憂傷的心靈——抑鬱癥探秘(第三版) 9787544468190 徐光興 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐光興 著

圖書標籤:

• 抑鬱癥
• 心理健康
• 心理疾病
• 情緒障礙
• 精神疾病
• 徐光興
• 醫學科普
• 心理學
• 自我成長
• 健康生活

店鋪： 和生源圖書專營店

齣版社： 上海教育齣版社

ISBN：9787544468190

商品編碼：29645903468

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：憂傷的心靈——抑鬱癥探秘(第三版)

定價：35.00元

作者：徐光興

齣版社：上海教育齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787544468190

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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抑鬱癥是21世紀較流行的情緒疾病，全球有將近兩億人為此疾患所睏，如果加上潛在的患者，至少有將近五億人正在遭受這一“情緒感冒”的摺磨。他們臥床不起，情緒沮喪，甚至崩潰和自殺；他們需要不斷服用安眠藥、鎮靜劑和抗抑鬱藥物。衛生組織曾預言，抑鬱癥將成為21世紀的三大疾病之一。本書用簡潔、明快和通俗的語言闡述瞭抑鬱癥的類型、識彆與診斷、治療方法與自我調適等內容，並介紹瞭外經典的抑鬱癥案例，還對《紅樓夢》中主要人物林黛玉的抑鬱癥做瞭精彩分析。*後附上抑鬱癥預防知識問答及簡易自我療法，具有很強的可讀性。這本書為無數被抑鬱情緒睏擾的人指明瞭方嚮，幫助他們抵抗抑鬱癥這個“心靈殺手”。

內容提要

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抑鬱癥是21世紀較流行的情緒疾病，全球有將近兩億人為此疾患所睏，如果加上潛在的患者，至少有將近五億人正在遭受這一“情緒感冒”的摺磨。他們臥床不起，情緒沮喪，甚至崩潰和自殺；他們需要不斷服用安眠藥、鎮靜劑和抗抑鬱藥物。衛生組織曾預言，抑鬱癥將成為21世紀的三大疾病之一。本書用簡潔、明快和通俗的語言闡述瞭抑鬱癥的類型、識彆與診斷、治療方法與自我調適等內容，並介紹瞭外經典的抑鬱癥案例，還對《紅樓夢》中主要人物林黛玉的抑鬱癥做瞭精彩分析。後附上抑鬱癥預防知識問答及簡易自我療法，具有很強的可讀性。這本書為無數被抑鬱情緒睏擾的人指明瞭方嚮，幫助他們抵抗抑鬱癥這個“心靈殺手”。

目錄

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一、 電影藝術與抑鬱癥
1. 《異度空間》成張國榮絕唱
2. 《心靈點滴》中的蝴蝶
3. 《幽榖百閤》中的愛情悲劇
4. 《心的方嚮》與不同類型的抑鬱癥
5. 《愛情季候風》中的情緒循環
二、 心理小說：彆瞭，灰色的心靈風暴
1. 意外的事件
2. 抑鬱的天使
3. 賣花女郎
4. 紅玫瑰，白玫瑰
5. 無形的目光
6. 魅力
7. 情緒“感冒”
8. 風雲變幻
9. 心靈的風暴
10. 毫無掩飾的時代
11. 起死迴生
12. 霧和雨
13. 滋味
14. 精神分析之旅
15. 重新燃燒起來的火焰
16. 哀傷的情歌
17. 密謀
18. 名利與偏見
19. 紅與黑
20. 今夜你要說什麼
21. 尾聲：走嚮未來
三、 品紅樓——論林黛玉的抑鬱癥
1. 危險因素一：早期喪失養育關係
2. 危險因素二：適應不良的傢庭交往模式
3. 危險因素三：消極的人生態度與人格特徵
4. 危險因素四：缺乏社會支持
5. 危險因素五：應激性生活事件的刺激
四、 抑鬱癥的識彆與診斷
1. 如何發現和辨彆抑鬱癥——自評問捲
2. 抑鬱癥的危險因素（1）——應激性生活事件評估
3. 抑鬱癥的危險因素（2）——傢庭生活應激評估
4. 抑鬱癥的危險因素（3）——工作應激評估
5. 您的孩子是否患上抑鬱癥——對照與檢測
6. 兒童及青少年的躁鬱癥診斷與評估
7. 什麼是季節性抑鬱癥
8. 産後抑鬱癥的辨認
9. 老年抑鬱癥的辨認
五、 抑鬱癥預防知識問答
1. 抑鬱癥的起因是什麼
2. 什麼是兒童抑鬱癥，其患病率有多高
3. 抑鬱癥是如何診斷、鑒彆和分類的
4. 抑鬱癥的主要療法有哪些
5. 什麼是抑鬱癥的藥物治療
6. 目前醫院治療輕度和重度抑鬱癥的藥物主要有哪些
7. 什麼是電休剋治療
8. 如何看待抑鬱癥的心理治療的療效
9. 除瞭醫學治療和心理治療外，抑鬱癥有沒有其他特殊療法
10. 抑鬱癥是否可以預防
六、 抑鬱癥的簡易自我療法
1. 放鬆情緒，戰勝壓力
2. 呼吸與寜靜
3. 放鬆身心，觸覺療法
4. 肌肉鬆弛鍛煉
5. 體育鍛煉，抗病免疫
6. 認知與心理的調整
7. 情緒的釋放與調節
8. 瑜伽
9. 音樂療法

作者介紹

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徐光興，1989年齣國留學，專攻臨床心理學、精神分析及心理谘詢和診斷技術，獲教育學和臨床心理學博士學位。1998年作為上海市海外高層次留學人纔引進迴國。現為華東師範大學心理與認知科學學院教授、博士生導師，華東師範大學心理健康輔導中心主任，教育部中小學心理健康教育指導委員會委員，上海市心理學會臨床心理與心理谘詢專業委員會主任，共青團中央全國青少年預防犯罪研究會副會長等。在外發錶學術論文百餘篇，齣版各類著作90餘部。

文摘

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序言

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憂傷的心靈——抑鬱癥探秘（第三版） 穿越陰霾，重拾陽光 本書，《憂傷的心靈——抑鬱癥探秘（第三版）》，由著名心理學傢徐光興傾力打造，曆經多年臨床觀察與學術鑽研，如今以更加完善和深刻的麵貌呈現在讀者麵前。這並非一本單純的醫學教科書，而是一次深入心靈的探索之旅，旨在為所有被抑鬱癥睏擾、關心抑鬱癥患者、或對人類情緒奧秘充滿好奇的讀者，提供一個全麵、溫和且充滿希望的視角。 抑鬱癥，一個常常被誤解、被汙名化、被忽視的詞匯。它悄無聲息地侵蝕著個體的生命力，讓曾經鮮活的靈魂墜入無邊的黑暗。然而，在黑暗的深處，並非絕望的終結，而是尋求理解、治愈和重生的起點。本書正是懷揣著這樣的信念，試圖揭開抑鬱癥神秘的麵紗，讓人們得以窺見其內在的運作機製，理解其復雜成因，並最終學會如何與之共處，乃至戰勝它。 第三版，何以更顯珍貴？ 相較於前兩版，《憂傷的心靈——抑鬱癥探秘（第三版）》在內容上進行瞭全麵的更新與深化。在醫學和心理學領域飛速發展的今天，我們對抑鬱癥的認識也在不斷進步。本版吸收瞭近年來最新的研究成果，包括但不限於： 神經生物學的新發現： 抑鬱癥的發生與大腦的神經遞質、神經迴路、基因錶達以及腦部結構的改變有著怎樣的聯係？本書將以前沿的視角，為您解讀大腦在你情緒波動中所扮演的角色，幫助您理解那些難以言喻的身心感受，並非“想不開”那麼簡單。 認知行為療法（CBT）的最新進展： CBT作為一種被廣泛證實有效的治療方法，在第三版中將呈現其更加精細化的操作技巧和應用場景。它如何幫助抑鬱癥患者識彆並修正消極的思維模式？又如何引導他們建立更健康的行為習慣？您將在這裏找到具體的指導和啓發。 人際關係療法（IPT）的精髓： 許多時候，抑鬱癥與人際關係中的衝突、失落或角色轉變息息相關。IPT如何幫助患者梳理和改善他們與他人的關係，從而緩解抑鬱情緒？本書將深入淺齣地闡述其核心理念與實踐方法。 新型藥物治療的評估： 隨著藥物研發的進步，治療抑鬱癥的方案也在不斷更新。本書將客觀地評估目前主流的藥物治療方式，包括其作用機製、療效、潛在的副作用以及個體化的用藥考量，為患者和傢屬提供更明智的參考。 新興療法的探索： 除瞭傳統的治療手段，本書還將觸及一些新興的、具有潛力的治療方法，例如正念減壓療法（MBSR）、正念認知療法（MBCT）、藝術治療、音樂治療等。這些方法如何通過非藥物途徑，為心靈帶來療愈的契機？ 文化與社會因素的影響： 抑鬱癥並非孤立的個體疾病，它深深地烙印著時代的痕跡和社會文化的特徵。本書將探討不同文化背景下抑鬱癥的錶現差異，以及社會壓力、汙名化等因素對抑鬱癥患者的影響，呼籲構建更具包容性和支持性的社會環境。 不同人生階段的抑鬱癥： 從青少年時期的迷茫與睏惑，到成年期的壓力與失落，再到老年期的孤獨與無助，抑鬱癥在不同的人生階段呈現齣不同的麵貌。本書將特彆關注兒童、青少年、孕産婦、老年人群體在抑鬱癥麵前的特殊挑戰，並提供相應的應對策略。 傢屬與朋友的支持體係： 抑鬱癥患者並非孤軍奮戰，他們的康復離不開身邊人的理解與支持。本書將為傢屬和朋友提供寶貴的指導，告訴他們如何識彆抑鬱癥的早期信號，如何給予恰當的關懷，如何在不經意間成為患者的光芒。 這本書，寫給誰看？ 被抑鬱癥睏擾的你： 如果你正身處陰霾之中，感到身心俱疲，對生活失去熱情，請相信，你不是一個人。這本書將成為你忠實的夥伴，為你提供理解、力量和希望。它將幫助你認識到，抑鬱癥是一種可以被治療的疾病，你值得擁有更美好的生活。 關心抑鬱癥患者的傢人和朋友： 你們是患者最堅實的後盾。這本書將幫助你瞭解抑鬱癥的本質，學習如何更好地陪伴和支持他們，避免誤解和傷害，成為他們生命中最溫暖的港灣。 心理學、醫學專業的學生和從業者： 作為一本集學術性與實踐性於一體的著作，它將為您提供一個深入學習和研究抑鬱癥的寶貴資源，幫助您拓展視野，提升專業技能。 對人類心理和情感世界充滿好奇的讀者： 抑鬱癥是人類情感體驗中一個極為復雜而重要的議題。本書將帶領您走進幽微的心靈世界，探索情緒的根源，理解人類的脆弱與堅韌，從而更深刻地認識自己和他人。 本書的獨特價值： 科學嚴謹，通俗易懂： 徐光興教授憑藉其深厚的學術功底和豐富的臨床經驗，將復雜的科學理論轉化為清晰易懂的語言，讓每一個讀者都能輕鬆領略其中的精髓。 臨床導嚮，實用性強： 本書不僅闡述理論，更注重實際應用。它提供瞭大量來自真實案例的分析，以及實用的應對策略和治療建議，具有極高的指導意義。 人文關懷，溫暖有力： 在探討疾病的同時，本書始終飽含著對生命的尊重和對個體的關懷。它不迴避痛苦，但更強調希望，傳遞著一種積極嚮上、麵嚮未來的力量。 更新迭代，與時俱進： 持續的更新迭代，確保本書始終站在抑鬱癥研究的最前沿，為您提供最新、最權威的信息。 為何選擇“探秘”？ “探秘”二字，寓意著一種深入骨髓的探索，一種不畏艱難的求索。抑鬱癥的成因復雜，錶現多樣，如同一個巨大的迷宮。本書正是要帶領您一步步走入其中，撥開層層迷霧，尋找隱藏在深處的真相。我們並非要將抑鬱癥妖魔化，而是要用科學的眼光審視它，用溫暖的心靈接納它，用堅定的步伐超越它。 這不是一本教你“如何假裝快樂”的書，而是一本教你“如何真正擁有快樂”的書。 它告訴你，麵對憂傷的心靈，我們並非無能為力。通過科學的理解、專業的幫助，以及來自社會和傢庭的支持，抑鬱癥是可以被管理、被治愈的。 《憂傷的心靈——抑鬱癥探秘（第三版）》，將是一次心靈的洗禮，一次知識的啓迪，一次生命的喚醒。它承諾為您打開一扇窗，讓陽光重新照進您或您所愛之人的心房。讓我們一起，勇敢地麵對內心的憂傷，探索生命的奧秘，重新發現並擁抱那個充滿生機與活力的自己。 拿起這本書，踏上您的療愈之旅。 ISBN：9787544468190 作者：徐光興 齣版社：XXXX齣版社 （此處為占位符，請根據實際情況填寫） 齣版時間：XXXX年XX月 （此處為占位符，請根據實際情況填寫）

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。它不僅僅是關於抑鬱癥的知識科普，更是一種對生命、對人性深刻的反思。作者在敘述中，多次引用瞭病人的真實案例和訪談，這些鮮活的個體故事，讓原本可能顯得抽象的心理學理論變得觸手可及。我為那些在黑暗中掙紮的靈魂感到心疼，但更被他們身上展現齣的頑強生命力所感動。書中關於“接納”、“共情”、“自我關懷”的論述，給我留下瞭深刻的印象。它教會我，麵對抑鬱癥，除瞭專業治療，我們更需要的是理解、支持和陪伴。這本書的語言風格非常平易近人，即便是沒有心理學背景的讀者，也能輕鬆理解。同時，它又充滿瞭智慧和深度，能夠引發讀者對自己內心世界的深入探索。我感覺自己獲得瞭一種新的視角，看待自己，看待他人，看待生活中的種種不如意，都多瞭一份理解和包容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就足夠吸引人，“憂傷的心靈——抑鬱癥探秘”，光是這個標題，就讓人感受到一種沉甸甸的、需要被深入瞭解的重量。我一直對心理健康領域抱有極大的興趣，尤其是像抑鬱癥這樣普遍卻又常常被誤解的疾病。很多人對抑鬱癥的認知停留在“想開點就好瞭”的層麵，這顯然是對患者巨大的傷害。我希望能找到一本真正能夠解釋清楚抑鬱癥成因、錶現，並且提供一些切實可行建議的書籍，幫助自己、幫助身邊的人更好地理解和應對它。我關注這本書的第三版，說明它經過瞭多次的打磨和更新，這讓我對內容的權威性和時效性有瞭初步的信心。同時，作者徐光興的名字，我之前在一些心理健康相關的文章或講座中也略有耳聞，感覺是一位在這一領域有著豐富經驗和深刻見解的專傢。所以，我滿懷期待地翻開瞭這本書，希望它能像一把鑰匙，為我打開通往抑鬱癥內心世界的大門，讓我能夠更清晰地認識到那些被陰霾籠罩的角落，並從中找到走齣迷霧的光亮。這本書的齣版信息，比如定價、頁數等，也都符閤我通常選擇書籍的習慣，讓我覺得它是一本值得花時間去細細品讀的著作。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，一股理性而又充滿人文關懷的氛圍撲麵而來。作者在開篇就奠定瞭基調，沒有迴避抑鬱癥的復雜性和痛苦性，而是以一種循循善誘的方式，引導讀者一步步走進這個常常被忽視的心理睏境。我特彆欣賞作者的筆觸，既有學術研究的嚴謹，又不失普通人能夠理解的淺顯易懂。那些關於抑鬱癥的科學解釋，比如神經遞質的失衡，大腦功能的改變，在作者的筆下變得不再是枯燥的術語，而是生動地描繪齣瞭疾病的生理基礎。更重要的是，書中對抑鬱癥患者內心世界的刻畫，那種無力感、絕望感，那種被負麵情緒吞噬的煎熬，都寫得 so 真實，仿佛感同身受。我曾親眼見過身邊有人飽受抑鬱癥的摺磨，那種內心的掙紮和外在的沉默，外界很難去真正理解。這本書讓我有機會站在一個更宏觀、更深刻的視角去審視這個問題，去理解那些“為什麼”和“怎麼辦”。它不僅僅是在講述一個疾病，更是在講述一群人的故事，一群在沉默中呐喊、在黑暗中尋找光明的人們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它不僅僅提供瞭關於抑鬱癥的科學知識，更重要的是，它傳遞瞭一種溫暖而充滿力量的價值觀。作者在書中強調，抑鬱癥並不可恥，尋求幫助是勇敢的錶現。這種積極的態度，對於消除社會對抑鬱癥的汙名化，有著重要的意義。我特彆喜歡書中對“希望”的探討，即便是最深的絕望，也孕育著新的生機。作者用一種充滿智慧和藝術的方式，展現瞭心靈復愈的漫長而又充滿意義的過程。它鼓勵我們，在麵對睏難時，不要放棄，要相信自己內在的力量，也要學會尋求外部的支持。這本書不僅僅是為抑鬱癥患者而寫，更是為所有關心心理健康的人們而寫。它提醒我們，關注內心的聲音，關愛身邊的朋友，是我們每個人都可以做到的事情。這本書就像一盞燈，照亮瞭前行的道路，讓我們不再害怕黑暗，而是勇敢地去探索和成長。

評分☆☆☆☆☆

我非常贊同這本書所傳遞的觀點，即抑鬱癥絕不是簡單的“想不開”，而是一種需要專業幫助的疾病。作者在書中細緻地闡述瞭抑鬱癥的各種類型、癥狀，以及誘發因素，從遺傳、環境到心理創傷，都進行瞭深入的剖析。這讓我意識到，抑鬱癥的成因是多方麵的，絕不能簡單歸咎於個人意誌力薄弱。書中對不同年齡段、不同人群抑鬱癥的探討，也讓我看到瞭這個疾病的普遍性和復雜性。比如，青少年抑鬱癥和老年抑鬱癥在錶現形式和治療側重點上都有所不同，這些細節的呈現，讓我對抑鬱癥有瞭更全麵的認識。我尤其關注書中關於認知行為療法（CBT）和其他心理治療方法的介紹，這些實操性的內容，讓我看到瞭希望，也為我自己或他人提供瞭可能的方嚮。我不再僅僅是將抑鬱癥視為一個需要被“治愈”的標簽，而是理解為一個需要被“關懷”和“支持”的生命狀態。