Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨冰阳，博集天卷 出品 著

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• 心理学
• 自我成长
• 沟通技巧
• 亲密关系
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• 幸福婚姻

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482077

商品编码：29657459739

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情

定价：39.80元

作者：杨冰阳,博集天卷 出品

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作
百万情感畅销书作家、进化心理学派情感专家、女性贴心择偶顾问、爱情风险控制专家杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作，爱情可以定制，婚姻需要经营，专门为每一位年轻女性定制的情感私房课 ，懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情。
2、每个女人都想了解的幸福秘密
不是每个女生都有天分和资质在事业上取得成功，但只要懂得情感经营，每个女生都有可能成为家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，是这本书的基本立脚点。越早翻看，越早幸福。
3、拿来即用的婚恋技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻与爱情
不同于作者之前图书作品重在“术”的传达，本书更注重“道”的应用。从单身女孩如何快速脱单，到两性相处的聪明话术，从恋爱时的相处技巧，到婚后的经营之道……情感难题逐步进阶，一一破解。作者8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询，积累的经验与技巧倾囊传授，并在本书中大比例融入婚后的情感经营，帮助每一位读者收获甜美爱情与幸福婚姻。
4、精美质感装帧，呈现文字与视觉的盛宴
本书采用精美质感装帧，内文配有全彩精美插图，呈现一场文字与视觉盛宴，值得每个读者收藏。

内容提要

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身边的男生就那么几个，想脱单的女孩怎样结识更多的男性；
单身女孩如何培养魅力、施展魅力；
怎样收获高价值伴侣；
在结婚前应该做好哪些准备；
如何确定对方是值得你相守一生的人；
感情越来越平淡，如何提升婚内感情浓度；
婚后矛盾越来越多，话却越来越少，怎么办；
怎样才能规避婚姻破裂的风险；
……
本书手把手教你如何解决婚姻与爱情中的难题，让你吃透并掌握爱的方法，学会爱，学会被爱。


懂得处理两、懂得情感经营，每个女人都有可能成为儿女双全、家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，得到自己想要的婚姻与爱情，这是我写这本书的初心和动力。
——杨冰阳（Ayawawa）

目录

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前 言 懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情
写在前面 关于MV、PU，你该知道的事

章 脱单
提升MV，修炼专属于自己的女神范儿
认清且学会运用自己的性别优势
单身女孩如何培养好嫁气质
如何经营微信朋友圈，让男神主动追过来
如何远离渣男，抓住适合自己的真爱
女人好只进入自己有主控权的关系
次相亲穿什么说什么才能搞定男神
相亲后如何持续吸引，让他爱你更多

第二章 恋爱
想要得到的伴侣，你就先要相信TA 是好的
异地恋升温技巧，让他紧紧黏着你
如何正确提供情绪价值
要么走心，要么走人
怎样才是挽回男友的正确姿态
这样吵架，越吵让男人越爱你
世界上总有一些男人，无法调教
如何不动声色地干掉情敌
你在感情里的高付出为何得不到高收益
为什么不肯和你结婚的男人，转身就娶了别人
如何制造不可得性，让他把你娶回家

第3章 话术
男神说话术，收获男神的大招
亲密关系中，怎样才能一直有话聊
高阶话术：情话要说进对方的心坎里
女人怎么说，男人才肯听
那些不受欢迎的情场说话习惯
高情商的人都是如何说分手的
拒绝的艺术

第四章 婚姻
婚前被杀价，聪明女孩如何应对
调整情绪和表达技巧，增强婚姻幸福感
看懂这个道理，能够帮你消除婚姻中79% 的不满
在亲密关系里，如何管理自己的情绪
深度解析男人为什么会出轨
婚后如何提升感情浓度
为什么他感受不到红颜知己对你的恶意
为何越怕家暴的TA 越容易被家暴
你要如何接手男人的财政大权
聪明女人如何搞定婆婆

作者介绍

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杨冰阳（Ayawawa）
她是中国女性爱情风险咨询创始人；情感咨询门户“花镇”联合创始人兼首席顾问、核心导师。
她著有《聪明爱：别拿男人不当动物》《关系的秘密》等多部畅销书，自上市起就在各大图书网站长年热销！
她是微博广受欢迎的情感大V、同名原创类情感公众号被《鲁豫有约》评选为值得关注的有料自媒体。
她加入了世界知名的高智商俱乐部“门萨（Mensa）”，并在那里结识了志同道合的恋人，结婚并生下了一对可爱的儿女。
她自学成才并融合自己的观点总结出了一套有理有据的爱情理论，帮助数百万女性走出情感困境，获得幸福。
她，就是杨冰阳（Ayawawa）。

8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询
她的幸福秘诀，都在这里。

文摘

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序言

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好的，这是一本名为《情缘解码：构建深度联结与持久亲密关系的艺术》的图书简介，内容详实，力求自然流畅，不涉及原书任何主题： --- 情缘解码：构建深度联结与持久亲密关系的艺术 拥抱复杂性，驾驭人际张力，绘制属于你的情感蓝图 在这个瞬息万变的世界里，人与人之间建立和维持深刻、有意义的联结，比以往任何时候都更具挑战性，但也更显珍贵。《情缘解码》并非提供速成的“锦囊妙计”，而是带领读者深入探索人类情感互动的复杂机制，提供一套系统、实用的工具箱，用以理解自己、理解他人，从而构建出稳定、滋养且充满活力的亲密关系。 本书旨在打破对浪漫关系的常见误解，摒弃那些将亲密关系简化为“技巧展示”的肤浅论调。我们相信，真正的亲密源于清晰的自我认知、高阶的共情能力以及对冲突的建设性处理。无论您是渴望修复现有关系，还是正在探索新的情感旅程，本书都将成为您不可或缺的指南。 --- 第一部：自我觉察——关系的基石 （深入剖析个体如何影响联结质量） 关系中的“问题”，往往首先是个人内在议题的外化。《情缘解码》首先将焦点转向内部。我们邀请读者进行一次深入的“情感地理勘探”。 1. 依恋模式的深层透视： 我们不仅介绍经典的依恋理论（安全型、回避型、焦虑型），更进一步解析这些模式在成年亲密关系中是如何动态运作的。书中包含一系列情境模拟测试，帮助您精确识别自己在压力下倾向于采取的反应模式，以及这种模式如何无意中触发伴侣的防御机制。我们探讨如何从“不安全感”驱动的行为中解脱出来，逐步培养出“安全感基调”。 2. 情感脚本与原生家庭影响： 每一个人都携带着一套处理爱与冲突的“情感脚本”，这些脚本大多源自童年经验。本书详细阐述了“代际创伤”如何影响我们对承诺、信任和界限的理解。通过“叙事疗法”的视角，读者可以重新审视那些限制性的信念，并开始撰写属于自己的、更具赋权性的情感叙事。 3. 情绪调节与心智化能力（Mentalization）： 健康的亲密关系要求双方具备有效处理强烈情绪的能力。本章节聚焦于“心智化”——即理解自己和他人行为背后的心理状态（意图、感受、愿望）的能力。我们提供实用的呼吸技巧和“暂停-观察-命名”的练习，帮助读者在争吵或情感波动时，避免情绪失控，从而保持对话的建设性。 --- 第二部：沟通的艺术——从“交谈”到“连接” （超越言语的边界，实现深层倾听与表达） 有效的沟通并非仅仅是信息的交换，而是情感能量的流通。《情缘解码》致力于提升读者的“关系语言”的精确度和深度。 4. 倾听的层次：解构“听见”与“听懂”： 本书区分了三种倾听层次：被动倾听、积极倾听和同理心倾听。我们强调，同理心倾听要求放下预设的判断和立即回应的冲动，真正进入对方的体验世界。书中收录了大量“镜像练习”，训练读者在复述伴侣感受时，准确捕捉其未言明的潜台词。 5. 非暴力沟通（NVC）的高阶应用：需求与渴望的表达： 基于马歇尔·卢森堡的框架，本书将重点放在识别并清晰表达关系中的需求（如：被看见的需求、被认可的需求、安全感的需求）。我们指导读者如何将指责性的语言（“你总是……”）转化为基于自身体验的请求（“当我看到……时，我感到……，我需要……”），从而引导对话走向合作而非对立。 6. 维护“情感账户”：积极互动的重要性： 借鉴戈特曼研究所的成果，本书强调了积极互动在亲密关系中的“存款”作用。我们提供了“微时刻”的捕捉指南——那些看似不经意的微笑、赞许的眼神、或简单的日常问候。如何增加积极互动与消极互动的比例（建议的黄金比例），并针对性地为关系账户进行“充值”。 --- 第三部：构建持久的亲密结构 （应对冲突、重建信任与共同成长的策略） 亲密关系的长久发展，不在于避免问题，而在于如何优雅且有效地处理它们。 7. 冲突的价值：将分歧转化为机遇： 我们彻底转变了对“冲突”的看法，将其视为关系中未被满足的需求的信号。书中详细介绍了“冲突降级”的技术，包括如何设定“情绪安全区”暂停键、识别冲突升级的“启动器”，以及在冷静后如何引导双方回归核心议题，而非陷入相互指责的泥潭。 8. 信任的重建与界限的设定： 信任的瓦解是关系中最具破坏性的力量之一。本书不仅关注“背叛”事件后的修复，更关注日常生活中微小失信行为的累积效应。我们提供了一个清晰的“信任修复路径”，包括透明度、一致性和责任承担的实践步骤。同时，详细阐述了如何设立“有爱心、有原则”的个人和关系界限，确保双方的独立性与联结的健康共存。 9. 共同意义的创造与愿景共享： 持久的关系需要超越日常琐碎的共同目标感。本章探讨了如何与伴侣共同构建“我们自己的文化”——包括共同的仪式、共享的价值观和对未来的宏大愿景。我们引导读者探索“我们想要成为怎样的一对伴侣？”这一核心问题，从而将关系从“相互依存”提升到“共同创造”的境界。 --- 结语：关系的动态演进 《情缘解码》的最终目标，是让读者明白：亲密关系不是一个需要“解决”的问题，而是一个需要“管理”和“培育”的持续过程。 它要求我们持续学习、保持谦逊，并愿意在关系中扮演一个更成熟、更具同理心的角色。拿起这本书，开始您的深度联结之旅，绘制属于您自己的、充满理解与深爱的关系蓝图。 本书特色： 实操性强： 结合认知行为工具（CBT）与人本主义（Humanistic）视角。 深度剖析： 区别于市面上流行的浅层情感建议，直面依恋、创伤等深层议题。 适用广泛： 适用于所有类型的亲密关系探索，无论长期伴侣、新交往对象或家庭成员间的联结。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题和作者名，让我联想到了一些关于两性心理和情感博弈的讨论，虽然我并不完全认同一些网络上的观点，但我一直保持着开放的心态去学习和理解。我始终相信，爱情和婚姻并非是凭空出现的奇迹，而是需要用心去经营、去呵负的。我特别好奇这本书是否能够提供一些关于如何理解男性思维模式的见解，因为在我看来，很多时候，女性在情感关系中的困惑，很大程度上源于对男性心理的不够了解，或者说，对两性之间在情感表达和需求上的差异认识不足。我希望能从这本书中获得一些更深入的洞察，从而能够更有效地与伴侣建立深层连接，化解冲突，共同成长。我不太喜欢那些过于鸡汤或者空洞的理论，我更倾向于那些基于实际观察和经验，能够提供切实可行方法的读物。因此，我对这本书能否帮助我更好地理解“如何得到我想要的婚姻与爱情”充满了期待，希望能从中找到一些打破困境的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引我，简洁大方，名字也很有意思，读起来似乎能触及到内心深处关于爱情和婚姻的渴望。我一直觉得，情感关系是人生中很重要的一部分，但同时也是最难把握和经营的。很多人在追求幸福的道路上，常常感到迷茫和无助，不知道如何才能找到那个对的人，更不知道如何经营一段长久而美好的婚姻。这本书的名字让我充满了期待，仿佛它能为我揭开一层神秘的面纱，指引我走向更清晰的幸福之路。我希望能从中学习到一些实用的方法和技巧，不仅仅是表面的沟通技巧，更希望能够深入理解男女之间情感的运作机制，从而更有效地解决现实中的困惑。我特别关注书中是否能提供一些关于如何识别和选择伴侣的建议，以及如何在相处中保持自我，同时又能够让关系更加稳固和甜蜜。这种期待，源于我对美好爱情和婚姻的向往，也源于在生活中遇到的一些难以逾越的挑战。我希望这本书能给我带来启发，让我能够更自信、更成熟地去面对情感世界。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我第一眼就被它的封面设计给吸引住了，那种温暖而又带点神秘感的色彩搭配，以及书名传递出的信息，都让我觉得它是一本能够触及心灵深处、解决实际问题的宝藏。我一直认为，经营一段幸福的婚姻和拥有美好的爱情，并非易事，它需要智慧、耐心，更需要对人性的深刻理解。在现实生活中，我看到过太多因为沟通不畅、期望值不对等而产生的矛盾，也感受过因为不了解对方而产生的隔阂。我希望这本书能够帮助我理清在情感关系中的思路，更清晰地认识到自己真正想要的是什么，以及如何去争取和守护。特别是书名中提到的“如何得到你想要的婚姻与爱情”，这让我觉得它不仅仅是提供一些理论，更是关于行动指南，关于如何主动出击，实现自己的情感目标。我期待书中能够有关于如何建立健康的情感边界、如何有效表达需求，以及如何在关系中保持独立和吸引力等方面的具体指导。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书，就被它充满个性的书名吸引了。在如今这个信息爆炸的时代，关于情感和婚姻的书籍琳琅满目，但很多时候，我们需要的并非是泛泛而谈的理论，而是能够真正触及痛点、解决实际问题的“干货”。我一直觉得，要想拥有一段令人羡慕的爱情和婚姻，不仅需要运气，更需要智慧和技巧。很多时候，我们在关系中会感到力不从心，也许是因为我们对如何处理亲密关系中的挑战缺乏足够清晰的认识，或者是在沟通和相处中存在一些误区。我希望这本书能够为我提供一些不同于过往的视角，能够帮助我更深刻地理解两性之间的情感互动模式，从而能够更有效地建立和维护一段健康、稳定、充满活力的亲密关系。特别是对于“如何得到你想要的”这一部分，我充满了好奇，它是否意味着书中会提供一些关于如何设定目标、如何采取策略，以及如何在情感世界中主动争取幸福的方法？

评分☆☆☆☆☆

我之前在社交媒体上看到过一些关于这本书的讨论，很多朋友都表示它非常有帮助，尤其是在处理一些恋爱和婚姻中的棘手问题时。他们提到，书中的观点虽然有时会让人感到“扎心”，但却非常真实，能够直击问题的核心。我一直以来都对“情感”这个话题非常感兴趣，也阅读过不少相关的书籍，但总觉得有些理论过于空泛，不够接地气。我希望这本书能够提供一些更具操作性的建议，能够让我运用到实际生活中，而不是停留在纸上谈兵。例如，我特别想知道书中对于如何平衡个人需求与伴侣需求，以及如何在共同生活中保持个人成长这方面有什么样的见解。我感觉很多时候，我们之所以会在关系中感到疲惫，是因为在付出和索取之间找不到一个恰当的平衡点，或者是在维系关系的同时，忽视了自身的价值和发展。这本书的名字让我觉得它可能能够提供一些不同于传统情感理论的视角，这一点让我非常好奇和期待。