方半场。 脚踢球： 故意用脚或腿触球。 干扰球： 在球触及篮圈的瞬间，触碰篮圈或篮板。 犯规（Fouls）： 详细解释各种可能发生的犯规情况，以及一旦发生犯规的判罚（通常是对方获得罚球或球权）。 个人犯规： 阻挡犯规： 对方没有持球时，非法阻碍其前进。 推人犯规： 用手或身体推搡对方。 打手犯规： 投篮时，对投篮者的手部犯规。 绊人犯规： 故意用腿脚使对方失足。 非法高位阻挡： 在防守时，将手臂举得过高，导致进攻方无法通过。 技术犯规： 违反体育道德的行为，如辱骂裁判、对对手进行不尊重行为等。 双方犯规： 两位队员同时发生犯规。 犯规次数累积： 解释个人犯规次数累积到一定程度后，会导致罚球（加罚）或被罚下场。 特殊情况下的判罚： 界外球： 对方将球掷入场内。 得分后的发球： 进球后，由失分方在底线发球。 死球与活球： 解释何时比赛暂停（死球），何时可以进行比赛（活球）。 第四部分：进阶技巧与比赛策略 在掌握了基础规则和动作后，我们还可以进一步学习一些进阶的技巧和简单的比赛策略，让篮球之路更加精彩。 基础的进攻配合： 简单介绍两人或三人之间的传切配合、挡拆配合等。 基础的防守站位： 简单介绍一个人盯人防守和区域联防的初步概念。 比赛中的沟通： 强调与队友、教练的有效沟通的重要性。 学习与进步： 鼓励孩子们通过观看比赛、模仿学习、积极练习来不断提升自己的篮球水平。 结语 《小篮球规则》不仅仅是一本关于规则的书，它更是一扇通往精彩篮球世界的大门。通过这本书，我们希望每一个孩子都能在这里找到属于自己的篮球梦想，并在公平、友谊、拼搏的氛围中，健康快乐地成长。让每一次的挥洒汗水，都化为成长的足迹；让每一次的跌倒爬起，都成为勇敢的证明。 愿这本书能成为你篮球旅程中最好的伙伴，陪伴你度过每一个充满激情与欢乐的篮球时光！

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，对一项运动的了解，越深入越能体会到它的魅力。而这项运动，最基础也最核心的，无疑就是它的规则。在这本书之前，我对篮球规则的了解，可以说是零散且片面的。我能分辨出“犯规”和“违例”，但具体到各种细枝末节，就一头雾水了。这本书的出现，就像是在我脑海中构建了一个清晰的、有条理的篮球规则体系。它没有回避那些复杂的细节，反而通过精炼的语言，将它们一一梳理清楚。我尤其欣赏书中对于一些容易混淆的概念所做的区分，比如“推人”和“阻挡”，以及“二次进攻”的判定。作者的表述非常到位，不会让人产生误解。更重要的是，他将这些规则与实际比赛场景结合起来，让读者能够直观地感受到规则的运用。读这本书，我感觉自己不仅仅是在学习一项运动的规则，更是在学习一种逻辑，一种严谨的思考方式。它让我明白，即使是最简单的篮球比赛，背后也蕴含着一套精密而完整的体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手里的时候，就被它朴实无华的封面吸引了。没有那些花里胡哨的图案，也没有什么夺人眼球的宣传语，就是一本正正经经的书名，静静地躺在那里。我当时就觉得，这本书的内容肯定很实在，不会有什么虚头巴脑的东西。翻开目录，我看到了一个个耳熟能详的词语，但又好像从来没有真正去理解过它们。比如“禁区”、“犯规”、“得分”、“回合”…… 这些词汇伴随了我很多年，在电视上，在球场边，甚至在朋友聚会时的谈笑中。可仔细想想，自己究竟有多了解它们背后的具体规定？我甚至说不清一个“走步”到底有多少种情况，也无法准确判断在某个特定时刻，球权应该判给哪一方。这种感觉，就像是对自己生活中的一部分感到陌生，有点惭愧，但更多的是一种好奇心被勾起来了。我迫不及待地想知道，那些我们习以为常的篮球元素，究竟是如何被界定和规范的。这本书，就像一把钥匙，准备打开我内心深处对这项运动的求知欲，让我能够更深入地理解，那些在球场上瞬息万变的瞬间，到底蕴含着怎样的规则和逻辑。它不仅仅是关于篮球，更是关于清晰的界定，关于清晰的沟通，关于清晰的执行。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的惊喜，远不止于对规则本身的认识。它让我开始重新审视自己在观看篮球比赛时的视角。以前，我只是一个旁观者，看到精彩的进球会欢呼，看到绝望的失误会叹息，但往往忽略了那些被认为是“理所当然”的判罚。现在，我开始能够理解裁判为什么会做出那个判罚，那个看似不起眼的动作，在规则下有着怎样的意义。我甚至发现，一些过去让我感到疑惑或者不解的比赛片段，在读完这本书后，都能找到清晰的解释。这不仅仅是知识的增长，更是一种心境的改变。它让我意识到，一项运动的魅力，不仅仅在于球员们的技战术，还在于那些支撑着整个比赛运行的严谨的规则体系。这本书，就像是给我打开了一扇新的窗户，让我能够从一个更深层次、更专业的角度去欣赏篮球。它不仅仅教会了我“是什么”，更教会了我“为什么”。我开始期待下一次观看比赛，能够带着这份新的认知，去发现更多隐藏在比赛中的精彩之处。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我平时是个不太喜欢阅读“说明书”类型书籍的人，总觉得枯燥乏味。但这次，我真的被这本书“征服”了。它给我的感觉，不是在“读”一本规则书，而是在“玩”一场关于篮球规则的益智游戏。书中的每一个小章节，都像是一个独立的小关卡，让你在理解了某个规则后，会有一种豁然开朗的成就感。它没有冗长的铺垫，也没有故弄玄虚的讲解，而是直击核心，用最简洁明了的方式告诉你，这个规则是怎么回事，为什么是这样。我特别喜欢书中提到的那些“常见误区”，它们正好点出了我过去一直存在的困惑。比如，关于“三秒违例”，我一直以为只要不进三秒区就没事，看完这本书才知道，原来还有很多细节需要注意。这种“原来如此”的感觉，贯穿了整个阅读过程。它让我觉得，学习规则，也可以是一件非常有趣且充满乐趣的事情，而这本书，恰恰做到了这一点。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最开始拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。以为会是一本枯燥乏味的教科书，充斥着各种冰冷的条文和难以理解的术语。毕竟，规则这种东西，总给人一种距离感，让人提不起兴趣。但是，当我翻开第一页，就被它的叙述方式深深吸引了。作者似乎并没有把读者当成一个需要被强制灌输知识的“学生”，而是像一位经验丰富的教练，循循善诱地引导着你去体会。他没有一开始就抛出一大堆复杂的规则，而是通过一些生动的例子，将抽象的概念具象化。我印象最深刻的是关于“违例”的解释，他举的那个因为过度紧张而出现的“非法掩护”的例子，让我一下子就明白了其中的道理，而且还带点幽默感。这种“润物细无声”的教学方式，让我感觉学习的过程一点都不累，反而是一种享受。我甚至会主动去想象书中的场景，仿佛置身于那个球场，去感受裁判吹哨时的那种微妙。这本书，让我觉得学习规则不再是背诵，而是一种理解，一种感悟，一种将抽象转化为具体，将枯燥变得有趣的奇妙旅程。