幸福太太完全自助宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

郑芸 著

图书标签:

• 幸福婚姻
• 家庭关系
• 个人成长
• 女性成长
• 情感智慧
• 自我提升
• 生活技巧
• 两性关系
• 夫妻沟通
• 幸福生活

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510401886

商品编码：29658407214

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：幸福太太完全自助宝典

定价：29.80元

作者：郑芸

出版社：新世界出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787510401886

字数：236000

页码：245

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

---

如果没有爱与被爱，女人的一切成功都将失去色彩；女人用爱来完成一生的美丽绽放，女人更应该学会用智慧来获得被爱的幸福。

内容提要

---

女人说到底就是女人，形单影只的成功不会给我们带来真正的快乐。家庭美满，老公宏爱，我们才能找到生命的归属感。为了不让这种持久、温暖的幸福从手心里溜走，即使我们为之付出了的努力，也是非常值得的事情。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《都市漫步者的生存指南》 内容提要： 本书并非专注于家庭内部的和谐营建或传统意义上的“圆满生活”的秘籍，而是一本面向现代都市中独立个体，提供全方位生存策略、心智建设和资源整合的实用手册。它深入探讨了在快节奏、高压力的城市丛林中，如何保持自我、有效应对挑战，并最终实现个人价值与精神自由的方方面面。从金融规划的现实考量，到人际关系的边界维护，再到应对信息过载的认知策略，本书旨在成为陪伴每一位都市人走过迷茫与挑战的坚实伙伴。 第一章：城市脉搏与个体定位 1.1 告别“被定义”的生活：重塑自我认知 城市生活往往伴随着无形的压力，要求个体不断适应既定的社会角色。本章首先引导读者跳脱出外界设定的框架，审视自己真正的需求与渴望。我们探讨了“成功”的多维性定义，鼓励读者绘制一张属于自己的价值地图，清晰界定生活中的核心驱动力——是专业成就、精神富足、还是单纯的宁静？ 自我诊断工具箱： 提供一系列结构化的问题和练习，帮助读者区分“应该做”和“想要做”的活动。 “身份标签”的解构： 分析社会文化中常见的身份陷阱（如“完美职员”、“效率机器”），并提供打破这些标签束缚的心理路径。 1.2 城市地理与生存空间管理 在拥挤的都市中，物理空间和时间空间一样宝贵。本章侧重于优化居住环境和通勤策略，将其视为提升生活质量的关键环节。 微观居住美学： 不谈昂贵的装修，而专注于如何利用极简原则和高效收纳，将有限的居住空间转化为高效能的个人避风港。 通勤哲学的建立： 将通勤时间从“浪费”转变为“投资”。探讨如何利用这段时间进行深度阅读、冥想，或者进行必要的规划，避免将负面情绪带入工作与家庭。 第二章：财务韧性与主动规划 2.1 摆脱“月光诅咒”：零基础的稳健理财 本书的财务章节不涉及高风险投机，而是强调建立坚固的财务基础。我们将重点放在“抵抗风险”而非“追求暴富”。 应急储备金的艺术： 详细讲解如何根据自身职业稳定性和家庭结构，计算并构建能抵御至少六个月冲击的现金流储备。 债务管理的心理学： 分析消费主义如何驱动不必要的负债，并提供一套渐进式的“债务清零”策略，着重于如何建立正确的金钱观而非单纯的数字游戏。 养老金的“早鸟效应”： 简要介绍基础的退休规划工具，强调即使是小额、早期的定期投入，在复利的作用下也能产生的巨大影响。 2.2 收入流的多样化与技能变现 在单一工作模式日益不稳定的当下，构建第二收入流是提升抗风险能力的重要一环。 “副业”的科学选择： 探讨如何将现有专业技能、兴趣爱好与市场需求进行匹配，避免陷入低效的“打零工”陷阱。 数字资产的初步构建： 介绍如何利用个人知识或专业经验，通过撰写电子文档、制作在线课程模块等方式，实现低边际成本的知识变现。 第三章：心智的堡垒与信息免疫力 3.1 认知负荷管理：在信息洪流中保持清醒 现代人面临最大的挑战之一是信息过载导致的决策疲劳和注意力涣散。 “信息断舍离”实践： 提供一套系统的方法，帮助读者筛选信息源，设置“信息摄入”的定时定量制度，例如设定固定的新闻浏览时间段。 深度工作与专注力训练： 借鉴多位领域专家的实践，介绍如何通过环境设置、番茄工作法的高级应用，训练大脑进入长时间、不受干扰的“心流”状态。 3.2 情绪的边界与心理弹性 本书强调情绪管理并非压抑，而是理解和引导。 识别“情绪噪音”： 区分由外部事件引发的应激反应和内在深层需求。 建立“情绪缓冲带”： 介绍几种快速恢复平静的实用技术，例如结构化呼吸练习和“五感锚定法”，适用于工作中的突发压力情境。 接受不完美： 探讨完美主义对行动力的扼杀，鼓励读者拥抱“足够好”的原则，以推动事情的完成而非停滞于追求虚无的极致。 第四章：高效社交与边界艺术 4.1 维护“社交电池”：高质量人脉的筛选 都市社交往往耗费巨大精力，本章指导读者如何进行高效的“社交投资回报率”分析。 区分“消耗型”与“滋养型”关系： 教授识别那些只索取而不给予能量的关系，并提供温和而坚定的退出策略。 真诚连接的重建： 提倡减少无效社交活动（如泛泛之交的聚会），转而投资于深度、有意义的一对一交流。 4.2 掌握“说不”的艺术与自我保护 设定清晰的个人边界是维护身心健康的核心技能。 非对抗性的拒绝技巧： 提供多种措辞模板，使拒绝请求时既能表达尊重，又不含糊其辞，确保自己的时间不被随意侵占。 职场中的权力动态与自我维护： 探讨如何在专业环境中，通过清晰的沟通和文件记录来保护自己的劳动成果和专业声誉，避免“被边缘化”或“被低估”。 第五章：持续学习与路径调整 5.1 终身学习的实用路径 在这个快速迭代的时代，学习必须是主动且有目的性的。 “技能树”的绘制与升级： 引导读者像规划项目一样规划自己的技能学习路径，明确学习目标与所需资源。 知识的整合与输出： 强调学习的最终目的是应用。介绍如何通过写作、分享或实践项目，将输入知识转化为可用的输出能力。 5.2 周期性评估与路线修正 生活不是一条直线，定期的自我审查至关重要。 年度“生存报告”： 建议读者每年进行一次深入的“生活审计”，评估目标完成度、情绪健康状况和财务健康度，并据此调整来年的核心策略。 拥抱路线变更： 承认人生目标可能随时间变化，鼓励读者在发现现有路径不再适配时，有勇气和策略地进行方向性调整。 结语：成为自己生活的“首席执行官” 本书总结道，都市生活是一场复杂的项目管理。成功的关键不在于找到某种神秘的“幸福公式”，而在于掌握资源、设定明确的边界、保持心智的敏锐，并积极主动地掌控每一个决策点。这本书提供的，是工具和框架，最终的执行者，永远是你自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是为我量身定做的！我一直以来都有些“选择困难症”，总是在很多事情上犹豫不决，不知道哪条路才是最好的。而这本书，它不仅仅是关于如何经营家庭，更重要的是，它帮助我重新认识了自己。我一直以来都好像在为别人而活，忽略了自己的需求和感受。这本书让我明白，真正的幸福，首先是源于内心的丰盈。它鼓励我关注自己的兴趣爱好，去追求自己真正热爱的事物，而不是被外界的期待所束缚。这对我来说意义重大，我开始重新拾起了我很久没有触碰的画笔，感觉整个人都变得更有活力了。而且，书中关于如何建立自信、如何摆脱负面情绪的章节，也给了我非常大的帮助。我不再像以前那样害怕犯错，而是更愿意去尝试，去学习。我感觉我正在一步步地成为一个更完整、更独立、也更快乐的人。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书彻底改变了我对“幸福”的理解。我之前总觉得，幸福就是物质上的富足，或者说生活一帆风顺，没有烦恼。但读了这本书之后，我才明白，真正的幸福是一种能力，一种选择。它不仅仅在于拥有什么，更在于如何看待和享受已经拥有的。书里提到的“感恩的力量”给我留下了深刻的印象。我开始尝试每天记录一些让我感到感激的事情，即使是很小的事情，比如一杯热茶，一个温暖的微笑。这让我发现，原来生活中处处都有值得珍惜的美好。同时，它也教会我如何从逆境中寻找成长的契机，而不是沉溺于抱怨。这对我来说是一个很大的观念转变，我开始觉得，生活中的挑战反而是一种磨练，能让我变得更强大。这本书就像一本心灵的指南针，指引我找到了内心真正的方向。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己就像被注入了一股新的力量！我之前一直觉得，经营婚姻和家庭是一件非常考验人的事情，需要大量的耐心和智慧。而这本书，恰恰给了我很多启发。它不是那种空泛的大道理，而是充满了非常贴近生活的例子和建议。我印象最深刻的是关于“如何成为一个更具吸引力的伴侣”的章节，里面提到了一些我之前从来没想过的角度，比如如何通过一些小小的细节来增进夫妻感情，而不是一味地要求对方改变。这让我意识到，幸福的经营很多时候是双向的，而我也可以通过自己的努力，让这段关系变得更加和谐美满。而且，书里关于如何处理夫妻之间分歧的技巧也特别实用。以前我遇到矛盾就容易激动，现在我学会了用更平和的方式去表达自己的想法，也更能理解对方的感受。这真的是一个巨大的进步！感觉这本书就像是一个贴心的闺蜜，在耳边悄悄地分享着经营幸福的秘诀。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实并没有抱太大的期望，以为也就是市面上那些老生常谈的内容。但没想到，它带给我的惊喜是如此巨大！这本书的语言风格非常朴实、真诚，没有丝毫的矫揉造作，读起来就好像在和一位非常有智慧的朋友聊天。我特别欣赏它对“自我成长”的强调。很多时候，我们都把焦点放在如何去“取悦”别人，或者如何去“改变”别人，却忽略了最重要的——如何提升自己。这本书让我明白，一个内心强大、不断成长的女性，本身就散发着一种独特的光芒，而这种光芒，自然而然地会吸引和影响周围的人。它给了我很多关于如何学习新知识、如何培养新技能的建议，让我觉得“学习”不再是一件枯燥的事情，而是一种通往更美好生活的阶梯。我现在充满了动力，想要去探索更多未知的领域，去成为一个更有趣、更有价值的人。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本书的时候，真的充满了惊喜！封面设计就很有温馨感，那种柔和的色彩和字体，一看就让人觉得很安心。我一直以来都觉得“幸福”这个词好像离我有点远，总觉得自己哪里做得不够好，或者总是被生活中的琐碎烦恼牵绊着，找不到真正的快乐。所以，当我看到这本书的名字时，心里就燃起了希望。我最期待的就是它能给我一些实实在在的指引，让我明白“幸福太太”到底是一种什么样的状态，以及我可以通过哪些具体的方法去实现它。我尤其希望能学到一些关于如何平衡家庭、工作和个人生活的技巧，毕竟现在很多女性都要身兼数职，如何在各种角色之间游刃有余，不让任何一方面落下，同时还能保持内心的宁静和快乐，这绝对是我的一个大难题。这本书会不会提供一些关于时间管理的有效方法？或者是一些关于如何更好地与家人沟通的建议？我希望它能帮我打开新的视角，让我看到那些我之前忽略的，或者觉得不可能实现的幸福的可能性。光是想想，就觉得这本书会成为我生活中的一个重要伙伴。