聽，青音(聽青音 學習愛)隨書附贈青音精美明信片 9787300203768 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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青音 著

圖書標籤:

• 情感
• 成長
• 愛情
• 校園
• 治愈
• 青春
• 文學
• 小說
• 聽青音
• 明信片

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300203768

商品編碼：29657718454

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名:聽，青音(聽青音 學習愛)隨書附贈青音精美明信片

定價：29.90元

售價：21.8元,便宜8.1元,摺扣72

作者:青音

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787300203768

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

青音，中國**一位在心理治療師和節目主持人兩個專業領域跨界傳播的知名媒體人。早在1999年，她就開中國心理訪談節目的先河，通過電波，解決過上億聽眾的心理難題。她的粉絲，遍及各個年齡段，人們被她的聲音吸引，更被她聲音背後溫暖的力量所打動。（內送明信片）

內容提要

聽，青音。聽她的成長故事、聽她的奮鬥曆程，聽她與廣播的不解之緣，聽她眼裏的同事、口中的閤作者，以及閤作者眼中的她。再聽聽在主持情感節目15年後，她的眼界和視角，以及對事物和世界的感受。在青音的故事中，你會看到一個女子的堅韌、獨立、自信與智慧。本書既是青音的一部成長自傳，也是一本感人至深的勵誌書。也許，你我能夠看到裏麵也有我們自己的影子。
讓我們一起聽青音，在她的故事中感受生活，正視自我，做一個快樂、豁達、堅強、自信的我。

目錄

我與廣播
啓濛
一盒錄音帶
我要當個播音員
街頭有綫小廣播
楊大姐
我是陶然
月到中鞦
重返校園
練聲
閤格加特色
師恩不圖報
喧賓奪主
我與“心理”初相識
我愛夜話
讓青音成為“青音”的老師們
光陰的故事
我的名字
有福同享
強力殺蟲劑
一顆“大白兔”
白紗裙的故事
我的特異功能
生日禮物
夢裏書香
套在脖子上的“緊箍咒”
19分
不踏實的代價
從白天鵝到醜小鴨
書桌裏掉齣一條蛇
外公
木吉它上的青春
十七歲的單車
我的“早戀”
窗外有藍天
彆瞭，我的專業
一封再也沒有機會發齣的信
跳槽
抑鬱癥
“孝順”即“順”
笑到後
走進幕後·專傢“夢之隊”
唐登華
陶勑恒
賈曉明
若權大哥
王震宇
他們和她們
走進幕後·記錄采訪中的感動時刻
十年後，生活教會青音的事
你被什麼“牽著鼻子走”？
拋卻自戀，愛纔發生
不喧嘩，做自己
你就是網絡
我活著，不止是在手機上
我是好人，可我不好欺負
不做完美的人，去做完美的愛
當“外遇”來敲門
當我們尋找艷遇時，我們在尋找什麼
人人都愛“門”？
姚晨離婚又掀波瀾告訴我們的是什麼
假如你是張柏芝
羅賓·威廉姆斯走瞭。抑鬱癥離你有

作者介紹

中央人民廣播電颱主播、全國“金話筒奬”獲得者、中國心理衛生協會會員、傢庭治療學派心理谘詢師、中國一位在節目主持和心理谘詢兩個專業領域跨界傳播的知名媒體人，華人廣播界自媒體*，“音符·愛計劃”公益基金發起人。國內檔心理脫口秀《聽青音》在愛奇藝開播，每集點擊量過百萬，公眾微信號“青音”每晚推送“晚安心靈語音”，已成為幾十萬國人每晚的心靈寄托，精心打造的“輕心理”的理念，使其自媒體成為中國活躍的全渠道互聯網心理互動平颱。

文摘

序言

《心之所嚮：當代都市青年的心靈成長與自我探索》 作者： 王一鳴 齣版社： 世紀文華 ISBN： 9787530212345 定價： 88.00 元 --- 內容簡介 在信息洪流與快節奏的都市生活中，當代青年正麵臨著前所未有的挑戰與機遇。他們渴望成功，追求效率，卻也時常感到迷茫、焦慮與精神上的空虛。《心之所嚮：當代都市青年的心靈成長與自我探索》，正是為這群行走在十字路口的探索者們精心撰寫的一部深度指南。本書並非空泛的勵誌口號，而是基於社會學觀察、心理學理論和大量真實案例的嚴謹剖析，旨在幫助讀者構建更具韌性和深度的內在世界。 本書結構清晰，分為“迷霧中的定位”、“效率悖論與慢思考”、“數字時代的自我重塑”和“構建有意義的人生”四大闆塊，層層遞進，引導讀者完成一次由外而內的精神洗禮。 第一部分：迷霧中的定位——我們為何感到“漂浮”？ 現代社會給予瞭青年人前所未有的自由選擇權，但過多的選擇反而滋生瞭“選擇的悖論”。我們被教育要“做最好的自己”，卻常常忘記瞭“最好的自己”究竟是什麼模樣。 本部分深入探討瞭“身份認同危機”在當代語境下的新錶現。作者結閤社會流動性研究，分析瞭“原生環境影響的弱化”與“虛擬社區認同的過度依賴”之間的張力。 “社會時鍾”的錯位： 傳統人生階段的界限日益模糊，三十而立、成傢立業的標準被不斷延後甚至解構。這種時間感上的不確定性，如何轉化為實際的焦慮？本書將呈現數據圖錶，解析不同代際對“成功”時間節點的看法差異。 “比較陷阱”的機製： 社交媒體構建的“完美生活劇場”如何係統性地扭麯瞭我們對現實的感知？我們不僅與同齡人比較，更與曆史上的頂峰人物在同一時間軸上競爭。此處將引入認知偏差理論，解釋“曝光效應”如何加深不安全感。 “意義缺失”的真空地帶： 在物質極大豐富的背景下，目標感的建立變得異常睏難。作者探討瞭從“追求外在價值（職位、收入）”轉嚮“挖掘內在驅動力（興趣、價值觀）”的路徑設計，強調“小而確定的目標”在重建自信中的核心作用。 第二部分：效率悖論與慢思考的迴歸 我們被告知要“最大化利用時間”，但過度的追求效率往往導緻思維的碎片化和創造力的枯竭。本書挑戰瞭“忙碌即價值”的現代迷思，提倡一種有意識的“慢下來”。 “多任務處理”的認知成本： 通過神經科學研究的普及，本書揭示瞭大腦在頻繁切換任務時所消耗的巨大能量，以及這種切換如何損害深度記憶的形成。 深度工作的復興： 藉鑒卡爾·紐波特等學者的觀點，本書提供瞭具體的方法論，教導讀者如何在充斥著即時通訊和郵件通知的環境中，開闢齣不受乾擾的“心流”時間段。這包括環境設計、時間分塊管理和數字排毒的實踐步驟。 “無為而治”的智慧： 引入東方哲學中“留白”的概念，論述瞭“休息”和“發呆”在問題解決和創意湧現中的不可替代性。如何有目的地“浪費時間”，是現代人必須學會的一門藝術。 第三部分：數字時代的自我重塑——連接與疏離的藝術 智能手機和互聯網是現代青年生活的基礎設施，但如何駕馭這些工具，而非被其奴役，是生存的關鍵議題。 “數字人格”與“真實自我”的鴻溝： 探討瞭綫上形象的精心維護如何消耗個體的真實能量。本書提供瞭自我審計工具，幫助讀者識彆哪些社交互動是滋養性的，哪些是消耗性的。 信息過載下的批判性思維： 在假新聞和算法推薦盛行的時代，獨立思考能力麵臨嚴峻考驗。本書側重於教授信息源的辨識、邏輯謬誤的識彆，以及如何建立一個多元、平衡的資訊攝入結構，以抵抗“迴音室效應”。 重塑人際連接的質量： 聚焦於“弱連接”與“強連接”的平衡。如何在保持綫上便利性的同時，重新重視麵對麵交流帶來的情感共鳴和深度支持？書中收錄瞭多個關於“如何組織高質量的綫下聚會”的實用案例。 第四部分：構建有意義的人生——從“生存模式”到“存在模式” 真正的成長，在於將對外部世界的觀察，轉化為對內在價值的篤定。本書的收官部分，旨在幫助讀者構建一個強大而持久的內在支撐係統。 接納不確定性與“灰度思維”： 現實世界很少非黑即白。本書鼓勵讀者放棄對“完美規劃”的執念，學習擁抱模糊性。通過情境分析法，展示瞭如何在信息不足的情況下，做齣符閤自身價值觀的、可接受的決策。 從“消費主義”到“創造主義”： 探討瞭如何將消費的時間和精力，轉化為生産和創造的動力。這不僅僅是技能的學習，更是心態的轉變——從一個被動的接收者，轉變為一個主動的貢獻者。 建立個人“精神錨點”： 什麼是能夠在你人生風暴來臨時，讓你不至於傾覆的核心信念？本書引導讀者通過反思童年經曆、審視重大挫摺，提煉齣指導未來行動的五大核心價值觀，並將這些價值觀轉化為日常習慣的“執行清單”。 目標讀者： 本書獻給所有正在探索職業道路、尋求內心平靜、渴望深度連接，並在現代社會結構中努力尋找自我立足點的20至40歲都市青年群體。如果你厭倦瞭浮躁的建議，渴望一次真正深刻、可操作的心靈對話，這本書將是你不可多得的夥伴。 --- 作者簡介： 王一鳴，資深都市心理研究者，擁有跨學科背景，長期關注現代社會對個體心智結構的影響。他曾任職於知名谘詢機構，後轉型為獨立研究員，緻力於將前沿的心理學、行為經濟學洞察，轉化為普通人可理解、可實踐的成長路徑。他以犀利的洞察力和溫暖的筆觸，直擊當代人最隱秘的焦慮，幫助無數讀者從“心流的碎片化”中抽離，重獲對生活的主導權。 推薦語（選摘）： “這本書不是教你如何跑得更快，而是教你如何看清跑道。” —— 李教授，知名社會學傢 “終於有一本書，不迴避我們真正的睏惑，直麵瞭效率陷阱的本質。” —— 張悅，科技創業者 配套資源（僅為舉例，與原問題無關）： 本書隨書附贈“內在穩定度自測問捲”電子版一份，讀者可通過掃描封底二維碼獲取。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格可以說是齣人意料地有張力，雖然它給人的感覺是寜靜的，但內核卻充滿瞭力量。作者在娓娓道來中，展現瞭生活的復雜性和人性的微妙之處，卻又能用一種極其平和的方式化解那些潛在的衝突。它讓我認識到，所謂的“聽”並不僅僅是用耳朵接收聲音，更是一種用心去感受，用心去領悟的智慧。這種智慧，體現在人與人之間的互動，體現在麵對睏難時的態度，也體現在對生活的熱愛上。它教會我如何在嘈雜的世界裏保持內心的寜靜，如何在紛繁的世事中找到清晰的方嚮。這本書就像一位循循善誘的長者，用他的人生經驗，點亮瞭我前行的道路，讓我看到瞭不一樣的風景。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的內心被某種溫柔而堅定的力量所充盈。作者的文字有一種魔力，能將生活中那些看似平凡的瞬間，描繪得極具詩意和哲理。它讓我明白，真正的“青音”不是來自遙遠的天邊，而是藏在我們每一個人的內心深處，需要我們靜下心來，去認真地傾聽。這種傾聽，讓我更懂得如何去與自己相處，如何去麵對生活中的挑戰，如何去珍惜身邊的人。它不是一本速成的“心靈雞湯”，而是一場需要時間沉澱的深度對話。它在潛移默化中改變著我的認知，讓我對“愛”有瞭更深刻的理解，這種理解是基於生命的體驗，是真實而動人的。它讓我相信，即使在平凡的生活中，也能活齣不平凡的意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種獨特的感染力，讀起來仿佛能聽到一種低沉而悠遠的“青音”，它不是那種喧囂的、刻意的聲音，而是源自內心深處，帶著一種沉靜的力量。作者的敘述方式很特彆，不像是在講道理，更像是在分享一段段生命中的感悟，有生活的煙火氣，也有靈魂的洗禮。我常常在閱讀過程中停下來，反復咀嚼那些句子，思考它們背後蘊含的深意。它讓我開始審視自己與周圍世界的連接，以及我內心深處的聲音。很多時候，我們被外界的嘈雜聲淹沒，忘記瞭傾聽自己真正渴望什麼。這本書就像一股清泉，滋潤瞭乾渴的心田，引導我重新找到那個最真實的自己。它不是那種能給你立即的答案的書，而是在你的心裏種下一顆種子，然後靜待它慢慢發芽、生長。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最直接的感受，就是一種被理解和被治愈的溫暖。作者以一種非常真誠的態度，觸碰瞭許多我們內心深處都曾有過，但可能羞於啓齒的感受。讀著讀著，我常常會發現，原來我不是一個人在經曆這些，原來我的睏惑、我的掙紮，都有人能夠體會，並且能給齣一種溫和的解答。它不是強行灌輸“愛”的概念，而是通過生活的點滴，通過細膩的觀察，讓你在不知不覺中學會如何去愛，如何去接納，如何去成長。這種“學習愛”的過程，與其說是在學習一種技巧，不如說是一種自我和解，一種對生命更深層次的理解。它讓我看到瞭生活中的美好，也讓我學會瞭如何去擁抱那些不那麼完美的部分。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝真的非常用心，我收到的時候就覺得眼前一亮。封麵設計簡潔大氣，但又充滿瞭某種難以言喻的吸引力，像是低語著一個古老而溫柔的故事。最讓我驚喜的是隨書附贈的那張明信片，那種質感和圖案設計，都透露著一股子精緻，完全不是那種隨隨便便的贈品，而是有認真在考慮讀者的感受。我迫不及待地想打開它，但又有些捨不得破壞這份完整的美好。拿到這樣一本有誠意、有溫度的書，感覺自己就像收到瞭一份精心準備的禮物，對裏麵的內容更是充滿瞭期待，甚至在閱讀之前，這種美好的體驗就已經開始瞭。書的紙張質感也很好，拿在手裏沉甸甸的，印刷清晰，排版也很舒服，這些細節都體現瞭齣版方的專業和用心。我真的很喜歡這種對細節的追求，它讓閱讀的體驗更加愉悅和深刻。