#青少年心理文丛：如何改变厌学情绪 《如何改变厌学情绪》编写组 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《如何改变厌学情绪》编写组 著

图书标签:

• 厌学
• 青少年心理
• 学习动力
• 情绪管理
• 心理健康
• 教育心理
• 成长
• 自我提升
• 亲子沟通
• 行为改变

店铺： 久点图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510030161

商品编码：29636915885

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：#青少年心理文丛：如何改变厌学情绪

定价：25.80元

作者：《如何改变厌学情绪》编写组

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787510030161

字数：

页码：200

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《如何改变厌学情绪》集外*研究成果，或用妙趣横生的心理故事展现心理自助技巧，或从思维调适和行为疗法两方面介绍自我心理调节术，或从生活习惯与青少年健康的关系方面介绍解决亚健康问题的具体方法，帮助青少年朋友解决各种心理问题。

目录

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有关厌学的心理概述
学习与学习情绪
厌烦的产生
青少年个性的培养和发展
求学与挫折
应激的产生
应激的心理和行为表现
心理冲突的类型
心理冲突的适应
心理疾病的三个发展阶段
心理疲劳与心理疾病
厌学精神疾病种种
厌学生的心理分析
厌学的种种表现
厌学情绪之普遍
学生自编《厌学歌》
幼儿园就开始厌学
厌学的挣扎与呐喊
一个孩子厌学的心声
好孩子也厌学
“火烧毕业证”为哪般
“考霸”张非
又一个“考霸”
你有厌学情绪吗
厌学及其他问题
厌学的原因
厌学之谜
厌学原因浅说
健康与疲劳
应试教育的弊端
学习压力太大
学校教育之痛
课堂教学中的问题
“拖堂”使人疲倦
“满堂灌”要慎重
教育体制的问题
体制中的具体问题
家庭教育的原因
家长的虚荣心作祟
不利学生情绪培养的家长
“过度保护”惹的祸
社会环境的原因
文化发展的影响
人际环境的原因
个性与同伴的作用
青春期早恋
厌学背后的疾病和应对
你神经衰弱吗
警惕精神崩溃
厌学症
厌学症的高发
神童得了厌学症
儿童厌学症的原因
厌学症矫治方法
青春期要警惕厌学症
矫治厌学症需注意
厌学情绪及厌学症的差异
“迪普音”音乐疗法
与人攀比要有好心态
愤怒和暴力的缓解
心理回避：此事跟我无关
转视：换一个角度看问题
自我安慰：现在已经很好
幽默：向大师们取经
低调：我就是个普通人
宣泄：我哭我笑我怕谁
补偿：上帝关上一扇门的
同时
升华：做一个脱离低级趣味
的人
学生自我指导
不要自寻烦恼
春风得意好读书
战胜自我的人
做情绪的主人
情绪的控制方法
改变情绪：白日梦经验
静待“牛顿苹果”的到来
何时才能“顿悟”
学习上的尤里卡效应
劳逸结合
过度学习要把握“度”
过度学习而适得其反
注意避免学习疲劳
你是否学习疲劳
……

作者介绍

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文摘

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序言

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青少年心理文丛：如何改变厌学情绪 厌学，一个困扰无数家庭的难题。当孩子对学习失去兴趣，甚至产生抵触情绪，这不仅影响学业成绩，更可能埋下心理阴影，阻碍未来的发展。本书并非一本简单的“励志教材”，也不是一套空洞的说教指南。它深入剖析青少年厌学的根源，从生理、心理、家庭、社会等多个维度，提供一套切实可行、富有实效的改变方案。 你是否曾为孩子的一句“我不想上学”而焦头烂额？你是否对孩子日渐消沉的学习状态感到无力？你是否渴望找到一把钥匙，开启孩子重拾学习乐趣的门？那么，这本书将是你最好的向导。 本书的编写组，由一群深耕青少年教育、心理学研究多年的专家组成。他们不仅拥有扎实的理论功底，更具备丰富的实践经验，深刻理解青少年在成长过程中所面临的独特挑战。他们以同理心倾听少年的心声，以科学的视角解读厌学的信号，以专业的知识设计出针对性的干预策略。 全书共分为四个篇章，层层递进，环环相扣，旨在帮助青少年以及家长一同走出厌学的困境： 第一篇：拨开迷雾，认识厌学 这一篇章将带领读者深入了解“厌学”这一现象。它并非简单地将孩子贴上“不爱学习”的标签，而是要探究厌学的真实面貌。 厌学，真的只是“懒”吗？ 许多家长认为孩子厌学就是懒惰，不愿意付出努力。然而，本书将打破这一片面认知。我们将从青少年大脑发育的特点出发，探讨其注意力、情绪调节能力、执行功能等与学习能力息息相关的生理基础。了解这些，能帮助家长更科学地看待孩子的学习状态，避免不必要的指责。 学习的“绊脚石”：那些不为人知的心理因素。 恐惧失败、完美主义、焦虑、抑郁、社交压力、缺乏自信……这些心理困扰常常是导致厌学的导火索。本书将详细分析各种常见的心理因素如何影响青少年的学习动力，并通过真实的案例，帮助读者识别孩子可能存在的心理问题。 环境的“催化剂”：家庭与学校的影响。 父母的期望、家庭氛围、师生关系、同学关系、教学方式、课程设置……这些外部环境因素同样扮演着至关重要的角色。本篇将深入探讨不良的家庭教育模式、高压的学习环境、缺乏支持的师生关系等如何加剧青少年的厌学情绪，并提出改善建议。 “我为什么不爱学习？”——倾听少年的声音。 厌学的孩子并非没有想法，而是他们的声音常常被忽视。本书将模拟青少年的视角，呈现他们内心深处的困惑、委屈与挣扎。通过理解他们的内心世界，家长才能找到切入点，真正解决问题。 第二篇：重燃火种，唤醒学习动力 在充分认识厌学的原因后，本篇将聚焦于如何从根本上唤醒青少年的学习动力。这不是强行灌输，而是通过一系列科学有效的方法，引导孩子重新发现学习的价值和乐趣。 “找到你的‘为什么’：发掘内在驱动力。” 学习的动力源于对知识的渴望、对自我成长的追求。本书将指导家长和孩子一起，探索个人兴趣、天赋和价值观，将学习与个人目标联系起来，从而激发孩子内在的学习动机。这可能包括生涯规划的初步引导，帮助孩子看到学习的长远意义。 “告别‘死记硬背’：科学的学习方法。” 枯燥乏味的死记硬背是扼杀学习兴趣的元凶。本书将介绍一系列高效的学习策略，例如： 目标设定与分解： 将宏大的学习目标分解成小而可实现的任务，增加成就感。 主动学习技巧： 如费曼学习法、思维导图、SQ3R阅读法等，培养主动思考和深度理解的能力。 时间管理与规划： 帮助孩子合理安排学习时间，避免拖延和疲惫。 利用技术辅助学习： 介绍一些优质的学习App和在线资源，让学习变得更加生动有趣。 “拥抱挑战，从‘不完美’中成长。” 害怕犯错是许多孩子不敢尝试新事物的根源。本书将引导青少年认识到错误是学习过程中不可或缺的一部分，鼓励他们勇于尝试，从错误中吸取经验，培养坚韧不拔的学习品质。这涉及到“成长型思维”的培养。 “情绪管理，让学习更轻松。” 负面情绪如焦虑、压力、沮丧，会严重阻碍学习。本篇将教授青少年有效的负面情绪调节方法，例如： 认知重构： 改变对学习和考试的负面想法。 放松技巧： 如深呼吸、冥想、渐进式肌肉放松等。 情绪表达与沟通： 鼓励孩子健康地表达自己的情绪，而非压抑。 “社交的力量：同伴学习与合作。” 学习并非孤军奋战。本书将探讨如何利用同伴的力量，通过小组讨论、合作学习等方式，提升学习的积极性和效率，同时培养团队合作精神。 第三篇：家校携手，共筑支持系统 厌学问题的解决，离不开家庭和学校的共同努力。本篇将重点阐述家长和老师如何有效地配合，为青少年构建一个积极、支持性的学习环境。 “家长，请做孩子的‘学习伙伴’，而非‘督导员’。” 许多家长习惯于扮演“监督者”的角色，对孩子的学习进行严密监控。本书将引导家长转变角色，成为孩子学习上的支持者、引导者和榜样。我们将提供具体的沟通技巧，例如： 积极倾听与回应： 认真听取孩子的想法，给予理解和鼓励。 建立信任关系： 营造开放、安全的家庭沟通氛围。 合理期望与赞赏： 关注孩子的进步，而非仅仅是结果。 避免过度干预： 给予孩子一定的自主权，培养独立性。 “老师，理解与引导的力量。” 老师在学生心目中的形象至关重要。本书将探讨教师如何通过专业知识和人文关怀，帮助厌学的学生。例如： 个性化教学与差异化辅导： 针对不同学生的特点，采取不同的教学策略。 建立积极的师生关系： 关注学生的心理需求，给予情感支持。 家校沟通的有效途径： 如何与家长建立良好的合作关系，共同解决问题。 “创建‘无压’学习空间：家庭与学校的责任。” 过度的竞争、过重的课业负担、过于严苛的评价体系，都会成为压垮青少年的重负。本书将呼吁家庭和学校共同努力，营造一个更健康、更人性化的学习环境，让学习回归其应有的乐趣。 “处理‘危机’时刻：当厌学情绪严重时。” 对于一些情况严重的厌学，可能需要更专业的介入。本书将提供如何识别需要专业心理援助的信号，以及如何寻求心理咨询师、学校心理老师等专业人士的帮助。 第四篇：面向未来，培养终身学习者 厌学的改变，最终的目标是帮助青少年培养面向未来的、独立自主的终身学习能力。本篇将着眼于长远发展，为青少年的未来奠定坚实基础。 “从‘要我学’到‘我要学’：独立学习能力的培养。” 终身学习的关键在于自主性。本书将指导青少年如何主动规划自己的学习路径，设定长期目标，并为之持续努力。这包括培养批判性思维、信息检索能力、自我反思能力等。 “兴趣是最好的老师：探索多元化的学习领域。” 学习不应局限于课本知识。本书将鼓励青少年发掘自己的兴趣爱好，将其转化为学习的动力，并从中获得成就感。无论是科学、艺术、体育，还是其他任何领域，都能成为学习的载体。 “拥抱变化，适应未来。” 飞速发展的社会需要具备快速学习和适应能力的人才。本书将引导青少年认识到学习是一个持续终生的过程，鼓励他们保持好奇心，勇于探索未知，为未来的挑战做好准备。 “健康成长，全面发展。” 学习是人生的一部分，而非全部。本书将强调身心健康的重要性，鼓励青少年保持积极的生活态度，平衡学习、社交和个人发展，最终成长为身心健康、全面发展的个体。 这本书，不仅仅是为厌学的青少年提供帮助，更是为所有关心青少年成长的家长、老师和教育工作者提供一份深刻的洞察和实用的工具。它坚信，每一个孩子都拥有学习的潜能，都渴望被理解和支持。通过这本书，我们希望能够点燃孩子心中对知识的渴望，让他们重新发现学习的乐趣，勇敢地迈向更美好的未来。 阅读本书，你将收获： 对青少年厌学现象的全面、深入理解。 一套切实可行、科学有效的改变厌学情绪的方法。 改善亲子关系、家校沟通的实用技巧。 帮助孩子培养自主学习能力、激发内在潜能的策略。 一份对青少年成长充满信心和希望的指引。 改变，从认知开始。让我们一同，帮助青少年驱散厌学的阴霾，点亮学习的星空。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对青少年心理健康领域非常关注，尤其是那些可能影响孩子学习和成长的负面情绪。最近偶然翻阅到这套《青少年心理文丛》，其中《如何改变厌学情绪》这个主题立刻吸引了我。虽然我还没来得及深入阅读这本书的内容，但仅仅从书名和它所处的位置来看，我就能感受到它背后蕴含的深刻意义。厌学情绪，这个在当下青少年群体中普遍存在的现象，往往会让家长和孩子都陷入焦虑和困惑。市面上关于学习方法的书很多，但真正从心理层面去剖析厌学根源，并提供切实可行改善建议的书籍却相对较少。这套文丛的出现，仿佛是为家长和青少年们提供了一个及时的“救生圈”。我期待这本书能够深入浅出地解析厌学情绪的形成机制，比如可能是学习压力过大、对学习内容缺乏兴趣、与老师同学的关系紧张，甚至是家庭环境的影响。更重要的是，我希望它能提供一系列能够真正落地的方法，帮助青少年摆脱消极的学习态度，重新燃起对知识的渴望。这本书的定位是“青少年心理文丛”，这本身就预示着它会从青少年自身的视角出发，用他们能够理解和接受的方式来沟通，这一点非常重要。我设想，这本书可能会包含一些生动的故事、案例分析，甚至是一些互动式的练习，让青少年在阅读过程中能够自我反思，找到问题的症结，并主动寻求改变。作为一名关心孩子的家长，我非常期待这本书能够成为我们家庭沟通的桥梁，帮助我们更好地理解孩子，也帮助孩子更好地理解自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和排版风格，虽然我还没具体看到，但我脑海中已经勾勒出一种温暖而又不失专业感的画面。我猜想，《如何改变厌学情绪》这本书的语言风格会非常贴近青少年，不会使用过于晦涩难懂的专业术语，而是用他们熟悉的语言，讲述他们可能经历的困扰。我想象，书中可能会通过一些引人入胜的故事，比如某个曾经厌学的孩子如何一步步找回学习动力，或者几个不同性格的青少年如何面对学习上的挑战，来引发读者的共鸣。不仅仅是讲述问题，我更期待它能提供具体的解决方案。比如，当孩子感到学习枯燥时，这本书能否给出一些将学习内容与现实生活联系起来的方法？当孩子因为考试失利而产生挫败感时，这本书又会提供哪些心理调适的建议？我希望它能够教会青少年如何设定合理的目标，如何分解任务，如何管理自己的时间和情绪，以及如何从错误中学习，而不是被失败打倒。这本书的出现，对于那些正在经历厌学困扰的青少年来说，无疑是一盏指路明灯。它不仅仅是一本“教科书”，更像是一位值得信赖的朋友，能够倾听他们的心声，理解他们的苦恼，并给予最恰当的引导。我很想知道，这本书是否会鼓励青少年积极主动地参与到改变中来，而不是被动地接受建议。例如，是否会提供一些自我评估的工具，帮助他们认识到自己的优势和劣势？是否会强调培养学习兴趣的重要性，并给出具体的培养方法？这些都是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，填补了我对青少年心理成长方面的一个重要空白。我一直认为，“厌学”这个词背后承载的不仅仅是对学业的排斥，更是青少年在成长过程中可能遭遇的迷茫、焦虑和自我怀疑。我非常好奇，《如何改变厌学情绪》这本书会从哪些角度来解读和化解这一情绪。我设想，这本书可能会以一种非常温和且富有同情心的方式，去触碰青少年内心深处的敏感地带。它或许会鼓励青少年去正视自己的情绪，而不是压抑或逃避，并提供一些情绪管理的技巧，比如深呼吸、冥想，或者通过艺术创作来表达内心的感受。更重要的是，我希望这本书能够教会青少年如何调整自己的认知模式，比如如何摆脱“我就是学不好”的负面自我评价，如何用更积极的视角去看待学习中的挑战。我期待书中能够包含一些引导青少年发现自身优势和潜能的内容，让他们明白，学习不仅仅是分数，更是自我发展和实现价值的过程。同时，我也希望这本书能够对家长和教育者提出一些有建设性的建议，让他们了解如何才能更有效地支持青少年克服厌学情绪，比如如何给予他们足够的空间和鼓励，如何营造一个积极的学习氛围，以及如何帮助他们建立健康的自我价值感。这本书的出现，让我看到了希望，相信它能够为无数正在经历厌学困扰的青少年带来积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

我关注到这套《青少年心理文丛》的标题，《如何改变厌学情绪》这个分册，听起来就很有实践性，能够提供一些切实可行的建议。我一直在思考，当一个孩子对学习感到厌倦的时候，究竟是哪些因素在起作用？是学习内容本身枯燥乏味，还是教学方式不适合他们？是缺乏成就感，还是被过度比较所打击？我希望这本书能够帮助我们理解这些深层的原因。我想象，这本书可能会通过一些案例分析，展现不同类型的厌学表现，以及它们背后的心理动因。比如，有的孩子可能因为对未来感到迷茫而失去学习动力，有的孩子可能因为在学习中屡屡受挫而产生习得性无助。这本书是否会提供一些方法，帮助青少年重新认识学习的意义，发现学习的乐趣？我非常期待它能够引导青少年建立积极的学习观，明白学习不仅仅是为了应付考试，更是为了开阔视野，丰富人生。我希望这本书能够强调自我效能感的重要性，教会青少年如何通过设定短期目标，体验成功，来逐步建立起对学习的信心。同时，我也会关注这本书是否会触及到一些更广泛的社会因素，比如教育体制的压力，社会对成功的单一评价标准等等，虽然这些是家长和教育者需要面对的问题，但如果能有所提及，这本书的深度和广度会更令人信服。

评分☆☆☆☆☆

这套《青少年心理文丛》的书名本身就透露着一股“治愈”的力量，而《如何改变厌学情绪》更是直击了许多家庭的痛点。我一直觉得，厌学并非是孩子“懒惰”或“不听话”的代名词，它背后往往隐藏着更复杂的情感和心理需求。因此，我非常期待这本书能够深入挖掘厌学情绪的根源，而不是停留在表面。例如，书中是否会探讨青少年在成长过程中可能面临的身份认同危机，以及这种危机如何影响他们的学习动力？是否会分析学习环境中的人际关系，比如师生关系、同学关系，对学生学习心态的影响？我希望这本书能够提供一套完整的体系，从心理建设、思维模式调整到行为习惯的改变，层层递进。我设想，这本书可能会包含一些心理学理论的科普，但会以非常易懂的方式呈现，让青少年能够理解自己的情绪变化，并学会自我疏导。同时，我也非常期待书中能有关于家长如何正确引导和支持孩子的内容。毕竟，家长的态度和方法对青少年厌学情绪的改善至关重要。这本书是否会提供一些家长与孩子有效沟通的技巧，帮助家长理解孩子的内心世界，并建立信任的关系？我希望它不仅能解决孩子的问题，也能帮助家长成为更好的支持者。