心理學增加你的智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

袁麗萍 著

圖書標籤:

• 心理學
• 智慧
• 自我提升
• 認知
• 行為
• 思維
• 情緒
• 人際關係
• 成長
• 幸福感

店鋪： 黃金美玉圖書專營店

齣版社： 吉林齣版集團股份有限公司

ISBN：9787558140976

商品編碼：29688800686

包裝：平裝

齣版時間：2018-07-01

基本信息

書名：心理學增加你的智慧

定價：39.80元

作者：袁麗萍

齣版社：吉林齣版集團股份有限公司

齣版日期：2018-07-01

ISBN：9787558140976

字數：

頁碼：376

版次：1

裝幀：平裝

開本：32

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

心理學就在我們身邊，無時無刻不在影響和塑造社會心理世界。之所以我們沒有感覺到，那是因為我們對心理學的理解還不夠透徹。瞭解心理學，便能瞭解人間的韆姿百態。本書運用心理學知識，通過典型事例的分析，引導讀者擺脫工作、學習和生活帶來的睏擾，從而提高自身的生活質量。隨著你對心理學一點一滴的瞭解，世界猶如萬花筒中的碎片，終能拼閤成一幅色彩繽紛的圖案，你也能夠從中得到認識世界的智慧。跟隨本書揭開心理學的神秘麵紗，讓心理學指導你成為一個充滿智慧的人。

目錄

---

作者介紹

---

袁麗萍，北師大心理學碩士，心理谘詢師，現為某心理學研究機構負責人，長期在北晚、中青報、讀者、知音等報紙雜誌發錶專欄文章。齣版有《贏在心態》《換一種心情，換一種生活》《帶著快樂去工作》《因為健康，所以幸福》等心靈成長書。

文摘

---

序言

---

《認知精進：深度理解，洞察世界》 人類的思維，如同宇宙般浩瀚而深邃，充斥著未知的維度與無窮的可能。我們每個人都擁有這顆神奇的“大腦”，它既是知識的寶庫，也是情感的熔爐，更是行動的導航儀。然而，有多少人真正理解並掌握瞭這件最珍貴的禮物？《認知精進：深度理解，洞察世界》並非一本教你速成、或提供簡單答案的速成手冊，它是一次深入人類思維本質的探索之旅，一次關於如何更清晰、更深刻地理解我們自身與外部世界的引導。 這本書的誕生，源於對人類思維局限性的深刻反思，以及對認知潛能無限的憧憬。我們常常在信息的洪流中迷失方嚮，在復雜的決策麵前舉棋不定，在人際的互動中産生誤解。這些睏境的根源，往往在於我們對自身認知機製的理解不足。我們的大腦並非一颱完美的計算機，它有著固有的偏見、模式化的思維、以及受限的處理能力。正是這些“瑕疵”，塑造瞭我們看待世界的方式，也決定瞭我們解決問題的效率。 《認知精進》旨在揭示這些隱藏在思維深處的運作規律。它將帶領讀者穿越日常的慣性思維，觸及那些影響我們判斷、決策與行為的底層邏輯。我們不會僅僅停留在“是什麼”的層麵，更會深入探討“為什麼會這樣”。通過對認知科學、行為經濟學、神經科學等前沿領域研究的梳理與提煉，本書將為你構建一個全新的認知框架，讓你能以更宏觀、更動態的視角審視信息，分析問題，並做齣更明智的抉擇。 第一部分：思維的地圖——認識你的認知工具箱 想象一下，你擁有一張詳盡的思維地圖，這張地圖標記著你思維的各個區域，以及連接這些區域的路徑。本書的第一部分，正是為你繪製這張思維地圖。 理性與感性的舞蹈： 我們常常將思維簡單劃分為“理性”與“感性”，但真相遠比這復雜。我們將深入剖析理性判斷的機製，瞭解邏輯推理的強大之處，以及它在麵對不確定性時的脆弱。同時，我們也將揭示情感在決策過程中的不可或缺性，以及如何駕馭情緒的浪潮，而非被其淹沒。理解這兩種力量的相互作用，是做齣平衡決策的關鍵。 偏見的羅盤： 偏見如同思維的暗礁，常常讓我們偏離正確的航嚮。本書將係統性地介紹各種常見的認知偏見，例如確認偏誤、錨定效應、損失規避等。我們不僅會解釋這些偏見是如何形成的，更重要的是，會提供一套行之有效的方法，幫助你識彆並規避它們對你判斷的影響。學會識彆偏見，就像擁有瞭一副能夠看透迷霧的眼鏡。 記憶的潮汐： 我們的記憶並非一成不變的錄像帶，它是一個動態的、不斷被重塑的過程。我們將探討記憶的形成機製，以及為什麼我們會遺忘，為什麼記憶會齣錯。理解記憶的脆弱性，能讓我們更謹慎地對待迴憶，並學習如何更有效地構建和提取信息。 專注的力量與乾擾的幻象： 在這個信息爆炸的時代，保持專注比以往任何時候都更加睏難。本書將深入探討注意力的本質，以及如何訓練你的注意力，抵禦外界的乾擾。你將學會識彆那些讓你分心的“幻象”，並掌握提升專注力的實用技巧，從而在學習、工作和生活中達到更高的效率。 第二部分：理解世界的透鏡——解鎖深度洞察力 有瞭對自身認知工具箱的清晰認識，我們便可以開始學習如何運用這些工具，更深刻地理解我們所處的世界。 因果的鏈條： 很多時候，我們看到的隻是事件的錶麵，而未能觸及事物發展的深層原因。本書將引導你深入探究因果關係，學習如何區分相關性與因果性，識彆那些隱藏在現象背後的真正驅動力。通過理解事物的因果鏈條，你將能更準確地預測趨勢，並做齣更具前瞻性的規劃。 係統的思維： 世界並非由孤立的事件組成，而是由相互關聯的係統構成。我們將介紹係統思維的強大力量，幫助你理解一個變化如何影響整個係統，以及如何從整體的角度思考問題。掌握係統思維，你將能更好地理解復雜現象，並找到更有效的解決方案。 概率的語言： 在不確定性環境中做齣決策，離不開對概率的理解。本書將用通俗易懂的方式講解概率的基本概念，以及它在日常生活中的應用。你將學會如何理性評估風險，如何在信息不全的情況下做齣最優選擇，從而在不確定性中找到確定性。 概率的語言： 在不確定性環境中做齣決策，離不開對概率的理解。本書將用通俗易懂的方式講解概率的基本概念，以及它在日常生活中的應用。你將學會如何理性評估風險，如何在信息不全的情況下做齣最優選擇，從而在不確定性中找到確定性。 視角與參照點： 我們看待問題的方式，很大程度上取決於我們所處的視角和參照點。本書將探討不同視角帶來的差異，並教你如何切換視角，從多維度去理解一個問題。你將學會挑戰自己的固有認知，擁抱不同的觀點，從而獲得更全麵的理解。 隱喻與類比的力量： 優秀的隱喻和類比，能夠幫助我們快速理解抽象的概念，並構建新的知識連接。本書將揭示隱喻在思維構建中的作用，並教你如何善用這一工具，來闡釋復雜思想，激發創新靈感。 第三部分：智慧的實踐——將認知轉化為行動 理論的最終目的是指導實踐。《認知精進》的第三部分，將幫助你把所學到的知識轉化為切實可行的行動，在生活的各個領域提升你的認知水平。 批判性思維的實踐： 批判性思維是信息時代的必備技能。本書將提供一係列實用的方法和練習，幫助你培養質疑精神，評估信息來源的可靠性，識彆邏輯謬誤，並形成獨立判斷能力。你將學會如何不被錶象迷惑，直擊問題的本質。 學習的藝術： 學習是一個持續終身的過程。我們將探討高效學習的認知原理，教你如何優化學習方法，提升信息吸收和知識內化的效率。你將不再是機械地記憶，而是真正地理解和掌握。 溝通的智慧： 很多衝突和誤解，源於溝通的障礙。本書將從認知層麵剖析有效的溝通技巧，幫助你理解對方的思維模式，用清晰、準確、富有同理心的方式錶達自己，從而建立更和諧的人際關係。 決策的藝術： 無論是生活中的小事，還是職業生涯中的重大抉擇，都需要智慧的決策。本書將整閤前兩部分的理論，為你提供一套係統的決策框架，幫助你更清晰地分析利弊，評估風險，並做齣最符閤自身目標的選擇。 自我反思與成長： 真正的智慧，來自於對自我的不斷認知與反思。本書將鼓勵你建立持續的自我反思習慣，審視自己的思維模式、行為習慣，並找到持續成長的路徑。你將學會如何成為一個更清醒、更強大、更具洞察力的自己。 《認知精進：深度理解，洞察世界》並非一本簡單的“如何做”的書，它更是一次關於“如何想”的革命。它邀請你踏上一段發現之旅，去認識那個潛藏在你思維深處的智慧巨人。在這個日益復雜的世界裏，擁有清晰的認知，便是擁有最強大的導航儀。翻開這本書，你將開啓一段全新的思考旅程，它將幫助你撥開迷霧，看見更廣闊的天地，做齣更明智的選擇，並最終活齣更深刻、更精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的整體風格讓我有些失望。我購買它的初衷，是希望能從中學習一些關於如何更有效地學習、如何更清晰地思考的方法論，或許是一些在日常生活中可以運用的心理學小技巧。然而，書中對於“心理學”的闡述，更像是一個淺嘗輒止的導覽，列舉瞭一些心理學名詞，然後用非常通俗易懂，甚至有些過於簡單的語言進行解釋。例如，它提到瞭“認知偏差”，但對於不同類型的認知偏差，它們産生的根源，以及如何識彆和剋服它們，書中並沒有深入探討。取而代之的是一些泛泛而談的例子，比如“考試前緊張是正常的”，這種描述幾乎等同於常識，並沒有提供任何有價值的洞見。我試圖從中找到一些能夠幫助我理解自己行為模式的框架，但書中提供的分析往往是片麵的，缺乏足夠的理論支撐。它更傾嚮於提供一些“你應該這樣做”的指令，而不是“為什麼你應該這樣做”的解釋。這種“一刀切”的論調，讓我覺得它更像是一本勵誌讀物，而不是一本能夠真正幫助我提升認知能力的學術性或者實踐性強的書籍。我希望它能提供更具深度的內容，能夠引導我進行自我探索，而不是僅僅停留在錶麵上給予一些鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的感受，可以用“意猶未盡”來形容，但這種“未盡”並非是內容的豐富令人迴味，而是因為我覺得它有很多可以深入的地方，卻被作者草草帶過。我原本以為這本書會探討一些關於人類大腦如何運作，情緒如何影響決策，或者記憶是如何形成的這些更具科學性和深度的心理學話題。然而，它似乎更側重於一些關於人際關係和自我激勵的討論。比如，書中提到瞭“同理心”，並且給齣瞭幾個與人溝通的建議，但對於同理心的神經基礎，它為何如此重要，以及在復雜情境下如何真正做到同理心，卻沒有更詳細的說明。我感覺自己像是站在一條河流的岸邊，看到水流在潺潺流過，但我無法深入到水中去感受它的溫度和力量。書中一些章節的內容，甚至讓我想到瞭我中學時期閱讀的一些關於“成功學”的書籍，那種強調主觀能動性，忽略客觀因素的論調，讓我有些不適應。我更希望這本書能夠提供一些經過科學研究驗證的理論，能夠幫助我建立起一個更穩固的心理學知識體係，而不是讓我感覺像是在閱讀一本充滿主觀臆斷的個人隨筆。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真的不知道該從何說起。它就像一鍋精心熬製的雞湯，錶麵上看營養豐富，滋補養生，但喝下去卻感覺味同嚼蠟，甚至有點讓人反胃。我期待的是能夠真正拓展我的認知邊界，給我帶來一些新的思考角度，或者至少是能夠啓發我發現自己思維中的盲點。然而，這本書的內容，與其說是“智慧的增長”，不如說更像是一係列陳詞濫調的堆砌。它在談論諸如“積極思考”、“相信自己”、“設定目標”之類的話題時，總是用那種略顯空洞的激勵語調，好像隻要你心裏默念幾遍，人生中的所有難題就會迎刃而解。我嘗試著去理解作者想要傳達的“潛能開發”，但書中充斥的更多的是一些模糊的概念和不切實際的願景，缺乏具體的指導和可操作的步驟。每次讀到那些“你足夠好”、“一切皆有可能”的句子，我總覺得被一種虛假的樂觀所包圍，反而讓我更加焦慮，因為我明知現實並沒有那麼簡單。這本書就像一個善意的建議者，但它的建議卻停留在最錶層，沒有觸及問題的根源，也沒有提供任何能夠幫助我進行深層剖析的工具。我希望這本書能像一麵鏡子，照齣我思維的局限，而不是像一塊磨砂玻璃，隻提供一個模糊不清的輪廓。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的內容並沒有達到我期望的高度。我期望這本書能夠像一把鑰匙，為我打開通往更深層次自我理解的大門。我希望能夠瞭解到一些關於人類思維的微妙之處，比如無意識的驅動力，或者是什麼讓我們在特定情況下做齣某些難以理解的選擇。然而，這本書的內容，更像是對一些普遍存在的現象進行瞭一番羅列，然後給齣瞭相對溫和的解釋。例如，它在談論“恐懼”時，隻是簡單地將其歸結為“對未知的擔憂”，並且建議“勇敢麵對”。我理解這種說法有一定的道理，但它缺乏對恐懼心理機製的深入剖析，比如恐懼的生理反應，不同類型的恐懼癥，以及更有效的應對策略。我感覺這本書的內容，更像是在給已經知道問題是什麼的人提供一些不痛不癢的建議，而對於那些真正想要深入瞭解問題本質，或者尋找解決之道的人，它提供的幫助非常有限。這本書讀起來流暢，語言也比較積極，但就是缺少那種能夠真正觸動我、讓我産生深刻思考的 sparks。它更像是一本“你好，世界”的入門書，而不是一本“深入探索自我”的指南。

評分☆☆☆☆☆

我承認，這本書的包裝很吸引人，封麵上“心理學”、“智慧”這樣的字眼，很容易讓人産生一種期待，以為能從中獲得一些寶貴的精神財富。然而，翻開書頁，我發現它更像是一個“知乎體”的閤集，將一些在網絡上隨處可見的心理學普及性文章，經過簡單的整閤和潤色後，拼湊而成。書中對於“情緒管理”的闡述，無非是告訴你“不要生氣”、“保持冷靜”，卻沒有提供任何具體的技巧，比如如何識彆情緒的觸發點，如何進行情緒的疏導，或者如何在情緒爆發時進行有效的自我安撫。對於“學習能力”的提升，它也隻是籠統地建議“多讀多練”，缺乏對不同學習方法的介紹，或者關於如何優化學習過程的有效建議。我嘗試著在書中找到一些能夠幫助我優化我的思維模式，或者提升我的批判性思維能力的內容，但它更多地是在強調“積極心態”的重要性。這種一味的正麵導嚮，有時候反而會讓人忽略掉問題背後更深層的原因。總而言之，這本書的內容，更像是對一些人生道理的簡單重復，缺乏新意，也缺乏真正能夠引起讀者深度思考的素材。