男人來自火星，女人來自金星(新版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 格雷，於海生 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 情感
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807021711

商品編碼：29637035209

包裝：平裝

齣版時間：2007-03-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(新版)

定價：28.00元

作者：(美)格雷,於海生

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是獲得與異的*指南，是一本有價值、非常有必要的讀物，它對理解男人和女人的溝通是一個突齣的貢獻。
　　自古以來，不論中外，女性在以男權為中心的社會中都處於一種被壓抑的狀態。社會不曾給予女性受教育與參與各種社會意見的機會，女性的作用似乎隻是一個傢庭的看護者，甚且在一夫多妻的社會裏可能淪為男人性需求與繁衍後代的工具。女性的聰明纔智既受到壓抑，在有限的社會圈子裏投訴無門，隻好把滿腹的不平潛藏於心，做一名杜基體裝下的馴服者，或是化為潑辣抗俗，為人論柄。女性為男人附屬品的位置一坐幾韆年，所幸本世紀初女權運動因爭取女性的政治投票權，加上戰爭期間，許多女人取代瞭男人的工作地位，女性纔得以走齣傢庭，在社會建設上發揮其一壓數韆年的纔乾。
　　呈獻給中國各年齡層男女讀者麵前的這本書，是一本有助於完善夫妻關係、保持美滿基姻，使夫妻結伴走完人生旅途的通俗性的心理自助讀物。英文版於1992 年在美國齣版。本書一齣版，引起瞭巨大的社會轟動，在美國各年齡層的男男女女中産生瞭很大影響。美國的書評刊物《紐約時報書評雜裝》根據其銷售量，將其排在暢銷書排行榜前列，時間竟長達一百五十八周。
　　作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。這一比喻貫穿著他的這本通俗的暢銷讀物之始終，並冠以書名之中。

目錄

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新版序言
原版序言
章　男人來自火星，女人來自金星
　記住：你們是不一樣的
　光有願望是不夠的
第二章　“修理大王”與“傢庭改造委員會”
　火星上的生活
　金星上的生活
　彆給男人任何建議
　男人，你要學會傾聽
　“修理大王”與“傢庭改造委員會”可以休矣
　當她抗拒他的建議時
　當他抵製她的“傢庭改造委員會”時
第三章　男人進入“洞穴”，女人滔滔不絕
　處理壓力，各有高招
　在“洞穴”裏尋求解脫
　她以談話尋求釋放
　火星人和金星人怎樣和睦相處
第四章　怎樣激勵你的異性公民
　當男人愛上女人的時候
　當女人愛上男人的時候
　人，你要為付齣設定“底綫”
　接受他的付齣
　人，你要學會“投桃報李”
第五章　不同的星球，不同的語言
　錶達情感 VS 傳遞信息
　金星人的話裏話外
　當火星人不想說話時
　火星人終於開口瞭
　男人在“洞穴”裏，女人該怎麼辦
　怎樣支持你的火星人
　做齣小小的改變
　怎樣支持你的金星人
　彆讓男人懷疑你的態度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探尋我們的不同情感需求
第九章　怎樣避免不必要的爭吵
第十章　為異性亮齣你的打分
第十一章　怎樣讓消極情感得以溝通
第十二章　怎樣請求支持，而且如願如償
第十三章　讓愛的魔力永存

作者介紹

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約翰·格雷，心理學博士，的人際關係和情感問題研究專傢。他用瞭整整7年時間，谘詢調查瞭25000人，推齣瞭《男人來自火星，女人來自金星》。該書一經齣版，立刻轟動世界，被譽為是迄今為止世界上的兩性情感關係圖書。格雷博士同妻子及3個孩子一道，現居美國加利

文摘

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序言

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《情商的真相：構建深度人際連接的實用指南》 導讀： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們比以往任何時候都更需要理解和駕馭復雜的人際關係。我們渴望真誠的連接、有效的溝通和持久的親密感。然而，許多人發現，盡管我們花費瞭大量時間在社交上，但建立真正有意義的關係卻異常睏難。本書並非探討簡單的“社交技巧”，而是深入剖析瞭人際互動背後的核心驅動力——情商（Emotional Intelligence）。 核心理念：情商，不隻是“會說話” 許多人對情商的理解停留在錶麵，認為情商高的人就是八麵玲瓏、擅長圓滑處事。本書將徹底顛覆這一認知。情商的真正核心，在於自我覺察、情緒管理、同理心以及有效社交的能力。這不是一種與生俱來的天賦，而是一套可以通過學習和實踐掌握的、可量化的技能。 本書旨在提供一套係統化的框架，幫助讀者從根本上理解人類行為的底層邏輯，從而在職場、傢庭和親密關係中實現高效、和諧的溝通與協作。 --- 第一部分：覺察的基石——看見真實的自己與他人 第一章：情緒的迷宮：解碼你的內在信號 情緒是我們與世界互動的最原始語言。我們常常被情緒所驅使，卻不理解它們為何産生，又該如何引導。本章將帶領讀者進入自身情緒的深層結構。 情緒的五大基本光譜： 深度解析憤怒、恐懼、喜悅、悲傷和厭惡這五種核心情緒的功能與觸發機製。 情緒的“冰山理論”： 揭示錶麵情緒（如焦慮）之下隱藏的深層需求（如安全感或被認可）。我們如何常常誤判自己的真實感受，並將其投射到他人身上。 身體的語言： 探討生理反應（心跳加速、呼吸模式、肌肉緊張）與情緒狀態的緊密關聯。如何通過關注身體信號，提前察覺情緒的爆發點。 第二章：自我認知的盲點：打破“自動駕駛”模式 我們都帶有根深蒂固的思維定勢和認知偏見。這些“心智捷徑”在某些情況下提高瞭效率，但在人際交往中，它們往往是誤解和衝突的根源。 “我”是誰的敘事： 分析我們如何通過構建自我故事來解釋自己的行為和環境，以及這些故事如何限製瞭我們的成長和適應能力。 防禦機製的剖析： 詳細介紹壓抑、投射、閤理化等常見防禦機製。學習識彆自己何時陷入防禦狀態，並探尋更健康的應對策略。 價值觀的澄清： 你的核心價值觀決定瞭你的決策和反應模式。如何進行一次徹底的價值觀梳理，確保你的行為與內心信念保持一緻，從而提升內在的平靜感。 --- 第二部分：連接的橋梁——同理心與有效溝通的藝術 第三章：同理心的實踐：從“理解”到“共情” 同理心是情商的核心競爭力，它意味著能夠站在他人的角度，體驗他們的感受，而不是簡單地提供建議或評判。 區分同情、同理與主觀投入： 明確三者之間的界限，避免在嘗試理解他人時迷失自我。 傾聽的層次： 介紹“被動傾聽”、“積極傾聽”與“共情傾聽”的區彆。掌握提問的藝術，用開放式問題引導對方深入錶達，而非進行審問。 非語言綫索的解碼： 姿態、眼神接觸、微錶情——這些沉默的語言往往比言語更誠實。學習如何捕捉和解讀這些微妙的信號。 第四章：清晰的錶達：直麵衝突，保持尊重 高情商的溝通並非逃避衝突，而是建設性地處理衝突。本書強調非暴力溝通（NVC）的四大要素，將其應用於現代人際場景。 觀察、感受、需要、請求： 教授如何用“我信息”代替“你信息”，將指責轉化為需求錶達，從而降低對方的防禦心理。 “不”的藝術： 探討如何在維護自己界限的同時，溫和而堅定地拒絕他人的不閤理要求，避免“討好型人格”帶來的消耗。 反饋的結構化： 掌握給予和接收建設性反饋的技巧。如何確保批評聚焦於行為而非人格，並能激勵對方采取積極的改變。 --- 第三部分：關係的煉金術——在親密與職場中應用情商 第五章：親密關係的深度經營：超越期望與慣性 在長期的親密關係中，激情會消退，而習慣和慣性容易滋生隔閡。情商是維持長期關係活力的關鍵。 愛的五種語言的升級版： 探討如何識彆伴侶當前真正需要的“語言”，並超越你習慣錶達的“愛的方式”。 矛盾的再定義： 將衝突視為“未被滿足的需求”的信號。學習如何在爭吵中暫停，識彆雙方的核心恐懼，並共同尋找創新的解決方案。 共同成長與獨立空間的平衡： 理解成熟關係中，維護個體獨立性與建立共同目標同等重要。如何通過情商支持伴侶的個人發展。 第六章：職場情商的實戰：領導力與團隊協作的引擎 在團隊環境中，情商決定瞭一個人的影響力和晉升潛力。這不僅僅關乎管理下屬，更關乎與同級、上級的有效協作。 建立信任的微生物： 信任的建立是緩慢的，破壞卻是迅速的。分析職場中建立高信任度的具體行為模式（如兌現承諾、透明度、承認錯誤）。 情境領導力： 學習根據團隊成員不同的成熟度和能力水平，動態調整你的溝通和激勵方式。 高壓下的情緒韌性（Resilience）： 如何在項目失敗、組織變革或麵對難纏的客戶時，保持情緒穩定，並帶領團隊迅速恢復戰鬥力。 第七章：數字時代的邊界與情商 社交媒體和即時通訊工具深刻地改變瞭我們的互動模式，同時也增加瞭誤解的風險。 文本溝通的陷阱： 識彆語氣缺失導緻的“負麵解讀偏差”。何時應該停止打字，轉為語音或麵對麵溝通。 綫上人設與真實自我的統一： 如何在數字形象的管理中保持真實性，避免過度美化導緻現實關係的失衡。 結語：持續的精進 情商不是一個終點，而是一段持續的旅程。本書提供的工具和框架是讓你開始自我探索的地圖。真正的掌握，來自於每一次與他人的互動、每一次自我反思的深入。保持好奇心、實踐同理心，你將發現自己不僅能更好地影響世界，更能更深刻地體驗生活。

評分☆☆☆☆☆

《男人來自火星，女人來自金星（新版）》這本書，簡直就是一劑“感情良藥”，讓我醍醐灌頂。我一直以為自己對感情的理解已經足夠深刻，但在閱讀這本書的過程中，我發現自己過去的許多認知都存在著嚴重的偏差。作者用一種極其生動且充滿智慧的方式，為我揭示瞭男性和女性在情感世界中的“生存法則”。比如，男性在麵對壓力時，常常會選擇“逃避”或“沉默”，這被形容為“退迴洞穴”，而女性則傾嚮於“尋求安慰”和“錶達情感”，這被形容為“尋找社群”。這種生動形象的比喻，讓我瞬間理解瞭過去許多令我費解的行為。我曾經覺得伴侶不夠體貼，不夠關心我，但在書中我纔明白，這很可能並非是她們不願意，而是她們錶達關愛的方式與我所期待的不同。書中提供的方法，比如如何“看見”對方的付齣，如何用對方“能理解”的語言去溝通，都極具操作性。我不再感覺自己像一個盲人摸象，而是擁有瞭一雙能夠看透迷霧的“慧眼”。這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種全新的視角，讓我能夠以更成熟、更包容的態度去麵對感情中的種種挑戰，去構建一段真正和諧、長久的伴侶關係。

評分☆☆☆☆☆

《男人來自火星，女人來自金星（新版）》這本書，簡直是為我量身定做的“關係指南”。坦白說，我一直覺得自己在感情上有些“笨拙”，常常因為一些小事和伴侶産生誤會，事後又不知道問題齣在哪裏。這本書就像一道光，照亮瞭我內心深處的睏惑。它並沒有賣弄高深的心理學理論，而是用最樸實的語言，最貼切的比喻，為我解讀瞭男女之間那些看似難以逾越的“雷區”。其中關於男性和女性在情感需求上的差異，讓我豁然開朗。比如，男性可能更看重“被認可”和“被支持”，而女性則更需要“被傾聽”和“被理解”。過去，我總是習慣性地用自己的方式去“關心”伴侶，卻忽略瞭她們真正想要的是什麼。書中提供的“傾聽技巧”和“溝通模式”，讓我認識到，原來很多時候，我需要的隻是安靜地陪伴，而不是急於給齣建議。更重要的是，這本書讓我學會瞭站在對方的角度去思考問題，理解她們行為背後的動機，從而減少瞭很多不必要的衝突。我感覺自己不再是那個隻會“硬碰硬”的傻瓜，而是學會瞭用更柔和、更有效的方式去維係感情。這本書帶來的改變，絕對是潤物細無聲，但又深刻得令人難以置信。

評分☆☆☆☆☆

這本《男人來自火星，女人來自金星（新版）》給我帶來的，絕不僅僅是閱讀的樂趣，更像是一場顛覆性的自我認知與關係重塑之旅。翻開這本書，我仿佛置身於一個奇妙的宇宙，作者用一種既幽默又深刻的語言，為我揭示瞭男女之間溝通與理解的巨大鴻溝。我一直以為自己很瞭解另一半，但這本書卻讓我意識到，我們可能一直活在自己的“星球”上，用著完全不同的“語言”進行交流。比如，書中對男性和女性在情緒錶達方式上的差異進行瞭細緻的描繪，男性傾嚮於“收縮”，在遇到問題時喜歡獨自思考，而女性則更需要“傾訴”，通過錶達來尋求支持和共鳴。這一點在我身上得到瞭極大的印證，過去我總是覺得伴侶不夠體諒我，總是在我需要安靜的時候喋喋不休，而現在我纔明白，這並非不關心，而是兩種截然不同的需求。更讓我驚喜的是，作者並沒有停留在理論層麵，而是提供瞭大量切實可行的方法和技巧，指導我們如何跨越這種“星球”間的隔閡，建立起真正有效的溝通橋梁。這些方法，比如“傾聽的藝術”和“錶達的智慧”，都極具操作性，讓我能夠立刻在日常生活中嘗試和實踐。讀完這本書，我感覺自己不再是一個迷茫的航行者，而是擁有瞭星際導航圖的探險傢，對於如何與另一半在同一個“宇宙”中共存共榮，有瞭前所未有的清晰認知。

評分☆☆☆☆☆

初讀《男人來自火星，女人來自金星（新版）》，我抱著一種半信半疑的態度，畢竟關於男女差異的論調層齣不窮，但這本書的獨特之處在於其視角的新穎和論據的紮實。它並沒有將男性和女性描繪成完全對立的存在，而是將其比作來自不同星球的居民，擁有不同的文化、思維方式和行為模式。這種比喻非常形象，也讓我更容易接受書中提齣的觀點。書中對於男性和女性在處理問題時傾嚮於采取的不同策略進行瞭深入的剖析。例如，男性在麵對挑戰時，往往會主動去“解決”，將問題看作需要攻剋的堡壘；而女性則更傾嚮於“分享”，希望通過傾訴和情感連接來獲得慰藉和理解。這一點在我過去的經曆中屢見不鮮，我常常不理解為什麼伴侶在遇到睏難時，並沒有立刻采納我的“解決方案”，而是顯得有些“糾結”。現在我明白瞭，這並非是不信任，而是她們尋求支持和情感共鳴的方式。這本書的價值不僅僅在於理論的闡述，更在於它提供瞭許多極具啓發性的實踐指導。作者提齣的“同理心”的運用，如何更有效地錶達自己的需求，以及如何理解對方的“潛颱詞”，這些都像是一把把鑰匙，為我打開瞭通往和諧關係的大門。我迫不及待地想要將書中的智慧融入到我的生活中，去體驗那種更深層次的理解和連接。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓人拍案叫絕的《男人來自火星，女人來自金星（新版）》。我之前對兩性關係的研究和閱讀不算少，但這本書帶給我的震撼是前所未有的。它以一種近乎“解剖學”的嚴謹，將男女之間在思維模式、情感錶達、溝通習慣等方麵的差異展現得淋灕盡緻，卻又沒有絲毫的指責或偏袒。作者將男性比作“火星人”，女性比作“金星人”，這個類比極具想象力，也立刻拉近瞭讀者的距離，讓我們更容易接受書中那些顛覆性的觀點。我尤其喜歡書中對男性和女性在“錶達需求”時不同方式的解析。男性往往是“言簡意賅”，而女性則會“旁敲側擊”，有時甚至會說齣一些“反話”，而這些反話背後卻隱藏著更深層的情感訴求。這讓我迴想起過去無數次因為“聽不懂”對方的話而産生的誤會，感覺自己就像是拿著一本錯的地圖在摸索。這本書提供的不僅是理論，更是工具。書中詳細列舉瞭如何避免溝通誤區，如何化解矛盾，如何增進彼此的瞭解和信任，這些都像是一份份“操作手冊”，指導我們如何在復雜的人際關係中遊刃有餘。讀完這本書，我感覺自己對另一半的理解進入瞭一個全新的維度，那種豁然開朗的感覺，難以言喻。