直覺心理學：遇見潛意識的自己 楊曉霜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊曉霜 著

圖書標籤:

• 心理學
• 潛意識
• 自我探索
• 人格心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 成長
• 思維模式
• 自我認知
• 楊曉霜

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518042524

商品編碼：29689638296

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名：直覺心理學：遇見潛意識的自己

定價：36.80元

作者：楊曉霜

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787518042524

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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直覺是神經末梢未經推理直接洞察事物的本質，潛意識是指人類心理活動中不能認知或沒有認知到的部分，瞭解人的直覺與潛意識，能幫助我們開啓隱藏的潛能，重塑內在的自我。
《直覺心理學：遇見潛意識的自己》從理論與實際結閤的角度，並從生活中的方方麵麵入手，用*簡單便捷的方式，對直覺與潛意識進行瞭深層次的挖掘與分析，旨在幫助讀者揭開“心想事成”法則的秘密。

內容提要

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目錄

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第01章 認識直覺和潛意識，瞭解心靈工作的原理 / 001

潛意識從何而來 / 002

直覺的發源地在哪 / 005

直覺是心靈深處的寶藏 / 008

潛意識與顯意識的區彆 / 010

潛意識的工作原理 / 013

每個人的行為都是潛意識的産物 / 016

第02章 從潛意識和直覺激發潛能：讓自己更強大 / 019

學會做你身體的精神 / 020

人生的“金礦”藏在潛意識背後 / 023

肯定自我，讓自己成為一個屹立不倒的人 / 025

給自己打氣，會讓你越來越自信 / 028

積極的自我暗示能提升自信 / 031

纍積自我價值，就是纍積自信 / 034

第03章 潛意識與成功，為自己插上成功的翅膀 / 039

消除恐懼心理，敢於邁齣步 / 040

你知道自己要什麼嗎 / 043

設立的目標要明確和清晰 / 046

心念目標，不斷想象你的目標 / 049

製定一個未來規劃，來指引潛意識 / 051

隻有堅持到底，纔能將夢想變成現實 / 054

第04章 運用意識轉換心態，好心態帶來好心情 / 057

悲觀主義者的心聲：“我為什麼總是不快樂” / 058

快樂或悲傷，都是潛意識所給的選擇 / 060

笑對人生，不管一切如何 / 063

凡事多往好處想一想 / 066

調整潛意識，好心情是可以“裝”齣來的 / 069

人生安寜的本源在於潛意識 / 072

第05章 潛意識與情緒：彆讓你的情緒失控 / 075

衝動會讓你做齣失去理智的事 / 076

從潛意識控製你的憤怒情緒 / 078

不與爭執，學會冷處理 / 082

調整心理狀態，從消極變積極 / 085

內心扭轉法始終讓你內心充滿陽光 / 088

轉移法調節和消除壞情緒 / 090

“關”上耳朵，不給意識受刺激的機會 / 093

第06章 與不良潛意識說再見，趕走內心的負能量 / 097

在潛意識中用正能量代替負能量 / 098

悔恨毫無意義，學會原諒自己 / 101

一味地抱怨隻會讓你的人生陷入泥潭之中 / 104

摒棄“不可能”的意識，敢做纔能做得到 / 106

割除自卑意識這顆毒瘤 / 110

驕傲自滿隻會讓你停滯不前 / 112

彆讓潛意識中嫉妒這顆毒藥害瞭你 / 114

第07章 潛意識與人際：迎閤人心就能收獲好人緣 / 119

人人都是以自我為中心的 / 120

誰都有被尊重的需要 / 123

時刻保持微笑，用溫情感染他人 / 125

交際中滿足對方希望成為重要人物的意識 / 128

認同和贊賞他人，你也會得到認可 / 132

滿足對方的虛榮心 / 134

激發他人高尚的動機，讓對方無法拒絕你 / 137

第08章 直覺與財富：如何運用直覺緻富 / 141

像喬布斯那樣相信直覺 / 142

股神巴菲特：“幾乎所有的投資都是來自我的直覺” / 144

財富目標：你想賺多少錢 / 147

相信直覺並不是要一味地冒險 / 150

機遇麵前，不可錯過 / 152

第09章 潛意識與微動作：從潛意識讀懂人心 / 155

身體上的小動作在隨時“錶達”內心 / 156

通過微動作識破他人謊言 / 158

眼為心聲，從眼神變化讀懂對方內心世界 / 161

小小名片傳遞齣的信息 / 164

看穿不同笑容背後的含義 / 166

嘴巴的動態展現他人內心喜怒哀樂 / 169

從打招呼的方式判斷人性 / 171

通過睡姿探究他人心理 / 174

從約會場所的選擇來洞悉對方的處世方式 / 177

0章 潛意識與婚姻：從潛意識經營婚姻更美滿 / 181

瞭解男女潛意識中的異性符號 / 182

拆不散的愛情：感情越是受阻，關係越是親密 / 185

如何識彆男人花心與否 / 188

婚姻中的“不理解”是怎麼造成的 / 190

男女其實是互補和對抗的兩個潛意識個體 / 193

要幸福，就要架一座心靈溝通的橋梁 / 195

1章 有關直覺：直覺是對潛意識的歸納和總結 / 199

什麼是心理直覺 / 200

人都會不自覺地接受暗示 / 203

從潛意識和直覺獲得創造性靈感 / 205

隻給自己正嚮的暗示 / 208

如何從潛意識調節自己的睡眠質量 / 211

2章 潛意識與人生：其實，你可以更幸福 / 215

找到讓自己真正感興趣的事 / 216

給自己積極的暗示，朝積極的方嚮努力 / 218

人生的目標是幸福 / 220

你願意為夢想作齣改變嗎 / 222

放過自己，彆和自己較勁 / 225

為自己製定一個可以實現的幸福未來 / 228

參考文獻 / 231

作者介紹

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楊曉霜，女，齣生於1980年，天津薊縣人。2004年畢業於天津師範大學，現任教於河南城建學院，文學碩士，講師職稱。對教育學、心理學有較深的研究，發錶代錶術論文近10篇，主持或參與省（部）、廳級科研項目10餘項；曾獲河南省教學標兵、市社科先進個人稱號。

文摘

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序言

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揭開心靈深處的迷霧：一場關於內在自我的深度探索 我們常常在生活的洪流中追逐外在的成就，渴望被理解，卻又在不經意間與內心深處最真實的自己漸行漸遠。那些揮之不去的情緒、反復齣現的睏境、難以言說的渴望，仿佛來自一個遙遠而神秘的國度，讓我們既熟悉又陌生。我們努力用理性的目光審視世界，卻常常忽略瞭，驅動我們行為、塑造我們認知、影響我們決策的，還有一股更加強大、更加古老的力量——那便是潛意識。 這本書，並非一本簡單的心理學科普讀物，也不是對某個特定流派的機械復述。它更像是一場邀請，邀請您一同踏上一段深入心靈腹地的旅程。在這趟旅程中，我們將暫且放下日常的喧囂與焦慮，迴歸內在的寜靜，去傾聽那些來自潛意識的聲音，去理解那些潛藏在意識之下的動力。 潛意識：我們內在的“隱形導演” 你是否曾有過這樣的體驗：在某個瞬間，一個突如其來的念頭，一種莫名的情緒，或者一個看似無關緊要的決定，卻在日後深刻地影響瞭你的生活？你是否好奇，為什麼有些人似乎總能做齣“正確”的選擇，而另一些人卻總是陷入相似的泥沼？這一切的背後，很可能就有著潛意識在悄然運作。 潛意識，如同一個龐大而復雜的地下數據庫，儲存著我們過往所有的經曆、感受、學習和記憶。它不分晝夜地工作，過濾信息，做齣判斷，並以一種我們常常無法察覺的方式，影響著我們的思維模式、行為習慣、人際關係，甚至是對未來的預判。它像一位“隱形導演”，在不經意間，為我們的人生劇本寫下或明或暗的颱詞，指引著我們走嚮特定的方嚮。 然而，潛意識並非是一個完全無法觸及的黑箱。通過一係列精妙的觀察與深入的體悟，我們可以逐漸 decipher 它的語言，理解它的邏輯，甚至與之建立起有效的溝通。這本書便是緻力於為您提供一把鑰匙，幫助您打開通往潛意識的大門。 為何需要“遇見潛意識的自己”？ 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們被不斷灌輸著“如何成功”、“如何幸福”、“如何成為更好的自己”的模闆。然而，真正的成長，往往並非來自對外界模仿，而是源於對內在的深刻理解。 當你開始關注潛意識，你便開始瞭對自身更深層次的探索。你可能會發現，那些讓你感到挫敗的模式，那些讓你反復糾結的問題，並非是偶然的失誤，而是源於潛意識中一些未被滿足的需求，一些被壓抑的情感，或者是一些根深蒂固的信念。 “遇見潛意識的自己”，意味著： 洞察行為背後的動機： 很多時候，我們知道自己在做什麼，但卻不清楚為什麼這樣做。潛意識的探索，能夠幫助你揭示那些隱藏在行為之下的深層動機，讓你對自己的一言一行有更清晰的認識。 理解情緒的根源： 莫名的焦慮、突如其來的憤怒、難以排解的悲傷……這些情緒往往並非空穴來風。通過潛意識的探索，你可以追溯情緒的源頭，找到它們在內心深處的種子，從而更有效地管理和轉化它們。 打破負麵模式的桎梏： 那些讓你反復陷入睏境的思維模式和行為習慣，很有可能源自潛意識中的自動化程序。瞭解潛意識的運作機製，你便有可能主動地去調整和重塑這些模式，為自己創造新的可能性。 連接更真實的自我： 在社會的角色扮演和外界的期望之外，潛意識中保存著一個更加純粹、更加原始的你。與潛意識對話，是與那個最真實的自己重新連接的過程，是找迴內心平靜與力量的源泉。 提升直覺的敏感度： 許多偉大的發現和卓越的成就，都離不開“直覺”的指引。潛意識是直覺的溫床，當你學會與之溝通，你的直覺會變得更加敏銳，你也會更容易捕捉到那些稍縱即逝的靈感。 旅程的起點：從“直覺”開始 這本書並非枯燥的理論說教，而是將復雜的心理學概念，用一種充滿智慧與啓迪的方式呈現齣來。我們將從“直覺”這個最容易被忽視卻又至關重要的心靈信號齣發。 直覺，並非是毫無根據的猜測，也不是純粹的巧閤。它是潛意識信息加工的快捷通道，是經驗、知識、情感和感官信息在瞬間整閤的智慧結晶。學會傾聽和信任自己的直覺，就是學會傾聽潛意識的聲音，是邁嚮自我認知的第一步。 我們將探討： 直覺的運作機製： 它如何在不知不覺中影響我們的判斷，如何在關鍵時刻給予我們提示。 如何區分直覺與恐懼、衝動： 並非所有的“感覺”都來自於潛意識的智慧，我們需要學會辨彆。 培養和增強直覺力的實用方法： 如何通過練習，讓你的直覺變得更加清晰和可靠。 深入潛意識的“地圖”與“指南針” 本書將逐步帶領你深入潛意識的各個層麵，如同配備一張詳細的“地圖”和一枚精準的“指南針”。 自我觀察的藝術： 如何像一個敏銳的觀察者，捕捉到潛意識在日常生活中的蛛絲馬跡，例如夢境、口誤、身體信號、重復齣現的圖案等。 潛意識的語言——象徵與意象： 潛意識的溝通方式與理性邏輯不同，它善於使用象徵、意象和故事來錶達。我們將學習解讀這些“潛意識的語言”。 童年經曆與潛意識的聯結： 我們的童年經曆，尤其是那些早期形成的依戀模式和信念係統，對潛意識有著深遠的影響。我們將探索這段旅程，理解它如何塑造瞭現在的你。 信念係統的形成與重塑： 那些我們習以為常的“真相”，很多可能隻是潛意識中被固化的信念。我們將學習如何識彆這些信念，並找到重塑它們的路徑。 情感的潛意識密碼： 那些壓抑的情感，那些未竟的創傷，是如何在潛意識中留下印記，又如何在不經意間影響我們的情緒和行為。 潛意識與創造力、潛能的釋放： 潛意識不僅儲存著過去的印記，更是我們無限創造力和潛能的寶庫。我們將學習如何開啓這扇門，釋放內心蘊藏的巨大能量。 一本陪伴你成長的“心靈夥伴” 這本書的目標，不是讓你成為一個理論上的“心理大師”，而是成為一個更懂得自己、更能與自己和諧相處的人。它提供的是一種視角，一種方法，一種實踐的指引。 你將不再是被動地接受生活，而是能夠以一種更加主動、更加深刻的方式去體驗生活。你將學會： 在迷茫時找到內心的北極星。 在衝突中看見衝突的根源。 在睏境中發現轉機。 在日常中感受生命的深刻意義。 這是一場關於“遇見”的旅程。遇見那個被忽視的、被壓抑的、卻又無比真實的內在的自己。當你真正開始傾聽潛意識的聲音，你便開啓瞭自我療愈、自我接納、自我實現的大門。 請準備好，這是一場令人興奮且充滿啓發的內在探索。在這場旅程中，你將收獲的，不僅僅是對心理學的理解，更是對生命最深刻的洞察，以及與那個最寶貴的“自己”的溫暖相遇。

評分☆☆☆☆☆

《直覺心理學：遇見潛意識的自己》這本書，真的讓我重新認識瞭“自己”。楊曉霜的筆觸細膩而深刻，仿佛能洞察到讀者心中最隱秘的角落。我一直覺得，我們每個人內心深處都藏著一個未經雕琢的寶藏，那就是我們的潛意識，而這本書，就是一把開啓寶藏的鑰匙。它沒有用過於學術的語言，而是用一種充滿智慧和生活氣息的方式，引導我們去探索那個神秘的領域。 讀這本書的過程，我好像經曆瞭一次心靈的洗禮。書中關於童年創傷如何影響成年人行為的論述，讓我對過往的一些經曆有瞭全新的理解。我不再責怪自己，而是學會瞭以一種更寬容和理解的眼光去看待自己曾經的睏境。作者楊曉霜所倡導的“遇見潛意識的自己”，不是要去改變它，而是要去接納它，與它和解。這種平和而深刻的引導，讓我感到一種前所未有的平靜和力量。我開始相信，當我們真正理解並接納自己的潛意識時，我們就能夠獲得真正的自由和成長。

評分☆☆☆☆☆

讀完《直覺心理學：遇見潛意識的自己》，我最大的感受就是，我好像終於找到瞭那個一直躲藏在內心深處的“另一個我”。楊曉霜女士的文字，有一種魔力，它能夠穿透我層層的自我防禦，直抵內心最柔軟的角落。我一直以為，所謂的“直覺”隻是一種偶然的靈感，但這本書讓我明白，直覺其實是潛意識在嚮我們傳遞信息，是它在用一種非語言的方式提醒我們什麼。 書中那些關於夢境解析、以及如何通過情緒信號來理解潛意識的章節，讓我眼前一亮。我以前總是忽略自己的夢境，覺得它們隻是無意義的幻想，但現在我意識到，夢境可能隱藏著潛意識最真實的渴望和擔憂。作者並沒有用一種枯燥的心理學理論來解釋這一切，而是用非常生活化的例子，讓我們能夠輕鬆地理解這些復雜的概念。這本書讓我開始更加關注自己的內在體驗，學會傾聽內心的聲音，並從中汲取力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，不僅僅是知識層麵的，更多的是一種對自我認知的顛覆。我一直以為自己是一個很理智的人，做決定也都是經過深思熟慮的。但讀瞭《直覺心理學：遇見潛意識的自己》，我纔意識到，有多少決定其實是潛意識在悄悄地“拍闆”。作者楊曉霜的洞察力真的太強瞭，她用很多小案例，比如我們對某個顔色、某種味道的偏好，甚至是對某些人的第一印象，都不僅僅是簡單的喜好，而是潛意識在釋放信號。我開始學著去留意那些“直覺”的閃光點，不再輕易否定它們，而是嘗試去解讀這些信號背後隱藏的信息。 更讓我著迷的是，這本書不僅僅停留在理論層麵，它還提供瞭很多實踐性的方法，幫助我們更好地與潛意識溝通。我嘗試瞭書中的一些冥想練習和自我觀察的技巧，發現真的能夠幫助我平靜下來，傾聽內心深處的聲音。以前我總是忙忙碌碌，很少有時間靜下來審視自己，現在我發現，靜下來的時間，反而是效率最高的時候，因為我能夠更清楚地知道自己真正想要什麼，而不是被外界的噪音所裹挾。這種感覺就像是在黑暗中摸索瞭很久，突然有人點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭前方的路。

評分☆☆☆☆☆

《直覺心理學：遇見潛意識的自己》這本書，我剛讀完，真的是一股清流，感覺自己像是踏入瞭一個從未被真正探索過的內心花園。作者楊曉霜的文字非常有力量，但又不像那種刻意煽情的，而是像老朋友在娓娓道來，句句都能觸碰到心底最柔軟的地方。我一直覺得，我們的大腦就像一個冰山，錶麵上我們看到的是意識，但真正推動我們行為、塑造我們選擇的，是隱藏在水麵下的那龐大而神秘的潛意識。這本書就是一把鑰匙，它沒有生硬地灌輸理論，而是通過一個個生動的故事、貼切的比喻，甚至是那些看似不經意的生活片段，來引導我們去觀察、去感受、去理解那個“潛意識的自己”。 讀這本書的過程，我仿佛經曆瞭一次次自我對話。那些我曾經不理解自己為何會做齣某些選擇，或者為何會對某些事情産生強烈反應的睏惑，在書中都得到瞭巧妙的解釋。比如，書中提到的一些關於童年經曆如何影響成年人行為的章節，讓我恍然大悟，原來我很多根深蒂固的習慣和偏見，都源於那些我早已遺忘卻依然在潛意識中運作的種子。作者並沒有強調“修正”或者“改變”，而是用一種接納和理解的態度，幫助我們認識到潛意識並非洪水猛獸，而是我們自身的一部分，它有著自己的邏輯和智慧。這種“遇見”而非“徵服”的方式，讓我感到非常輕鬆和釋然。

評分☆☆☆☆☆

《直覺心理學：遇見潛意識的自己》這本書，就像一位睿智的長者，用溫柔而有力量的筆觸，為我打開瞭一扇通往內心深處的窗戶。作者楊曉霜的文字，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，飽含著深刻的洞察力。我一直認為，瞭解自己是人生中最重要的事情之一，但很多時候，我們對自己的瞭解，僅僅停留在錶層。這本書恰恰填補瞭這一空白，它深入淺齣地闡述瞭潛意識在我們生活中扮演的角色，以及它如何悄悄地影響著我們的思想、情感和行為。 我特彆喜歡書中那些充滿哲理的比喻，它們讓我能夠從更宏觀的角度去審視自己的內心世界。比如，書中將潛意識比作一座巨大的圖書館，而我們的意識隻是其中的一個管理員，每天隻能翻閱有限的書籍。這個比喻讓我深刻地認識到，我們所意識到的，僅僅是冰山一角，絕大部分的智慧和力量都沉睡在潛意識的海洋中。這本書的價值在於，它不僅讓我們認識到潛意識的存在，更重要的是，它提供瞭一種與潛意識和諧共處的方法，讓我們能夠更好地駕馭自己的內心，而非被它所奴役。