心理学与微表情微反应 9787509372968 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姚尧 著

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• 面部表情
• 心理学应用
• 沟通技巧

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出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509372968

商品编码：29636471719

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：心理学与微表情微反应

定价：36.00元

作者：姚尧

出版社：中国法制出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787509372968

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

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　　姚尧编著的《心理学与微表情微反应》以心理学知识为依托，以人的微表情、微反应为对象，介绍给读者朋友一些有效促进人际交往的实用方法。

　　微表情、微反应就是人们脸上以及身体其他部位转瞬即逝、不易察觉的细微表情和动作。这些表情和动作是人们面对外界刺激时的瞬间反应，来不及掩饰，是人们内心真实状态的显示。如果你足够细心，就能在对方意识到自己“失态”，采取补救措施之前捕捉到这些真实的信号。

　　另外，人们的衣食住行也都能成为观察其内心世界的窗口。穿着打扮、兴趣爱好、生活习惯。这些常人熟视无睹的现象只要留心，都能从中获取有价值的信息。这些技巧，能让您了解一个人的内心，从而在人际交往和日常生活中进退有据，从容不迫。

　　《心理学与微表情微反应》是一本畅销心理学。

目录

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　　章 一眼看透他人表情

　　读懂人心技巧的威力

　　七种表情真面目

　　破解脸红的秘密

　　如何识别假眼泪

　　读懂别人的微笑

　　从笑声中辨别性格l

　　鼻子与性格的关系

　　从眉毛变化看出内心变化

　　嘴唇会说话

　　下巴的学问

　　第二章 如何识破眼神的欺

　　眼神中藏着心灵的秘密

　　从眼睛看出别人的性格

　　如何识别眨眼睛背后的含义

　　撒谎的眼神

　　眼睛具备的社交能力

　　眼神“斗法”

　　观眼识人

　　男人的眼神与女人的眼神

　　眉眼间释放出来的信号

　　积极与消极的眼部动作

　　第三章 小动作也会出卖人

　　小动作中有大学问

　　手部动作密码

　　腿脚动作暗藏的玄机

　　从走路姿势看人的性格

　　通过握手了解他人

　　从小动作看同事性格

　　通过小动作识情绪

　　第四章 穿着泄露内心的秘密

　　穿衣风格与性格对应

　　从衣服特点看人的性格

　　衣服颜色告诉你对方是什么人

　　挑选衣服可以识人

　　衣装也是交流的工具

　　看鞋子识人

　　领带能反映男人个性

　　女人的性格尽在衣服里

　　看腰带解心态

　　第五章 妆容背后的秘密

　　化妆暴露出一个人的性格

　　多姿多彩的口红

　　耳环与戒指处的微妙人心

　　手表彰显个性

　　眼镜看人性情

　　提包识人心理

　　以“帽”取人

　　手机了解人心

　　第六章 言谈之中阅人无数

　　从说话风格阅人性情

　　从说话状态看人心理

　　打招呼中的玄妙

　　从说话动作看人的心理特征

　　听音辨人

　　口头禅暴露内心隐秘

　　声音特质看人性格

　　说谎的本质

　　辨别谎言有技巧

　　撒谎时的破绽

　　揭秘面试官识别谎言的技巧

　　第七章 从兴趣揣测他人心理

　　吸烟习惯辨人心理

　　玩游戏中见人心

　　从音乐爱好中了解一个人

　　从喜欢的花草看人性

　　从藏品中看人个性

　　从读书喜好中看人性情

　　第八章 饮食细节看人性格

　　吃饭吃出来的性格

　　喝酒喝出来的性格

　　饮茶饮出来的性格

　　品咖啡品出来的性格

　　吃水果吃出来的个性

　　第九章 生活习惯看人心理

　　透过电视了解人

　　透过打电话习惯看人

　　卫生习惯看人的性格与内心

　　运动方式看人个性

　　旅游方式暴露性格

　　驾车也能了解一个人

　　购物看女人

　　从钱袋看一个人

　　从发型看一个人

　　杯子窥人

　　第十章 从身姿看人个性

　　睡姿大揭秘

　　站姿大揭秘

　　坐姿大揭秘.

　　走路姿势大揭秘

　　腿脚姿势大揭秘

　　第十一章 心理学教你玩转职场

　　职场基本心理技巧

　　职场中如何了解对手

　　与同事交往的注意事项

　　应付职场“怪人”的十大方法

　　读懂上司的肢体语言

　　海格力斯效应怨恨领导等于毁掉前途

　　毛毛虫效应领导未必喜欢听话的员工

　　领导喜欢用“拆屋效应”

　　第十二章 饭桌上的心理学

　　点菜方式透露性格

　　进餐看人性格

　　会说话还要会倾听

　　买单有学问

作者介绍

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文摘

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序言

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《洞察人心：解码情绪的秘密语言》 在这个瞬息万变的时代，理解他人，尤其是理解他人内心深处的真实想法和情绪，变得前所未有的重要。无论是在职场上的沟通协作，还是在人际交往中的情感连接，亦或是在识人辨物的决策过程中，掌握洞察人心的能力，就如同拥有了一把开启人际奥秘的金钥匙。 《洞察人心：解码情绪的秘密语言》并非是一本简单的心理学教科书，它更像是一本深度解析人类非语言沟通和情感流露的实践指南。本书将带领读者踏上一段探索人类情感世界的奇妙旅程，从最细微的肢体语言到稍纵即逝的面部表情，再到不自觉的身心反应，全方位、多角度地揭示隐藏在行为背后的真实意图和情感状态。 第一篇：情绪的根源与表达的艺术 我们都知道情绪是人类最基本、最普遍的体验，但你知道情绪是如何产生的吗？本书将深入浅出地剖析情绪的神经生理学基础，解释大脑中的哪些区域与特定的情绪体验相关联，以及激素和神经递质在其中扮演的角色。从快乐、悲伤、愤怒、恐惧到惊讶、厌恶，我们将探讨每一种基本情绪的生理反应模式，帮助读者建立对情绪产生机制的科学认知。 更重要的是，本书将聚焦于情绪的“表达”这一艺术。我们每个人都在不自觉地通过各种方式表达自己的情绪，然而，这些表达并非总是清晰或直接的。我们会系统地学习，非语言线索——包括面部表情、眼神接触、身体姿势、手势动作，甚至声音的语调和节奏——是如何成为我们情绪的“晴雨表”。我们将区分不同文化背景下情绪表达的细微差异，以及个体差异如何影响情绪的显露程度。通过大量生动真实的案例，读者将学会识别和解读这些“情绪信号”，从而更好地理解自己和他人的情感状态。 第二篇：微观世界的洞察：面部表情的奥秘 面部，无疑是人类最丰富、最复杂的表情展示平台。一张脸，可以传递比千言万语更深刻的信息。本书将深入剖析人脸的每一个细微之处，从眉毛的轻微挑动、眼睑的瞬间眨动，到嘴角一丝不易察觉的弧度，甚至是鼻翼的微小翕动，都可能蕴含着重要的情绪信息。 我们将学习面部表情的科学分类，特别是那些普遍存在的“微表情”（microexpressions），它们往往是人们试图隐藏真实情绪时，最真实、最迅速的流露。本书将提供一套系统化的观察和识别微表情的方法，通过大量的图片和视频分析，帮助读者训练自己的“火眼金睛”，捕捉那些转瞬即逝的情感线索。例如，我们会学习如何区分真诚的笑容和礼貌的微笑，如何识别因恐惧而产生的“恐惧表情”，以及如何从眉宇间的细微变化中洞察一个人的不悦或疑虑。 此外，本书还将探讨面部表情的“宏表情”（macroexpressions）和“伪装表情”（masked expressions），并教授读者如何通过比较不同时间点、不同情境下的面部表现，来辨别信息的真伪。我们将深入研究一些特定的面部区域，如眼睛、嘴唇、额头等，分析它们在不同情绪下的典型变化，让读者能够更精确地解读面部传达的情感密码。 第三篇：身之所向：肢体语言的语言 如果说面部表情是情绪的直接宣告，那么肢体语言则是情绪的潜意识投射。我们的身体，即便在人们试图保持镇定时，也会在不经意间泄露内心的真实状态。本书将系统地梳理和分析各种肢体语言的含义，从身体的整体姿势，到手势的轻重缓急，再到腿脚的微小动作，都可能传递着丰富的情感信息。 我们将学习如何解读一个人的站姿和坐姿，它反映了自信、放松、警惕还是防御？我们会分析不同类型的手势，如开放式手势、封闭式手势、指点式手势等，以及它们所代表的含义。本书还将重点关注一些在日常生活中常常被忽视的肢体信号，例如：坐立不安的腿部动作可能代表着焦虑或急切；双手抱臂可能意味着防御或不认同；身体是否朝向对话对象，是兴趣的体现还是疏远的信号？ 本书将通过大量的实例，帮助读者理解肢体语言的“一致性”和“不一致性”。当一个人的语言表达与肢体语言不一致时，往往后者更能反映其真实想法。我们将学习如何识别这些“冲突信号”，从而更准确地判断对方的真实意图。例如，一个人可能口头上表示同意，但身体却微微后倾，这可能暗示着内心的保留或犹豫。 第四篇：不自觉的流露：微反应与生理信号 除了面部表情和肢体语言，人类在情绪激动或面临压力时，还会产生一系列不易察觉的“微反应”（micro-reactions）。这些反应往往是生理性的，是身体对外界刺激的本能回应。本书将探索这些微反应的深层含义，帮助读者捕捉那些比微表情更短暂、更隐蔽的情感信号。 我们将讨论诸如“脸红”、“出汗”、“瞳孔放大”、“呼吸频率改变”、“吞咽动作”等生理反应，以及它们在不同情绪下的意义。例如，脸红通常与尴尬、害羞或兴奋有关，而瞳孔放大则可能意味着兴趣、吸引或恐惧。本书将提供科学的解释，说明这些生理反应是如何在大脑和身体之间相互作用，最终表现出来的。 此外，本书还将触及一些更深层次的生理信号，例如：说话时是否出现声音的颤抖、语速的突然加快或减慢、喉咙的清嗓动作等，这些都可能是情绪波动的体现。我们还会探讨在紧张或撒谎的情况下，身体可能出现的其他不自觉反应，如触摸面部、抓挠身体等，并分析这些行为背后的心理动因。 第五篇：整合与应用：构建洞察人心的实用技能 《洞洞人心：解码情绪的秘密语言》的最终目标，是将理论知识转化为实用的洞察力。本书将引导读者将前几篇所学的知识融会贯通，学会如何整合观察到的所有非语言线索，形成对一个人真实状态的全面判断。 我们将强调“情境”的重要性。任何一种非语言信号都不能孤立地看待，必须结合具体的情境、对话内容和个体背景来解读。本书将提供一系列的“情境模拟”和“案例分析”，让读者在真实的场景中练习运用所学技能。我们将探讨如何在谈判桌上洞察对方的让步信号，如何在面试中识别候选人的真实潜力，如何在日常交流中化解误会，增进理解。 本书还将提供一套“自我情绪觉察”的训练方法。通过深入了解自己的情绪反应模式和非语言表达习惯，读者可以更好地控制自己的情绪，并更有效地与他人沟通。理解自己的情绪，是理解他人情绪的第一步。 《洞察人心：解码情绪的秘密语言》不仅仅是一本书，更是一场关于自我认知和人际智慧的探索。它将帮助你穿越语言的迷雾，直达人心的深处，让你在复杂的世界中，更加自信、从容地与人沟通，建立更深厚、更真诚的人际关系。这本书，将是你通往更成熟、更深刻理解人性的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书是一场智识的盛宴，让我沉浸在对人类行为奥秘的探索之中。作者以其深厚的学术功底和出色的文字驾驭能力，将枯燥的心理学理论转化为引人入胜的篇章。书中对于“微表情”和“微反应”的细致分析，如同在解剖学上精细地描绘出情绪的每一个细微脉络，让我惊叹于人类生理与心理之间如此紧密的联系。我曾经以为，理解一个人只需要通过他们的言语，但这本书彻底颠覆了我的认知。它教会我，眼睛是心灵的窗户，而面部细微的肌肉颤动，则是心底最真实的低语。书中那些关于欺骗识别、情绪解码的章节，更是让我跃跃欲试，希望能在现实生活中验证这些理论的有效性。虽然某些部分的技术性稍强，需要反复揣摩，但整体而言，这是一本极具启发性和实用价值的读物，它为我打开了一个全新的观察世界和理解他人的维度。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到这本书之前，对“微表情”和“微反应”这些概念并没有太清晰的认识，甚至觉得有些玄乎。然而，翻开这本书，我立刻被它所展现的迷人世界所吸引。作者以一种非常易懂的方式，层层剥开了人类情绪表达的复杂性。我最喜欢的部分是关于不同情绪在面部和身体上产生的典型反应的描述，那些细致入微的观察，让我仿佛身临其境，能够立刻在脑海中勾勒出相应的画面。读这本书的过程，就像是在参加一场精彩的心理侦探培训，我学会了如何从最不起眼的线索中找到破绽，从而更准确地判断一个人的真实意图。这本书对我最大的改变在于，它让我变得更加细心和敏感，能够捕捉到那些曾经被我忽略的非语言信号。它不仅仅是一本书，更像是一位睿智的朋友，在潜移默化中提升我的情商和洞察力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容简直让我大开眼界！我一直对人类行为背后的心理活动充满好奇，而这本书就像一把钥匙，为我解锁了那些隐藏在表情和肢体动作背后的深层含义。读这本书的过程中，我仿佛置身于一个巨大的心理实验室，作者用生动形象的语言，将复杂的心理学理论变得触手可及。书中关于面部肌肉运动与情绪之间关系的讲解尤其让我印象深刻，那些微小的、难以察觉的表情变化，竟然能传递出如此丰富的信息，这简直是太神奇了！我学会了如何更敏锐地观察周围的人，不再仅仅是看到，而是开始“读懂”他们的内心世界。书中的案例分析也非常到位，将理论知识与实际生活紧密结合，让我能够更好地理解和运用所学到的内容。我迫不及待地想在日常生活中实践这些技巧，看看自己能否成为一个更优秀的沟通者，更能理解他人的情绪和意图。这本书绝对是我近年来阅读过的最有价值的一本心理学读物，它不仅增长了我的知识，更提升了我的人际交往能力。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到既兴奋又有些挑战的书。兴奋在于，它揭示了许多我们日常生活中习以为常却从未深究的现象，比如一个人在撒谎时可能会出现的细微反应，或者一个人在紧张时无意识的小动作。这些内容让我对“看人”这件事有了全新的认识，仿佛拥有了一副X光眼，能够穿透表象看到本质。挑战则在于，这些心理学原理和微表情的解读并非一蹴而就，需要我们具备高度的观察力和分析能力，并进行大量的练习才能真正掌握。书中一些关于心理学研究方法的介绍，虽然严谨，但对于非专业读者来说，可能需要花费更多时间和精力去理解。我尤其被书中关于情绪失调和防御机制的部分所吸引，它让我反思了自己的一些行为模式，并开始尝试去理解那些并非出于恶意的负面反应。这本书提供了一个探索自我和他人内心的绝佳视角，虽然学习过程需要耐心，但其回报绝对是巨大的。

评分☆☆☆☆☆

我通常不是一个会主动去研究心理学书籍的人，但这本书的名字吸引了我，让我觉得它可能会带来一些意想不到的收获。事实证明，我的直觉是对的。这本书并没有枯燥晦涩的学术术语，而是用一种非常接地气的方式，将心理学中最有趣的部分呈现在我面前。我特别喜欢书中对于“微反应”的描述，那些稍纵即逝的表情变化，竟然能透露出一个人内心最真实的想法，这简直太不可思议了！读这本书的时候，我常常会回想自己过去的经历，发现很多时候我都能“感觉”到一些不对劲，但却说不清道不明，这本书正好解答了我长久以来的疑惑。它让我明白，人类的交流远不止于语言，更多的信息隐藏在那些我们忽略的细枝末节中。这本书不仅让我学会了如何“读懂”别人，也让我开始更加关注自己身体发出的信号，从而更好地管理自己的情绪。