不成熟的父母 [美] 琳赛·吉布森(Lindsay C. Gibson) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 琳赛·吉布森Lindsay C. Gibs 著

图书标签:

• 亲子关系
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• 情绪管理
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• 心理学
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• 家庭关系

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出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111563822

商品编码：29645272030

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名:不成熟的父母

定价：45.00元

售价：30.6元,便宜14.4元,折扣68

作者: 琳赛·吉布森(Lindsay C. Gibson)

出版社：机械工业出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787111563822

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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有些父母是
生理上的父母
心理上的孩子

美国临床心理学家、不成熟父母问题专家
琳赛?吉布森博士 代表作
美国同类书畅销榜遥遥
泛心理学社区KnowYourself撰文导读


想要避免过去的痛苦经历
在你和下一代的生活中反复上演，
关键是要理解不成熟的父母对你有何负面影响，
以及你该如何从中解脱出来。

内容提要

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你是否遇到或正在变成不成熟父母？情感孤独是怎么回事？为什么有些父母就是无法沟通？

目录

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赞　誉
导　读
引言 /1
章　情感不成熟的父母如何影响他们孩子的生活 /7
父母的忽视与拒斥会对一个人的自信以及成年后的人际关系造成很大负面影响。
第2章　认识情感不成熟的父母 /32
这些父母童年通常生活在不利于心智发展的家庭中，因此很难与自己的孩子建立亲密关系。
第3章　和情感不成熟的父母相处是一种怎样的体验 /62
情感不成熟的父母毫不在意别人的感受，只专注于别人是否让他们舒服。
第4章　四类情感不成熟的父母 /86
这四类分别是情绪型父母、驱动型父母、消极型父母、拒绝型父母。
第5章　不同孩子对情感不成熟的父母的养育会如何表现 /107
为了在家中有一席之地，孩子会在潜意识里形成治愈型幻想，也会扮演角色型自我。
第6章　作为自我掌控者是怎样一种感受 /132
自我掌控者非常渴望与他人建立情感联系，所以不成熟的父母会给他们带来很多痛苦。
第7章　崩溃与觉醒 /158
当处理好童年问题并发现自己的优点时，你会更加自信地按照自己的本心来生活。
第8章　如何避免被情感不成熟的父母影响 /181
如果不想在成年后的关系中重复童年的角色型自我，就必须与这个角色保持距离。
第9章　没有角色扮演和幻想的生活是怎样一种体验 /205
当你不再为了取悦父母而扮演角色，你就可以发现自己真实的想法和感受。
0章　如何判断一个人是否情感成熟 /230
利用自己的观察力去发现那些情感成熟的人，并与之建立联系。
后记 /255
参考文献 /258

作者介绍

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琳赛?吉布森（Lindsay C. Gibson）
心理学博士，美国临床心理学家，20多年来专门研究和解决不成熟父母问题，为拥有不成熟父母的成年人提供心理治疗，对不成熟父母的破坏性本质和长远影响有深刻洞察。吉布森博士著有畅销书《不成熟的父母》和《你本想成为什么样的人》，并于美国知名杂志《潮流女性》有固定专栏。吉布森博士曾在美国威廉与玛丽学院和欧道明大学兼任研究生的心理学助理教授。

文摘

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序言

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《不成熟的父母》：一段关于成长、理解与重建的深刻旅程 父母，在我们生命中最早期、也最深远的影响者，本应是我们安全感的港湾，心灵成长的沃土。然而，现实并非总是如此理想。当父母自身心智尚未成熟，无法承担起养育者应有的责任时，他们的孩子便踏上了一条充满挑战的成长之路。由美国心理学家琳赛·吉布森（Lindsay C. Gibson）撰写的《不成熟的父母》，正是这样一本引导读者深入探索“不成熟父母”现象，理解其对子女造成的深远影响，并提供切实可行疗愈与成长路径的著作。这本书并非是简单的批判或指责，而是一次充满同情与智慧的剖析，旨在帮助那些深受其困扰的成年子女，重新认识自我，修复创伤，最终活出更为自主、丰盈的人生。 何为“不成熟的父母”？ 书中，琳赛·吉布森为“不成熟的父母”描绘了一幅清晰的面貌。他们并非是恶意满满的施虐者，而是因为自身情感、心理上的不成熟，而无法提供孩子健康成长所需的情感支持、边界设定与独立空间。这类父母可能表现出诸多特征，例如： 过度依赖与控制： 他们可能将子女视为自己情感的寄托，过度依赖子女来满足自身的情感需求，或者将子女的成长视为实现自身未竟梦想的工具，从而表现出强烈的控制欲，剥夺子女的自主权和个人空间。他们可能无法容忍子女的独立，对子女的每一个选择都进行干涉，让子女始终活在他们的阴影之下。 情绪不稳定与自我中心： 他们可能情绪波动大，难以管理自己的情绪，常常将自己的情绪问题投射到子女身上，让子女承担起照顾他们情绪的责任。他们的行为往往以自我为中心，难以顾及子女的感受和需求，子女的存在仿佛只是为了满足他们的便利或虚荣。 缺乏界限感： 他们可能无法区分自己与子女的界限，将子女的生活视为自己的延伸，随意干涉子女的个人事务，侵犯子女的隐私。他们可能将自己的烦恼、痛苦毫不保留地倾诉给子女，让年幼的孩子过早地承担起成年人的责任，成为他们的“倾听者”或“安慰者”。 情感忽视与缺席： 即使身体上陪伴，情感上却可能缺席。他们可能对子女的情感需求漠不关心，无法提供有效的支持和理解，使得子女在成长过程中感到孤独、不被看见。这种情感上的疏离，可能比物质上的匮乏更具破坏性。 操纵与罪恶感： 他们可能善于通过操纵、施压或制造罪恶感来达到自己的目的，让子女在愧疚和不安中顺从。他们可能擅长扮演受害者角色，将自己的不幸归咎于他人，特别是子女，以此来获得关注和控制。 吉布森博士强调，不成熟的父母并非是出于恶意，更多的是源于他们自身的成长经历、未被满足的情感需求以及心理上的局限。然而，无论根源何在，这种不成熟的养育方式，都会在子女的心灵深处留下深刻的烙印。 “不成熟的父母”对子女的深远影响 在不成熟的父母身边成长，孩子往往会发展出一些适应性策略，这些策略在童年时期可能起到了保护作用，但成年后却可能成为阻碍个人成长的绊脚石。书中深入剖析了这些影响，包括： 低自尊与自我怀疑： 长期被否定、被控制或被忽视，使得子女很难建立起健康的自我价值感。他们可能习惯性地怀疑自己的能力、判断力，认为自己不够好，不值得被爱。 完美主义与过度负责： 为了获得父母的认可，或者弥补父母的不足，子女可能会发展出极端的完美主义倾向，事事追求尽善尽美，以免犯错引发父母的批评或不满。同时，他们也可能习惯性地承担起不属于自己的责任，成为“照顾者”的模式。 人际关系困境： 在不成熟的父母身边习得的情感互动模式，常常会复制到成年后的人际关系中。子女可能在亲密关系中表现出过度依恋、讨好、回避或控制等不健康的模式，难以建立平等、健康的伴侣关系。他们可能害怕被抛弃，或者难以信任他人，总是处于一种不安全感之中。 情感麻木与自我压抑： 为了在混乱或有压力的家庭环境中生存，子女可能学会压抑自己的真实情感，变得麻木不仁，难以感知和表达自己的感受。他们可能害怕表达负面情绪，以免引起冲突或被评判。 职业生涯与个人发展的停滞： 缺乏自信和方向感，以及对失败的恐惧，可能会阻碍他们在职业生涯和个人发展上做出大胆的尝试和突破。他们可能更容易满足于现状，不敢去追逐内心的真正渴望。 疗愈与成长的路径：重建内心的力量 《不成熟的父母》并非仅仅停留在对问题的揭示，更重要的是，它为受困于原生家庭的成年子女指明了一条清晰的疗愈与成长之路。吉布森博士提供了一系列实用且富有洞察力的工具和方法，帮助读者： 理解并接纳“不成熟”： 首先，书中引导读者以更成熟、更客观的视角去看待父母的行为，理解他们可能存在的局限性和困境，从而摆脱对父母的怨恨和指责，开始真正的自我疗愈。这不是为了原谅父母的错误，而是为了释放自己被负面情绪束缚的能量。 识别并重塑不健康模式： 通过深入的自我观察和反思，读者可以识别出在原生家庭中习得的不健康思维模式和行为习惯，并学习如何有意识地去改变它们。例如，识别并挑战那些“我必须取悦他人才能被爱”或“我必须做到完美才能不被责备”的根深蒂固的信念。 建立健康的自我边界： 学习如何设定清晰、坚定的自我边界，是修复关系和保护内心健康的关键。书中提供了具体的策略，帮助读者在与父母的互动中，学会拒绝、表达自己的需求，并尊重他人的边界，同时要求他人尊重自己的边界。 发展情绪调节能力： 学习如何识别、理解和管理自己的情绪，是摆脱情感束缚、实现真正独立的重要一步。读者可以学习健康的应对机制，处理焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪，而不是任由它们控制自己的生活。 重新定义自我价值： 疗愈的核心在于重塑自我价值感。书中鼓励读者将关注点从“父母如何评价我”转移到“我自己如何看待自己”，并通过肯定自己的优点、成就和内在品质，建立起稳固的自我认同。 培养健康的亲密关系： 掌握了自我疗愈的技巧，读者将更有能力在成年后建立和维持健康、平等、互相尊重的亲密关系。他们将不再被原生家庭的阴影所困扰，而是以更成熟、更自信的状态去爱与被爱。 超越“受害者”的叙事，走向“幸存者”与“创造者” 《不成熟的父母》提供了一种全新的视角来看待原生家庭的影响。它鼓励读者认识到，即使童年经历了不尽如人意的养育，也并非意味着一生都会被定义。相反，正是通过勇敢地面对和疗愈，他们能够从“受害者”的叙事中走出来，成为“幸存者”，并最终成为自己人生道路上的“创造者”。 这本书的价值在于，它以一种温和而坚定的力量，引导读者进行一场深刻的自我探索。它不是一本提供速效解决方案的“心灵鸡汤”，而是一本需要读者投入时间和精力去阅读、去思考、去实践的“行动指南”。琳赛·吉布森博士用她专业的知识和真诚的关怀，为那些在不成熟父母的阴影下挣扎的灵魂，点亮了一盏灯，指引着他们走向内心光明、更加自由和丰盈的人生。 阅读《不成熟的父母》，不仅仅是对过往经历的一次回顾与梳理，更是对未来生活的一次重塑与创造。它提醒我们，无论原生家庭给予了我们什么，我们都有能力去选择成为怎样的人，去创造怎样的人生。这是一段关于爱、关于理解、关于自我救赎的深刻旅程，值得每一个渴望成长和自由的灵魂去踏上。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《不成熟的父母》，就被其直击人心的标题所吸引。阅读过程中，我常常会陷入沉思，回溯童年时期那些模糊而深刻的片段。琳赛·吉布森的文字，如同一位耐心而睿智的长者，循循善诱地引导我审视那些看似平常的家庭动态。书中对“不成熟父母”的描述，并非简单的标签化，而是对行为模式的深入剖析，让我看到了父母身上那些未曾被满足的需求，以及他们如何将这种未满足转化成了对子女的“要求”或“控制”。我尤其被书中关于“责任感错位”的论述所打动，很多时候，我们作为子女，却承担了不属于我们的情感责任，试图去“拯救”或“满足”父母，而忽略了自己作为个体的需求。这本书提供了一个全新的视角，让我能够跳出“好孩子”的道德枷锁，重新审视自己的界限，并学习如何适当地表达自己的需求。它是一种解放，让我明白，成长不是要变得完美，而是要学会爱自己，并以更健康的方式与他人建立连接。

评分☆☆☆☆☆

《不成熟的父母》这本书，如同一场意外的惊喜，它以一种温和而有力量的方式，触碰了我内心最柔软的部分。琳赛·吉布森的笔触细腻而深刻，她对“不成熟父母”的描绘，不仅仅是行为的罗列，更是对心理动机的抽丝剥茧。我常常在阅读时，感受到一股暖流，那是被理解的慰藉。书中探讨的许多议题，例如父母对子女情感需求的忽略、对个人边界的侵犯，以及代际间传递的心理创伤，都让我对自身的经历有了更清晰的认识。它帮助我摆脱了对父母的简单责备，转而理解他们可能也曾是“不成熟父母”的受害者。更重要的是，这本书不仅仅停留在对问题的揭示，而是为我们提供了积极的应对策略。它鼓励我们去倾听内心的声音，去勇敢地设定界限，去疗愈童年的创伤，并最终学会如何成为一个更完整、更自主的个体。这不仅仅是一本关于亲子关系的读物，更是一本关于自我发现与自我救赎的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

初读《不成熟的父母》，我内心升起一种既熟悉又陌生的复杂情绪。说熟悉，是因为书中描绘的许多情境，那些被忽略的感受、不被理解的努力，仿佛就是自己成长的缩影，成年后与原生家庭的种种互动，那些微妙的隔阂，终于有了被清晰解读的框架。而陌生，则在于它剥开了许多我习以为常的“家庭模式”，让我开始审视那些曾经被认为是“正常”的亲子关系，原来在看似平静的表象下，潜藏着如此多的不成熟的互动模式，以及它们对个体心理造成的深刻影响。这本书并非简单地指责父母，更多的是以一种洞察和同情的视角，去理解父母自身可能存在的局限性，以及这些局限如何无意识地传递给下一代。我特别欣赏作者用大量生动的案例来佐证观点，那些看似琐碎的生活片段，被细致地剖析，让我能精准地对照自身，找到共鸣。它不提供简单的“治愈秘方”，而是引领读者进行一次深刻的自我探索，去理解，去接纳，去逐渐学会如何在这种环境中自我保护和成长。这本书，更像是一面镜子，照出了我们内在的伤痕，也为我们指明了走出迷宫的方向。

评分☆☆☆☆☆

《不成熟的父母》这本书，给我带来的冲击远超我的预期。它像一把钥匙，打开了我内心深处一直回避的角落。作者琳赛·吉布森对“不成熟父母”的定义和分类，精准得令人心惊，仿佛她早已洞悉了我脑海中那些模糊的感受和难以启齿的困惑。书中的许多例子，那些父母无意识的控制、情感勒索，以及对子女独立性的压制，都让我看到了自己成长道路上的许多“绊脚石”。我开始理解，为什么我总是很难在人际关系中建立健康的边界，为什么我常常感到自己不够好，需要不断地去取悦他人。这本书让我意识到，这些问题并非我个人性格的缺陷，而是源于童年时期不成熟的亲子互动模式。让我欣慰的是，作者并没有停留在指出问题的层面，而是提供了切实可行的建议，帮助我们理解这些模式的根源，并学习如何去疗愈，如何去建立更成熟、更健康的关系。它不是一本指责的教科书，而是一本充满理解和引导的成长指南。

评分☆☆☆☆☆

读完《不成熟的父母》，我脑海里回荡着无数个“啊哈！”的瞬间。作者琳赛·吉布森以其敏锐的洞察力，如同解剖学家般细致地剖析了“不成熟父母”的各种表现形式，以及它们如何在潜移默化中塑造了我们的童年，并持续影响着我们的成人世界。我尤其被书中关于“情感忽视”和“边界模糊”的论述所震撼。曾经，我以为父母只要提供物质上的满足，就是尽到了责任，却从未意识到，情感上的回应、理解和支持，才是孩子内心健康成长的基石。当书中描述那些被父母忽略的感受，那些为了获得父母关注而做出的努力，我几乎能看到过去的自己，那个渴望被看见、被珍视的小孩。更让我深刻的是，作者并没有将所有责任都推给父母，而是强调了理解父母同样需要成长，他们可能也承受着各自的创伤。这种 nuanced 的视角，让我能够更平和地看待过去的经历，不再仅仅沉浸在被伤害的情绪中，而是开始思考如何从中汲取力量，为自己创造更健康的人际关系。这本书，无疑是一次心灵的洗礼，让我对“爱”有了更深的理解，也为我未来的自我成长铺平了道路。