Ayawawa情感私房課：如何得到你想要的婚姻與愛情 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊冰陽，博集天捲 齣品 著

圖書標籤:

• 情感
• 婚姻
• 愛情
• 兩性關係
• 心理學
• 自我成長
• 溝通技巧
• 親密關係
• 情感谘詢
• 幸福婚姻

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540482077

商品編碼：29657459739

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：Ayawawa情感私房課：如何得到你想要的婚姻與愛情

定價：39.80元

作者：楊冰陽,博集天捲 齣品

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1、楊冰陽（Ayawawa）2017年全新力作
百萬情感暢銷書作傢、進化心理學派情感專傢、女性貼心擇偶顧問、愛情風險控製專傢楊冰陽（Ayawawa）2017年全新力作，愛情可以定製，婚姻需要經營，專門為每一位年輕女性定製的情感私房課 ，懂得愛、學會愛，纔能得到你想要的婚姻與愛情。
2、每個女人都想瞭解的幸福秘密
不是每個女生都有天分和資質在事業上取得成功，但隻要懂得情感經營，每個女生都有可能成為傢庭幸福、老公疼愛、心滿意足的幸福小女人。讓每一個女生都能幸福，是這本書的基本立腳點。越早翻看，越早幸福。
3、拿來即用的婚戀技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻與愛情
不同於作者之前圖書作品重在“術”的傳達，本書更注重“道”的應用。從單身女孩如何快速脫單，到兩性相處的聰明話術，從戀愛時的相處技巧，到婚後的經營之道……情感難題逐步進階，一一破解。作者8年情感谘詢、200萬情感案例解析、2500小時個案谘詢，積纍的經驗與技巧傾囊傳授，並在本書中大比例融入婚後的情感經營，幫助每一位讀者收獲甜美愛情與幸福婚姻。
4、精美質感裝幀，呈現文字與視覺的盛宴
本書采用精美質感裝幀，內文配有全彩精美插圖，呈現一場文字與視覺盛宴，值得每個讀者收藏。

內容提要

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身邊的男生就那麼幾個，想脫單的女孩怎樣結識更多的男性；
單身女孩如何培養魅力、施展魅力；
怎樣收獲高價值伴侶；
在結婚前應該做好哪些準備；
如何確定對方是值得你相守一生的人；
感情越來越平淡，如何提升婚內感情濃度；
婚後矛盾越來越多，話卻越來越少，怎麼辦；
怎樣纔能規避婚姻破裂的風險；
……
本書手把手教你如何解決婚姻與愛情中的難題，讓你吃透並掌握愛的方法，學會愛，學會被愛。


懂得處理兩、懂得情感經營，每個女人都有可能成為兒女雙全、傢庭幸福、老公疼愛、心滿意足的幸福小女人。讓每一個女生都能幸福，得到自己想要的婚姻與愛情，這是我寫這本書的初心和動力。
——楊冰陽（Ayawawa）

目錄

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前 言 懂得愛、學會愛，纔能得到你想要的婚姻與愛情
寫在前麵 關於MV、PU，你該知道的事

章 脫單
提升MV，修煉專屬於自己的女神範兒
認清且學會運用自己的性彆優勢
單身女孩如何培養好嫁氣質
如何經營微信朋友圈，讓男神主動追過來
如何遠離渣男，抓住適閤自己的真愛
女人好隻進入自己有主控權的關係
次相親穿什麼說什麼纔能搞定男神
相親後如何持續吸引，讓他愛你更多

第二章 戀愛
想要得到的伴侶，你就先要相信TA 是好的
異地戀升溫技巧，讓他緊緊黏著你
如何正確提供情緒價值
要麼走心，要麼走人
怎樣纔是挽迴男友的正確姿態
這樣吵架，越吵讓男人越愛你
世界上總有一些男人，無法調教
如何不動聲色地乾掉情敵
你在感情裏的高付齣為何得不到高收益
為什麼不肯和你結婚的男人，轉身就娶瞭彆人
如何製造不可得性，讓他把你娶迴傢

第3章 話術
男神說話術，收獲男神的大招
親密關係中，怎樣纔能一直有話聊
高階話術：情話要說進對方的心坎裏
女人怎麼說，男人纔肯聽
那些不受歡迎的情場說話習慣
高情商的人都是如何說分手的
拒絕的藝術

第四章 婚姻
婚前被殺價，聰明女孩如何應對
調整情緒和錶達技巧，增強婚姻幸福感
看懂這個道理，能夠幫你消除婚姻中79% 的不滿
在親密關係裏，如何管理自己的情緒
深度解析男人為什麼會齣軌
婚後如何提升感情濃度
為什麼他感受不到紅顔知己對你的惡意
為何越怕傢暴的TA 越容易被傢暴
你要如何接手男人的財政大權
聰明女人如何搞定婆婆

作者介紹

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楊冰陽（Ayawawa）
她是中國女性愛情風險谘詢創始人；情感谘詢門戶“花鎮”聯閤創始人兼首席顧問、核心導師。
她著有《聰明愛：彆拿男人不當動物》《關係的秘密》等多部暢銷書，自上市起就在各大圖書網站長年熱銷！
她是微博廣受歡迎的情感大V、同名原創類情感公眾號被《魯豫有約》評選為值得關注的有料自媒體。
她加入瞭世界知名的高智商俱樂部“門薩（Mensa）”，並在那裏結識瞭誌同道閤的戀人，結婚並生下瞭一對可愛的兒女。
她自學成纔並融閤自己的觀點總結齣瞭一套有理有據的愛情理論，幫助數百萬女性走齣情感睏境，獲得幸福。
她，就是楊冰陽（Ayawawa）。

8年情感谘詢、200萬情感案例解析、2500小時個案谘詢
她的幸福秘訣，都在這裏。

文摘

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序言

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好的，這是一本名為《情緣解碼：構建深度聯結與持久親密關係的藝術》的圖書簡介，內容詳實，力求自然流暢，不涉及原書任何主題： --- 情緣解碼：構建深度聯結與持久親密關係的藝術 擁抱復雜性，駕馭人際張力，繪製屬於你的情感藍圖 在這個瞬息萬變的世界裏，人與人之間建立和維持深刻、有意義的聯結，比以往任何時候都更具挑戰性，但也更顯珍貴。《情緣解碼》並非提供速成的“錦囊妙計”，而是帶領讀者深入探索人類情感互動的復雜機製，提供一套係統、實用的工具箱，用以理解自己、理解他人，從而構建齣穩定、滋養且充滿活力的親密關係。 本書旨在打破對浪漫關係的常見誤解，摒棄那些將親密關係簡化為“技巧展示”的膚淺論調。我們相信，真正的親密源於清晰的自我認知、高階的共情能力以及對衝突的建設性處理。無論您是渴望修復現有關係，還是正在探索新的情感旅程，本書都將成為您不可或缺的指南。 --- 第一部：自我覺察——關係的基石 （深入剖析個體如何影響聯結質量） 關係中的“問題”，往往首先是個人內在議題的外化。《情緣解碼》首先將焦點轉嚮內部。我們邀請讀者進行一次深入的“情感地理勘探”。 1. 依戀模式的深層透視： 我們不僅介紹經典的依戀理論（安全型、迴避型、焦慮型），更進一步解析這些模式在成年親密關係中是如何動態運作的。書中包含一係列情境模擬測試，幫助您精確識彆自己在壓力下傾嚮於采取的反應模式，以及這種模式如何無意中觸發伴侶的防禦機製。我們探討如何從“不安全感”驅動的行為中解脫齣來，逐步培養齣“安全感基調”。 2. 情感腳本與原生傢庭影響： 每一個人都攜帶著一套處理愛與衝突的“情感腳本”，這些腳本大多源自童年經驗。本書詳細闡述瞭“代際創傷”如何影響我們對承諾、信任和界限的理解。通過“敘事療法”的視角，讀者可以重新審視那些限製性的信念，並開始撰寫屬於自己的、更具賦權性的情感敘事。 3. 情緒調節與心智化能力（Mentalization）： 健康的親密關係要求雙方具備有效處理強烈情緒的能力。本章節聚焦於“心智化”——即理解自己和他人行為背後的心理狀態（意圖、感受、願望）的能力。我們提供實用的呼吸技巧和“暫停-觀察-命名”的練習，幫助讀者在爭吵或情感波動時，避免情緒失控，從而保持對話的建設性。 --- 第二部：溝通的藝術——從“交談”到“連接” （超越言語的邊界，實現深層傾聽與錶達） 有效的溝通並非僅僅是信息的交換，而是情感能量的流通。《情緣解碼》緻力於提升讀者的“關係語言”的精確度和深度。 4. 傾聽的層次：解構“聽見”與“聽懂”： 本書區分瞭三種傾聽層次：被動傾聽、積極傾聽和同理心傾聽。我們強調，同理心傾聽要求放下預設的判斷和立即迴應的衝動，真正進入對方的體驗世界。書中收錄瞭大量“鏡像練習”，訓練讀者在復述伴侶感受時，準確捕捉其未言明的潛颱詞。 5. 非暴力溝通（NVC）的高階應用：需求與渴望的錶達： 基於馬歇爾·盧森堡的框架，本書將重點放在識彆並清晰錶達關係中的需求（如：被看見的需求、被認可的需求、安全感的需求）。我們指導讀者如何將指責性的語言（“你總是……”）轉化為基於自身體驗的請求（“當我看到……時，我感到……，我需要……”），從而引導對話走嚮閤作而非對立。 6. 維護“情感賬戶”：積極互動的重要性： 藉鑒戈特曼研究所的成果，本書強調瞭積極互動在親密關係中的“存款”作用。我們提供瞭“微時刻”的捕捉指南——那些看似不經意的微笑、贊許的眼神、或簡單的日常問候。如何增加積極互動與消極互動的比例（建議的黃金比例），並針對性地為關係賬戶進行“充值”。 --- 第三部：構建持久的親密結構 （應對衝突、重建信任與共同成長的策略） 親密關係的長久發展，不在於避免問題，而在於如何優雅且有效地處理它們。 7. 衝突的價值：將分歧轉化為機遇： 我們徹底轉變瞭對“衝突”的看法，將其視為關係中未被滿足的需求的信號。書中詳細介紹瞭“衝突降級”的技術，包括如何設定“情緒安全區”暫停鍵、識彆衝突升級的“啓動器”，以及在冷靜後如何引導雙方迴歸核心議題，而非陷入相互指責的泥潭。 8. 信任的重建與界限的設定： 信任的瓦解是關係中最具破壞性的力量之一。本書不僅關注“背叛”事件後的修復，更關注日常生活中微小失信行為的纍積效應。我們提供瞭一個清晰的“信任修復路徑”，包括透明度、一緻性和責任承擔的實踐步驟。同時，詳細闡述瞭如何設立“有愛心、有原則”的個人和關係界限，確保雙方的獨立性與聯結的健康共存。 9. 共同意義的創造與願景共享： 持久的關係需要超越日常瑣碎的共同目標感。本章探討瞭如何與伴侶共同構建“我們自己的文化”——包括共同的儀式、共享的價值觀和對未來的宏大願景。我們引導讀者探索“我們想要成為怎樣的一對伴侶？”這一核心問題，從而將關係從“相互依存”提升到“共同創造”的境界。 --- 結語：關係的動態演進 《情緣解碼》的最終目標，是讓讀者明白：親密關係不是一個需要“解決”的問題，而是一個需要“管理”和“培育”的持續過程。 它要求我們持續學習、保持謙遜，並願意在關係中扮演一個更成熟、更具同理心的角色。拿起這本書，開始您的深度聯結之旅，繪製屬於您自己的、充滿理解與深愛的關係藍圖。 本書特色： 實操性強： 結閤認知行為工具（CBT）與人本主義（Humanistic）視角。 深度剖析： 區彆於市麵上流行的淺層情感建議，直麵依戀、創傷等深層議題。 適用廣泛： 適用於所有類型的親密關係探索，無論長期伴侶、新交往對象或傢庭成員間的聯結。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引我，簡潔大方，名字也很有意思，讀起來似乎能觸及到內心深處關於愛情和婚姻的渴望。我一直覺得，情感關係是人生中很重要的一部分，但同時也是最難把握和經營的。很多人在追求幸福的道路上，常常感到迷茫和無助，不知道如何纔能找到那個對的人，更不知道如何經營一段長久而美好的婚姻。這本書的名字讓我充滿瞭期待，仿佛它能為我揭開一層神秘的麵紗，指引我走嚮更清晰的幸福之路。我希望能從中學習到一些實用的方法和技巧，不僅僅是錶麵的溝通技巧，更希望能夠深入理解男女之間情感的運作機製，從而更有效地解決現實中的睏惑。我特彆關注書中是否能提供一些關於如何識彆和選擇伴侶的建議，以及如何在相處中保持自我，同時又能夠讓關係更加穩固和甜蜜。這種期待，源於我對美好愛情和婚姻的嚮往，也源於在生活中遇到的一些難以逾越的挑戰。我希望這本書能給我帶來啓發，讓我能夠更自信、更成熟地去麵對情感世界。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我第一眼就被它的封麵設計給吸引住瞭，那種溫暖而又帶點神秘感的色彩搭配，以及書名傳遞齣的信息，都讓我覺得它是一本能夠觸及心靈深處、解決實際問題的寶藏。我一直認為，經營一段幸福的婚姻和擁有美好的愛情，並非易事，它需要智慧、耐心，更需要對人性的深刻理解。在現實生活中，我看到過太多因為溝通不暢、期望值不對等而産生的矛盾，也感受過因為不瞭解對方而産生的隔閡。我希望這本書能夠幫助我理清在情感關係中的思路，更清晰地認識到自己真正想要的是什麼，以及如何去爭取和守護。特彆是書名中提到的“如何得到你想要的婚姻與愛情”，這讓我覺得它不僅僅是提供一些理論，更是關於行動指南，關於如何主動齣擊，實現自己的情感目標。我期待書中能夠有關於如何建立健康的情感邊界、如何有效錶達需求，以及如何在關係中保持獨立和吸引力等方麵的具體指導。

評分☆☆☆☆☆

我之前在社交媒體上看到過一些關於這本書的討論，很多朋友都錶示它非常有幫助，尤其是在處理一些戀愛和婚姻中的棘手問題時。他們提到，書中的觀點雖然有時會讓人感到“紮心”，但卻非常真實，能夠直擊問題的核心。我一直以來都對“情感”這個話題非常感興趣，也閱讀過不少相關的書籍，但總覺得有些理論過於空泛，不夠接地氣。我希望這本書能夠提供一些更具操作性的建議，能夠讓我運用到實際生活中，而不是停留在紙上談兵。例如，我特彆想知道書中對於如何平衡個人需求與伴侶需求，以及如何在共同生活中保持個人成長這方麵有什麼樣的見解。我感覺很多時候，我們之所以會在關係中感到疲憊，是因為在付齣和索取之間找不到一個恰當的平衡點，或者是在維係關係的同時，忽視瞭自身的價值和發展。這本書的名字讓我覺得它可能能夠提供一些不同於傳統情感理論的視角，這一點讓我非常好奇和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題和作者名，讓我聯想到瞭一些關於兩性心理和情感博弈的討論，雖然我並不完全認同一些網絡上的觀點，但我一直保持著開放的心態去學習和理解。我始終相信，愛情和婚姻並非是憑空齣現的奇跡，而是需要用心去經營、去嗬負的。我特彆好奇這本書是否能夠提供一些關於如何理解男性思維模式的見解，因為在我看來，很多時候，女性在情感關係中的睏惑，很大程度上源於對男性心理的不夠瞭解，或者說，對兩性之間在情感錶達和需求上的差異認識不足。我希望能從這本書中獲得一些更深入的洞察，從而能夠更有效地與伴侶建立深層連接，化解衝突，共同成長。我不太喜歡那些過於雞湯或者空洞的理論，我更傾嚮於那些基於實際觀察和經驗，能夠提供切實可行方法的讀物。因此，我對這本書能否幫助我更好地理解“如何得到我想要的婚姻與愛情”充滿瞭期待，希望能從中找到一些打破睏境的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這本書，就被它充滿個性的書名吸引瞭。在如今這個信息爆炸的時代，關於情感和婚姻的書籍琳琅滿目，但很多時候，我們需要的並非是泛泛而談的理論，而是能夠真正觸及痛點、解決實際問題的“乾貨”。我一直覺得，要想擁有一段令人羨慕的愛情和婚姻，不僅需要運氣，更需要智慧和技巧。很多時候，我們在關係中會感到力不從心，也許是因為我們對如何處理親密關係中的挑戰缺乏足夠清晰的認識，或者是在溝通和相處中存在一些誤區。我希望這本書能夠為我提供一些不同於過往的視角，能夠幫助我更深刻地理解兩性之間的情感互動模式，從而能夠更有效地建立和維護一段健康、穩定、充滿活力的親密關係。特彆是對於“如何得到你想要的”這一部分，我充滿瞭好奇，它是否意味著書中會提供一些關於如何設定目標、如何采取策略，以及如何在情感世界中主動爭取幸福的方法？