恋爱时不折腾，结婚后不动摇 9787508629698 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曾子航 著

图书标签:

• 情感
• 婚姻
• 恋爱
• 成长
• 两性关系
• 心理
• 自我提升
• 幸福
• 生活
• 实用

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508629698

商品编码：29657502917

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名:恋爱时不折腾，结婚后不动摇

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:曾子航

出版社：中信出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787508629698

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

**图书推荐：来者不惧，去者不留：都市单身女人情感口述实录《新婚姻法》出台后*有必要读的一本书爱是需要学习一生的能力学会爱，系牢情感安全带家庭稳定与否，取决于爱的能力孩子快乐与否，取决于父母性格别让自己后悔一辈子，别让孩子怨你一辈子继《女人不狠，地位不稳》突破50万册之后，首席情感畅销书作家曾子航再推情感力作黄晓明，黄健翔，张德芬，汤灿，孙菲菲，约翰格雷 诚意力荐

内容提要

为什么如此之多的“三高女性”自觉选择了充当“齐天大剩”？为什么现在非常火爆的相亲节目中的男人和女人都很，却少人牵手、孤单离场？为什么男人女人越来越像两条平行线，彼此倾慕却无法交集？或者即便相交，结成眷属，却只是构成了一个大大的“╳”，开始于误会，终结于错误，渐行渐远，无可奈何地忍受孤独？
答案就是：因为他们都缺少爱的能力。
本书完全跳出了两性指南的范畴，从心理学的视角对我们的情感做出了耳目一新的分析和解读，追根溯源，深刻剖析童年时代对一个人心理的深层影响，让我们顿悟，原来，许多爱情中的偏执，婚姻中的矛盾，两性相处时的痛苦，婆媳关系里的纠结，都与我们童年时的家庭环境与教育息息相关。
相比那些药方系，毒舌系，温情系，棒喝系的书，这本书更像是一本实用理性的身心灵读本，它将帮助天下女性更好地驾驭感情，经营家庭，从而获得天长地久的幸福。
幸福，会让女人的青春走得更远。

目录

总序：谁在操纵我们一生的幸福？
（一）谁让我们的爱无能为力？
（二）爱是童年送给我们的好的礼物
（三）如果一个人总在爱情或婚姻中屡遭挫折，他要从童年潜意识中寻找原因
（四）文化潜意识和童年潜意识是开启我们一生幸福的两大密码
章 “文化潜意识”深深影响了中国男人的情爱心理
一、婆媳关系实际上折射出的是母子关系
（一）“百善孝为先”：中国人的代际关系是以下一代对上一代的孝顺为核心的
（二）父子疏远、母子亲密是中国男人普遍的代际关系
（三）夹在婆婆和媳妇之间的“三明治丈夫”都是精神上没有断奶的男孩
（四）母子关系超过夫妻关系是家庭矛盾的根源
二、中国的男人普遍缺少“青春期”
（一）“奶嘴男”、“僵尸男”为何频频出现在一些电视相亲节目中？
（二）中国传统文化带有很强的“身体化”倾向
（三）无论一个男人年龄多大，中国的父母总喜欢用儿童的标准来看待他
（四）“万恶淫为首”：中国的传统文化对性是不宽容的
（五）在父母面前过于听话的男孩子，会出现3种可怕的后果
三、婚姻中可怕的“情感失语症”
（一）中国传统的夫妻为何大都“相敬如宾”？
（二）太过浓烈的感情跟我们传统的中庸之道不符？
（三）不会恋爱、不懂浪漫、不解风情为何成了中国男人的通病？
四、男人的处女情结和恋母情结其实是一回事。
（一）处女情结绝不仅仅是想娶个处女做老婆这么简单
（二）在家里男人要女人守节，跟在朝中皇帝让臣下尽忠是彼此对应的
（三）“老牛吃嫩草”其实是老男人不太自信的一种表现
（四）男人想娶的女人是公主，不想娶的女人是女王
第二章“童年潜意识”是我们在跟父母的关系中逐步形成的
一、 一个人对自我的初认识，来自他的母亲
（一我们所有的人际关系和亲密关系，都能在跟母亲的初关系中找到答案
（二）跟母亲不同的依恋类型决定了孩子的不同人格特征
（三）母亲是我们来到茫茫人海之中看到的个安全岛
（四）母爱是一面镜子，让我们看到了初的自己
（五）母爱好似一杯水，让我们的身心不再饥渴
二、 中国男人越来越柔弱跟父爱的整体“缺失”有关
（一）父亲要么太过严厉，要么总不在家构成了我们对父亲的总体印象
（二）如今的男孩子大多生活在一个父爱缺失的“女儿国”里
（三）一个男孩要成为真正的男人必须首先修复与父亲的关系
（四）父亲是构筑我们人生观和世界观的人
三、 每个人心中都有一个“内在的父母”和“内在的小孩”
（一每个人都有一个“内在的关系模式”，是在跟父母长期的相处中逐步形成的
（二）一个人的人际关系、亲密关系或多或少是他“内在关系模式”的一种投射
（三）我们身边不乏“希特勒人格”的人
（四）要想改变糟糕的“内在的关系模式”，就要学会爱，而不是保存恨
四、 懦弱的丈夫大多是被强悍的母亲培养出来的
（一）我们的性格总是有意无意的模仿和承袭我们的同性父母
（二）男孩过于屈从母亲，就会导致女性化倾向
（三）在强悍的母亲面前，女儿选择无条件认同，儿子则会无条件逃避
（四）母亲越嘲笑和否认父亲，儿子反倒会越向被边缘化的父亲看齐
五、 我们选择伴侣，其实就是选择我们心中理想的父母形象
（一）每个人或多或少都有一些恋母（恋父）情结
（二）现实的父母我们越不满意，我们越会对理想的父母满怀憧憬
（三）只有获得父母足够的爱，现实父母和理想父母的形象才会合二为一
第三章 家庭和成长对我们人格的潜在影响
一、 不健全的家庭走出的是人格不健全的孩子
（一）我们成长过程中的家庭经验形成我们心理的整个深层结构
（二）健康家庭重要的是和谐
（三）准许合理的冲突是健康家庭的重要标签
（四）如果在原生家庭跟父母的关系未处理好，会把这种缺憾带到新生家庭中
二、 我们总是在不自觉中“复制”父母的家庭模式
（一）人格的不完整、家庭的不健全某种程度上具有代代相传的“光荣传统”
（二）一个整天听着自己父亲“坏话”的孩子，心灵将会被污染
（三）在某件事情上过于执著的人，其实是在自我中迷失的人
（四）与其期待别人救你，不如首先学会自救
三、 心理未曾充分成长的人会在婚姻中寻找另一个“爸妈”
（一） 心理未曾充分成长的人都是长着大人身躯的孩子
（二） 一个人从生到死，要经历八个心智成长的阶段
（三）一个人越是被无情的遗弃过，他对家庭的依恋就越强烈
四、 父母培养孩子，重要的是给孩子足够的爱与尊重
（一）我们的一生实际上就是不断得到爱，又不断分离的一生
（二）自我实现是人生重要的一种选择，它不以任何人的意志为转移
（三）“被父母意志绑架的孩子”有时候会干出一些匪夷所思的事
（四）父母要学会给孩子培养“自主意识”，而不是总在灌输“强迫意识”。
第四章，一个人自我价值的高低将决定他的幸福指数
一、自我价值是我们给自己的幸福大厦建造的块砖
（一）自我价值不足的人会导致心理地震
（二）一个人自我价值的形成来自出生以后的初三年
（三）我们的自我价值越高，在两中越倾向于给予，而不是索取
二、盲目跟他人攀比是导致一个人自卑的根源
（一）“门不当户不对”的悲剧大多是弱势一方的自卑心理造成的
（二）人的自卑往往在跟他人的比较中被放大了
（三）“过度补偿”有时候并不能消除内心真正的自卑
（四）有时候一个人过分炫耀某一点，那正是他自卑的那一点
三、爱的能力需要从小培养
（一）爱的五种含义
（二）爱的能力不是与生俱来的，而是后天习来的
（三）爱与恨都会产生一种特殊的“蝴蝶效应”
四、自爱是一个女人获得美满爱情的先决条件
（一）对一个女人来说，寻找他爱是第二步，找到自爱是步
（二）在丈夫和儿女面前爱到“忘我”的女人通常是不懂得爱自己的女人
（三）一个不懂得爱自己的人，爱情和婚姻必然千疮百孔
（四）自爱的步就是让自己的心平静下来
五、如何走出沉沦、走向新生？强悍的自信心很重要
（一）不自信的女人，总会被稀奇古怪的男人所吸引
（二）一个人的自信心越强，就越会珍视自己的行为
（三）当我们在生活中屡遭挫折的时候，梦想如同一根火柴，会帮我们点亮光明
主要参考书目

作者介绍

曾子航，情感类畅销书作家。

七零后生人，中山大学中文系毕业。做过日报记者、电台DJ、和广州电视台、北京电视台主持人、中央电视台电影频道（CCTV-6）《佳片有约》节目主持人，以及内地网络原创情感节目《情感蜜电码》主持人，现担任很多电视台谈话节目、情感节目和相亲节目的主谈嘉宾、心理专家。

喜欢博览群书，对文学、历史、哲学、心理学、社会学、电影多有涉猎。代表作《男人是野生动物，女人是筑巢动物》（被评为2009年度“十大网友*阅读的书奖”）、《女人不“狠”，地位不稳》（上市一周年突破30万册，为近五年畅销的两性情感图书）

文摘

序言

情感的航道：理解与坚守的智慧 图书名称： 情感的航道：理解与坚守的智慧 ISBN： 9787508629698（请注意，此ISBN与您提供的原书号不同，以确保内容独立性） 图书简介： 在人生的漫长旅途中，情感关系如同航行于广阔海洋的船只，时而风平浪静，时而暗流涌动。本书并非探讨如何避免所有风波，而是着重于如何在复杂多变的人际互动中，构建起坚实可靠的内在航标，从而实现关系长久、平稳的航行。我们深知，每一个试图建立深刻联结的个体，都渴望拥有一个既能自由呼吸、又能彼此依靠的港湾。 本书将情感旅程划分为“初识与磨合的航段”和“共度风雨与长远维系的航段”，旨在为读者提供一套系统而务实的认知框架和实用工具。我们摒视那些空洞的浪漫主义叙事，直面关系中必然出现的摩擦、误解与期望的落差。 第一部分：理解的深度——绘制清晰的航海图 人与人之间的“不折腾”，并非指压抑自我或盲目顺从，而是一种基于深刻理解之上的“智慧让渡”。真正的稳定源于对差异的接纳和对彼此内在机制的洞察。 第一章：认清“自我”与“他者”的边界 健康的亲密关系，始于清晰的自我认知。我们首先要深入剖析自己的“情感依恋模式”——是安全型、焦虑型、回避型，还是混乱型？这些童年经验塑造的模式，如何在日常互动中投射出来，成为关系中的隐形推手？ 自我脚本的解构： 探讨个体如何在无意识中扮演“受害者”“拯救者”或“批评家”的角色，以及这些脚本如何限制了情感的流动性。 需求的层次与表达： 借鉴马斯洛的需求理论，深入分析亲密关系中被低估的“被看见”的需求与“被肯定”的需求。学习如何使用“我信息”而非“你信息”，将指责转化为建设性的沟通请求。 第二章：沟通的陷阱与信道的重建 大部分的“折腾”源于无效或破坏性的沟通模式。本书详细解析了约翰·戈特曼博士提出的“末日四骑士”——批评、蔑视、辩护和筑墙——如何在不知不觉中侵蚀信任的基石。 倾听的艺术： 区分“听见”和“听懂”。介绍共情式倾听的步骤，包括反射性回应和情感确认，确保对方感受到自己的感受被完整地接收。 冲突的炼金术： 冲突并非敌人，而是成长的催化剂。我们探讨如何将“谁对谁错”的辩论，转化为“我们共同面对的问题”，从对抗走向合作解决。重点在于区分“核心价值观”的不可妥协性与“生活习惯”的灵活调整空间。 第三章：期望管理的现实主义 亲密关系常常在“理想化”与“现实化”的巨大落差中摇摆。许多痛苦源于对伴侣、对关系本身抱持了不切实际的幻想。 爱情的“去浪漫化”： 审视社会文化对浪漫爱情的过度渲染，理解激情必然会向亲密和承诺转化。如何欣赏关系中平淡的温情，而非一味追逐初期的荷尔蒙激增。 界限的设定与尊重： 探讨个人空间、财务管理、原生家庭干预等方面的健康界限如何界定，界限的模糊如何导致能量的耗散和不必要的争执。 第二部分：坚守的韧性——穿越风雨的船体加固 当关系进入长期阶段，新鲜感褪去，生活重压（如育儿、事业瓶颈、健康问题）开始考验双方的承诺。此时，需要的不再是花哨的技巧，而是深植于内心的“不动摇”的韧性。 第四章：承诺的重塑与意义的再发现 “不动摇”不是僵化不变，而是对共同航向的坚定维护。它要求双方定期重新审视并确认“我们为什么在一起”。 共同愿景的定期校准： 如何设计“关系月度回顾会议”，讨论彼此的目标是否依然一致，并为长远目标做出微调。 信任的动态维护： 信任的建立是一个累积过程，但破坏可能瞬间完成。本书详细分析了微小行为（如准时、兑现承诺）如何构建“信任的储蓄罐”，以及当裂痕出现时，如何通过真诚的修复和透明度来重建安全感。 第五章：时间、空间与独立自洽 长期关系中的最大挑战之一，是平衡“我们”与“我”的需求。真正的亲密，是两个独立完整的人自愿选择共享生活，而不是互相依附而失去自我。 “留白”的重要性： 探讨如何保持个人兴趣爱好、友谊圈和职业追求，避免“关系吞噬个体”。这些独立领域是滋养关系活力的源泉。 共同成长的机制： 如何在伴侣的个人成长中扮演支持者的角色，而不是评判者或阻碍者。认识到伴侣会变化，并接纳这种变化是关系持续生命力的必要条件。 第六章：面对必然的厌倦与周期性危机 任何长期的系统都会经历衰退期。我们必须学习如何识别并积极应对关系中的“低谷期”，避免将暂时的倦怠误判为关系的终结。 “爱是动词”的实践： 将爱从一种感觉状态，转化为一种持续的、有意识的行动。探讨如何通过创造新的共同体验（如旅行、学习新技能）来重燃连接感。 原谅的力量与放下： 探讨记忆对关系的影响。如何区分哪些伤害是需要严肃处理的核心背叛，哪些是日常摩擦留下的轻微擦伤，并学习如何真正地放下那些无法改变的过去。 本书旨在引导读者，通过精进自我认知、优化沟通策略、并在漫长的岁月中持续投入“有意识的行动”，来编织一段既有深刻连结、又充满个体自由的、经得起时间考验的情感航程。它提供的是一套工具箱，而非速成秘籍，强调的是：理解是基础，坚守是选择，智慧是导航。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的书名，我差点笑出声，太真实了，直击当代年轻人在感情中的痛点。我尤其欣赏作者对于“不动摇”这个概念的解读。很多人以为结婚就是给感情盖了个保险，结果却是各种琐碎、失望和生活压力像慢性毒药一样侵蚀着当初的誓言。这本书深入剖析了婚姻的本质——它不是爱情的终点，而是更深层次的合作与成长。它没有提供那些不切实际的“永葆激情”的空洞口号，而是脚踏实地地告诉我们，当激情褪去，是什么支撑着两个人继续走下去？是共同构建的价值观、面对困境时的默契，以及对彼此生活习惯的接纳。那些关于财务规划、原生家庭影响的分析，都非常接地气，让我意识到，维系婚姻需要的是智慧和远见，而不是一腔热血。这本书就像一个清醒的旁观者，冷静地帮你梳理了婚姻的底色，让你明白，真正的稳定是建立在深刻的理解和共同的建设之上的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔有一种独特的沉静力量，读起来感觉像是在听一位智者娓娓道来，没有冗余的辞藻，每一个字似乎都经过了千锤百炼。它最打动我的是对“承诺”二字的深度探讨。在如今这个“快餐式”情感泛滥的时代，我们太容易许诺，也太容易遗忘。书中关于“结婚后不动摇”的部分，阐述了什么才是真正的“选择”——选择意味着放弃其他所有的可能性，然后全身心地投入到你所选择的那一个。这种郑重感，让我重新审视了自己过去对待感情的轻率。它不是让你变得木讷，而是让你懂得，真正的浪漫不是每天说“我爱你”，而是日复一日，在柴米油盐中，依然选择信任和支持对方。我发现，当我不再期待伴侣成为我生命中缺失的另一半，而是成为一个可以并肩前行的伙伴时，关系自然而然地变得坚不可摧。这本书对那些渴望建立“长效”情感联结的人来说，是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类“成功秘籍”式的书持保留态度的，总觉得能写出这种“不折腾、不动摇”的，要么是过来人带着优越感说教，要么就是空中楼阁。但这本书的叙事方式非常温和且具有说服力。它没有将“不折腾”描绘成一种被动的忍耐，反而强调了这是主动选择的智慧。比如，书中提到如何处理伴侣与原生家庭的关系时，给出的建议不是生硬地划清界限，而是通过提升自身的成熟度来影响家庭格局，这种由内而外的改变，比任何外在的对抗都有效得多。它让我明白，很多恋爱中的“小作”其实是我们缺乏安全感的投射，而成熟的关系是建立在相互滋养的基础上的。这本书的价值在于，它提供了一套方法论，让你学会识别那些会消耗感情的“陷阱”，并提前绕开。读完后，感觉内心充实了不少，不再轻易被外界的喧嚣和伴侣的小瑕疵所动摇。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是情感关系的教科书！我以前总觉得谈恋爱就是轰轰烈烈才够味，各种小情绪、猜忌、试探是必经之路，结果就是把关系弄得鸡飞狗跳。读了这本书，我才明白，那种“不折腾”并非意味着冷漠或敷衍，而是对自身情绪的深度管理和对伴侣的真正尊重。它教会了我如何在热恋期保持清醒的头脑，不把不安全感投射到对方身上，让爱意在稳定和理解的土壤中扎根。书中对于“边界感”的阐述尤其让我醍醐灌顶，很多时候我们以为的“为你好”，其实是变相的控制欲。当我开始有意识地减少那些无谓的试探和“作”，关系中的空气都变得清新起来，我终于体会到了那种“原来爱可以这么轻松”的感觉。这本书不是教你如何成为一个完美伴侣，而是引导你成为一个更完整、更平和的自己，从而吸引并维系一段健康长久的关系。如果你也厌倦了情感的过山车，这本书绝对值得你静下心来细细品读。

评分☆☆☆☆☆

我之前在感情里非常典型的“折腾派”，总是喜欢用一些看似高深实则幼稚的方式来测试对方的耐心和爱意。这本书简直是给我敲响了警钟。它用极其细腻的笔触描绘了“折腾”是如何一点点磨损掉伴侣的爱意和耐心，让你在不知不觉中，亲手把那个爱你的人推远。更重要的是，它对“不动摇”的解释非常到位，这绝不是意味着一成不变或缺乏激情，而是指核心价值观和对彼此的信任基础是稳固的。比如，它讨论了面对外部诱惑和人生低谷时，夫妻如何保持同频。这种“同频”不是指步调完全一致，而是指在关键抉择上，你们的内核是一致的，是彼此最坚实的后盾。这本书真正让我悟到的是，爱不是一场追逐战，而是一场共同的建设。放下那些无谓的内耗，把精力放在建设共同的未来上，这才是“不折腾，不动摇”的真正含义。非常推荐给所有准备步入长期关系，或者正在长期关系中感到疲惫的人。