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刘瑞军 著

图书标签:

• 微表情
• 情绪识别
• 心理学
• 沟通技巧
• 人际关系
• 行为分析
• 面部表情
• 肢体语言
• 非语言沟通
• 谎言识别

店铺： 天泰尚图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506495745

商品编码：29636378479

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：解码微表情

定价：29.8元

作者：刘瑞军

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787506495745

字数：197000

页码：272

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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　　生活中你是否因为不了解他人的真实想法，在很多时候弄巧成拙？生意谈判中，你是否因为不了解对手的心理，而使谈判陷入僵局？面对纷纷扰扰的人际关系，你是否经常感到苦闷和困惑而束手无策？你是否经常被别人牵着鼻子走而浑然不觉？你是否经常陷入被动的境地……要改变这一切，你只需要读懂微表情，从而在社交中成就主动。

内容提要

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　　《解码微表情》讲述在生活中你是否因为不了解他人的真实想法，在很多时候弄巧成拙？生意谈判中，你是否因为不了解对手的心理，而使谈判陷入僵局？面对纷纷扰扰的人际关系，你是否经常感到苦闷和困惑而束手无策？你是否经常被别人牵着鼻子走而浑然不觉？你是否经常陷入被动的境地……要改变这一切，你只需要读懂微表情，从而在社交中成就主动。

　　微表情，是指人在无意识中通过自己脸部或动作的变化来将自己内心的真实感受传达出来的信息，短可持续1/25秒，这种表情不经过大脑，没有任何修饰，比起人们有意识做出的表情，“微表情”更能体现人们真实的感受和动机。你通过“微表情密码”知道对方想什么、要什么，你就能分辨真假，不会把敷衍的谎言当做真诚，也不会误解他人的本意而坐失良机；你知道如何更好地把握他人的心理，更好地了解他人，而让自己聪明地社交，幸福地收获。

目录

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作者介绍

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　　刘瑞军，畅销书作者。曾任某汽车销售公司销售顾问、销售经理助理、总经理助理，对人与人之间的交际学有的研究。现任预言文化工作室主编，喜欢文学，并喜欢用文字去分析论证表面背后的事实。曾著《不心理学》、《交际心理学实用技巧》、《别说你不懂客户》等畅销书。

文摘

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　　走路姿势讲述“心情故事”
　　从一个人的走路姿势，可以比较准确地看到此时他的心情状况，是高兴，还是抑郁，他的生活状态是快乐的还是压抑的，他是个懒惰的人还是个勤快的人。心情不好，垂头丧气，“迈着沉重的步子”，而兴高采烈时，步履轻松，节奏加快。每种不同的走路姿势背后在讲述一个不同的心情故事。
　　1疾行
　　这是很不常见的一种走路姿势。一般如果不遇到很重大事情，我们是不会走出这种“疾”的感觉来的。此时内心比较紧张，但并不绝望，认为事情尚有缓转的余地，还没有到山穷水尽的时候，因此虽然走路很“疾”，却绝不会透露出慌张的感觉来。此时的脚步显得很沉重，这是控制自己内心的一种压抑表现。这种走路方式一般多见于男性，女性很少见到。如果有，说明此人事业心很强，很有魄力，不是贤妻良母的类型，但在单位能够独当一面。
　　不同的走路姿势就是不同的人生道路，也是不同的性格轨迹。一般来说，走路沉稳的人务实，矫健的人正派；走路身子前倾的人谦虚，高抬下巴的人傲慢；走路闲散游荡的人，无所事事。微小的差别，却是完全不同的人生，微表情对于走路姿势的解读就是对一个人性格的解读，对人生的解读！2�奔毙�
　　和上面的那种走路方式相对应。这种走法一般多见于女性。典型特征是小碎步向前走。如果男性有这种走法，性格里阴柔的气息比较浓厚，程度严重的可能会有“娘”的感觉，或者是很内向，性格孤僻，不大愿意理睬别人。这种走法也是心情不安的一种表现，很焦虑，而且走路不是沿着直线走，时不时会在不经意间改变方向。走路有这种表现的人一般很难作决定，经常犹豫不决，在一些需要决断的问题上时时下不了决心。
　　3慌张地走
　　这是一种走路的姿势，并不是说这个人此时就很慌张。咋一看像是小偷被警察盯上了，所以走路显得慌慌张张的，但如果是经常看见他走路，就会发现，其实他一直都这样。用这种姿势走路的人明显的特征是活力充沛。每时每刻都充满了干劲儿，对于生活中的挑战从不畏惧，之所以不害怕挑战，是因为他们对自己有很强的自信，相信自己能非常地解决生活中的任何问题。他们做事讲求效率，拖泥带水的事情不是他们能干得出来的。
　　4走路像是在跑
　　当然了是很慢的那种跑。这类人是非常典型的现实主义者，不但自己现实，还会嘲笑那些有“梦想”的人。他们的生活重心讲的是稳，万事以稳为主，所以好高骛远的毛病他们是不会犯的，他们经常挂在嘴边的一句话就是“三思而后行”，只要是做决定，就要琢磨很长时间，可以不做，但不可以犯错。所以他们一般能很好地完成自己的事情，把所有问题都处理得比较不错，但他们的创新精神很差，一味求稳的心理对于更远的发展阻碍很大。他们很讲究诚信，守承诺，自己不会轻易相信任何一个人，但如果相信你了，你好也能像他一样，如果你了他，结果可能不大妙，很可能他会记恨你一辈子。
　　5昂首阔步的人
　　……

序言

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《解码微表情》 洞悉人心，从细微处捕捉真实情感 你是否曾有过这样的困惑：面对他人，明明他们说着一套话，但眼神、嘴角、鼻翼的微小抽动却透露出截然不同的情绪？你是否渴望了解人们隐藏在平静表面之下的真实想法，洞悉那些未曾言明的顾虑、喜悦、甚至是不安？ 《解码微表情》正是为你准备的一把钥匙。本书将带领你踏上一段深入探索人类情感秘密的旅程，让你学会如何像一位经验丰富的读心者一样，通过捕捉和解读那些转瞬即逝的微表情，来理解他人内心世界的复杂与微妙。 微表情：沉默的语言，诚实的信号 在我们日常的交流中，语言占据了主导地位，但它却常常是我们思想和情感的“过滤器”。人们会出于各种原因，有意或无意地掩饰、歪曲真实的情感，甚至撒谎。然而，在我们精心构建的语言防线之下，身体却会以最诚实的方式做出反应。这些反应，往往体现在我们面部极其细微、几乎难以察觉的肌肉运动上，我们称之为“微表情”。 微表情通常持续不到半秒，是人类情感最原始、最直接的表达。它们不受意识控制，因此也最难伪装。愤怒、惊讶、恐惧、悲伤、厌恶、快乐，以及更复杂的情绪，都会在脸上留下短暂而清晰的印记。学会解读这些信号，就等于掌握了一门超越语言的通用沟通语言，能够帮助你在社交、谈判、人际关系处理等各个层面获得前所未有的优势。 本书将为你揭示： 微表情的科学原理： 深入了解面部肌肉的解剖结构，以及它们如何联动驱动出各种表情。探索大脑情感处理机制，理解为什么某些情绪会引发特定的面部反应。 七种基本微表情的识别与解读： 惊讶 (Surprise): 瞬间睁大的眼睛，扬起的眉毛，微张的嘴巴，它们可能意味着突如其来的信息，也可能是一种伪装以掩饰更深层的情绪。 恐惧 (Fear): 眼睛瞪大，眉毛上扬并内收，嘴唇拉紧并后缩，这是一种本能的警觉反应，预示着潜在的危险。 厌恶 (Disgust): 鼻子皱起，上唇抬起，这是一种对不适或排斥事物的生理反应，可以延伸至对某些观点或行为的抵触。 愤怒 (Anger): 眉毛下压并内收，眼睛紧盯，嘴唇抿紧或咬牙，这是攻击性情绪的典型表现，也可能是一种自我保护的姿态。 快乐 (Joy): 眼角出现鱼尾纹，嘴角上扬，脸颊隆起，这种发自内心的快乐是最容易识别的，但也要警惕伪装的笑容。 悲伤 (Sadness): 嘴角下垂，眉毛内侧上扬，眼神黯淡，这是一种对失落或痛苦的表达。 轻蔑 (Contempt): 一侧嘴角上扬，这是唯一一种不对称的表情，往往暗示着优越感和对对方的鄙视。 如何区分真实的微表情与刻意模仿的表情： 了解微表情的短暂性、同步性以及与其他面部特征的关联性，从而有效辨别真伪。 微表情在不同情境下的应用： 识破谎言： 找出言语和非语言信息之间的矛盾，预警潜在的欺骗行为。 提升谈判技巧： 了解对方的真实意图和底线，做出更明智的决策。 改善人际关系： 更准确地理解亲人、朋友、同事的情感需求，建立更深的连接。 洞察职场动态： 把握领导、同事的真实态度，在职业发展中占据主动。 理解亲子沟通： 捕捉孩子隐藏的情绪，给予及时的关爱与引导。 从微表情到情绪的深入解读： 不仅识别表情本身，更要理解其背后可能的原因和更深层次的情绪表达。例如，一个看似惊讶的表情，在特定语境下可能掩饰着恐惧或不满。 影响微表情的文化和个体差异： 了解不同文化背景下微表情的细微差别，以及个体性格对表情表达的影响。 提高观察力的实用方法： 提供一系列训练方法，帮助你训练你的“火眼金睛”，让微表情不再轻易溜走。 本书的独特之处： 科学严谨，通俗易懂： 融合了心理学、生理学、神经科学的最新研究成果，但以生动形象的语言呈现，避免枯燥的学术术语，让你轻松掌握。 大量真实案例分析： 通过对真实生活中常见场景的剖析，让你在学习理论的同时，能够立刻将知识应用于实践。书中包含了丰富详实的图文示例，直观展示各种微表情的细微之处。 循序渐进的学习路径： 从基础的识别方法到复杂的解读技巧，本书为你设计了清晰的学习框架，让你能够逐步提升自己的能力。 注重实践与应用： 我们不仅仅教你“看”，更教你“用”。本书提供了大量的练习和挑战，帮助你巩固所学，并在实际生活中运用自如。 谁应该阅读本书？ 任何渴望更深入了解他人的人： 无论是出于好奇，还是为了更好地沟通。 销售、谈判、公关、市场营销从业者： 掌握客户心理，提升专业能力。 管理者、领导者： 更精准地了解团队成员，做出更明智的管理决策。 心理咨询师、教育工作者： 更好地理解和帮助他人。 想要提升自我情商，改善人际关系的人： 建立更健康、更和谐的人际网络。 对人类行为和心理学感兴趣的读者： 拓展视野，获得全新的认知。 《解码微表情》不仅仅是一本书，它是一种全新的观察世界的方式，一种洞悉人性的智慧。当你学会了这门沉默的语言，你将发现，人与人之间的交流，原来可以如此丰富而深刻。 立即翻开《解码微表情》，开启你的读心之旅，让细微之处的光芒，照亮你前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

《解码微表情》这本书，怎么说呢，读完之后，我的整个世界观都好像被重新构建了一遍。之前我一直觉得，理解一个人，主要靠听他们说什么，以及他们说话时的语气和语速。但这本书让我明白，我们脸上那些稍纵即逝的表情，才是最诚实的“发言人”。它就像一把钥匙，打开了通往人类内心深处的一扇隐秘之门。书中详细讲解了各种基本情绪，比如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶和轻蔑，以及它们在外在表情上的具体体现。但是，它并没有止步于此，而是更进一步，深入探讨了那些更复杂的、混合的情绪，以及它们如何通过微妙的面部肌肉联动来表达。我印象最深刻的是关于“鳄鱼的眼泪”和“虚假微笑”的区分。以前我可能只会觉得某人笑得“不像真的”，但这本书给了我理论上的支撑，让我能更具体地分析出其中的破绽，比如眼轮匝肌的收缩程度，以及嘴角上扬的弧度是否自然。这种专业性的剖析，让我觉得非常有启发性。而且，书中还提供了大量的练习题和自我测试，让我能够将理论知识转化为实际技能。我常常在读完一章后，对着镜子模仿书中的表情，观察自己的面部肌肉是如何运动的，以及这种运动是如何影响我的情绪感受的。这种沉浸式的学习过程，让我对微表情的理解更加深刻。这本书不仅仅是一本关于“读心术”的指南，更是一种关于如何更真诚地与人沟通，以及如何更好地理解自己内心的工具。它让我变得更加敏锐，也更加懂得尊重和包容他人的情感表达。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“不言而喻”的沟通方式感到着迷，而《解码微表情》这本书，正好满足了我对这种深层交流的渴望。它让我明白，语言只是沟通的冰山一角，而水面下更庞大的、更真实的意图，往往隐藏在那些转瞬即逝的面部信号之中。这本书不像其他同类书籍那样，仅仅停留在表面现象的描述，而是深入挖掘了微表情背后的心理动机和社会学意义。作者通过一个个精心挑选的案例，展示了微表情在各种场景下的应用，从日常的闲聊到商务谈判，再到情侣之间的互动，无不体现出其强大的指导意义。我印象最深刻的是书中关于“情绪抑制”和“情绪补偿”的章节。它揭示了人们在面对压力或不愿暴露真实情绪时，会通过一系列微妙的面部变化来掩饰自己，而这些掩饰本身，又可能成为识别其真实感受的线索。这种“反向解读”的思路，让我豁然开朗。阅读这本书的过程，也是一个不断自我反思和自我觉察的过程。我开始意识到，我自己的很多表情，也可能无意识地传递出我并不想表达的信息。这本书像一面镜子，让我能够更清晰地看到自己，也更能理解他人的内心世界。它让我不再轻易地被表面的言语所迷惑，而是学会去倾听那些“无声的语言”。这本书的语言风格朴实而富有力量，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。我强烈推荐这本书给所有渴望提升沟通技巧，深化人际关系，以及对人类行为奥秘充满好奇的朋友。

评分☆☆☆☆☆

如果说《解码微表情》是一本教科书，那它绝对是市面上最生动、最有趣的那一种。我曾以为自己是个挺善于察言观色的人，但读了这本书之后，才发现自己之前的认知是多么的浅薄。书中对于微表情的解读，就像是在为我打开一扇扇隐藏在面孔后面的窗户，让我得以窥见那些平时被忽略的、最真实的内心世界。作者的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不乏文学的感染力。他用大量的比喻和生动的描绘，将那些抽象的心理概念变得具象化，让我能够轻松地理解和记住。比如，当他描述一个“假笑”时，不仅仅是说“眼角没有皱纹”，还会细致地描绘出嘴角那种“被动”的上扬，以及面部其他肌肉的“不参与”，这种细致入微的刻画，让我仿佛能“看到”那个假笑。我最喜欢的是书中关于“情境”和“表情”结合的分析。它强调，任何一个微表情都不能脱离具体的情境来解读，否则很容易产生误判。这一点对我来说非常重要，因为它让我明白，理解人，不能只看表面的信号，更要深入了解背后的原因和环境。书中还穿插了一些关于“欺骗”和“识谎”的章节，这部分内容对我尤其具有吸引力。作者通过对骗子微表情的研究，揭示了他们可能出现的各种“破绽”，这让我对如何识别谎言有了全新的认识。这本书让我觉得，每一次与人交流，都可能是一场充满细节的博弈，而《解码微表情》则给了我最有利的武器。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，刚拿到《解码微表情》这本书的时候，我并没有抱有多大的期望。我以为这只是一本泛泛而谈、堆砌理论的心理学读物。然而，事实证明我大错特错。这本书的内容之丰富、讲解之深入，让我叹为观止。作者以一种极其严谨的态度，结合了大量的科学研究和实际案例，为我们构建了一个完整而系统的微表情理论体系。它不是简单的罗列几个表情，而是从面部肌肉的解剖学结构入手，详细解释了每个表情产生的生理机制。我尤其欣赏书中对“情绪泄露”的描述，那些不自觉的面部信号，往往比我们精心编织的话语更能暴露内心的真实想法。例如，当一个人在谈论一件不愉快的事情时，如果脸颊出现短暂的潮红，可能预示着他内心深处的羞愧或愤怒，而他本人可能完全没有意识到。这本书不仅教授如何“读取”他人的微表情，更强调了“理解”的重要性。它提醒我们，微表情只是理解一个人的线索之一，不能完全以此来断定一切。真正的沟通，还需要结合语境、肢体语言以及长期的观察。这种辩证的视角，让我觉得这本书非常成熟和可靠。此外，书中还探讨了不同文化背景下微表情的差异性，以及如何避免因文化误解而产生的沟通障碍。这无疑增加了本书的实用性和国际视野。总而言之，《解码微表情》是一本既有深度又有广度的杰作，它不仅提升了我的观察能力，更深化了我对人性和沟通的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场视觉盛宴！当我翻开《解码微表情》，仿佛进入了一个全新的世界，一个由人类最细微的面部肌肉运动编织而成的秘密语言。我一直对外在行为背后的心理活动感到好奇，而这本书则为我打开了通往这个领域的大门。它没有让我失望，反而给了我超出预期的惊喜。作者用极其生动形象的语言，将那些转瞬即逝、常人难以捕捉的表情背后的含义一一揭示。我惊叹于书中对各种微表情的细致入微的描述，例如，当一个人下意识地撇嘴，可能暗示着不满或犹豫；当眼睛突然放大，又可能意味着惊讶或恐惧。书中还穿插了大量引人入胜的案例分析，让我仿佛置身于真实的社交场景中，亲眼见证那些“看不见的”沟通。读着读着，我开始下意识地观察身边的人，尝试去解读他们脸上细微的变化，这种互动的阅读体验让我感到无比投入和满足。更重要的是，这本书不仅仅是关于“看穿”别人，它也引导我去审视自己的表情，理解我的情绪是如何在脸上留下痕迹的，以及如何更好地控制和表达自己的情感。这是一种自我认知和自我提升的有趣方式。我尤其喜欢书中关于“反常表情”的讨论，那些与言语不符的面部信号，往往是判断一个人是否真诚的关键。这让我受益匪浅，在日常沟通中更加游刃有余。这本书的排版也相当精美，插图清晰，文字流畅，阅读起来非常舒适。它不是那种枯燥的说教式书籍，而是像一个经验丰富的朋友，耐心地教你一项神奇的技能。我迫不及待地想将这本书推荐给所有对人性、心理学和人际交往感兴趣的朋友。