忧伤的心灵——抑郁症探秘(第三版) 9787544468190 徐光兴 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐光兴 著

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出版社： 上海教育出版社

ISBN：9787544468190

商品编码：29645903468

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：忧伤的心灵——抑郁症探秘(第三版)

定价：35.00元

作者：徐光兴

出版社：上海教育出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787544468190

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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抑郁症是21世纪较流行的情绪疾病，全球有将近两亿人为此疾患所困，如果加上潜在的患者，至少有将近五亿人正在遭受这一“情绪感冒”的折磨。他们卧床不起，情绪沮丧，甚至崩溃和自杀；他们需要不断服用安眠药、镇静剂和抗抑郁药物。卫生组织曾预言，抑郁症将成为21世纪的三大疾病之一。本书用简洁、明快和通俗的语言阐述了抑郁症的类型、识别与诊断、治疗方法与自我调适等内容，并介绍了外经典的抑郁症案例，还对《红楼梦》中主要人物林黛玉的抑郁症做了精彩分析。*后附上抑郁症预防知识问答及简易自我疗法，具有很强的可读性。这本书为无数被抑郁情绪困扰的人指明了方向，帮助他们抵抗抑郁症这个“心灵杀手”。

内容提要

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抑郁症是21世纪较流行的情绪疾病，全球有将近两亿人为此疾患所困，如果加上潜在的患者，至少有将近五亿人正在遭受这一“情绪感冒”的折磨。他们卧床不起，情绪沮丧，甚至崩溃和自杀；他们需要不断服用安眠药、镇静剂和抗抑郁药物。卫生组织曾预言，抑郁症将成为21世纪的三大疾病之一。本书用简洁、明快和通俗的语言阐述了抑郁症的类型、识别与诊断、治疗方法与自我调适等内容，并介绍了外经典的抑郁症案例，还对《红楼梦》中主要人物林黛玉的抑郁症做了精彩分析。后附上抑郁症预防知识问答及简易自我疗法，具有很强的可读性。这本书为无数被抑郁情绪困扰的人指明了方向，帮助他们抵抗抑郁症这个“心灵杀手”。

目录

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一、 电影艺术与抑郁症
1. 《异度空间》成张国荣绝唱
2. 《心灵点滴》中的蝴蝶
3. 《幽谷百合》中的爱情悲剧
4. 《心的方向》与不同类型的抑郁症
5. 《爱情季候风》中的情绪循环
二、 心理小说：别了，灰色的心灵风暴
1. 意外的事件
2. 抑郁的天使
3. 卖花女郎
4. 红玫瑰，白玫瑰
5. 无形的目光
6. 魅力
7. 情绪“感冒”
8. 风云变幻
9. 心灵的风暴
10. 毫无掩饰的时代
11. 起死回生
12. 雾和雨
13. 滋味
14. 精神分析之旅
15. 重新燃烧起来的火焰
16. 哀伤的情歌
17. 密谋
18. 名利与偏见
19. 红与黑
20. 今夜你要说什么
21. 尾声：走向未来
三、 品红楼——论林黛玉的抑郁症
1. 危险因素一：早期丧失养育关系
2. 危险因素二：适应不良的家庭交往模式
3. 危险因素三：消极的人生态度与人格特征
4. 危险因素四：缺乏社会支持
5. 危险因素五：应激性生活事件的刺激
四、 抑郁症的识别与诊断
1. 如何发现和辨别抑郁症——自评问卷
2. 抑郁症的危险因素（1）——应激性生活事件评估
3. 抑郁症的危险因素（2）——家庭生活应激评估
4. 抑郁症的危险因素（3）——工作应激评估
5. 您的孩子是否患上抑郁症——对照与检测
6. 儿童及青少年的躁郁症诊断与评估
7. 什么是季节性抑郁症
8. 产后抑郁症的辨认
9. 老年抑郁症的辨认
五、 抑郁症预防知识问答
1. 抑郁症的起因是什么
2. 什么是儿童抑郁症，其患病率有多高
3. 抑郁症是如何诊断、鉴别和分类的
4. 抑郁症的主要疗法有哪些
5. 什么是抑郁症的药物治疗
6. 目前医院治疗轻度和重度抑郁症的药物主要有哪些
7. 什么是电休克治疗
8. 如何看待抑郁症的心理治疗的疗效
9. 除了医学治疗和心理治疗外，抑郁症有没有其他特殊疗法
10. 抑郁症是否可以预防
六、 抑郁症的简易自我疗法
1. 放松情绪，战胜压力
2. 呼吸与宁静
3. 放松身心，触觉疗法
4. 肌肉松弛锻炼
5. 体育锻炼，抗病免疫
6. 认知与心理的调整
7. 情绪的释放与调节
8. 瑜伽
9. 音乐疗法

作者介绍

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徐光兴，1989年出国留学，专攻临床心理学、精神分析及心理咨询和诊断技术，获教育学和临床心理学博士学位。1998年作为上海市海外高层次留学人才引进回国。现为华东师范大学心理与认知科学学院教授、博士生导师，华东师范大学心理健康辅导中心主任，教育部中小学心理健康教育指导委员会委员，上海市心理学会临床心理与心理咨询专业委员会主任，共青团中央全国青少年预防犯罪研究会副会长等。在外发表学术论文百余篇，出版各类著作90余部。

文摘

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序言

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忧伤的心灵——抑郁症探秘（第三版） 穿越阴霾，重拾阳光 本书，《忧伤的心灵——抑郁症探秘（第三版）》，由著名心理学家徐光兴倾力打造，历经多年临床观察与学术钻研，如今以更加完善和深刻的面貌呈现在读者面前。这并非一本单纯的医学教科书，而是一次深入心灵的探索之旅，旨在为所有被抑郁症困扰、关心抑郁症患者、或对人类情绪奥秘充满好奇的读者，提供一个全面、温和且充满希望的视角。 抑郁症，一个常常被误解、被污名化、被忽视的词汇。它悄无声息地侵蚀着个体的生命力，让曾经鲜活的灵魂坠入无边的黑暗。然而，在黑暗的深处，并非绝望的终结，而是寻求理解、治愈和重生的起点。本书正是怀揣着这样的信念，试图揭开抑郁症神秘的面纱，让人们得以窥见其内在的运作机制，理解其复杂成因，并最终学会如何与之共处，乃至战胜它。 第三版，何以更显珍贵？ 相较于前两版，《忧伤的心灵——抑郁症探秘（第三版）》在内容上进行了全面的更新与深化。在医学和心理学领域飞速发展的今天，我们对抑郁症的认识也在不断进步。本版吸收了近年来最新的研究成果，包括但不限于： 神经生物学的新发现： 抑郁症的发生与大脑的神经递质、神经回路、基因表达以及脑部结构的改变有着怎样的联系？本书将以前沿的视角，为您解读大脑在你情绪波动中所扮演的角色，帮助您理解那些难以言喻的身心感受，并非“想不开”那么简单。 认知行为疗法（CBT）的最新进展： CBT作为一种被广泛证实有效的治疗方法，在第三版中将呈现其更加精细化的操作技巧和应用场景。它如何帮助抑郁症患者识别并修正消极的思维模式？又如何引导他们建立更健康的行为习惯？您将在这里找到具体的指导和启发。 人际关系疗法（IPT）的精髓： 许多时候，抑郁症与人际关系中的冲突、失落或角色转变息息相关。IPT如何帮助患者梳理和改善他们与他人的关系，从而缓解抑郁情绪？本书将深入浅出地阐述其核心理念与实践方法。 新型药物治疗的评估： 随着药物研发的进步，治疗抑郁症的方案也在不断更新。本书将客观地评估目前主流的药物治疗方式，包括其作用机制、疗效、潜在的副作用以及个体化的用药考量，为患者和家属提供更明智的参考。 新兴疗法的探索： 除了传统的治疗手段，本书还将触及一些新兴的、具有潜力的治疗方法，例如正念减压疗法（MBSR）、正念认知疗法（MBCT）、艺术治疗、音乐治疗等。这些方法如何通过非药物途径，为心灵带来疗愈的契机？ 文化与社会因素的影响： 抑郁症并非孤立的个体疾病，它深深地烙印着时代的痕迹和社会文化的特征。本书将探讨不同文化背景下抑郁症的表现差异，以及社会压力、污名化等因素对抑郁症患者的影响，呼吁构建更具包容性和支持性的社会环境。 不同人生阶段的抑郁症： 从青少年时期的迷茫与困惑，到成年期的压力与失落，再到老年期的孤独与无助，抑郁症在不同的人生阶段呈现出不同的面貌。本书将特别关注儿童、青少年、孕产妇、老年人群体在抑郁症面前的特殊挑战，并提供相应的应对策略。 家属与朋友的支持体系： 抑郁症患者并非孤军奋战，他们的康复离不开身边人的理解与支持。本书将为家属和朋友提供宝贵的指导，告诉他们如何识别抑郁症的早期信号，如何给予恰当的关怀，如何在不经意间成为患者的光芒。 这本书，写给谁看？ 被抑郁症困扰的你： 如果你正身处阴霾之中，感到身心俱疲，对生活失去热情，请相信，你不是一个人。这本书将成为你忠实的伙伴，为你提供理解、力量和希望。它将帮助你认识到，抑郁症是一种可以被治疗的疾病，你值得拥有更美好的生活。 关心抑郁症患者的家人和朋友： 你们是患者最坚实的后盾。这本书将帮助你了解抑郁症的本质，学习如何更好地陪伴和支持他们，避免误解和伤害，成为他们生命中最温暖的港湾。 心理学、医学专业的学生和从业者： 作为一本集学术性与实践性于一体的著作，它将为您提供一个深入学习和研究抑郁症的宝贵资源，帮助您拓展视野，提升专业技能。 对人类心理和情感世界充满好奇的读者： 抑郁症是人类情感体验中一个极为复杂而重要的议题。本书将带领您走进幽微的心灵世界，探索情绪的根源，理解人类的脆弱与坚韧，从而更深刻地认识自己和他人。 本书的独特价值： 科学严谨，通俗易懂： 徐光兴教授凭借其深厚的学术功底和丰富的临床经验，将复杂的科学理论转化为清晰易懂的语言，让每一个读者都能轻松领略其中的精髓。 临床导向，实用性强： 本书不仅阐述理论，更注重实际应用。它提供了大量来自真实案例的分析，以及实用的应对策略和治疗建议，具有极高的指导意义。 人文关怀，温暖有力： 在探讨疾病的同时，本书始终饱含着对生命的尊重和对个体的关怀。它不回避痛苦，但更强调希望，传递着一种积极向上、面向未来的力量。 更新迭代，与时俱进： 持续的更新迭代，确保本书始终站在抑郁症研究的最前沿，为您提供最新、最权威的信息。 为何选择“探秘”？ “探秘”二字，寓意着一种深入骨髓的探索，一种不畏艰难的求索。抑郁症的成因复杂，表现多样，如同一个巨大的迷宫。本书正是要带领您一步步走入其中，拨开层层迷雾，寻找隐藏在深处的真相。我们并非要将抑郁症妖魔化，而是要用科学的眼光审视它，用温暖的心灵接纳它，用坚定的步伐超越它。 这不是一本教你“如何假装快乐”的书，而是一本教你“如何真正拥有快乐”的书。 它告诉你，面对忧伤的心灵，我们并非无能为力。通过科学的理解、专业的帮助，以及来自社会和家庭的支持，抑郁症是可以被管理、被治愈的。 《忧伤的心灵——抑郁症探秘（第三版）》，将是一次心灵的洗礼，一次知识的启迪，一次生命的唤醒。它承诺为您打开一扇窗，让阳光重新照进您或您所爱之人的心房。让我们一起，勇敢地面对内心的忧伤，探索生命的奥秘，重新发现并拥抱那个充满生机与活力的自己。 拿起这本书，踏上您的疗愈之旅。 ISBN：9787544468190 作者：徐光兴 出版社：XXXX出版社 （此处为占位符，请根据实际情况填写） 出版时间：XXXX年XX月 （此处为占位符，请根据实际情况填写）

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就足够吸引人，“忧伤的心灵——抑郁症探秘”，光是这个标题，就让人感受到一种沉甸甸的、需要被深入了解的重量。我一直对心理健康领域抱有极大的兴趣，尤其是像抑郁症这样普遍却又常常被误解的疾病。很多人对抑郁症的认知停留在“想开点就好了”的层面，这显然是对患者巨大的伤害。我希望能找到一本真正能够解释清楚抑郁症成因、表现，并且提供一些切实可行建议的书籍，帮助自己、帮助身边的人更好地理解和应对它。我关注这本书的第三版，说明它经过了多次的打磨和更新，这让我对内容的权威性和时效性有了初步的信心。同时，作者徐光兴的名字，我之前在一些心理健康相关的文章或讲座中也略有耳闻，感觉是一位在这一领域有着丰富经验和深刻见解的专家。所以，我满怀期待地翻开了这本书，希望它能像一把钥匙，为我打开通往抑郁症内心世界的大门，让我能够更清晰地认识到那些被阴霾笼罩的角落，并从中找到走出迷雾的光亮。这本书的出版信息，比如定价、页数等，也都符合我通常选择书籍的习惯，让我觉得它是一本值得花时间去细细品读的著作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它不仅仅提供了关于抑郁症的科学知识，更重要的是，它传递了一种温暖而充满力量的价值观。作者在书中强调，抑郁症并不可耻，寻求帮助是勇敢的表现。这种积极的态度，对于消除社会对抑郁症的污名化，有着重要的意义。我特别喜欢书中对“希望”的探讨，即便是最深的绝望，也孕育着新的生机。作者用一种充满智慧和艺术的方式，展现了心灵复愈的漫长而又充满意义的过程。它鼓励我们，在面对困难时，不要放弃，要相信自己内在的力量，也要学会寻求外部的支持。这本书不仅仅是为抑郁症患者而写，更是为所有关心心理健康的人们而写。它提醒我们，关注内心的声音，关爱身边的朋友，是我们每个人都可以做到的事情。这本书就像一盏灯，照亮了前行的道路，让我们不再害怕黑暗，而是勇敢地去探索和成长。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼。它不仅仅是关于抑郁症的知识科普，更是一种对生命、对人性深刻的反思。作者在叙述中，多次引用了病人的真实案例和访谈，这些鲜活的个体故事，让原本可能显得抽象的心理学理论变得触手可及。我为那些在黑暗中挣扎的灵魂感到心疼，但更被他们身上展现出的顽强生命力所感动。书中关于“接纳”、“共情”、“自我关怀”的论述，给我留下了深刻的印象。它教会我，面对抑郁症，除了专业治疗，我们更需要的是理解、支持和陪伴。这本书的语言风格非常平易近人，即便是没有心理学背景的读者，也能轻松理解。同时，它又充满了智慧和深度，能够引发读者对自己内心世界的深入探索。我感觉自己获得了一种新的视角，看待自己，看待他人，看待生活中的种种不如意，都多了一份理解和包容。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，一股理性而又充满人文关怀的氛围扑面而来。作者在开篇就奠定了基调，没有回避抑郁症的复杂性和痛苦性，而是以一种循循善诱的方式，引导读者一步步走进这个常常被忽视的心理困境。我特别欣赏作者的笔触，既有学术研究的严谨，又不失普通人能够理解的浅显易懂。那些关于抑郁症的科学解释，比如神经递质的失衡，大脑功能的改变，在作者的笔下变得不再是枯燥的术语，而是生动地描绘出了疾病的生理基础。更重要的是，书中对抑郁症患者内心世界的刻画，那种无力感、绝望感，那种被负面情绪吞噬的煎熬，都写得 so 真实，仿佛感同身受。我曾亲眼见过身边有人饱受抑郁症的折磨，那种内心的挣扎和外在的沉默，外界很难去真正理解。这本书让我有机会站在一个更宏观、更深刻的视角去审视这个问题，去理解那些“为什么”和“怎么办”。它不仅仅是在讲述一个疾病，更是在讲述一群人的故事，一群在沉默中呐喊、在黑暗中寻找光明的人们。

评分☆☆☆☆☆

我非常赞同这本书所传递的观点，即抑郁症绝不是简单的“想不开”，而是一种需要专业帮助的疾病。作者在书中细致地阐述了抑郁症的各种类型、症状，以及诱发因素，从遗传、环境到心理创伤，都进行了深入的剖析。这让我意识到，抑郁症的成因是多方面的，绝不能简单归咎于个人意志力薄弱。书中对不同年龄段、不同人群抑郁症的探讨，也让我看到了这个疾病的普遍性和复杂性。比如，青少年抑郁症和老年抑郁症在表现形式和治疗侧重点上都有所不同，这些细节的呈现，让我对抑郁症有了更全面的认识。我尤其关注书中关于认知行为疗法（CBT）和其他心理治疗方法的介绍，这些实操性的内容，让我看到了希望，也为我自己或他人提供了可能的方向。我不再仅仅是将抑郁症视为一个需要被“治愈”的标签，而是理解为一个需要被“关怀”和“支持”的生命状态。