太极纯功一百零八式太极拳9787535270221 湖北科学技术出版社 吴家新 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴家新 著

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出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535270221

商品编码：29632609893

包装：平装

出版时间：2014-10-01

图书基本信息
图书名称	太极纯功一百零八式太极拳
作者	吴家新
定价	88.00元
出版社	湖北科学技术出版社
ISBN	9787535270221
出版日期	2014-10-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书图文并茂地介绍了太极纯功一百零八式太极拳各式的口令、歌谣和使用方法，图片分单练和对练。

作者简介

吴家新，中国武术六段，杨式综合老架太极拳传承人，武汉市江岸区武协副会长。 刘金凤，中国武术六段，杨式综合老架太极拳传承人，武汉市江岸区武协副会长。

目录

编辑推荐

文摘

序言

武韵乾坤：中华传统武术的传承与演变 在中国悠久的历史长河中，武术始终扮演着重要的角色。它不仅仅是强身健体的技艺，更是一种哲学思想、一种生活态度，一种文化符号。从古至今，无数的武术流派如同璀璨的星辰，点缀着中华文明的天空，各自展现着独特的风采与深厚的底蕴。本书将带领读者一同走进中国传统武术的广阔天地，探寻其源远流长的历史脉络，品味其博大精深的文化内涵，并展望其在新时代的发展与传承。 一、武术的起源与早期发展：从生存技能到文化现象 武术的起源可以追溯到人类最原始的生存需求——抵御野兽、保护自己。在漫长的史前时期，先民们通过模仿动物的搏击方式，结合自身的力量与智慧，逐渐形成了初步的格斗技巧。这些技巧的积累与传承，构成了武术最朴素的雏形。 随着社会的发展，战争的需要进一步推动了武术的演进。军队在实战中不断检验和完善各种攻防技术，形成了体系化的军事格斗术。春秋战国时期，诸侯争霸，战火纷飞，各地武术得到空前发展。例如，越王勾践的“越女剑”便是那个时期一个极具传奇色彩的武术典范，其剑法精妙，强调以柔克刚，体现了早期武术对智慧与技巧的重视。 秦汉时期，统一的帝国促进了各地武术的交流与融合。此时的武术已经不再仅仅是单纯的搏斗技巧，而是开始与养生、哲学、军事理论相结合。据史料记载，汉代的“角抵”是一种具有观赏性和竞技性的徒手搏击形式，其规则和技术都已相当成熟。同时，以养生为目的的导引术也逐渐发展起来，为后来的内家拳奠定了基础。 魏晋南北朝时期，虽然战乱频仍，但文化上却呈现出融合与创新的局面。佛教的传入带来了“少林寺”这一武术史上不可磨灭的符号。少林武术以其刚猛、实用、套路繁多而著称，成为中国武术的一大流派，对后世武术的发展产生了深远影响。 二、武术流派的繁荣与鼎盛：百花齐放的技艺争鸣 唐宋时期，中国封建社会的文化达到顶峰，武术也迎来了百花齐放的繁荣景象。随着社会经济的发展和文化的交流，各种武术流派如雨后春笋般涌现，各自形成了独特的风格和理论体系。 1. 外家拳的代表——少林武术的延续与发展 少林武术在唐宋时期继续发扬光大，不仅在寺庙内部得到了系统的整理和发展，更随着僧侣的游历和传播，扩散到全国各地。其“七十二绝技”至今仍是传奇，代表了其技击的强大与全面。少林拳法讲究“马步稳、腰腿硬、发力猛”，动作刚劲有力，实用性极强。 2. 内家拳的崛起与形成——道家思想的哲学武学 与少林武术的外在刚猛不同，内家拳则更注重内在的修炼。道家思想的“道法自然”、“以柔克刚”、“虚静无为”等理念，深刻地影响了内家拳的形成。 太极拳： 起源于明末清初，相传由张三丰在武当山创编。太极拳以“园、柔、慢、虚”为特点，讲究“以意导气，以气运身”，动作缓慢连绵，如行云流水。它不仅是一种技击术，更是一种集养生、哲学、艺术于一体的综合性运动。其核心思想在于阴阳的相互转化，刚柔相济，借力打力，以不变应万变。太极拳的普及，极大地促进了中国武术的群众化和养生化。 形意拳： 强调“心意相合，形意一体”。其基本功“三体式”蕴含着浑厚的劲力。形意拳以五行（金、木、水、火、土）和十二形（龙、虎、熊、猴、鸡、鹞、蛇、马、雀、鹰、燕、虎）为基础，动作直接、简练、爆发力强，追求“内壮外勇”。 八卦掌： 以“走转”为基本步法，步履轻盈，身法灵活。八卦掌的招式变化莫测，如同迷宫一般，讲究“身如游龙，步如风”。其创始人董海川，将道家的阴阳变化和《易经》的原理融入拳法，形成了一种独特的风格。 3. 其他重要流派的贡献 除了上述三大内家拳，宋元明清时期还涌现出许多其他重要的武术流派，如： 查拳： 以舒展、刚健、动作严谨著称，深受北方人民喜爱。 洪拳： 岭南武术的代表，刚猛有力，桩功扎实，招式朴实无华，技击性强。 咏春拳： 讲究“寸劲”和“粘黏连随”，招式简洁实用，以少胜多，以弱胜强。 八极拳： 以“顶、抱、担、提、挑、托、压、截”八大式为基础，动作短促有力，刚猛迅捷，有“闪电拳”之称。 这些流派的出现，极大地丰富了中国武术的内容，也为后世的武术研究和发展提供了宝贵的财富。 三、武术的哲学内涵与养生价值：身心合一的修炼之道 中国传统武术的独特之处在于，它不仅仅停留在技击层面，更蕴含着深刻的哲学思想和养生价值。 1. 哲学思想的体现： 道家思想： 如前所述，道家“道法自然”、“阴阳平衡”、“以柔克刚”、“无为而治”等思想，贯穿于太极拳、形意拳、八卦掌等内家拳的理论与实践中。武术成为体悟“道”的一种方式。 儒家思想： 儒家强调的“仁、义、礼、智、信”等道德规范，也体现在武德的培养中。习武者被要求尊师重道，谦逊有礼，扶危济困，成为品德高尚之人。 佛教思想： 少林武术的刚猛与禅宗的“禅武合一”理念相结合，强调通过武术的修炼来磨砺心性，达到身心平静。 2. 养生价值的挖掘： 中国传统武术，特别是内家拳，被誉为“国宝”，其重要的原因之一就是其卓越的养生功效。 强身健体： 武术的各种套路和基本功训练，能够有效地锻炼全身的肌肉、骨骼和内脏器官，提高身体的柔韧性、协调性、力量和耐力。 调和气血： 通过缓慢、连贯的动作和深长的呼吸，武术有助于疏通经络，调和气血，改善血液循环，增强免疫力。 修身养性： 习武过程需要高度的专注和耐心，能够帮助人们平复心绪，缓解压力，培养坚韧不拔的意志和积极乐观的心态。 延年益寿： 长期坚持练习，能够使身体达到一种和谐的状态，延缓衰老，提高生活质量。 四、武术的现代传承与发展：古老技艺的新生命 进入近现代，中国武术面临着新的机遇与挑战。 1. 挑战与困境： 西方体育的冲击： 随着现代体育运动的兴起，许多传统武术在普及度和关注度上受到影响。 影视剧的误读： 一些影视剧对武术的夸张渲染，导致公众对武术产生片面的认识，甚至将其视为“花拳绣腿”。 技击性的式微： 在缺乏实战检验的环境下，部分武术流派的技击性有所减弱，变得更加注重套路表演。 2. 积极的变革与发展： 标准化与体系化： 新中国成立后，国家对武术进行了整理和规范，推行了“简化太极拳”、“简化二十四式太极拳”等，降低了练习门槛，便于群众学习。 武术竞赛的兴起： 国际和国内的武术比赛，为武术的传承和发展提供了平台，激发了习武者的热情，也推动了技战术的创新。 文化交流与推广： 随着中国国际影响力的提升，中国武术作为中华文化的重要载体，正被越来越多地介绍到世界各地。 跨界融合与创新： 一些现代化的训练方法、运动科学的理念被引入到武术教学中，与传统武术相结合，产生了新的活力。例如，太极拳与康复医学、健身产业的结合，使其焕发新的生机。 数字化传播： 互联网和新媒体的发展，为武术的传播提供了前所未有的便利，通过在线课程、视频教学等方式，让更多人能够接触和学习武术。 五、结语：武术精神的永恒魅力 中国传统武术，是一份珍贵的文化遗产，它承载着中华民族的智慧、勇气与哲学。它不仅仅是一种身体的锻炼，更是一种精神的修炼。在现代社会，尽管面临着各种挑战，但武术所蕴含的“刚柔并济”、“内外兼修”、“天人合一”的精神，以及其独特的健身养生价值，依然具有不可替代的魅力。 本书旨在勾勒出中国传统武术丰富多彩的面貌，从其古老的起源，到各个流派的独特风格，再到其深刻的哲学内涵与养生价值，以及在新时代下的传承与发展。我们希望通过对这一伟大文化遗产的梳理与解读，能够让更多的读者了解武术，热爱武术，并从中汲取力量，感悟人生。武术的旅程，是一条不断探索、不断超越的道路，它将带领我们去发现身体的潜能，去体悟生命的真谛，去传承中华文明的优秀基因。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字实在是太吸引人了——《太极纯功一百零八式太极拳》。光是听名字，就让人感觉一股浑厚的力量扑面而来，仿佛能够感受到那刚柔并济、阴阳流转的精髓。我平时对传统文化，尤其是武术类的东西就特别感兴趣，总觉得这其中蕴含着古人的智慧和哲学。最近，因为工作压力比较大，身体也有些亚健康，所以一直想找一个能够锻炼身体，又能修身养性的运动。太极拳一直在我考虑的范围之内，它那种舒缓的动作，据说对身体的调理非常有益，而且还能帮助人静下心来，达到一种内外的和谐。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统武术抱有浓厚的兴趣，特别是太极拳，它不仅仅是一种拳法，更是一种文化的传承，一种生活的哲学。这本书的出现，对我来说，就像是寻觅已久的珍宝。我听说太极拳讲究“以柔克刚”，这在当今快节奏、充满竞争的社会里，简直是一种难能可贵的品质。我想通过学习太极拳，不仅能强健体魄，更能培养一种沉静、平和的心境，学会应对生活中的种种挑战，不卑不亢，从容不迫。我希望能从这本书中找到进入太极世界的钥匙，开启一段身心蜕变的旅程，让自己的生活多一份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统武术有着一种莫名的情结，总觉得它们是古人留给我们的一笔宝贵财富，蕴含着深刻的哲学智慧和养生之道。这次看到《太极纯功一百零八式太极拳》这本书，我真是心动不已。太极拳那流畅而富有力量的招式，总能让我联想到“刚柔并济”、“以静制动”这些至理名言。我希望通过这本书，能够深入了解太极拳的练习方法，并且能够将其融入我的日常生活中，不仅强健体魄，更能修养心性，达到一种身心和谐的境界，让自己的生活多一份从容与淡定。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常简洁大气，给人一种沉稳而有力量的感觉，光是看封面就觉得是一本值得细细品读的经典之作。我一直以来都对健康的生活方式有着不懈的追求，而太极拳，在我看来，是那种能够真正实现“内外兼修”的运动。它不仅仅是为了强健筋骨，更是为了疏通气血，调和身心。我希望通过学习这本书，能够掌握这套太极拳的精髓，并且在日后的练习中，能够真正体会到“身心合一”的境界。我想，这不仅仅是一种锻炼，更是一种对生命深刻的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

我对中国传统文化，特别是那些与身心健康息息相关的传统技艺，一直都抱有非常浓厚的兴趣。太极拳，在我看来，就是这样一种兼具养生与武术精髓的独特存在。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往太极世界的大门。我希望通过阅读和学习这本书，能够掌握这套“一百零八式太极拳”的精妙之处，不仅仅是学会一套拳法，更希望从中领悟到太极拳背后所蕴含的哲学思想，将其运用到日常生活中，提升自己的生活品质，达到一种身心协调、内外兼修的和谐状态。