爱情心理学，拿来就用 9787539942520 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

日齐腾勇 著

图书标签:

• 爱情
• 心理学
• 人际关系
• 情感
• 两性
• 婚姻
• 恋爱
• 沟通
• 自我成长
• 幸福

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539942520

商品编码：29656997462

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名:爱情心理学，拿来就用

定价：26.00元

售价：17.7元,便宜8.3元,折扣68

作者:(日)齐腾勇

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787539942520

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.341kg

编辑推荐

本书是“拿来就用”轻悦读书系第三弹。本书系主打“越有趣的越好懂好用”，旨在让年轻人快速汲取有用的新知识。
本书是日本*快提高恋爱智商的心理书。公布*给力恋爱心理术，教您更加从容和有技巧地谈恋爱。本书*：渴望爱、正在爱、爱太难甚至爱无力人群。

内容提要

男性和女性对心中理想对象的要求完全不同。不仅如此，每个人追求的爱情也大相径庭。深入学习爱情心理学，掌握给力恋爱心理术。
本书教给您的并不是纸上谈兵的爱情理论，而是拿来就用的恋爱心理术。从发现恋爱的N种可能到大胆爱的心理技巧，从将爱进行到底的秘笈到成功步入婚姻的策略，让您快速汲取恋爱的新知识，更加从容和有技巧地谈恋爱。另外，还专为剩男和剩女们解答“爱太难”的各种疑难杂症。期待本书能为各位“渴望爱”、“正在爱”、“爱太难”甚至“爱无力”的朋友带来启发和帮助。

目录

作者介绍

齐藤勇，早稻田大学大学院文学研究科心理学博士。留学于美国加州大学。现任立正大学心理学教授，并活跃于电视、杂志等媒体。主要著作有《对人社会心理学重要研究成果集》（全七卷）《图说心理学入门》《人为什么爱说别人坏话》《图解杂学之一眼看得出的心理学》《图解杂学之恋爱心理学》等。

文摘

序言

情感的迷宫：探索人类亲密关系的深度与宽度 一本关于理解、建立和维护深刻人际联结的指南 在这个日益复杂的世界里，人与人之间的关系，尤其是亲密关系的建立与维系，成为了横亘在每个人面前的永恒课题。我们渴望被理解，渴求连接，却常常发现自己在情感的迷雾中迷失方向，不知如何真正触及他人的内心，也无法清晰地表达自己的需求与渴望。《情感的迷宫：探索人类亲密关系的深度与宽度》正是为了指引你穿越这片迷雾而诞生的。 本书并非提供快速修复情感创伤的速成秘籍，也不是对浪漫神话的盲目歌颂。它是一份基于扎实心理学研究、人类学观察以及长期临床实践的深度探索报告，旨在解构亲密关系中那些看不见的结构、重复出现的模式，以及塑造我们情感联结的深层驱动力。 第一部分：关系的基石——理解“我”与“你”的内在图景 亲密关系的首要前提，是对自我和对方的深刻认知。我们如何看待自己，决定了我们如何进入和退出关系。 一、依恋模式的生命烙印： 我们与世界互动的方式，在生命初期便被塑造。本部分将详细剖析成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型），帮助读者识别自己和伴侣在压力下倾向采取的反应模式。了解这些模式，意味着你不再被无意识的反应所驱使，而是能够有意识地选择更健康的应对策略。我们会探讨：为什么有些人总是害怕被抛弃，而另一些人却总想保持距离？如何从“冲突循环”中跳脱出来，实现真正的情感安全？ 二、情感需求的图谱绘制： 情感需求如同我们的生物本能一样真实存在，但却往往被语言的表象所掩盖。我们将深入探讨人类最核心的五种情感需求——确定性、连接感、自主性、意义感和价值感——它们如何在关系中得到满足或被系统性地忽视。通过一系列自我探查练习，你将学会精准地描绘自己未被满足的“情感饥饿”，并学会用非指责性的方式向伴侣传达这些深层渴望。 三、原生家庭的无声叙事： 我们的父母或主要照料者，是我们的第一批“关系范本”。本部分将引导读者回顾原生家庭中关于爱、冲突、信任和分离的经验。我们并非要批判过去，而是要理解“脚本”是如何写就的。当你发现自己在重复父母辈的争吵模式时，这本书将为你提供工具，让你能够改写那个世代相传的家庭叙事，开创属于自己的健康关系模式。 第二部分：沟通的炼金术——从噪音到共鸣 有效沟通是亲密关系的生命线，但日常的对话往往充斥着误解、防御和无休止的指责。 四、倾听的艺术与“看见”的力量： 真正的倾听远非仅仅是等待对方说完。它是一种主动的、带着同理心的姿态，去“看见”对方语言背后的情感和意图。本书将详细介绍“反映式倾听”和“体验式倾听”技巧，教你如何在伴侣表达脆弱时，不急于提供解决方案或自我辩护，而是给予空间和验证。我们将重点分析“情感验证”如何成为化解冲突的最强效药剂。 五、表达脆弱的勇气与界限的建立： 许多人将表达脆弱视为弱点，殊不知，那是通往深层联结的唯一路径。我们将探讨如何安全、清晰地表达自己的感受和界限，而不是通过攻击或退缩来维护自我。界限不是为了推开他人，而是为了清晰地界定“我是谁”与“我的需要是什么”。我们将提供实用的语言模板，帮助你在维护自身空间的同时，不损害关系中的亲密感。 六、冲突的转化：从战场到合作场所： 冲突是关系的必然组成部分，关键在于我们如何处理它。本书将摒弃“零和博弈”的冲突观，倡导将冲突视为关系需要修正的信号灯。我们将介绍“暂停机制”、“情绪降温”技巧，以及如何围绕共同目标（而非互相指责）重新构建讨论框架，将每一次争执转化为加深理解的机会。 第三部分：亲密关系的深度维护与进化 关系并非静止的港湾，而是需要持续航行的船只。随着时间和环境的变化，关系也必须随之进化。 七、性与亲密感的交织：超越生理的联结： 亲密关系中的性，是情感连接最强烈的表达之一。本书将超越单纯的技术层面，探讨性如何反映和影响情感的安全性、信任感和权力动态。我们将讨论如何坦诚地交流性偏好与不满足感，确保性体验成为双方共同滋养情感、确认彼此珍视的仪式，而非关系中的另一个潜在冲突点。 八、时间的密度与质量：重塑“共度时光”的定义： 在快节奏的生活中，“有质量的相处时间”常常被牺牲。本书将探讨如何提高两人共享时间的“情感密度”——即在短暂的接触中，注入更多的专注、好奇和共同体验。我们会提供一系列“关系充电活动”的框架，鼓励伴侣共同探索新的兴趣，创造新的共享记忆，以此对抗亲密关系中的“习惯化”和审美疲劳。 九、分离的艺术与身份的保留： 真正深刻的关系，允许个体在联结中保持完整的自我。我们探讨了“共生”与“独立”之间的健康张力。如何支持伴侣的个人成长与追求，同时确保关系的基础稳固？如何优雅地处理关系中的“倦怠期”或“个人空间需求”，确保亲密感不会以牺牲个人身份为代价？这本书强调，健康的爱是“我选择你，不是我需要你来完整我”。 结语：关系是一门需要终身学习的手艺 《情感的迷宫》所提供的，是一整套思考亲密关系的方式，而非一套僵硬的规则。亲密关系是一门复杂、动态、充满意外的艺术，它要求我们保持谦逊、持续学习和勇敢地暴露自己的不完美。通过理解人性的复杂、掌握沟通的技艺、并愿意不断地向自己的情感深处探索，你将有能力搭建一个既坚固又充满生命力的亲密世界，真正实现与所爱之人的深度共鸣与共同成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，绝不仅仅停留在对“现象”的描述上，它更着重于提供一套可操作的“思维框架”。我尤其欣赏作者在讨论“冲突解决”那一章节时所采取的立场——他不是简单地提供一些谈判技巧或和解的说辞，而是引导读者去探索冲突背后的“未被满足的需求”。这要求读者必须具备极高的自我觉察能力。它逼迫你去面对自己性格中那些阴暗的角落，那些你习惯性逃避的脆弱点。举个例子，当描述到“投射性认同”如何破坏亲密关系时，作者提供了一个非常尖锐的反思练习：让你把你对伴侣最大的不满写下来，然后反问自己，这个特质是否也存在于你自己身上？这种直击灵魂的提问方式，既让人感到痛苦，又让人豁然开朗。它不是给你一碗温吞的鸡汤，而是递给你一把锋利的解剖刀，让你自己动手去清理那些阻碍你建立健康关系的核心障碍。读完这一部分，我感觉自己在处理人际关系时，看待问题的维度瞬间提升了好几个档次。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计初见时，我就被那种深邃而又带着一丝神秘感的色彩搭配所吸引，它不像市面上那些充斥着浮夸和亮眼的爱情读物，反而散发着一种沉静的智慧感。拿到手里，纸张的质感也相当舒服，拿在手上很有分量，让人感觉这不是一本快餐式的消遣读物，而是一本值得细细品味的工具书。我特别留意了排版，字体大小适中，行距留白恰到好处，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到特别疲劳，这一点对于我们这些白天工作已经很辛苦的读者来说，无疑是一个巨大的加分项。作者在引言部分就展现出了非常严谨的学术背景和丰富的实践经验，他没有直接跳入那些老生常谈的“如何获得爱情”的口号式论述，而是从人类情感的本源和发展阶段入手，用一种近乎解剖学的方式，去剖析我们内心深处那些难以名状的渴求与恐惧。这种铺陈，让我立刻意识到，这不是一本教你“术”的书，而是一本教你“道”的书，它试图让你明白，你的每一次心动、每一次踌躇、每一次不安，背后都有其深刻的心理学依据。光是这种宏大的叙事结构和精良的装帧质量，就已经让我对后续内容的期待值拉满了。

评分☆☆☆☆☆

初读正文，我最大的感受是，作者的文字功底非常扎实，他似乎有一种魔力，能将那些晦涩难懂的心理学术语，用一种极其生活化、充满画面感的语言重新包装起来。比如，他解析“依恋模式”的那一章，完全没有采用那种生硬的理论罗列，而是通过描绘几个极具代表性的小故事——那个总是患得患失的“小A”，和那个永远保持距离的“老B”——让读者能瞬间在他们身上找到自己的影子。这种代入感太强了，我甚至会时不时停下来，翻回去重读几遍，不是因为没看懂，而是因为那些描述太过精准，精准到让你感到一丝心惊，仿佛作者已经提前在我脑海里做过了一次全面的扫描。更让我赞叹的是，这本书的逻辑链条构建得异常清晰，从个体内部的认知偏差，到伴侣间的互动模式，再到长期关系中的冲突管理，每一步都像在搭建一座精密的知识金字塔，层层递进，环环相扣，让你在不知不觉中，对“爱”这个看似虚无的概念，有了一个可触摸、可分析的立体认知。这种结构上的严谨性，远超我以往接触过的任何情感类书籍。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在引用外部研究和案例时，表现出了一种令人放心的平衡感。它既有对经典心理学流派（比如精神分析、认知行为理论）的尊重和借鉴，又积极引入了最新的神经科学和演化心理学的发现，使得整本书的论述既有深厚的历史积淀，又充满了现代科学的前沿视角。这种跨学科的整合能力，让这本书的论据显得异常坚实和无可辩驳。它避免了陷入单一理论体系的偏颇，而是像一位博学的导师，从多个维度为你构建起一个关于“爱与联结”的知识版图。我特别喜欢它在讨论“吸引力”时，穿插的那些关于嗅觉信息素和面部对称性的简短介绍，这些看似离题的生物学知识，非但没有让人觉得冗余，反而为那些抽象的情感体验提供了坚实的生物基础，让读者能更理性地看待那些无法用言语完全解释的“化学反应”。这种严谨的引证，让这本书的权威性大大增强，不再是空泛的经验之谈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体阅读体验是“令人耳目一新且充满挑战性”的。它并不是一本读完就能立刻“修好”你所有情感问题的速成手册。相反，它更像是一位要求严格的私教，它会告诉你通往健康情感生活的“地图”在哪里，但穿越这片丛林的路途，终究需要你自己一步一个脚印地走过去。书里反复强调，真正的改变源于持续的内省和实践，理论知识只是工具，应用才是关键。这种不提供廉价答案的态度，反而让我更加信赖它。它不是在迎合读者的焦虑，而是在引导读者建立一种更成熟、更负责任的情感观——即，你的幸福，最终要由你自己来主动构建。这种深刻的哲学内核，使它超越了普通的情感指南，更像是一部关于如何完整地认识并接纳自己人性的深度哲学著作。合上书本时，我没有那种“终于读完了”的释然，而是有一种“我的内心世界被重新校准了”的沉静与力量感。