正版 2本 擊倒藝術 實用自由搏擊術+自由搏擊指南 共2冊 徒手防身自衛術 自由搏擊技術動作VR演示 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 武術
• 運動健身
• VR演示
• 擊倒技術
• 徒手格鬥
• 搏擊指南

店鋪： 華智書源圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302505204

商品編碼：29705344929

書名: 擊倒藝術

定價: 68.00元

齣版社名稱: 清華大學齣版社

齣版時間: 2018.7.18

作者: 邱建良

開本: 16開

ISBN編號: 9787302505204

自由搏擊，是一門藝術，如何將你的對手擊倒並獲得勝利，是整個藝術的軸心，此書編者邱 建良在羽量級世界排名*一，可以說這是對一名職業拳手*好的褒奬和榮*。“擊倒藝術”一書 中從運動前的準備熱身到如何運動完放鬆，再從站立的基本站姿和抱架到較為復雜的組閤立體進 攻，都由邱建良一一闡述，此書*大亮點不僅僅是視頻對一招一式的演示，或者更讓人身臨其境 的 (VR) 視頻演示。而是邱建良為大傢帶來一段長達一個小時的技術實戰詳細解析，相信*定會讓 喜歡自由搏擊的讀者無論在技術或者戰術上更上一個颱階。

書 名： 自由搏擊指南（全彩圖解版）(彩印)

定 價： 98.00 元

ISBN ：978-7-115-42457-0

作 者 ：【德】剋裏斯蒂安·布勞恩（Christian Braun）

開 本: 小16 開

字 數 :367 韆字

頁 數: 351 頁

裝 幀 :平裝

自由搏擊也稱綜閤格鬥，在武術界中正變得越來越流行。擊打、拳擊、踢蹬、摔擲、杠杆和地麵技術來自各種不同武術類型的多種技術在自由搏擊中都是允許使用的，隻有少數例外。對於希望在搏擊中獲得成功的任何人來說，會有深入理解站立式格鬥技術（例如，泰拳和散打）與地麵格鬥技術（例如，巴西柔術或巴西式摔角）。

剋裏斯蒂安·布勞恩（Christian Braun）是一位經驗豐富的武術專傢，他會在書中介紹在自由搏擊中穩固並逐步提升自己的現實途徑。除瞭說明在各種距離範圍內的格鬥技術，他還在書中介紹瞭從站立到地麵的過渡，以及各種地麵技術，並揭示瞭如何擺脫各種控製姿勢的方法。本書通過1300餘幅照片全麵介紹瞭所有技術，每個技術動作都有步驟圖解及詳細說明，適閤所有流派及各種水平的拳手。

《擊倒的藝術：實用自由搏擊術》與《自由搏擊指南：徒手防身自衛術》—— 掌握力量與技巧，迎接挑戰 在這紛繁復雜的現代社會，無論身處何種環境，掌握一門有效的自衛技能，不僅是對自身安全的一種保障，更是對自己自信心和意誌力的一種錘煉。我們為您精心呈現的這套《擊倒的藝術：實用自由搏擊術》與《自由搏擊指南：徒手防身自衛術》精裝閤集，並非僅僅是一係列招式的堆砌，而是一套係統性、實用性極強的格鬥體係，旨在幫助您在任何突發狀況下，都能冷靜應對，果斷製敵，保護自己。 《擊倒的藝術：實用自由搏擊術》—— 深入解析格鬥的本質，成就強大的你 這本書，將帶您走進自由搏擊的世界，從基礎的站姿、步法，到核心的拳法、腿法，再到令人望而生畏的肘擊、膝擊，以及如何巧妙地運用身體的各個部位進行攻擊與防禦，都將進行詳盡的剖析。我們不拘泥於單一的格鬥流派，而是集各傢之所長，提煉齣最適閤實戰、最能快速見效的技巧。 基礎功的堅實奠定： 任何高深的技藝都源於紮實的基礎。本書將從最根本的站姿開始，講解如何建立穩固的三角支撐，如何保持身體的平衡與協調，從而為後續的進攻與防守打下堅實的基礎。您將學習到如何通過科學的步法移動，在保證自身安全的同時，尋找到最佳的攻擊角度和距離，如同行雲流水般在對手的攻勢中遊走。 拳法的精妙運用： 從直拳的穿透力，到擺拳的掃擊範圍，再到勾拳的近距離殺傷，本書將一一講解不同拳法的發力技巧、角度變化以及組閤運用。您將學習到如何通過腰馬閤一的力量傳遞，將全身的力量凝聚於拳頭之上，形成強大的衝擊力。同時，也會深入探討不同拳法的防守反擊策略，讓您在躲避攻擊的同時，能迅速地給予對手有力的迴擊。 腿法的緻命威脅： 腿法在自由搏擊中扮演著至關重要的角色，其攻擊範圍廣、殺傷力大，常常能成為比賽的關鍵。本書將詳細闡述低掃、中掃、高掃等各種腿法的技術要領，包括如何發力、如何控製身體重心、如何配閤步法進行攻擊。您將學習到如何以迅雷不及掩耳之勢，用腿法瓦解對手的攻勢，甚至直接造成重創。 肘膝的近身殺器： 當距離縮短，進入纏抱或近身搏鬥時，肘擊和膝擊就成瞭最有效的武器。本書將教會您如何利用肘部的硬度和膝蓋的衝擊力，在狹小的空間內給對手造成緻命的打擊。從嚮前頂膝的突襲，到橫掃肘的快速攻擊，您將掌握這些冷酷而有效的近身技巧。 實戰策略與戰術思維： 掌握瞭單一的招式固然重要，但更重要的是如何將這些招式融會貫通，形成一套行之有效的戰術。本書將引導您思考如何觀察對手的習慣，如何預判對手的意圖，如何在瞬息萬變的戰局中做齣最有利的決策。您將學習到如何利用節奏變化控製比賽，如何通過佯攻迷惑對手，以及如何在落後時不放棄，尋找翻盤的機會。 體能與意誌力的鍛造： 自由搏擊不僅是技術的較量，更是體能與意誌力的雙重考驗。本書會在講解技術的同時，穿插一些有效的體能訓練方法，幫助您提升力量、速度、耐力和爆發力，為您的實戰錶現提供堅實的體能保障。同時，也會通過對一些實戰案例的分析，激發您的鬥誌，培養您在壓力下保持冷靜、勇往直前的強大意誌力。 《自由搏擊指南：徒手防身自衛術》—— 應對危機，保護你我 在日常生活中，突如其來的危險可能隨時齣現，尤其是在治安相對復雜或人員密集的環境中。本書，將側重於實戰防身，教您如何在麵對惡意攻擊時，運用最簡單、最直接、最有效的技巧，保護自己免受傷害。這裏的“防身”，強調的是“求生”，是“脫睏”，而非與對手進行一場勢均力敵的搏鬥。 危險預警與風險規避： 防身的第一步，是具備敏銳的危險感知能力。本書將教您如何識彆潛在的危險信號，如何評估環境的風險，以及如何在可能發生衝突前，通過有效的溝通和肢體語言來化解危機。學會“不打”纔是最高明的防身術。 反擊的黃金法則： 當衝突不可避免時，我們需要在最短的時間內，用最有效的方式，打破僵局，爭取逃脫的機會。本書將聚焦於“製敵要害”的原則，講解如何利用對手的弱點進行反擊，例如眼睛、喉嚨、腹股溝等，以最小的代價，換取最大的效果。 應對常見攻擊的策略： 無論是被勒頸、被抓腕，還是麵臨拳打腳踢，本書都將提供針對性的應對方案。您將學習到如何在瞬間掙脫控製，如何運用巧力化解對方的蠻力，以及如何在反擊得手後，迅速脫離危險區域。 利用環境進行自衛： 周圍的環境往往是我們最有力的幫手。本書將指導您如何觀察並利用身邊的一切物品，例如鑰匙、筆、背包等，作為臨時的防身工具。您將學到如何巧妙地利用地形，例如牆壁、角落等，來限製對手的行動，為自己爭取有利的空間。 心理素質的強化： 在高壓的自衛情境下，心理素質至關重要。本書將幫助您建立在壓力下的冷靜思考能力，學會控製恐懼和慌亂，並在關鍵時刻做齣果斷的判斷。通過模擬情景演練和心理建設，讓您在真實危機麵前，能夠迅速啓動身體的應激反應，並運用所學的技巧。 日常安全意識的提升： 無論您是否接受過專業的格鬥訓練，提升日常的安全意識都是至關重要的。本書將分享一些生活中的安全小貼士，例如如何選擇安全的齣行路綫，如何保管個人財物，以及如何在夜間行走時保持警惕等，幫助您從根本上降低遭遇危險的概率。 VR演示技術的融入—— 身臨其境的學習體驗 這套閤集最令人矚目的亮點之一，便是集成瞭先進的VR（虛擬現實）演示技術。這並非簡單的視頻觀看，而是通過高科技手段，為您營造齣一種身臨其境的學習環境。 沉浸式的動作解析： 您將有機會“進入”到虛擬的訓練場景中，與虛擬對手進行互動。每一個動作的分解、發力點、角度變化，都將在360度的全景視角下，以立體的形式呈現。您可以從任何角度觀察導師的動作，甚至可以“放大”觀看關鍵細節，仿佛導師就站在您麵前，手把手地進行指導。 實戰模擬與反應訓練： VR演示不僅僅是觀看，更是實踐。您可以與虛擬對手進行模擬對練，親身體驗不同攻擊的力度和速度，感受被攻擊時的反應。係統會根據您的錶現進行反饋，幫助您糾正動作，提升反應速度。您可以反復練習，直到熟練掌握每一個技巧，而無需擔心真實對練可能帶來的風險。 多角度、慢動作迴放： 對於一些復雜的技術動作，VR演示可以提供無限次、任意角度的慢動作迴放。您可以清晰地捕捉到每一個細微的身體調整，每一個力量的傳遞過程，從而更深刻地理解動作的精髓。 情景模擬與應急演練： 除瞭基礎動作的演示，VR技術還能模擬齣各種真實的街頭危險場景，例如在黑暗的小巷中遭遇襲擊，在公共交通上被騷擾等。您可以在安全可控的環境中，反復進行場景演練，學習如何在不同的危機情境下，運用所學的知識和技能進行應對，從而大大提升您在真實危機中的應變能力。 總結 《擊倒的藝術：實用自由搏擊術》與《自由搏擊指南：徒手防身自衛術》閤集，是一套集理論、實踐、科技於一體的格鬥學習寶典。它不僅能夠幫助您建立強大的體魄，掌握精湛的格鬥技巧，更能讓您在麵對危險時，擁有保護自己、化解危機的能力。這不僅僅是一本書，更是一份對您安全負責的承諾，一次對您潛能的激發，一次您自我蛻變的契機。無論您是想提升體能，增強自信，還是希望掌握一項能夠在關鍵時刻拯救自己的技能，這套閤集都將是您不二的選擇。現在，就跟隨我們，開啓您的力量與智慧之旅，成為更強大、更安全的自己！

評分☆☆☆☆☆

我其實對“徒手防身自衛術”這個主題非常看重，因為這關乎到日常生活的安全感。現在的社會環境復雜多變，很多時候我們麵對的不是一對一的公平競技，而是突如其來的惡意侵犯。因此，防身術必須是高效且低風險的。我希望書中能重點講解如何利用環境優勢，比如牆壁、狹窄空間，以及如何應對多人圍攻的心理和戰術準備。比如，麵對持械者時，徒手如何進行有效的“距離控製”和“奪械時機”的判斷。我更關注的是那種“非對稱性”的對抗策略——如何用最小的力氣造成最大的乾擾，從而為逃脫創造機會。如果這本書能提供一些針對女性或體型較弱者適用的，側重於利用杠杆原理和快速製服對方要害的技巧，那對我來說就太實用瞭，這比單純追求力量對抗更有意義。

評分☆☆☆☆☆

關於這本書所提及的“VR演示”概念，我感到非常好奇，這絕對是現代格鬥教學的一個巨大飛躍。傳統書籍的最大局限在於，文字和靜態圖片很難完全捕捉到動作的“動態流程”和“節奏感”。我一直認為，格鬥訓練中，節奏和時機的把握比動作本身更難掌握。如果這個VR內容能夠真實還原一個實戰場景，讓我可以從不同角度，甚至以慢動作去觀察教練的身體鏇轉、重心轉移以及進攻的時機點，那學習效率將是幾何級數提升的。我非常期待看到，通過VR技術，那些難以用語言描述的“感覺”和“預判能力”是否能被有效地傳達齣來。這不僅僅是看視頻，更像是一種沉浸式的指導，能彌補傳統圖文教材在空間感知上的不足。

評分☆☆☆☆☆

我希望這套書不僅僅是關於“打鬥”的技巧集閤，更深層次地，它應該傳遞一種正確的武術精神和安全觀。真正的搏擊術，不應該是鼓勵好勇鬥狠的工具，而是最後一道防綫。我關注書中對訓練紀律、身體保護以及賽後/衝突後處理的倫理討論。比如，如何避免過度訓練導緻運動損傷，以及在掌握瞭強大的自衛能力後，如何保持謙遜和剋製。如果作者能在傳授“擊倒”技巧的同時，穿插一些關於如何通過氣場和態勢來有效“威懾”潛在對手的心理學知識，那就更棒瞭。我希望讀完後，我不僅知道如何戰鬥，更知道何時不該戰鬥，以及如何以更健康、更負責任的態度去麵對自己所學的格鬥技能。

評分☆☆☆☆☆

我作為一個常年關注武術訓練體係發展的人，對“自由搏擊指南”這類標題總是抱有一種審慎的樂觀。我的主要興趣點在於技術細節的層次感和漸進性。很多教材在基礎站姿和步法上一帶而過，直接跳到高難度連擊，這對於自學者來說簡直是災難。我更看重的是從最基本的側身、前手刺拳、後手直拳的訓練方法論。比如，如何通過鏡子練習來修正發力角度，或者不同地麵條件下的步法調整。如果這本書能詳細拆解每一個技術動作背後的生物力學原理，讓我明白為什麼某一個角度的肘擊會比另一個角度的拳頭更有穿透力，那這本書的價值就不僅僅停留在“教你幾招”的層麵，而是升華為“教你理解格鬥原理”的教材。我希望看到的是那種能讓你在反復練習中，不斷優化自身動作模式的深度指導，而不是簡單地堆砌圖例。

評分☆☆☆☆☆

這套書的封麵設計簡直是教科書級彆的“直擊痛點”，一看就知道是那種能讓你立馬熱血沸騰的實戰嚮讀物。我剛拿到手的時候，外包裝那種磨砂質感就挺不錯，給人一種專業感，而不是那種廉價的印刷品。說實話，市麵上打著“格鬥”、“防身”旗號的書籍多如牛毛，大多都是花架子，講的都是些不接地氣的理論，或者乾脆是老掉牙的套路。但看到“擊倒藝術”和“實用自由搏擊術”這種直截瞭當的標題，我就知道作者是奔著效率去的。我特彆關注那些關於如何在突發情況下快速製服對手的技巧，比如如何利用重心、如何一招化解擒拿，這些都是在真實衝突中最關鍵的。我希望看到的不是華麗的空翻或者花哨的踢腿，而是那種哪怕你沒有受過長期專業訓練，也能在壓力下本能反應齣來的有效動作。如果這本書能提供清晰的步驟圖解，尤其是對關節鎖技和有效打擊點的強調，那它就絕對值得我花時間去研究。我期待它能像一個經驗豐富的老拳師在耳邊低語，直接告訴你“彆廢話，這麼做！”那種感覺。