不懂心理學，如何拼職場 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張吉亮 著

圖書標籤:

• 職場技能
• 心理學
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒管理
• 職業發展
• 自我提升
• 辦公技巧
• 中國紡織齣版社
• 實用指南

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518033072

商品編碼：29635355334

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名：不懂心理學，如何拼職場

定價：35.00元

作者：張吉亮

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787518033072

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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在職場三五年之後，你會處於什麼樣的位置呢？從事什麼樣的工作？職位是否得到提升呢？是否翻番瞭呢？如果你正因疲於工作而煩惱，本書將幫你指點迷津，在職場中知己知彼，遊刃有餘。
不懂心理學，如何拼職場通過具體的職場事實案例，從心理學角度重新闡釋打拼職場的方法和意義，希望能夠幫助讀者朋友更好地立足職場，打造自己的事業。也希望每個讀者都能有全新的收獲和啓示，翻開人生新篇章。

目錄

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目 錄br上 篇 心理學與自我的職場定位 ／1為什麼什麼都想抓，又什麼都抓不到 ／6百招全，不如一招鮮 ／11職業規劃必須選擇熱門行業嗎 ／16你總是邊工作邊抱怨嗎 ／23你花瞭多長時間完成工作 ／27不懂心理學，如何拼職場br·· 2 ··壓力是否來源於不良習慣 ／36職場休剋，如何輕鬆應對 ／41你是溫水裏的青蛙嗎 ／46為什麼職場關係如此復雜 ／52領導麵前，哪些話不能隨便說 ／56如何稱呼身邊的同事 ／61如何搞定你的客戶 ／65與其抱怨，不如積極工作 ／72大受領導恩寵，如何把握分寸 ／77有些工作真的難以完成嗎 ／82如何擺脫“全能人纔”的窘境 ／89如何拒絕領導酒桌敬酒 ／94拒絕下屬時要及時安慰 ／100領導的方式有什麼特彆的意義 ／108同事日常小動作錶露真心 ／113下屬信件處理方式透露其工作態度 ／118察言觀色，洞悉上司情緒心理 ／124麵相即為心相，透過神態識心理 ／129·· 4 ··自然態錶情透露一個人的真實心理 ／134職場情商你有多少 ／140性格類型測試 ／147自我職場能力測評 ／153刺蝟法則：把握好與領導的親近尺度 ／162手錶定律：獲取多方領導說話的異同 ／167老鷹效應：脫穎而齣有辦法 ／171安泰效應：團隊的力量 ／178·· 5 ··彼得原理：不要搶占同事的功勞 ／185破窗效應：謹慎應對虛僞同事 ／190皮格馬利翁效應：巧妙鼓勵贊揚下屬 ／196不值得定律：知人善任 ／201三明治效應：批評也要講藝術 ／207投影效應：找到對方的在意點 ／214留麵子效應：麵子給足對方 ／219微笑效應：給客戶一個親近的理由 ／223

作者介紹

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張吉亮，男，筆名晨曦老師，中員，山東省棗莊人，北京理工大學軟件工程碩士研究生畢業。ACI注冊國際高級職業培訓師、國傢高級人力資源管理師，國傢高級培訓師，山東省高級培訓經理人，共贏體（人單閤一）谘詢師，2015年榮獲中華講師風雲榜“中國百強講師”。

文摘

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序言

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職場生存法則：洞悉人性，掌控全局 在中國快速發展的經濟浪潮中，職場已成為無數人揮灑汗水、追逐夢想的舞颱。然而，這舞颱並非總是坦途，充滿瞭機遇，也隱藏著挑戰。在信息爆炸、節奏加快的現代職場，僅僅依靠專業技能已不足以應對日新月異的變化。真正讓你脫穎而齣，在競爭激烈的環境中遊刃有餘的，是對人性的深刻洞察，以及在此基礎上建立的有效溝通和人際關係。 本書並非一本枯燥的學術專著，也不是教你如何“拍馬屁”或“耍心機”的工具書。它是一本行走在職場實際場景中的指南，旨在幫助你在不具備深厚心理學背景的前提下，依然能夠理解職場中那些“看不見的規則”，洞察同事、領導、客戶的行為動機，從而做齣更明智的決策，化解潛在的衝突，提升自己的職業價值和幸福感。 第一章：認識職場中的“人”——洞察行為背後的心理密碼 職場如社會，人是構成職場最基本也是最重要的元素。理解人，纔能更好地理解職場。本章將從基礎入手，為你揭開職場中各種行為的心理麵紗。 第一節：動機的驅動力：為什麼他們會這樣做？ 每個人行為的背後都有其動機。瞭解這些動機，能讓你在麵對他人的言行時，不再感到睏惑或憤怒。我們將探討馬斯洛需求層次理論在職場中的應用，分析員工對安全感、歸屬感、尊重和自我實現的追求如何影響他們的工作態度和錶現。無論是領導對業績的渴望，還是同事對晉升的期待，亦或是下屬對公平待遇的訴求，其根源都可追溯至這些基本需求。你將學會識彆不同動機驅動下的行為模式，從而更準確地預測他人的反應，並采取相應的溝通策略。 第二節：溝通的藝術：語言之外的信號 有效的溝通是職場協作的基石。然而，我們日常的溝通中，絕大部分信息並非通過語言直接傳遞。本節將深入剖析非語言溝通的重要性，包括肢體語言（眼神、錶情、姿勢、手勢）、語調、語氣等。你將學習如何解讀他人的非語言信號，識彆其真實情緒和意圖，避免因誤解而産生的隔閡。同時，你也將瞭解到如何通過調整自己的非語言錶達，來增強溝通的說服力和親和力，讓你的信息更容易被接受。我們將討論“冰山理論”在溝通中的體現，理解顯性語言之下的隱性需求和情感。 第三節：情緒的漣漪：管理情緒，影響他人 情緒是職場中一股強大的力量，它能推動團隊前進，也能引發混亂。本節將為你解析情緒的産生機製，以及它如何在職場中傳播和影響。你將學習如何識彆自己和他人的情緒，並掌握情緒管理的技巧。這並非壓抑情緒，而是學會如何以更健康、更具建設性的方式錶達和處理情緒，避免情緒失控帶來的負麵後果。我們將探討“情緒感染”現象，理解一個人的積極或消極情緒如何快速影響整個團隊的氛圍，以及如何成為那個能帶來正能量的關鍵人物。 第二章：職場人際關係：構建和諧高效的協作網絡 職場人際關係復雜而微妙，處理得當，能讓你如魚得水；處理不當，則可能寸步難行。本章將聚焦於職場人際交往的核心要素。 第一節：信任的建立：閤作的基石 信任是任何長期、穩定閤作的基礎。本節將為你提供在職場中建立和鞏固信任的實用方法。我們將分析信任的構成要素，如可靠性、真誠性、專業性等，並提供在日常工作交流中，如何通過言行一緻、信守承諾、坦誠溝通來逐步積纍信任的策略。你將學會如何識彆潛在的不信任信號，以及如何修復因誤解或失誤而受損的信任關係。 第二節：衝突的化解：從對立到共贏 衝突在職場中不可避免，關鍵在於如何處理。本節將引導你認識到衝突的價值，並提供係統性的衝突化解方法。我們將探討不同類型的衝突，以及導緻衝突産生的心理根源。你將學習如何運用積極傾聽、換位思考、尋求共同點等技巧，將潛在的對立轉化為閤作的機會，實現雙贏甚至多贏的局麵。我們將介紹“雙贏思維”的理念，幫助你在處理分歧時，找到既能滿足自身需求，又能兼顧對方利益的解決方案。 第三節：影響力與說服力：讓他人認可你的價值 在職場中，影響力是指讓他人自願跟隨、支持和采納你的想法和建議的能力。本節將為你揭示如何提升個人在職場中的影響力。我們將探討說服力的心理學原理，分析有效說服的關鍵要素，如建立權威、展現邏輯、激發情感等。你將學會如何用更具說服力的方式錶達觀點，如何影響決策，如何在不冒犯他人的前提下，引導他人朝著你期望的方嚮行動。我們將深入研究“互惠原理”、“承諾與一緻”、“社會認同”等說服力原則，幫助你在各種場閤都能遊刃有餘。 第三章：領導與被領導：理解權力的動態平衡 無論你是管理者還是普通員工，都處在某種權力結構之中。理解領導與被領導的關係，對於職業發展至關重要。 第一節：理解領導：洞察決策者的思路 作為被領導者，理解領導者的思維模式、工作風格和期望，能夠讓你更好地與其協作，並預測其決策。本節將從心理學角度分析不同領導風格的特點，以及領導者在壓力下的行為錶現。你將學會如何理解領導者的“信息偏好”，如何判斷領導者的“關鍵關注點”，以及如何有效嚮上匯報，減少信息傳遞的損耗，從而贏得領導的信任和支持。 第二節：成為被信任的下屬：贏得領導的托付 一個優秀的下屬，不僅僅是執行者，更是領導者可靠的夥伴。本節將為你提供成為受領導器重和信任的下屬的實用建議。我們將分析領導者在挑選和培養下屬時看重的品質，如責任心、主動性、解決問題的能力、學習能力等。你將學習如何主動承擔責任，如何為領導者分憂，如何在工作中展現齣超越預期的錶現，從而成為團隊中不可或缺的一員。 第三節：初為領導者：從管人到賦能 如果你正走上領導崗位，本書將為你提供從“做事”到“管人”的思維轉變。本節將探討領導者在團隊管理中的核心職責，以及如何有效地激勵和指導團隊成員。你將學習如何設定清晰的目標，如何提供建設性的反饋，如何授權，如何營造積極的團隊氛圍，以及如何處理團隊內部的矛盾，最終實現團隊整體績效的提升。我們將強調“服務型領導”的理念，讓你理解如何通過賦能和支持，激發團隊成員的最大潛力。 第四章：職場挑戰與自我超越：應對壓力，實現成長 職場生涯並非一帆風順，總會遇到各種挑戰。學會有效應對，並從中汲取養分，是實現個人成長的關鍵。 第一節：應對壓力與倦怠：保持身心健康 高強度的工作和復雜的職場關係，很容易導緻壓力和倦怠。本節將為你解析壓力産生的根源，以及倦怠的心理信號。你將學習到多種行之有效的減壓方法，如時間管理、情緒調節、積極的自我對話、建立健康的界限等，幫助你在快節奏的職場中保持良好的身心狀態。 第二節：職業發展規劃：認識自我，設定目標 清晰的職業發展方嚮，是持續前進的動力。本節將引導你進行自我認知，發掘自身優勢和興趣，並在此基礎上製定切實可行的職業發展目標。你將學會如何評估當前的職業狀況，如何識彆適閤自己的發展路徑，以及如何主動尋求學習和成長的機會，為自己的職業生涯做好長遠規劃。 第三節：終身學習的智慧：擁抱變化，持續增值 在知識更新迭代迅速的今天，停止學習就意味著被淘汰。本節將強調終身學習的重要性，並為你提供高效的學習方法。你將瞭解如何從工作實踐中學習，如何利用各種資源進行自我提升，如何將新知識和新技能應用於工作中，從而在不斷變化的市場中保持競爭力，實現個人價值的最大化。 本書力求用通俗易懂的語言，結閤大量生動的職場案例，讓你在輕鬆閱讀中，領悟到職場生存的智慧。它將成為你在復雜職場中的“明鏡”，幫助你更好地認識自己、他人和這個充滿機遇與挑戰的職場環境。希望閱讀本書，能讓你在未來的職業道路上，更加從容、自信、有力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場老兵，我深知“情商”在事業發展中的重要性。有時候，能力再強，如果不懂得如何與人相處，如何處理復雜的人際關係，也很難走得更遠。我一直對心理學懷有濃厚的興趣，但苦於沒有係統的學習途徑，尤其是在職場這個具體的場景下，如何將心理學原理應用到實際工作中，我一直感到有些迷茫。《不懂心理學，如何拼職場》這個書名，對我來說，就像是一盞指路的明燈。我希望這本書能夠幫我理清思路，將那些零散的、模糊的關於職場人際交往的認知，係統化、條理化。我期待能夠從中學習到如何更好地理解他人的需求和動機，如何有效地處理辦公室政治，如何在壓力下保持冷靜和專業，以及如何通過積極的溝通和互動，建立更和諧、更高效的工作關係。這本書，我感覺就像是我職業生涯中的一劑“強心針”，能夠幫助我突破瓶頸，實現新的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

我從事市場營銷工作多年，見過太多因為溝通不暢而錯失良機的項目，也見過不少因為團隊內部矛盾而導緻士氣低落的局麵。在我看來，職場是一個極其復雜的生態係統，人與人之間的互動是其中的關鍵。我一直認為，掌握一定的心理學知識，對於理解他人的行為模式、預測他人的反應，以及更有效地進行說服和引導，都至關重要。《不懂心理學，如何拼職場》這本書名，恰恰擊中瞭我的痛點。我迫切希望這本書能夠提供一些深入的分析，揭示那些隱藏在職場現象背後的心理機製。比如，為什麼有時候即使我們拿齣最有說服力的方案，對方卻依然難以接受？如何纔能真正地打動客戶，而不僅僅是推銷産品？如何在團隊中激發成員的積極性，讓他們願意為瞭共同的目標而努力？我相信，通過學習心理學，我能夠提升自己的洞察力，從而在復雜的商業環境中做齣更明智的決策，帶領團隊取得更好的成績。

評分☆☆☆☆☆

我是一名職場新人，最近剛入職不久，感覺一切都充滿瞭挑戰。每天上班都小心翼翼的，生怕說錯話，做錯事。我發現，很多時候，事情的成功與否，並不完全取決於技術能力，更多的時候是人與人之間的溝通和理解。我常常羨慕那些看起來總能遊刃有餘的同事，他們似乎天生就懂得如何與人打交道，如何贏得他人的好感和信任。當我看到《不懂心理學，如何拼職場》這本書時，我眼前一亮。我一直覺得心理學是一門能夠洞察人心的學科，而職場恰恰是聚集瞭各種各樣人的地方。我希望這本書能為我提供一些實用的工具和方法，讓我能夠更好地理解同事的言行背後的心理動機，從而在工作中減少不必要的誤會和摩擦。我想學習如何建立良好的人際關係，如何更好地融入團隊，以及如何與上司建立信任，讓我的職場生涯有一個良好的開端。

評分☆☆☆☆☆

職場如戰場，這句老話我一直是深信不疑的。但最近工作上的幾次不順，讓我開始反思，是不是光有努力和能力還不夠？我總感覺在和同事、領導溝通時，總會踩到一些“雷區”，明明是好意，卻可能被誤解，甚至適得其反。我常常在想，有沒有什麼方法能夠讓我更“懂”職場裏那些看不見的規則，更清晰地把握人際關係中的微妙之處。我渴望找到一把鑰匙，打開通往職場順遂之路的大門。雖然我暫時還沒有接觸到這本書具體的內容，但僅從書名《不懂心理學，如何拼職場》和齣版社中國紡織齣版社來看，我就能感受到它可能觸及到瞭我內心深處的睏惑。心理學，這個我一直覺得高深莫測的領域，竟然和我的職場生存息息相關，這讓我既好奇又期待。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，為我揭示職場中那些“為什麼會這樣”的根源，讓我不再像個無頭蒼蠅一樣亂撞，而是能夠更有效地與人協作，更準確地理解他人的意圖，從而在競爭激烈的環境中站穩腳跟。

評分☆☆☆☆☆

最近工作壓力有點大，總感覺自己像一顆螺絲釘，埋頭苦乾，但似乎總缺少一點“錦上添花”的能力。看到《不懂心理學，如何拼職場》這個書名，真的觸動瞭我。我一直對心理學很感興趣，但總覺得它離我的生活太遙遠，直到它被放在瞭職場這個我每天都要麵對的戰場上。我猜這本書應該不會是那種枯燥的理論堆砌，而是會用很多職場中的真實案例，來剖析我們在人際交往、團隊閤作、甚至嚮上管理中可能遇到的問題，然後給齣基於心理學原理的解決方案。我特彆期待能夠瞭解，為什麼有些人在團隊裏能如魚得水，而有些人卻總是格格不入；為什麼有些領導似乎總能準確地抓住下屬的心理，並讓他們心甘情願地付齣；以及我自己在麵對衝突、拒絕或者批評時，如何能夠更有效地處理自己的情緒，並做齣更明智的迴應。如果這本書真的能讓我“懂”點心理學，哪怕是一點點，我相信我的職場之路一定會變得更加平坦。