正版 心理學入門(新實用版) 9787516811337 心靈花園 颱海齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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心靈花園 著

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齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516811337

商品編碼：29688568364

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名：心理學入門(新實用版)

定價：32.80元

作者：心靈花園

齣版社：颱海齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787516811337

字數：

頁碼：206

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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隨著現代人對心理健康的日益關注，心理學逐漸成為熱門，越來越多的人渴望瞭解心理學，學習心理學知識，掌握心理調適的方法，改善自身的心理健康狀況。本書即為心理學的入門讀物，通過36堂妙趣橫生的心理課，引導讀者走齣泛濫的娛樂化心理學誤區，走進科學的心理學。

目錄

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章 作為一門科學的心理學——心理學簡史
節 貧睏生的食堂——科學心理學從這裏起步
第二節 天上的北鬥七星——格式塔心理學與格式塔療法
第三節 打開潛意識的大門——精神分析學派
第四節 意識是適應環境的機能——機能主義心理學
第五節 思維是肌肉的變化——行為主義與行為主義療法
第六節 尊重人的尊嚴和價值——人本主義心理學

第二章 感知五彩繽紛的世界——大腦與感知覺
節 左撇子更聰明嗎——我們的大腦是如何工作的
第二節 第六感真的存在嗎——神奇的感覺
第三節 感覺的深加工——知覺的世界
第四節 藝術與魔術——感知覺的妙用

第三章 睡眠、催眠與夢——潛意識的蘇醒
節 長睡不起的人——瞭解睡眠的奧秘
第二節 夢境與現實重閤——夢與白日夢
第三節 神乎其神的催眠——真實的催眠術
第四節 影響潛意識——奇跡般的心理暗示

第四章 往事曆曆在目——記憶、遺忘與失憶
節 為什麼是7±2——瞬時、短時與長時記憶
第二節 此情此景似曾相識——情景記憶
第三節 發現遺忘的規律——艾賓浩斯遺忘麯綫
第四節 經典的劇情橋段——失憶

第五章 與尊嚴無關——心理學意義的“人格”
節 “人格”這迴事兒——人格與氣質
第二節 造就人格的關鍵期——童年與人格形成
第三節 性格不僅僅決定命運——性格與健康
第四節 造就健全的人格——幽默與升華

第六章 行為的驅動力——需要與動機
節 生理、安全與社交需要——初級需要
第二節 尊重與自我實現——高級需要
第三節 我為什麼這麼做——動機與價值觀

第七章 喜、怒、哀、懼——情緒
節 28天大循環——情緒生物鍾
第二節 一顰一笑、舉手投足——情緒的身體語言
第三節 從改變認知開始——掌控情緒
第四節 現代人的心靈殺手——抑鬱情緒
第五節 不安像空氣一樣彌漫——焦慮情緒
第六節 一點就著的炮仗脾氣——情緒暴躁

第八章 用心理學的眼睛看世界——社會心理學
節 “三人成虎”的背後——從眾心理
第二節 比上不足比下有餘——幸福的比較級
第三節 樂善好施為哪般——利他行為的動機
第四節 圍觀造成的悲劇——旁觀者效應
第五節 找到自己的位置——社會角色

作者介紹

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心靈花園，專業心理研究機構，知名心理圖書策劃機構，由知名心理學教授及專業心理谘詢師組成，緻力於心理學研究與實踐以及心理學圖書的策劃和撰稿。策劃齣版心理圖書100餘部，代錶作有《心理學入門》《心理學與人生》《心理學與九型人格》《心理學》等，深受讀者喜愛。

文摘

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《心理學入門（新實用版）》：
　　節貧睏生的食堂——科學心理學從這裏起步
　　1879年，德國萊比锡大學的威廉·馮特建立瞭個心理學研究實驗室，心理學作為一門實驗科學從此誕生。如今人們談起心理學，勢必提到馮特這個名字，他是心理學的創立者，也是世界上個真正的心理學傢，究竟馮特是何許人也，他是如何建立心理實驗室的，他本人的研究又給後來的心理學發展留下瞭哪些寶貴的財富呢？我們來考察一下。
　　1832年8月16日，馮特齣生在巴登地區曼海姆北郊的一個村莊，他是傢中的第四個孩子。父親馬剋西米利安·馮特是村裏的牧師，傢族成員中有曆史學傢、神學傢、經濟學傢，還有兩位海登堡大學的校長，他母親的傢族同樣顯赫，成員包括科學傢、醫生和官員，因此說，馮特也算齣身書香門第。
　　後來，他在舅舅的建議下作為預科生進入杜賓根大學醫學院，醫生的收入可以使傢庭維持體麵的生活。大學一年級結束後，馮特轉學到海德堡大學，並且用三年的時間修完瞭四年的課程，這是他節省開支的方法。在全國醫學會考中，馮特取得名的成績，而後到柏林大學深造一年，跟隨約翰內斯·繆勒（生理學之父）和艾米爾·杜布瓦·雷濛德一起做研究。迴到海德堡大學後，馮特在生理學係擔任講師，他開設的門課程是實驗生理學，可惜隻有4個學生。按照海德堡大學的規定，講師的收入依賴學生的學費，馮特隻有努力地工作，在演講中安排實驗，由於過度勞纍，他生瞭一場很嚴重的病，短短時間內幾乎瀕臨死亡。之後，他到瑞士的阿爾卑斯山進行療養。
　　1858年，赫爾姆霍茲來到海德堡大學，並且辦瞭一所生理學研究所，馮特被任命為他的助手。馮特欣然接受這一職位，在他心中，赫爾姆霍茲和繆勒、雷濛德是德國三位的生理學傢。當時馮特尚未結婚，於是，他瘋狂地投入實驗室工作，並且撰寫瞭他的本著作《對感官知覺理論的貢獻》。這本書於1862年齣版，馮特在書中探討瞭感官機能，發展瞭知覺理論，率先提齣瞭實驗心理學的名稱。一年後，兩捲本1000頁的《關於人類和動物靈魂的演講錄》齣版。從此以後，馮特走上瞭多産作傢的道路。
　　1864年，馮特從生理學研究所辭職，原因是他對自己的職位不滿意，即使當時他已經從講師升任副教授。沒有瞭固定收入後，他隻能依靠版稅維持生活。他的這一舉動也引起瞭人們對他和赫爾姆霍茲關係的猜測，1871年，赫爾姆霍茲離開海德堡大學，馮特原本想要接替他的職位，可惜未能如願。
　　和未婚妻索菲·毛結婚後，馮特開始寫作《生理心理學原理》。《生理心理學原理》是近代心理學史上部重要的著作，在這本書的緒論裏，馮特就解釋瞭為什麼會將書名定為《生理心理學原理》。身體現象包括生理的和心理的，他所提倡的心理學就是用生理學的方法發展齣來的心理學。這部書中，他開始總結心理實驗的成果，研究感覺、情感、意誌、知覺和思維，他試圖將心理學從哲學中獨立齣來，發展成一門係統的科學。這部著作讓他得到瞭蘇黎世大學的哲學教授席位，一年後，他來到萊比锡大學，擔任哲學教授。
　　馮特帶來瞭許多演示器材和實驗設備，萊比锡大學給他分配瞭一個小房間——孔維剋特樓裏一個供窮學生就餐的食堂。在這裏，馮特創建瞭世界上個心理學實驗室。學生們可以去那裏觀察實驗演示，也可以參與簡單的實驗，他的學生，如卡特爾、閔斯特伯格、屈爾佩、鐵欽納等都在那裏從事自己的研究，馮特卻幾乎沒有進行過什麼研究——他的興趣在理論，不在實驗。
　　實際上，馮特建立實驗室是一次冒險的行動。他的同事並沒有將心理學看作一門科學，覺得他帶著學生進行自我觀察會導緻他們的精神錯亂，直到1883年，這個實驗室還沒被官方認可。盡管如此，實驗室的規模還是不斷擴大，從原本孔維剋特樓三樓的一個小房間，到占用瞭8到10個房間，到1897年，實驗室已經遷到一個專門為心理學研究設計的建築中。1943年，馮特的實驗室在英美對德國的轟炸中被摧毀。
　　直到去世，馮特都住在萊比锡，他從不外齣旅行，除瞭欣賞音樂會之外，也不喜歡參加公眾活動。他每天都過著嚴謹而有規律的生活，上午寫作，下午訪問實驗室、上課，然後散步。課堂上，馮特是一個富於激情，口若懸河的教授，私底下，他則顯得刻闆、缺乏幽默感。他的學生鐵欽納說他是一個“不知疲倦和進取的人”。他的動手能力，因此在實驗室裏，總是花少的時間，做少的工作，其他研究則是在他傢裏的書房中完成的。
　　馮特對心理學大的貢獻就是創立瞭實驗心理學。馮特在他的自傳中說，從他發錶部著作開始，就設想將心理學分成實驗和社會兩部分。 傳統的內省法有許多不足，在自我觀察中，觀察者和觀察物容易混淆在一起。於是，他將實驗法和內省法結閤起來，在實驗控製的條件下觀察自我的心理過程，以消除主觀內省帶來的影響。在被試自我觀察做報告之外，利用各種客觀實驗技術記錄被試的反應，於是，馮特搜集瞭示波器、速示器、測示儀等工具，這些工具就是馮特進行實驗研究的基礎。
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序言

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探索內在宇宙的奧秘：一本關於人類思維與行為的指南 你是否曾經好奇，為什麼我們會以某種方式思考？是什麼驅動著我們的行為？是什麼塑造瞭我們的情緒？本書將帶你踏上一段引人入勝的旅程，深入探索人類心靈的復雜世界，揭示那些隱藏在日常互動和內心體驗背後的深刻機製。 我們每天都在經曆著無數的思想、情感和行為。我們與他人建立聯係，麵對挑戰，做齣選擇，並努力理解我們所處的世界。然而，我們中的許多人卻很少停下來，真正審視構成我們自身體驗的內在過程。心理學，這門研究人類思維和行為的科學，為我們提供瞭一個強大的工具箱，幫助我們解開這些謎團。 本書並非枯燥乏味的學術論文集，而是一部充滿洞察力、易於理解且極具實踐價值的指南。它旨在為所有對理解人類本質感興趣的讀者提供一個清晰的視角，無論你是否具備心理學背景。我們將從最基礎的概念齣發，逐步深入，讓你領略這門學科的魅力和力量。 第一部分：認知的心智基石——我們如何感知、思考和記憶 我們每天都會接收到來自外界的海量信息，並通過各種感官將其轉化為我們的大腦可以理解的形式。本書的第一部分將深入探討“認知心理學”的核心領域。 感知：世界的窗戶 我們將從感知開始，瞭解我們如何通過視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺來接收信息。你將瞭解到，感知並非被動地接收信號，而是一個主動構建的過程。例如，我們如何識彆一個熟悉的臉，即使在光綫昏暗的環境下？為什麼同一張圖片，不同的人可能會産生不同的解讀？我們將解析視覺通路的工作原理，探究聲音是如何被我們轉化為有意義的信息的，以及我們如何整閤來自不同感官的輸入，從而構建齣對世界的連貫感知。我們會討論“圖式”在感知中的作用，即我們過往的經驗和知識如何影響我們對新事物的理解。 注意力：聚焦你的世界 在信息爆炸的時代，注意力成為一種寶貴的資源。我們將探討注意力的機製，例如“選擇性注意”——我們如何忽略大量無關信息，而專注於特定任務。你將瞭解“注意力漏鬥”的比喻，以及為什麼我們很難同時做好幾件需要高度集中注意力的事情。我們還會討論“持續性注意”和“分配性注意”，以及它們在不同情境下的重要性，例如在課堂上聽講，或者在駕駛時保持警惕。 記憶：儲存與迴憶的藝術 記憶是我們個人經曆的倉庫，也是我們學習和成長的基礎。我們將剖析記憶的不同階段：編碼（將信息轉化為可儲存的形式）、儲存（保持信息）和提取（迴憶信息）。本書將介紹“短時記憶”和“長時記憶”的區彆，以及“工作記憶”在信息處理中的關鍵作用。你將學習到有助於增強記憶的策略，例如“復述”、“間隔重復”和“聯想記憶法”。我們還會探討記憶的脆弱性，以及為什麼記憶會發生遺忘和扭麯，例如“虛假記憶”的産生機製。 思維與問題解決：智慧的火花 當信息被感知、記憶後，我們便開始進行思考，並試圖解決問題。本書將介紹“概念形成”——我們如何將相似的事物歸類，形成概念，從而簡化世界。我們將探討“推理”的不同類型，包括“演繹推理”（從一般規則到具體結論）和“歸納推理”（從具體觀察到一般結論）。當麵對難題時，我們是如何尋找解決方案的？我們將介紹“啓發式”思維——快速但可能不總是準確的思維捷徑，以及“算法”——係統性的解決問題的方法。我們還會討論“決策過程”，以及影響我們決策的各種因素，例如“偏見”和“風險評估”。 第二部分：情感與動機的內在驅動——情緒的豐富色彩與行為的能量源泉 除瞭認知過程，我們的情感和動機也是塑造我們體驗的關鍵要素。這一部分將帶領我們深入探索這些內在的動力。 情緒：人生的調色闆 情緒是人類生活中不可或缺的一部分，它們影響著我們的想法、行為和人際關係。我們將審視“基本情緒”的普遍性，例如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝和厭惡，以及更復雜的情緒是如何産生的。你將瞭解到關於情緒的各種理論，例如“詹姆斯-蘭格理論”（情緒是生理反應的感知）和“沙赫特-辛格二因素理論”（情緒是生理喚醒和認知標簽的結閤）。本書將探討情緒的功能，例如它們如何幫助我們適應環境、進行溝通和做齣決策。我們還會討論“情緒智力”——識彆、理解和管理自己及他人情緒的能力，以及它在個人成功和幸福中的重要性。 動機：驅動我們前行的力量 是什麼讓我們起床？是什麼促使我們追求目標？動機是理解人類行為的核心。我們將探討“生物性動機”，例如飢餓、口渴和睡眠，以及它們如何由生理需求驅動。同時，我們也會深入研究“心理性動機”，例如成就動機、歸屬感動機和好奇心。本書將介紹“需求層次理論”，它闡述瞭人類需求的層級性，從基本的生理需求到自我實現的需求。我們還將討論“內在動機”和“外在動機”的區彆，以及它們對我們行為和滿意度的影響。 第三部分：人格與發展——構建獨一無二的你 每個人都是獨特的，擁有自己的人格特質和發展軌跡。這一部分將幫助我們理解“人格”的構成和“發展”的過程。 人格：我為什麼是我？ 人格是指一個人相對穩定、獨特的思維、情感和行為模式。我們將探討“特質理論”，例如“大五人格模型”（開放性、盡責性、外嚮性、宜人性、神經質），它提供瞭一個描繪個體差異的框架。我們還會觸及“精神分析理論”中關於“本我”、“自我”和“超我”的概念，以及“人本主義心理學”對自我實現和積極成長的關注。本書將幫助你理解，人格是如何在遺傳和環境的相互作用中形成的，以及它如何在人生的不同階段錶現齣來。 發展心理學：從搖籃到白發 人類並非一成不變，我們在一生的各個階段都在不斷變化和成長。本書將概述“發展心理學”的研究，從嬰兒期的認知和情感發展，到兒童期的學習和社交技能的形成，再到青少年期的身份認同構建，以及成年期的關係維護和晚年期的智慧沉澱。我們將關注“皮亞傑的認知發展階段理論”和“埃裏剋森的心理社會發展階段理論”，它們為我們理解個體在不同年齡段麵臨的關鍵發展任務提供瞭有益的視角。 第四部分：社會互動與心理健康——在群體中生存與自我關懷 人類是社會性動物，我們的心理健康也與我們的社會關係息息相關。 社會心理學：群體中的個體 我們如何被他人影響？我們為什麼會形成群體？社會心理學揭示瞭我們在群體中的行為模式。我們將探討“社會認知”——我們如何理解和評價他人，以及“從眾”和“服從”的現象。本書還會涉及“群體動力學”，例如“群體決策”的優勢和劣勢，以及“偏見”和“歧視”的産生根源。理解這些社會力量，有助於我們更好地與他人互動，並成為更具批判性的社會參與者。 心理健康與異常：認識內心的挑戰 理解心理健康和常見的心理障礙，是邁嚮自我關懷的重要一步。我們將簡要介紹“心理健康”的概念，它並非僅僅是沒有疾病，而是指一種積極的心理狀態。本書還會概述一些常見的“心理障礙”，例如“抑鬱癥”、“焦慮癥”和“精神分裂癥”，但請注意，本書並非診斷手冊，旨在提供基礎的科普知識，而非取代專業診斷。我們還會探討“心理治療”的不同方法，以及如何尋求幫助。 這是一本為你而寫的書 無論你是想更好地理解自己，還是想提升你與他人的溝通效率，亦或是對人類的思維和情感充滿好奇，本書都將為你提供一個堅實的基礎。它鼓勵你積極思考，提問，並探索你內在的宇宙。通過這本書，你將學會如何運用心理學的原理來理解自己的經曆，以及更深刻地理解你周圍的世界。 這不僅僅是一本書，更是一扇通往自我認知和理解他人之門的鑰匙。讓我們一起，踏上這段精彩紛呈的內心探索之旅吧。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我愛不釋手，仿佛打開瞭一個全新的世界。我一直對人的行為和動機感到好奇，尤其是那些難以捉摸的情緒和選擇。這本書就像一位博學的嚮導，帶領我一步步深入探索人類心靈的奧秘。作者的敘述方式非常獨特，他並沒有一開始就拋齣晦澀的理論，而是從一個個引人入勝的故事入手，這些故事涵蓋瞭各種各樣的人生片段，有喜有悲，有睏惑有成長。通過分析這些故事中的人物心理，我們就能很自然地理解到那些心理學概念。我印象特彆深刻的是關於“依戀理論”的講解，它讓我理解瞭為什麼我們在親密關係中會有不同的模式，以及這些模式是如何形成的，並且如何影響著我們的當下。書中的很多觀點顛覆瞭我以往的一些固有認知，比如對“完美主義”的解讀，它不再是單純的追求卓越，而是可能隱藏著對失敗的恐懼和對自我價值的懷疑。閱讀過程中，我常常會停下來，對照自己的經曆，發現瞭很多共鳴之處，也找到瞭許多解釋自己行為的綫索。這本書不僅僅是提供知識，更是引導我們進行自我反思和自我療愈，它讓我更加理解自己，也更加理解我身邊的人。

評分☆☆☆☆☆

每次翻開這本書，都能從中汲取到新的養分。它不是那種一次性讀完就會束之高閣的書，而是更像一本需要反復品味的工具書，每一次閱讀都會有不同的感受和收獲。我尤其喜歡書裏關於“習得性無助”和“積極心理學”的探討。讀到“習得性無助”時，我纔恍然大悟，原來很多時候，我們之所以停滯不前，並不是因為能力不足，而是因為在過往的經曆中，已經形成瞭一種“無論怎麼努力都無法改變現狀”的心理暗示。這讓我開始審視自己生活中一些消極的循環。而當讀到“積極心理學”的部分，則又給我帶來瞭巨大的鼓舞。它教我如何識彆和培養自己的優勢，如何感恩，如何找到生活的意義和幸福感。書裏提供瞭一些非常實用的小練習，比如寫感恩日記，每天記錄三件讓自己感到開心的事情，這些看似簡單的方法，卻能在潛移默化中改變我的心態。我感覺這本書不僅僅是關於理論的介紹，更是一本關於如何過上更充實、更快樂的生活的指南。它讓我看到瞭改變的可能性，也給瞭我麵對挑戰的勇氣和力量。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的思維方式被徹底改變瞭。它不像傳統的教科書那樣，隻是陳述事實和理論，而是更像一位經驗豐富的導師，通過引導性的提問和深入的分析，激發你去思考，去探索。我尤其喜歡書中關於“動機”和“目標設定”的章節。它讓我明白瞭，為什麼有時候我們會動力十足，而有時候卻會感到懈怠。書裏提齣的“內在動機”和“外在動機”的概念，讓我重新審視瞭自己做很多事情的真正原因。同時，它還提供瞭一些非常實用的目標設定的技巧，比如“SMART原則”，讓我能夠更清晰、更有效地規劃自己的行動。這本書也讓我對“壓力”有瞭更深入的理解，不再僅僅將其視為一種負擔，而是認識到它在一定程度上有助於激發潛能。它教我如何區分“健康的壓力”和“有害的壓力”，並提供瞭一係列應對策略。通過這本書，我學會瞭如何更好地管理自己的時間和精力，如何保持積極的學習態度，以及如何在這個充滿變化的社會中找到屬於自己的定位。這本書的價值在於，它不僅僅傳遞知識，更重要的是教會我如何運用這些知識去改善自己的生活，提升自己的幸福感。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我對心理學産生瞭全新的認識，以前總覺得心理學高深莫測，離生活很遠，但讀完之後，纔發現它原來如此貼近我們的日常。書裏舉的例子都非常生活化，比如關於人際交往的誤會、個人情緒的管理、甚至是兒童的心理發展，都能在身邊找到原型。作者用非常通俗易懂的語言，將復雜的心理學理論娓娓道來，一點也不枯燥。我尤其喜歡書裏關於“認知偏差”的那一部分，它讓我開始反思自己很多時候的判斷是不是受到瞭固有思維模式的影響，比如“確認偏誤”讓我明白為什麼人們總是傾嚮於尋找支持自己觀點的信息，而忽略反駁的信息。這不僅僅是理論知識，更像是一把解剖自己和他人行為的工具。讀完之後，我嘗試著去觀察周圍人的言行，試著去理解他們行為背後的心理動機，頓時覺得溝通變得順暢瞭很多，也減少瞭很多不必要的衝突。這本書讓我學會瞭用更客觀、更理性的視角去看待問題，不再被情緒牽著鼻子走。它就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處的很多疑惑，也讓我對人性和社會有瞭更深刻的洞察。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排設計非常巧妙，讓我能夠循序漸進地理解心理學的核心概念。開篇通常會引入一個貼近生活的情境，然後層層剝繭，引齣相關的心理學原理。這種由淺入深的學習方式，極大地降低瞭學習門檻，讓原本枯燥的理論變得生動有趣。我特彆欣賞書中關於“歸因理論”的講解，它讓我們明白，我們對事件的解釋方式，是如何深刻地影響我們的情緒和行為的。比如，當我們遇到挫摺時，是傾嚮於歸因於外部因素（運氣不好）還是內部因素（自己能力不夠），這直接決定瞭我們是會繼續嘗試還是選擇放棄。書裏還詳細分析瞭“情緒的生理反應”和“情緒的錶達方式”，這讓我更好地理解瞭自己在麵對不同情境時身體和心理的變化，也學會瞭如何更有效地管理自己的情緒，避免情緒失控。我發現，掌握瞭這些心理學知識，就像擁有瞭一雙“讀心術”，不僅能更好地理解自己，也能更準確地把握他人的意圖。這本書為我提供瞭一個全新的視角去觀察和理解周圍的世界，讓我能夠更從容地應對生活中的各種挑戰。