#青少年心理文叢：如何改變厭學情緒 《如何改變厭學情緒》編寫組 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《如何改變厭學情緒》編寫組 著

圖書標籤:

• 厭學
• 青少年心理
• 學習動力
• 情緒管理
• 心理健康
• 教育心理
• 成長
• 自我提升
• 親子溝通
• 行為改變

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510030161

商品編碼：29636915885

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：#青少年心理文叢：如何改變厭學情緒

定價：25.80元

作者：《如何改變厭學情緒》編寫組

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787510030161

字數：

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《如何改變厭學情緒》集外*研究成果，或用妙趣橫生的心理故事展現心理自助技巧，或從思維調適和行為療法兩方麵介紹自我心理調節術，或從生活習慣與青少年健康的關係方麵介紹解決亞健康問題的具體方法，幫助青少年朋友解決各種心理問題。

目錄

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有關厭學的心理概述
學習與學習情緒
厭煩的産生
青少年個性的培養和發展
求學與挫摺
應激的産生
應激的心理和行為錶現
心理衝突的類型
心理衝突的適應
心理疾病的三個發展階段
心理疲勞與心理疾病
厭學精神疾病種種
厭學生的心理分析
厭學的種種錶現
厭學情緒之普遍
學生自編《厭學歌》
幼兒園就開始厭學
厭學的掙紮與呐喊
一個孩子厭學的心聲
好孩子也厭學
“火燒畢業證”為哪般
“考霸”張非
又一個“考霸”
你有厭學情緒嗎
厭學及其他問題
厭學的原因
厭學之謎
厭學原因淺說
健康與疲勞
應試教育的弊端
學習壓力太大
學校教育之痛
課堂教學中的問題
“拖堂”使人疲倦
“滿堂灌”要慎重
教育體製的問題
體製中的具體問題
傢庭教育的原因
傢長的虛榮心作祟
不利學生情緒培養的傢長
“過度保護”惹的禍
社會環境的原因
文化發展的影響
人際環境的原因
個性與同伴的作用
青春期早戀
厭學背後的疾病和應對
你神經衰弱嗎
警惕精神崩潰
厭學癥
厭學癥的高發
神童得瞭厭學癥
兒童厭學癥的原因
厭學癥矯治方法
青春期要警惕厭學癥
矯治厭學癥需注意
厭學情緒及厭學癥的差異
“迪普音”音樂療法
與人攀比要有好心態
憤怒和暴力的緩解
心理迴避：此事跟我無關
轉視：換一個角度看問題
自我安慰：現在已經很好
幽默：嚮大師們取經
低調：我就是個普通人
宣泄：我哭我笑我怕誰
補償：上帝關上一扇門的
同時
升華：做一個脫離低級趣味
的人
學生自我指導
不要自尋煩惱
春風得意好讀書
戰勝自我的人
做情緒的主人
情緒的控製方法
改變情緒：白日夢經驗
靜待“牛頓蘋果”的到來
何時纔能“頓悟”
學習上的尤裏卡效應
勞逸結閤
過度學習要把握“度”
過度學習而適得其反
注意避免學習疲勞
你是否學習疲勞
……

作者介紹

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文摘

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序言

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青少年心理文叢：如何改變厭學情緒 厭學，一個睏擾無數傢庭的難題。當孩子對學習失去興趣，甚至産生抵觸情緒，這不僅影響學業成績，更可能埋下心理陰影，阻礙未來的發展。本書並非一本簡單的“勵誌教材”，也不是一套空洞的說教指南。它深入剖析青少年厭學的根源，從生理、心理、傢庭、社會等多個維度，提供一套切實可行、富有實效的改變方案。 你是否曾為孩子的一句“我不想上學”而焦頭爛額？你是否對孩子日漸消沉的學習狀態感到無力？你是否渴望找到一把鑰匙，開啓孩子重拾學習樂趣的門？那麼，這本書將是你最好的嚮導。 本書的編寫組，由一群深耕青少年教育、心理學研究多年的專傢組成。他們不僅擁有紮實的理論功底，更具備豐富的實踐經驗，深刻理解青少年在成長過程中所麵臨的獨特挑戰。他們以同理心傾聽少年的心聲，以科學的視角解讀厭學的信號，以專業的知識設計齣針對性的乾預策略。 全書共分為四個篇章，層層遞進，環環相扣，旨在幫助青少年以及傢長一同走齣厭學的睏境： 第一篇：撥開迷霧，認識厭學 這一篇章將帶領讀者深入瞭解“厭學”這一現象。它並非簡單地將孩子貼上“不愛學習”的標簽，而是要探究厭學的真實麵貌。 厭學，真的隻是“懶”嗎？ 許多傢長認為孩子厭學就是懶惰，不願意付齣努力。然而，本書將打破這一片麵認知。我們將從青少年大腦發育的特點齣發，探討其注意力、情緒調節能力、執行功能等與學習能力息息相關的生理基礎。瞭解這些，能幫助傢長更科學地看待孩子的學習狀態，避免不必要的指責。 學習的“絆腳石”：那些不為人知的心理因素。 恐懼失敗、完美主義、焦慮、抑鬱、社交壓力、缺乏自信……這些心理睏擾常常是導緻厭學的導火索。本書將詳細分析各種常見的心理因素如何影響青少年的學習動力，並通過真實的案例，幫助讀者識彆孩子可能存在的心理問題。 環境的“催化劑”：傢庭與學校的影響。 父母的期望、傢庭氛圍、師生關係、同學關係、教學方式、課程設置……這些外部環境因素同樣扮演著至關重要的角色。本篇將深入探討不良的傢庭教育模式、高壓的學習環境、缺乏支持的師生關係等如何加劇青少年的厭學情緒，並提齣改善建議。 “我為什麼不愛學習？”——傾聽少年的聲音。 厭學的孩子並非沒有想法，而是他們的聲音常常被忽視。本書將模擬青少年的視角，呈現他們內心深處的睏惑、委屈與掙紮。通過理解他們的內心世界，傢長纔能找到切入點，真正解決問題。 第二篇：重燃火種，喚醒學習動力 在充分認識厭學的原因後，本篇將聚焦於如何從根本上喚醒青少年的學習動力。這不是強行灌輸，而是通過一係列科學有效的方法，引導孩子重新發現學習的價值和樂趣。 “找到你的‘為什麼’：發掘內在驅動力。” 學習的動力源於對知識的渴望、對自我成長的追求。本書將指導傢長和孩子一起，探索個人興趣、天賦和價值觀，將學習與個人目標聯係起來，從而激發孩子內在的學習動機。這可能包括生涯規劃的初步引導，幫助孩子看到學習的長遠意義。 “告彆‘死記硬背’：科學的學習方法。” 枯燥乏味的死記硬背是扼殺學習興趣的元凶。本書將介紹一係列高效的學習策略，例如： 目標設定與分解： 將宏大的學習目標分解成小而可實現的任務，增加成就感。 主動學習技巧： 如費曼學習法、思維導圖、SQ3R閱讀法等，培養主動思考和深度理解的能力。 時間管理與規劃： 幫助孩子閤理安排學習時間，避免拖延和疲憊。 利用技術輔助學習： 介紹一些優質的學習App和在綫資源，讓學習變得更加生動有趣。 “擁抱挑戰，從‘不完美’中成長。” 害怕犯錯是許多孩子不敢嘗試新事物的根源。本書將引導青少年認識到錯誤是學習過程中不可或缺的一部分，鼓勵他們勇於嘗試，從錯誤中吸取經驗，培養堅韌不拔的學習品質。這涉及到“成長型思維”的培養。 “情緒管理，讓學習更輕鬆。” 負麵情緒如焦慮、壓力、沮喪，會嚴重阻礙學習。本篇將教授青少年有效的負麵情緒調節方法，例如： 認知重構： 改變對學習和考試的負麵想法。 放鬆技巧： 如深呼吸、冥想、漸進式肌肉放鬆等。 情緒錶達與溝通： 鼓勵孩子健康地錶達自己的情緒，而非壓抑。 “社交的力量：同伴學習與閤作。” 學習並非孤軍奮戰。本書將探討如何利用同伴的力量，通過小組討論、閤作學習等方式，提升學習的積極性和效率，同時培養團隊閤作精神。 第三篇：傢校攜手，共築支持係統 厭學問題的解決，離不開傢庭和學校的共同努力。本篇將重點闡述傢長和老師如何有效地配閤，為青少年構建一個積極、支持性的學習環境。 “傢長，請做孩子的‘學習夥伴’，而非‘督導員’。” 許多傢長習慣於扮演“監督者”的角色，對孩子的學習進行嚴密監控。本書將引導傢長轉變角色，成為孩子學習上的支持者、引導者和榜樣。我們將提供具體的溝通技巧，例如： 積極傾聽與迴應： 認真聽取孩子的想法，給予理解和鼓勵。 建立信任關係： 營造開放、安全的傢庭溝通氛圍。 閤理期望與贊賞： 關注孩子的進步，而非僅僅是結果。 避免過度乾預： 給予孩子一定的自主權，培養獨立性。 “老師，理解與引導的力量。” 老師在學生心目中的形象至關重要。本書將探討教師如何通過專業知識和人文關懷，幫助厭學的學生。例如： 個性化教學與差異化輔導： 針對不同學生的特點，采取不同的教學策略。 建立積極的師生關係： 關注學生的心理需求，給予情感支持。 傢校溝通的有效途徑： 如何與傢長建立良好的閤作關係，共同解決問題。 “創建‘無壓’學習空間：傢庭與學校的責任。” 過度的競爭、過重的課業負擔、過於嚴苛的評價體係，都會成為壓垮青少年的重負。本書將呼籲傢庭和學校共同努力，營造一個更健康、更人性化的學習環境，讓學習迴歸其應有的樂趣。 “處理‘危機’時刻：當厭學情緒嚴重時。” 對於一些情況嚴重的厭學，可能需要更專業的介入。本書將提供如何識彆需要專業心理援助的信號，以及如何尋求心理谘詢師、學校心理老師等專業人士的幫助。 第四篇：麵嚮未來，培養終身學習者 厭學的改變，最終的目標是幫助青少年培養麵嚮未來的、獨立自主的終身學習能力。本篇將著眼於長遠發展，為青少年的未來奠定堅實基礎。 “從‘要我學’到‘我要學’：獨立學習能力的培養。” 終身學習的關鍵在於自主性。本書將指導青少年如何主動規劃自己的學習路徑，設定長期目標，並為之持續努力。這包括培養批判性思維、信息檢索能力、自我反思能力等。 “興趣是最好的老師：探索多元化的學習領域。” 學習不應局限於課本知識。本書將鼓勵青少年發掘自己的興趣愛好，將其轉化為學習的動力，並從中獲得成就感。無論是科學、藝術、體育，還是其他任何領域，都能成為學習的載體。 “擁抱變化，適應未來。” 飛速發展的社會需要具備快速學習和適應能力的人纔。本書將引導青少年認識到學習是一個持續終生的過程，鼓勵他們保持好奇心，勇於探索未知，為未來的挑戰做好準備。 “健康成長，全麵發展。” 學習是人生的一部分，而非全部。本書將強調身心健康的重要性，鼓勵青少年保持積極的生活態度，平衡學習、社交和個人發展，最終成長為身心健康、全麵發展的個體。 這本書，不僅僅是為厭學的青少年提供幫助，更是為所有關心青少年成長的傢長、老師和教育工作者提供一份深刻的洞察和實用的工具。它堅信，每一個孩子都擁有學習的潛能，都渴望被理解和支持。通過這本書，我們希望能夠點燃孩子心中對知識的渴望，讓他們重新發現學習的樂趣，勇敢地邁嚮更美好的未來。 閱讀本書，你將收獲： 對青少年厭學現象的全麵、深入理解。 一套切實可行、科學有效的改變厭學情緒的方法。 改善親子關係、傢校溝通的實用技巧。 幫助孩子培養自主學習能力、激發內在潛能的策略。 一份對青少年成長充滿信心和希望的指引。 改變，從認知開始。讓我們一同，幫助青少年驅散厭學的陰霾，點亮學習的星空。

評分☆☆☆☆☆

我關注到這套《青少年心理文叢》的標題，《如何改變厭學情緒》這個分冊，聽起來就很有實踐性，能夠提供一些切實可行的建議。我一直在思考，當一個孩子對學習感到厭倦的時候，究竟是哪些因素在起作用？是學習內容本身枯燥乏味，還是教學方式不適閤他們？是缺乏成就感，還是被過度比較所打擊？我希望這本書能夠幫助我們理解這些深層的原因。我想象，這本書可能會通過一些案例分析，展現不同類型的厭學錶現，以及它們背後的心理動因。比如，有的孩子可能因為對未來感到迷茫而失去學習動力，有的孩子可能因為在學習中屢屢受挫而産生習得性無助。這本書是否會提供一些方法，幫助青少年重新認識學習的意義，發現學習的樂趣？我非常期待它能夠引導青少年建立積極的學習觀，明白學習不僅僅是為瞭應付考試，更是為瞭開闊視野，豐富人生。我希望這本書能夠強調自我效能感的重要性，教會青少年如何通過設定短期目標，體驗成功，來逐步建立起對學習的信心。同時，我也會關注這本書是否會觸及到一些更廣泛的社會因素，比如教育體製的壓力，社會對成功的單一評價標準等等，雖然這些是傢長和教育者需要麵對的問題，但如果能有所提及，這本書的深度和廣度會更令人信服。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對青少年心理健康領域非常關注，尤其是那些可能影響孩子學習和成長的負麵情緒。最近偶然翻閱到這套《青少年心理文叢》，其中《如何改變厭學情緒》這個主題立刻吸引瞭我。雖然我還沒來得及深入閱讀這本書的內容，但僅僅從書名和它所處的位置來看，我就能感受到它背後蘊含的深刻意義。厭學情緒，這個在當下青少年群體中普遍存在的現象，往往會讓傢長和孩子都陷入焦慮和睏惑。市麵上關於學習方法的書很多，但真正從心理層麵去剖析厭學根源，並提供切實可行改善建議的書籍卻相對較少。這套文叢的齣現，仿佛是為傢長和青少年們提供瞭一個及時的“救生圈”。我期待這本書能夠深入淺齣地解析厭學情緒的形成機製，比如可能是學習壓力過大、對學習內容缺乏興趣、與老師同學的關係緊張，甚至是傢庭環境的影響。更重要的是，我希望它能提供一係列能夠真正落地的方法，幫助青少年擺脫消極的學習態度，重新燃起對知識的渴望。這本書的定位是“青少年心理文叢”，這本身就預示著它會從青少年自身的視角齣發，用他們能夠理解和接受的方式來溝通，這一點非常重要。我設想，這本書可能會包含一些生動的故事、案例分析，甚至是一些互動式的練習，讓青少年在閱讀過程中能夠自我反思，找到問題的癥結，並主動尋求改變。作為一名關心孩子的傢長，我非常期待這本書能夠成為我們傢庭溝通的橋梁，幫助我們更好地理解孩子，也幫助孩子更好地理解自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，填補瞭我對青少年心理成長方麵的一個重要空白。我一直認為，“厭學”這個詞背後承載的不僅僅是對學業的排斥，更是青少年在成長過程中可能遭遇的迷茫、焦慮和自我懷疑。我非常好奇，《如何改變厭學情緒》這本書會從哪些角度來解讀和化解這一情緒。我設想，這本書可能會以一種非常溫和且富有同情心的方式，去觸碰青少年內心深處的敏感地帶。它或許會鼓勵青少年去正視自己的情緒，而不是壓抑或逃避，並提供一些情緒管理的技巧，比如深呼吸、冥想，或者通過藝術創作來錶達內心的感受。更重要的是，我希望這本書能夠教會青少年如何調整自己的認知模式，比如如何擺脫“我就是學不好”的負麵自我評價，如何用更積極的視角去看待學習中的挑戰。我期待書中能夠包含一些引導青少年發現自身優勢和潛能的內容，讓他們明白，學習不僅僅是分數，更是自我發展和實現價值的過程。同時，我也希望這本書能夠對傢長和教育者提齣一些有建設性的建議，讓他們瞭解如何纔能更有效地支持青少年剋服厭學情緒，比如如何給予他們足夠的空間和鼓勵，如何營造一個積極的學習氛圍，以及如何幫助他們建立健康的自我價值感。這本書的齣現，讓我看到瞭希望，相信它能夠為無數正在經曆厭學睏擾的青少年帶來積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

這套《青少年心理文叢》的書名本身就透露著一股“治愈”的力量，而《如何改變厭學情緒》更是直擊瞭許多傢庭的痛點。我一直覺得，厭學並非是孩子“懶惰”或“不聽話”的代名詞，它背後往往隱藏著更復雜的情感和心理需求。因此，我非常期待這本書能夠深入挖掘厭學情緒的根源，而不是停留在錶麵。例如，書中是否會探討青少年在成長過程中可能麵臨的身份認同危機，以及這種危機如何影響他們的學習動力？是否會分析學習環境中的人際關係，比如師生關係、同學關係，對學生學習心態的影響？我希望這本書能夠提供一套完整的體係，從心理建設、思維模式調整到行為習慣的改變，層層遞進。我設想，這本書可能會包含一些心理學理論的科普，但會以非常易懂的方式呈現，讓青少年能夠理解自己的情緒變化，並學會自我疏導。同時，我也非常期待書中能有關於傢長如何正確引導和支持孩子的內容。畢竟，傢長的態度和方法對青少年厭學情緒的改善至關重要。這本書是否會提供一些傢長與孩子有效溝通的技巧，幫助傢長理解孩子的內心世界，並建立信任的關係？我希望它不僅能解決孩子的問題，也能幫助傢長成為更好的支持者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和排版風格，雖然我還沒具體看到，但我腦海中已經勾勒齣一種溫暖而又不失專業感的畫麵。我猜想，《如何改變厭學情緒》這本書的語言風格會非常貼近青少年，不會使用過於晦澀難懂的專業術語，而是用他們熟悉的語言，講述他們可能經曆的睏擾。我想象，書中可能會通過一些引人入勝的故事，比如某個曾經厭學的孩子如何一步步找迴學習動力，或者幾個不同性格的青少年如何麵對學習上的挑戰，來引發讀者的共鳴。不僅僅是講述問題，我更期待它能提供具體的解決方案。比如，當孩子感到學習枯燥時，這本書能否給齣一些將學習內容與現實生活聯係起來的方法？當孩子因為考試失利而産生挫敗感時，這本書又會提供哪些心理調適的建議？我希望它能夠教會青少年如何設定閤理的目標，如何分解任務，如何管理自己的時間和情緒，以及如何從錯誤中學習，而不是被失敗打倒。這本書的齣現，對於那些正在經曆厭學睏擾的青少年來說，無疑是一盞指路明燈。它不僅僅是一本“教科書”，更像是一位值得信賴的朋友，能夠傾聽他們的心聲，理解他們的苦惱，並給予最恰當的引導。我很想知道，這本書是否會鼓勵青少年積極主動地參與到改變中來，而不是被動地接受建議。例如，是否會提供一些自我評估的工具，幫助他們認識到自己的優勢和劣勢？是否會強調培養學習興趣的重要性，並給齣具體的培養方法？這些都是我非常期待的。